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- Опубликовано: 6 окт 2017
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Gracias Jose y Patri por todos vuestros consejos. Geniales estos videos de diferentes ejercicios en el gym 😘😘😘😘😘😘😘
Me encantan tus videos de entreno seguir asi saludos.
Fácil de explicar y entendible te felicito
Gracias por la informacion!! Esto era lo que estaba buscando!! Informacion util y precisa!!
Excelentes ejercicios
Soy nuevo en gym y este método me resulta perfectamente bien gracias
Siempre hay algo que aprender,muy buena
Excelente!😍
Qué bien lo explicas! Ya soy tu fan
bien detallado, gracias
Maravilloso groaciSx
Bien explicado
Muy bueno el video me sirvio mucho 😎👌
Excelente vídeo!
maravilloso! ahora si podre mover la mano para despedirme sin que me guinde en brazo! jejeje! saludos desde Venezuela
jejejeje
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Muchas gracias!!! 😘😘😘😘
Gracias bro tienes un excelente video
Ayer empecé la rutina , ¡Muchas gracias!
Excelente!!! Hoy me suscribo a tu canal 😉
Exelente vídeo
Gracias muy bien explicado recibe un abrazo desde sahuayo Michoacán México. N
Gracias
Oh! Llevaba ya unos meses buscando este tipo de videos pero ninguno me convencía, suscrita desde ahora... 😁
buen video
Excelente waoo
muy chévere, buen entrenador que explica con paciencia
Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!!
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saludos desde Puerto Rico me encantan tus videos y tus orientasiones gracias por motivarme cada dia
Muchas gracias!!
En la web de malagaentrena.es, puedes encontrar todo el contenido ordenado :) Saludos!!
Clave
Gracias eres muy sencillo explicando. Magnifico tus ejercicios los hare. 😘
Hola!! Mil gracias ❤️ !!
Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !!
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Jose & Patri.
Aprendí💃🏽💃🏽
Excelente
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Hace poco me suscribí al canal. EXCELENTES EXPLICACIONES!!!!! Saludos desde Argentina
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Muchas gracias, me has ayudado bastante. Mañana iré más confiada al gimnasio! Un saludo
Hola Francisco! Podría ayudarte, pero quizás sea mejor elegir algo más enfocado a tus objetivos 😉
Profesor, porque debemos acomodar los pies a la altura de los hombros en los ejercicios de polea? no sea mas como abriéndolos un poco mas y flexionando un poco las rodillas. Espero su respuesta.
Saludos desde Cochabamba, Bolivia.
INCREIBLE TODAS LA VARIANTES...
ME ENCANTARÓN..
HOY ME TOCA PECHO Y TRICEP CON TODO💪❤😍😄!!!!!!!
GRACIAS!!!
BENDICIONES...
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Jose & Patri.
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Aproximadamente cuantos ejercicios se hacen para cada parte del cuerpo !! 👍🏿
Cuantas repeticiones es recomendable ?
Hola llevo poco tiempo en el gimnasio y mi rutina hago máquinas de parte superior y no hago descanso en el descanso hago pierna me lo recomiendas ????muchas gracias
hola tio no se cual es tu nombre gracias x tus consejos algunos los hagas y voy tomar en cuenta de los demás ej. gracias
3:01,4:54,5:56,7:06
Tengo una duda, ¿ puedo utilizar una barra romana en vez de la barraz?,gracias.
En malagaentrena.es tienes mucha más ordenada!!
Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!!
Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!!
Entre todos podemos!!
Vamos máquinas!!
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Se deberia hacer biceps / triceps juntos el mismo dia o por separados?
Probablemente al día siguiente vas a estar adolorido del brazo y no podrás hacer ciertos ejercicios por se dedica un día a cierta parte del cuerpo como los brazos
Si puedes hacer ambos y de paso los antebrazos
Mi máquina multifunción no tiene las cuerdas ni una mini barra V, se pueden comprar aparte?
Que perfecto cuerpo tienes!
Es importante estirar despues de hacer todos estos ejercicios?
Siii
No
Debo elegir una oo se hacen todas o sirve para lo mismo y no tiene caso ???
Hola Veli! Todos trabajan los triceps, pero hacer solo uno no es suficiente ! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Cuantas repeticiones para hacer bisep y trisep en polea
Hola Fernando!! Pues depende de tus objetivos, en general se suelen hacer unas 4 series de 12 repeticiones!
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Soy bajita cuando pongo los pies sobre el banco no hay forma que pueda dormir con la molestia terrible del lumbar, uso cargas que puedo manejar yo sola.
😒 (El 1 era. ejercicio press francés)
pregunta que debo consimir para aumentar masa muscular y como calcular las cesiones, soy principiante. Peso 57 y mido 1.75 ayuda porfavor
JoSe CHam come sano, proteínas, carbohidratos, mucha agua y rutina full body!
que músculo es el trize?
va con humor =) buen video =)
ajjajajajjajaja
Er trizerato
/w
Todo eso ejercicio un mismo dia?
CLARO QUE NO, ESTO ES SOLO UN TUTORIAL DE ENSEÑANZA!
MILLONES DE GRACIAS POR ESTAR AQUI!!
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@@malagaentrena cuantos ejercicio un mismo dia
Entre 3 y 4
Hoy empecé con tu rutina y un señor me dijo que la polea se tiene que bajar hasta el último.
Oye por que hago ejercicio pero por más que hago no aumentó mejor busco algo que si pueda haver
Come mah mi armah!
Copa.
todos esos ejercicios pueden tomarse como una rutina para el mismo dia sacando los de 1 mano :v
Illoh en mir lling no hay barra v illoh
H
Que aburrida tu explicacion
Gracias