10 Easy Exercises Seniors Can Do At Home 🔥Free Hand Exercises for Senior Citizens

[@swapanchakraborty7181]

দারুন নননননন উপস্থাপনা। খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@abhayabej5545]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ স্যার

[@anitasingharoy2778]

ধন্যবাদ ভাই ভালো থাকবেন।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

আপনিও খুব ভাল থাকুন 🙏

[@dipaligoswami4602]

Thanku

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@manabendumukherjee6546]

Khub Bhalo Tamal Babu lot of thanks for your video clips

[@NurunNahar-z3n]

Thank thank you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@biswanathghosh3236]

THANKS for presenting this sr person s physical exercise s

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks and welcome 🙏

[@GobindaGhosh-pf8sl]

তমাল যে ব্যাম গুলি আপনি ভিডিও তে দেখলেন,, এই ব্যাম গুলি করে আমি ভীষণ ভালো আছি,, এর মধ্যে কোনটি পোস্টেজ গ্লান্ড এর ব্যাম, বলে দিলে ভালো হয়,, আপনাকে অসংকো ধন্নবাদ,,

[@buddhadebpatra3109]

Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏

[@MatabuddinLaskar-uv9zg]

Thank you sir

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@santabanerjee8232]

Valo video

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@santabanerjee8232]

@@tamalnagphysiotherapistindia ❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏 @@santabanerjee8232

[@sushiltah1413]

Thanks sir

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@mohanlaldutta1968]

কোন ব্যায়াম এর কি উপকারিতা জানালে খুব ভালো হয়।

[@manishadas4776]

Absshoy korbo khub valo laglo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@biplabtilak7785]

GOOD

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@mitalirakshit3069]

Sir, ami apnake follow kori...amar khub migraine er pain hoy...apni jodi migraine er kichu exercise bolen to ami khub upokrito habo , amar namoskar janai🙏

[@tamalnagphysiotherapistindia]

মাথার যন্ত্রণার উপশমের ওপর একটি ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন।
পরে মাইগ্রেনের ওপর একটি ভিডিও বানিয়ে দেব🙏

[@mitalirakshit3069]

Ok Sir

[@alokanandamitra1785]

🙏

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏

[@suchandadasbeautifull215]

Ami aged khub valo laglo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@hemantachakraborty9674]

50 বছর বয়সের ব্যাক্তি দের এই ব্যায়াম করা যাবে??

[@deepanjanachakraborty2756]

বাবা আমি এগুলোই করি কিন্তু কুড়ি বার করতে পারি না । দশ বার করি। শেষের ব্যায়াম টা পা ভাঁজ হয় না।ভালো থেকো বাবা।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

নিয়মিত ৩ মাস ১০ বার করেই অভ্যাস করুন , পরে পারবেন 🙏

[@rebaghosh6264]

😊😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉😢😢😢🎉​@@tamalnagphysiotherapistindia

[@chhabimaity3777]

P
565va854667i
XEXY 8😮😊
😊😊
9m
P😅😅😅6​@@tamalnagphysiotherapistindia

[@chhabibhattacharjee4363]

তোমার ব্যয়াম গুলো করে আমি অনেকটা উপকার পেয়েছি কিন্তু আমি একটুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারিনা। ভীষণ কষ্ট হয় কি করব?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ধন্যবাদ 🙏🙏🙏
হাটু এবং কোমরের ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@Sobha_Pure_Yoga_Bliss]

❤❤❤❤🎉🎉😮

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@ajitkumardasadhikari5583]

Beneficial video

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

সত্যিই অসাধারণ। 😮

[@mousumigoswami2541]

I have been suffering knee pain about five years. Am I practice the chair sitting exercise to bend the both knees? The condition of right leg as 3rd grade position. Awaiting answer from you.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

No, But you can do the exercise with help of a wall which I will show you in a video soon 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

গোড়ালিতে ভীষন ব্যাথা। হাঁটতে কষ্ট হয়। বলে দাও বাবা কিকরব।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

গোড়ালির ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

সকালে উঠে প্রথম থেকে শুরু করে কি ভাবে করব যদি বলে দাও তবে খুব ভালো হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে 🙏

[@anjugayen4427]

সুস্থ থাকার সঠিক ঠিকানা
আমি আপনার হেল্প করবো যোগাযোগ করুন

[@sandhyanag3027]

এই ব্যায়ামের ভিডিও টি আমি দেখি এবং ব্যায়াম গুলো করি। আপনারা ও করবেন খুব উপকার হবে।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@ChaitaliMaity-w7q]

আমার বাবা বাবু হয়ে বসে ভাত খেতে পারে না এবং হাঁটুতে প্রচুর ব্যথা হয় তাড়াতাড়ি হাঁটতে পারে না কোন কোন ব্যায়াম গুলো করবে একটু সাজেশন দিন।

[@sudipkundu-ei9nj]

Exercise for knee arthritis

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Knee arthritis এর ওপর ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@tapaskumarduttachowdhury2278]

Good psyotheraphist

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@sankarnathbanerjee9861]

Thank you for uploading exercises for sr citizens as per my request.Now I request you to show exercises for reducing belly fat for sr citizens.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Ok.
Most welcome 🙏

[@sankarnathbanerjee9861]

Hv U uploaded exercises for belly fat ?

[@maladas5880]

দাদা দশবার করলে হবে না?

[@nirmalbose7396]

Amar age 70plus. Ei byamgulo ki sabgulo korte parbo?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যেগুলো পারবেন করবেন 🙏🙏🙏

[@Md.AsmatAli-t1x]

ভাইয়া এই ব্যায়াম এসি রুমে করলে উপকার হবে নি

[@RanuMukherjee-zx3mq]

Komore spondylitis er jonyo byam dekhaben pls

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thik ache 🙏

[@GobindaGhosh-pf8sl]

তমাল বাবু আমি সব ব্যাম গুলো করি কিন্তু কিছুটা সিরিয়াল করি,, আর বাকি টা পর পর থাকে না,, এতে কি কোনো অসুবিধে আছে,, জানালে বাদিত হবো,,

[@tamalnagphysiotherapistindia]

আপনার যেভাবে অভ্যাস করতে সুবিধা হবে সেই ভাবেই করবেন 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

গোড়ালিতে ভীষণ ব্যথা। বলে দাও বাবা কিকরব

[@tamalnagphysiotherapistindia]

গোড়ালির ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@chhabibhattacharjee4363]

ব্যয়াম করার পর ভীষণ গরম লাগে কেন?

[@asitbarande6382]

প্রতিটি ব্যায়ামের ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ম টা বলে দিলে সুবিধা হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে।

[@mongmarma2625]

🙏🙏🙏🇧🇩

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@gautammukherjee2753]

Place how to contact

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Quick Heal Physiotherapy Centre
Bankura

[@KalpanaRoy-u4l]

😢 . Tlty 5

[@tamalnagphysiotherapistindia]

???

[@ishaquebiswas7763]

আপনি দশটি বলেন কেন বয়স বেশি হলে দশটি মনে রাখবে কেমনে

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যতগুলো মনে থাকে করবেন 🙏

[@anjugayen4427]

তাহলে আপনি আমাদের সেন্টারে চলে আসুন

[@gourimohanta9454]

Khub bhalo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@RIFAISLAMRIMPI]

Thank you

[@asitbarande6382]

প্রতিটি ব্যায়ামের ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ম টা বলে দিলে সুবিধা হয়।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে পরে একটি ভিডিও তে বলে দেব 🙏