The mandibular joint. Relieve tension. Lesson 1.
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2016
- Pain in the head, ears, clicks, gnashing of teeth and even back pain often appear due to the uneven work of the temporomandibular joints. These exercises will help make the movements of your lower jaw symmetrical. If the jaw click
Спорт
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук www.c.smts.by/
Подпишусь. Часто ощущаю напряжение в челюсти. Недавно осознал.
ВАШИ УРОКИ-УПРАЖНЕНИЯ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!!! ТАТЬЯНА! СЧАСТЬЯ ВАМ, ЛЮБВИ!!!
спасибо большое ! я благодарен вам за упражнении .
БОЛьшое спасибо за комплексы упражнений ,за доступное разъяснение выполнений.
Круто. Спасибо, реально другие ощущения. Немного было болезненно с одной стороны.
Огромное спасибо,Татьяна! Стало меньше напряжение в лице и шее! Буду делать упражнение регулярно!
Благодарю Вам, Татьяна, за упражнения!)
🤗
Благодарю за практику. Очень актуально 💖
Благодарю 🤗
Благослови вас Господь! Только хотел выпить Найс! Замучилась совсем! Теперь буду с вами!!!
Благодарю 🤗
Как вовремя Благадарим за упражнение
Благодарю 🤗
ТАтьяна, ооочень приятные ощущения во время тренировки и после, комплекс упражнений творит какие то чудеса ...
Когда ходил по поликлинике и спрашивал как решить мою проблему, все до единого разводили руки и никто не мог ничего ответить, а узнал про свою проблему случайно, буквально на днях, причем это был психолог с которым был едва знаком :) я в шоке, бывают же чудеса ;)
Еще раз успехов вам в вашем творчестве и крепкого здоровья.
4:08 начинаются упражнения
спасибо пока ждал чуть не умер от боли
Помогло с первого занятия . огромное вам спасибо.
Спасибо огромное Вам!
🤗
Спасибо чудесное упражнение!
Благодарю 🤗
Спасибо Татьяна!
Благодарю 🤗
Спасибо большое,последнее упражнение супер именно после него я заметила что моя челюсть встала на место👍👍👍
🤗
Татьяна, огромное вам спасибо, наконец-то я могу открыть рот без боли. Было зигзагообразное движение если сильно открывал рот. Не мог нормально откусить яблоко или бутерброд высокий. Наконец-то стало улучшаться благодаря вам.
Супер!
Благодарю 🤗
чудеса!
Благодарю Вас!!!
🤗
Спасибо Татьяна!!!
Спасибо за упражнения❤ очень полезно👍 у меня как раз началось скрежение зубами по ночам просыпаюсь утром, а нижняя челюсть была в таком гипертонусе и зубы начали болеть, что я не знала что делать. Спасибо Вам огромное🙏
Благодарю🤗
БЛАГОДАРЮ♥♡♥!!!)
🤗
Супер👍
🤗
Спасибо,Татьяна! Ваши курсы упражнений просто чудо.Занимаюсь около недели,очень довольна результатом
🤗
Здравствуйте. Какая у вас была проблема?
спасибо!
🤗
Спасибо 🙏
🤗
Дякую вам за допомогу
Благодарю 🤗
Спасибо вам большое, третий день делаю ваши упражнения. Перед упражнениями не могла бутерброд в рот положить (как не смешно это звучит, ), такое было посещение стоматолога с удалением зуба мудрости. Сейчас с каждым днем все лучше и лучше. Огромная вам благодарность!!!!!!!
🤗
Браво! Просто браво! Реально после упражнения суставу стало легче открываться и закрываться, плавнее стал. Вы волшебница!
Благодарю 🤗
спасибо
🤗
Вижу Татьяну, ставлю лайк ещё в самом начале просмотра))))
🤗
И я! Какое счастье , что появился в моей жизни этот канал! Делаю и тазовое дно, и циферблат,
Помогает. Очень актуально про стопы, поясницу. С удовольствием занимаюсь по возможности.
Класс!
Благодарю 🤗
Спасибо
🤗
Спасибо, это реально работает! Фантастика! Я уже не не надеялась , что можно что-то сделать! Благодарю 🙏
Юлия Беленко 🤗
@@tatsianasakharchuk а эти упражнения с шеей могут помочь? Когда поворачиваю голову вправо, то чувствую боль в шее. У меня ещё и со зрением стало плохо именно на правый глаз.
Могут ли эти упражнения помочь ребенку(8 лет) при бруксизме?
@@irinak.1465 начните с комплексного подхода, возможно вы не только шеей плохо управляете
Благодарю
🤗
Добрый день Татьяна! С огромной благодарностью к Вам пишу как и обещала. Левое ухо слышало хуже и в левом глазу после 15 минут сиденья за компьютером появлялось пятно в котором я не видела. Я уже думала: все это старость! Но Занимаясь регулярно почувствовала себя намного лучше. Занятия не бросаю, делаю по несколько раз в неделю вместе с другими упражнениями. Я так рада что нашла Ваши упражнения! Спасибо Вам еще раз! Всего Вам самого доброго!
Можно ещё проследить за левой лопаткой, чтобы она не поднималась вверх.
Вы прекрасный специалист, даже не видя меня все правильно определили! К сожалению врачи мне 21 год не могли найти причину моей головной боли и последствий. Да, для лопатки я тоже делаю упражнения. А также кошачьи потягивания 2го уровня. Переодически нахожу новые упражнения: для ступней, для поясницы, для живота. И каждый раз удивляюсь сколько можно в себе поправить, сделать например подвижнее. Спасибо Вам еще раз огромное!
@@galinavanbokhorst9408 😘🤗
Реабилитация нижнечелюстного сустава очень эффективные и простые упражнения. Регулярность -основа успеха.
Каждый час? Два? Раз в день? В неделю? Какая регулярность??
Спасибо огромное Вам! С первого раза ассиметрия сократилась, значит если делать регулярно - можно добиться полной симметрии (у меня при открывании нижняя челюсть уходит в сторону, а в области сустава с противоположной стороны выпирает. и эти жуткие хрусты) Благодарю Вас за Ваши видео, которые так полезны!
скажите пожалуйста вам помогли упражнения?
@@ilinaig5038 Видимо, не помогли)
Спасибо, напряжение уменьшилось)
🤗
@@tatsianasakharchuk а если щелкает,крутится,не больно,но смещение,видимо приаыкло...Спасибо
@@user-ef2xs2qn1o щёлкает для ВНЧС не норма
Просто чудо с первого раза уменьшилось щелканье
Благодарю 🤗
Здравствуйте,день сколько раз надо делать комплексы упражнений?
Спасибо большое вам за объяснение. Наконец то понятно почему щелкает челюсть((((
Благодарю 🤗
Спасибо большое! Это мой случай! 21 год мне никто из врачей не распознал мою проблему! Выщелки выдвигаются с разницей в 1 сантиметр! Начала заниматься. Слева челюсть и язык так зажаты, что челюсть тряслась от напряжения, когда я пыталась ее разжать. Отпишусь попозже. Всего Вам Татьяна хорошего!
🤗
как ваши дела?
Поделитесь результатами
@@svetulkaru Видимо, никак)
Галина, день добрый! Как у вас обстоит ситуация? Помогли упражнения?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения могут помочь при рецессии десны (уменьшение объема слизистой полости рта), мне 31 г. Стоматологи не могут определить причину, обследование показало перегибы желчного и гастрит. Делаю все упражнения для ВНЧС (хорошо снимает напряжение) и стопы (одна нога короче другой на 1,5 см.). Начала делать упражнения соматики Томаса Ханны - очень нравиться. Спасибо Вам! И с наступающим Новым годом! Здоровья и благополучия в новом году!
Обратите внимание, что вы делаете губами, когда чем-то увлечены, если присутствуют оральные примитивные рефлексы попробуйте вот этот урок:
ruclips.net/video/htabtHMECVQ/видео.html
Имеет смысл поработать с поперечным сводом стопы для этого надо работать с пальцами ноги стопой на их растяжение.
Также с точки зрения психологии убегание десны можно рассматривать как способ убегания от проблем.
Добрый день, подскажите пжста подходят ли эти упражнения, если есть воспаление троичного нерва?
Да, подходят, обратите внимание на рекомендации, которые я даю в этом видео:
ruclips.net/video/dSOMKs5cK2E/видео.html
Ваши мышцы шеи: грудинно-ключично-сосцевидная и длинные разгибатели шеи должны быть в хорошем тонусе, т.к. от них может зависеть положение затылочной и височных костей.
Татьяна, доброго дня! Уже 3 года как невролог при пальпировании шейного отдела и грудного отметил, что есть спазмы мышц. Никаких указаний по устранению не были даны. Спина и шея адски болела: массаж, упражнения ничего положительного не дали. Обратилась к травматологу-ортопеду: сделала рентген, сколиоз 1 ст., предложена блокада, но я отказалась. И вот таким образом мучаюсь до сих пор. Обратила внимания, что челюсть щелкает только сейчас, но к щелканию добавилась боль в правой стороне лица и по ночам ещё зубная боль верхних и нижних зубов на этой же стороне. Спать от боли невозможно. Где-то 15 лет назад в ухе раздался хлопок и снижение слуха, лечение результатов не дало и сейчас шум сохраняется. Вот теперь думаю, что может быть тогда из-за стресса и произошло это, а сегодня по каким-то причинам напоминает, но уже захватив и ВНЧС. Начала заниматься по Вашим урокам. Благодарю за вашу работу, отзывчивость и желание помочь людям
Начните проходить одновременно два бесплатных марафона Учимся расслабляться и Дыхание - это первых два этапа по восстановлению здоровья в нашей методике🤗
Попробовала,ч то человек сам не может понять - насколько все симметрично выполняется. Нужен не только сторонний наблюдатель, а специалист, который понимает - что и как правильно, а как нет.
У вас есть возможность посмотреть в зеркало, для оценки движения специалист не нужен
Татьяна,здравствуйте!Вот уже год мучаюсь с челюстью и шеей.Когда кладёшь ладони на челюсти,как у Вас показано,справа при открытии рта что-то выходит и небольшой щелчок.Во рту справа прикус плохой.Ещё заметил,что спазмирована сильно мышца под правой челюстью,как струна.А также,припухла правая сторона языка, и он как бы смещён.Всё это связано с челюстью?К кому обратится?Нужны ли какие-нибудь снимки?Заранее спасибо
На расстоянии все советы могут носить только рекомендательный характер. Если нет контакта зубов с одной стороны челюсти, то с этой стороны всегда будут напряженные жевательные мышцы. Пробуйте выполнять упражнения и массируйте жевательные мышцы. В любом случае надо формировать хороший прикус.
Спасибо огромное! А я уже думала ставить капу, испугали что узкая челлюсть
Хочу сказать спасибо Татьяне, челюсть болела ужасно, сделала один раз упражнения и боль стала меньше. Скажите пожалуйста, при постоянном сжатии челюсти в период стресса или нервного напряжения, возможны ли ощущения напряжения в височной мышце?
Височная мышца участвует в закрывании нижней челюсти, поэтому длительное ее сокращение может вызывать не только напряжение, но и боль.
Татьяна Сахарчук Танечка умоего сына как говорят врачи птоз приопушенное веко левого глаза я живу в Армении здесь сказали оперировать но повезла в Москву сказали ждать пока рано ему 7 лет Что можете посоветовать мне ваши упраж помогают надеюсь и сыночку поможетеСпасибо эаранее
челюсть уходит при открытии вниз вправо,а слева сустав выходит больше.Раньше даже не замечала.Стабилография показала проблему с челюстным суставом и вестибулярным аппаратом.А можно этими упражнениями вернуть его на место?Что они дают?
+Илона Грекина
Когда Вы выполняете движения медленно и с ощущениями Вы успеваете заметить неправильные движения и через ощущения возвращаете физиологическое движение в ВНЧС, таким образом снимаете проблему, связанную с несимметричной работой мышц височно-нижнечелюстного сустава.
❤😊👍
🤗
Спасибо Татьяна) При выдвижении нижней челюсти вперёд, каждый раз звенит в левом ухе, что это значит и над чем работать? спасибо заранее)
Уменьшить амплитуду, ВНЧС связан с височной костью, а соответственно и с ухом.
@@tatsianasakharchuk Спасибо)
Спасибо за интересное видео, и пошаговые инструкции.
Один вопрос: в ответе на первый комментарий в статье вы пишете - " 33% информации наш мозг считывает с ВНЧС".
О какой информации речь?
Мозг считывает положение подъязычной кости и через связки отстраивает все мышцы участвующие в ходьбе, также происходит и с таранной костью. Если они стоят неправильно, имеют перекос, то и мышцы отстроятся также.
Подъязычная кость уходит в противоположную сторону от смещения нижней челюсти.
Здравствуйте .А у меня дергается челюсть.Когда делаю,вообще даже когда ем такое бывает и разговариваю.Чувствую что с челюстью что то не так,получал туда не один раз.Может её можно как то вправить в травмпункте ?
Ставить диагнозы и давать рекомендации на расстоянии сложно. Вам нужно съездить в травмпункт и уточнить.
Скажите Татьяна пожалуйста,у моей дочки ,ей 20 лет,уже года 2 щелкает челюсть при каждом открытии рта,помогут ли ей эти упражнения решить эту проблему? Заранее спасибо.
Помогли?
Удивилась своим ощущениям: лицо и правда было «зажато». А возможно поработать с шеей? У меня с одной стороны тяж (если я правильно называю). Нигде не могу найти упражнений от такой проблемы.
ruclips.net/video/jEO5FKCluTk/видео.html
можете сказать, это помогает убрать хоть немного ассиметрию? похоже у меня гипертонус правой челюсти и она больше чем левая
Помогает, если мышцы причина ассиметрии
Татьяна, у меня какая-то непонятная реакция на все, связанное с телом. Я занимаюсь йогой и достаточно спортивная, отжаться от пола раз 20 могу свободно. Как только начинаю заниматься, тело начинает ломаться, пробовала ревитоникой- а прекашивает, по вашим урокам- то неметь начинает, то перекрашивается, то челюсть скачет. Я уже даже не знаю, что это. Ханну делаю- на 4 уроке. Спасибо вам за внимание, я понимаю, что надоела, но реакция моего тела меня пугает
Вам надо научиться считывать сигналы своего тела и их не бояться. Нервная система может с вами говорить через ощущения. Просто пока вы их читаете от ума. Снимите себя во время выполнения урока, вам многое станет понятно. Лучше задать вопрос, чем сомневаться.
Татьяна, если усиливается ассиметрия всего лица, то может на одну сторону делать упражнений больше. Если да, то на какую делать больше, на спазмированную?
И нормально ли ,что после упражнений немеют жевательные мышцы? Спасибо
Нет, мышцы жевательные не должны неметь, асимметрия не должна появляться. Если вы не делали соматические уроки Т.Ханны начните с них, есть отдельный плейлист. Создаётся впечатление, что вы не ощущаете свое тело, а работаете через сильное мышечное сокращение. Ваша задача в этом движении восстановить через ощущения в коре больших полушарий мышцы ВНЧС, а не тренировать их.
Подскажите, а если при выполнении этих упражнений треск суставов очень сильный, надо ли делать эти упражнения? Боюсь, что сделаю хуже, чем есть
Делайте движение до треска
Здравствования и процветания! Щелкает слева при опускании челюсти. Как исправить?
Начните выполнять уроки из плейлиста внчс
А при дисфункции ВНЧС от неправильного прикуса,можно делать эти упражнения?
можно
Спасибо за упражнения! Но в процессе движения в сторону слышен хруст... Это может пройти?
Делайте очень небольшие движения , чтобы не было хруста. Постепенно сможете увеличивать амплитуду движений вернув их до физиологической нормы.
@Монарх ʕ•ᴥ•ʔ Monarch butterfly сходите к врачу, стоматолог-ортопед, гнатолог или челюстно-лицевой хирург. Сделайте снимки, МРТ внчс. У меня такая же проблема, временно отменила вокал до выяснения обстоятельств. Упражнения действительно помогают, но делаю их очень аккуратно, боюсь.
@Монарх ʕ•ᴥ•ʔ Monarch butterfly врачи почему то к знакомым всегда так, у меня тоже лет 8 назад началось, спросила, сказали - забей. А теперь даже хорошо зубы дальние не могу почистить, щётка не пролезает в такое маленькое раскрытие
@Монарх ʕ•ᴥ•ʔ Monarch butterfly я тоже жутко боюсь вывиха челюсти. Поэтому и не могу сейчас рот открыть как надо
Здравствуйте спасибо вам за уроки за ваш канал, у меня при открытии рта левая сторона не вы двигается совсем а правая очень сильно, движения все ассиметричные, головные боли.. могут мне помочь эти уроки??
Если причина боли в работе ВНЧС - могут.
Скажите пожалуйста, какие упражнения мне следует делать, если нижняя челюсть смещена в лево. Мне кажется пострянная заложенность носа и шум в ушах с этим связаны.
Для внчс, языка, возможно нужна коррекция ортодонт и остеопата
у меня часто воспавляется этот челюстной сустав и боль идет в правую часть головы. Эти упражнения как то помогают от этого?
эти уроки про движение, а не воспаление
Прекрасные упражнения! возник вопрос: если уже есть нарушение прикуса, в связи с дисфункцией (открытый прикус:нижняя челюсть сместилась назад, верхняя вперед), то при возвращении к естественному прикусу, стоит ли делать корректировку и чуть выдвигать вперед челюсть, неверно уехавшую назад?
Обычно челюсть смещается при снижении жевательной поверхности зубов нижней челюсти и опускании корня языка, с мышцами можно работать, с высотой прикуса тоже только с помощью стомотолога-ортодонта
@@tatsianasakharchuk спасибо, некоторые врачи увидели на кт истончение суставной головки, другие говорят, что по природе хрящики слабые просто. По модели зубов у ортодонта все зубы хорошо совпадают, только нет одного жевательного. Открытый прикус 4-5 мм. После Ваших упражнений, щель будто бы чуть уменьшилась, а по ощущениям закрытию рта препятствуют именно шейные мышцы, сгибатели. Там напряжение идет. Вы проводите онлайн консультации?
@@marias4788 только в мае смогу
Да, в мае как раз хорошо, там больше информации будет. По какому принципу это работает, нужно как-то записаться?
@@marias4788 у нас есть бесплатный плейлист - из него и выполняйте уроки
Здравствуйте,спасибо за упражнения.Можно ли выполнять упражнения если есть болевые ощущения с права при смещении челюсти в лево
Делайте только в той амплитуде, где нет дискомфорта - постепенно она увеличиться🤗
@@tatsianasakharchuk Спасибо,попробую
Начало комплекса 04:10
Добрый день! При выполнении упражнения ощущаю напряжение в шеи с проблемной стороны. Как быть?
Уменьшить амплитуду движения и понять, что вы пытаетесь скомпенсировать.
Татьяна Сахарчук , спасибо.
стало на много легче после ваших упражнений но я стала замечать что в закрытом состоянии рта когда зубы соприкасаються друг с другом некоторое время спустя минуты две три у меня сама собой слегка опускаеться и чуть идет в перед нижняя челюсть т е зубы уже не соприкасаються вместе и мне каждый раз приходиться самой движением приводить в исходное состеяние такое мнение как-будто она обвисает но рот при этом канечно в закытом состоянии отчего так происходит и что для этого нужно сделать спасибо большое
Попробуйте почувствовать , когда ваши мышцы челюсти более расслаблены, если вы смыкаете зубы или когда они расслаблены. Отметь, что если поверхность зубов не соприкасается - они более расслаблены. Это и есть норма.
КолхозNick 1337
У меня год назад появилась хруст когда открываю рот
Татьяна милая здравствуйте!У меня проблема с челюстью и я пошла к мануальному терапевту чтобы он мне помог но они работали в группе втроём и решили что я должна раздеться и они начали работать с плечами ...Вобщем они мне сместили плечо теперь у меня правое плечо ниже левого плеча и лопатка стала выпирать и соответственно одна грудь повисла...Пожалуйста если вы можете помочь тем в кого смещение плечевого сустава я буду очень благодарна 🙏🙏🙏и уверенна такие же страдальцы как и я...ортопед мне назначил просто болеутоляющие лекарства но этим же не вправишь плечо на место ....😔
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Огромнейшее спасибо! Может, не все получилось, буду стараться. Сколько раз нужно выполнять в день?
Достаточно 1 раз в день, как только движения получаются, раз в неделю.
@@tatsianasakharchuk Спасибо!
Скажите пожалуйста. У меня диагносцирован артроз ВНЧС 2 степени. Можно ли мне делать эти упражнения? Когда я их делаю, у меня суставы хрустят. И можно ли обойтись без операции? Спасибо.
Необходимость операции оценивает ортодонт или несколько ортодонтов, заниматься можно и нужно только сначала выполняйте очень маленькие движение и не больше 2-3 повторов🤗
@@tatsianasakharchuk Спасибо большое за ответ)
Здравствуйте! Скажите количество раз выполнения для каждого упражнения для достижения коррекции за один подход ( минимальное количество для запуска коррекции) или критерием достаточности является не количество, а качество, если да, то какие ощущения говорят, что достаточно? И как часто нужно делать, чтобы добиться результата и добиться его стабильности?
Как вы относитесь к использованию ПИР для устранения асимметрии в движении на какую-то сторону, уменьшения зажатости и величины открытия рта?
Если ПИР делается мягко с учетом "нежности" этого сустава, вполне хорошая техника. Делаем движение 5-6 раз, чтобы эффективно замечать все изменения в теле. Критерий качества - плавное, ровное, мягкое движение. Затем только периодически проверяем его качество.
Можна делать это упражнения после удаления зуба мудрости у меня удалили сегодня уже 4 ден не магу открывать рот больше 1 см, болит горла, ухо
Можно в микродвижениях без боли
Здравствуйте 🙏
Имею слева проблемный зуб и из-за этого постоянно жую на правую сторону. Щелчки при открывании рта тоже имеются(
При первом упражнении - установке пальцев на область ВНЧС и опускании челюсти, под правой рукой будто горошинка вверх-вниз ходит. А слева движение будто отсутствовало вовсе и как подушка из мышц под пальцами..
Правая сторона будто"гуляет"((
Выполняйте уроки и снимите разницу в тонусе мышц и параллельно обратитесь к стоматологу 🤗
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно делать упражнения, если во время выполнения есть хруст?
Делайте упражнения в такой амплитуде, чтобы хруста не было🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо😊
Спасибо! Перестало щелкать справа. Вам цены нет!
Благодарю 🤗
Татьяна здравствуйте! После удаления зуба, у меня сначала были пощелкивания с левой стороны челюсти, потом голова после сна лежала на левой стороне и так получилось, что с левой стороны рот теперь плохо открывается, вернее только наполовину и так живу около пяти лет. Даже если сначала были пощелкивание, то теперь их уже давно нет. Из за того что рот открывается только наполовину, стала плохо выговаривать, начала шепелявить, кажется даже лицо стало каким то кривым. Мне всего 30 лет, а чувствую себя старой бабкой.Татьяна скажите пожалуйста эти упражнения мне смогут помочь? Или есть другие упражнения?
Начните выполнять уроки, без щелчков и боли увеличивая амплитуду движения постепенно.
@@tatsianasakharchuk Спасибо большое
@@ilinaig5038 помогло Вам?
@@user-rf2bc3eq6r к сожалению нет никаких изменений
Здравствуйте! у меня с правой стороны слышны щелчки и справа снижение слуха. Отоларинголог мне сказал, что нужна операция носа, якобы там был перелом носа и смешение осколка кости. но! я постоянно сжимаю челюсть справа, бывает до боли в мышцах, это непроизвольно, даже отправлено этого ночью просыпаюсь. мне это доставляет дискомфорт! стоматолог сказал, что это из за износа зубов и стрессов и придется носить капу, чтоб не сломать керамику. Эти упражнения помогут расслабить челюсть?
p.s. слух восстановится?
Если слышны щелчки возможно есть смещение диска ВНЧС. Попробуйте найти стоматолога - специалиста в стоматогностике или специалиста в прикладной кинезиологии, который работает с ВНЧС.
Благодарю!
@@gayanedanielyan3649 как у вас дела? Вы исправили свою дисфункцию?
Здравствуйте, пока нет. Это началось после стоматолога, когда мне все время говорили шире открывать рот. Думаю, тогда все и случилось. Врач, к которому обратилось посоветовал операцию, я не согласилась. Сейчас у меня ковид, я в больнице, да и тут пока не до этого. Спасибо, что ответили. Я подумала какое-нибудь упражнение. Пыталась расслабить жевательную мышцу. Пока особых результатов нет. Напряжение справа и выраженная носогубна складка.
Справа зигзагообразные движение неравномерные
Пробуйте через медленные движения восстановить мышечный тонус
а может поевлятся изза неправелной устоновкий коронки? поначалу небыло но спустя примерно годь поивилалсь сначало незначителная а потом уже слышно рядом звук и неприятние ощущение что порекомендуети невропотологу или зубному врачу что устоновил коронку?
К сожалению да, найдите хорошего стоматолога. Даже смещение на 1 мм будет иметь значение.
Татьяна Сахарчук у
Я сходила к стоматологу. Мне сделали снимок суставов и сняли слепок для изготовления каппы. Через день пойду за ней.
Как у Вас дела? Капа помогла?
Вот я сильно сжал челюсть, с тех пор щелкала, хрустела. А с октября еще и какие-то напряженные мышцы справа, челюсть уходила прям вправо, что даже жевать не мог, так прикус менялся, вроде пытаюсь вернуть ровно усилием, вроде ровнее стало, жевать могу, но справа мышца иногда не слушается, дергается, зубы справа сталкиваются. Щелчков нет первые пару часов после сна, потом снова.Рот меньше 2х пальцев открывается, жевать твердое не могу. Вот сегодня встал, поел кашу и 2 кусочка колбаасы, потом справо как сталкнулись зубы, мышца напряжена или что. Через час начались щелчки при разговоре. Что с этим делать?
Начните с бесплатного марафона Учимся расслабляться есть отдельный плейлист на нашем канале
Скажите пожалуйста если при каждом движении очень сильно хрустит челюсть ,как делать?
Микродвижения до возникновения хруста
Сколько раз в день желательно делать упражнения?
Как в уроке🤗
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Добрый день подскажите пожалуйста как убрать ком или спазм с горла ( щитовидка, лор, жкт в норме)
Возможно это проблема языкоглоточного нерва, можно обратиться к остеопату или кранио-сакральному специалисту, как вариант попробуйте наш бесплатный Марафон Управляй своим дыханием есть отдельный плейлист
Татьяна Сахарчук спасибо большое за ответ, но не знаю найду ли таких специалистов у себя в городе, уже второй год не проходит это состояние
@@user-fz2kf6tu5m начните с уроков из плейлиста ВНЧС и мимические мышцы
Татьяна Сахарчук спасибо, хорошо
У вас невралгия.
Треск в ушах при глотании тоже может быть симптомом ДВНЧС?
Возможно, но нарушение работы языкоглоточного нерва, слуховой, изменение положения костей и др варианты
Татьяна Сахарчук к кому можно обратиться? Была у Лора и невролога. Это может быть из за брекетов и пройти тогда само?
@@alexandrovna8892 может, обратитесь с этой жалобой к вашему ортадонту
При раскрытом движении челюсти вправо ему меня хруст с правой стороны, что делать ?
Делать движения до хруста
@@tatsianasakharchuk спасибо большое 🖐
Здравствуйте! У меня долго щелкала челюсть, а потом перестала,но стала очень болеть открывать рот,боль стала под челюстью и в области уха, отправили на мрт и сказали смещение сустава и при открывании рта, если положить руки на суставы, то тот который болит при открывании-челюсть не выходит,как должна выходить здоровая челюсть.Боль продолжается уже 2 года,жевать и открывать рот очень больно, а врачи говорят, что не знают , что мне делать...Я уже очень намучилась и не знаю, что делать,можно ли как-то его поставить на место и убрать эту боль.Подскажите ,что делать и к кому обратится!Заранее благодарна.
Найдите специалиста в прикладной кинезиологии, кто умеет работать с ВНЧС. Есть техника постановки диска. Попробуйте без боли делать упражнения с очень маленькой амплитудой, особенно отведение челюсти в стороны, так как диск стабилизирует верхний пучок наружной крыловидной мышцы.
Татьяна Сахарчук , спасибо большое
Юлия Сергеева боль то прошла?
Попробуйте расслаблять челюсть...не сжимайте зубы..мне помогло .. но это не сразу ..и сами расслабляйтесь ..
Боль не прошла, ортодонт не знает, говорит можно попообовать поставить брекеты, но не знает помогут ли они
Здравствуйте . 10 лет назад у меня перелом был перелом челюсти . зделали операция. После эти операций у меня искревление челюсть и лицо и шея и даже плечо . Я уже незнаю что делать . Какие упражнение делать . С каждым годом правой сторона становится хуже и хуже . Идет сколиоз . Искревление лица . Пажалуйста памагите . Какие упражнение памогут на исревление челюсть .
И плечо уменя одна маленкая вторая длинная .
Начните выполнять движения с плейлиста ВНЧС и мимические мышцы. Учитесь выполнять их плавно и сначала небольшие по амплитуде.
@@tatsianasakharchuk спасибо . Про скалиоз челюсти про сколиоз шей и плечо . Выкладывайте пажалуйста по больше видео . Упражнение или еще что можно делать .
@@gulmiragul5518 Сколиоза челюсти, плеча не бывает😉
@@tatsianasakharchuk неееее у меня искревление . Челюсть . Потом плечо одна больше второя меньше на 2-3 см примерно .
Мне 23года , щелчки уже давно, несколько лет, не помню когда появились. При выполнении всех упражнений, уже на маленьком расстоянии щёлкает левый сустав. Если не доволить до щелчка то все упражнения почти без двежений получатся. Нужно ли мне выполнять эти упражнения со щелчком или не доводя до щелчка? и зубы как ставить, в удобное расслабленное положение (смыкаются только переднии зубы), или в обычное положение?
При открывании рта идёт зигзаг. Третий год ношу брекеты, через пару месяцев снимать. Раньше у меня был глубокий прикус, сейчас он уменьшился и щелчки изменились. До брэкитов был щелчек когда я широко рот открывала, зивала, и пару раз бывало что выходил сустав и я не могла закрыть рот и приходилось вправлять плавным движение назад, вниз и вперёд (уже не помню как). Во время ношения брэкитов щелчки стали появляться когда я примерно на один палец открывала рот. Когда моё брэкит лечении начало подходить к концу, мне поставили накладки на переднии зубы что бы выдвинуть нижнюю челюсть ещё немного вперед, и щелчки стали хуже, когда я просто жевала пищу у меня были щелчки и челюсть сильно уставала, через месяц я пришла на прием к ортодонту и рассказала об этом и мне сняли эти накладки. У меня челюсть не хрустит, если нижнюю челюсть выдвинуть вперёд на столько что бы смыкались только переднии зубы, но мне ортодонт сказала что это не правильное положение зубов. Что вы мне посоветуете? Очень надеюсь на вашу помощь. Спасибо.
Пока вы носите брекеты - выполняйте упражнения в очень маленьком диапазоне (даже если это 0,1см). Постепенно мышцы будут расслабляться и амплитуда движения увеличится. Дополнительно можете выполнять рекомендации из этого видео:
ruclips.net/video/dSOMKs5cK2E/видео.html
Когда снимете брекеты и сможете нормально нагружать жевательную мускулатуру, тогда станет понятно, что делать дальше.
Добрый день. Ваш комментарий очень давний и поэтому я хочу поинтересоваться, как у вас сейчас дела обстоят с этим?
у меня всегда напряжена челюсть, всегда сжата, рот открывается только на 2 пальца, болит часто голова и уши и пульсирующий шум в ушах, это может быть из-за челюсти или причина в другом, а целюсть как симптом?
В любом случае сжатая челюсть и небольшая амплитуда открытия нижней челюсти это не норма. Ваши симптомы могут быть из-за ВНЧС, но эти симптомы бывают и при других нарушения.
Татьяна Сахарчук что мне делать что бы челюсть открывалась на 3 пальца и была расслабленная?
Начните медленно без болевых ощущения выполнять упражнения для ВНЧС. Сделайте вот этот:
ruclips.net/video/ZSErrVi-OTY/видео.html
@@team4drift418 скажите пожалуйста у вас какие симптоми, ВНЧС
Пасиба не болит