PRESS PLANO CON BARRA | El ejercicio que necesitas para tener un PECHO GRANDE💯🔥 - Frank Serapión
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- Te enseño como hacer este ejercicio paso a paso, para que evites lesiones en el hombro y en el manguito rotador🙌.
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/ frankserapion
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Por otro lado, he visto que algunos se echan totalmente sobre la banca, mientras que otros se sujetan más sobre sus pies haciendo fuerza desde ahí y tratando de que los glúteos no se apoyen completamente en la banca. No sé si se llega a entender pero es difícil explicarlo 😅
Frank una pregunta,para qué es bueno entrenar el pecho medio? Se que entrenando pecho alto el beneficio es que te crece el pecho pero quisiera saber el beneficio de entrenar el pecho medio y el bajo por favor,muy buen video por cierto!
Alguien me puede ayudar ? Yo el pres inclinado y el press plano lo hago en la Smith pero no se a que altura poner la barra en pres plano es a la altura de las tetillas y el press inclinado un poco más arriba? O como AYUDA PORFAVOR
Saludame ggg soy Mario de Bolivia tengo una consulta tengo un lado de mi espalda que no crece no sé si es porque soy dislocado de un hombro
Franck te faltó decir a qué distancia el agarre o solo viendo sacamos la conclusión?
Dice que un poco más abierto que tus hombros
Un poco más abierto que los hombros dice