🍁 Hãy cùng tôi tham gia thử thách 30 ngày tập yoga: yogawithamit.com/30ngay/ ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian. Trong 30 ngày này, chúng ta sẽ tập trung vào việc tập những gì và cách kết hợp yoga chỉ trong thời gian 5 đến 10 phút, để có được cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh và cân đối, cũng như tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng cho tâm trí của bạn. Thử thách sẽ bắt đầu vào ngày 15 tháng 2 năm 2021 🙏
Ad cho mình hỏi, mình hay đi đá banh trong khi mình k mang giầy thì vận động mạnh chạy vài tiếng vẫn thấy ok k đau hay mỏi chân. Vậy khi mang giầy vào chạy đk vài phút thì chân rất mỏi và k muốn đi bộ nữa chứ đừng nói là chạy để đá banh, chân mình nvay là ntn ạ. Ad giúp mình với
Mình mới bị phạt đứng lên ngồi xuống 200 lần nên bây giờ đùi rất đau, mấy đứa bạn bảo tập giãn cơ nhẹ nhàng sẽ đỡ đau, vậy mình tập theo như v có đỡ đau hơn k ạ
E hc võ và khá là dẻo. Chân phải của e bth cs thể đá cao hơn đầu và ko đau mấy. Nhưng bắt đầu vào tuần trc thì chân chỉ mới đá đến ngang hông thì đùi dưới rất là đau nhức,chỉ mỗi phần đùi thôi. Như v cs phải bị căng cơ ko ạ.
Các video khác bạn có thể thích 👇 ○ Yoga Giúp Giãn Cơ Đùi Sau - ruclips.net/video/d-gTf3_9EGc/видео.html ○ Yoga cho lá phổi khỏe - ruclips.net/video/piQuTC6GEnY/видео.html ○ Cách chữa táo bón tại nhà - ruclips.net/video/lmXFko-D4ng/видео.html ○ Yoga Cho Cơ Bụng - ruclips.net/video/eHqNKyvvLYw/видео.html ○ Yoga chữa bệnh đau thắt lưng - ruclips.net/video/NMoFP_By3E0/видео.html ○ Yoga tại nhà | Yoga giảm eo thần kỳ - ruclips.net/video/4fnAVrnkad0/видео.html
🍁 Hãy cùng tôi tham gia thử thách 30 ngày tập yoga: yogawithamit.com/30ngay/ ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian. Trong 30 ngày này, chúng ta sẽ tập trung vào việc tập những gì và cách kết hợp yoga chỉ trong thời gian 5 đến 10 phút, để có được cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh và cân đối, cũng như tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng cho tâm trí của bạn. Thử thách sẽ bắt đầu vào ngày 15 tháng 2 năm 2021 🙏
Tự tập dẻo dai thời gian 5 phút 2 lần buổi sáng và buổi chiều được không vậy???
Tôi bị co rút cơ sau chân rất đau, tập như thế này rất thoải mái. Cảm ơn rất nhiều
Ah giỏi quá vậy
@Nhi Bùi Thị Bé
Tập vậy có làm cơ chân nhỏ lại không ạ???
Tập bài này cócao ko a
cho e hỏi em bi viêm tủy h 2 chân teo và yếu liêu tập no có nở cơ ko a
Gân asin tôi bị cứng làm thế nào để giãn ra
tôi bị giãn bao cơ khớp gối ban giúp tôi phải làm tn
Minh tap vo ép dẻo quá bị đau đùi hom gio kk het co cach nao cho het nhanh ko ạ
Tập như này có cao lên đc không. Mong ad trả lời
Cao lên cần tập nhiều tư thế khác nữa nha, kèm thêm chế độ ăn uống nghỉ ngơi sinh hoạt nữa
Mình tập bị co cơ đùi sau rất đau. Có cách nào để hết đau không ạ?
Mỗi lần gập xuống bạn đưa hơi thở, gập theo biên độ cơ thể nha, mỗi ngày 1 chút
Mình bị đau ở chỗ đầu gối k xoặc chân đc vì quá đau
Ad cho mình hỏi, mình hay đi đá banh trong khi mình k mang giầy thì vận động mạnh chạy vài tiếng vẫn thấy ok k đau hay mỏi chân. Vậy khi mang giầy vào chạy đk vài phút thì chân rất mỏi và k muốn đi bộ nữa chứ đừng nói là chạy để đá banh, chân mình nvay là ntn ạ. Ad giúp mình với
Video rất hữu ích...nhưng hơi đau nha má 😹
🤣🤣🤣
nice, thanks
có bài nào giúp giãn cơ để soạc dọc ko ạ
những cái này có thể hữu ích. ruclips.net/video/L15c1p2oZJo/видео.html
🙏
Nice
🙏😇
Có bài tập giúp tăng chiều cao nhỏ chân k ạ?
Tăng chiều cao bạn nên tìm thêm các bài tập về cột sống + chế độ ăn uống, sinh hoạt nha
Nhỏ chân thì khi bạn tập nhớ siết cơ lại nha
🙏🙏🙏
Tập như này có tăng chiều cao k mn
Tăng chiều cao k ạ
Mình năm nay 37 tuổi rùi cứng xương rùi thì có học dc ko
Da dc ban a
Mình mới bị phạt đứng lên ngồi xuống 200 lần nên bây giờ đùi rất đau, mấy đứa bạn bảo tập giãn cơ nhẹ nhàng sẽ đỡ đau, vậy mình tập theo như v có đỡ đau hơn k ạ
vâng, những đoạn này sẽ hữu ích.
những trải nghiệm này cũng sẽ hữu ích: ruclips.net/video/XkcnlSpfm9Q/видео.html
Chân to do cơ địa tập có nhỏ đi không ạ?
Bạn đã tập nhỏ đc ch ạ
Tập như này có giảm bắp chân ko z
Tr má tôi tập cho vui mà đau vl mà tập xong thích thật
😇🙏
E hc võ và khá là dẻo. Chân phải của e bth cs thể đá cao hơn đầu và ko đau mấy. Nhưng bắt đầu vào tuần trc thì chân chỉ mới đá đến ngang hông thì đùi dưới rất là đau nhức,chỉ mỗi phần đùi thôi. Như v cs phải bị căng cơ ko ạ.
Yep, căng cơ đấy ạ.
Bị như vậy chữa sao, mình đang bị mà đau quá
tập vậy có cao lên đc ko ad
YOGA WITH AMIT e camon ạ
Mình bị căng cơ đùi do tập đứng lên ngồi xuống nhiều thì phải làm sao ạk
Tui cũng bị nè
Chân tôi 2chan bé tý h lm gì để to mn
nv k ăn thua gì đâu , đào cái hố sâu 50cm mỗi ngày ngồi xuống dưới hố và nhảy nên 100cái ,hoặc gánh tạ
Xin com on amit
Hi l'm from avakin life 👋👋
Bắp chân to do cơ địa thì tập có nhỏ lại ko ak
YOGA WITH AMIT Mk sợ to lên
tập bài này có tác dụng gì ạ
YOGA WITH AMIT có làm giản bắp chân to do cơ không ạ
YOGA WITH AMIT em cám ơn ạ
Mình tập parkour nhưng bị đau cơ như lần đầu tập gym xong bị đau cơ
Chân a thật dài
Đang đâu cơ đùi tập xong vẫn đau :v
Mim dá avacois
Các video khác bạn có thể thích 👇
○ Yoga Giúp Giãn Cơ Đùi Sau - ruclips.net/video/d-gTf3_9EGc/видео.html
○ Yoga cho lá phổi khỏe - ruclips.net/video/piQuTC6GEnY/видео.html
○ Cách chữa táo bón tại nhà - ruclips.net/video/lmXFko-D4ng/видео.html
○ Yoga Cho Cơ Bụng - ruclips.net/video/eHqNKyvvLYw/видео.html
○ Yoga chữa bệnh đau thắt lưng - ruclips.net/video/NMoFP_By3E0/видео.html
○ Yoga tại nhà | Yoga giảm eo thần kỳ - ruclips.net/video/4fnAVrnkad0/видео.html
Phê vl
Các video khác bạn có thể thích 👇
○ Bài 1 - Yoga cho Giảm mỡ Bụng - ruclips.net/video/3WN8EUn_50k/видео.html
○ Bài 2 - Yoga cho Giảm mỡ Bụng - ruclips.net/video/4qX69lZP16k/видео.html
○ 7 Thực Phẩm Giúp Giảm Cân - ruclips.net/video/1qZRJREKxvY/видео.html
○ Yoga Cho Lưng - ruclips.net/video/S5xZNiYmpdg/видео.html
○ Tuyến tiền liệt - ruclips.net/video/1Feabn0jkLI/видео.html
○ 15 phút tập Yoga mỗi ngày - ruclips.net/video/5WFYrXWdt9o/видео.html