دماغ المراهقين -فرانسيس جينسين اسطورة المراهقة بابا مش فاهمني.ابني اللي مش سامعني- الفيل الازرق

#الفيل_الازرق #BLUE #الفيل
#BLUE #الفيل #المعاناة
#BLUE #الفيل #المعاناة
|blue elephantهل تعاني من التوتر والقلق في مرحلة المراهقة؟ هل تريد تعلم كيفية التعامل مع الضغوط الدراسية والاجتماعية والعاطفية؟ إذا كانت إجابتك نعم ، فهذه الحلقة مناسبة لك. 🙌
في هذه الحلقة ، سأشارك معك بعض النصائح والاستراتيجيات العملية للتغلب على التوتر والقلق في مرحلة المراهقة ، وتحسين صحتك النفسية والجسدية والروحية. 💯
ستتعلم في هذه الحلقة:
ما هي أسباب التوتر والقلق في مرحلة المراهقة ، وما هي الأعراض والآثار السلبية لهما. 😟
كيفية التعرف على مستوى التوتر والقلق الخاص بك ، واستخدام تقنيات التنفس والاسترخاء والتأمل للتخفيف منهما. 😌
كيفية تنظيم وقتك ومهامك بشكل فعال ، ووضع أهداف واقعية ومحددة ، والتركيز على الإيجابيات والنجاحات. 🙌
كيفية بناء ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ، والتعامل مع الانتقادات والرفض والفشل بشكل بناء. 💪
كيفية تطوير مهارات التواصل والتعاون مع الآخرين ، والحصول على الدعم والمساعدة عند الحاجة. 🤝
هذه الحلقة مبنية على أحدث الأبحاث والدراسات في مجال علم النفس والتربية والصحة ، ويمكنك الاطلاع على المصادر والمراجع في الأسفل. 🔗
إذا أعجبتك هذه الحلقة ، لا تنسى الاشتراك في قناتي لمتابعة المزيد من الحلقات المفيدة والممتعة عن المراهقين ، ومشاركتها مع أصدقائك وعائلتك. 😊
شكرا لمشاهدتك ، وأتمنى لك يومًا سعيدًا ومرحًا. 😃 اشعار بجديد الحلقات#الفيل_الازرق #BLUE_ELEPHANT#المعاناة#المرونة
Facebook:
www.facebook.c....
gmail:
[e-mail]
tiktok :
/ blue.elephant. .
instagram:
/ blue.elepha. .
مصادرنا:
#@dr_sherif_arafa#علم_نفس_بالعربية_Psych2Go_Arabic​#قوة_التفكير_الإيجابي_Positive_​ Thinking#هذا_إنسان_This_Human​#بناء_البشر_​ Benaat_Al_Bashaar#تطوير_الذات_Self_​ Development#تطوير_العقلى_Mental_​ Growth#سيجما_ساي​#ذا_شتريس_فاكتوري​#نفسية_​ Nafsiyat#ميندووز_MindOoze​#نور_هوب_​ Noor_Hub#زينة_الركابي_Zeina_Al_Rikabi​#أحمد​ الشقيري_Ahmed_Al_Shugairi#على_حسين_Ali_​ Hussein#فهد_الديب_Fahad_Al_Deeb​#عبد_الله​ العذبة
#صحة_نفسية#العافية_النفسية#السلام_النفسي#الصحة_العقلية#العقل_السليم#التوازن_النفسي#الرفاهية_النفسية#الاستقرار_النفسي#العافية_العاطفية#العلاج_النفسي#الصحة_العقلية_والعاطفية#التحفيز_النفسي#التغلب_على_القلق#التعافي_النفسي#السعادة_النفسية_Abdullah_Al_Othaim#الدكتور_إبراهيم_الفقي_​ Dr_Ibrahim_Elfiky#روبرت انتونى,الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس,الثقة بالنفس,كتاب,من كتاب لحكاية,أخضر,a5dr,a5dr.com,book,book review,Robert Anthony,Self-Confidence,Confidence