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慢性心不全の80代の母が今回の先生のお話を聴いて自ずから散歩に行きました😱母は慢性心不全は家にじっとしているのが一番‼️と勘違いにやっと☺️気付いてくれました‼️ishiguro先生、有り難う御座いました‼️
血液循環、悪いです、先生のお話しいつも参考にしてます。情報ありがとうございます。
今日の話しはとても大切なお話だと思いました。2年位前に薬剤を飲みながら高血圧治療を始めました。その後、運動と食生活の見直しで、特に添加物を摂らないように気を付けて今では薬物も飲まなくなり、115/65位が平均で朝夜共に落ち着いています。
青魚を意識して食べていましたが、イワシの丸干しや鯵の干物が多かったので、これからは新鮮な魚を食べるようにします！
いつも夕方には足がパンパンになります。血圧が低いからだと思ってました。血圧低いと癌になりやすいとか聞いたことがあり心配でしたが、低いに越したことがないときいて嬉しいです🎵😍🎵
9:48 ヨガのポーズは、チャットカウではなくキャット&カウ、ではありませんか？
ありがとうございます！
微に入り細を穿ってのご教示をどうも有難うございました感謝です
男性→弾性ですね。
いつもありがとうございます😊本当に素晴らしい情報ですね〜知識だけではなくご経験からくる知恵とできるように教えてくださって嬉しいです♪ここ3、4ヶ月頑張ってきました。血圧は132位から116に下は90位から67に下がりました。高脂血漿はまだ検査できていませんが多分いい状態になってきているようです。腰の痛みがなかなか取れなかったのですが、車に乗る時左のお尻のところここも痛みが今は感じなくなってきました。腸内環境が改善しているのがわかります。嬉しいですね☺️これからも苦手な運動を少しずつ増やしながらもうちょっと5キロ落としていきたいと思います(目標)股関節の痛みを取れるようにもトライしています。それでも若い時より8キロ多いんですね！
腰椎の横突起を触れるようにしたら血行不良とは無縁の生活が出来て快適ですよー
お茶🍵の健康効果色々あるけれどシュウ酸が多いので石ができやすい人は要注意。お散歩がおすすめ🚶♀️
🍀ありがとうございました✨タバコ🚬なかなか止められないです🗾🗻
先生いつも有難うございます。参考にしてます。20年程ヨガをしてますが、ヨガはインナーマッスルとバランス力がないとできないアーサナが沢山あります。結構きついですが心が落ち着きます。
弾性ストッキングですね。男性ストッキングではなくて🤗
先生テロップが男性ストッキングになってますが弾性ストッキングではないでしょうか？
普通に男性ストッキングというのがあるんだと思いました恥。検索しなくてすみました。ありがとうございました(*^^*)
男性ストッキングwwww 🤣🤣🤣 笑って血行がよくなりましたw
今年春の採血で低血圧と言われ低血糖症かな？と思ってました今後も自炊メインで過度のダイエットはしないよう3食食べて、プロテインとってからの空腹時朝トレ→筋トレ＋有酸素＋ヨガ続けますね！食べてからだと眠くなる、家事に忙しくなるので。ありがとうございました✨
先生、貴重なお話をありがとうございます。肩凝りも、血液の循環が悪いという事でしょうか？酷い肩凝りで、苦しんでおりますが、ウォーキングなど、簡単な運動はしているつもりです。まだまだ足りないのでしょうか？
先生、ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE、亜鉛、を取ると時々胸がムカムカっとする時があります。どのビタミン剤が影響している可能性が考えられますか？想定でいいので教えていただけますと助かります。以前は普通に飲んでました。
こんどはリンパの循環をお願いします🙏
夜に寝ている状態で、よくあるある事なのですが、心臓鼓動がドキドキして、そして、何か血液を巡回促進でもするような働き方をしているような感覚があり、目が覚めます。その時血圧をはかると、140／90 など ちょっと高いのです．
とても良いお話です、わかりやすい。私は63歳93キロあり動脈硬化予備軍、高い中性脂肪値で、二か月前から運動を始め、お茶も飲むようにしてました。先月運動のインストラクターにすすめられて圧迫ソックスを履き始めたばかりです、ですのでこのお話はグッドタイミングでした。
心臓の不安がありました。運動習慣がなかなか身に付かなかったのですが、ヨガからでいいというこでこれなら足の悪い母ともゆっくり始められそうとおもいました。ありがとうございました(*^^*)
静脈瘤があるので、ワコールのスポーツ用タイツですが復活して履いた方がマシでしょうか 弾性ストッキングは医療用でないとダメと医師に言われた事がありますが、ドラッグストアの物でも効果あるのでしょうか
ツッコミを入れてしまってすみません🙇♂️男性ストッキングになっちゃってましたね💦
いつも配信をどうもありがとうございます💗ヨガ大好きでウォーキングとセットで行ってます💗筋トレがどうも好きではなくて～続かない(T-T)血圧は普通です✨
スウェーデン鯖は動脈硬化しませんか?
Statin 薬寮は血行を良くしますか? 特に就寝中❓時々心臓鼓動🫀でめがさめます。何かドロドロの血管になっているのかなぁ？
食事も運動も良い習慣です。
動画ありがとうございます☺HDLの事を善玉と言わなくなるとかならないとか、多ければいいものなのかと思っていました。漢方薬で筋肉に効くものは心臓の筋肉にも影響が出るのでしょうか?血流を良くする効果もあるようなのですが心臓のポンプ機能が弱まったりしたら血流悪くなりそうな気もします。緑茶飲みます!EPADHAのサプリメントは粒が大きいので、最近飲みづらくなってきてサボり気味でした。ケールにもオメガ3入ってるんですね!今度はケールにも挑戦してみたいと思います!
かかりつけ医が、タバコ、酒は❌言ってます。あらゆる症状の起因になると…
寝る前の運動を終えシャワーを浴びて寝る用意に。 夜中に起きる日々なので夕方になると眠くなりますが。 明日に必要な事を遣ったら寝ちゃいます。(…∀-)ｵﾔｽﾐｰ✭
先生の動画見てニンニクたくさん食べたら次の日下痢しましたがその後体調がいいです。デトックスが成功したのでしょうか？
食べすぎるとむしろ毒になるのがニンニクですよ
低血圧は心臓に負担が少ない状態なんですね！ゆっくり血液回るから血の巡りが悪くなりやすいのかも？と思っていました🤗メ〇キュットみたいなやつですかね？あれ履くとドクドク脈打つ感が分かるので使うの大丈夫かな？と思ったんですがそれがいいんですね笑
いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ血圧が高いのでヨガも取り入れて体操を頑張ってダイエットしますo(｀^´*)子どもにも座りっぱなしは良くないと伝えますφ(..)魚もなるべく毎日食べます(^q^)健康で長生きしたいですo(｀^´*)
弾性ストッキングだと思いますが、男性ストッキングになってます。
慢性心不全の80代の母が今回の先生のお話を聴いて自ずから散歩に行きました😱母は慢性心不全は家にじっとしているのが一番‼️と勘違いにやっと☺️気付いてくれました‼️
ishiguro先生、有り難う御座いました‼️
血液循環、悪いです、先生のお話しいつも参考にしてます。情報ありがとうございます。
今日の話しはとても大切なお話だと思いました。2年位前に薬剤を飲みながら高血圧治療を始めました。その後、運動と食生活の見直しで、特に添加物を摂らないように気を付けて今では薬物も飲まなくなり、115/65位が平均で朝夜共に落ち着いています。
青魚を意識して食べていましたが、イワシの丸干しや鯵の干物が多かったので、これからは新鮮な魚を食べるようにします！
いつも夕方には足がパンパンになります。血圧が低いからだと思ってました。血圧低いと癌になりやすいとか聞いたことがあり心配でしたが、低いに越したことがないときいて嬉しいです🎵😍🎵
9:48 ヨガのポーズは、チャットカウではなくキャット&カウ、ではありませんか？
ありがとうございます！
微に入り細を穿ってのご教示をどうも有難うございました
感謝です
男性→弾性ですね。
いつもありがとうございます😊本当に素晴らしい情報ですね〜
知識だけではなくご経験からくる知恵とできるように教えてくださって嬉しいです♪
ここ3、4ヶ月頑張ってきました。血圧は132位から116に下は90位から67に下がりました。
高脂血漿はまだ検査できていませんが多分いい状態になってきているようです。
腰の痛みがなかなか取れなかったのですが、車に乗る時左のお尻のところここも痛みが今は感じなくなってきました。腸内環境が改善しているのがわかります。嬉しいですね☺️これからも苦手な運動を少しずつ増やしながらもうちょっと5キロ落としていきたいと思います(目標)
股関節の痛みを取れるようにもトライしています。
それでも若い時より8キロ多いんですね！
腰椎の横突起を触れるようにしたら血行不良とは無縁の生活が出来て快適ですよー
お茶🍵の健康効果色々あるけれどシュウ酸が多いので石ができやすい人は要注意。お散歩がおすすめ🚶♀️
🍀ありがとうございました✨タバコ🚬なかなか止められないです🗾🗻
先生いつも有難うございます。参考にしてます。20年程ヨガをしてますが、ヨガはインナーマッスルとバランス力がないとできないアーサナが沢山あります。結構きついですが心が落ち着きます。
弾性ストッキングですね。
男性ストッキングではなくて🤗
先生テロップが男性ストッキングになってますが弾性ストッキングではないでしょうか？
普通に男性ストッキングというのがあるんだと思いました恥。検索しなくてすみました。ありがとうございました(*^^*)
男性ストッキングwwww 🤣🤣🤣 笑って血行がよくなりましたw
今年春の採血で低血圧と言われ低血糖症かな？と思ってました
今後も自炊メインで過度のダイエットはしないよう3食食べて、プロテインとってからの空腹時朝トレ→筋トレ＋有酸素＋ヨガ続けますね！
食べてからだと眠くなる、家事に忙しくなるので。
ありがとうございました✨
先生、貴重なお話をありがとうございます。肩凝りも、血液の循環が悪いという事でしょうか？酷い肩凝りで、苦しんでおりますが、ウォーキングなど、簡単な運動はしているつもりです。まだまだ足りないのでしょうか？
先生、ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE、亜鉛、を
取ると時々胸がムカムカっとする時があります。
どのビタミン剤が影響している可能性が考えられますか？
想定でいいので教えていただけますと助かります。
以前は普通に飲んでました。
こんどはリンパの循環をお願いします🙏
夜に寝ている状態で、よくあるある事なのですが、心臓鼓動がドキドキして、そして、何か血液を巡回促進でもするような働き方をしているような感覚があり、目が覚めます。その時血圧をはかると、140／90 など ちょっと高いのです．
とても良いお話です、わかりやすい。私は63歳93キロあり動脈硬化予備軍、高い中性脂肪値で、二か月前から運動を始め、お茶も飲むようにしてました。先月運動のインストラクターにすすめられて圧迫ソックスを履き始めたばかりです、ですのでこのお話はグッドタイミングでした。
心臓の不安がありました。
運動習慣がなかなか身に付かなかったのですが、ヨガからでいいというこでこれなら足の悪い母ともゆっくり始められそうとおもいました。ありがとうございました(*^^*)
静脈瘤があるので、ワコールのスポーツ用タイツですが復活して履いた方がマシでしょうか 弾性ストッキングは医療用でないとダメと医師に言われた事がありますが、ドラッグストアの物でも効果あるのでしょうか
ツッコミを入れてしまってすみません🙇♂️男性ストッキングになっちゃってましたね💦
いつも配信をどうもありがとうございます💗
ヨガ大好きでウォーキングとセットで行ってます💗
筋トレがどうも好きではなくて～続かない(T-T)
血圧は普通です✨
スウェーデン鯖は動脈硬化しませんか?
Statin 薬寮は血行を良くしますか? 特に就寝中❓時々心臓鼓動🫀でめがさめます。何かドロドロの血管になっているのかなぁ？
食事も運動も良い習慣です。
動画ありがとうございます☺
HDLの事を善玉と言わなくなるとかならないとか、多ければいいものなのかと思っていました。
漢方薬で筋肉に効くものは心臓の筋肉にも影響が出るのでしょうか?血流を良くする効果もあるようなのですが心臓のポンプ機能が弱まったりしたら血流悪くなりそうな気もします。
緑茶飲みます!
EPADHAのサプリメントは粒が大きいので、最近飲みづらくなってきてサボり気味でした。
ケールにもオメガ3入ってるんですね!今度はケールにも挑戦してみたいと思います!
かかりつけ医が、
タバコ、酒は❌言ってます。
あらゆる症状の起因になると…
寝る前の運動を終え
シャワーを浴びて寝る用意に。
夜中に起きる日々なので夕方になると眠くなりますが。
明日に必要な事を遣ったら寝ちゃいます。(…∀-)ｵﾔｽﾐｰ✭
先生の動画見てニンニクたくさん食べたら次の日下痢しましたがその後体調がいいです。デトックスが成功したのでしょうか？
食べすぎるとむしろ毒になるのがニンニクですよ
低血圧は心臓に負担が少ない状態なんですね！ゆっくり血液回るから血の巡りが悪くなりやすいのかも？と思っていました🤗
メ〇キュットみたいなやつですかね？
あれ履くとドクドク脈打つ感が分かるので使うの大丈夫かな？と思ったんですがそれがいいんですね笑
いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ血圧が高いのでヨガも取り入れて体操を頑張ってダイエットしますo(｀^´*)子どもにも座りっぱなしは良くないと伝えますφ(..)魚もなるべく毎日食べます(^q^)健康で長生きしたいですo(｀^´*)
弾性ストッキングだと思いますが、男性ストッキングになってます。