Liebes Podcast-Team da bei mir leider erst nach einem halb gelebtem Leben ADS in einer sehr Umfangreichen Diagnostik festgestellt wurde, und ich seit 2018 ein großer Fan der Ernährungs-Docs (Matthias Riedl) bin, habe ich wie ich nun festgestellt habe mich die letzten 4 Jahre bereits ausschließlich durch die Oliguantigenendiät ernährt. Zuckerfrei bin ich seit 2018, und habe seitdem insgesamt 67,6 kg abgenommen. Zwischenzeitlich bin ich ehrenamtlich als Ernährungstrainer für Prediabetische Kinder Beratungsunterstützend aktiv. Daher Großes Lob für diesen Beitrag, denn ich bin mir sicher es gibt jede Menge undiagnostizierte Errwachsene ADHS'ler ~ ADS'ler ! Weiter so❣️
Großartige Leistung! 👏🏻 Ich bin aufgrund langjähriger Beschwerden ebenfalls dran, meine Ernährung drastisch umzustellen bzw. habe es seit geraumer Zeit getan. Nach dem Hören dieses Beitrags verdichtet sich mein Verdacht, ebenfalls an ADS zu leiden und eine Besserung meiner Beschwerden zeichnet sich inzwischen auch ab. Ihr Kommentar gibt mir zusätzlich Hoffnung und Motivation. Danke dafür.❤
@@BibiA1010 Danke für die Nachfrage. Da meine Diagnostik wie beschrieben 2014 stattfand, hat sich dies, so hoffe ich doch, weiter entwickelt und ist nun nicht mehr ganz so Zeitintensiv. Es waren neben einer Computer gestützten Diagnostik, hauptsächlich Gespräche mit den Psychologen. Zwischenzeitlich habe ich jedenfalls die Vermutung dass mit meiner ADS die Kormobität einer, ebenfalls seit meiner frühesten Kindheit bestehenden Autismus Spektrum Störung, so die heute offizielle medizinische Beschreibung nach ICD 11 und DSM-5. Grüße aus Köln.
"...denn ich bin mir sicher es gibt jede Menge undiagnostizierte Errwachsene ADHS'ler ~ ADS'ler !" Die Frage für mich ist wie viele? Falls es am Ende mehr als 50% werden stellt sich eine andere Frage, wenn wir Krankheit (gerade bei den psychonahen) als Abweichung von der Norm (Mehrheit) verstehen. Wenn weniger als 50% Normal sind, sind die "Normalen" doch die "Kranken".
Toller Podcast, zum Ende: du musst dir die Bakterien nicht kaufen, du kannst deine neu angehörten Joghurt auch verwenden und diesen vermehren. Schade, dass da nicht noch näher drauf eingegangen wurde, das geht nämlich wirklich ganz schnell und ganz einfach
Was wenn man histaminintolerant ist und die fermentierten Lebensmittel nicht so gut verträgt. Wie oft in der Woche sollten fermentierte Produkte gegessen werden bzw. JOGHURT? Sind in Milchalternativen auch probiotische Bakterien drinnen? Lg Melanie
Alles andere Fermentierte: Sauerkraut, oder Sauerkrautsaft, echte (!) Salzgurken (gibt es kaum noch) und auch viele Ersatzjoghurts haben präbiotika (steht drauf;) )
Ich bin jetzt 34 und im Alter von ca 11 Jahren (um 2001) wurde bei mir ADS diagnostiziert. Ich bekam nur Ritalin in immer höher werdender Dosierung und bekam dadurch Tremor in beiden Händen. Ansonsten hab ich selber nichts von dir Wirkung des Medikamentea gemerkt. Irgendwann wurde ich auf Entzug gesetzt und seid dem hab ich einen leichten Tremor beibehalten. Damals hab ich keine begleitende Psychotherapie bekommen, in der man Strategien etc lernt. Noch heute fällt es mir in einigen Situationen schwer die Konzentration über längeren Zeitraum zu halten. Kann man da Ernährungsmäßig was ändern?
Nein. Die Folge hier ist nett. Es gibt aber meines Wissens nach keine belastbaren Studien. Die Medizin ist aber heute weiter. Es gibt eine Reihe weiterer und neuerer Medikamenten, wie Elvanse z.B.
Mich nervt dieses „Menschen mit ADHS sind etwas Besonderes“. ADHS ist eine Störung, kein Charaktermerkmal. Ich würde es noch so gerne loswerden. Einem Krebskranken sagt man ja auch nicht: „Na, dafür bist du etwas Besonderes.“ Es ist halt Scheisse, dass ich keine halbe Seite in einem Buch lesen kann, ohne mit den Gedanken völlig abzuschweifen.
ADHS mit Krebs zu vergleichen ist einfach harter Schwachsinn. Man kann auch ADHS lieben lernen, und das am besten mit einem Psychologen. Lern die Vorteile an diesem Syndrom zu nutzen. Und nicht nur die Nachteile zu sehen.
Ich finde es so schwierig mit der Ernährung. Ich mag nicht so gerne Fleisch, vieles an Obst und Gemüse vertrage ich aber nicht ebenso wie Gluten und Lactose. Ich weiß immer nicht was ich essen soll :(
Kennst du Sauerteigbrot? Das hat mir trotz glutenunfreundlichem Darm wieder Brotessen ermöglicht. Ich backe nun mein Brot selber und bin so zufrieden wie mein Darm damit.
Liebes Podcast-Team da bei mir leider erst nach einem halb gelebtem Leben ADS in einer sehr Umfangreichen Diagnostik festgestellt wurde, und ich seit 2018 ein großer Fan der Ernährungs-Docs (Matthias Riedl) bin, habe ich wie ich nun festgestellt habe mich die letzten 4 Jahre bereits ausschließlich durch die Oliguantigenendiät ernährt. Zuckerfrei bin ich seit 2018, und habe seitdem insgesamt 67,6 kg abgenommen. Zwischenzeitlich bin ich ehrenamtlich als Ernährungstrainer für Prediabetische Kinder Beratungsunterstützend aktiv. Daher Großes Lob für diesen Beitrag, denn ich bin mir sicher es gibt jede Menge undiagnostizierte Errwachsene ADHS'ler ~ ADS'ler ! Weiter so❣️
Großartige Leistung! 👏🏻 Ich bin aufgrund langjähriger Beschwerden ebenfalls dran, meine Ernährung drastisch umzustellen bzw. habe es seit geraumer Zeit getan. Nach dem Hören dieses Beitrags verdichtet sich mein Verdacht, ebenfalls an ADS zu leiden und eine Besserung meiner Beschwerden zeichnet sich inzwischen auch ab. Ihr Kommentar gibt mir zusätzlich Hoffnung und Motivation. Danke dafür.❤
Was war alles Teil der Diagnostik, abgesehen von fragebögen?
@@BibiA1010 Danke für die Nachfrage. Da meine Diagnostik wie beschrieben 2014 stattfand, hat sich dies, so hoffe ich doch, weiter entwickelt und ist nun nicht mehr ganz so Zeitintensiv.
Es waren neben einer Computer gestützten Diagnostik, hauptsächlich Gespräche mit den Psychologen.
Zwischenzeitlich habe ich jedenfalls die Vermutung dass mit meiner ADS die Kormobität einer, ebenfalls seit meiner frühesten Kindheit bestehenden Autismus Spektrum Störung, so die heute offizielle medizinische Beschreibung nach ICD 11 und DSM-5.
Grüße aus Köln.
@@eluneadore3471 danke für die Info :))
"...denn ich bin mir sicher es gibt jede Menge undiagnostizierte Errwachsene ADHS'ler ~ ADS'ler !" Die Frage für mich ist wie viele? Falls es am Ende mehr als 50% werden stellt sich eine andere Frage, wenn wir Krankheit (gerade bei den psychonahen) als Abweichung von der Norm (Mehrheit) verstehen. Wenn weniger als 50% Normal sind, sind die "Normalen" doch die "Kranken".
Ernährung ist das wichtigste im Leben, sonst hast du kein gutes Leben.
Ich bin den Ernährungs-docs über alle Maßen dankbar.
LOVE
Wär schön, wenn da weiter gefragt worden wäre, woran man den gesünderen Joghurt erkennt ("... aber ... es gibt sie noch!")
Wer suchet der findet oder versucht sich einfach am Rezept. Immer dieses Jammern ....
@@marcusmueller7290warum können Sie jammern nicht von einer schlichten Aussage unterscheiden?
Zuviel Zucker gegessen?
@@nitravossi4148 ja, das wäre doch schnell gesagt gewesen: „ Joghurt mit den gesunden Bakterien, findet ihr…“ ich stimme dir zu
Welche belastbaren Studien gibt es denn dazu?
Glaube Russel Barkley gat gesagt, dass es kaum was bringt die Ernährung bei ADHS umzustellen
Es wird ein Podcast über ADHS gemacht und es findet sich kein Experte der die Fragen beantwortet? Schon traurig.....
Würde gern unterstützend die Ernährung umstellen - gibt es zum Thema oligoantigene Ernährung/ADHS auch ein Buch der Ernährungsdocs?
Toller Podcast, zum Ende: du musst dir die Bakterien nicht kaufen, du kannst deine neu angehörten Joghurt auch verwenden und diesen vermehren. Schade, dass da nicht noch näher drauf eingegangen wurde, das geht nämlich wirklich ganz schnell und ganz einfach
Was wenn man histaminintolerant ist und die fermentierten Lebensmittel nicht so gut verträgt. Wie oft in der Woche sollten fermentierte Produkte gegessen werden bzw. JOGHURT? Sind in Milchalternativen auch probiotische Bakterien drinnen? Lg Melanie
Alles andere Fermentierte: Sauerkraut, oder Sauerkrautsaft, echte (!) Salzgurken (gibt es kaum noch) und auch viele Ersatzjoghurts haben präbiotika (steht drauf;) )
Ich bin jetzt 34 und im Alter von ca 11 Jahren (um 2001) wurde bei mir ADS diagnostiziert.
Ich bekam nur Ritalin in immer höher werdender Dosierung und bekam dadurch Tremor in beiden Händen. Ansonsten hab ich selber nichts von dir Wirkung des Medikamentea gemerkt.
Irgendwann wurde ich auf Entzug gesetzt und seid dem hab ich einen leichten Tremor beibehalten.
Damals hab ich keine begleitende Psychotherapie bekommen, in der man Strategien etc lernt.
Noch heute fällt es mir in einigen Situationen schwer die Konzentration über längeren Zeitraum zu halten.
Kann man da Ernährungsmäßig was ändern?
Nein. Die Folge hier ist nett. Es gibt aber meines Wissens nach keine belastbaren Studien. Die Medizin ist aber heute weiter. Es gibt eine Reihe weiterer und neuerer Medikamenten, wie Elvanse z.B.
die Mainstream Medizin weiss da nicht weiter... bitte erkunden Sie sich zu kolloidalen Wässern, damit werden Nährstoffmängel ausgeglichen.
Mich nervt dieses „Menschen mit ADHS sind etwas Besonderes“. ADHS ist eine Störung, kein Charaktermerkmal. Ich würde es noch so gerne loswerden. Einem Krebskranken sagt man ja auch nicht: „Na, dafür bist du etwas Besonderes.“ Es ist halt Scheisse, dass ich keine halbe Seite in einem Buch lesen kann, ohne mit den Gedanken völlig abzuschweifen.
Verstehe ich..........Medikinet erhöht in großem Maße die Konzentration........
Verstehe ich total! Aber man kann auch beim Thema Krebs mit der Ernährung viel positives bewirken.
Wie kann man ADHS mit Krebs vergleichen?
ADHS mit Krebs zu vergleichen ist einfach harter Schwachsinn. Man kann auch ADHS lieben lernen, und das am besten mit einem Psychologen. Lern die Vorteile an diesem Syndrom zu nutzen. Und nicht nur die Nachteile zu sehen.
Was waren die konkreten Milchalternativen, um das Mikrobium gesund zu halten? Lg und danke Melanie
effektive Mikroorganismen / Frau Dr. Zschocke ist da Expertin
Ich finde es so schwierig mit der Ernährung.
Ich mag nicht so gerne Fleisch, vieles an Obst und Gemüse vertrage ich aber nicht ebenso wie Gluten und Lactose.
Ich weiß immer nicht was ich essen soll :(
Was bleibt denn übrig an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Komplexen Kohlenhydraten? Reicht das nicht für leckeres Essen?😊
Kennst du Sauerteigbrot? Das hat mir trotz glutenunfreundlichem Darm wieder Brotessen ermöglicht. Ich backe nun mein Brot selber und bin so zufrieden wie mein Darm damit.