UČÍM LUKŠU SPRÁVNĚ PÓZOVAT | DoFormy 21
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2021
- Kontrolujeme a měříme hubnutí v týdenní kontrole. Cvičíme prsa a tricepsy. Na závěr videa Lukšu učím správně pózovat, aby vypadal co nejlépe.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
#DoFormy #physique 
Спорт
Thanks!
Ty si prdlej.. díky chlape :)
@ whoooooo 😀, jsem zkoušel zda to funguje
Blíží se nám to bando, blíží .. fuf - Lukša musí drtit!
Bomba až normálně Lukášovi závidím 😀
Lukšovi* ;)
@@itsmemario6638 To chceš říct, že se fakt jmenuje Lukša? Není to zkomolenina Lukáše?
Lukso úplně zírám, kam ses už dostal, jakou už teď máš formu🔥💪jen tak dál moc fandím 🔥
Mazec 👏👏👏 je super sledovat krůček po krůčku změnu formy a cestu na první závody, fandím moc👍
Luksa jede bomby jako blazen,jen tak dal 💪💪
Aleš perfektní forma perfektní symetrie vršku a objem tam je. Luksa už se taky dost začíná tvarovat. Záda a tricak super
Lukšo, pěkně to tam dáváš, super!!!
Luksa bomby 👏👏👏 Masaker len tak ďalej fandím 👊👊
Super práce! Konečně jste zase ukázali něco z tréniku místo toho kecání na gauči. :-)
Hej krutý jen tak dál.. Tohle bude nejvíc motivační série cz 👍👍👍👏👏👏👏💣💣💣
Pěkné video
Behem nadchazejicich tydnu mam v planu objednat trenink plus jidelnicek, moc se tesim na spolupraci s tebou, Aldo.
To je forma! Dobře vy!
Mega super Lukša ste super palec hore moc držím palce.
Fandí celej Bobík 😃
Fakt paráda 👌
Máš zpoždění o 21 minut, video mělo vyjít v 15:00 h 😁😁🤣
Teda fakt pecka mám z vás radost kluci :-) Ale já když vidím váhy co zvedáte vy a ty co zvedám já, tak je to pro mě dost frustrující... :D
Lukšo, kvůli tobě jsem začala zívat! Ale vypadáš skvěle, super.
Je to čím dál lepší :)
Lukšo, klobouk dolů!! Jste borci 🙂
Proč má furt stejný trenky?
Luxusně to Lukša dal
Kolik Lukša měří?
Cau Aleši,prosim prosim vim ze tohle je starsi video,ale ted koukam zmovu na celou tuhle serii s lukšou a chtel bych se zeptat jestli by nešlo udelat jedno cele video o pozovani,vis popsat jednotlibe pozy co a jak proc atd… nejen phisique ale treba i kulturistiku aspon nastinit… snad bych nebyl jedinej kdo by to chtel. Diky
Luksa vypadá čím dál lépe
Preco som mal dojem,ze dnes to Luksovi islo lepsie nez Alesovi :)?
Jak dlouho trvala taková proměna ?
tak snad na to cumis ne! to zacina tim na co se ptas ...................
😂😂😂 Však kontrola č. 17 tak 17 týždňov lol
🤦♂️😂😂
Hej u té pozovačky sem fakt zíral, ta forma dost přibyla. Najednou se to jeho tělo fakt začíná tvarovat. Ještě z něj bude nový člověk
parada
Aleš je vobrovskej
No, aspoň by se měl naučit, že když už se zívá, tak by se měla dát ruka, před hubu :)
jak je mozny, ze ma Luksa takovou silu, kdyz je o dost mensi nez Ales
Ako si prosím ťa prišiel na to že je menší ? Pokiaľ viem tak to nieje tak žeby začal cvičiť len teraz, akurát teraz mal obdobie že na to kašlal ale svalová pamäť tu očividne funguje. Ďalšou vecou je že je vyšší a aj ťahší. Aleš vyzerá lepšie pretože má nízke percento tuku a kvalitnejšie svalstvo ale určite by som nepovedal že je väčší.
@@adrianstraka9037 No a ještě bych dodal, že velký svaly neznamenají velkou sílu. Aleš je jasnej příklad (cvičí objemově), někteří 18ti letý kluci co cvičí silově a mají menší svaly než Aleš a zvedají na mrtvolu 250+
v jednom videu zvedl pres 140kg na bench, proste mi to nesedi k tomu, jak vypada a pochybuju, ze by cvicil celou dobu predtim powerfliftersky, kdyz cvicil vyhradne s alesem v ty garazi strasnejch let a kdyz byste je videli nazivo, tak je ales urcite opticky o dost svalnatejsi nez luksa
@@morgard211 ako píše aj Jiři vyššie, sila nemá nič spoločné s tým ako kto vyzerá. Väčšina strongmanov keď si dá mikinu tak vyzerajú že jediná aktivita čo robia je návšteva Mc Donald’s a pritom makajú tak tvrdo že klobúk dolu. Ale aj tak si nemyslím že Aleš vyzerá väčší. Na tých videám sa to skresluje. Vo videách s Koritenským vyzeraju tiež rovnako a v skutočnosti by si vedla Vojty Aleša ani nezbadal.
Hele fakt nic proti Lukšovi, ale jestli až budu za pár let zvedat 140 kg a budu vypadat jako on, tak budu pěkně nasranej :D
ty to tam fejkujes jako to vypada ze to tam mas ale nemas to tam XD
Nic moc vysledok po tolkych tyzdnoch
Určitě máš lepší a podelíš se s náma o něj...