Die Frage, die ich mir stelle - wurden diese Studien auch mit ausreichend weiblichen Probandinnen durchgeführt? Das weibliche Hormonsystem ist für diverse externe Effekte, wie Kaffee auf leeren Magen oder Intervallfasten, ja zum Teil sehr viel empfindlicher... Würde mich mal interessieren :)
Danke für die Infos, ein Tipp am Rande,- der Videoschnitt ist sehr anstrengend, da zu schnell. Vielleicht das nächste Mal das Tempo dem Thema anpassen 😉
Ein ganz lieben Dank für dieses so informatives Video ich werde versuchen alles umzusetzen. War für mich so wundervoll erklärt, ganz lieben Dank dafür. Alles Liebe und bleibt wohl auf.
Wie wirkt sich das auf Tag und Nachtdienste aus ? Ist mir klar, dass Nachtdienst nicht gut tut. Aber wenn nachts mehr Cortisol ausgeschüttet wird, muss das ja übel für die Gesundheit sein.
Ich habe seit mehr als 10 Jahren Schlafstörungen. Ich habe das Gefühl dass ich nachts gar nicht schlafe. Entwickle aber auch kein Müdigkeitsgefühl. Wenn ich am Tag Ruhe habe geht das dann nachts besser mit dem schlafen, aber ich muss halt auch arbeiten, Haushalt usw erledigen. Ich bin am verzweifeln. Mittlerweile habe ich Nachtschweiß, wenn ich mal tief schlafen kann
Es gibt wohl viele Leute die, wenn man sie in ein schlaflabor bringt, bringt man nachweisen kann, dass sie ziemlich lange und gut schlafen. Die gehen davon aus, dass es Menschen gibt, die Träumen sozusagen davon dass sie nicht schlafen. Oder ihr System denkt dass das Träumen wachsein ist. Gerade wenn du nicht müde bist, ist es eigentlich auch kein Problem wenn man mal weniger gut schläft. Ich weiß aber dass das belastend sein kann. Hat aber auf jeden Fall auch mit der Geisteshaltung oder dem so berühmten Mindset zu tun.
Ich hatte ebenfalls extreme Schlafstörungen über Jahre. Als tipp, mal beim Gynäkologen nach bioidentischen Hormonen fragen. Diese haben mir sehr geholfen. Ist natürlich auch von deinem Alter abhängig weil es die Wechseljahre betrifft, aber es kommt oft schon Jahre vorher zu Schlafstörungen.
Bei mir kann es nicht mehr gebildet werden,daher seit Jahren Morbus Addison Patientin. Bin durch meine hervorragende Endokrinologin gut eingestellt. Falls Hydrocortison in Tablettenform nicht mehr ausreicht ( bei Krise),dann Notfallzäpfchen und ab ins KKH.
Die Pille wird nicht erwähnt... die kann das Cortisol deutlich hochfahren. Und nicht nur der ausgebremste Stoffwechsel in Form von Gewichtszunahme sollte erwähnt werden, sondern auch ungesund gesteigerte Blutfettwerte. Und Ihr sprecht nur von Kaffee am Morgen ... Überkonsum (nicht gut, wie bei allem, was zuviel ist, leider aber nicht ungewöhnlich) wird jedoch nicht thematisiert. Hatte selbst viel zu hohe Cortisol Werte, durch Änderungen, die ich selbst beeinflussen konnte, alles wieder ok.
Ja, ich denke täglich über meinen "Cortisol"-spiegel nach, ich muss leider. In Anführungszeichen deshalb, weil meine Nebennieren vor 10 Jahren entfernt wurden und ich das natürliche Cortisol jetzt durch Hydrocortison ersetzen muss. Ich muss also jeden Tag nach der Einnahme der Tabletten ausrichten, die Dosis je nach Aktivität und Krankheit anpassen und ganz ehrlich, es ist die Hölle. Da wäre meine Frage dazu, ob seriöse Methoden den Cortisolspiegel zu senken auch mein Bedarf an Hydrocortison senken könnte?
Nein kann es leider nicht du musst darauf achten einen konstant stressarmen Lebenswandel zu haben. Im Grunde bist du wie jemand mit Diabetes 1 der auf seine Ernährung achten muss und du musst auf Stress achten
Quellen sortieren und beschriften lernt man doch während des studiums. Warum sind die da einfach aifgelistet als wärren sie unwichtig? Dann könnt ihr sie auch direkt weg lassen. Ich will gerne prüfen können auf was ihr euch bezieht ohne meine Lebenszeit dafür im großen Stil zu opfern. Es sollte euch doch ein Anliegen sein genau das möglich zu machen?! Bitte um Besserung.
Kaffee am Morgen sichert das Überleben meiner Mitmenschen ;)
😂👍🏼
Und wichtig ist Essen: Motto:
Ich habe Hunger,
es sind noch 25 Minuten Zeit,
Bis sich mein Charakter " änderf" 😊
Habe ich auch gedacht, bis ich einfach mit Kaffee aufgehört habe und jetzt brauche keinen Kaffee mehr. Es war nur gewonheit.
Ich hab tatsächlich an den Kaffee- und Sportmythos geglaubt. Vielen Dank für die richtigen Fakten 👍
Die Frage, die ich mir stelle - wurden diese Studien auch mit ausreichend weiblichen Probandinnen durchgeführt? Das weibliche Hormonsystem ist für diverse externe Effekte, wie Kaffee auf leeren Magen oder Intervallfasten, ja zum Teil sehr viel empfindlicher... Würde mich mal interessieren :)
Vielen Dank für die differenzierte Aufklärung über diese „Fakten“ von TikTok und co. Schön wieder meinen Kaffee morgens genießen zu können ❤
Tolles Video mit angenehmer Stimme. Vielen Dank!
Danke dir!
Danke für die Infos, ein Tipp am Rande,- der Videoschnitt ist sehr anstrengend, da zu schnell. Vielleicht das nächste Mal das Tempo dem Thema anpassen 😉
Danke für dein Feedback!
Sport hilft mir sehr den Stress etwas abzubauen und mich viel besser zu fühlen. Nehme auch weniger Pantropazol seitdem🎉
Ein ganz lieben Dank für dieses so informatives Video ich werde versuchen alles umzusetzen. War für mich so wundervoll erklärt, ganz lieben Dank dafür. Alles Liebe und bleibt wohl auf.
Danke für diese tollen Infos zu den komplexen Themen Stress und Cortisol ❤️
Morgen früh gibt's erstmal wieder einen entspannten Kaffee am Morgen ☕. Vielen Dank für die guten Videos in letzter Zeit ✌🏻
Mega 🤘 danke 💝vist es wirklich so, dass bei Schlafstörungen der Cortisolspiegel erhöht ist? Hab ich mal gehört, bin da aber skeptisch.
Sehr interessantes Video, vorallem leicht erklärt!😊
Wie wirkt sich das auf Tag und Nachtdienste aus ? Ist mir klar, dass Nachtdienst nicht gut tut. Aber wenn nachts mehr Cortisol ausgeschüttet wird, muss das ja übel für die Gesundheit sein.
Vielen Dank für die tollen Infos ❤
Ich habe diesen Cortisol Kick am Morgen wohl nicht, da ich morgens trotzdem müde bin
Sehr interessanter Beitrag zum Thema Cortisol.
Danke für deine Rückmeldung 🤗.
Ich habe seit mehr als 10 Jahren Schlafstörungen. Ich habe das Gefühl dass ich nachts gar nicht schlafe. Entwickle aber auch kein Müdigkeitsgefühl. Wenn ich am Tag Ruhe habe geht das dann nachts besser mit dem schlafen, aber ich muss halt auch arbeiten, Haushalt usw erledigen. Ich bin am verzweifeln. Mittlerweile habe ich Nachtschweiß, wenn ich mal tief schlafen kann
Melatonin schon ausprobiert?
@@omasundopasspartipps5884 habe ich. Das hat am Anfang funktioniert, dann wieder nicht mehr
Es gibt wohl viele Leute die, wenn man sie in ein schlaflabor bringt, bringt man nachweisen kann, dass sie ziemlich lange und gut schlafen. Die gehen davon aus, dass es Menschen gibt, die Träumen sozusagen davon dass sie nicht schlafen. Oder ihr System denkt dass das Träumen wachsein ist. Gerade wenn du nicht müde bist, ist es eigentlich auch kein Problem wenn man mal weniger gut schläft. Ich weiß aber dass das belastend sein kann. Hat aber auf jeden Fall auch mit der Geisteshaltung oder dem so berühmten Mindset zu tun.
@@sonjaebelshauser8204 Ich würde mal den Frauenarzt und Hormonspezialisten aufsuchen
Ich hatte ebenfalls extreme Schlafstörungen über Jahre. Als tipp, mal beim Gynäkologen nach bioidentischen Hormonen fragen. Diese haben mir sehr geholfen. Ist natürlich auch von deinem Alter abhängig weil es die Wechseljahre betrifft, aber es kommt oft schon Jahre vorher zu Schlafstörungen.
Danke für Infos super Eichler 😮😂
Super interessant 👍😃 Dankeschön 🍀👍
Bei dem Schnitt bekomme ich gleich erstmal Stress. Die arme Frau kann kaum Luft holen.
Es gibt auch durch Cortisolbelastung/dauerhaften Stress bedingt einen starken Muskelabbau
Bei mir kann es nicht mehr gebildet werden,daher seit Jahren Morbus Addison Patientin. Bin durch meine hervorragende Endokrinologin gut eingestellt. Falls Hydrocortison in Tablettenform nicht mehr ausreicht ( bei Krise),dann Notfallzäpfchen und ab ins KKH.
Wie ist das mit Podcasts hören beim spazieren? Hat das auch einen Nachteil? 🤔
Wer TikTok nutzt, trinkt auch den eigenen Urin.
Hype? Ich höre hier zum ersten Mal davon.
Die Pille wird nicht erwähnt... die kann das Cortisol deutlich hochfahren. Und nicht nur der ausgebremste Stoffwechsel in Form von Gewichtszunahme sollte erwähnt werden, sondern auch ungesund gesteigerte Blutfettwerte. Und Ihr sprecht nur von Kaffee am Morgen ... Überkonsum (nicht gut, wie bei allem, was zuviel ist, leider aber nicht ungewöhnlich) wird jedoch nicht thematisiert. Hatte selbst viel zu hohe Cortisol Werte, durch Änderungen, die ich selbst beeinflussen konnte, alles wieder ok.
Vielen Dank für die tollen Infos.
Was haltet ihr eigentlich von Aschwaganda?
Liebe Grüße.
Hat mir schon gut geholfen stress runter zu fahren und ruhe im kopf zu bekommen. Ist aber individuell. Manche Personen merken auch gar nichts.🤷♂️
Ja, ich denke täglich über meinen "Cortisol"-spiegel nach, ich muss leider. In Anführungszeichen deshalb, weil meine Nebennieren vor 10 Jahren entfernt wurden und ich das natürliche Cortisol jetzt durch Hydrocortison ersetzen muss. Ich muss also jeden Tag nach der Einnahme der Tabletten ausrichten, die Dosis je nach Aktivität und Krankheit anpassen und ganz ehrlich, es ist die Hölle.
Da wäre meine Frage dazu, ob seriöse Methoden den Cortisolspiegel zu senken auch mein Bedarf an Hydrocortison senken könnte?
Nein kann es leider nicht du musst darauf achten einen konstant stressarmen Lebenswandel zu haben. Im Grunde bist du wie jemand mit Diabetes 1 der auf seine Ernährung achten muss und du musst auf Stress achten
💚💚💚👍
Kordisohl klingt wie eine wellige Schuhsohle
Quellen sortieren und beschriften lernt man doch während des studiums. Warum sind die da einfach aifgelistet als wärren sie unwichtig? Dann könnt ihr sie auch direkt weg lassen.
Ich will gerne prüfen können auf was ihr euch bezieht ohne meine Lebenszeit dafür im großen Stil zu opfern.
Es sollte euch doch ein Anliegen sein genau das möglich zu machen?!
Bitte um Besserung.