Danke, freut mich! Noch etwas intensiver und mit deutlich mehr Übungen gegen die Technikfehler geht es im Online-Kurs zu: www.xn--kraulkraftverstrker-uwb.de/10-technik-fehler-kraulschwimmen/
Tolles Video mit super Unterwasser-Aufnahmen und Erklärungen! Ich finde die 10 Videos im Online-Kurs noch besser, vor allem weil dort alle Tipps aufeinander aufbauen und noch viel mehr Übungen zum Abstellen der Kraulfehler gezeigt werden. Hat mir extrem geholfen! Aber diese Videos ist ebenfalls sehr hilfreich und macht Lust auf mehr, danke!
Danke was ich vermisse ist die richtige Kopfhaltung und die Rolle am Ende der Bahn....ich kenne es so nicht das der Schwimmer krampfhaft nach vorne schaut oder war das nur fürs Video?
Habe den Online Kurs gebucht bin zwar über www.kraulschwimmen-verbessern.de auf deine Seite gestoßen. Finde aber den Online Kurs Klasse und würde diesen jedem hier empfehlen!
+Leon the Lion stimmt es echt das man schneller schwimmt wenn man seine körperbehaarung entfernt? und glaubst du das man beim schwimmsprinten genauso schnell beim rückenschwimmen sein kann wie beim kraulen?
@@raszabazc4370 kommt ganz darauf an. Olympische Leistungen erzielst du nur wenn du dich auf deine besten Disziplin beschränkst und dadurch kann es passieren das dein Rückenkraul schneller ist als dein Kraul aber im wesentlichen ist Kraul der schnellste Stiel und meiner Meinung nach der beste
Super Video. Besten Dank! Ich bin ein Eisschwimmer. Lasst euch nicht von meinem Profilbild verwirren, das ist bloss meine Sommerhalbjahrestätigkeit. Strenggenommen gilt Eisschwimmen erst ab weniger als fünf Grad. Bei uns haben die Seen und Flüsse jedoch im Winter zwischen viereinhalb und sechs Grad, daher trage ich hier etwas dick auf😉 Ich habe aktuell eine Wasserzeit ohne Schmerzen von 6-7 Minuten und trainiere fünf Mal die Woche. Jeder Norddeutsche macht sich wahrscheinlich jetzt vor lachen in die Hose, aber ich bin nun mal kein Nordmann....Ein Trick dabei ist mit bestimmten Atemteckniken das CO2 zu erhöhen. Prinzipiell kann man sagen, dass dies Techniken sind, bei denen man den Atem anhält oder dermassen vermindert, dass ein Atemhunger entsteht. Durch den CO2 Anstieg erhöht sich die periphere Durchblutung und damit die schmerzfreie oder leistungsmässige Wasserzeit. Nun habe ich ein Problem. Ich bin ein mieser Schwimmer. Wenn ich schwimme muss ich zwangsläufig mehr atmen und damit verliere ich CO2 und somit verringert sich meine schmerzfreie Wasserzeit und natürlich kann ich darüber hinaus gehen, aber die Finger und auch ich selbst verfluchen mich. Auf welchen Fokus soll ich mich als Schwimmer legen? Danke für alle Tipps, die ich gerne entgegennehme. Mein mittelfristiges Ziel sind 500 Meter unter sechs Grad.
Danke was ich vermisse ist die richtige Kopfhaltung und die Rolle am Ende der Bahn....ich kenne es so nicht das der Schwimmer krampfhaft nach vorne schaut oder war das nur fürs Video?
Danke Danke Danke Wo ich erste Tag nach sehr lange Zeit schwimmen gegangen bin ich könnte nicht mal 10 m schwimmen Aber denach von diese vidéo hab ich schwimmen Technik gelehrnt Und nach drei Wochen hab ich 500 m in 20 Minuten geschafft Ich treniere weiter ich hoffe schaff ich bald 800m in 18 m für de deutscher Sportabzeichen .
mir wurde auch beigebracht nach unten zu schauen da ich durch meinen hohlrücken probleme hab mein becken an der wasseroberfläche zu halten. denke mal wenn man das raus hat kann man auch nach vorne schauen.
Im Kurs habe ich sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene, Triathleten und Vereinstrainer. Aber stimmt schon: Ein klein wenig sollte man sich kraulend über Wasser halten, dann ist das Lernen zielführender :-)
Grundsätzlich gilt: Je mehr du schwimmst, desto mehr macht auch ergänzendes Landtraining Sinn. Es stärkt die Muskulatur, dient den Antagonisten von stark beanspruchten Muskeln und verbessert zudem auch die spezifische Kraftausdauer. Von daher: ja 🙂
Super Video, daumen Hoch! Eine frage: ist es nicht ein fehler, wenn man mit dem rücken so hin und her dreht? mein schwimmlehrer sagte immer, der rücken sollte wie ein brett sein, das durch das wasser gleitet, je weniger herumkrümmung umso besser, ist das richtig?
Danke für deinen Kommentar! Die Atmung kann leider nicht ganz isoliert betrachtet werden. Nicht umsonst ist das Thema "Atmung & Kopfhaltung" die 10. von 10 Folgen in meinem Online-Kraul-Kurs. Wenn du den Oberkörper zu sehr mitdrehst, wird vermutlich etwas mit der Wasserlage nicht ganz stimmen, da dein Kopf zu stark mitdreht. Stärkere Beinarbeit hilft oft, aber eben auch eine straffere Körperspannung. Versuche beim Atmen nicht nach schräg vorn, sondern stärker zur Seite zu schauen!
So ungefähr. Das eine ist die Körperspannung in der Längsachse, wozu auch ein gestreckter Oberkörper gehört. In der Querachse, also bei den Schultern, ist ein Rotieren gewünscht, damit du einen besseren Hebel hast und dir nicht durch Starrheit die restliche Spannung kaputt machst. Im Kurs unterteile ich daher auch in a) Körperspannung und b) Schulterrotation.
Hallo Jens! Ich bin auszubildender Fachangestellter für Bäderbetriebe und daher täglich im Wasser, dein Video hat mir schon sehr geholfen und die Übungen sind echt klasse. Allerdings habe ich ein Problem bei der Atmung: und zwar wurde bemängelt dass ich beim Luft holen meinen Oberkörper zu sehr mitdrehe, sprich ich häng oft schräg im Wasser... Irgend einen Trick das zu üben? Wenn ich versuche nicht zu drehen beim atmen dann atme ich oft teilweise Wasser mit ein... Danke im vorraus
Vielen Dank für die rasche Antwort! Du willst damit sagen, man muss selbst einen Mittelweg finden, der den Armen so viel Spielraum wie nötig lässt und den Rücken dennoch so ruhig hält wie möglich? Lg
Hallo Jens, ich hatte vor meine Kraulzeit auf 50m zu verbessern. Daher meine Frage.. legt dein Onlinekurs den Schwerpunkt eher auf Langestrecken, oder könnte ich damit auch in etwas kürzerer Zeit mein Ergebniss auf 50m verbessern
Hallo Silvio! Der Schwerpunkt im Online-Kurs liegt eindeutig auf der Technik fürs Kraulschwimmen generell - egal ob Langstrecke oder Kurzstrecke. Ich helfe dabei, alle Kraftverschwender zu beseitigen, um so a) schneller und b) weniger kaputt zu sein. Letzteres hilft natürlich für die Langstrecke, ersteres für Kurz- und Langstrecke. Im Prinzip geht es darum, mit jedem Schwimmzyklus wertvolle Zentimeter zu gewinnen und sich dabei weniger anzustrengen.
Also ich bin ja selber Wettkampfschwimmer und ich finde das diese Tipps sehr hilfreich sind anfangs bin ich auch immer so geschwommen aber jetzt schwimme ich nicht mehr so da ich mir die Tipps angeschaut habe.
@@Schallrausch wie ich so durch die Kommentare schaue und lese was die Leute an Fehlern zu geben obwohl die sich Leistungsschwimmer etc nennen. Ich glaube die Leute glauben das man mit einmal oder zweimal die Woche schwimmen gehen zum Leistungsschwimmer mutiert😂
Ich habe zur Zeit das Problem, das ich das Wasser ,,reiße" , dafür aber eine höhere Frequenz bekommen. Mein Ziel ist es, das die Bläschen Bildung zurück geht, ich aber trotzdem eine relativ hohe Frequenz habe. Denn seit dem ich eine höhere Frequenz habe bzw. das Wasser reiße, hatte ich eine große Leistungssteigerung, hänge aber nun bei 33:36 Sec auf 50m und würde mich gerne verbessern
Hallo Susan, im Optimalfall atmest du nach jedem 3. Armzug, aber auch nach jedem 2. ist okay. Je nachdem, wie du am Anfang mit der Koordination klar kommst...
@@SportCoaching 2er armzug ist zum Sprint schwimmen. 3er armzug fürs Training und Ausdauerschwimmen. Wer ein hohes Leistungsniveau halt muss eben viel Sauerstoff bekommen
Ich bin 11 Jahre alt und habe am Wochenende Bayrische Meisterschaften, Ich habe das Problem das ich meine Kraft nicht auf die ganze Bahn aufteilen kann... Was kann man für die Zukunft dafür tun?
Ich weiß es ist vieeeeeeel zu spät aber ich habe trotzdem ein paar Tipps (bin 12) 1. Guck immer wie weit die wand noch ist (das hilft da dein Körper dann automatisch die kraft einteilt) 2. Üb genau diese Strecke beim einschwimmen (dann gewöhnt sich dein Körper an das Schwimmbad und das wasser) 3.Üb das beim Training (das ist am effektivsten) 4.frag deine Trainer 5. Ganz einfach du mußte schwimmen schwimmen und schwimmen je öfter du diese bestimmte strecke schwimmst desto automatischer passiert das) HOFFE ICH KONNTE HELFEN :)
viele lange strecken aber auch kurze weil du brauchst mehr Ausdauer. Versuch beim Einschwimmen so viel wie möglich zu schwimmen und Versuch auch im Training nh paar sprints zu machen aber so das es anstrengend is und am tag vor dem Wettkampf am besten kein Training😂
Die Atmung hängt sehr stark mit Deiner Wasserlage und der Körperspannung zusammen. Du holst stets im Wellental Luft, und zwar immer dann, wenn der Ellenbogen in der Vorholphase oben ist. Leider etwas zu komplex, um es in einem RUclips-Kommentar vollends zu erklären. Aber genau dafür habe ich den Online-Kurs geschaffen, der sich sowohl der Atmung als auch der Körperspannung widmet.
BeautyCupcake Cool! Ich bin 13 und schwimme seit dem ich 5 bin, im verein seit 7 Jahren! PS: Wie kannst du seit 8 Jahren im Verein schwimmen, wenn du 11 bist und schwimmst seit dem du 4 bist.
Um euch im Kraulkraftschwimmen zu verbessern gibt es einen Online-Kurs (Der Kraulkraftverstärker) Online-Kurs, um in kurzer Zeit seine Technik im Kraulschwimmen zu verbessern und Kraft in Geschwindigkeit umzusetzen. 10-teiliger Kurs mit umfassendem Videomaterial, Erklärungen, Demomonstrationen, Korrekturübungen, Trainingsplänen und jeder Menge Bonusmaterial. bit.ly/2Gk7U5X
Hi Timo, wenn Du 14 bist und Schwimmer, dann solltest Du es auch tatsächlich drauf haben :-) Es gibt jedoch viele Schwimmer, vorwiegend Triathleten oder Hobbyschwimmer, die immer wieder dieselben Fehler machen. In diesem Video sind es ja nur 3 davon, alle 10 Fehler findest sind ja in dem ausführlichen Video-Kurs, den ich auf meiner Seite anbiete.
RUclips zerhaut leider jedesmal die Web-Adresse :-( Wer jetzt aber kraulkraftverstaerker.de/3-technik-fehler-kraulschwimmen/ rauskopiert und in die url einfügt, findet dort den Link zum Gratis-Trainingplan!
Hallo Markus, das stimmt leider nicht ganz. Ruhige Wasserlage ist das eine, die Schulterrotation das andere. Was Du hier siehst, ist richtig, da das Rotieren der Schulter dafür sorgt, dass der Arm eine bessere Kraftübersetzung bekommt. Der Rest des Körpers ist jedoch gut angespannt. In meinem Online-Kurs (Der Kraulkraftverstärker) widme ich ein ganzes Kapitel diesem Thema, da es in der Tat enorm wichtig ist für die gesamte Wasserlage. Danke für Deine Frage!
Jep, ziemlich sicher ;-) Und du hast vollkommen recht! Daher widme ich diesem Thema im Online-Kurs gleich zwei Lektionen, wo es um Kopfhaltung und Atmung geht. Dort schwimmt der Schwimmer dann richtig ;-) In diesem Video sind nur Auszüge und da hat er tatsächlich den Kopf oft zu weit unten. Gut aufgepasst! :-)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Danke für die schönen Illustrationen!
Danke für das Lob!
Cool Hätte nicht gedacht , dass es so gute Videos zum schwimmen Gibt auf RUclips
Danke, freut mich! Noch etwas intensiver und mit deutlich mehr Übungen gegen die Technikfehler geht es im Online-Kurs zu: www.xn--kraulkraftverstrker-uwb.de/10-technik-fehler-kraulschwimmen/
danke für deine tipps, mir ist nebenbei mein Fehler mit der Atmung aufgefallen
Danke für die tollen Tipps,Fehler drei ist mein größter Fehler!
Super toll erklärt. Da macht das schwimmtraining wieder Spaß. 😉
eines der besten Videos hier überhaupt!!!!
halkı,
ich danke dır so.
Dank dein video hab ich in der letzten minute meinen schwimmkurs geschaft
👍👍👍👍
Tolles Video mit super Unterwasser-Aufnahmen und Erklärungen! Ich finde die 10 Videos im Online-Kurs noch besser, vor allem weil dort alle Tipps aufeinander aufbauen und noch viel mehr Übungen zum Abstellen der Kraulfehler gezeigt werden. Hat mir extrem geholfen! Aber diese Videos ist ebenfalls sehr hilfreich und macht Lust auf mehr, danke!
Danke was ich vermisse ist die richtige Kopfhaltung und die Rolle am Ende der Bahn....ich kenne es so nicht das der Schwimmer krampfhaft nach vorne schaut oder war das nur fürs Video?
Cool ich habe den ersten tipp befolgt jetzt bin ich bei 400 freistil 10 Sekunden schneller geschwommen :)
Danke für diese Tipps. Damit werde ich das Sportabzeichen bestimmt bekommen.
Vielen Dank für deine wertvollen Tips und Tricks :)
Habe den Online Kurs gebucht bin zwar über www.kraulschwimmen-verbessern.de auf deine Seite gestoßen. Finde aber den Online Kurs Klasse und würde diesen jedem hier empfehlen!
Ich bin Leistungsschwimmerin und für Leute die noch nicht so gut Kraueln können ist das eine gute hilfe !🙇
geschrieben von Nica Lange
ich bin ebenfalls Leistungsschwimmer aber es kommt teilweise immer mal wieder vor dass ich zu kurze kraul-armbewegungen mache :/
+Leon the Lion stimmt es echt das man schneller schwimmt wenn man seine körperbehaarung entfernt? und glaubst du das man beim schwimmsprinten genauso schnell beim rückenschwimmen sein kann wie beim kraulen?
milkman88 ich bin auch leistungsschwimmer, aber ich hasse kraul😂😅 weil ich immer eine zu niedrige frequenz mit dek beinen habe😂
@@leon-louis8028 solche Anfängerfehler passieren keinen echten Leistungsschwimmern
@@raszabazc4370 kommt ganz darauf an. Olympische Leistungen erzielst du nur wenn du dich auf deine besten Disziplin beschränkst und dadurch kann es passieren das dein Rückenkraul schneller ist als dein Kraul aber im wesentlichen ist Kraul der schnellste Stiel und meiner Meinung nach der beste
Danke das war eine super Erklärung!
Danke! Hat mir gut geholfen!
Super Video. Besten Dank! Ich bin ein Eisschwimmer. Lasst euch nicht von meinem Profilbild verwirren, das ist bloss meine Sommerhalbjahrestätigkeit. Strenggenommen gilt Eisschwimmen erst ab weniger als fünf Grad. Bei uns haben die Seen und Flüsse jedoch im Winter zwischen viereinhalb und sechs Grad, daher trage ich hier etwas dick auf😉
Ich habe aktuell eine Wasserzeit ohne Schmerzen von 6-7 Minuten und trainiere fünf Mal die Woche. Jeder Norddeutsche macht sich wahrscheinlich jetzt vor lachen in die Hose, aber ich bin nun mal kein Nordmann....Ein Trick dabei ist mit bestimmten Atemteckniken das CO2 zu erhöhen. Prinzipiell kann man sagen, dass dies Techniken sind, bei denen man den Atem anhält oder dermassen vermindert, dass ein Atemhunger entsteht. Durch den CO2 Anstieg erhöht sich die periphere Durchblutung und damit die schmerzfreie oder leistungsmässige Wasserzeit.
Nun habe ich ein Problem. Ich bin ein mieser Schwimmer. Wenn ich schwimme muss ich zwangsläufig mehr atmen und damit verliere ich CO2 und somit verringert sich meine schmerzfreie Wasserzeit und natürlich kann ich darüber hinaus gehen, aber die Finger und auch ich selbst verfluchen mich.
Auf welchen Fokus soll ich mich als Schwimmer legen?
Danke für alle Tipps, die ich gerne entgegennehme.
Mein mittelfristiges Ziel sind 500 Meter unter sechs Grad.
Danke was ich vermisse ist die richtige Kopfhaltung und die Rolle am Ende der Bahn....ich kenne es so nicht das der Schwimmer krampfhaft nach vorne schaut oder war das nur fürs Video?
meditation und kraft sparen oder :) puls runter bringen......sei eins mit dem wasser.....
Gut erklärt! Kannst du noch was zur richtigen Atmungstechnik beim Kraulen erklären bzw. was dort häufig falsch gemacht wird?
Tolles video
Danke Danke Danke
Wo ich erste Tag nach sehr lange Zeit schwimmen gegangen bin ich könnte nicht mal 10 m schwimmen
Aber denach von diese vidéo hab ich schwimmen Technik gelehrnt
Und nach drei Wochen hab ich 500 m in 20 Minuten geschafft
Ich treniere weiter ich hoffe schaff ich bald 800m in 18 m für de deutscher Sportabzeichen .
+Vivi 112 und wenn du den Online-Kurs erstmal machst, geht nochmal richtig was!
tolles Video, tolle Erklärung und sympathisch!
Ich habe einen test bei der Deutschen Lebens Rettung Gesellschaft. Danke für die Tipps!
Was für einen Test?
Oder meinst du deine Prüfung? 😯
@@샤이니샤월-t8v ich tippe Alf Rettungsschwimmer Prüfung. Aber selbst für Rettungsschwimmer Gold muss man nicht sonderlich gut schwimmen können.
Wirklich gutes Video
sollte man nicht darauf achten nach unten zu schauen um den rumpf flacher im wasser zu haben?
elephanttrenchcoat
Ne mir wurde beigebracht nach vorne zu schauen.
mir wurde auch beigebracht nach unten zu schauen da ich durch meinen hohlrücken probleme hab mein becken an der wasseroberfläche zu halten. denke mal wenn man das raus hat kann man auch nach vorne schauen.
Ja, dachte ich auch, da man einerseits *das* bezwecken kann und man zudem etwas weniger Widerstand hat 🤔
Klasse 👏🏻
Gutes Video :)
Really cool video - thanks! Really helpful
Sehr hilfreiches Video
Sehr gut
Welche ist die schnellste schwimm Technik
Und welche technicien gibt es so ?
Was sind den so die vor und nachteile von diesen technicken ?
Wo bekomme ich diese Coolen Schwimm Hosen
Danke !
Sehr gutes Video
vielen dank
Leider nur Tipps für Hobby Schwimmer aber der breiten Masse wird es sicherlich Helfen!
ich will es lernen🙋🙋🙋🙋🙋
Im Kurs habe ich sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene, Triathleten und Vereinstrainer. Aber stimmt schon: Ein klein wenig sollte man sich kraulend über Wasser halten, dann ist das Lernen zielführender :-)
sind das 25 m bahnen?
jo
@@spynix3000 danke du HUND
Eine Frage sind Kniebeugen Liegestützen auch gut für das Schwimmen bzw. Schwimme ich da schneller und effektiver ??
Grundsätzlich gilt: Je mehr du schwimmst, desto mehr macht auch ergänzendes Landtraining Sinn. Es stärkt die Muskulatur, dient den Antagonisten von stark beanspruchten Muskeln und verbessert zudem auch die spezifische Kraftausdauer. Von daher: ja 🙂
Super Video, daumen Hoch! Eine frage: ist es nicht ein fehler, wenn man mit dem rücken so hin und her dreht? mein schwimmlehrer sagte immer, der rücken sollte wie ein brett sein, das durch das wasser gleitet, je weniger herumkrümmung umso besser, ist das richtig?
Danke für deinen Kommentar! Die Atmung kann leider nicht ganz isoliert betrachtet werden. Nicht umsonst ist das Thema "Atmung & Kopfhaltung" die 10. von 10 Folgen in meinem Online-Kraul-Kurs.
Wenn du den Oberkörper zu sehr mitdrehst, wird vermutlich etwas mit der Wasserlage nicht ganz stimmen, da dein Kopf zu stark mitdreht. Stärkere Beinarbeit hilft oft, aber eben auch eine straffere Körperspannung. Versuche beim Atmen nicht nach schräg vorn, sondern stärker zur Seite zu schauen!
Sind diese Paddels auf für das deutsche sportabzeichen zugelassen?
Nein
Welcher Schwimmer guckt sich das grade an und konnte sich den "Krähenfuß" nicht angucken weil man es so schrecklich fand ?😂😂😂😂💪🏻🏊🏻♀️
Nelewu53 bin Schwimmerin und ja gut man kann sich diese Füße ehrlich nicht angucken 😂😂😂😂
Was für einen Krähenfuss? 😂
hahaha ja, der wird bestimmt kein Superschwimmer
haha ja😂😲, bin Leistungsschwimmerin ❤💖
@Nelewu bin Schwimmleihe, was bedeutet deine Aussage? Heißt das, dass das Video nicht gut ist zum Lernen?
Ich habe morgen einen Wettkampf:-)
Viel Glück
Dass sieht echt Klasse aus, Aber wie kann man besser Luftholen beim Schwimmen?
&' ist es so wenn: man schwimmt danach besser sehen kann?
Milli Schein ne schwimmbrille is da ne ganz tolle erfindung😅
So ungefähr. Das eine ist die Körperspannung in der Längsachse, wozu auch ein gestreckter Oberkörper gehört. In der Querachse, also bei den Schultern, ist ein Rotieren gewünscht, damit du einen besseren Hebel hast und dir nicht durch Starrheit die restliche Spannung kaputt machst. Im Kurs unterteile ich daher auch in a) Körperspannung und b) Schulterrotation.
Hallo Jens! Ich bin auszubildender Fachangestellter für Bäderbetriebe und daher täglich im Wasser, dein Video hat mir schon sehr geholfen und die Übungen sind echt klasse. Allerdings habe ich ein Problem bei der Atmung: und zwar wurde bemängelt dass ich beim Luft holen meinen Oberkörper zu sehr mitdrehe, sprich ich häng oft schräg im Wasser... Irgend einen Trick das zu üben? Wenn ich versuche nicht zu drehen beim atmen dann atme ich oft teilweise Wasser mit ein... Danke im vorraus
electro1337Nex du kannst versuchen sehr flach im allgemeinen zu schwimmen. Dann fällt das atmen oft leichter
Danke für das detaillierte und interessante Video
Weiter so
Grüsse lupo
Mehr findest du unter www.digistore24.com/redir/11877/Lupo36/
sehr schönes Video. Wie gefällt dir unser Trailer zum entspannten
Kraulen auf den Seychellen - Praslin ? Liebe Grüße aus der Kreativ-Schwimmschule
Vielen Dank für die rasche Antwort! Du willst damit sagen, man muss selbst einen Mittelweg finden, der den Armen so viel Spielraum wie nötig lässt und den Rücken dennoch so ruhig hält wie möglich? Lg
Das ist richtig
Hallo Jens, ich hatte vor meine Kraulzeit auf 50m zu verbessern. Daher meine Frage.. legt dein Onlinekurs den Schwerpunkt eher auf Langestrecken, oder könnte ich damit auch in etwas kürzerer Zeit mein Ergebniss auf 50m verbessern
Hallo Silvio! Der Schwerpunkt im Online-Kurs liegt eindeutig auf der Technik fürs Kraulschwimmen generell - egal ob Langstrecke oder Kurzstrecke. Ich helfe dabei, alle Kraftverschwender zu beseitigen, um so a) schneller und b) weniger kaputt zu sein. Letzteres hilft natürlich für die Langstrecke, ersteres für Kurz- und Langstrecke. Im Prinzip geht es darum, mit jedem Schwimmzyklus wertvolle Zentimeter zu gewinnen und sich dabei weniger anzustrengen.
1. Zeit nehmen um Druck auf zu bauen
2. Rechter Arm muss in Verlängerung der rechten Schulter eintauchen
3. Strecken des Fußes beim Beinschlag
Meine "Spezialgebiete" sind Rücken,Schmetterling und Kraul;-)
Nelli Becker Meine Kraul und Schmetterling bei brust und rücken darf ich netmal bezirksmitschwimmen 😂😂😂
xSarah 😂🤣
Nelli Becker Ich mag Rücken nicht lieber Brust
Johannes Beere kraul 💪💪
Me to, ne, eher Rücken
Also ich bin ja selber Wettkampfschwimmer und ich finde das diese Tipps sehr hilfreich sind anfangs bin ich auch immer so geschwommen aber jetzt schwimme ich nicht mehr so da ich mir die Tipps angeschaut habe.
Hast du keinen Trainer?
@@Schallrausch wie ich so durch die Kommentare schaue und lese was die Leute an Fehlern zu geben obwohl die sich Leistungsschwimmer etc nennen. Ich glaube die Leute glauben das man mit einmal oder zweimal die Woche schwimmen gehen zum Leistungsschwimmer mutiert😂
Wir schwimmen mit Paddles immer nur mit einem Gurt😅
Ich habe zur Zeit das Problem, das ich das Wasser ,,reiße" , dafür aber eine höhere Frequenz bekommen. Mein Ziel ist es, das die Bläschen Bildung zurück geht, ich aber trotzdem eine relativ hohe Frequenz habe. Denn seit dem ich eine höhere Frequenz habe bzw. das Wasser reiße, hatte ich eine große Leistungssteigerung, hänge aber nun bei 33:36 Sec auf 50m und würde mich gerne verbessern
nach wie vielen handschlägen soll man luft holen???????????
Hallo Susan, im Optimalfall atmest du nach jedem 3. Armzug, aber auch nach jedem 2. ist okay. Je nachdem, wie du am Anfang mit der Koordination klar kommst...
@@SportCoaching 2er armzug ist zum Sprint schwimmen. 3er armzug fürs Training und Ausdauerschwimmen. Wer ein hohes Leistungsniveau halt muss eben viel Sauerstoff bekommen
Browser meldet ein Sicherheitsrisiko wegen Konflikt der verwendeten Zertifikate der Website.
Kann das mal wer beheben?
Lieber Ulf, danke für den Hinweis! Ist behoben :-) Du kannst jetzt ohne Warnmeldung auf die Seite und dort den Trainingsplan herunterladen!
Ich bin 11 Jahre alt und habe am Wochenende Bayrische Meisterschaften,
Ich habe das Problem das ich meine Kraft nicht auf die ganze Bahn aufteilen kann...
Was kann man für die Zukunft dafür tun?
Alter?! Bist du noch ganz helle im Kopf? Was ist das denn für eine Antwort!
War besoffen ;D
Ich weiß es ist vieeeeeeel zu spät aber ich habe trotzdem ein paar Tipps (bin 12)
1. Guck immer wie weit die wand noch ist (das hilft da dein Körper dann automatisch die kraft einteilt)
2. Üb genau diese Strecke beim einschwimmen (dann gewöhnt sich dein Körper an das Schwimmbad und das wasser)
3.Üb das beim Training (das ist am effektivsten)
4.frag deine Trainer
5. Ganz einfach du mußte schwimmen schwimmen und schwimmen je öfter du diese bestimmte strecke schwimmst desto automatischer passiert das)
HOFFE ICH KONNTE HELFEN :)
viele lange strecken aber auch kurze weil du brauchst mehr Ausdauer. Versuch beim Einschwimmen so viel wie möglich zu schwimmen und Versuch auch im Training nh paar sprints zu machen aber so das es anstrengend is und am tag vor dem Wettkampf am besten kein Training😂
Svenja Grosskopf w
Können mal alle Schwimmer M oder W alter + die Bestzeit auf 100 m Freistil unten reinschreiben
Bin M 2006 1.02 Min auf 100 Freistil
DLRG: Ich bin Puppe geschwommen (Bauch) und jetzt tut mir der Trizeps weh, ist das auch in Ordnung oder müsste das nicht schmerzen?
Also ich habe das auch 😅. Ich denke das ist normal.
Gut, alles O.K! :D
Mhmm wie weit bist du denn geschwommen ?
Die Atmung hängt sehr stark mit Deiner Wasserlage und der Körperspannung zusammen. Du holst stets im Wellental Luft, und zwar immer dann, wenn der Ellenbogen in der Vorholphase oben ist. Leider etwas zu komplex, um es in einem RUclips-Kommentar vollends zu erklären. Aber genau dafür habe ich den Online-Kurs geschaffen, der sich sowohl der Atmung als auch der Körperspannung widmet.
Ich bin Schwimmerin und hab in Internet gesurft und bin auf dieses Video gestoßen
+Victoria Jamroz das ist ja toll :D
Hallo!
Für die Polizei muss ich 200 m in vier Minuten schwimmen, würden Sie mir kraulen empfehlen? Danke!
hiero1990 ich empfehle dir diesen online Kurs So habe ich in Tagen das Kraulschwimmen gelernt go.Gabriel242.11877.digistore24.com/
Kommt zwar spät aber ja! 200m in 4 Minuten schafft aber eigentlich jeder der nicht an Sekundenschlaf leidet😅
Hier bekommst Du übrigens einen Gratis-Trainingsplan zu diesem Video: kraulkraftverstärker.de/3-technik-fehler-kraulschwimmen/
einfach mal kaum atmen ^^ ich mach 3er atmung oder wie man es bezeichnet :)
3er Zug :)
3er armzug ist gut👍🏼
der schwimmt richtig gut... 25 meter mit einem Atemzug
25m sind auch ez ohne Atemzug 😅
Ich auch
ich glaube der schwimmer bewegt auch etwas zu viel seine hüfte er bräuchte mehr spannung in der bauch und po muskulatur
Ich bin 11 und s hwimme seit dem ich 4 bin im verein mit 8 jahren nahm ich bei wettbewerbe teil
BeautyCupcake Cool! Ich bin 13 und schwimme seit dem ich 5 bin, im verein seit 7 Jahren!
PS: Wie kannst du seit 8 Jahren im Verein schwimmen, wenn du 11 bist und schwimmst seit dem du 4 bist.
Lam bda Also mit 8 hab ich angefangen an wettbewerben teil zu nehmen
Cool ich bin auch elf ,schwimme ebenfals seit ich vier war und mache Wettkämpfe seit dem ich 6 war
+Marie Overesch cool ich bin 2 und schwimme,seitdem ich im mutterleib war! wettkämpfe mach ich aber erst seit ich geboren wurde:)
+do you even 😂😂😂
Ich helfe auch....beim Schwimmen
Um euch im Kraulkraftschwimmen zu verbessern gibt es einen
Online-Kurs (Der Kraulkraftverstärker)
Online-Kurs, um in kurzer Zeit seine Technik
im Kraulschwimmen zu verbessern und Kraft in Geschwindigkeit umzusetzen.
10-teiliger Kurs mit umfassendem Videomaterial, Erklärungen,
Demomonstrationen, Korrekturübungen, Trainingsplänen und jeder Menge Bonusmaterial.
bit.ly/2Gk7U5X
Hi Timo, wenn Du 14 bist und Schwimmer, dann solltest Du es auch tatsächlich drauf haben :-) Es gibt jedoch viele Schwimmer, vorwiegend Triathleten oder Hobbyschwimmer, die immer wieder dieselben Fehler machen. In diesem Video sind es ja nur 3 davon, alle 10 Fehler findest sind ja in dem ausführlichen Video-Kurs, den ich auf meiner Seite anbiete.
RUclips zerhaut leider jedesmal die Web-Adresse :-( Wer jetzt aber kraulkraftverstaerker.de/3-technik-fehler-kraulschwimmen/ rauskopiert und in die url einfügt, findet dort den Link zum Gratis-Trainingplan!
Hallo Markus, das stimmt leider nicht ganz. Ruhige Wasserlage ist das eine, die Schulterrotation das andere. Was Du hier siehst, ist richtig, da das Rotieren der Schulter dafür sorgt, dass der Arm eine bessere Kraftübersetzung bekommt. Der Rest des Körpers ist jedoch gut angespannt.
In meinem Online-Kurs (Der Kraulkraftverstärker) widme ich ein ganzes Kapitel diesem Thema, da es in der Tat enorm wichtig ist für die gesamte Wasserlage.
Danke für Deine Frage!
Hmmm... man soll aber auch nicht den Kopf gerade halten..
Ich bin Leistungsschwimmerin😀Bin schon DMS geschwommen🏊
Summer Love ich bin leistungsschwimmer
Summer Love bin auch DMS geschwommen
CryHD Cool💪
Summer Love Ich auch ☺
Mendes Gurl 😀Ich auch
ich habe totenkopfabzeichen
hariz gamer50 hariz Aber das hängt nicht von der Schnelligkeit ab ;)
und was heisst das? ist das etwas gutes?
Dushana's _beauty Also das ist halt nur für die ausdauer :) Man muss halt 1 Stunde für totenkopf bronze schwimmen aber egal was :)
Hatte mein Uropa auch
hariz gamer50 hariz so lange geht mein Training
Zwei Fehler gibts noch: mit dem kopf nach unten gucken nicht nach vorne und das Becken bewegt er zu stark. Becken gerade lassen.
Guckt mal hier vorbei, in einem kurzen Video kann die Technik nicht perfekt übermittelt werden. bit.ly/2xDN8FP
Jz weiß ich warum meine schulter weh tut😂😂
(y) :)
Ähm sicher dass du Trainer bis weil wenn ja dann wüsstest du dass du bei Kraul nach unten schauen solltest und nicht nach vorne
Jep, ziemlich sicher ;-) Und du hast vollkommen recht! Daher widme ich diesem Thema im Online-Kurs gleich zwei Lektionen, wo es um Kopfhaltung und Atmung geht. Dort schwimmt der Schwimmer dann richtig ;-) In diesem Video sind nur Auszüge und da hat er tatsächlich den Kopf oft zu weit unten. Gut aufgepasst! :-)
🏊🏊🏊
Pppppp
Kein Schwimmer der das länger macht macht diese fehler , ich bin 14 und schwimmer und ich mach keinen dieser Fehler
Was lawas du
*laberst .-.
doof
kake
man sollte schon noch "kacke" richtig schreiben können
Danke!