نقصت كتر من 14 كيلو بالصيام متقطع بدون حرمان شنو كنت كناكل وكفاش كنوجد وجباتي

صيام متقطع نضام حياة صحي وليس ريحيم قاسي تبع معايا وغادي تنقص فالوزن بسرعة

[@استغفرالله-ص7ج8ض]

انا وزني 67 وحابة ننقص نلحق 55 اني غير كيما بديت ريجيم عطيتيي افكار للوجبات شكرا اختي وش شحال مدة باش نوصل على حساب تجربة تاعك

[@chhiwatomadam]

ختي على حسب الجسم ديالك كاين لي كينقص دغيا شهراين 3 اشهر تنقص 13 كيلو ولكن احسن حاجة هيا تنقص بشوية عليك حيت غادي تنزلي غير الما ماشي دهون دهون خصها وقت ومكترحعش دغيا غير بداي نضام وردي عليا شرب الما بزاف وفترة ديال صيام شرب قهوة اتاي بدون سكر فقط والحلويات غادي نشارك معاكم صحيين انشاء الله

[@sarahider9009]

هذا برنامج اسبوع...واش نقصتي 14 كيلو فاسبوع ؟؟؟؟ شكرا على الوصفات...ممكن تكملي معنا انا يلاه8غادي نبدا

[@chhiwatomadam]

لا ماشي فأسبوع اصلا ميمكنش تنقص هاد الوزن في اسبوع انا غادي نبقا نزل ليكم وجباتي لي تبعت باش نقصت وكل فيديو غادي يكون فيه نضام اسبوع

[@استغفرالله-ص7ج8ض]

شكرا جزيييلا اختي

[@salima1036]

Tbarkelah 3lik

[@chhiwatomadam]

شكرا

[@somayaaitmalek8919]

شكرا بزاف احتي انا شحال هادي بديت صيام متقطع ولكن كنحير شنو نطيب دابا نتينا وريتيني بتفصيل شنو نعدل الله يجزيك بخير

[@chhiwatomadam]

مرحبا اختي

[@amiihssane368]

❤❤❤

[@khalilmohamedelfalihilakha4200]

البروتين اختي عندك قليل بزاف

[@chhiwatomadam]

الى لاحضتي كناكل بروتين فجوج وجبات كناخد البروتين لي محتاج الجسم ديالي فقط اي حاجة خصها تكون بالقياس