Relatório! Dia 1 : fiz várias vezes e as veias dos meus pulsos saltaram, estou com a mão doendo as articulações, mais nada demais, cada dia irei treinando e postando aqui! Dia 2 : meu dedo anelar esta doendo na 1 junta, minhas veias não mudaram quase nada e só percebi uma leve diferença! Agora consigo ver 3 novas veias, na verdade uma grande diferença! Minha mão não está doendo! DIA 3! Uma diferença boa quando as veias saltam! Meus dedos estão parando de doer!! Estou muito feliz com o resultado DIA 4! cara sem dores porém não muita diferença, apenas quando aperto o pulso e as veias ficaram mais saltadas muito mais visíveis, cara! Tô gostando do resultado! Está sendo muito rápido!! DIA 5! olha, sem dores! Mais percebi já uma grande diferença nas minhas veias desde o dia 1, elas estão mais grossas e mais visíveis! Acho que mais uns 5 dias já estarão perfeitas! DIA 6!! cara sem dores! Minhas veias estão MUITO mais saltadas, eu tenho 13 anos 1,68 e 59kg, minha barriga está quase chapada por outros treinos que fasso, mas as minhas veias saltaram muito desde o primeiro dia! Cara se tu quer começar fassa esse treino 4x ao dia e em 1 semana tu já vai ter um baita de um resultado! Recomendo muito cara Duas semanas já, CARA TO COM BAITAS VEIAS, MINHA MÃO TA COM MUITAS VEIAS!
Relatório ( já completo ): [11/09] Dia 1 => Me sinto bem, mas eu sinto um leve incômodo nas articulações dos dedos caso eu tente contraí-los ( nada de veias por enquanto ) [12/09] Dia 2 => As minhas mãos doem um pouquinho, mas nada tão grande. Já consigo notar algumas veias mais saltadas, porém não é muito porque meu nível de gordura corporal está alto. [13/09] Dia 3 => Já consigo fazer sem problema algum, também notei que as veias estão mais intensas [14/09] Dia 4 => Eu estava realmente muito confiante, então resolvi aumentar as séries dos exercícios, de 25 pra 30 ( eu sei que não foi uma mudança drástica, mas é como dizem: " de pouco a pouco a galinha enche o papo " ) Também já consigo ver bastante as minhas veias [15/09] Dia 5 => BROTHER, as minhas veias estão super fucking mais visíveis e saltadas que antes. Tipo, não é brincadeira, eu realmente consigo vê -las de uma forma muito melhor [16/09] Dia 6 => Hello! Alguns dos meus colegas me perguntaram o que diabos aconteceu com a minha mão e como ela estava assim 😎 eu fiquei feliz, pois realmente já está dando ótimos resultados. Ah, eu também estou fazendo a série de exercícios 3 vezes ao dia. [17/09] Dia 7 => Eae. Hoje eu completo 1 semana fazendo esse exercício... Meu feedback é este: Realmente funciona! Após esses 7 dias eu consigo perceber uma enorme mudança em comparação a antes de fazer o exercício. Vou continuar fazendo, porque eu quero obter um resultado maior, mas eu já estou ficando muito satisfeito comos resultados. Edit: Salve mano Rique, fortaleceu, hein? Tmj 🤙
Meu relatório completo : 1 dia : minha mãos estavam doendo e tremendo , e por enquanto não vi nenhum resultado 2 dia : minha mãos não doíam tanto mais e minha mão parou de tremer. E por enquanto eu vi poucas diferenças 3 dia : minha mão não doía mais e nem tremia e eu já via diferenças 4 dia : já conseguia ver as veias um pouco saltadas . 5 dia : minha mão estava linda sem força , e quando eu fazia força ficava com mais veias ainda !
Vou fazer durante uma semana volto aqui pra falar dos resultados 1-Dia nao notei diferença mais é só o começo. 2-ainda nao vi diferença mais vou continuar por 30 dias 3-Não vi diferença ainda 4- tá começando a saltar
Я тоже решила делать эти упражнения,пожалуйста поставте лайк,чтобы не забыть. 1-ый день : Было трудно,после тренировки болели кисти рук .Также с эспандером потренировалась на каждую руку по 50 раз 2-ой день:Также сделала эти упражнения,в кистях рук начали провляться вены.А ближе к запястью начали немного виднеться вены.Сжимала эспандер,сейчас не буду считать сколько сжала,просто целый день буду сжимать. 3-ий день:прошло всё неплохо.Буду делать упражнения с эспандером,вижу немного изменении. 4-ый день:рукивсе еще болят после упражнений,вены пока что немного видны.Буду делать упражнения с эспандером. 5-ый день:было тоже трудно,начали хорошо виднеться вены,также делаю упражнения с эспандером. 6-ой день: 7-ой день: 8-ой день: 9-ый день: 10-ый день:
(curtam para eu lembrar) relatório: Dia 1 - Meus dedos doem, meu pulso estrala, e eu sinto a musculatura do meu antebraço. Dia 2 - Meus dedos ainda doem, um pouco menos, ainda não vi nenhuma diferença. Dia 3 - Ainda sinto a dor nos dedos, alguns detalhes aparentes, meu antebraço está ficando mais fibrado e definido, algumas veias engrossando mais. Porém, é mínimo. (Lembrem-se, bebam bastante água para ajudar no processo de dilatação das veias) Dia 4 - tem uma veia aparecendo em meu braço, minhas veias estão engrossando, e meu antebraço está ficando mais fibrado e definido.
Achei esse vídeo bem da hora estou já no segundo dia e apareceu umas vezes novas😮 lembre-se de deixar o like para mim dizer no sétimo dia o que aconteceu . Lembre de tomar muita água para ficar hidratado e dá certo
Obg mano, meu braço não tinha nem sinal de veias, mas com esse vídeo elas começaram a aparecer bastante ,recomendo muito pra quem quer ter veias saltadas e devo muito obrigado🤝
Meu relatório: (dia 1): Meus dedos doem,minha mão treme e sinto a ''musculatura'' do meu pulso (dia 2): Minhas mãos ainda doem depois do treino,meu pulso tambem dói um pouco e vejo poucas diferenças Dia 3: Minhas mãos doem,mas não tanto,vejo mais um pouco de diferenças,esta dando certo
Voltando aq dps de um ano que já vi o vídeo, funciona msm. Sou menina mas estou fazendo porque eu queria pelo menos um pouco parecido quanto a dele antes ou depois edit depois de 7 meses kshsoaka, estou começando denovo e volto daqui uma semana ou mês para falar como está. realmente funciona e o resultado é bem rápido mas eu cresci e sumiu porque engordei ksjsja
@@Anne_Mika tô fazendo a uns dias aq e as veias estão aparecendo bastante até, não é tão rápido mas de pouco em pouco vc vai vendo a diferença. Nos primeiros dias eu senti muita dor nas mãos tbm,mas dps passou
Fiz 4 vezes e ja notei uma pequena diferença, minhas veias ficaram mais visiveis é estou com algumas dores no pulso esquerdo, vou fazer mais duas vezes, depois faço 3 vezes amanha
Comecei hj volto domingo que vem pra falar o resultado tmj - primeiro dia tem alguma mostrando no punho -segundo dia tá dando pra ver uma veia no antebraço -terceiro dia percebe que na lateral da mão tem aparecido mais veias
É bom como alongamento e mobilidades, agora pra melhorar pegada tipo segurar coisas treine com hand grip te garanto que melhora e pra fortalecer fique apertando areia com as mãos
@ERICK GAMER CPM cara pra dilatar bem é bom beber muita água, treinar prendendo a circulação de sangue do local( depois vc para de prender na hora de descansar),e vc também pode tomar uma vitamina de beterraba com a parte branca da melancia, são ótimos dilatadores de vasos sanguíneos
Meu relatório: Dia 1: meu braços e minhas mãos doeram e ficaram tremendo, e não sei se e cisma minha, mais uma veia apareceu bem fraca no meu braço, amanhã eu volto
Sai do vídeo com o braço queimando ksksksk, aparentemente é bom.. vou tentar treinar isso todo dia por pelo menos 1 mês e volto para dizer se deu resultado, e vou jogar basquete pelo menos 3 vezes por semana para dar mais resultados..
Dia 1: Oi sou o João pedro e tenho 13 anos e comecei a fazer esse treino hj e ja vi um pouco de diferencia, pq eu tambem to fazendo outro treino, amanhã volto com mais resultados tchau
Acabei de começar,Irei fazer isso todos os dias,Esse é o meu primeiro dia. Eu irei editar esse comentario todos os dias tem dias que eu não posso comentar,mas eu ja lembrei do treino,ent 1ro dia:Minha mão esta doendo,depois de um tempo ja a dor foi embora,vi so uma veia quando apertei muito minha mão. 2do dia:Fiz igual um comentario falou,Fazer 4 vezes por dia,Então,Sem dores,Fiz 1 vez aqui em casa,1 la na escola,1 no recreio e uma na hora de ir embora,Estou vendo poucas diferenças 3ro dia: 4to dia: 5to dia: 6to dia: 7mo dia: Eu continuei,cara esqueci de fazer pois eu comecei a fazer mais tarefas e tal Dia 1:Minhas veias estavam muito desligadas (eu faço outras rotinas de veias e de fisico) (Alias vou explicar como estão as minhas veias,no braço direito tenho duas veias fazendo um ''Y'' E no outro tenho so uma,mas quando saltam aparece outra,no punho no direito tem poucas veias mas saltam bastante,e no outro tem varias mas não salta muito
Итак, отчёт! Буду каждый день и каждую тренировку писать сюда результат. 1 день: Решил делать 4 раза в день, вот уже вторая тренировка окончена. Первую тренировку очель болели пальцы, а особенно мезинец. Особого результата я пока не замети, но надеюсь, что вскоре он появится. 1 день, 4 тренировка: Моя последняя тренировка за этот день окончена. Знаете, я вижу как потихоньку вылезают вены, суставы болят, но не так сильно как в первый раз. 1 День, 5 тренировка: Дада, тот самый я, который говорил что буду проводить 4 тренировки в день. Боль есть когда выполняю упражнения, а так её нету. Результат такой же как и у прошлой тренировки. Увидимся завтра. 2 День, 1 тренировка. Это мой второй день, боль присутвует, результат такой же как и в первый день. 2 день 2 тренировка. Боль присутствует во время тренировок, вены немного видно. 2 день 3 тренировка. Результат значительно лучше, чем в первый день, боль немного уменьшилась 2 день 4 дренировка. Думаю буду писать только день, т.к это удобней. Боли я уже особо не чувствую, результат такой же 3 день. Я посмотрел подобных видео И Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ!!! Я ВИЖУ ВЕНЫ, Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
(dia 1) meus dedos doem muito,porém não vejo muita diferença (Dia 2) minha mão ainda dói,mais já noto um pouco de diferença (Dia 3)ainda dói um pouco mais vejo diferença (Dia 4)minha mão já quase nao dói e já vejo muitas veias novas)
Eu tava procurando um vídeo ensinando a ter as veias da mão saltadas e achei esse ( amém 🙏🏻 ) , é um ótimo vídeo e com bons exercícios , parabéns ;) , comecei hj e vou fazer durante esses dias , mas eu tenho uma dúvida , as veias ficam aparecendo sempre na mão ? Ou eu posso , tipo , "esconde-las "? Tipo , ela só aparece se eu fizer força ?
Resultado; Dia 1: As veias não aparecem. Dia 2: As venhas começam aparacer, é cada vez mais a dor no pulso aumenta. Dia 3: As veias da mão começam aparecer, é menos dor no braço. Dia 4: As veias do braço começam aparecer. Dia 5: As veias do braço aparecem, mais fica doendo bastante. Dia 6: Aparecem veias nas laterais do braço. Dia 7: As veias fica bem visíveis, e a dor do braço para. Dica; beba muito água, é coma muito feijão, é batata isso ajudar no crescimento da veias!
Meu relatório: (Já tinha feito esses exercícios uns meses antes mas acabei parando, então já tinha me acostumado com os exercícios) Dia 1- Minhas veias ficaram um pouquinho mais aparentes (só se eu pegasse algum coisa na mão ou fizesse muita força). Dia 2- Continua na mesma, mas a mão esquerda parece que está com as veias mais aparente. Dia 3- Não mudou nada. Volto aqui pra atualizar 👍
vim aqui dizer que depois de umas 2 semanas fazendo, da uma puta diferença, obrigado de vdd pelo video, faço todo dia, as veias da mão de uma puta diferença, no antebraço ainda n, pq to gordinho ai n aparece sempre, mas as vezes sim, daqui uns meses volto aqui dnv
@@Adib8527 I'm doing this every day, and clearly even though I'm a little fat, you can see the veins both on the wrist and on the hand or fingers, and it's a huge difference, I highly recommend it, you can see it from afar
Relatório (em andamento) Dia 1: Nem uma mudança, leves dores nada de mais Dia 2: Ja começei a ver leves resultados, as dores se intensificaram mais nada fora do normal Dia 3: nesse dia eu esqueci 🤦♂️ Dia 4: notei uma leve diferença do dia 2 mais nada muito gritante
تجربتي اليوميه اليوم الأول: وجع خفيف وشد بيدي وما في فرق. اليوم الثاني : وجع وبشوف العروق بس مش واضحه اليوم الثالث: بارزين علخفيف وبوجع شوي وبلش يبين اكثر من الي كانو موجودين اليوم الرابع نفس اليوم الثالث بس فش شد عضل اليوم الخامس : وجع أكتر وفي عروق بلشت تبرز اليوم السادس : صراحه نفس اليوم الخامس مش كتير مبينين
To fazendo isso, cada exercício faço por 3 min, fiz um agr, mais tarde faço outro. 1 dia: n percebo muita diferença so dor nos dedos. 2 dia: as veias começaram a saltar mas sinto uma leve dor no braço Voltei a fazer agr depois de 4 semanas, fiz uma vez agr por 3 minutos, ta saltando as veias um pouco vou fazer mais 2 vezes por 3 minutos que da 6 minutos, e ,2 minutos de descanso
Mano valeu muito cara,eu já tô no dia 6 e em comparação com o dia 1 minhas veias estão muito mais nítidas,recomendo muito fazer,é questão de tempo porém não muito,logo no dia 3 eu já tinha reparado que estava dando certo e já quase completei 1 semana de treino,vale muito a pena,vlw aí mano por proporcionar esse treino para nós Tenho uma dúvida,esse treino serve para antebraço também?
vou fazer, junto com os exercícios vou tentar dar uma emagrecido pois estou meio gordinho, e beber bastante agua. Volto em 2 semanas (obs: me avisem quando chegar)
@@oluap9559 opa, antes minhas veias nao apareciam nada, so no pulso, agora relaxado aparece dms na mao e de vez em quando no braço, quando eu prendo a circulação fica mt vascularizado, recomendo dms
Vou fazer por uma semana ou mais. 1dia:✅ fiz 3 vezes no dia, por enquanto nada. 2dia:✅ ainda não aconteceu nada. 3dia:✅ nada. 4dia:✅ nada. 5dia:✅ algumas veias que eu já tinha, ficaram um pouquinho maiores, mas bem pouco, quase imperceptível. 6dia:✅ quando está frio, as veias não aparecem, mas quando está no sol, dá para ver novas veias querendo aparecer e as que eu já tinha aumentaram um pouquinho. 7dia:✅ ainda não está do jeito que quero, vou tentar fazer por mais uma semana para ver se fica como quero. 8dia:✅ 9dia:✅ 10dia:✅ 11dia:✅ 12dia:✅ 13dia:✅ 14dia:✅ esse treino realmente funciona, mas eu estou com o bf (gordura corporal) um pouco alto, então, ainda não aparece tanto, mas vou continuar fazendo e vou tentar mudar meu bf. Lembrem-se de beber água para as veias aparecerem mais.
Relatório (ainda não completo) : Dia 1 [12/10] = Consegui fazer tranquilo, mas depois dói um pouco as articulações quando eu movo minha mão, mas nada exagerado. Não notei nada nas minhas mãos pois meu nível de gordura corporal está alto.
ДЕНЬ 1! Небольшая боль есть, больно сгибать и разшибать пальцы, думаю сделать ещё раз и посмотреть на боль. Поняла как делать и сразу же почувствовала боль. ДЕНЬ 2! Стало легче, но боль всё равно есть,буду делать 2 раза в день
recomendo vcs fazerem uma semana na mão esquerda e a outra semana faz na mão direita,e vice versa. só não façam as 2 juntas, pois não darão tantos resultados
Recomendo que façam os exercícios e de um tempo de descanso de um para outro nem q seja de 1 min para evitar fortes dores. E sempre alonguem os dedos antes de fazer qualquer exercício.
To fazendo isso a 4 dias,junto com minha calistenia,e realmente da muito resultado,recomendo.opa,motivo do edit:eu deixei minha calistenia mais pesada,alem disso arremjei uns pesos,e cara depois da calistenia, simplesmente minhas veias saltam pra fora vey kkkk,recomendo fazerem isso junto com calistenia.😎👍
/dia 1/ Fazer os exercícios me deu uma sensação de dor estranha nos dedos kkkkk e nada de mais aconteceu. (Fiz 2 vez, ou seja 50x cada) /dia 2/ fiz 50 cada dnv, meus dedos não doem mais, porém agora to sentindo a dor no antebraço. Nada ainda.
Eu qr fazer 4x no dia, mas qual o tempo q eu dou pra fazer cada um? Por exemplo: eu término de fazer o primeiro e quando q eu faço o segundo? E assim por diante?
Já comecei a alguns dias, mas irei começar a marcar a partir de hoje, estarei voltando mas não preciso de likes, não é essa a minha motivação. Quero apenas ficar com uma mão e até mesmo um antebraço do jeitinho que curto. (Também estou treinando outras regiões do corpo) Day 1: V Day 2: V Day 3: V Day 4: X Day 5: V Day 6: X DAy 7: X (Estava cansado e sem tempo) Day 8: V Day 9: V Day 10: V Day 11: X Day 12: V Day 13: V
Relatório: [03/08] Dia 1 => Me sinto normal, mas sinto um leve incomodo nos dedos, mas nada de veias por enquanto. [04/08] Dia 2 => Sinto dores na mão, mas nada tao preocupante, porém percebi uma leve diferença, consigo ver veias novas, mas não muito devido a gordura corporal.
Ta vou anotar os dias vai ate o 10 kkk 1:dia olha o treinamento e bem bom da para perceber que ta trabalhando os músculos e veias quando voce termina o treino voce ficar com o braco e a mão doendo pelo menos e isso ate agora se mudar mais alguma coisa eu volto
Ahm yes Day 1 - One small vein appeared on the right hand Day 2 - Another 2 small veins appeared but it's left hand Day 3 - They got brighter Day 4 - even more veins! Day 5 - ❌ Day 6 - ...... Day 7 - ......
Eae vou mostrar o progresso.. Ok, Dia 1 -meus braços e mãos estão com veias pouco visiveis e as veias aparecem somente durante o treino obs. fiz 3 desse
Vou ver se realmente funciona a cada dia eu venho aqui e posto. Dia 1. Tudo normal por enquanto Dia 2. Vejo que minhas veias aparecem um pouquinho Dia 3. Ja apareceu mais, e acabou mostrando veias que eu nem sabia que tinha, mas ainda bem fraquinha pra ver. Dia 4. Dores nos dedos, mas consigo visualizar melhor as minha veias. Dia 5. Sem fazer o exercício eu ja consigo ver algumas veias na minha mão Dia 6. Ja as veias dos pulsos ficaram grossas e mais visíveis, parou de doer a mão Dia 7. Veias nos meus dedos começaram a se mostrar. Dia 8. As veias nas mãos ja estão bem definidas, mas ainda não aparecem quando está frio Dia 9. Veias no meu pulso aparecem mais frequentes Dia 10. Veias nos meu dedos começaram a ficarem grossas. Dia 11. As veias da minha mão e braços continuam normal, mas aparecem quando faço exercícios físicos. Dia 12. Melhoras visíveis disparam
Hola a todos me llamo Geronimo, tengo 15 años, porcentaje de grasa bajo peso 46 kg muy poco, antes de hacer ya tengo venas pero quiero mas q se noten en todo momento no solo cuando bajo los brazos mido 1.70 Dia 1: hize 30 en vez de 25 me duelen la articulaciónes pero es normal no pasa nd mañana seguire haciendo Dia 2: la verdad que veo que se marco dos venas mas aclaro soy flaco y tengo venas cuando bajo la manos o hago fuerza pero no se notan en todo momento.
Relatório!
Dia 1 : fiz várias vezes e as veias dos meus pulsos saltaram, estou com a mão doendo as articulações, mais nada demais, cada dia irei treinando e postando aqui!
Dia 2 : meu dedo anelar esta doendo na 1 junta, minhas veias não mudaram quase nada e só percebi uma leve diferença! Agora consigo ver 3 novas veias, na verdade uma grande diferença! Minha mão não está doendo!
DIA 3!
Uma diferença boa quando as veias saltam! Meus dedos estão parando de doer!! Estou muito feliz com o resultado
DIA 4! cara sem dores porém não muita diferença, apenas quando aperto o pulso e as veias ficaram mais saltadas muito mais visíveis, cara! Tô gostando do resultado! Está sendo muito rápido!!
DIA 5! olha, sem dores! Mais percebi já uma grande diferença nas minhas veias desde o dia 1, elas estão mais grossas e mais visíveis! Acho que mais uns 5 dias já estarão perfeitas!
DIA 6!! cara sem dores! Minhas veias estão MUITO mais saltadas, eu tenho 13 anos 1,68 e 59kg, minha barriga está quase chapada por outros treinos que fasso, mas as minhas veias saltaram muito desde o primeiro dia! Cara se tu quer começar fassa esse treino 4x ao dia e em 1 semana tu já vai ter um baita de um resultado! Recomendo muito cara
Duas semanas já, CARA TO COM BAITAS VEIAS, MINHA MÃO TA COM MUITAS VEIAS!
Boa
Tô treinando tbm
@@RimuruTempest-tp5vt tbm, dps eu vou pra prancha
Tô no 3 dia desse treinamento minhas articulações ainda estão doendo
Dia 4 já estou sem dores mas a mão direita tá com processo mais lento que a esquerda
Relatório ( já completo ):
[11/09] Dia 1 => Me sinto bem, mas eu sinto um leve incômodo nas articulações dos dedos caso eu tente contraí-los ( nada de veias por enquanto )
[12/09] Dia 2 => As minhas mãos doem um pouquinho, mas nada tão grande. Já consigo notar algumas veias mais saltadas, porém não é muito porque meu nível de gordura corporal está alto.
[13/09] Dia 3 => Já consigo fazer sem problema algum, também notei que as veias estão mais intensas
[14/09] Dia 4 => Eu estava realmente muito confiante, então resolvi aumentar as séries dos exercícios, de 25 pra 30 ( eu sei que não foi uma mudança drástica, mas é como dizem: " de pouco a pouco a galinha enche o papo " ) Também já consigo ver bastante as minhas veias
[15/09] Dia 5 => BROTHER, as minhas veias estão super fucking mais visíveis e saltadas que antes. Tipo, não é brincadeira, eu realmente consigo vê -las de uma forma muito melhor
[16/09] Dia 6 => Hello! Alguns dos meus colegas me perguntaram o que diabos aconteceu com a minha mão e como ela estava assim 😎 eu fiquei feliz, pois realmente já está dando ótimos resultados. Ah, eu também estou fazendo a série de exercícios 3 vezes ao dia.
[17/09] Dia 7 => Eae. Hoje eu completo 1 semana fazendo esse exercício... Meu feedback é este: Realmente funciona! Após esses 7 dias eu consigo perceber uma enorme mudança em comparação a antes de fazer o exercício. Vou continuar fazendo, porque eu quero obter um resultado maior, mas eu já estou ficando muito satisfeito comos resultados.
Edit: Salve mano Rique, fortaleceu, hein? Tmj 🤙
Eae men
@@Joao-ub7ln eae mano
Deu ruim?
@@Joao-ub7ln Nada. Tá dando super certo, as veias estão muito visíveis.
iai irmão tá tudo bem?
Meu relatório completo :
1 dia : minha mãos estavam doendo e tremendo , e por enquanto não vi nenhum resultado
2 dia : minha mãos não doíam tanto mais e minha mão parou de tremer. E por enquanto eu vi poucas diferenças
3 dia : minha mão não doía mais e nem tremia e eu já via diferenças
4 dia : já conseguia ver as veias um pouco saltadas .
5 dia : minha mão estava linda sem força , e quando eu fazia força ficava com mais veias ainda !
Pode fazer que da certo
Continuou ou parou? Quantas vezes por dia?
Cara hoje eu ainda faço
Sem aperta tenho , mais não muitoooooo
Vou fazer durante uma semana volto aqui pra falar dos resultados
1-Dia nao notei diferença mais é só o começo.
2-ainda nao vi diferença mais vou continuar por 30 dias
3-Não vi diferença ainda
4- tá começando a saltar
Que isso genética dos Deuses
FALA
Я тоже решила делать эти упражнения,пожалуйста поставте лайк,чтобы не забыть.
1-ый день : Было трудно,после тренировки болели кисти рук .Также с эспандером потренировалась на каждую руку по 50 раз
2-ой день:Также сделала эти упражнения,в кистях рук начали провляться вены.А ближе к запястью начали немного виднеться вены.Сжимала эспандер,сейчас не буду считать сколько сжала,просто целый день буду сжимать.
3-ий день:прошло всё неплохо.Буду делать упражнения с эспандером,вижу немного изменении.
4-ый день:рукивсе еще болят после упражнений,вены пока что немного видны.Буду делать упражнения с эспандером.
5-ый день:было тоже трудно,начали хорошо виднеться вены,также делаю упражнения с эспандером.
6-ой день:
7-ой день:
8-ой день:
9-ый день:
10-ый день:
??
.
وش صار عليك
مات @@neeffww
Продолжай , давай
(curtam para eu lembrar)
relatório:
Dia 1 - Meus dedos doem, meu pulso estrala, e eu sinto a musculatura do meu antebraço.
Dia 2 - Meus dedos ainda doem, um pouco menos, ainda não vi nenhuma diferença.
Dia 3 - Ainda sinto a dor nos dedos, alguns detalhes aparentes, meu antebraço está ficando mais fibrado e definido, algumas veias engrossando mais.
Porém, é mínimo. (Lembrem-se, bebam bastante água para ajudar no processo de dilatação das veias)
Dia 4 - tem uma veia aparecendo em meu braço, minhas veias estão engrossando, e meu antebraço está ficando mais fibrado e definido.
Bora
Oi
Tem que fazer quantas vezes no dia
????
Cade
Achei esse vídeo bem da hora estou já no segundo dia e apareceu umas vezes novas😮 lembre-se de deixar o like para mim dizer no sétimo dia o que aconteceu .
Lembre de tomar muita água para ficar hidratado e dá certo
Certo ✔️
Opa guerreiro! Obrigado pelo Feedback!
Q q deu amigo?
bora pae 3 semanas
boraaa
MANO eu tô emprecionada eu fiz 2 vezes e já notei uma grande diferença,to mtt feliz
Suas veias tão começando a se destacar no braço?
E agora
@Jn fxp mn as minhas Tão se destacando um pouco, mas não todas, no braço algumaa estão se destacando
Cassieee
Com 20 minutos fazendo isso já deu diferença nas veias do meu pulso
Mas fica com as veia por quanto tempo?
Não sumiu até agr
Para senpre
Ney mas yenque treina todos os dias
@@marcellopriester nn
Obg mano, meu braço não tinha nem sinal de veias, mas com esse vídeo elas começaram a aparecer bastante ,recomendo muito pra quem quer ter veias saltadas e devo muito obrigado🤝
Tmj
But in my hand there is no veins
Meu relatório:
(dia 1): Meus dedos doem,minha mão treme e sinto a ''musculatura'' do meu pulso
(dia 2): Minhas mãos ainda doem depois do treino,meu pulso tambem dói um pouco e vejo poucas diferenças
Dia 3: Minhas mãos doem,mas não tanto,vejo mais um pouco de diferenças,esta dando certo
Atualiza pô
@@kevinlohann2633 daq a 1 dia eu atualizo novamente
@@Zero-oj3gvesqueceu
Voltando aq dps de um ano que já vi o vídeo, funciona msm. Sou menina mas estou fazendo porque eu queria pelo menos um pouco parecido quanto a dele antes ou depois
edit depois de 7 meses kshsoaka, estou começando denovo e volto daqui uma semana ou mês para falar como está. realmente funciona e o resultado é bem rápido mas eu cresci e sumiu porque engordei ksjsja
Funcionou?Suas veias apareceram?
Funcionou?
@@Anne_Mika ela falou no comentário q funcionou po
@@RAFA-nj6sz Sim eu vi,mais queria saber se as veias apareceram mto e se o processo foi rápido.
@@Anne_Mika tô fazendo a uns dias aq e as veias estão aparecendo bastante até, não é tão rápido mas de pouco em pouco vc vai vendo a diferença.
Nos primeiros dias eu senti muita dor nas mãos tbm,mas dps passou
I did this as a warm up then hand gripperd 50x everyday i saw the biggest results in 4 days ❤
Fiz dois dias e já tá dando resultado 😍 sou Muié e tenho 16y
e aí??
@@kylee.ww91929 cê tá dando resultado? Tá sim pô bastante acabei de fazer também e eu dobro os números tipo cê for 25x fasso 50x todos os dias
Acho lindo mulher com as veias saltando(não e ironia)
oloko meu mano, só no primeiro dia fazendo ja apareceu as veias melhor, valeu meu mano, +1 like e +1 inscrito, tmj é nóis
Tmj
Esse cara é um gênio. 10 dia parti 2.meu braço ta foda
💪🏻🧔🏻 confia dicas pra vocês Beba muita água e faça o exercício 4 vezes por dia
Vou fazer por uma semana e volto pra dizer (obs - não desistam, o tempo e o caminho pro sucesso tmj
Só faltam dois dias Bro, não se esquece de mostra o resultado
Falta un día meu nobre
Fale
Diga ae
fale
Fiz 4 vezes e ja notei uma pequena diferença, minhas veias ficaram mais visiveis é estou com algumas dores no pulso esquerdo, vou fazer mais duas vezes, depois faço 3 vezes amanha
Fez?
@@frankfatos. sim, tenho notado umas veias mais expostas mais elas somem alguns minutos depois
Tropa de quem tá assistindo em 2024
Eu tou🎉🎉
@@jusskiok8728 eu tbm tou kkkkk 😮
Eu tou☺️☺️💜👑
Eu ksksksks
Eu também
Uma dica: beba muita água e coma muito feijão, arroz a sim coma muita salada também. OBS: coisas saudáveis
0:01 1 exercício
0:18 2 exercicio
0:31 3 exercício
0:51 4 exercício
1:08 5 exercício
1:22 6 exercício
1:38 7 exercício
1:59 8 exercício
Pra que herói se temos o pedro
Comecei hj volto domingo que vem pra falar o resultado tmj
- primeiro dia tem alguma mostrando no punho
-segundo dia tá dando pra ver uma veia no antebraço
-terceiro dia percebe que na lateral da mão tem aparecido mais veias
É agora
@@blueqx 💀👋
É bom como alongamento e mobilidades, agora pra melhorar pegada tipo segurar coisas treine com hand grip te garanto que melhora e pra fortalecer fique apertando areia com as mãos
Vou testar ate dia 26 de fevereiro de 2024 vamos ver se tem resultado 🎉🎉. Edit: deu certo mais n tanto pq eu sou gordinho mais deu certo
Mano, vou fazer.
Vou voltar daqui 1 semaninha...
Curte aqui pra mim lembrar!!!
Não esquece bb me conta viu
Iai deu certo?
Voltei kkkkkkk.
Gente, então.... Da certo sim. Porém vc tem que fazer pelo menos umas 2/3 vezes por dia para os resultados serem mais rápidos.
@@IzakFaveLa Sim, da certo.
Recomendo fazer umas 2/3 vezes por dia. 💪🏻
@@KAKUSY888 Da certo, porém recomendo fazer ao menos 2/3 vezes ao dia.
Dia 1 fiz várias vezes tudo normal por hj, as minhas veias do pulso saltaram um pouco mas vou fazer por 7 dias pra ver diferença
e ai?
Vou treinar por uma semana: mas provavelmente dá certo, pq ta todo mundo confirmando.
Portanto, merece meu like e inscrito 🔥
Continue assim man 🙏🏼💪🏼🔥
Salve glr,fiz o treino e digo que realmente funciona,mas recomendo fazer 3x de 100 a 120 cada um em,em algumas semanas da um ótimo resultado
@ERICK GAMER CPM sim,o negócio é só descansar bem e não relaxar o músculo dms
@ERICK GAMER CPM cara pra dilatar bem é bom beber muita água, treinar prendendo a circulação de sangue do local( depois vc para de prender na hora de descansar),e vc também pode tomar uma vitamina de beterraba com a parte branca da melancia, são ótimos dilatadores de vasos sanguíneos
Man so com 3 exercicios ja apareceu man valeu vou fazer ate acabar as ferias
Obrigado funciona agora eu tenho várias veias sartadas no braço
Realmente funciona. Na minha ficou muito obg
Meu relatório:
Dia 1: meu braços e minhas mãos doeram e ficaram tremendo, e não sei se e cisma minha, mais uma veia apareceu bem fraca no meu braço, amanhã eu volto
Amanhã né
Obrigado Rique dia dois fazendo já da pra ver umas veias que eu nem tinha
Slkkkkk vlwwww mnnnnnnn só no 1 dia já apareceu melhor as veias 1like+1incrita muito obg :)
Eu em pleno 2024 vendo isso e ainda sendo mulhe🎀
Eu tambem kkkk
@@alicepretoebranco1935eu tbm
TMJ kkk
Eu
Sai do vídeo com o braço queimando ksksksk, aparentemente é bom.. vou tentar treinar isso todo dia por pelo menos 1 mês e volto para dizer se deu resultado, e vou jogar basquete pelo menos 3 vezes por semana para dar mais resultados..
Com o ta
Eai?
Dia 1: Oi sou o João pedro e tenho 13 anos e comecei a fazer esse treino hj e ja vi um pouco de diferencia, pq eu tambem to fazendo outro treino, amanhã volto com mais resultados tchau
Muito obrigado irmao,1 vez fznd e ja vi pequenas veias ja
Obs:fiz o triplo de td q vc fez ams msm assim mt obgd
Tmj manin
Acabei de começar,Irei fazer isso todos os dias,Esse é o meu primeiro dia.
Eu irei editar esse comentario todos os dias
tem dias que eu não posso comentar,mas eu ja lembrei do treino,ent
1ro dia:Minha mão esta doendo,depois de um tempo ja a dor foi embora,vi so uma veia quando apertei muito minha mão.
2do dia:Fiz igual um comentario falou,Fazer 4 vezes por dia,Então,Sem dores,Fiz 1 vez aqui em casa,1 la na escola,1 no recreio e uma na hora de ir embora,Estou vendo poucas diferenças
3ro dia:
4to dia:
5to dia:
6to dia:
7mo dia:
Eu continuei,cara esqueci de fazer pois eu comecei a fazer mais tarefas e tal
Dia 1:Minhas veias estavam muito desligadas (eu faço outras rotinas de veias e de fisico) (Alias vou explicar como estão as minhas veias,no braço direito tenho duas veias fazendo um ''Y'' E no outro tenho so uma,mas quando saltam aparece outra,no punho no direito tem poucas veias mas saltam bastante,e no outro tem varias mas não salta muito
esse treino vai me ajudar muito não consigo treinar mais os braços por causa que minhas mãos são muito fracas e não aguentam segurar o peso
Итак, отчёт! Буду каждый день и каждую тренировку писать сюда результат.
1 день: Решил делать 4 раза в день, вот уже вторая тренировка окончена. Первую тренировку очель болели пальцы, а особенно мезинец. Особого результата я пока не замети, но надеюсь, что вскоре он появится.
1 день, 4 тренировка: Моя последняя тренировка за этот день окончена. Знаете, я вижу как потихоньку вылезают вены, суставы болят, но не так сильно как в первый раз.
1 День, 5 тренировка: Дада, тот самый я, который говорил что буду проводить 4 тренировки в день. Боль есть когда выполняю упражнения, а так её нету. Результат такой же как и у прошлой тренировки. Увидимся завтра.
2 День, 1 тренировка. Это мой второй день, боль присутвует, результат такой же как и в первый день.
2 день 2 тренировка. Боль присутствует во время тренировок, вены немного видно.
2 день 3 тренировка. Результат значительно лучше, чем в первый день, боль немного уменьшилась
2 день 4 дренировка. Думаю буду писать только день, т.к это удобней. Боли я уже особо не чувствую, результат такой же
3 день. Я посмотрел подобных видео И Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ!!! Я ВИЖУ ВЕНЫ, Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
как сейчас??
@@user-cg9nc4uz1s Прекрасно, результат виден, нашёл ещё подобных видео, но у другого автора, советую.
(dia 1) meus dedos doem muito,porém não vejo muita diferença
(Dia 2) minha mão ainda dói,mais já noto um pouco de diferença
(Dia 3)ainda dói um pouco mais vejo diferença
(Dia 4)minha mão já quase nao dói e já vejo muitas veias novas)
Só na mão ou também no antebraço?
Eu tava procurando um vídeo ensinando a ter as veias da mão saltadas e achei esse ( amém 🙏🏻 ) , é um ótimo vídeo e com bons exercícios , parabéns ;) , comecei hj e vou fazer durante esses dias , mas eu tenho uma dúvida , as veias ficam aparecendo sempre na mão ? Ou eu posso , tipo , "esconde-las "? Tipo , ela só aparece se eu fizer força ?
Lembre-se o processo e lento mais desistir não vai acelerar
Hope manin! É verdade…
Resultado;
Dia 1: As veias não aparecem.
Dia 2: As venhas começam aparacer, é cada vez mais a dor no pulso aumenta.
Dia 3: As veias da mão começam aparecer, é menos dor no braço.
Dia 4: As veias do braço começam aparecer.
Dia 5: As veias do braço aparecem, mais fica doendo bastante.
Dia 6: Aparecem veias nas laterais do braço.
Dia 7: As veias fica bem visíveis, e a dor do braço para.
Dica; beba muito água, é coma muito feijão, é batata isso ajudar no crescimento da veias!
Então funciona mesmo? Agora vou fazer diariamente
Meu relatório:
(Já tinha feito esses exercícios uns meses antes mas acabei parando, então já tinha me acostumado com os exercícios)
Dia 1- Minhas veias ficaram um pouquinho mais aparentes (só se eu pegasse algum coisa na mão ou fizesse muita força).
Dia 2- Continua na mesma, mas a mão esquerda parece que está com as veias mais aparente.
Dia 3- Não mudou nada.
Volto aqui pra atualizar 👍
Façam mesmo isso aí, a dor nas articulações viram junto com as veias, fiquem tranquilos kkk
Todo exercício têm dor extrema no começo
"Todo" exercício têm dor extrema no começo
@@lucasbrito6677 Sim kkkk, mas elas passam, agora tendinite já é outra história.
@@brunexrodriguez3656 Como assim? É pra fazer esse exercício ou não?
@@heismusic4799 é inútil, melhor vc treinar musculação ou calistenia
vim aqui dizer que depois de umas 2 semanas fazendo, da uma puta diferença, obrigado de vdd pelo video, faço todo dia, as veias da mão de uma puta diferença, no antebraço ainda n, pq to gordinho ai n aparece sempre, mas as vezes sim, daqui uns meses volto aqui dnv
How is it now? We need an update
@@Adib8527 I'm doing this every day, and clearly even though I'm a little fat, you can see the veins both on the wrist and on the hand or fingers, and it's a huge difference, I highly recommend it, you can see it from afar
Vídeo= respeito+like+inscrito❤❤
RELATÓRIO DE DIAS
DIA 1:nenhuma dor apenas um leve incômodo nas articulações dos dedos(nada de veias ainda)
Relatório:
1° dia: as mãos doem porém como já tinha algumas veias saltadas deram uma leve saltada
Relatório (em andamento)
Dia 1: Nem uma mudança, leves dores nada de mais
Dia 2: Ja começei a ver leves resultados, as dores se intensificaram mais nada fora do normal
Dia 3: nesse dia eu esqueci 🤦♂️
Dia 4: notei uma leve diferença do dia 2 mais nada muito gritante
where did u get to 😂
تجربتي اليوميه
اليوم الأول: وجع خفيف وشد بيدي وما في فرق.
اليوم الثاني : وجع وبشوف العروق بس مش واضحه
اليوم الثالث: بارزين علخفيف وبوجع شوي وبلش يبين اكثر من الي كانو موجودين
اليوم الرابع نفس اليوم الثالث بس فش شد عضل
اليوم الخامس : وجع أكتر وفي عروق بلشت تبرز
اليوم السادس : صراحه نفس اليوم الخامس مش كتير مبينين
To fazendo isso, cada exercício faço por 3 min, fiz um agr, mais tarde faço outro.
1 dia: n percebo muita diferença so dor nos dedos.
2 dia: as veias começaram a saltar mas sinto uma leve dor no braço
Voltei a fazer agr depois de 4 semanas, fiz uma vez agr por 3 minutos, ta saltando as veias um pouco vou fazer mais 2 vezes por 3 minutos que da 6 minutos, e ,2 minutos de descanso
Mano valeu muito cara,eu já tô no dia 6 e em comparação com o dia 1 minhas veias estão muito mais nítidas,recomendo muito fazer,é questão de tempo porém não muito,logo no dia 3 eu já tinha reparado que estava dando certo e já quase completei 1 semana de treino,vale muito a pena,vlw aí mano por proporcionar esse treino para nós
Tenho uma dúvida,esse treino serve para antebraço também?
Hope manin! Pega um pouco de antebraço sim. Se você utilizar carga vai pegar ainda mais… Tmj!
@@RIQUE87 valeu mano,ajudou muito,espero que seu canal cresça muito
@@Guts----- tmj! Obrigado!
da pra notar uma diferença bacana cara, vou aumentar a série de exercícios.
no aumento los ejercicios,pero si repito el video 4 veces,sirve?
Vou treina por uma semana(dps volto)
EAE parou né.
Esquece de voltar não boy
Iaee
.
Resultou?
vou fazer, junto com os exercícios vou tentar dar uma emagrecido pois estou meio gordinho, e beber bastante agua. Volto em 2 semanas (obs: me avisem quando chegar)
ola boy resultados?
Opa
Eai
Kd
@@oluap9559 opa, antes minhas veias nao apareciam nada, so no pulso, agora relaxado aparece dms na mao e de vez em quando no braço, quando eu prendo a circulação fica mt vascularizado, recomendo dms
Vou fazer por uma semana ou mais.
1dia:✅ fiz 3 vezes no dia, por enquanto nada.
2dia:✅ ainda não aconteceu nada.
3dia:✅ nada.
4dia:✅ nada.
5dia:✅ algumas veias que eu já tinha, ficaram um pouquinho maiores, mas bem pouco, quase imperceptível.
6dia:✅ quando está frio, as veias não aparecem, mas quando está no sol, dá para ver novas veias querendo aparecer e as que eu já tinha aumentaram um pouquinho.
7dia:✅ ainda não está do jeito que quero, vou tentar fazer por mais uma semana para ver se fica como quero.
8dia:✅
9dia:✅
10dia:✅
11dia:✅
12dia:✅
13dia:✅
14dia:✅ esse treino realmente funciona, mas eu estou com o bf (gordura corporal) um pouco alto, então, ainda não aparece tanto, mas vou continuar fazendo e vou tentar mudar meu bf.
Lembrem-se de beber água para as veias aparecerem mais.
Relatório (ainda não completo) :
Dia 1 [12/10] = Consegui fazer tranquilo, mas depois dói um pouco as articulações quando eu movo minha mão, mas nada exagerado. Não notei nada nas minhas mãos pois meu nível de gordura corporal está alto.
ДЕНЬ 1!
Небольшая боль есть, больно сгибать и разшибать пальцы, думаю сделать ещё раз и посмотреть на боль.
Поняла как делать и сразу же почувствовала боль.
ДЕНЬ 2!
Стало легче, но боль всё равно есть,буду делать 2 раза в день
recomendo vcs fazerem uma semana na mão esquerda e a outra semana faz na mão direita,e vice versa. só não façam as 2 juntas, pois não darão tantos resultados
Vou experimentar fazer do jeito que vc falou, nas próximas 2 semana eu falo se teve evolução
Recomendo que façam os exercícios e de um tempo de descanso de um para outro nem q seja de 1 min para evitar fortes dores. E sempre alonguem os dedos antes de fazer qualquer exercício.
To fazendo isso a 4 dias,junto com minha calistenia,e realmente da muito resultado,recomendo.opa,motivo do edit:eu deixei minha calistenia mais pesada,alem disso arremjei uns pesos,e cara depois da calistenia, simplesmente minhas veias saltam pra fora vey kkkk,recomendo fazerem isso junto com calistenia.😎👍
Вен стало больше делала давно и продолжаю🤝ты лучший
Спасибо! Рад(а) слышать это. Продолжай в том же духе!
@@RIQUE87 Обязательно буду
Bhai thambnail par ek hath white ek hath black 😮😏
Vou testar dps de uma semana eu falo vou treinar 3x por dia
Eae?
Eae(
Sumiu
@Frogzão Mobile morreu no treinamento, treinou tanto, treinou tanto que ficou tão forte q até explodiu
? kkk o braço caiu kkkkk
Já apareceu umas veias aqui em torno de 7 dias eu acho que vai dar um belo de um braço
/dia 1/ Fazer os exercícios me deu uma sensação de dor estranha nos dedos kkkkk e nada de mais aconteceu. (Fiz 2 vez, ou seja 50x cada)
/dia 2/ fiz 50 cada dnv, meus dedos não doem mais, porém agora to sentindo a dor no antebraço. Nada ainda.
Thanks bro its really works
Faz duas semanas que eu faço e da certo sim. Mas nao adianta fazer 1 vez no dia, procure outros relacionado para aumentar seu rendimento
Eu qr fazer 4x no dia, mas qual o tempo q eu dou pra fazer cada um? Por exemplo: eu término de fazer o primeiro e quando q eu faço o segundo? E assim por diante?
Meu Deus, vim procurar uma forma de esconder veias tão aparentes e descubro gente querendo ter😢. Ninguém tá satisfeito mesmo com o que tem.
Vou fazer! (Me lembrem de ir postando os resultados )
Primeiro dia:Tudo normal
Já pode voltar
Segundo dia:Minhas mãos estão um pouco doloridas, mas por agora sem nenhum resultado.
Terceiro dia:As véias estão começando a saltar
Pode voltar
Quarto dia:Mds n e possível, ta dando mt certo!!
لازم تتمرن كل يوم لمدة شهر وتشوف ❤النتيجه
Já comecei a alguns dias, mas irei começar a marcar a partir de hoje, estarei voltando mas não preciso de likes, não é essa a minha motivação. Quero apenas ficar com uma mão e até mesmo um antebraço do jeitinho que curto. (Também estou treinando outras regiões do corpo)
Day 1: V
Day 2: V
Day 3: V
Day 4: X
Day 5: V
Day 6: X
DAy 7: X
(Estava cansado e sem tempo)
Day 8: V
Day 9: V
Day 10: V
Day 11: X
Day 12: V
Day 13: V
Não é um treino não meu caro, na verdade tem que beber muita água pra ter veias dilatadas
Relatório:
[03/08] Dia 1 => Me sinto normal, mas sinto um leve incomodo nos dedos, mas nada de veias por enquanto.
[04/08] Dia 2 => Sinto dores na mão, mas nada tao preocupante, porém percebi uma leve diferença, consigo ver veias novas, mas não muito devido a gordura corporal.
.
Ta vou anotar os dias vai ate o 10 kkk
1:dia olha o treinamento e bem bom da para perceber que ta trabalhando os músculos e veias quando voce termina o treino voce ficar com o braco e a mão doendo pelo menos e isso ate agora se mudar mais alguma coisa eu volto
Lo voy a probar nos vemos en un mes empezaremos el 9 de junio del 2024 nos vemos en 9 de julio
Ahm yes
Day 1 - One small vein appeared on the right hand
Day 2 - Another 2 small veins appeared but it's left hand
Day 3 - They got brighter
Day 4 - even more veins!
Day 5 - ❌
Day 6 - ......
Day 7 - ......
Abri e fecha a mão
Modo karatê
Pra cima pra baixo moto
Soco segura
Good
Nisam imao nijednu venu sada imam mnogo rezultat je za 4 d
Muinto obg mn vc mim ajudou muito
Congratulations,
U found an English comment
Thanks
THANK YOU SO MUCH BRO ❤❤❤
How many girls are here😂
Eu tenho veias enormes nas maos ,ja nasci com isso e acho horrível em mulher😢
I will come back in 3 days
Quantas vezes por dia?
Love it 🤩
Eu tenho apenas 11 anos e realmente funcionou😅
Eae vou mostrar o progresso..
Ok, Dia 1
-meus braços e mãos estão com veias pouco visiveis e as veias aparecem somente durante o treino
obs. fiz 3 desse
I agr
I did like 20 workout after this one, and now my hands feel like rocks like I cannot feel my hands
Vou fazer por uma semana dps volto
Ola, venho aqui perguntar por quantos minutos ou horas devo fazer esse exercício?
Funciona mesmo faz um mês que eu tô fazendo isso eu uso um one gripe duas vezes ao dia e esse treino uma vez dá muito resultado
Eu fiz um desse no video de cima era 5 minutos mas vou fazer aqui tbm
Vou ver se realmente funciona a cada dia eu venho aqui e posto.
Dia 1. Tudo normal por enquanto
Dia 2. Vejo que minhas veias aparecem um pouquinho
Dia 3. Ja apareceu mais, e acabou mostrando veias que eu nem sabia que tinha, mas ainda bem fraquinha pra ver.
Dia 4. Dores nos dedos, mas consigo visualizar melhor as minha veias.
Dia 5. Sem fazer o exercício eu ja consigo ver algumas veias na minha mão
Dia 6. Ja as veias dos pulsos ficaram grossas e mais visíveis, parou de doer a mão
Dia 7. Veias nos meus dedos começaram a se mostrar.
Dia 8. As veias nas mãos ja estão bem definidas, mas ainda não aparecem quando está frio
Dia 9. Veias no meu pulso aparecem mais frequentes
Dia 10. Veias nos meu dedos começaram a ficarem grossas.
Dia 11. As veias da minha mão e braços continuam normal, mas aparecem quando faço exercícios físicos.
Dia 12. Melhoras visíveis disparam
Hola a todos me llamo Geronimo, tengo 15 años, porcentaje de grasa bajo peso 46 kg muy poco, antes de hacer ya tengo venas pero quiero mas q se noten en todo momento no solo cuando bajo los brazos mido 1.70
Dia 1: hize 30 en vez de 25 me duelen la articulaciónes pero es normal no pasa nd mañana seguire haciendo
Dia 2: la verdad que veo que se marco dos venas mas aclaro soy flaco y tengo venas cuando bajo la manos o hago fuerza pero no se notan en todo momento.