صح كلامك بارك الله فيك واكديلي على الصحة هي الاهم لأنه السمنة مقبرة الجمال عدا عن ذلك وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه : اياكم والبطنة فهي مكسلة عن الصلاة ، مفسدة للجسم ، مؤدية الى السقم
بالصح أختي لي بغا الغلض الله يعطيه ليه أنا بعد من تجرية منين كتغلاضي كتمرضي حتى في نفسيتك و الجسم الرشيق و الصحي مكاينش بحالو و لي عجباتك كتلبسيها ماشي بحال ديما خاصك تقلبي على الحاجة الواسعة لي تجي معاك
زين تاعي باركي ليا وصلت ل 70 كيلو من 91 🎉وكنرضع المشكيل تاعي هو تعاليق العائلة لي كيفما درتي معاهم وحلة ضعافيتي بزاف غ تمرضي راسك وجهك ضعاف بلا بلا بلا
راه ماشي كلشي كيغلاض بالماكلة، مثلا انا كنغلاض ومكناكل والو حتى السكر مكندورش من جيهتو وانا كان في السن ديالي ستة عشر ولكن بعد الولادة غلاضيت مخليت مادرت وجميع تحاليل درتهوم وممفهومش اشنو هو السبب لي كيخليني نغلاض. انا من الناس لي الاكل ديالي قليل بزاف وكنكل صحي ولكن غلاضيت بزاف. درت جميع اشياء لي كينصحو بيها الناس والو حتى تعرفت على واحد مكمل غذائي والله إلى هوا لي عتقني نزلت من ١٠٣ حتى ٨٤ كيلو الحمد لله واليوم درت تحاليل على صحتي الحمد لله غادا في طريق صحيح🤲🤲 يعني ماشي غير الأكل هو لي كيغلض
السلام عليكم لبنات لي حبت تنقص الوزن تحبس الخبز والسكريات تنقص وتربح صحتها ❤️ بإذن الله ❤من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ملاحظة:عندي 20 يوم حبست الخبز والسكريات ونقصت 4 كلغ بفضل الله
@@Kazalhachem الخبز الابيض يتحول الى سكر في الدم لا فائدة له في النظام الغذائي شوفي الاجانب ميكتروش الخبز لهاذا ماعندهمش نسبة كبيرة تع السمنة كما حنا العرب اكلنا كله سكريات و عجائن
السلام ختي شيماء انا اول مرة نشوف قناتك و عجبتني طريقتك فالكلام انا بغيت ننقص ولكن عندي خمول الغدة الدرقية و كناخد الدواء بغيتك تنصحيني كيفش ننقص الله يحفظك
سلام ختي بغيت نسولك على الرياضة وزني 70منقدرش نخرج باش ندير لامارش ولا ندخل لاصال نقدر ندير الرياضة غير فالدار باش تنصحيني الله يجازيك انا من متتبعينك تبارك الله عليك
تبارك الله عليك اختي وشكرا بزاف على هذا الفيديو انا عندي فقره دم ونقص فيتامين دي وكنت دايره ريجيم خفيف وما نقصت فيه والو مع ان قبل كنت كاننقص به شكرا على المعلومه بالتوفيق ان شاء الله
أنا الحمد الله زيدت نقصت ولات فيا 69.2 أنا عملت صيام متقطع وحيدت سكر والخبز ابيض ولاكن مرة في سيمانة كنعمل فري وهنعمل رياضة ولاكن أنا طيحت بشوية مدة 7 شهور خسك صبر والعزيمة وتوصل الوزن لبغيتي
شكرا شيماء على مجهوداتك ديالك والله تيعجبوني نصائح ديالك وانا بديت ديطوكس واعر ولي طبق طبيعة الحال نصائح ايوصل هذي شهر ونصف وصلت 7 كيلو مشات كنت 93 ودبا 86 وحسيت براسي خفافيت بزاف ومازال مستمرة شكرا بزاف
بديت ليوم المشروب السحري انا كنت ناقصة فلوزن ومن بعد زدت بزاف ودابا كانحاول ولكن مكانشوف حتى نتيجة كانتحرك وكانعراق بزاف لكن مكانطيحش دعواتكم والتشجيع شكرا❤❤❤
انك كتعراقي هذا لا يعني انك كتحرقي الدهون حيت كتلقاي تا نتس ضعاف وكيعراقو بزاف والتعرف مرتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم وكيطلق العرق للتبريد اصافي اما الدهون خاصها الرياضة لي تخليك تلهتي تما عاد كتبداس تحرقي وطبعا الرجيم
وعليكم السلام اختي شيماء انا الكرش هي اللي دايرة لي الاحباط غير كنتعصب كتنفخ سولت على تيزان فالفارمصي وفالبارا قالوا لي انها ماكتباعش فالمغرب 😢انا من أكادير
حيدي الخبر او اي حاجة فيها السكر ونقصي ذهنيات وتحركي وديري الصيام المتقطع وديري الرياضة ولكن خاصك تا نفسيا تكوني مستعدة يومين الاولين تايكونوا صعاب من بعد تتعودي 100بزاف اختي القلب والركابي و شلى مشاكيل
@@douaerim5749 ختي العسل كلو حلوا اي حاجة حلوة تتطلع لنسلين لتيخزن الذهون والله الى عتتعودي غي في البدية تاتجي صعيبة بداي بنقاطي تاع موالين السكر ومن بعد نقصي تاتعودي على المذاق الى حيدتي السكر والخبز تنقصي بساعة تاع رياضة
عمر قال الحقيقة قدام اخواتو واحلى لايك من اختك من الجزائر عندنا نقولو يا قاتل الروح وين تروح بمعنى انو أطال او قصر راح يبان الحق خلولي متابعة الله يرضى عليكم ❤❤
ايتها المسلمين افيقو الله خلقنا لي العباد يامن تضعين مساحيق التجميل في وجه واوقي الشمس لبشرتك هل وقيتي نفسك من العذاب جمره من الدنيا لا نقدر عليها فكيف بنار جهنم نسأل الله السلامة والعافية يارب استري نفسك وبعباء لا تبدي شي من جسمك حتى وجهك احتسبي الأجر نصيحتي صلى الصلاه في وقتها واخشعي تعينك تزدادين قرب من الله....
الدقيق الأبيض المعجنات، السكر، .. ما غايخليوكش توصلي للخصاص ديال الكالوريز اللي خاصك توصلي ليه واخى تنقصيهم و خاصك تنقصي الكميات ديال الماكلة و عدد الوجبات بزااف ياللاه توازني . الى باغى تنقصي. حيديهم بغيتي توهمي راسك بالعكس ما غتكون حتى نتيجة
كاين نظامين نظام السعرات ونظا م الهرموناتوكل واحد يتبع الي يخرج اعليه انا شخصيا مزجت بيهم نقصت السعرات وفي نفس الوقت حبست السكر نقصت العجائن وبالمقابل زدت البروتين بأنواعه والخضر بأنواعها
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله احبك في الله وانا غيرااااااانة بزاااأاااااف لانه بسم الله ماشاء الله وليتي فنةانا راه بديت معاك من شهر 10وطيحت 15كيلو ولكن مابقاش بغى ينزل ولكن رجعت ناكل بحال الاول محتاجة تشجيعاتك شيماااااااااء ياربي ماتجاهليش تعليقي بغيت نحس راسي راني متابعة وفية😂😂😂😂 والله يرزقك الذريه الصالحة تعديل وااااااااهرباااااااااات العزيمة😂😂😂😂😂
يا حبيبة يا شيماء انا متبعاك وديما كانكتبلك والحمد الله دايرا الصيام المتقطع ولاصال وبديت نضعاف ولكن منين جا العيد وأنا كانخربق وكاناكل كلشي بحالي كانتاقم من راسي🥺🥺🥺
اضافه يا سيدتي متنسايش تنصحي الناس بتمارين الكارديو و المقاومة راه كترجع شكل الجسم زوين و سوفلو كيتزاد مع الجري و من الاحسن يبعدو على الصيام المتقطع فيه مشاكيل حيت كاين لي مكيجيش معاه و كيمشيو ليه المناطق الانتوية خصوصا الصدر كيترهل عند البنات هدا مشكل صعيب الحل ديالو
ماتنحي لا حليب لاجبن نعطيك انا تجربتي باش نقصت راه الرجيم ماشي ماتاكليش وتحرمي نفسك الرجيم هو تأكلي كلش ولاكن بكميات قليلة غادي تضعافي هاذ الشي انا جربتوا وضعفت عليه بعد ماجربت كل أنواع الرجيمات توصلت لهاذ النتيجة انا كنت ناكل كلشي حرفيا كلشي وخاصة الجبن ناكلو بزاف ولاكن كل نهار ناكل كميات محدودة وناكل الفواكه يوميا والخبز مرات مايكونش قاع ومرات ناكل قطعة صغيرة ونقصت باربعطاش كيلو وحافظت على وزني لحد الأن وهاذ الطريقة عمرك ماغادي تعاودي تولي لنفس وزنك لأنو ضعفتي بطريقة صحية حتى ولو ترجعي تاكلي كما قبل .
لبنات متكلوش حتا تشبعووو نوضي من لمكلا قبل متشبعي وبعدو من سكر وقللو من الخبز وأهم شيء كترو من الحركة ديرو رياضة وليمقدراش تمشا نصف ساعة كولا نهار
❤👍👍👍👍
خاصكم تمشاو اكثر من 30د.. حنت علميا ذاتك ماكتفهم تبدا تذوب الذهون حتى كتفوتي نصف ساعة.. اذن 40د تكون احسن
والمشي على معدة فارغة
❤❤❤❤❤❤
شفت الفيديو ديالك صدفة و حمسني بزاف متابعة جديدة من الجزائر ❤🇩🇿 شكرا لك عالتشجيع❤️
فعلا ،الجسم الرشيق تيرفع المعنويات وكتلقى البنت الملابس لي تناسبها. الوزن الزائد كارثة ومحنة نفسية. انتبهوا وطبقوا النصائح.
صح كلامك بارك الله فيك واكديلي على الصحة هي الاهم لأنه السمنة مقبرة الجمال عدا عن ذلك
وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :
اياكم والبطنة فهي مكسلة عن الصلاة ، مفسدة للجسم ، مؤدية الى السقم
بالصح أختي لي بغا الغلض الله يعطيه ليه أنا بعد من تجرية منين كتغلاضي كتمرضي حتى في نفسيتك و الجسم الرشيق و الصحي مكاينش بحالو و لي عجباتك كتلبسيها ماشي بحال ديما خاصك تقلبي على الحاجة الواسعة لي تجي معاك
@@fatifleur7003وييه اختي هدا ما اعانيه مكتجي معايا حتى حاجة لي لبستها مكتجي معايا و حتى الزوج غير كيضحك عليا عقدني😢
عافاك اشنو هو داك المشروب لي صوبتي ؟؟؟؟؟
❤❤❤❤❤❤
زين تاعي باركي ليا وصلت ل 70 كيلو من 91 🎉وكنرضع المشكيل تاعي هو تعاليق العائلة لي كيفما درتي معاهم وحلة ضعافيتي بزاف غ تمرضي راسك وجهك ضعاف بلا بلا بلا
Madihach fihom fkri f sehtk
انتي هدرتي بلا بلا صحتك هي الاهم
ختي ممكن تفيدينا ختي شنو كتاكلي تانا كنرضع
اختي ممكن تقوليلي شنو كتاكلي بضبط حتى انا كترضع و خفت ينقص لي الحليب
❤
حبيت نعرف اذا صح ناكلو بين وجبة ووجبة 4 ساعات ووجبتين ولا نتبعو نظام لقيمات اكثر من 5 وجبات بكميات قليلة ...شكرا اختي
اختي شيماء انا حاليا متبعا نظام الصيام المتقطع ولكن شت شي وحدين متينصحوش طولي فيه واش ممكن نرجع اللاكل العادي صحي طبعا بلا صيام ؟ نتمنى تجاوبيني ❤
شيماء نتي أول وحدة بديت معاها رحلة إنقاص الوزن .دابة شهر ونص وحيدت 7 كيلو من 76 وصلت 69 شكرا على التشجيع ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يبارك ،واش درتي كامل من فضلك؟
عافك اختي 😢جاوبني
آلله ايخليك هاداك لفيتامين ديال energiqa وقتاش وناخدو مع لعلم تنتفكر حتى لواحدة صباحا من فضلك ردي علية راني شهرين باش متبعة الرجيم ديالك ونقص تسع كيلو امزاا خصني نقص ولاكن وليت تنسخف أ تنعيا
❤❤❤❤❤❤هادو تستاهلين عن جدارة واستحقاق
❤❤❤❤❤❤chokran bezaf
السلام عليكم انا نوزن 81 حابة نقص 8كيلو طولي 1,68 غادي نبدا من اليوم و بالتوفيق للجميع
ممكن تكتبي لنا المكونات ديال الديتوكس لوريتي لنا فالفيديو و شكرا
شيماء الغزالة ديالي بفضل نصائح ديالك طيحت كتر من 19 كيلو من 109 ل90 ومزال مستمرة وعرفت ريشتر من قناتك شكرا من القلب ❤❤❤❤
Hana ghada mais kanghech bzaaaaaaaaaaaf diro lia j'aime bach nb9a ntfakker albnat😢
حتا انا
❤
@@oumislam1582 حتى أنا اختي غشاشة بزاااااف اختي كندير يومين ونبقا ناكل شهر
ى
❤❤❤
سلام انا اول مرة نبدا معاك تنقيس الوزن وعجبتني طريقتك ارجو منك الوصفات وشكرا
ختي شيماء بالنسبة المشروب السحري واش ندير ربطة ديال المعدنوس او القزبور او بجوج مخلطين عفاك جاوبني🥰🥰🥰
Un bouquet de persil + un morceau de gingembre râpé + un citron vert coupé en petits morceaux avec sa peau
❤❤❤❤❤
احسن جملة هي "سدي فمك باش تضعافي" 😂😂😂
الله يعطيك الصحة ، عندك الحق 100٪
❤❤❤❤❤
راه ماشي كلشي كيغلاض بالماكلة، مثلا انا كنغلاض ومكناكل والو حتى السكر مكندورش من جيهتو وانا كان في السن ديالي ستة عشر ولكن بعد الولادة غلاضيت مخليت مادرت وجميع تحاليل درتهوم وممفهومش اشنو هو السبب لي كيخليني نغلاض. انا من الناس لي الاكل ديالي قليل بزاف وكنكل صحي ولكن غلاضيت بزاف. درت جميع اشياء لي كينصحو بيها الناس والو حتى تعرفت على واحد مكمل غذائي والله إلى هوا لي عتقني نزلت من ١٠٣ حتى ٨٤ كيلو الحمد لله واليوم درت تحاليل على صحتي الحمد لله غادا في طريق صحيح🤲🤲 يعني ماشي غير الأكل هو لي كيغلض
انا بهالشي نقصت 37kg كنت 116kgودبا 79kg ودبا باغي نطيح 5kg inchaalah nwli 74kg
Machaallah 3lik
Chhal dyal lwa9t
الصراحة عام كامل@@khadijabenguad8459
شحال الوقت اختي ومع رياضة واسك عندك ترهلات
الله يبارك ماذا. فعلت
ختي شيماء انا تبعت ديطوكس ولكن ضعافيت غير من وجهي وسدري إلى كان ممكن بغيت إنقاص الوزن للكرش ارجوكي❤❤❤❤
اختي شنو كاين في ديتوكس عافاك
Cc chaimae stp koli lina kifch hiti wla n9sti mn draa3k chno les exercices li drti stp bch kitjm3oo
انبدا معاك من اليوم إن شاء الله انرجع من هنا ل ثلاثة اشهر و نشوف النتيجة ان شاء الله يا ربي نتشجع
واش نتيجة
كفاش النتيجه؟؟
واش النتيجة ارجو الاجاب
❤ بديت نتراجع، ولكن اعترف انك أثرت فيا ايجابيا والرجيم للي كتقترحيه صحي جدا. شكرا على مجهوداتك
سلام عليكم اخت شيما من فضلك. الاَم المرضعة واش تنصحيها خصوصا من بعد لولادة عملت عملية لمرارة حيدتها و هزيت صحتي بزاف و انا نرضع رضاعة طبيعية
صراحة احسن وحدة تقدر تموتيفيك بشرح بسيط و ساهل و بدون حرمان ❤❤❤❤
السلام عليكم لبنات لي حبت تنقص الوزن تحبس الخبز والسكريات تنقص وتربح صحتها ❤️ بإذن الله ❤من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ملاحظة:عندي 20 يوم حبست الخبز والسكريات ونقصت 4 كلغ بفضل الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لقد قالتها في ڤيديو أخر بارك الله
ماشي دا:نا غتفقدي دهون الجسم و لن تكسبي عضلات خصك نظام غذائي متكامل
@@Kazalhachem الخبز الابيض يتحول الى سكر في الدم لا فائدة له في النظام الغذائي شوفي الاجانب ميكتروش الخبز لهاذا ماعندهمش نسبة كبيرة تع السمنة كما حنا العرب اكلنا كله سكريات و عجائن
@@Souad-hg7ig وفيك يبارك الله حبيبتي ❤️
صحيح مرض المعجنات والسكريات نقدرو نبدلوها بالفواكه ربي يقدرنا عندي 20 يوم حبست الخبز والسكر نقصت 4 كلغ بفضل الله
عندك الحق حنى كنعيطو الوقت باش نغلاضو ومين كنجيو نقصو الوزن خسنا بالزربة أنا الحمد الله مشا على نضام صحي متوازن نقص بشوية عليا ومكيهمش الوقت
درت حتى انا هاداك ديتوكس وبغيت نسولك واش نقدر نشربو كثر من مرة فاليوم
اربع اشياء كتنزل الوزن وهيا :قطعي سكر+اكل صحي متوازن+رياضه+نوم 8ساعات، اي حاجه تسمعيها من اي واحد من غير هاذ شي هيا تخربيق
والرياضة خصوصا بيلاتيس
البيلاتس اعملها قبل الكاردير عادي؟
السلام ختي شيماء انا اول مرة نشوف قناتك و عجبتني طريقتك فالكلام انا بغيت ننقص ولكن عندي خمول الغدة الدرقية و كناخد الدواء بغيتك تنصحيني كيفش ننقص الله يحفظك
عجبتيني عجبتيني عجبتيني فغيمو محفزة من النوع الرفيع وقلتي ڨااااع واش حبيت نسمع يعطيك صحيحتك درتيلي كوراج كترمن لي كان عندي دوبل 😍😍😍
سلام ختي بغيت نسولك على الرياضة وزني 70منقدرش نخرج باش ندير لامارش ولا ندخل لاصال نقدر ندير الرياضة غير فالدار باش تنصحيني الله يجازيك انا من متتبعينك تبارك الله عليك
Fati fit channel
تبارك الله عليك اختي وشكرا بزاف على هذا الفيديو انا عندي فقره دم ونقص فيتامين دي وكنت دايره ريجيم خفيف وما نقصت فيه والو مع ان قبل كنت كاننقص به شكرا على المعلومه بالتوفيق ان شاء الله
داوي سع لأنو حتضري كيفي
السلام عليكم اشنو هما المكونات لي في المشروب شكرآ بزاف
بديت معاك مدة شهرين ونص دبا الحمد الله من 85 لي 75 وباقي خسني نوصل ل 68 إن شاء الله ولاكن مشى بشوية كنطيح الوزن
khti bhali bhalk 85 o3yit ma9drtch n9s 3tini akhti kifach drti
تأنا فية 85 بغيت نقص تكون فيا 68 شنو ندير عطينا الحل الي درتي
أنا الحمد الله زيدت نقصت ولات فيا 69.2
أنا عملت صيام متقطع وحيدت سكر والخبز ابيض ولاكن مرة في سيمانة كنعمل فري وهنعمل رياضة ولاكن أنا طيحت بشوية مدة 7 شهور خسك صبر والعزيمة وتوصل الوزن لبغيتي
Ana.bghit n7eyd ghir lkerch 3afak wch layn chi 7al?
جربت الديكتوس السحري ديال الحامض والزنجبيل والمعدنوس اليوم رائع . شكرا ❤❤❤❤❤❤❤
سلام اختي واش دخل الشعر في الريجيم انا شعري كامل طاحلي😢😢😢😢
شكرا شيماء على مجهوداتك ديالك والله تيعجبوني نصائح ديالك وانا بديت ديطوكس واعر ولي طبق طبيعة الحال نصائح ايوصل هذي شهر ونصف وصلت 7 كيلو مشات كنت 93 ودبا 86 وحسيت براسي خفافيت بزاف ومازال مستمرة شكرا بزاف
عطيني اختي المشروب
مهتمة@@yahooaolgaming1519
كان خاصني دفع معنوي شكراااا بزااااف اختك من الجزائر❤❤❤❤
بديت ليوم المشروب السحري انا كنت ناقصة فلوزن ومن بعد زدت بزاف ودابا كانحاول ولكن مكانشوف حتى نتيجة كانتحرك وكانعراق بزاف لكن مكانطيحش دعواتكم والتشجيع شكرا❤❤❤
وقفي الخبز بتاتا وعوضيه بالخبز دالعدس أولا الخبز بطحين الحمص
وشربي الماء بزاااف
انك كتعراقي هذا لا يعني انك كتحرقي الدهون حيت كتلقاي تا نتس ضعاف وكيعراقو بزاف والتعرف مرتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم وكيطلق العرق للتبريد اصافي اما الدهون خاصها الرياضة لي تخليك تلهتي تما عاد كتبداس تحرقي وطبعا الرجيم
شو هوي المكونات بعد اذنك ؟؟
❤
عندك تباث الوزن خصك تبدل النظام الغداءي للي متبعاه
شيماء انا درت الديتوكس لي حطيتيه على القناة واش يبقى ستة ايام في الثلاجة ما يخسرش
سوال تاني واش نقدر نشربو في المساء
شنو فيه اختي هاد ديتوكس
السلام عليكم شيماء ممكن تعمل playlists تجمع فيها جمسع فديوهات لي كيهضروا على رجيم
تبارك الله عليك حتى انا درت😂 النفس اليوم وغنبدا الريجيم اشمن ديتوكس اختي
الحبيبه عطينا ليتيزان لي كتشري وتيعاونوك نفقدي الوزن...شكرا جزيلا
شكرا اختي بزاف وتنتمني تا انا نضعاع لانو عندك الحق الضعف كيعطي ثقه بالنفس ❤❤شكرا بزاف
وعليكم السلام اختي شيماء انا الكرش هي اللي دايرة لي الاحباط غير كنتعصب كتنفخ سولت على تيزان فالفارمصي وفالبارا قالوا لي انها ماكتباعش فالمغرب 😢انا من أكادير
❤❤❤
تنا اختي نفس المشكل الاعصاب والستخيس ونوم غير منتظم وشحال وانا كنحاول وباقي عندي نفس المشكل وكيجيني الاحباط والاكتئاب
كاينه تيزان ريتشارد لي كانت دارت شيماء موجوده في البارافارماسي
اشنو كتفطري في الصباح ؟
انا فيا 100 المشكل تانقص المكلا تاتجني الصخفة وتيضرني راسي دعيو معايا الله اهديني ندر الرجيم
Matn9siiiich lmakla
Khssek tndmiha
Koli mzyaaaaan mais akl sihhi
Hit bhal tb9ay ghlida hta katl9 3ndek sokkar ocolesterol oynoud 3lik dhr orkabi bhal annak td3afi otsousi shtek fkhtra oywli 3ndk fa9r dam oyd3afou 3adalatk rah bhal bhal
Darouuri naklo mais nheyydou dakchi lli kayghelled onkttro lkhodar
Kannshek bnidam lkito ❤
حيدي الخبر او اي حاجة فيها السكر ونقصي ذهنيات وتحركي وديري الصيام المتقطع وديري الرياضة
ولكن خاصك تا نفسيا تكوني مستعدة يومين الاولين تايكونوا صعاب من بعد تتعودي
100بزاف اختي
القلب والركابي و شلى مشاكيل
@@ninaamyamy9357 غير سكتي الراجل المعيور يوميا
واش نقدر عفاك نعوض السكر بالعسل الحر@@ninaamyamy9357
@@douaerim5749 ختي العسل كلو حلوا اي حاجة حلوة تتطلع لنسلين لتيخزن الذهون والله الى عتتعودي غي في البدية تاتجي صعيبة بداي بنقاطي تاع موالين السكر ومن بعد نقصي تاتعودي على المذاق
الى حيدتي السكر والخبز تنقصي بساعة تاع رياضة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿♥️😘حاجة واحدة بغيت نسقسيك عليها هل الكسكس و الدلاع زيدوا في وزن و شكرا ليك ❤
اخت شيماء بنسبة النساء لي كيستعملو فنيد منع الحمل صعيب يضعافو يلا ممكن تشاركي معانا منع الحمل لي كتستعملي لي متافقة دير جيم
Slm hti ana kanasta3mal mani3 lhaml ona9ast wazn dyali
انا عيييت نبدل ف موانع الحمل و والو ملقيتش لي كيضعف كلهم كيغلضو
@@withghizlane1336 mawani3 lhaml kolham ahti kayraldo walakin m3a riyada olmakla sihiya bintidam katna9as lwazn
كاين لي كيضعاف بسبب منع الحمل يمكن معندكش الاعصاب
Jasmine
من فضلك شنو سمية الديتوكس؟ petrav ?
اناوغلاضبت انا كنتشها بزاف كنحمق على سكر الحلوى كانت كنوزن 70كيلو داب وليت 120كليو مزال نزيد نغلاض وليت كنكره رأس مبقاش عندي الغراض براس ❤
5ti no9si rah lrold mard ana bdit 110 daba 103 f 9al men 1 moi lhamdolah
نقصي شوي بشوي. كما غلضيتي شوي بشوي. المهم هو الاستمرارية
@@samiranafouri2113ختي شنو تبعتي عافاك جوبيني
سلام ختي لمشروب لي قلتي ديالاش
عمر قال الحقيقة قدام اخواتو واحلى لايك من اختك من الجزائر عندنا نقولو يا قاتل الروح وين تروح بمعنى انو أطال او قصر راح يبان الحق خلولي متابعة الله يرضى عليكم ❤❤
Khti wach n9der ncharbo Ana karda3?
دبا أنا اختي شيماء العام كامل كنلعب الرياضة او كنعمل المشي او كناكل أكل صحي محيدة السكر محيدة الحليب الدقيق الفرص
كينة نتيجة ؟؟؟؟
@@nadiasaibi3741 لابد اختي كتكن نتيجة إذا رديتي البال اش كتاكل
Akhti sa3datk ana 3it njarab ga3 regimate walo makand3afch akhti 3it wmaradni had lgholde kanb9a nabki hit sahti mchat lia bsbabo
تبع الصيام المتقطع
قلب عليه شوية باليوتيوب
دائما النصائح والطاقة الايجابية شكرا جزيلا اختي شيماء ❤❤❤❤❤
اختي نصحتينا بالعدس لمحاربة فقر الدم العدس واش خضر ولا محمص ❤
صراحة احسن وحدة موتفاتني من 82 كيلو وصلت ل69
كي درتي ؟
@@yousrahdj8658ki drti ana fhalk 82
شو استعملتي
كيدرتي اختي 😢😢😢
شنو درتي اوشحال من مدة باش نقستي
Chaimae 3afak lmokamil lghidae ENErgica kifach kannakhdoh wax rir xhar wnwa9foh
❤من الجزائر 🇩🇿نتبعك نقصت ستة كيلو بقالي ثلاثة راني معاهم
تفووووووو علا الچنس لاسق الكراغلة😱
حشومة
انا تسعة، بقالي تسعة
@@mb410مريضة انت
ذبابة الكترونية....@@mb410
ما مكونات هذا الشراب لم اجده
مساء الخير.ياريت تتكلمي بالعربي الفصحى لان لا نستطيع فهم كلامك ولكي الشكر
اختي شيماء تبرك الله عليك انا عندي قرحة المعدة هل مت الممكن استعمل مشروب ديطوكس ❤
ايتها المسلمين افيقو الله خلقنا لي العباد يامن تضعين مساحيق التجميل في وجه واوقي الشمس لبشرتك هل وقيتي نفسك من العذاب جمره من الدنيا لا نقدر عليها فكيف بنار جهنم نسأل الله السلامة والعافية يارب استري نفسك وبعباء لا تبدي شي من جسمك حتى وجهك
احتسبي الأجر نصيحتي صلى الصلاه في وقتها واخشعي تعينك تزدادين قرب من الله....
Hadak lmchroub chnou fih 3afaki w choukran lik bzaaaaf
ماشي سكر لي كيغلظ و لا المعجنات و لا الفرماج لي كيغلظ هو الكمية يعني إلا بغيتي تضعافي كولي كلشي و لكن بكميات أقل.
الدقيق الأبيض المعجنات، السكر، .. ما غايخليوكش توصلي للخصاص ديال الكالوريز اللي خاصك توصلي ليه واخى تنقصيهم و خاصك تنقصي الكميات ديال الماكلة و عدد الوجبات بزااف ياللاه توازني . الى باغى تنقصي. حيديهم بغيتي توهمي راسك بالعكس ما غتكون حتى نتيجة
كاين نظامين نظام السعرات ونظا م الهرموناتوكل واحد يتبع الي يخرج اعليه انا شخصيا مزجت بيهم نقصت السعرات وفي نفس الوقت حبست السكر نقصت العجائن وبالمقابل زدت البروتين بأنواعه والخضر بأنواعها
حكم تجربتي بلا هضرة الأطباء ولاحد سكر والمعجنات هما لي كيخلوني ديما فيا جوع وباغية ناكل منهار لي قطعتهم دبا كي كليت كيف كاملين ماتليت كنحس بجوع
السلام عليكم جماعة عند ثبات الوزن اثناء عملية انقاص الوزن ادخلو السمك في نظامكم الغذائي بالإضافة لما قالته شيماء
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله احبك في الله وانا غيرااااااانة بزاااأاااااف لانه بسم الله ماشاء الله وليتي فنةانا راه بديت معاك من شهر 10وطيحت 15كيلو ولكن مابقاش بغى ينزل ولكن رجعت ناكل بحال الاول محتاجة تشجيعاتك شيماااااااااء ياربي ماتجاهليش تعليقي بغيت نحس راسي راني متابعة وفية😂😂😂😂 والله يرزقك الذريه الصالحة
تعديل
وااااااااهرباااااااااات العزيمة😂😂😂😂😂
غادي ديري نهار فيه نشويات ونهار لا لمدة سيمانة وغادي تيحد تباث الوزن ولكن بشرط تاكلي ماكلة صحية
شيماء شميسة منورة راني خديت المكونات يارب تقويني ان شاء الله نجح حتى الاخير ❤❤شكرا
❤❤❤❤❤ اهلا بالمشجعة ديالنا لهلا يخطيك علينا الله يحفظك او يسعذك
❤❤❤❤
شيماء واش بذور الشيا كتنقص@@chaimaafarhat
ما هو المشروب؟
المشروب السحري كأس على الريق زايدا تقليل الاكل تخلي من السكر ومن العجايز والتركيز على الألياف والبروتين الفواكه
ماهو النشروب السحري لم أجده وشمرا
شنو هو مشروب detox?
❤❤❤❤❤ توحشتك بزاااف ما كنتش قادرة نتبع فيديوهاتك منذ مدة بسبب ظروف صحية قاهرة و الحمدلله دابا انا فرحانة برجوعي معك ❤
6:35 على سلامتك اختي و الله يتمم شفاؤك بخير يارب
@@nazhabahari اللهم آمين يا رب العالمين شكرا بزااف أختي الله يخلي ليك صحيحتك
Khti chayma tiyaht 8 kilos f 1mois dèba 4 jours kan dir n'importe quoi kan nakoul les sandwitch dial berra j'ai des pulsions ma 3rafch chno ndir
صخيح انا بديت معاك هذي شهراين تقريبا وضعافت 9ديال الميلو ودابة جسمي مبقاش كيحراق وتا انا خربقتها في العيد دابة راني رجعت للصيام المتقطع شكرا بزاف والله يفرحك ❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن مقادر العصير
يا حبيبة يا شيماء انا متبعاك وديما كانكتبلك والحمد الله دايرا الصيام المتقطع ولاصال وبديت نضعاف ولكن منين جا العيد وأنا كانخربق وكاناكل كلشي بحالي كانتاقم من راسي🥺🥺🥺
حتى انا😢😢
فيومين ديال العيد كلنا خربقنا ولكن حاولي ترجعي بسرعة اختي
واااااحتى انا
تنا@@jessica-gd5qs
Hata ana😂
سلام بنتي الله يحفظك عندك صك عندي الماء في طبيبة كالتها لي وتنعمل ريجيمم عملت هاد مشروب اللخير انه طوووب ماشاءالله الله ❤❤❤❤❤❤
3afak dyilina 3la mo9awamat alansoline chokran
عافاك اشحال انتاع الخبز كتاكلي فنهار
اختك من الجزائر تعيشي حبيبتي اول مره نشوف ليفيديو تاعك ماهو المشروب الي تهدري عليه الله يحفظك
راهي ديراتو فالقناة تاعها
Salm khti kidayra brit nd3af 3awnoni fiya 105 kilo
عفاك ديري فيديو على العملية ديال الغدة
واش اختي كاس واحد فاليوم من هداك ديتوكس كافي يخلصنا من احتباس السواءل ❤❤❤❤❤
Ouiii
شكرا حبيبتي على مشروبات الديتوكس والوصفات الصحية
شنوا هو ديكوس عفاك
ممكن الوصفة ديال ديتوكس عافاك
سلام شيماء نحب نشوفك أنتي ظريفة وتمدي نصائح من قلبك شكرا جزيلا ❤
سمحلي اختي ماشي اي وحدة غليظة راها تاكل كاين لي عندو اكتئاب ماكينعسش
Exactement et aussi le problème de thyroide
انا رجعت كناكل بالزاف بعد ماعملت عملية قلب مفتوح. ماعرفتش علاش. وخصني نضعاف
أنا نيت عانيت من اكتئاب. و دبا تزديت في ظرف 8 شهور ب 10 كيلو. من الأسباب الأخرى هو تناول اللحوم.
السلام عليكم اختي شيماء لا أنا مسكرة فمي ونحاول ولكن دون فايدة وقطعت كل الشهاوي ولكن بدون فايدة سمعتك قلتي الحليب أنا الحليب مرة مرة ناخذ حليب
عاوني بالرياضة ضروري
ديتوكس اللي شاركتي معانا وااااعر❤ 💋💋💋 ديال الخيار حتى هو طوووب ❤مشكورة حبيبتي
عطينا طريقة من فضلك
@@samarhaddad1426 دخلي للقناة فيها مجموعة ديال ديتوكس كلهم واعرييين كل مرة كنجرب واحد كلهم صحيين وفالمتناول
Wachaima lkarche rakzi 3la lkarche 3afak
انا في 100كيلو باغة نضعاف نمنقدرش على الريجيم اش غندير 😂
حتى انا بحالك علاش منبداوش بجوجات ونزعمو بعضنا
@@Ilham-m2u انا ماعندي حتى مشكل انا كنسكن في المحمدية وانت
المشكيل لي عندي تنضعاف من وجهي وملي تنغلاض تبان ليا بزاف في الجهة السفلى اكثر معرفتش اش ندير
سلام عليكم لو سمحتي أنا بحب حضرتك جدا وعايزه اتابع قناتك بس للاسف أنا مش ببقى فهمه معظم كلامك فياريت حضرتك لوتقدرى تتكلمي عربى عشان إحنا المصرين للاسف مش بنفهم معظم كلامك وكل الاحترام والتقدير ليكى ولمتبعينك
بالنسبة ليا عندي 45 سنة واش ممكن حتا ننقص الوزن .. پلييييز شيماء جاوبيني ❤❤❤❤
اضافه يا سيدتي متنسايش تنصحي الناس بتمارين الكارديو و المقاومة راه كترجع شكل الجسم زوين و سوفلو كيتزاد مع الجري و من الاحسن يبعدو على الصيام المتقطع فيه مشاكيل حيت كاين لي مكيجيش معاه و كيمشيو ليه المناطق الانتوية خصوصا الصدر كيترهل عند البنات هدا مشكل صعيب الحل ديالو
والله أختي إلي تعقت بزااف فيا 85كيلو بغيت نضعاف ياريت تشرك معنا لوجبات صحي
ماشاء الله عليك اختي شيماء كنستفدمنك افضل من الاخصاء لكنت متبع معاه الله احفظك دنيا واخره ❤❤❤❤
يعطيك الصحة شيماء كل مرة فيديوهاتك نشوفهم في وقتهم بغيت نقوليك صيبت العصير ديالك الاخير وشربته هذو يومين ولاكن مزالني مع الإمساك وكرشي منفخة معرفتش السباب عفاك قوليليا شكرااا الحبيبة ديالي
شفتي انتي...شدك ربي و خشاك في قلبي ❤❤❤❤❤❤ كنحبك❤❤❤
كي نحي لحليب والجبن وش ناكل ختي لحشيش
ماتنحي لا حليب لاجبن نعطيك انا تجربتي باش نقصت راه الرجيم ماشي ماتاكليش وتحرمي نفسك الرجيم هو تأكلي كلش ولاكن بكميات قليلة غادي تضعافي هاذ الشي انا جربتوا وضعفت عليه بعد ماجربت كل أنواع الرجيمات توصلت لهاذ النتيجة انا كنت ناكل كلشي حرفيا كلشي وخاصة الجبن ناكلو بزاف ولاكن كل نهار ناكل كميات محدودة وناكل الفواكه يوميا والخبز مرات مايكونش قاع ومرات ناكل قطعة صغيرة ونقصت باربعطاش كيلو وحافظت على وزني لحد الأن وهاذ الطريقة عمرك ماغادي تعاودي تولي لنفس وزنك لأنو ضعفتي بطريقة صحية حتى ولو ترجعي تاكلي كما قبل .