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ぜひ作って食べてみます。それより後ろにいたニャン子で癒され血圧少し下がりました。この動画は👍
こんばんは🤗🌟少しでも癒やしになってよかった😆きっとにゃんこも喜んでおります😸是非作ってみて下さい(*^^*)♫
塩を入れない酢玉ねぎの作り方探していたので嬉しいです。やってみます
ありがとうございます🤗是非試してみて下さい(*^^*)♫
レシピありがとうございます。自分も血圧高いので、早速作ってみようと思います。
冬になると血圧があがる心配があるので、今から作って食べようと、思ってます。
有り難うございました🍀早速作ってみます‼️
酢キャベツ作って食べてました。酢玉ねぎが簡単で材料も少なくて良いみたい。
こんにちはー！私のお母さんも健康診断で血圧が高く薬を出されてしまい、この料理を作ってみようと思いました！なかなか玉ねぎと酢は取りづらいのでこのような料理を出してくれるのは嬉しいです🙂
こんばんは🤗🌟コメントありがとうございます☺️お母様を想う優しい気持ちが文面から伝わってきて、こちらも思わずホッコリ☺️これだととても簡単で料理としてアレンジしてもいいですし、そのままでも食べやすいと思います。何より続ける事が大切だと思うので、よかったら試してみて下さい( ◜‿◝ )♡玉ねぎ効果が出てくれる事を願っています☺️💖
いm７
さっそくやってみます。ありがとうございます。
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思いますいいですね
私も血圧対策したかったのてすが 玉葱の生を 食べられなくて 悩んでいました早速 酢で 煮て 作ってみます有難う御座いました
ありがとうございます🤗是非試してみて下さい(*^^*)
ありがとうございます。これは簡単だし早速作りたいと思います。薬に頼りたくないのでやります。助かりました。色々やってはいるのですがこれがいいみたい！😊
薬に頼りたくないですよね😌分かります(*^^*)♫少しでもお役に立てたら嬉しいです🤗一緒に頑張りましょう😉
残った玉ねぎ甘酢を冷麺に入れたり、ドレッシングに使うと美味しいですね👍
早速作って❗今、冷蔵庫です☺️楽しみです🍇🍈🍎🍓
わぁい🤗私も楽しみ〜😉
@@COOKRUN 上手くできましたよ☺️一口食べて見ました🍀
良かったです☺️🎵
最高😃⤴️⤴️👏嬉しい😃✨です
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います
今晩は🤗血圧の薬を飲んで１０年以上になります。早速作って毎日食べたいと思います。ありがとうございます。
ありがとうございます🤗
役に立ちます
ありがとうございます🤗お役に立てたなら嬉しいです😺💖
こんばんは私も血圧高いです。一度作って食べてみます。血圧のくすり止められたら嬉しいです。素敵なルシピ有り難う御座います😀
見てくださってありがとうございます🤗少しでもお力になれれば嬉しいです☺️是非試してみてください(*^^*)♫
夫婦で血圧、コレステロールひっかかったので作りたいと思います。
猫がびっくりするほどかわいい！
玉ねぎをスライスして、塩麹漬けにするのも良いかも知れません。 単純に切ってきれいな瓶詰めに入れて混ぜて毎日かき混ぜて空気入れて放っておいて寝かせたら良い発酵食品が出来る。
御主人、高血圧心配ですね。私も高血圧でしたが、食事を減塩に注意しダイエットしBMI22迄落としたところ、高血圧は完治し薬が中止になりました。酢玉ねぎ効果有りますが、玉葱スライスして20分から30分放置してから調理するともっと効果有りますよ❗御主人仕事で色々なストレス抱えていませんか⁉️高血圧は色々な原因が有りますよね。心臓疾患や脳血管疾患等にも影響が有るので気をつけてくださいね❗体重管理もお忘れなく気をつけてあげてくださいね。減塩は、お浸しですと醤油をかけず浸け醤油にしたり、醤油をお出汁で半分に割ったりです。料理はお出汁を利かせると薄味で済みますよ。余計な事かも知れませんが、だんだん年を重ねる毎に、生活習慣病にかかりやすいので気をつけてくださいね😃
こんばんは🤗🌟お気遣いありがとうございます😌💖ご自身の体験を交えてのお話、とても勉強になりました(◕ᴥ◕)keiさんの様に、食生活で改善出来たらいいですよね(✪㉨✪)‼️本当に温かいコメントすごく嬉しいです😭😭😭健康が１番ですよね😌玉葱スライスしたら３０分放置…フムフム勉強不足でした〜😅早速試してみますʕ ꈍᴥꈍʔ本当にうちのチャンネルを見に来て下さる方は皆さん心優しい方達ばかりで、いつもコメント見るたび励まされ頑張る力になっています☺️ありがとうございます‼️これからも宜しくお願いします♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ )
夫婦で血圧が高めなのでさっそく作ってみます！アレンジも出来るので飽きずに毎日食べられますね！参考にさせていただきます、ありがとうございましたm(__)m
是非是非作ってみて下さい😆‼️少しでもお役に立てたら嬉しいです🤗毎日食べても飽きないですよ(｡•̀ᴗ-)✧
動画観て今日作ってみたのですが、煮てしまうと栄養素無くなったりしないのでしょうか？
コメントありがとうございます☺️酢と玉ねぎは加熱しても栄養効果が損なわれたりすることはないのでご安心下さい(*^^*)🎵むしろ加熱することで玉ねぎ特有の辛味を抑え酸味も和らげられるので、食べやすくなっていると思います😋🧅
玉ねぎ自体良い効果あるみたいですが、加熱するとその作用がなくなるので、生のまま食べるのが良いと聞いたことありますが、実際どうなんでしょうね？
酢玉ねぎみじん切りの作り方も同じですか？
同じです🤗🎵
ありがとうございます
新玉ねぎでも 大丈夫でしようか？
なるべく普通の玉ねぎがおすすめです。新玉ねぎの場合水分量が多いので多少出来栄えが変わります。ですが問題なく作れます♪
はじめまして。酢玉ねぎの酢はカンタン酢でも大丈夫ですか？
すでに調味料が調合されているカンタン酢の場合は、はちみつの量を調整する方がいいかと思います🤗
昨日私も作ったけど、切った玉ねぎそのまま酢につけてしまった❗😭😭😓💨ただ甘酢苦手です😵😻可愛い❤️
ありがとうございます😽💖
参考になりました‼️ありがとうございます黒酢のメーカーは何処でしょうか❓
見て頂きありがとうございます🤗黒酢は臨醐山黒酢（りんこさん）と言う米黒酢を使用しています(*^^*)♫参考になれば☺️✨
はい、ありがとうございます😊ネット通販で販売していました、、が、高価でした(≧∀≦)ありがとうございます❣️
いいレシピありがとうございます。心配ことですが、玉ねぎを摂取すぎると口臭くなりますので、匂い消す方法なんかありますか？
初めまして、やってみよう思いますが玉ねぎ2個で何日で食べきったら良いですか？！何日持ちますか？！
はじめまして🤗2週間を目安に食べきって頂くといいと思います(◍•ᴗ•◍)🎵
@@COOKRUN ありがとうございます🙏🙏今もう作りました(笑)はちみつの変わりにオリゴ糖にしました😃
初拝見、初コメです！ご主人様が高血圧症とありましたが、奥様の手が若すぎる！！！そこに目が行ってしまって内容入って来ませんでした。。。綺麗✨✨✨本当に美しい手をされていますね✨✨✨
初コメありがとうございます🤗手…ですか⁉言われた事ないのでコメント見ながらかなり動揺しております(´⊙ω⊙`)！でも嬉しいです☺️いつでも遊びにきてくださいね☺️
自家栽培の玉ねぎがもうすぐ大量に発生しますが新玉ねぎでも大丈夫ですか？
大丈夫です☺️玉ねぎの救済にお役立てを🤗👍
黒酢で挑戦したいと思っています。黒酢も煮たほうが良いですか？
ありがとうございます！酸味が苦手であれば加熱すると角が取れて食べやすくなりますよ♪ぜひお試し下さい〜😊
ぜひ作ってみます。毎日どのくらいの量を食べたら良いのですか?
１日５０グラムを目安に☺️我が家では小鉢に分けて毎食で食べていますが、数回に分けて食べると摂りやすいかと思います😉
豆腐の上に乗せて夏は冷奴で今の時期は湯豆腐に。どうですかね。
いいと思います😉今日は納豆と一緒にして食べました☺️色々アレンジ出来ると思います(*^^*)試してみてくださいね🤗✨
らは？？らろ@@COOKRUN
@@富士悦 ？？んゆゆ
お酢は穀物酢じゃないとダメなのですか？
穀物酢でも大丈夫です🤗
穀物酢以外の酢でも大丈夫ですが？すし酢とか？
私も旦那も血圧高めです。薬も飲んでます。下げる方法は無いかと色々見てたらここに辿り着いたー。リンゴ酢とかはダメですかね？？
リンゴ酢でも大丈夫です🤗口当たりマイルドになるかと(*^^*)♫お役に立てると嬉しいです☺️
これを毎日食べて、期間どれくらいで、血圧150からいくつになったのですか？
食べ続けて約１年ですが血圧は平均85-140と落ち着いています。以前が100-160だったので20ほど低くなりました。減塩や運動も意識しているのもあると思います。結果酢玉ねぎが旦那の健康を意識させているのは確かなようです。薬ではないので即効性はないですが毎日続けることが大切ですね😊
初めてコメントさせていただきます！ぜひ試したいのですが、玉ねぎは熱を加えると栄養価がとても下がってしまうと聞いたことがあるのですが、生のままで作るとどうなのでしょうか。。。
初コメありがとうございます🤗結論でいうと…出来ます☺️ 酢玉ねぎを作る時に、加熱すると効果が減ったり変わったりする成分もありますが、効果が変わらない成分も多いです。加熱によって一番変わるのは、血液サラサラ効果や生活習慣病予防効果が期待出来る「硫化アリル」です。玉ねぎを加熱するとこの「硫化アリル」が変化して糖と反応して甘くなります。加熱することで茹で汁に溶け出た栄養は汁まで一緒に頂く事で効果的に摂る事ができます(. ❛ ᴗ ❛.)👍加熱することで、酢の酸味が飛び、玉ねぎの辛味が和らいで食べやすくなる、短時間で味が染みやすくなると言ったメリットもあります☺️🧅以上の事を考えた上で、私はこの酢玉ねぎの作り方で作っています🤗是非作ってみて下さい♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ )
ご丁寧な返答ありがとうございます！とても、勉強になりました！！今回は母の心臓病療養食としての血のサラサラ目的で玉ねぎ料理を探していました。のでそれ目的ですとやはり加熱は控えたほうがよいのですね。。でもいろいろ使えますので、酢玉ねぎきょう作ろうとおもいます(^o^)
作りました☺️でも これ 日持ちどれくらい？
ありがとうございます🤗2週間を目安に食べきるようにして頂くと☺️
私は、コレステロールが、高めなので作ろうと思います。普通のお酢でもいいんですか？
大丈夫です🤗🎵
ふうたくんが可愛い💕
りんご酢玉ねぎ(玉ねぎりんご酢)とはまた違うんですか？こちらは、高血糖に関係があるって聞いたんですけど
基本的にどのお酢を使っても玉ねぎ自体の効果は変りません。醸造酢と言われるもの（商品ラベルに醸造酢と記載があるもの）米酢、黒酢、リンゴ酢もこれにあたります☺️その中のリンゴ酢には…「純リンゴ酢」「調味されたリンゴ酢」「リンゴ酢ドリンク」の３タイプがあって、原料に「リンゴ果汁」「リンゴ」以外の表記があるものは調味酢と言って酸味を抑えるための果汁だったり甘味料、保存のための添加物が加えられていたりします。甘味料入のリンゴ酢は糖質が上がるので糖質が気になる方、ダイエット目的の方は摂りすぎに気をつけたほうがいいと思います。リンゴ酢を使う事でマイルドな口当たりになるので酢が苦手の方にはリンゴ酢をおすすめしています。１番は毎日続ける事だと思うので、美味しく食べ続けられるお酢を使って頂けたらと思います😌
作ってみようと思います😊何日くらい日持ちしそうですか？
２週間を目安に食べきるようにしてください🤗
みじん切りの場合も同じでしょうか?
はい、同じで大丈夫です(*^^*)
@@COOKRUN ❤😮🎉🎉😮😢
ハチミツではなく砂糖では良く無いですかね？
返信遅くなり申し訳ございません。砂糖でも代用可能です(*^-^*)ただ今回のレシピは健康面やはちみつの味を考えて作ったものですので出来ればはちみつで作っていただくとよろしいかと思います。美味しく出来ますように(*^^)v
病気予防のレシピと紹介されているのでお尋ねしますが一日にどれくらい食べればいいものでしょう。
こんばんは🤗摂取量の目安としては一日50グラム位がいいようです☺️🧅朝昼晩のどこで摂っても構いません。我が家では小鉢に少しを数回に分けて出しています(*^^*)♫つけ汁のお酢も一緒に摂ると尚いいですね😉参考になれば嬉しいです☺️
早速のお返事ありがとうございます、参考にさせていただきます。
こちらこそ見て頂き感謝です(*^^*)またいつでも遊びに来てくださいね🤗
主人が血圧高いとき、又低い時あり、安定しません、コレステロール高めです、私はおちついてます、一日の摂取量教えてください。
御主人様の血圧、心配ですね🥺１日５０グラムを目安に🤗玉ねぎ４分の１の量になりますが、数回を小分けにして摂ると◎朝昼晩どこで摂っても大丈夫です☺️我が家では小鉢に入れて数回に分けて食べています(*^^*)♫つけ汁も一緒に摂ると尚いいですね😉
私の主人が高血圧、動脈硬化、糖尿病てす。食べさせたいと思っていますが、ハチミツは糖尿病に大丈夫でしょうか！
こんばんは🤗ご質問ありがとうございます☺️ 糖尿病と言うことですので、糖質の量をコントロールする必要がある事から考えても、主治医の先生に相談してみる事をおすすめします(. ❛ ᴗ ❛.)
私も血圧が高くてお薬飲みたくないので早速つくってみます。1日どれくらい食べると効果ありますか？
コメントありがとうございます！私の主人は毎日夜ご飯の時に小鉢で食べています！少しずつでも毎日食べる事が大切だと思います。今主人の血圧は上が150から135まで下がり安定しています。他にも運動したり減塩なども意識して生活してる事もあると思います。結果的に酢たまねぎが健康について主人に考えさせている事は確かです(笑)どうか血圧が下り健康的に生活出来ますように祈っています☺️
返信ありがとうございます(*^^*)今日、作りました。ありがとうございます。
ふうた君がかわいい。
ありがとうございます😺💖
酢玉葱。。。効果は出てますか？私は20年以上降圧剤を飲んでいます。最近の健康診断で、注意が出て、降圧剤が増えました。上が190以上でる時がチョイチョイあります。１５０は私には低い方です。今までも食材で、これが良いとされる物はどんどん取り入れて見ましたが、効果は出ませんでした。酢玉葱は一週間前に始めました。薬を飲みながらでも効果が出るのかな？と思いますが、兎に角食べて見ます。効果が出ると嬉しいのですが。。。85歳
手首で測る血圧計は、少し高くでると思います。
背景のにゃんこが気になります
血糖値も下がりそうですね。
見て頂いてありがとうございます☺️酢＋玉ねぎの組み合わせは糖の上昇を緩やかにする効果が期待出来るとと言われています。ただ食べ過ぎもよくないので５０グラムほどを目安に毎日続けるといいと思います(*^^*)♫因みに我が家では、１日２回朝晩に小鉢に分けて食べています🤗
@@COOKRUN 作りかた大変参考になりましたこの動画を見なかったらただ酢にそのまま漬け込むところでした、一旦煮込むんですね。
そうですね☺️加熱調理しはちみつも入ることで、玉ねぎの辛味が気にならず食べやすい口当たりになっています(*^^*)♫是非試してみてください😉
去年の検診で血圧153と言われ、コレステロールも高めなので、早速作ります。朝晩2回食べるなら簡単です。何か方法はないかとツボ押しや体操なんかの動画みてました💦良かったです。ありがとうございました😭
え、俺は酢の中にそのまま玉ねぎを入れて２日放置して食べてたわｗｗｗ
りようり
高いな、24時間計れるように、スマートウォッチすれば良いのに？一番の主治医は自分自身。いつでもチェックするのと、ほどよい運動は大切。
ピ、ピクルス・・・。
「はちみつ」の代わりに「砂糖」ではダメなの？
質問ありがとうございます。蜂蜜の代わりに砂糖を使うということですが一般的に同じ甘さにする場合上白糖の場合蜂蜜の３倍量必要（大さじ小さじ表記）グラニュー糖の場合は約２.５倍必要だと言われています。なので今回の場合ハチミツ大さじ４に対し砂糖大さじ１２とかなり砂糖が入ることになります。これでは健康食とは言えないのであまり砂糖はお勧めしていません。カロリーも砂糖は高いので栄養価が高く低カロリーのハチミツでぜひ作ってみてください🤗
ありがとうございます♪毎日食べて改善につながると良いですね！小鉢で少しずつ食べると続けられますよ🤗
![How to make vinegared onions | For fat burning and dieting [Yukari, cooking expert]](http://i.ytimg.com/vi/iqmfMOfBxgQ/mqdefault.jpg)
![How to make vinegared onions | For fat burning and dieting [Yukari, cooking expert]](/img/tr.png)
ぜひ作って食べてみます。それより後ろにいたニャン子で癒され血圧少し下がりました。この動画は👍
こんばんは🤗🌟
少しでも癒やしになってよかった😆
きっとにゃんこも喜んでおります😸
是非作ってみて下さい(*^^*)♫
塩を入れない酢玉ねぎの作り方探していたので嬉しいです。やってみます
ありがとうございます🤗
是非試してみて下さい(*^^*)♫
レシピありがとうございます。自分も血圧高いので、早速作ってみようと思います。
冬になると血圧があがる心配があるので、今から作って食べようと、思ってます。
有り難うございました🍀早速作ってみます‼️
酢キャベツ作って
食べてました。
酢玉ねぎが簡単で
材料も少なくて
良いみたい。
こんにちはー！私のお母さんも健康診断で血圧が高く薬を出されてしまい、この料理を作ってみようと思いました！なかなか玉ねぎと酢は取りづらいのでこのような料理を出してくれるのは嬉しいです🙂
こんばんは🤗🌟
コメントありがとうございます☺️
お母様を想う優しい気持ちが文面から伝わってきて、こちらも思わずホッコリ☺️
これだととても簡単で料理としてアレンジしてもいいですし、そのままでも食べやすいと思います。何より続ける事が大切だと思うので、よかったら試してみて下さい( ◜‿◝ )♡玉ねぎ効果が出てくれる事を願っています☺️💖
いm７
さっそくやってみます。ありがとうございます。
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思いますいいですね
私も血圧対策したかったのてすが 玉葱の生を 食べられなくて 悩んでいました
早速 酢で 煮て 作ってみます
有難う御座いました
ありがとうございます🤗
是非試してみて下さい(*^^*)
ありがとうございます。これは簡単だし早速作りたいと思います。薬に頼りたくないのでやります。助かりました。色々やってはいるのですがこれがいいみたい！😊
薬に頼りたくないですよね😌
分かります(*^^*)♫
少しでもお役に立てたら嬉しいです🤗
一緒に頑張りましょう😉
残った玉ねぎ甘酢を冷麺に入れたり、ドレッシングに使うと美味しいですね👍
早速作って❗今、冷蔵庫です☺️楽しみです🍇🍈🍎🍓
わぁい🤗私も楽しみ〜😉
@@COOKRUN
上手くできましたよ☺️一口食べて見ました🍀
良かったです☺️🎵
最高😃⤴️⤴️👏
嬉しい😃✨です
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います
今晩は🤗血圧の薬を飲んで１０年以上になります。早速作って毎日食べたいと思います。
ありがとうございます。
ありがとうございます🤗
役に立ちます
ありがとうございます🤗
お役に立てたなら嬉しいです😺💖
こんばんは私も血圧高いです。一度作って食べてみます。血圧のくすり止められたら嬉しいです。素敵なルシピ有り難う御座います😀
見てくださってありがとうございます🤗
少しでもお力になれれば嬉しいです☺️
是非試してみてください(*^^*)♫
夫婦で血圧、コレステロールひっかかったので作りたいと思います。
猫がびっくりするほどかわいい！
玉ねぎをスライスして、塩麹漬けにするのも良いかも知れません。 単純に切ってきれいな瓶詰めに入れて混ぜて毎日かき混ぜて空気入れて放っておいて寝かせたら良い発酵食品が出来る。
御主人、高血圧心配ですね。
私も高血圧でしたが、食事を減塩に注意しダイエットしBMI22迄落としたところ、高血圧は完治し薬が中止になりました。
酢玉ねぎ効果有りますが、玉葱スライスして20分から30分放置してから調理するともっと効果有りますよ❗
御主人仕事で色々なストレス抱えていませんか⁉️
高血圧は色々な原因が有りますよね。
心臓疾患や脳血管疾患等にも影響が有るので気をつけてくださいね❗
体重管理もお忘れなく気をつけてあげてくださいね。
減塩は、お浸しですと醤油をかけず浸け醤油にしたり、醤油をお出汁で半分に割ったりです。
料理はお出汁を利かせると薄味で済みますよ。
余計な事かも知れませんが、だんだん年を重ねる毎に、生活習慣病にかかりやすいので気をつけてくださいね😃
こんばんは🤗🌟
お気遣いありがとうございます😌💖
ご自身の体験を交えてのお話、とても勉強になりました(◕ᴥ◕)keiさんの様に、食生活で改善出来たらいいですよね(✪㉨✪)‼️本当に温かいコメントすごく嬉しいです😭😭😭健康が１番ですよね😌
玉葱スライスしたら３０分放置…フムフム勉強不足でした〜😅早速試してみますʕ ꈍᴥꈍʔ本当にうちのチャンネルを見に来て下さる方は皆さん心優しい方達ばかりで、いつもコメント見るたび励まされ頑張る力になっています☺️ありがとうございます‼️これからも宜しくお願いします♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ )
夫婦で血圧が高めなのでさっそく作ってみます！アレンジも出来るので飽きずに毎日食べられますね！参考にさせていただきます、ありがとうございましたm(__)m
是非是非作ってみて下さい😆‼️
少しでもお役に立てたら嬉しいです🤗
毎日食べても飽きないですよ(｡•̀ᴗ-)✧
動画観て今日作ってみたのですが、煮てしまうと栄養素無くなったりしないのでしょうか？
コメントありがとうございます☺️
酢と玉ねぎは加熱しても栄養効果が損なわれたりすることはないのでご安心下さい(*^^*)🎵
むしろ加熱することで玉ねぎ特有の辛味を抑え酸味も和らげられるので、食べやすくなっていると思います😋🧅
玉ねぎ自体良い効果あるみたいですが、加熱するとその作用がなくなるので、生のまま食べるのが良いと聞いたことありますが、実際どうなんでしょうね？
酢玉ねぎみじん切りの作り方も同じですか？
同じです🤗🎵
ありがとうございます
新玉ねぎでも 大丈夫でしようか？
なるべく普通の玉ねぎがおすすめです。
新玉ねぎの場合水分量が多いので多少出来栄えが変わります。
ですが問題なく作れます♪
はじめまして。酢玉ねぎの酢はカンタン酢でも大丈夫ですか？
すでに調味料が調合されているカンタン酢の場合は、はちみつの量を調整する方がいいかと思います🤗
昨日私も作ったけど、切った玉ねぎそのまま酢につけてしまった❗😭😭😓💨ただ甘酢苦手です😵😻可愛い❤️
ありがとうございます😽💖
参考になりました‼️ありがとうございます
黒酢のメーカーは何処でしょうか❓
見て頂きありがとうございます🤗
黒酢は臨醐山黒酢（りんこさん）と言う米黒酢を使用しています(*^^*)♫
参考になれば☺️✨
はい、ありがとうございます😊
ネット通販で販売していました、、が、
高価でした(≧∀≦)
ありがとうございます❣️
いいレシピありがとうございます。心配ことですが、玉ねぎを摂取すぎると口臭くなりますので、匂い消す方法なんかありますか？
初めまして、やってみよう思いますが玉ねぎ2個で何日で食べきったら良いですか？！何日持ちますか？！
はじめまして🤗
2週間を目安に食べきって頂くといいと思います(◍•ᴗ•◍)🎵
@@COOKRUN ありがとうございます🙏🙏今もう作りました(笑)はちみつの変わりにオリゴ糖にしました😃
初拝見、初コメです！
ご主人様が高血圧症とありましたが、奥様の手が若すぎる！！！
そこに目が行ってしまって内容入って来ませんでした。。。
綺麗✨✨✨本当に美しい手をされていますね✨✨✨
初コメありがとうございます🤗
手…ですか⁉言われた事ないのでコメント見ながらかなり動揺しております(´⊙ω⊙`)！でも嬉しいです☺️
いつでも遊びにきてくださいね☺️
自家栽培の玉ねぎがもうすぐ大量に発生しますが
新玉ねぎでも大丈夫ですか？
大丈夫です☺️
玉ねぎの救済にお役立てを🤗👍
黒酢で挑戦したいと思っています。黒酢も煮たほうが良いですか？
ありがとうございます！
酸味が苦手であれば加熱すると角が取れて食べやすくなりますよ♪
ぜひお試し下さい〜😊
ぜひ作ってみます。毎日どのくらいの量を食べたら良いのですか?
１日５０グラムを目安に☺️
我が家では小鉢に分けて毎食で食べていますが、数回に分けて食べると摂りやすいかと思います😉
豆腐の上に乗せて夏は冷奴で今の時期は湯豆腐に。どうですかね。
いいと思います😉
今日は納豆と一緒にして食べました☺️
色々アレンジ出来ると思います(*^^*)
試してみてくださいね🤗✨
らは？？らろ@@COOKRUN
@@富士悦 ？？んゆゆ
お酢は穀物酢じゃないとダメなのですか？
穀物酢でも大丈夫です🤗
穀物酢以外の酢でも大丈夫ですが？
すし酢とか？
私も旦那も血圧高めです。
薬も飲んでます。下げる方法は無いかと色々見てたらここに辿り着いたー。リンゴ酢とかはダメですかね？？
リンゴ酢でも大丈夫です🤗
口当たりマイルドになるかと(*^^*)♫
お役に立てると嬉しいです☺️
これを毎日食べて、期間どれくらいで、血圧150からいくつになったのですか？
食べ続けて約１年ですが血圧は平均85-140と落ち着いています。
以前が100-160だったので20ほど低くなりました。
減塩や運動も意識しているのもあると思います。
結果酢玉ねぎが旦那の健康を意識させているのは確かなようです。
薬ではないので即効性はないですが毎日続けることが大切ですね😊
初めてコメントさせていただきます！ぜひ試したいのですが、玉ねぎは熱を加えると栄養価がとても下がってしまうと聞いたことがあるのですが、生のままで作るとどうなのでしょうか。。。
初コメありがとうございます🤗
結論でいうと…出来ます☺️
酢玉ねぎを作る時に、加熱すると効果が減ったり変わったりする成分もありますが、効果が変わらない成分も多いです。
加熱によって一番変わるのは、血液サラサラ効果や生活習慣病予防効果が期待出来る「硫化アリル」です。玉ねぎを加熱するとこの「硫化アリル」が変化して糖と反応して甘くなります。
加熱することで茹で汁に溶け出た栄養は汁まで一緒に頂く事で効果的に摂る事ができます(. ❛ ᴗ ❛.)👍
加熱することで、酢の酸味が飛び、玉ねぎの辛味が和らいで食べやすくなる、短時間で味が染みやすくなると言ったメリットもあります☺️🧅
以上の事を考えた上で、私はこの酢玉ねぎの作り方で作っています🤗
是非作ってみて下さい♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ )
ご丁寧な返答ありがとうございます！
とても、勉強になりました！！
今回は母の心臓病療養食としての血のサラサラ目的で玉ねぎ料理を探していました。
のでそれ目的ですとやはり加熱は控えたほうがよいのですね。。
でもいろいろ使えますので、酢玉ねぎきょう作ろうとおもいます(^o^)
作りました☺️
でも これ 日持ちどれくらい？
ありがとうございます🤗
2週間を目安に食べきるようにして頂くと☺️
私は、コレステロールが、高めなので作ろうと思います。普通のお酢でもいいんですか？
大丈夫です🤗🎵
ふうたくんが可愛い💕
りんご酢玉ねぎ(玉ねぎりんご酢)とはまた違うんですか？こちらは、高血糖に関係があるって聞いたんですけど
基本的にどのお酢を使っても玉ねぎ自体の効果は変りません。醸造酢と言われるもの（商品ラベルに醸造酢と記載があるもの）米酢、黒酢、リンゴ酢もこれにあたります☺️
その中のリンゴ酢には…
「純リンゴ酢」「調味されたリンゴ酢」「リンゴ酢ドリンク」の３タイプがあって、原料に「リンゴ果汁」「リンゴ」以外の表記があるものは調味酢と言って酸味を抑えるための果汁だったり甘味料、保存のための添加物が加えられていたりします。甘味料入のリンゴ酢は糖質が上がるので糖質が気になる方、ダイエット目的の方は摂りすぎに気をつけたほうがいいと思います。
リンゴ酢を使う事でマイルドな口当たりになるので酢が苦手の方にはリンゴ酢をおすすめしています。１番は毎日続ける事だと思うので、美味しく食べ続けられるお酢を使って頂けたらと思います😌
作ってみようと思います😊
何日くらい日持ちしそうですか？
２週間を目安に食べきるようにしてください🤗
みじん切りの場合も同じでしょうか?
はい、同じで大丈夫です(*^^*)
@@COOKRUN ❤😮🎉🎉😮😢
ハチミツではなく砂糖では良く無いですかね？
返信遅くなり申し訳ございません。
砂糖でも代用可能です(*^-^*)
ただ今回のレシピは健康面やはちみつの味を考えて作ったものですので
出来ればはちみつで作っていただくとよろしいかと思います。
美味しく出来ますように(*^^)v
病気予防のレシピと紹介されているのでお尋ねしますが一日にどれくらい食べればいいものでしょう。
こんばんは🤗
摂取量の目安としては一日50グラム位がいいようです☺️🧅
朝昼晩のどこで摂っても構いません。
我が家では小鉢に少しを数回に分けて出しています(*^^*)♫
つけ汁のお酢も一緒に摂ると尚いいですね😉参考になれば嬉しいです☺️
早速のお返事ありがとうございます、参考にさせていただきます。
こちらこそ見て頂き感謝です(*^^*)
またいつでも遊びに来てくださいね🤗
主人が血圧高いとき、又低い時あり、安定しません、コレステロール高めです、私はおちついてます、一日の摂取量教えてください。
御主人様の血圧、心配ですね🥺
１日５０グラムを目安に🤗
玉ねぎ４分の１の量になりますが、数回を小分けにして摂ると◎
朝昼晩どこで摂っても大丈夫です☺️
我が家では小鉢に入れて数回に分けて食べています(*^^*)♫
つけ汁も一緒に摂ると尚いいですね😉
私の主人が高血圧、動脈硬化、糖尿病てす。
食べさせたいと思っていますが、ハチミツは糖尿病に大丈夫でしょうか！
こんばんは🤗
ご質問ありがとうございます☺️
糖尿病と言うことですので、糖質の量をコントロールする必要がある事から考えても、主治医の先生に相談してみる事をおすすめします(. ❛ ᴗ ❛.)
私も血圧が高くてお薬飲みたくないので早速つくってみます。
1日どれくらい食べると効果ありますか？
コメントありがとうございます！
私の主人は毎日夜ご飯の時に小鉢で食べています！
少しずつでも毎日食べる事が大切だと思います。
今主人の血圧は上が150から135まで下がり安定しています。
他にも運動したり減塩なども意識して生活してる事もあると思います。
結果的に酢たまねぎが健康について主人に考えさせている事は確かです(笑)
どうか血圧が下り健康的に生活出来ますように祈っています☺️
返信ありがとうございます(*^^*)
今日、作りました。
ありがとうございます。
ふうた君がかわいい。
ありがとうございます😺💖
酢玉葱。。。効果は出てますか？
私は20年以上降圧剤を飲んでいます。
最近の健康診断で、注意が出て、降圧剤が増えました。上が190以上でる時がチョイチョイあります。１５０は私には低い方です。
今までも食材で、これが良いとされる物はどんどん取り入れて見ましたが、効果は出ませんでした。
酢玉葱は一週間前に始めました。薬を飲みながらでも効果が出るのかな？と思いますが、兎に角食べて見ます。効果が出ると嬉しいのですが。。。85歳
手首で測る血圧計は、少し高くでると思います。
背景のにゃんこが気になります
血糖値も下がりそうですね。
見て頂いてありがとうございます☺️
酢＋玉ねぎの組み合わせは糖の上昇を緩やかにする効果が期待出来るとと言われています。ただ食べ過ぎもよくないので５０グラムほどを目安に毎日続けるといいと思います(*^^*)♫
因みに我が家では、１日２回朝晩に小鉢に分けて食べています🤗
@@COOKRUN
作りかた大変参考になりました
この動画を見なかったら
ただ酢にそのまま漬け込むところでした、一旦煮込むんですね。
そうですね☺️
加熱調理しはちみつも入ることで、玉ねぎの辛味が気にならず食べやすい口当たりになっています(*^^*)♫
是非試してみてください😉
去年の検診で血圧153と言われ、コレステロールも高めなので、早速作ります。朝晩2回食べるなら簡単です。何か方法はないかとツボ押しや体操なんかの動画みてました💦良かったです。ありがとうございました😭
え、俺は酢の中にそのまま玉ねぎを入れて２日放置して食べてたわｗｗｗ
りようり
高いな、24時間計れるように、スマートウォッチすれば良いのに？一番の主治医は自分自身。いつでもチェックするのと、ほどよい運動は大切。
ピ、ピクルス・・・。
「はちみつ」の代わりに「砂糖」ではダメなの？
質問ありがとうございます。
蜂蜜の代わりに砂糖を使うということですが
一般的に同じ甘さにする場合上白糖の場合
蜂蜜の３倍量必要（大さじ小さじ表記）
グラニュー糖の場合は約２.５倍必要だと言われています。
なので今回の場合ハチミツ大さじ４に対し砂糖大さじ１２と
かなり砂糖が入ることになります。
これでは健康食とは言えないのであまり砂糖はお勧めしていません。
カロリーも砂糖は高いので栄養価が高く低カロリーのハチミツでぜひ作ってみてください🤗
冬になると血圧があがる心配があるので、今から作って食べようと、思ってます。
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います
冬になると血圧があがる心配があるので、今から作って食べようと、思ってます。
ありがとうございます♪
毎日食べて改善につながると良いですね！
小鉢で少しずつ食べると続けられますよ🤗
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います
私も主人も血圧高めですので使ってみたいと思います