🔺 Quais as VANTAGENS de TOMAR SUPLEMENTO? | Dr Tannure
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 🔺 Quais as VANTAGENS de TOMAR SUPLEMENTO? | Dr Tannure
Existem muitas dúvidas sobre os suplementos e quais tomar, mas existem vantagens maiores em um suplemento do que em uma dieta equilibrada? Saiba as Vantagens da suplementação.
BAIXE GRÁTIS - E-BOOK: Nutrição Esportiva
bit.ly/nutricao...
Na atualidade, a demanda de atividades físicas é grande e sua necessidade de melhores resultados na saúde também se torna importante.
A suplementação se torna um caminho mais rápido e prático em resultados, mas existem diversos fatores que possibilitam isso.
Nesse vídeo eu te explico quando o suplemento alimentar em uma rotina de exercícios físicos são melhores que uma boa alimentação!
Um não deve excluir o outro! Ter uma alimentação saudável e suplementar ao mesmo tempo pode ser a chave para melhores resultados na hipertrofia e emagrecimento, independente de seu objetivo.
Responda aqui embaixo:
Você toma suplementos? Quais?
Se houverem dúvidas, deixem nos comentários, irei responder à todas!
-
A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
Acompanhe também minhas redes sociais repletas de conteúdos incríveis:
FACEBOOK
/ drmarciotannure
INSTAGRAM
/ drtannure
SITE
marciotannure....
Um excelente medico, mas deveria responder algumas perguntas.
Dr corro 3x na semana, 50km..bate 2g por kilo de proteína diária é muito difícil, complemento sempre com whey. Treino academia 3x, então no pós mando whey com dextrose, fora glutamina, creatina , omega 3 , vitamina D , C e polivitaminico😀....
Mas já vi análises desses wheys mostrando que vários mentem sobre a quantidade de proteína. Até marcas grandes. Nem assim da pra quantificar com precisão
Dr. Tannure,
A suplementação ficou muito usual nos dias de hoje, porém as pessoas estão utilizando erroneamente e sem indicação médica. Os três pilares que você abordou em relação aos suplementos é de perfeita colocação e facilitou o entendimento.
Obrigado pelo conteúdo e estou ansioso para os próximos videos.
Um abraço.
Doutor nos diga um suplemento pré treino para futebol !!
Creatina
@@rodsonjesus949 creatina n é pre treino mula
O ideal seria bcaa ou whey
@@Xandao9489 kkkkkkkkkkkkkk
@@Xandao9489 whey seria o mais indicado
DRº boa noite, sou diabetico tipo 2 controlado com medicação, tenho 51 anos 80 kilo, 1,78.
posso usar dos suprimentos para fazer um treino para hipertrofia.?
Boa tarde professor, a partir de que idade poderia estar ingerindo suplementação? No caso atletas de futebol de base.
Up! tbm to na dúvida tô começando a treinar e não sei se posso.
Isso aqui é Flamengo ótimo trabalho no clube que você tá fazendo
Boa noite! Dr. por favor mostre fisioterapia para artrose nos joelhos. Não posso sair de casa.Obrigada! Fique com Deus.
Dr. Fala sobre colágeno tipo 2
Doutor, fico feliz qdo faz vídeos no youtube... ( informações ricas demais)
Por mais vídeos semanais, Por favor rs 👐
Doutor , quais os riscos da suplementação para o fígado e rins a longo prazo .
Será que tomar suplemento traz consequência ?
Poderia falar algo sobre os suplementos OMNILIFE.
Esse cara é fera 👏👏👏
Dr., No caso de fraturas como a do Ribas, em termos de suplementação, o que ele tomou???
Boa noite, atleta de futebol na base de um clube, qual a suplementação adequada
Olá chara já teve a sua resposta ? C não teve me ade 43 991184386
Eu preciso ganhar peso quais os alimentos que eu devo comer
Olá Dr. Márcio, boa noite, sou inscrito e acompanho seus vídeos, principalmente, sobre distensão muscular, eu jogo futebol pelo menos 02 vezes por semana e no momento tô tratando de um distensão muscular na parte posterior da perna esquerda, precisamente no músculo iosquitibial distal e estou fazendo tratamento fisioterapêutico há 01 semana e no meu caso, tenho como recorrente o estiramento muscular, e vc recomendaria a suplementação ou não, se sim, qual o mais indicado, ok.
Atenciosamente,
Reginaldo Gomes
Qual sua opnião sobre Herbalife?
EU GOSTO DE JOGAR NOIS FINAL DE SEMANA ER AIS VEZES SINTO ESTIRAMENTO MUSCULAR CM FAZER PRA ISSO NÃO ACONTECE DOUTOR MIM AJUDAR POR FAVOR??
Já teve uma resposta Júnior
C não teve me adc 43 991184386
Excelente aula.
Sou iniciante na musculação, tenho 63 anos, o quê me aconselha em relação à suplementos
Estou em processo de emagrecimento, e estou deixando a diabetes, hj esta controlada entre 95 /105...ja chegou a 400. preciso de suplementos? quais?
Doutor fala um pouco sobre a creatina.. dale mengao
Dr.sou atleta de corrida de rua atletismo,qual suplemento que senhor recomenda pra mim conprar' pra mim tomar antes dos treinos ?
Tannure show
Show de bola
rei tannure maravilhoso
Dr tô com um desgaste no joelho e na cartilagem da virilha o que posso fazer sinto dificuldade para corre ou caminhar
Márcio...coloca dicas para perda de peso.
Muito boas as suas dicas, está de parabéns por tudo que faz.
Suplementos causa câncer? Tipo wey proten
Dr. um atletas de alto rendimento que sofreu um avc pode tomar o bcaa n02
Dr. Um paciente que deseja perder peso , precisa de suplementos ou a quebra de gordura será prejudicada com o suplemento?
Eu uso L-carnitina +cafeína antes do treino
E cactin+citrisin no final da tarde
Tenho perdido medidas rápido
Dr , Me RESPONDE pelo Amo de .... Flamengo haha
SERA que em 1 mês eu consigo ter um Bom Físico ? disputar copa amador de futebol ....
Dr. Eu estou com uma lesão no joelho esquedo no menisco lesão 1 grau quando eu ou pera meu joelho mais terde ele poder da proble
Qual o melhor suplemento pra um jogador ?
Creatina
Estou amando as dicas ..
Otimas dicas. Abraço do maior do nordeste. Sport Club do recife
Um abraço do Flamengo tetra campeão de 1987.
Boa tarde Dr.!!! Atletas de categorias de Base, Sub 9 e Sub 10, o senhor aconselha a
tomar suplementos?
Nao
o melhor é vc se entupir de comida de 3 em 3 horas !
Meu peso 62 qual a quantidade do way q devo tomar??
O ideal é ingerir 2g de proteína para cada 1kg do seu peso corporal.
No seu caso, pesando 62kg, vc deve ingerir 124g de proteína por dia.
Não adianta ingerir uma quantidade de proteína maior que essa, pois o corpo elimina na urina pra não sobrecarregar os rins.
@@fernandorodrigues5500 tomar de uma só vez?
@@alyomacksanthoniodossantos2366 não. Pode consumir a quantidade de proteínas necessárias ao longo do dia.
Bora meu irmão me chamo Guilherme Pereira Araújo tenho 17 anos tenho 66Kg .... Meu peso tá ideal para jogar e taal
altura?
Atleta
Bla bla bla
Um excelente medico, mas deveria responder algumas perguntas.