질문드립니다. 손가락 세개가 들어간다고 해도 통증이 없다면, 그리고 엉덩이근육이발달해서 종아리가 안닿는데 이런 점들을 반영하면서 문제가 없다고 생각해도 될까요? 피티받으면서 굴곡신경쓴지 6개월 됐는데 조조강직으로 고생하고있어서요. 신전이 무조건 안좋다고 볼 수 없나 해서요!
원래 약간의 전방경사가 되어있는것이 정상입니다. 영상처럼 너무 과도한 전방경사는 좋지않습니다! 저 테스트 뿐만 아니라 더 디테일하게 보려면 여러가지 테스트를 해보긴 해야합니다!! 전방경사에 관여하는 근육들, 그와 반대되는 근육들의 상태까지 면밀하게 봐야합니다! 아무래도 영상, 쇼츠에서는 모든 케이스를 다 설명드릴수 없었다는 점 말씀드리고싶습니다!
![[골반교정] 허리가 이렇게 꺾여있다면? 방치했다간 큰일납니다! (골반전방경사 실제 골반교정영상)](http://i.ytimg.com/vi/SxlV7IrAdZQ/mqdefault.jpg)
![[골반교정] 허리가 이렇게 꺾여있다면? 방치했다간 큰일납니다! (골반전방경사 실제 골반교정영상)](/img/tr.png)
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감사합니다
전방경시ㅣ
.
😮
전방경사예요
저도 예전엔 팔꿈치까지 슝슝 들어갔던 심한 전방을 갖고 있었는데 필라테스 4년차로 접어드니 완벽하게 고쳐지진 않았지만 중립자세를 거의 찾았어요 ㅎㅎ
선생님 엉덩이가 커서 벽에 엉덩이가 닿으면 등과 뒷꿈치 종아리를 닿게 하는게 힘든 경우는 어떻게 해야하나요..?
둔근이 발달한 사람은 전방경사아니더라도 벽에 섰을때 공간 생기는데요?
그러게요 저도 하체가 발달한 편이라 이 방법으로는 잘 모르겟네요..
우앙 감사합니당
와.. 저는 주먹 옆으로 눕히게 해서 그냥 들어가네요.. 심각한거겠죠 ㅠ
타고나는거 아닌가요? 아니면 후천적으로 변형이 오는건가요?
일짜 허리인데 손은 딱 들어가네요 그럼 정상인건가요?
아하 손만 옆으로 들어가는건 괜찮은거네요?
질문드립니다. 손가락 세개가 들어간다고 해도 통증이 없다면, 그리고 엉덩이근육이발달해서 종아리가 안닿는데 이런 점들을 반영하면서 문제가 없다고 생각해도 될까요? 피티받으면서 굴곡신경쓴지 6개월 됐는데 조조강직으로 고생하고있어서요. 신전이 무조건 안좋다고 볼 수 없나 해서요!
원래 약간의 전방경사가 되어있는것이 정상입니다. 영상처럼 너무 과도한 전방경사는 좋지않습니다! 저 테스트 뿐만 아니라 더 디테일하게 보려면 여러가지 테스트를 해보긴 해야합니다!! 전방경사에 관여하는 근육들, 그와 반대되는 근육들의 상태까지 면밀하게 봐야합니다! 아무래도 영상, 쇼츠에서는 모든 케이스를 다 설명드릴수 없었다는 점 말씀드리고싶습니다!
@@척추요정 답변 감사합니다 😊
주먹이 들어가는데 어떡하죠 셀프로 가능할까요?...
제채널에 전방경사 교정 영상들이 있으니 보시면 도움이되실거에요!
감사합니다 선생님
서서 체크했을땐 전방경사인데 누워서 체크했을땐 후방경사면 어떤 운동을 해야할까요?
중립의 위치를 찾는 운동을 해주시면 됩니다~!! 골반을 움직여 주면서 중립의 위치를 찾아보세요!
선생님 근데 뚱뚱한 사람은 아랫등에도 살이 많던데 전방경사임에도 살때문에 손이 안들어가면 어떻게 평가하냐요
골반전방경사와 척추전만증이 같은경우인가요
전방경사가 심해지면(중립보다 커질때) 허리의 커브가 증가하게 됩니다!
척추전만의 원인중 하나가 과도한 전방경사입니다!
이거 교정되면 숨은키 1센티라도 클까요
손이 쑤욱 들어가네요
팔꿈치보고 순간 깜짝 놀람 ㅋㅋㅋ
전방경사 ㅜㅜ