Почему НИЧЕГО не радует? (проверь себя)
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Бывает так, что жизнь перестаёт радовать. Вроде бы всё по-старому, всё нормально - а радости нет. А то и что похуже случается - ты достигаешь желаемой цели, но никакой особой радости нет. Так - небольшое удовлетворение, не больше. Почему так? Разберёмся в этом видео.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Что с радостью?
00:15 - Никакой радости
03:30 - Бег на месте
05:03 - Как мы привыкаем
10:25 - Достижения не радуют
12:25 - Как вернуть радость
16:03 - Сила паузы
20:11 - Самое вредное когнитивное искажение
Видео, упомянутое в конце - • Самое ВРЕДНОЕ когнитив...
Плейлист «Всё об эмоциях» - • Всё об эмоциях
ИСТОЧНИКИ:
1. Ангедония - jamanetwork.com/journals/jama...
2. Гедонистическая адаптация - www.tandfonline.com/doi/abs/1...
3. Видео о том, что люди меняются - • Люди не меняются? [нем...
4. Видео про управление деньгами - • Управление деньгами: в...
5. Видео про чёрную психологию - • Чёрная психология: 5 ...
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - / zygmantovich
Мой Вконтакт - pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - / pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Потеря радости - плохая новость. Но почему радость пропадает? Разбираемся в этом видео, используя страшные термины вроде «гедонистическая адаптация» или «гедонистическая беговая дорожка». Прошу к столу!
Видео: • Почему НИЧЕГО не радуе...
Канал: / pavelzyg
Для удобства поиска - гедонистическая адаптация, гедонистическая беговая дорожка, ничего не радует, нет радости
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Что с радостью?
00:15 - Никакой радости
03:30 - Бег на месте
05:03 - Как мы привыкаем
10:25 - Достижения не радуют
12:25 - Как вернуть радость
16:03 - Сила паузы
20:11 - Самое вредное когнитивное искажение
Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/-wvfINHCS3k/видео.html
Плейлист «Всё об эмоциях» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnp3w38ruQDIQA6eXfrRjinc
ИСТОЧНИКИ:
1. Ангедония - jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/article-abstract/2769239
2. Гедонистическая адаптация - www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09515089.2021.1967308
3. Видео о том, что люди меняются - ruclips.net/video/L40CZ-KiJyk/видео.html
4. Видео про управление деньгами - ruclips.net/video/DkZ2xWj6DmY/видео.html
5. Видео про чёрную психологию - ruclips.net/video/U9ZiJqabCUw/видео.html
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Потеря радости - плохая новость. Но почему радость пропадает? Разбираемся в этом видео, используя страшные термины вроде «гедонистическая адаптация» или «гедонистическая беговая дорожка». Прошу к столу!
Обновление ощущений через диеты от впечатлений уже опробовано. Оно работает, но сажать себя на эмоциональную голодовку чтобы снова кайфовать от эмоций - это муторно. Много усилий от собственно воздержания, а эффект новизны гаснет моментально.
Можно уйти в адреналиновое наркоманство и просто постоянно прыгать с высоток, лазить по скалам, ловить ядовитых змей и все в этом духе. Или в какие-нибудь телесные эксперименты, пока здоровье позволяет.
Может все же есть способ найти дело, которым нравится заниматься? Найти и просто им заниматься ))
Есть же люди, которым например в кайф преподавать и они просто с удовольствием объясняют ученикам одно и то же каждый год по 500 раз. Или какие-нибудь риэлторы (для которых разумеется отдельный котел кипит )) ), которым нравится заниматься недвижкой и они ей занимаются и получают удовольствие.
Я не нашел способа, как получать удовольствие от процесса. Пока в поиске направления, которое заинтересует. Ищу перебором, просто беру тему наугад, вникаю, разбираюсь, довожу до какого-то вменяемого результата. По пути понимаю, нравится процесс или нет.
Удовольствия от процесса пока не нашел )
Господа! Вдарим лайками и комментариями под видео! Устроим Павлу ещë две недели радости!
@user-fq1dw2xl3n, полностью за!
А если он гедонистически адаптируется? )
@@EStepan0vпотом сделаем паузу 😅
Ой, да у нас система ЖКХ по несколько раз в год устраивает всем гедонистическую адаптацию, и по графику, и внезапную. Чтоб ценили горячую воду из крана, вообще воду из крана, а также тепло, и иногда, в особых случаях, электричество. Две недельки из ковшика пополиваешь себя, стоя в тазике, и потом пару дней чистого кайфа под теплым душем))) Денёк посидишь без света, без компа, с разряженным телефоном и потёкшими продуктами в холодильнике, в туалет с подсвешником походишь, как в 19 веке, зато потом минимум день-два радуешься светящейся лампочке, как солнышку. И раз в год для разнообразия ещё и газ отключают, но сейчас это не так интересно, у всех электрочайники, мультиварки и микроволновки - скукота, почти незаметно)))
😂
@@user-qw3dy3gi8k на эти вопросы я не компетентна отвечать, это надо к специалистам. Я могу лишь пожелать Вам, чтобы радость жизни к Вам вернулась, даже если сейчас очень тяжело. Надеюсь на лучшее для Вас. Обнимаю.
Викуля завралась, ой, завралась.. хлебом не корми дай побрехать.
Это где ты без эл-ва АЖ с потёкшими продуктами сидела? Не бывает таких отключений.
Ну или холодильник себе купи. У тебя его нет, видимо, как и ванной. Чего ты в тазике-то стоишь? 2024! Ванну купи поставь
Как я завидую тем, которые привыкли к хорошему. Большинство нуждающихся в психологической помощи, не могут привыкнуть к плохому, но у них нет денег на психотерапию.
Вспоминается старый анекдот: будьте осторожны, в продаже появились поддельные ёлочные игрушки. Выглядят они точно так же, а вот радости от них никакой...
Всегда радуюсь теплой воде, когда ее заново включают, такой кайф 🤤
Вот наконец понимаю, почему я ощущаю времена, когда одновременно обучалась в вузе, вождению на машине и катанию на сноуборде, как самые счастливые в моей жизни. Каждый день новые обстоятельства и новая информация! Каждый день новые успехи и достижения! Получается, чтобы быть счастливым и радостным, надо все время учиться новому и принимать новые вызовы! Или просто делать паузы. И это нормально!!! А я уже начала думать про себя, что, наверное, я немножко того... А ведь это и на отношения распространяется? Когда только познакомились и всё в новинку - прям краски мира как будто ярче! А потом проходит 5 лет, ииии такой любимый человек вдруг становится уже известным и предсказуемым до скуки. Хотя это неправда же, партнер меняется, просто происходит это не так заметно. А привыкнуть то мозг к этим небольшим, но постоянным изменениям успевает! И начинается: "Кажется у нас в отношениях что-то остыло...." и так далее 😅 Блин, прикольная эта фича от природы нам досталась, мы же благодаря этой суперадаптивности всю планету заселили, и благодаря ей же ходим с кислыми выражениями лица, побочный эффект, блин 😅. Спасибо большое за видео, Павел! Оно реально крутое! ❤🔥
Ох да. Я тот человек и я на антидепртссантах. Испытываю такое часто. Но борюсь. Мебель переставляю😅. Маршруты меняю,отдых делаю отличным от предыдущего. А вот недавно,каталась на коньках(последний раз был в 5 классе),шарахнулась бровью на лед,зашили,сейчас с финишем на веках. А мне 48 лет. Взросленткая девочка. А мне весело. Хочу еще на коньки,только теперь в шлеме. И меня не огорчает мой внешний вид. Естественно не крашусь,смысла нет. А так,я мусор не выношу без косметики. И меня это забавляет,новый опыт познания себя. И еще,очень меня радует и вдохновляет,что ничего не сломала,даже сотрясения нет. У меня был выбор в течении полета,на лицо или на копчик. Выбрала первый. Почему то за копчик было страшнее😅. Муж удивляется,что я вообще не парюсь за внешний вид,ведь даже прыщ под челкой мог стать причиной депрессии. Наверно,просто это было что-то для меня настолько новое,и столько восторга я испытала на льду,что сейчас я такая спокойная. Вам спасибо❤❤❤
Разница между долгим и длинным в том, что одно длиньше, другое дольше)
Длиннее. И долгее )))
@MrLadyGoose, а ведь и верно! Спасибо! :)
А ещё небольшие паузы укрепляют отношения. При условии, что в них всё хорошо.
Например, раз в месяц провести выходной день не вместе, а каждый со своими друзьями/подругами. Или уехать в непродолжительную командировку.
Соскучишься, наберёшься новых впечатлений, переключишься)
В моём случае это работает.
@mok_av, подписываюсь под каждым словом!
Новые впечатления были сначала,а сейчас я вижу одни и те же модели человеков в различных условиях эксплуатации,с разным износом,и различными поломками,но суть,как в автопроме-едина,и это уже зашквар(???).
Только жене твои паузы на сноуборде не по кайфу будут))) Ну или по кайфу, как повезёт с женой и с её Ашотом )))🦌
Увидел ваше видео и сразу обрадовался))
@karenswrd761, вот это правильно! :)
Классно! Так вот почему когда что-то классное вводишь в жизнь на постоянной основе, оно через некоторое время перестаёт быть классным и даже может стать в тягость.
@bardacat, секрет раскрыт! :)
@@pavelzyg а вот интересно, во времена нашего детства игрушек было немного и я их все помню, некоторые из них были сделаны самостоятельно. Даже помню какие были игрушки у брата. И всегда в них играли с радостью. А подарки вообще крышу сносили... И ещё мы ждали мультики по воскресеньям.
Сейчас, если зайти почти в любую детскую комнату, там либо стоит огромная коробка с кучей игрушек, либо игрушки размазаны тонким слоем по всей комнате. И что-то мне подсказывает, что ценность каждой из них для ребенка не велика, просто очередной кусок пластмассы.
Как правильно выстраивать взаимоотношения детей с игрушками?
Там паузу не сделаешь.
Видела много советов, что все игрушки сразу давать не надо. С одними играется, другие в шкафу лежат. Через неделю/две - наоборот. Можно разделить на три группы или больше. Так всегда будет ощущение новизны у ребёнка.
Такое тоже замечал с музыкой! Часто слушаю и эмоций вообще не получаю. Стоит перерыв сделать в месяц, потом прёт
Один из самых адекватных психологов, разговаривающих доступным языком)
Спасибо за видео!
В каком-то старом видео: Зыгмантович говорит, что у него 15к подписчиков.
Недавно: стрим в честь 100к подписчиков.
Теперь: Видео про гедонистическую беговую дорожку.
Совпадение? Не думаю.
... И желаю прийти к 1М подписчиков до того, как привыкните.
Ещё частое ощущение, что всё делаю неправильно, будто или нет правильной последовательности и причинно-следственной связи в предложении, речи, словарный запас будто исчезает, когда он нужен. Но и есть желание не делать как принято и творить и вытворять как мне хочется, в плане креатива и построения предложений и т.д. Мозг, будто сам по себе живёт, я будто не могу им управлять в плане словарного запаса и т.д.
Лучший способ вернуть радость: надо себя чего-то необходимого лишить, причем на срок, чтобы успеть соскучиться, а потом это вернуть. Все кто хоть раз сидел на диете и худел, могут это подтвердить :) И вообще я всегда радуюсь, когда убегаю на работу и когда пью капучино. А ещё радуюсь, когда моя дочка дает мне поспать. У нее проблемы ментальные. Так что если она ночь нормально спит - это уже счастье 😂
Очень интересно.. Помню я купил камеру о которой давно мечтал. В один день я заметил, что мне уже все равно) радости таковой нет. И я начал думать что это ненормально и я должен радоваться. Эти мысли не давали мне спать)) К счастью, я посмотрел на других людей и понял что все ко всему привыкают. Спасибо за видео, Павел🎉
На здоровье!
о, да❤ сын в детстве, когда грустил(скорее скучал) всегда повторял " ничего меня не веселит"😢
последний год радует практически все: утром проснулся-хорошо, продукты есть-хорошо, электричество, вода, газ есть- отлично же😊 мира хочется, оказывается это очень важно❤
Так радуюсь повышению просмотров и количества подписчиков! Наконец-то! 😀
А то столько полезной и доступной информации незаслуженно игнорировалось!
Спасибо за новую тему. Как бы там ни было, ваши видео продолжают радовать.
Постоянно привыкаю. Ставишь себе цель, идешь, а потом оказывается, не так-то оно и круто, ведь можно больше и лучше, и это до бесконечности. И насладиться результатом не получается. Достижения, которые достаются объективно далеко не всем, уже не приносят столько эмоций. Потому что уже стали регулярными и привычными, кажутся обычными. Надо делать паузы 😁
О, спасибо!
Если предположить, что мы ощущаем в разнице всевозможных потенциалов, то контрастное движение вполне помогает не терять яркость ощущений.
@foozon, чума! Вы же всё видео пересказали одним предложением :))
Павел, спасибо вам большое!!! Желаю вам сил и желания для всех желаемых целей, здоровья вам и вашей семье❤
@em_ra3962, спасибо! Взаимно!
Ох как же круто, спасибо за такой контент! Это интересно, касается почти каждого и сами выпуски очень удобны для спокойного просмотра
Павел, поздравляю со 100 тысячами подписчиков! Очень рада, что ваш канал смотрит всё больше людей, и становится всё меньше заблуждений о психологии.
Я только начинаю обучаться психологии. Узнала, что многие психологи ориентируются на перенос и контрперенос при работе с клиентами, много внимания уделяют анализу этих феноменов. Мне же кажется сама идея существования этих явлений довольно сомнительной. Убедительных доказательств их существования пока не встречала.
Используете ли вы контрперенос в своей работе? Есть ли какие-то исследования, доказывающие эффективность учёта контрпереноса в работе психолога?
Я не психолог.Павел,я считаю вы описываете алгоритм зависимости.В здоровом русле, я знаю сколько мне необходимо и ценю свое жилище,машину,джинсы,кроссовки,и радуют они меня ежедневно.Пришло через опыт и выбор того, чего хочу я сам,а не в "угоду другим"."Прыгнуть на 15 ступенек", за это придется "заплатить",особенно тем людям у которых обесценивание.Всем добра!
Это не алгоритм зависимости.
Я хочу высказать свое мнение. Я лично ничего плохого в спокойном состоянии не вижу, если оно не становится симптомом какой-нибудь психологической проблемы.
В том же писательстве, которое у меня является хобби, я стараюсь придерживаться правила Чехова о том, что автор должен при написании быть как бы "хирургом" или "наблюдателем".
Правда я заметила, что из-за такого соблюдения правила я реже стала добавлять по моему мнению в рассказы что-то " ненужное". И я активно борюсь с этим, потому что я замечаю, что начинаю быть к себе по этой причине критична, а то и апатична. Ну, скажем, строю структуру сюжета как можно логичнее, но без некой "искры"... А без искры выходят такие "шаблоны", нежели ну... Истории с большой буквы, если понятнее выражаться 🤣. Думаю, начну использовать паузы время от времени, чтобы дать больше волю чувственной части себя.
За советы и ваш труд огромное спасибо! Ваши видео (и прошлый стрим в том числе) я конспектирую и слушаю с огромным вниманием и восхищением вашим трудом! 💖
@krinni, спасибо за поддержку, это очень приятно!
Все понятно, но Зыгмантовича на паузу не поставлю. Слишком интересно! ❤
@jhuravelnatalia4322, тоже вариант! :)
Всё правильно, так и есть.
Желаю вам, чтобы ваши видео набирали по миллиону и более!
Павел, огромное спасибо! Такое ощущение, что слушал про свою карьеру и свое отношение к достижению успехов в ней
На тему гедонистической адаптации есть анекдот про "а теперь продай козу" )
Походы - реально рабочий инструмент для "сброса" адаптации.
И ещё из художественной литературы явлению гедонистической адаптации посвящён рассказ Пелевина "Столыпин" в книге "Искусство лёгких касаний". Спойлерить не буду, рассказ весьма достоин прочтения )
@user-dv7mt4xr7f, кстати, да. Отличный анекдот для иллюстрации! Жаль, я не вспомнил о нём при подготовке видео :)
Большое спасибо Павел❤ Это то, что мне нужно было услышать и именно сейчас🤗
@user-gj9sl3hx5f, на здоровье!
Пять слов в поддержку канала. Спасибо
50 человек.... Это уже хэдлайнер года в рок тусовке)
@korvet348, да ладно вам :) Наш первый концерт был как раз на пятьдесят человек - это было так себе. Но шутка крута, согласен :)
У меня стойко пропало предчувствие удовольствия. Т.е. еда вроде вкусно, но не особо хочется. Фильмы вроде интересно смотреть , но чтобы выбрать -это прямо непосильная задача. Если порог "сделать" пройден, то дальше уже веселее. Было хуже, но мне попался хороший невролог, который вместо обезболивающих от спины прописал антидепрессанты. Спина, кстати, прошла😊
@zlobnyelf1046, хорошо, что спина прошла! :)
@@pavelzyg и еще много чего) Я как-то совершенно упустила из виду, что депрессия-это не только про грустные мысли. С ними я вполне научилась справляться. А вот что руки трясуться, раздражает все, сплю плохо, шугаюсь любого шороха, болит все, включая хвост-это так, мелочи. Чисто от лени и недостатка дисциплины. Так что на фоне решения этих проблем отсутствие предчувствия радости как-то уже катастрофой не выглядит совсем)
Тоже спина болит, точнее поясница
@@zlobnyelf1046Привет! Хотел поинтересоваться какие антидепрессанты вы принимали? У меня это с музыкой случилось, когда слушаю не испытываю удовольствие
Огромное спасибо за ваши видео! Топовый канал по психологии
Вау. Прямо очень своевременный видос, для меня.
Классный ролик ❤
С чипсиками так прокатывает 😁 в какой-то момент ты их ешь, не потому что кайфово, а просто по инерции. Если отложить их в сторону, через время снова будет кайфово 👌🏻
Получается люди не способные 'увидеть завтрашний день' намного счастливее нас с Вами😅
Спасибо за ролик! Я 20 лет терпела депрессию, что только не делала, думала, что все так живут😂 Обратилась к психиатру и о чудо! Через 2 месяца, я почувствовала себя как ребенок, голова как будто очистилась от ненужного, чувствую себя великолепно, жизнь только начинается. Жалею, что раньше так не сделала, но видимо мне нужно было все это пройти, чтобы ценить каждую минуту. Это конечно не панацея от проблем, но как костыль очень даже неплохо. Здоровья всем!❤
Что вам конкретно помогло выйти из депрессии, можете рассказать?
@@paradiselost1600 Я долго думала к какому психиатру идти, к платному или бесплатному, т.к. с финансами не очень...пошла к платному там внимание побольше, лучше где нибудь финансы урежу...а тут дело серьезное. Первые 2 нед. с антидепрессантами были самые тяжёлые, усиление тревоги, но нужно потерпеть, не бросать, мне врач оставил свой телефон на всякий случай, я ему писала, как я себя чувствую, главное не бросать! Лучше взять отпуск или больничный и спокойно побыть дома хотя бы неделю. Но у всех по-разному...через 2 недели все лучше и лучше.Мне выписали Эсцеталопрам, но самостоятельно нельзя пить, это не шуточки, должен именно врач выписать и дозировку постепенно повышает род его контролем.Если вам плохо не бойтесь, я очень довольна, а то ходила как унылое говно. Мне 48 лет, я только жить начинаю....
@@R.A.G81 написано же к психиатру. Пнд есть по месту жительства везде
Скорее всего человеку просто дали хорошую схему фарм препаратов
Депрессия без таблеток не лечится
@@sahaminer3233 Я принимаю Эсцеталопрам 3 мес. вымыла всю квартиру, устроилась на работу, занялась спортом, люди меня не бесят, я всех люблю или не реагирую, как минимум....короче все офигенно! Я в восторге!
@@R.A.G81 Здравствуйте, спасибо за ваше мнение! Наверно надо карабкаться дальше своими силами) Ну а с вашим состоянием подвижки есть?
Комментарий в поддержку канала, чтобы показатели выросли не в 12, а в 1000 раз!
Пусть это видео наберет больше миллиона!
😀
- Доктор, меня ничто не радует...
- Родишь - пройдёт!
Раньше был этот эффект. Но потом интуитивно понял, что когда достигаешь чего -то это может не настолько радовать. Осознание этого эффекта, как бы ослабляет его действие. И ты чувствуешь удовлетворение.
Интересное видео, иногда такие паузы делаются сами собой, когда внутри появляется уже какое-то отвращение от дела, которым с удовольствием занимался, и уже просто не можешь заставлять себя делать хоть что-то в этом направлении.
Напомнило фильм старый с Дугласом игра))) вот там точно человек начал ценить приевшиеся удовольствия
Походы в этом плане отдельный кайф. Заранее понимаешь, что будешь спать в палатке, заранее знаешь, что идти нужно много, меню ограничено тем, что приготовил с собой. При этом любуешься красивыми видами несколько дней, что как раз компенсирует эти неудобства по большей части.
Так потом ещё, после возвращения домой, у тебя снова есть инет, снова магаз с вкусняшками рядом, удобная кровать. Одним словом - получается двойной заряд удовольствия
Лайк поставил. Посмотреть пока не смогу к сожалению, готовлюсь. Комментарий для продвижения оставлю. Первые секунды просмотрел, заинтригован. Я есть и дальше учить
@language2104, удачной подготовки!
Спасибо, Павел! Ваши видео как всегда ко времени и к месту) Хвала психфарме и поведенческой активации, из ангедонии я уже выбралась. А вот про гедонистическую адаптацию было интересно послушать больше. Буду теперь искать способы делать паузы 💪🏻
Подробнее можете рассказать, как давно ангедония была какой степени и как получилось выбраться?
Очень нравятся ваши видео. К сожалению не смог найти видео на интуресующую меня тему, а именно как перестать обеценивать свой труд, как не бояться продать себя дороже ну или что то в этом духе, если пытаюсь поднять ценник за свои услуги, то у меня ощущение будто я обманываю клиента и я не стою этих денег, а когда пытаюсь пиариться, то язык не поворачивается похвалить свой продукт, хотя все кругом хвалят. был бы очень рад увидеть, что то подобное у вас на канале, само собой подписался и жду новых видео.
Таких видео не будет - это есть в платном курсе :) Вот он - zygmantovich.com/products/president
О, какая тема мне подходящая, просто тоска невероятная. Спасибо за видео, но мне скорее к доктору))
На эту тему была отличная серия в южном парке.
> почему ничего не радует?
Это старение, после 25 уже ничего не радует
мммм, Дубрава, да, клёво было🥰
@pu6istiy1, не она (речь о другом лагере), но да, было клёво.
Отличное видео! Бывает ещё из-за цикла перестаёт всё радовать на несколько дней, а потом сразу проходит. Главное, отслеживать из-за чего резко пропадает удовольствие от всего.
Здравствуйте, Павел и коллеги-зрители 🙋🏻♂️
Как-то слушал интервью с наркологом, так в нём специалист рассказывал, что люди когда бросают пить или употреблять некоторые другие наркотики, то их тоже долгое время ничего не радует - до нескольких лет...
Исследования не видел, но это повод проверить.
@Polygrph_Polygraphich, приветствую! Да, это вполне возможно, особенно при приличном стаже употребления.
@@pavelzyg да, я не уточнил сразу. Речь шла о серьёзной зависимости, которая, как оказалось, она возникает на разных сроках в зависимости действующего вещества и частоты употребления. Короче говоря, страшная вещь. По словам специалиста, алкоголики после прекращения употребления могут не чувствовать радость до двух лет. В случае с более тяжёлыми наркотиками, он называл срок до 9 лет.
Т.е., многие зависимые уверены, что когда они бросят, то почти сразу вернутся к некогда привычной жизни, а в таком случае получается, что шанса на возвращение практически нет, поскольку тяжело обменять какие-то приятные ощущения(уж не знаю что конкретно в каком случае чувствуют) на нескончаемую серость будней.
Как долго я нуждалась в этом видео. Может ли быть так, что ощущенип радости задавливается психикой одновременно с тревого, то есть идёт общее понижение чувствительности, чтобы снизилось невыносимое чувство тревоги?
Добрый день! Вопрос не совсем в тему видео, но очень интересует ваше мнение.
Поступаю на режиссуру, и мастера старой школы любят утверждать, что воображение и возможность сочинять невозможно развить - либо дано, либо нет. С точки зрения доказательной психологии, насколько это является правдой? И если фантазию реально развивать, то как это делается?
@irabokataya, здравтвуйте! Мастера ошибаются - вот видео про развитие креативности. Да, там на примере изобретений, но по факту сочинительство - это такое же изобретение. Я сам в прошлом баловался литераторством, даже умудрялся немного зарабатывать на этом, так что в теме. Ссылка - ruclips.net/video/TGDSxRMAJ3c/видео.html
Есть и другие приёмы - ruclips.net/video/TR2Fo42PDPw/видео.html
@@pavelzygблагодарю за ответ!
@irabokataya, на здоровье!
Добавлю от себя-и надо развивать эти нейроцепи,а типа,дано,или не дано,это средневековое заблуждение,учись видеть в жизни знаки,и тебе многое станет явным,свет сам по себе ни холоден ни горяч,и не слушай бредни про "избранность",.
😊Елена тут я с вами полностью соглашусь, что сидя дома можно иметь неплохой доход нужно просто найти действительно рабочий способ, а их к сожалению на сегодняшний день очень мало я вот например знаю один способ зарабатывать сидя дома это команда по заработку Класткод, там работа не сложная и платят хорошо от 4000 тыс. в день за пару часов работы, а вы чем занимаетесь?
Спасибо Анне!! Я просто Класткод набрал и там вся нужная информация.
Всё реально, вывожу не первый раз!!
БОГАТСТВО ГРУБОСТЬ НАСЛАЖДЕНИЙ ПОРАЖДАЕТ ЛЕНЬ, А ЛЕНЬ ПОРАДДАЕТ РАБОВ. 😮😮😮
Если я приду к врачу, и скажу что меня ничего не радует... Он меня пошлет.
Да, пошлёт на анализы
Всё: контроль со всех сторон, осуждение, принуждение вести себя определённым образом, по-другому высмеивается. Странно смотрят, если нечасто мыться, хотя по сути это не так. Но нету поддержки в этом плане, что в этом нет ничего такого, близкие из-за этого лишь тянут в болото ещё больше. Ещё знают прекрасно, что у меня окр, который как расстройство не знают, перфекционизм, куча фобий, депрессия, тревожность, невротизм, депрессия, апатия, эмоциональный всплеск и возгорание, нежелание общаться и при этом необходимость в поддержке и во взаимопонимании постдепрессивный период в течение всей детско-подростковой жизни, паранойя, недоверие, "лень", собственные взгляды на мир, насилие разных видов, в том числе и инцест, высмеивание, недоверие, считают выдумщицей, ненорм, шизоидной, странной, нелогичной, глупой, то нормальной и умной, но я считаю/считала их не очень честными (тех, кто меня поддерживал или что это притворство).
Здравствуйте, Павел! Про "Силу паузы" - не является ли этот феномен узким продолжением аскетизма или самоограничения (т.е. доведения себя до вербального голода что ли, отречение от желаний для их подслащения)
Кстати, несет ли научный характер аскетизм и самоограничение? Есть ли какие-то статьи, исследование на эту тему?
Спасибо, за проделываемую вами работу! Буду благодарен за ответ
@hvhowe8849, добрый день! На мой взгляд, здесь обратная ситуация. Это аскетизм является расширением паузы. Насколько он оправдан - не знаю, никогда не интересовался этой темой в научном разрезе. Рад бы ответить, но на сегодняшний момент, увы, нечем.
Павел, Вы говорите делать паузы, когда хорошо, а стоит ли делать паузы или вообще уходить, когда тебе нерадостно, плохо, например, на работе? Ведь адаптация к плохому уже тоже будто произошла.
Учитывая характер предыдуших оазоблачительных роликов могу предположить: Что? Ничего не радует? А и не должно радовать! Идите работать, попривыкали легкие дофамины получать!!!
@user-fj1sj8ue4m, видать, плохо я разоблачал, если фраза про лёгкие дофамины всё равно в ходу :)
@@pavelzygпро фейковое дофаминовое голодание😊
Ну,я работаю,и что?общий стаж уже 29 лет,с учебой 33 года,и?
@@user-pj9vv6gd7m на вторую работу устраиваться
Осуждаю этот коммент)
Павел, спасибо за видео! Спать в палатках и мыться в речке.. А минусы будут?)
Не понял :)
@@pavelzyg отредактировал опечатку)
Ну, единственное, видимо, где я с этим сталкивался - это на нынешней работе, когда привык к новой зарплате. И там плюс к этому и другие моменты были.
@user-je1he1pg1e, кстати, да. С зарплатой - отличный пример!
Сижу, слушая фоном, клею модельки и Павел приводит в пример модельки)
Если бы можно было вот так запросто сделать этот рывок, о котором на 15:25 говорится и все бы его делали, он бы тоже перестал радовать 😂
Как же мне знакомо вот это отсутствие радости. И попробуй докажи знакомым, что это не "зажралась", а гедонистическая адаптация в действии)
Немного сложно с ходу так приложить идею о паузах к своей жизни. Можно ли привести пример для случая той же музыкальной группы или бизнесмена? Не уверен, что им будет так легко поставить процесс на паузу.
Спасиьо за видео! Взгляды расширились в плане того, каким изменчивым может быть наше удовольствие. Вопрос назрел: в чем причина того, что гигиенические процедуры не приносят удовольствия: мыться, чистить зубы, ухаживать за одеждой, хотя близкие люди - просто тащатся по уборке и гигиене. Осоьенно это все обостряется, когда остаешься наедине с собой. Нехочется вообще выходить из дома, а квартира превращается в свалку?
Здравствуйте Павел. Помните такую штуку как самоинструктаж? Так вот. Если я сам себя буду интруктировать регулярно на одну и ту же тему примерно одним и тем же образом, то это может со временем превратиться в конгитивную схему?
Кстати, знаете что сератониновая гипотиза о дипрессесии была официально похоронина?
Спасибо Вам за все
Павел, получается по такому же принципу (сила пауза) работает и ностальгия? И вообще в чем причина ностальгии, если вкратце, напишите? Может быть какая то научная книга есть по ностальгии?
В том числе и в отношениях работает?
А чем отличаются навыки психотерапевтов и психологов? Они ведь оба занимаются одной и той же? разговорной терапией, только первые могут лечить расстройства, а вторые нет. С чем связано?
На моём канале есть видео об этом. Его легко найти
Какое то время противился рекомендациям, из за кликбейтных названий.... Очень зря канал топ информация очень полезная, посмотрел уже почти все интересные для себя темы. Про деньги отдельный респект сам шел к такому пониманию годами, к сожалению боюсь мало кто без опыта ошибок сможет понять суть этого блока, к остальным притрагиваюсь по мере возможности. Спасибо Павле за такой реально мотивирующий контент.
Павел, подскажите каких учёных стоит слушать, читать для изучения современной теории сознания и вообще нейронауки? Кто является здесь авторитетами?
Знакомы ли вы с работами Карла Фристона?
Меня уже лет 10-12 ничего не радует, но к психиатру идти боюсь.
Неохота до конца жизни жрать антидепрессанты и стать жиробасом.
Свыкся с мыслью, что после 30 все так живут и эта мысль помогает не сойти с ума.
Болезнь это "пауза" - какой же кайф проснуться утром после гриппа или ангины и просто дышать носом, иметь нормальную температуру или элементарно сделать глоток.
С удовольствием и радостью посмотрела это видео. Очень многое перестало радовать, как раньше, но это явно не ангедония, потому что в других вещах радость осталась. Значит, пора сделать ту самую паузу, о которой говорится в этом ролике!
На здоровье!
Точно, я столько лет пыталась после отмены препаратов и переезда сама справляться, в итоге через 5 лет снова вернулась на ад, и качество жизни буквально уже через 3 месяца улучшилось(я в какойто момент почти на улице осталась), нашлись друзья, на работе все хорошо, стала общаться и знакомиться вобще с людьми, ходить везде, кота даже решилась завести, работу классную нашла! Но страх, что это вернётся после отмены препаратов, как в первый раз все равно есть.
слышал про другое,что есть некий коэфф "счастья",который раз достигнув,уже в будущем не получить.
@Kaklet_Os, насколько могу судить, это как раз и есть описание гедонистической адаптации :)
А как быть, если негатив перекрывает всё. И из-за этого тебя перестаёт радовать всё, хотя иногда получаеться забыть о проблеме, но это не её решение + радует только совсем новый опыт.
Не поленился, вычислил то стрельнувшее видео)), про чёрную психологию...
@user-ct3ko6rt1y, точно так!
Топчик
Я помню, что когда я резко отказался от сахара, у меня на следующей неделе просто пропал интерес ко всему, и все стало серым. Потом я начал есть сахар, и через неделю это состояние прошло.
А что если такое происходит в определенное время года? Из за этого нужно обращаться к врачу?
гедонистическая адаптация у меня каждое лето, когда через две недели перерыва включили горячую воду)
@smila351, для того и отключают :)
два или более месяца я борюсь с желанием покончить с собой. почти каждый день у меня ОЧЕНЬ сильно болит голова, мои когнитивный способности ужасны, я не знаю кто я, я потерялся в жизни, у меня нет аппетита, нет друзей, мне не с кем пазговаривать, вся моя жизнь словно за огромной серой стеной, я просто ходячий неосознанный мешок костей и я ненавижу себя за это, мне не к кому обратиться за помощью, мне никто не сможет помочь, а сам себе я помочь не могу, у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ НИЧЕГОО АБСОЛЮТНО
Если хотите, мы можем обменяться номерами. Вы можете рассказывать мне всё, что у вас на душе, либо же что вас тревожит или беспокоит, а я выслушаю и поддержу. Также можем просто общаться. Я буду очень стараться, чтобы вам стало лучше и вы нашли себя :)
На какой позиции в группе играли?)
Вокал
Давайте порадуем Павла подпиской и лайками - заодно порадуем и себя качественным контентом :)))
Как отличить-то ангедонию от гедонистической адаптации?
Я же видео рассказал - и в целом, и на примерах
@@pavelzyg Большая часть видео - о том, как пофиксить гедонистическую адаптацию. Представим что человек обнаруживает, что сразу несколько вещей, которые ему или ей нравились, приносить удовольствие перестали. Это всё ещё может быть гедонистическая адаптация. Но если это ангедония, то надо прямиком к врачу. Единственный способ отличить одно от другого, который я усвоила из видео - попробовать сменить обстановку, что занимает несколько дней. Но в случае ангедонии это может усугубить ситуацию. Если это единственный способ, то чёт он ниочинь. А если есть другие, то я нипоняла из видео =^_^= объясните ещё раз, пожалуйста, для котиков.
А если нет ни какой цели, или чего хочется не доступно, или просто страшно что-то начинать.
То есть планирую поступать на высшее после средне спциального но откладывал по разным обстоятельствам, а сейчас вообще не интересно значит взять паузу
Обращался к психиатру, он сказал типо ну у вас ничего обычного, вам надо с психотерапевтом отработать. При этом лет 10 назад у меня уже был депрессивный эпизод, что я себе грудину вспарывал, ни чего 2 недельки в больничке и до свиданья. А сейчас просто на все опустились руки, живу по инерции так сказать.
Это моя жизнь. Я смирился с этим
Хочешь сделать человека счастливым- сделай ему плохо, а потом верни как было)
Рекомендую роуп джампинг, или еще лучше прыжок с парашютом, как рукой снимает все симптомы (понимаю что не многие решатся, у когото возможности нет, нн в таком случае нужно найти чтото экстримальное чтобы прям пистец вау акуеть!!!!!)