Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คูณหนูดี ทำไมน่ารักจังคะ ไปหาความรู้แล้วเอาความรู้มาให้ด้วย ขอบคุณค่าาาา ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ของหนูดีด้วยค่ะ
มีทู❤
ส่วนตัวทานเสริมอยู่ค่ะ ถ้าขาดจะมีปัญหาปลายประสาทอักเสบชัดเจนมากๆ คือจะชามือเท้าและเจ็บหนังศรีษะมากๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบฟังคุณหนูดี ข้อมูลละเอียดครบทุกด้าน ขอให้คุณหนูดีและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ไช่ค่ะ เราเป็นคนดุแลสุขภาพดีมาก แต่ไม่น่าเชื่อว่าจะขาดวิตามินบี 12 เมื่อก่อนไม่แสดงอาการใดๆ เลย แต่พอเข้าสุ่วัยหมดประจำเดือน ทำให้รู้สึกแขนขาชา หมอบอกว่าปลายประสาทอักเสบ จาการขาดบี 12 ตอนนี้หมอให้กินยา ชื่อ SAMBEE / B1 = 160 MG B6 = 5 MG B12-65 McG ตอนนี้ยังไม่หายเลยค่ะ เรารุ้สึกเสียใจที่ผ่านมาเราไม่มีความรุ้เรื่อง วิตามินบี 12 เลย ต้องขอบคุณคุณหนูนะค่ะ ที่ทำคลิปนี้ เพื่อให้ความรุ้สำหรับคนทั้่วไปค่ะ
อายุ 57 ไม่เคยกินพวกอาหารเสริม เน้นกินผักเยอะ สารอาหารไม่ค่อยครบ 😊 เด่วจะซื้อ B12 มากิน บ้างค่ั เพราะชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน เดิมกินเจมา10ปี ตอนกินเจใช้น้ำผัดเช่นกันค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกินแล้ว มากินไข่ ปลาทู ไม่กินหมู ไก่ แล้วไม่กินเน้นหวาน มัน เค็ม ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันความรู้❤❤❤❤
ขาดวิตามินB12ช่วงอายุน้อยถึงกลางคน ผลเสียเห็นไม่ชัด แต่เมื่อเข้าวัยสูงอายุ สุขภาพจะพังมากออกกำลังกายร่างกายดูแข็งแรงแต่ภายใน ระบบต่างๆระบบเลือดพังหมด
ฟังจบแล้วต้องหาซื้อโดสใหญ่ๆมาให้คุณพ่อกินเลยค่ะ คุณพ่อใกล้ 60 ปีแล้ว (ส่วนตัวเองกินโดสเล็กๆวันเว้นวันอยู่ค่ะ)
ของอะไรครับโดสเล็ก อยากทานบ้างครับ
ควรพาคุณพ่อไปพบแพทย์ตรวจคุณหมอจะให้กืนVDขนาดไหน?จะเซฟกว่าและควรจะพาคุณพ่อออกกำลังกายเบาๆกับแดดอ่อนๆยามเช้าระหว่าง8-10น...
ชอบคุณหนูดี ให้ความรู้ดีมาก ตลอดเสียงเพราะด้วย
เออ ขอบคุณ ครับ ไม่เคยกินเลย อายุ75ปีแล้ว ต้องหามากินแล้ว ครับ
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์เรียน Plant-based เกี่ยวกับ B12 ครับ ส่วนตัวผมเป็นคนไม่ชอบอาหารเสริม แต่วิตามินนี้ผมเชื่อฟังคุณหนูดีครับ จะกินทุกวัน😊
เช่นกันครับ
การกินควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ ถ้าเกินแล้วสะสมมีผลเสียหลายอย่าง ก่อนกินต้องรู้ว่าขาดหรือป่าวคือต้องไปตรวจหาค่าค่ะ
วิตามินบี 12 ทานได้ตามปกติไม่ได้ต้องให้แพทย์สั่งหรืออยู่ในความควบคุมของแพทย์ค่ะ ต่างกับวิตามินเอหรืออี / คนปกติทั่วไปการทานวิตามินกลุ่มละลายน้ำ ไม่ได้ต้องตรวจเลือดก่อนนะคะ เพราะบางครั้งค่าใช้จ่ายในการตรวจอาจแพงเกินไปสำหรับบางท่านที่ไม่สะดวกค่ะ
วิตามิน บีรวม ยี่ห้อ co edถูกที่สุดกว่าทุกยี่ห้อในตลาดราคาส่ง 100เม็ด40 บาทผมเป็นโรคความดันสูง และ สโต๊ค ต้องกินทุกวัน แบบไฮโดส ไม่งั้นร่างกายเอาไม่อยู่ ทำงานไม่ได้
ชาวล้านนา จะชอบกิน แผ่นถั่วเน่า อบกรอบแล้วปั่นละเอียด โรยใส่เครื่องดื่มใส่โจ๊กใส่อาหารต่างๆ ดีที่ไม่มีนมวัว ไม่เปรี้ยวจัด ท้องไม่ร่วงดี
ขอบคุณหนูดีค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ เชื่อคุณหนูดีค่ะว่าหวังดีกับคนดูจริงๆค่ะ ❤️❤️
มีสาระดีดีและได้รับประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤
เพิ่มเติม ครับB12. มีอยู่ในพืช มีมาก็เฉพาะในประเทศไทย -ลาวลุ่มน้ำโขง ชื่อ ไข่ผำ ครับ
ผำมีสารอาหารเยอะด้วย
สงสัยค่ะ เพิ่งอ่านเจอ ไข่ผำคืออะไรค่ะ (ขอโทษนะคะ) ไม่รู้จักจริงๆ😅😅
@@ppp62367 เคยเห็นตูนวีแกนกินเขาคือนักเพาะกาย ว่าจะซื้อแบบแห้งมากิน
ไข่ผำเอามายำกิ๋นกับข้าวนึ่งฺฮ้อนๆลำขนาดเน้อ
จง
Very nice ยอดเยี่ยมมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆนะคะได้ความรู้มากมาย❤❤❤
ขอบคุณมากคะสำหรับความรู้ดีมากคะ
Great clips, superb narrative, thanks for sharing. Following from Dover Kent UK ❤❤❤🎉🎉🎉
คงกินไม่ได้เพราะเราเป็นโรคเลือดแดงเยอะเกิน Polycythemia _ B12 สร้างเลือดแดงเดวเยอะเกิน คุณหนูดีมีข้อแนะนำสำหรับคนเป็นโรคนี้ไหมคะ
เมืองไทยขายมายาวนานมาก คือเมดธิวโคบอล500ค่ะ อีกยี่ห้อคือ เมทโคบาค่ะ กินคู่กันกับนิวโรเบี้ยน บี1บี6บี12ค่ะ สำคัญมากสำหรับคนกินเจ
เมทิลโคบอล คือตัวเดียวกับที่คุณหนูดีบอกไหมคะ คือ B12 จริง ๆ ไหมคะ
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ😊😊
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
คุณดูดี สวยผ่องมากเลยค่ะ❤
กินอย่างนี้ได้ไหมครับ ในหนึ่งเม็ด บี1 บี6 บี12 บี3 เพราะที่กินอยู่นี่ก็รู้สึกดี แต่ไม่ทราบผลเสีย
❤❤❤❤🎉🎉🎉 ขอบคุณ มากค่า
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบพระคุณมากค่ะ🙏💗✨🤲
❤คุณหนูดีน่ารักมากๆขอบคุณมากค่ะ🎉
ปลายเท้าชามานานแล้วอายุ 66 ควรทานบีอะไรเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณค่ะที่กรุณาตอบขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
Thank you so much. 🙏⭐⭐⭐
หมอสวยมาก❤ ทานวิตามินอะไรคะ❤
หมอให้งดกินวิตามิน บี12 เพราะผลตรวจเลือดสูงเกินไป
ขอบคุณมากค่ะขอความรู้เกี่ยวกับ D3 ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ
ค่ะ จะไปซื้อกินแล้วค่ะ แล้ว วิตามิน แอสตร้าแซนทีน ละคะ อยากให้คุณหนูดีมาให้ความรู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ.. พอดีไปตรวจสุขภาพประจำดีปี แล้วพบว่าบี12 มีมากเกินไป โดยที่ไม่ได้ทานวิตามินเสริมจะอันตรายไหมค่ะ😢
ควรจะไปถามหมอที่ตรวจสุขภาพนะ
คุณหนูดีแนะนำยี่ห้อไหน หาซื้อได้ที่อเมริกาไหมค่า
กิน Folicacid ทุกวัน แล้วจะกินคู่กับ B12ได้ไหมคะ
ขอบคุณคะ🙏
เห็นด้วยครับ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้
ผู้บริหารประเทศควรกินเยอะๆ
อายุ58กินวันละเท่าไหร่ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหนูดี
ขอบคุณเจ้าน้องหนูดี❤❤🙏🙏
กินตอนไหนดีคะ
ทานช่วงไหนของวันก็ได้เลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งติดตามคุณหนูดี ไม่ทราบว่าคนที่เป็นเบาหวานกิน บี12 ได้ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
ไม่ใช่หนูดีแต่ตอบแทนได้คะ กินได้ไม่เกี่ยวกับเบาหวานคะ ที่อเมริกาเขาจะมีหมอแนะนำดูแลสุขภาพคะ จะกินเท่าไหร่แพทย์จะตรวจเลือดแล้วบอกว่ากินเท่าไหร่ แล้วถ้าเป็นโรคโลหิตจาง หรือปลายประสาทอักเสบก็จะต้องกิน mg มากขึ้น (บางคนที่ปากเบี้ยว)
กำลังฟังอย่างตั้งอกตั้งใจค่ะฟังถึงจบเลยค่ะขอถามหน่อยนะคะอายุ 67 ค่ะสูง 154 น้ำหนัก 54 อย่างเนี่ยค่ะควรจะกินเท่าไหร่คะ
กินวิตมินบีรวมทุกวันคะได้มัยคะ
เป็นธารัสซีเมียเลือดจาง กินได้มั้ยคะ
ได้เลยค่ะ คอนเฟิร์ม เพราะ b12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
กินช่วงเวลาไหนถึงจะดีคะ
เจาะเลือดตรวจพบว่า B12 สูงมากกว่าเกณฑ์มาตรฐานส่งผลเสียอะไรบ้างคะ
วิตามิน B12 ปริมาณ1,000 mcg. ต่อแคปซูล ควรทานแค่สัปดาห์ละ1แคปซูลถูกต้องไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณดี ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์มากยาย 66.ปี จะออกไปเชื่อวันนี้เลยค่ะขอบคุณมากค่ะ😀🙏
ขอบคุณมากค่ะ
เด็กๆควรทานเพิ่มไหมคะพี่หนูดีคะ
มีปลข้างเ6ียงไม๊คะ
รับประทานแบบ Bรวม ได้ไหมค่ะ
วิตามิน บี12 ใน เครื่องดื่มชูกำลัง กินได้ไหม ช่วยแนะนำหน่อยครับ.ขอบคุณมากครับ🙏
ถ้าบอกว่า ถ้าร่างกายขาดไปแล้วจะนำกลับมาไม่ได้ แล้วจะกินเพื่ออะไร
อธิบายคำถามเพิ่มได้ไหมคะ🙏 อ่านแล้วไม่เข้าใจค่ะ 🙏 ขอบคุณมากค่ะ
พี่หนูดีครับ ผมกินวิตามินบีรวม เค้าเขียนว่า B 12 ให้ 20 Microgram แบบนี้โอเคเนอะ
ิคนมีปัญหาของไตระดับ3bทานได้ใหมคะ
และถ้าอายุ 77 จะกิน B12 ในขนาดที่เท่าไรคะ
เป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ หมอให้กินวันละ1,000mcg. มากไปไหมคะ
หมอให้ทานแล้วคือ คำตอบในตัวเองค่ะ
ถ้าหมอให้ทาน ควรทำตามนั้นเลยค่ะ💗 หายเร็วๆ นะคะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณค่ะ
@@noodeebrainworks1793
ตอนนี้อายุ 62 อยู่ออสเตรเลีย ไช้แบบฉีด ทุกๆ3 เดือน แต่จะทานเป็นชนิดเม็ดไปด้วยได้หรือไม่ จะมากเกินไปไหมคะ
สะสมที่ตับแล้วตับจะมีปัญหาไหมคะ
ไม่ค่ะ
@@noodeebrainworks1793 เป็นแพทย์หรือป่าวคะ เพราะเท่าที่คุยกัยแพทย์คำตอบจะไม่ใช่แบบนี้ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ควรตอบแบบนี้นะคะ
บี 12ราคาแพงมากไหมคะ
สอบถามคุณ หนูดีค่ะ วิตามิน B คอมเพล็กซ์ ต่างจาก B12 ยังไงคะ❤❤ ขอบคุณค่ะ
ขออนุญาติตอบแทนคุณหนูดี....วิตามิน B คอมเพล็กซ์ คือวิตามินบีรวม จะรวมวิตามินบีทั้งหมดใน 1 เม็ด. จะมี B1,B2,B3,B5, B6, B7, B9,B12.
ดื่มนมพืชต่างๆ ที่เขียนว่าเติม b12 แบบนี้ใช้ได้มั้ยครับ
ได้ค่ะ:)
เด็ก 6 ขวบ ต้องทานมั้ยค่ะ
เด็กเล็กไปไหมคะ ปรึกษาหมอก่อนดีกว่าค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอเคยทาน spirulina อยู่หลายปีแต่เลิกทานแล้วค่ะ จะลองชื้อบี12 มาทานแล้วค่ะต้องทานควบคู่กับวิตามินชีไหมค่ะ?ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ🙏
บี12หนูดีมีขายไหมคะ
มีค่ะ เป็นแบบชงสด ถามได้ที่ไลน์ @nuzest เลยค่ะ💗
🙏👍❤️😃
ขอบคุณหนูดี
❤
ถาม วิตามิน อะไรที่ทำให้หลับปุ๋ย🎉
ขออนุญาตตอบเท่าที่เคยรู้มาคือวิตามินดีค่ะ รับจากแสงแดดตอนเช้า
ผมใช้ เมลาโทนิน ขนาดอ่อนๆช่วย Melatonin 1ถึง3มิลลิกรัม กินวันเว้นวัน กินก่อนนอน1ชม ช่วยให้หลับได้ยาวต่อเนื่อง6ชม.ขึ้นไป พอตื่นถ้ายังไม่หมดฤทธิ์ง่วง ให้ออกไปมองแสงแดดสว่างๆสักครึ่งชม มันจะสลายหายง่วง
@@suntipanpruek3459เป็นตัวสร้าง growth hormone ด้วยใช่ไหมคะ ทานได้ทุกช่วงอายุไหมคะ เมลาโธนิน
แมกนีเซียม
👍🌹🎁❤️
❤🙏🏻
มีขายไหม
Cyanocolblamin มันมี cyanide ไม่ใช่หรอ น่ากลัวไหมครับ😅
ไม่ใช่ค่ะ คนละตัว แค่ชื่อคล้าย 😂😂😂 อย่า Gat Pat เชื่อมโยงแบบนี้นะค้าาาาา😂😂😂😂
อยากกินเจครับ
กินB12cyanocobalamine1000ugกินวันละ1เม็ดมากไปไหมเม็ดเลือดแดง
บี รวมคอมเพล้ค ใช่ไหม🎉
ขอบคุณนะคะพี่กินมาตั้งแต่อายุ30ปีปัจจุบันอายุ65ปีค่ะ
หนูจะเริ่มทานค่ะ..รบกวนขอคำแนะนำยี่ห้อได้มั๊ยค่ะ 😊
แนะนํายี่ห้อได้มั้ยค่ะ
@@yungyingtassanee2193 พี่ทานB1_6_12ค่ะ ซื้อตามร้านขายยาเลยค่ะ ขนาดรับประทานหนูถามเภสัชประจำร้านเลยนะคะ
อนุญาติถาม พี่กินติดต่อกัน 35 ปีเลยหรือคะ มีผลข้างเคียงกับตับไม๊ หนูเพิ่งเช็ค เม็ดเลือดแดงต่ำจะลองกินดูค่ะ
กลับมาจริงจัง plant-based สั่งบี12มากินเสริมเรียบร้อยแล้วค่ะ😘
มันแค่ 1ใน100
น่าจะตอบเม้นหน่อย อย่าขี้เกียจ
ต้องขออภัยด้วยมากๆ ค่ะ อย่าเพิ่งว่ากันเลยนะคะ :) หนูดีเองทำงานประจำเต็มเวลา อาจมีเวลาเข้ามาตอบได้ช้าหรือบางช่วงไม่มีเวลาตอบเลย แต่ก็หวังว่าคลิปที่อัพไว้จะพอมีประโยชน์กับเพื่อนๆ บ้างไม่มากก็น้อย อย่าโกรธกันนะคะ ข้อจำกัดในชีวิตแต่ละคนไม่เท่ากัน หนูดีเองพยายามทำดีที่สุดในข้อจำกัดชีวิตตอนนี้ เลยได้กลับมาอัพคลิปบ้างหลังหยุดไปเป็นปีเพราะงานที่บริษัทยุ่งมากจริงๆค่ะ พอดีคืนนี้เข้ามาเช็คช่องก่อนเข้านอน มีเวลาตอบแค่ไม่กี่เม้น ก่อนจะหายไปอีกหลายวัน แต่จะมีคลิปใหม่อัพให้ทุก อังคาร พุธ พฤ ตอน 20.00 น. หวังว่าท่านจะได้ประโยชน์จากคลิปเหล่านั้นค่ะ:)
กินปริมาณตาม RDA
มีอาการอะไรที่มีb12บ้าง
มีหนังสือดีครับ
กินบีรวมอยู่จากหมอต้องเพ่มบี12ไหมคะและมีสภาวะเลือดจางร่วมด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหนูดี❤❤❤❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
😅กินของแอมเวบี125ร้อยก่วาบาทกินได้2เดือนมี60เมด❤❤
ขอบคุณนะคะคุณหนูดีที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ❤❤❤
มีโรคประจำตัวรูมาตอยด์ความดันโลหิตสูงกินได้ตลอดใช่ไหมคะ
ไม่แน่ใจเรื่องโรตประจำตัวเลยค่ะ🙏สอบถามคุณหมอดีกว่าค่ะ🙏
ขอบคุณกับความรู้ดีๆมากๆๆเลยค่ะฟังแล้วต้องไปตามหามาเสียแล้ว❤😊
อายุ64ปีเกิดอาการชาตามปลายมือปลายเท้าหมอบอกขาดวิตามินบี12หมอจัดวิตามินบี12ให้ทานแค่1เดือนค่ะวันละ1เม็ดค่ะ
คูณหนูดี ทำไมน่ารักจังคะ ไปหาความรู้แล้วเอาความรู้มาให้ด้วย ขอบคุณค่าาาา ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ของหนูดีด้วยค่ะ
มีทู❤
ส่วนตัวทานเสริมอยู่ค่ะ ถ้าขาดจะมีปัญหาปลายประสาทอักเสบชัดเจนมากๆ คือจะชามือเท้าและเจ็บหนังศรีษะมากๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบฟังคุณหนูดี ข้อมูลละเอียดครบทุกด้าน ขอให้คุณหนูดีและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ไช่ค่ะ เราเป็นคนดุแลสุขภาพดีมาก แต่ไม่น่าเชื่อว่าจะขาดวิตามินบี 12 เมื่อก่อนไม่แสดงอาการใดๆ เลย แต่พอเข้าสุ่วัยหมดประจำเดือน ทำให้รู้สึกแขนขาชา หมอบอกว่าปลายประสาทอักเสบ จาการขาดบี 12 ตอนนี้หมอให้กินยา ชื่อ SAMBEE / B1 = 160 MG B6 = 5 MG B12-65 McG ตอนนี้ยังไม่หายเลยค่ะ เรารุ้สึกเสียใจที่ผ่านมาเราไม่มีความรุ้เรื่อง วิตามินบี 12 เลย ต้องขอบคุณคุณหนูนะค่ะ ที่ทำคลิปนี้ เพื่อให้ความรุ้สำหรับคนทั้่วไปค่ะ
อายุ 57 ไม่เคยกินพวกอาหารเสริม เน้นกินผักเยอะ สารอาหารไม่ค่อยครบ 😊 เด่วจะซื้อ B12 มากิน บ้างค่ั เพราะชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน เดิมกินเจมา10ปี ตอนกินเจใช้น้ำผัดเช่นกันค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกินแล้ว มากินไข่ ปลาทู ไม่กินหมู ไก่ แล้วไม่กินเน้นหวาน มัน เค็ม ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันความรู้❤❤❤❤
ขาดวิตามินB12ช่วงอายุน้อยถึงกลางคน ผลเสียเห็นไม่ชัด แต่เมื่อเข้าวัยสูงอายุ สุขภาพจะพังมากออกกำลังกายร่างกายดูแข็งแรงแต่ภายใน ระบบต่างๆระบบเลือดพังหมด
ฟังจบแล้วต้องหาซื้อโดสใหญ่ๆมาให้คุณพ่อกินเลยค่ะ คุณพ่อใกล้ 60 ปีแล้ว (ส่วนตัวเองกินโดสเล็กๆวันเว้นวันอยู่ค่ะ)
ของอะไรครับโดสเล็ก อยากทานบ้างครับ
ควรพาคุณพ่อไปพบแพทย์ตรวจคุณหมอจะให้กืนVDขนาดไหน?จะเซฟกว่าและควรจะพาคุณพ่อออกกำลังกายเบาๆกับแดดอ่อนๆยามเช้าระหว่าง8-10น...
ชอบคุณหนูดี ให้ความรู้ดีมาก ตลอด
เสียงเพราะด้วย
เออ ขอบคุณ ครับ ไม่เคยกินเลย อายุ75ปีแล้ว ต้องหามากินแล้ว ครับ
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์เรียน Plant-based เกี่ยวกับ B12 ครับ ส่วนตัวผมเป็นคนไม่ชอบอาหารเสริม แต่วิตามินนี้ผมเชื่อฟังคุณหนูดีครับ จะกินทุกวัน😊
เช่นกันครับ
การกินควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ ถ้าเกินแล้วสะสมมีผลเสียหลายอย่าง ก่อนกินต้องรู้ว่าขาดหรือป่าวคือต้องไปตรวจหาค่าค่ะ
วิตามินบี 12 ทานได้ตามปกติไม่ได้ต้องให้แพทย์สั่งหรืออยู่ในความควบคุมของแพทย์ค่ะ ต่างกับวิตามินเอหรืออี / คนปกติทั่วไปการทานวิตามินกลุ่มละลายน้ำ ไม่ได้ต้องตรวจเลือดก่อนนะคะ เพราะบางครั้งค่าใช้จ่ายในการตรวจอาจแพงเกินไปสำหรับบางท่านที่ไม่สะดวกค่ะ
วิตามิน บีรวม ยี่ห้อ co ed
ถูกที่สุดกว่าทุกยี่ห้อในตลาด
ราคาส่ง 100เม็ด40 บาท
ผมเป็นโรคความดันสูง และ สโต๊ค ต้องกินทุกวัน แบบไฮโดส ไม่งั้นร่างกายเอาไม่อยู่ ทำงานไม่ได้
ชาวล้านนา จะชอบกิน แผ่นถั่วเน่า อบกรอบแล้วปั่นละเอียด โรยใส่เครื่องดื่มใส่โจ๊กใส่อาหารต่างๆ ดีที่ไม่มีนมวัว ไม่เปรี้ยวจัด ท้องไม่ร่วงดี
ขอบคุณหนูดีค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ เชื่อคุณหนูดีค่ะว่าหวังดีกับคนดูจริงๆค่ะ ❤️❤️
มีสาระดีดีและได้รับประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤
เพิ่มเติม ครับ
B12. มีอยู่ในพืช
มีมาก็เฉพาะในประเทศไทย -ลาว
ลุ่มน้ำโขง
ชื่อ ไข่ผำ ครับ
ผำมีสารอาหารเยอะด้วย
สงสัยค่ะ เพิ่งอ่านเจอ ไข่ผำคืออะไรค่ะ (ขอโทษนะคะ) ไม่รู้จักจริงๆ😅😅
@@ppp62367 เคยเห็นตูนวีแกนกินเขาคือนักเพาะกาย ว่าจะซื้อแบบแห้งมากิน
ไข่ผำเอามายำกิ๋นกับข้าวนึ่งฺฮ้อนๆลำขนาดเน้อ
จง
Very nice ยอดเยี่ยมมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆนะคะ
ได้ความรู้มากมาย
❤❤❤
ขอบคุณมากคะสำหรับความรู้ดีมากคะ
Great clips, superb narrative, thanks for sharing.
Following from Dover Kent UK ❤❤❤🎉🎉🎉
คงกินไม่ได้เพราะเราเป็นโรคเลือดแดงเยอะเกิน Polycythemia _ B12 สร้างเลือดแดงเดวเยอะเกิน คุณหนูดีมีข้อแนะนำสำหรับคนเป็นโรคนี้ไหมคะ
เมืองไทยขายมายาวนานมาก คือเมดธิวโคบอล500ค่ะ อีกยี่ห้อคือ เมทโคบาค่ะ กินคู่กันกับนิวโรเบี้ยน บี1บี6บี12ค่ะ สำคัญมากสำหรับคนกินเจ
เมทิลโคบอล คือตัวเดียวกับที่คุณหนูดีบอกไหมคะ คือ B12 จริง ๆ ไหมคะ
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ😊😊
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
คุณดูดี สวยผ่องมากเลยค่ะ❤
กินอย่างนี้ได้ไหมครับ ในหนึ่งเม็ด บี1 บี6 บี12 บี3 เพราะที่กินอยู่นี่ก็รู้สึกดี แต่ไม่ทราบผลเสีย
❤❤❤❤🎉🎉🎉 ขอบคุณ มากค่า
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบพระคุณมากค่ะ🙏💗✨🤲
❤คุณหนูดีน่ารักมากๆขอบคุณมากค่ะ🎉
ปลายเท้าชามานานแล้วอายุ 66 ควรทานบีอะไรเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณค่ะที่กรุณาตอบขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
Thank you so much. 🙏⭐⭐⭐
หมอสวยมาก❤ ทานวิตามินอะไรคะ❤
หมอให้งดกินวิตามิน บี12 เพราะผลตรวจเลือดสูงเกินไป
ขอบคุณมากค่ะ
ขอความรู้เกี่ยวกับ D3 ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ
ค่ะ จะไปซื้อกินแล้วค่ะ แล้ว วิตามิน แอสตร้าแซนทีน ละคะ อยากให้คุณหนูดีมาให้ความรู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ.. พอดีไปตรวจสุขภาพประจำดีปี แล้วพบว่าบี12 มีมากเกินไป โดยที่ไม่ได้ทานวิตามินเสริมจะอันตรายไหมค่ะ😢
ควรจะไปถามหมอที่ตรวจสุขภาพนะ
คุณหนูดีแนะนำยี่ห้อไหน หาซื้อได้ที่อเมริกาไหมค่า
กิน Folicacid ทุกวัน แล้วจะกินคู่กับ B12ได้ไหมคะ
ขอบคุณคะ🙏
เห็นด้วยครับ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้
ผู้บริหารประเทศควรกินเยอะๆ
อายุ58กินวันละเท่าไหร่ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหนูดี
ขอบคุณเจ้าน้องหนูดี❤❤🙏🙏
กินตอนไหนดีคะ
ทานช่วงไหนของวันก็ได้เลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งติดตามคุณหนูดี ไม่ทราบว่าคนที่เป็นเบาหวานกิน บี12 ได้ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
ไม่ใช่หนูดีแต่ตอบแทนได้คะ กินได้ไม่เกี่ยวกับเบาหวานคะ ที่อเมริกาเขาจะมีหมอแนะนำดูแลสุขภาพคะ จะกินเท่าไหร่แพทย์จะตรวจเลือดแล้วบอกว่ากินเท่าไหร่ แล้วถ้าเป็นโรคโลหิตจาง หรือปลายประสาทอักเสบก็จะต้องกิน mg มากขึ้น (บางคนที่ปากเบี้ยว)
กำลังฟังอย่างตั้งอกตั้งใจค่ะ
ฟังถึงจบเลยค่ะขอถามหน่อยนะคะอายุ 67 ค่ะสูง 154 น้ำหนัก 54 อย่างเนี่ยค่ะควรจะกินเท่าไหร่คะ
กินวิตมินบีรวมทุกวันคะได้มัยคะ
เป็นธารัสซีเมียเลือดจาง กินได้มั้ยคะ
ได้เลยค่ะ คอนเฟิร์ม เพราะ b12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
กินช่วงเวลาไหนถึงจะดีคะ
เจาะเลือดตรวจพบว่า B12 สูงมากกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
ส่งผลเสียอะไรบ้างคะ
วิตามิน B12 ปริมาณ1,000 mcg. ต่อแคปซูล ควรทานแค่สัปดาห์ละ1แคปซูลถูกต้องไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณดี ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์มากยาย 66.ปี จะออกไปเชื่อวันนี้เลยค่ะขอบคุณมากค่ะ😀🙏
ขอบคุณมากค่ะ
เด็กๆควรทานเพิ่มไหมคะพี่หนูดีคะ
มีปลข้างเ6ียงไม๊คะ
รับประทานแบบ Bรวม ได้ไหมค่ะ
วิตามิน บี12 ใน เครื่องดื่มชูกำลัง กินได้ไหม ช่วยแนะนำหน่อยครับ.
ขอบคุณมากครับ🙏
ถ้าบอกว่า ถ้าร่างกายขาดไปแล้วจะนำกลับมาไม่ได้ แล้วจะกินเพื่ออะไร
อธิบายคำถามเพิ่มได้ไหมคะ🙏 อ่านแล้วไม่เข้าใจค่ะ 🙏 ขอบคุณมากค่ะ
พี่หนูดีครับ ผมกินวิตามินบีรวม เค้าเขียนว่า B 12 ให้ 20 Microgram แบบนี้โอเคเนอะ
ิคนมีปัญหาของไตระดับ3bทานได้ใหมคะ
และถ้าอายุ 77 จะกิน B12 ในขนาดที่เท่าไรคะ
เป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ หมอให้กินวันละ1,000mcg. มากไปไหมคะ
หมอให้ทานแล้วคือ คำตอบในตัวเองค่ะ
ถ้าหมอให้ทาน ควรทำตามนั้นเลยค่ะ💗 หายเร็วๆ นะคะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณค่ะ
@@noodeebrainworks1793
ตอนนี้อายุ 62 อยู่ออสเตรเลีย ไช้แบบฉีด ทุกๆ3 เดือน แต่จะทานเป็นชนิดเม็ดไปด้วยได้หรือไม่ จะมากเกินไปไหมคะ
สะสมที่ตับแล้วตับจะมีปัญหาไหมคะ
ไม่ค่ะ
@@noodeebrainworks1793 เป็นแพทย์หรือป่าวคะ เพราะเท่าที่คุยกัยแพทย์คำตอบจะไม่ใช่แบบนี้ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ควรตอบแบบนี้นะคะ
บี 12ราคาแพงมากไหมคะ
สอบถามคุณ หนูดีค่ะ วิตามิน B คอมเพล็กซ์ ต่างจาก B12 ยังไงคะ❤❤ ขอบคุณค่ะ
ขออนุญาติตอบแทนคุณหนูดี....วิตามิน B คอมเพล็กซ์ คือวิตามินบีรวม จะรวมวิตามินบีทั้งหมดใน 1 เม็ด. จะมี B1,B2,B3,B5, B6, B7, B9,B12.
ดื่มนมพืชต่างๆ ที่เขียนว่าเติม b12 แบบนี้ใช้ได้มั้ยครับ
ได้ค่ะ:)
เด็ก 6 ขวบ ต้องทานมั้ยค่ะ
เด็กเล็กไปไหมคะ ปรึกษาหมอก่อนดีกว่าค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอเคยทาน spirulina
อยู่หลายปีแต่เลิกทานแล้วค่ะ จะลองชื้อ
บี12 มาทานแล้วค่ะต้องทานควบคู่กับวิตามินชีไหมค่ะ?ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ🙏
บี12หนูดีมีขายไหมคะ
มีค่ะ เป็นแบบชงสด ถามได้ที่ไลน์ @nuzest เลยค่ะ💗
🙏👍❤️😃
ขอบคุณหนูดี
❤
ถาม วิตามิน อะไรที่ทำให้หลับปุ๋ย🎉
ขออนุญาตตอบเท่าที่เคยรู้มาคือวิตามินดีค่ะ รับจากแสงแดดตอนเช้า
ผมใช้ เมลาโทนิน ขนาดอ่อนๆช่วย Melatonin 1ถึง3มิลลิกรัม กินวันเว้นวัน กินก่อนนอน1ชม ช่วยให้หลับได้ยาวต่อเนื่อง6ชม.ขึ้นไป พอตื่นถ้ายังไม่หมดฤทธิ์ง่วง ให้ออกไปมองแสงแดดสว่างๆสักครึ่งชม มันจะสลายหายง่วง
@@suntipanpruek3459เป็นตัวสร้าง growth hormone ด้วยใช่ไหมคะ ทานได้ทุกช่วงอายุไหมคะ เมลาโธนิน
แมกนีเซียม
👍🌹🎁❤️
❤🙏🏻
มีขายไหม
Cyanocolblamin มันมี cyanide ไม่ใช่หรอ น่ากลัวไหมครับ😅
ไม่ใช่ค่ะ คนละตัว แค่ชื่อคล้าย 😂😂😂 อย่า Gat Pat เชื่อมโยงแบบนี้นะค้าาาาา😂😂😂😂
อยากกินเจครับ
กินB12cyanocobalamine1000ugกินวันละ1เม็ดมากไปไหม
เม็ดเลือดแดง
บี รวมคอมเพล้ค ใช่ไหม🎉
ขอบคุณนะคะพี่กินมาตั้งแต่อายุ30ปีปัจจุบันอายุ65ปีค่ะ
หนูจะเริ่มทานค่ะ..รบกวนขอคำแนะนำยี่ห้อได้มั๊ยค่ะ 😊
แนะนํายี่ห้อได้มั้ยค่ะ
@@yungyingtassanee2193 พี่ทานB1_6_12ค่ะ ซื้อตามร้านขายยาเลยค่ะ ขนาดรับประทานหนูถามเภสัชประจำร้านเลยนะคะ
อนุญาติถาม พี่กินติดต่อกัน 35 ปีเลยหรือคะ มีผลข้างเคียงกับตับไม๊ หนูเพิ่งเช็ค เม็ดเลือดแดงต่ำจะลองกินดูค่ะ
กลับมาจริงจัง plant-based สั่งบี12มากินเสริมเรียบร้อยแล้วค่ะ😘
มันแค่ 1ใน100
น่าจะตอบเม้นหน่อย อย่าขี้เกียจ
ต้องขออภัยด้วยมากๆ ค่ะ อย่าเพิ่งว่ากันเลยนะคะ :) หนูดีเองทำงานประจำเต็มเวลา อาจมีเวลาเข้ามาตอบได้ช้าหรือบางช่วงไม่มีเวลาตอบเลย แต่ก็หวังว่าคลิปที่อัพไว้จะพอมีประโยชน์กับเพื่อนๆ บ้างไม่มากก็น้อย อย่าโกรธกันนะคะ ข้อจำกัดในชีวิตแต่ละคนไม่เท่ากัน หนูดีเองพยายามทำดีที่สุดในข้อจำกัดชีวิตตอนนี้ เลยได้กลับมาอัพคลิปบ้างหลังหยุดไปเป็นปีเพราะงานที่บริษัทยุ่งมากจริงๆค่ะ พอดีคืนนี้เข้ามาเช็คช่องก่อนเข้านอน มีเวลาตอบแค่ไม่กี่เม้น ก่อนจะหายไปอีกหลายวัน แต่จะมีคลิปใหม่อัพให้ทุก อังคาร พุธ พฤ ตอน 20.00 น. หวังว่าท่านจะได้ประโยชน์จากคลิปเหล่านั้นค่ะ:)
กินปริมาณตาม RDA
มีอาการอะไรที่มีb12บ้าง
มีหนังสือดีครับ
กินบีรวมอยู่จากหมอต้องเพ่มบี12ไหมคะและมีสภาวะเลือดจางร่วมด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหนูดี❤❤❤❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
😅กินของแอมเวบี125ร้อยก่วาบาทกินได้2เดือนมี60เมด❤❤
ขอบคุณนะคะคุณหนูดีที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ❤❤❤
มีโรคประจำตัวรูมาตอยด์ความดันโลหิตสูงกินได้ตลอดใช่ไหมคะ
ไม่แน่ใจเรื่องโรตประจำตัวเลยค่ะ🙏สอบถามคุณหมอดีกว่าค่ะ🙏
ขอบคุณกับความรู้ดีๆมากๆๆเลยค่ะฟังแล้วต้องไปตามหามาเสียแล้ว❤😊
อายุ64ปีเกิดอาการชาตามปลายมือปลายเท้าหมอบอกขาดวิตามินบี12หมอจัดวิตามินบี12ให้ทานแค่1เดือนค่ะวันละ1เม็ดค่ะ