Come allenare il CORE per la corsa

Una delle componenti più sottovalutate dai runner è l'allenamento del CORE.
Spesso infatti nella corsa ci si concentra troppo sul solo correre e ci si dimentica che per farlo in modo corretto serve un corpo forte.
In questo video vedremo un allenamento Core che ti permette di migliorare le prestazione e correggere la postura della tua corsa.
La durata è di soli 7', nel caso volessi prolungare l'allenamento puoi ripetere il circuito più volte.
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