진짜 옛날의 저네요 저도 물 싫어해서 콜라 포카리 사이다 밀키스 토레타 등등 탄산이랑 쥬스 등 달고 살았어요 그래서 몸무게가 많이 늘었죠 지금은 제로콜라만 마시고 이마저도 하루에 한캔도 다 못먹어요 음료 끊으니 살빠지더라구요 단거를 좀 줄이면 ㅠㅠ 체중이 줍니다 진짜....
1인족발도 있던데요.... 후..... 먹으면 좀 눕거나 자야하는 습관은 저도 아직 남아있지만 일단 매일 인터벌 운동 30분하고 12시간 공복 24시간 공복 간헐적 단식과 건강에 좋은 음식만을 고루 넣은 포케 먹으니 확실히 가벼워 지고 빠지네요.. 원래 주말에는 운동은 커녕 먹고 자고를 반복하며 보냈는데 일요일인 오늘도 숙제마치듯 하루 운동을 끝내고 포케 먹었어요. 어쩔 수 없다는 말로 스스로를 감싸기 시작하면 주변에서도 도울 수 없고 곧 초고도 비만을 지나 걷잡을 수 없게 될 수 있어요. 문제는 뚱뚱해도 스트레스 안 받고 먹는 즐거움이 외모보다 중요하게 생각한다면 별 문제 아니지만 건강이 심각하게 망가져서 본인 뿐 아니라 주변 사람도 괴롭다는 거죠... 체형은 생활습관을 나타내는 지표라고 합니다. 본인을 좀 더 사랑하시고 사랑하는 자신을 위해 좋은 것만 몸에 넣어 주세요. 해롭게 하는 것은 쓰레기 통에 버리시고요. 본인의 몸은 쓰레기통이 아닙니다.
정답~~~~~~(운동을 안하는게 낫을지도 모른다는 생각이 드는구요~).... 운동하지마세여,,,,, 운동했다고 먹는것 맘대로 먹으려면 운동이 쥐약이 됩니다..... 제발 먹는것부터 고치세여,,,,, 제가볼때는 아직 긴박감을 못느끼시는것 같습니다,,,,, 그냥 그렇게 살다가 죽는거지여,,,, 정말 살기를 원한다면 가공식품 끊고 술담배 끊고 채소 과일식으로 바꾸세여,,,, 사과, 당근 갈아서 아침을 시작하고 바나나, 땅콩으로 추가해서 드시고 점심은 두부와 밥 마늘짱아찌로 하시고 저녁은 다시 아침과같이 사과,당근갈아서 드시고 바나나, 땅콩으로 마무리하세여,,,그리고 일은 많이 걷는 일하시고 따로 운동하지 마시고 스트레칭을 많이 하세여,,,,이렇게 하시면 1년안에 자신의 정상 몸무게로 돌아갑니다,,,, 지금 정말 뚱뚱하시다면 살이 정상 체중으로 가면서 살이 빠질것이고 지금 너무 말랐다면 자신의 정상체중으로 가면서 살이 붙을겁니다. 이것이 진정한 다이어트 입니다......
이런 분들은 그냥 먹고싶은 것 잘 먹고 지내다가 조금 일찍 가면 되는겁니다.. 그게 최선에 행복인 것임.. 생활패턴은 못바꿔요... 나이든 사람이 평생 살아온 습관을 어떡해 바꿔.. 가끔 성공 했다는 사람들도 몇년 후 다시 보면 더 나빠져 있어요.. 아니 그리고 자기들도 살을 못빼면서 뭔 지적질이야
50대초반 여성인데요, 2년전부터 밀가루, 탄산 등등 끊고, 아침 점심 건강식으로 먹은 후 자기전까지 물만 마시고 운동없이 15키로 뺐습니다. 지금은 식단유지 그대로하면서 등산, 근육운동 조금씩하고 5키로 더 감량 목표로 하고있어요. 나쁜 음식 끊는게 우선인것같아요. 다여트 성공하시고 꼭 건강 찾으세요!!
흑.. 제일 안좋은 습관이네요. 저는 주스 탄산은 안먹어야 당도 많고 필요없는 칼로리 섭취라 음료수는 물 black coffee 녹차. Diet soda도 하루에 작은거 한캔 갈증 나면. 그리고 맥주정도. .. 다른 술도 안마시고. 운동이 힘들면 탄산 음료를 안마시는게 더 좋을듯 하네요.
근데 고도비만이었던 사람의 관점에서 보면 끊기 힘든건 사실인지라... 담배 끊는 급으로 힘들긴 하죠. 허한 마음 달랠 때도 음식이 필수일 정도이니. 탄산은 특히 안좋은걸 알면서도 그 특유의 맛을 잊질 못하니깐요. 그래서 섣불리 뭐라 못하겠어요... 힘내시고 그래도 저처럼 과감히 탄산 밀가루 끊고 81에서 63까지 다이어트 중인 사람도 있으니 천천히 생각해보시길 😢
![비만으로 합병증 경고가 와도 참을 수 없는 간식의 유혹 TV CHOSUN 231020 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 21회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Ys0ju_k8H0c/mqdefault.jpg)
![비만으로 합병증 경고가 와도 참을 수 없는 간식의 유혹 TV CHOSUN 231020 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 21회 | TV조선](/img/tr.png)
![매일 같이 반복되는 단식과 폭식💦 비만의 굴레에 갇힌 주인공 TV CHOSUN 240323 방송 | [손범수와 함께 100세 더하기] 2회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/_zU8he1Cf3w/mqdefault.jpg)
![사계절 중에 유독 겨울철에 살이 찌는 이유는? TV CHOSUN 231208 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 28회 | TV조선](/img/1.gif)
차라리 운동을 안하고 물을 먹는것이 나을듯 하네요
내말이~~어이없어 😮😮😮
그게 안되는사람에게는 힘든일이다
그게절제가 되면 누가 안지키나
나이도 있는데 그냥 먹고싶은거먹다 죽는게 나음
요새 제로칼로리 음료도 있는데 그거라도 갈아타는게 ㅠ
물이 싫데요. ㅋㅋ 손자,손녀가 밥먹고 물 안마신다고 하면 억지로 먹일꺼 같은데
물이 싫은게 아니라 단게 더 좋은 거죠~
어쩔 수 없는 건 없어요. 그만큼 절박하지 않은 겁니다. 그러나 절박하다고 느낄 때는 늦었을지 모른다는..
뭘 어쩔수가 없어요; 그냥 싫은거지 다른 사람들도 탄산음료 좋아해요 그래도 안먹는거에요
맞아요
안좋은건 아는데 못하겠다라는 말에 무슨 말이 더 필요한가
그냥 먹고 싶은데로 먹고 아프면 병원가면될텐데
왜 이런방송프로에 나와 비난을 받으시려는건지 더욱더 이해가 안됨
있는 그대로 믿으시나요?
다 연출입니다
@@specialmemory-v4t 아 그런건가요
저로선 이해불가 자신의 몸을 망치며 돈벌이 수단으로 저런 방법을 선택한다는것에 할말이 없네요
그래요 그나이에 무슨 다이어트예오~먹고싶은거 실컷 잡숫고 즐기다가 돌아가셔야죠~ 하고싶은대로 하고사시다 돌아가세요~~
저두 건강프로 출연자들보면 카메라 앞에서 오바하며 먹는 것 같아서 연기하는건가 싶은 생각들더라구요
몸에 해로운것을 끊으셔야 합니다. 운동보다 음식이 더 중요하더라구요.
탄산음료;;;;;; 어쩔 수가 없다뇨~~~
20대도 몇년간 저리 먹으면 골로 가겠어요
뭐 저분들만의 잘못이겠어요 탄산음료도 술 담배 만큼이나 안좋은데
그걸 아무도 안알려주니 탄산음료 계속 먹다보면 중독될것이구
길거리 나가보면 안먹어야 될 음식들로 유혹이 넘칩니다 ㅋ
먹고싶은건 다 먹고 건강은 하고싶고...
어머니 제발 몸에 해로운거 그만 드세요...
저래 먹으면 운동할 필요 없음
저건 20대가 저래 먹어도 답없음
그냥 드시고 싶은거 다 드세요. 안 좋은거 알면서 ..몸무게 재시지말고 그냥 드시면서 그렇게 사세요.
가족들을 진정 위한다면 나이들수록 건강한 자신을 지키는 것입니다.
절제하지 않으면 건강할수 없어요,,
남탓하지 말고 자신을 지키세요
그러게요 모든것이절제네요 말이 절제지그것두쉽지않을터
아니 대체 무슨노력을 하신다는거에요 😂
내말이요.. 😅
살찌는짓만하는데
답답다
탄산안마시고 운동안하는게 낫겠다
왜 다들 위로는못해주고.댓글로 너무 함부로말씀하시네요.연세도있으신어른이신데.ㅜㅜ
어머니 지금이라도늦지 않았어요.백세 시대잖아요.지금이라도 탄산 배달음식 끊으시고.집밥위주로.드시면 빠집니다.힘내세요!
진짜 옛날의 저네요 저도 물 싫어해서 콜라 포카리 사이다 밀키스 토레타 등등 탄산이랑 쥬스 등 달고 살았어요 그래서 몸무게가 많이 늘었죠 지금은 제로콜라만 마시고 이마저도 하루에 한캔도 다 못먹어요 음료 끊으니 살빠지더라구요 단거를 좀 줄이면 ㅠㅠ 체중이 줍니다 진짜....
드실거 다드시면서 스트레스는 왜 받으시나요?
그냥 맛나게 드세요^^
맛있게 먹으면 0칼로리잖아요~
깨달음오면 그때부터 열심히 하심 됩니다!
01:00 일러스트 개웃기누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 누구나 할수있어요
의지부족이 문제임
안빠지는살은절대없음
과정이 죽도롴힘들뿐
옳으신말씀입니다
정답입니다
이거보고 느낀게 유전자의 대단함을 다시 느낌 저래도 당뇨가 아님
저분들이 진짜 운 좋은케이스고 정상적인 사람이라면 벌써 당뇨 왔을듯.
무슨 노력을 하는지 모르겠네요. 노력도 안하고 살이 빠지길 바라는게 도둑놈심보지... 무지하고 고집도 세고 의지도 약하면 가족들이 참 괴롭겠어요.
ㅋㅋㅋ
운동하지말고탄산음료 안먹는게 더 나을듯~
탄산,밀가루, 달달한거 끊고 16:8 간헐적 단식 2주만 해보세요.
8kg 그냥 빠져요
밀가루. 단거는 사실상 못 끊치
탄산이 혈당 엄청 올리는데ㅜ 드시면 안됩니다
운동 나오신줄 알았는데~ 소풍 나오신 거네~~ 그냥 집에서 편하게 드세요~
운동하고 재는 체중은 올라가요!
아침에 공복 체중을 재야 되요!
노력하는게 아니라 그냥 살찌려고
하는거 같은데요!
탄산음료 속에
각설탕이 수십개가 들어가서
계속 마시면 당뇨비만걸려여
클라유 ㅜㅠ
공원가서 앉아서 탄산음료 마시는게 운동?
체중계는 뭐 필요잇나요?
젊을때는 저녁만 굶어도 쉽게 몸무게가 줄었는데, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 느낌.... 몸 속에 노폐물이 쌓여있는지도 모르고 포기했다가 모로오렌지가 들어간 안티옥사민 영양제를 먹기 시작했어요. 갱년기 다이어트는 그동안 했던거랑 좀 다르긴 한거 같더라고요
1인족발도 있던데요.... 후..... 먹으면 좀 눕거나 자야하는 습관은 저도 아직 남아있지만 일단 매일 인터벌 운동 30분하고 12시간 공복 24시간 공복 간헐적 단식과 건강에 좋은 음식만을 고루 넣은 포케 먹으니 확실히 가벼워 지고 빠지네요.. 원래 주말에는 운동은 커녕 먹고 자고를 반복하며 보냈는데 일요일인 오늘도 숙제마치듯 하루 운동을 끝내고 포케 먹었어요. 어쩔 수 없다는 말로 스스로를 감싸기 시작하면 주변에서도 도울 수 없고 곧 초고도 비만을 지나 걷잡을 수 없게 될 수 있어요. 문제는 뚱뚱해도 스트레스 안 받고 먹는 즐거움이 외모보다 중요하게 생각한다면 별 문제 아니지만 건강이 심각하게 망가져서 본인 뿐 아니라 주변 사람도 괴롭다는 거죠... 체형은 생활습관을 나타내는 지표라고 합니다. 본인을 좀 더 사랑하시고 사랑하는 자신을 위해 좋은 것만 몸에 넣어 주세요. 해롭게 하는 것은 쓰레기 통에 버리시고요. 본인의 몸은 쓰레기통이 아닙니다.
제품이 효과 없는것이 아니라
본인 식습관 탓이네요
더안찌는게 신기하다
에구!
애도 아니고 나쁘다는걸 알면서 고치지못하는건 어른이 아니지요
먹고싶은거 다먹고
어찌 암보다 더 치료가 어쩌면 힘들다는 다이어트에 성공할수 있을지..
의지의 문제입니다ㅜㅠ
제대로 안아파보셨네요
운동하고 실컷하고 탄산음료 한병도 아니고 두병을 먹으면 어떻게 살이 빠지나요
치라리 운동 안하는게 나을지도 모르겠네요
말은 바로해야지
물이 싫은게 아니라 탄산음료가 좋으니 마시는거겠지
정답~~~~~~(운동을 안하는게 낫을지도 모른다는 생각이 드는구요~)....
운동하지마세여,,,,, 운동했다고 먹는것 맘대로 먹으려면 운동이 쥐약이 됩니다..... 제발 먹는것부터 고치세여,,,,, 제가볼때는 아직 긴박감을 못느끼시는것 같습니다,,,,, 그냥 그렇게 살다가 죽는거지여,,,, 정말 살기를 원한다면 가공식품 끊고 술담배 끊고 채소 과일식으로 바꾸세여,,,, 사과, 당근 갈아서 아침을 시작하고 바나나, 땅콩으로 추가해서 드시고 점심은 두부와 밥 마늘짱아찌로 하시고 저녁은 다시 아침과같이 사과,당근갈아서 드시고 바나나, 땅콩으로 마무리하세여,,,그리고 일은 많이 걷는 일하시고 따로 운동하지 마시고 스트레칭을 많이 하세여,,,,이렇게 하시면 1년안에 자신의 정상 몸무게로 돌아갑니다,,,, 지금 정말 뚱뚱하시다면 살이 정상 체중으로 가면서 살이 빠질것이고 지금 너무 말랐다면 자신의 정상체중으로 가면서 살이 붙을겁니다. 이것이 진정한 다이어트 입니다......
뭐가 잘못됐는지 잘 모르시는듯ㅋㅋㅋㅋ
그냥 짧게 살 생각 하시고 그대로 하고 싶은대로 먹고싶은대로 맘 편하게 하고 사세요.
인생 모 있나
ㅣ
@@레드향너무좋아인생 도 있나
운동안하고 탄산안먹기
외롭고 힘들어서 그런거죠 뭐 .. 저정도면 고도비만도 아닙니다..나름 절제하시고 계시는데..
기원합니다😊
의지가 부족한거죠
자기관리 먹고싶은것 참고 하기 싫은 운동 참아가면서 하는거죠
그것 하기 싫으면서 살 빠지길 바라는건 욕심...
살찌는것만 골라먹으면서 무슨다애트 살더찌겠다
이런 분들은 그냥 먹고싶은 것 잘 먹고 지내다가 조금 일찍 가면 되는겁니다.. 그게 최선에 행복인 것임.. 생활패턴은 못바꿔요... 나이든 사람이 평생 살아온 습관을 어떡해 바꿔.. 가끔 성공 했다는 사람들도 몇년 후 다시 보면 더 나빠져 있어요.. 아니 그리고 자기들도 살을 못빼면서 뭔 지적질이야
참
편하게산다
부럽다
탄산을 먹으면서 뭔 다이어트;;;
살찔수밖에 없는 필요 충분조건을 갖추었는데 당연한거죠 움직이는 건 적고 지금 현재가 당연한거죠
다이어트를위해 무슨 노력을하시는지 하시는지 알수가없네요 탄산만끊어도3키로는 빠지겟는데..
먹고 힘내세요❤
당분들어간거 드시면 당뇨 옵니다
물은 물 음료수랑 다르죠
세상에젤좋은음료수가 물인데요 외그러세요 제발좀 건강다잃고후회마시고 안좋은식습관 당장고치세요
저나이에 저정도 체격이 엄청 고도비만은 아닌데..걍탄산만끊으면될듯
무지함의 극치를 보는 듯 합니다
저러다 쓰러질날 분명히 올텐데
가족들 많이 괴롭힐것 같아요
지금이라도 위기를 깨닳고 거듭나셨으면 합니다
차라리 탄산수로 대체해보시지..저는 콜라중독에서 탄산수로바꾸고 콜라먹다 깜놀.너무달아요.이제 콜라못마심요
나도 한때 콜라 입에 달고 살았었는데..당뇨 생기고 콜라 끊었는데 이것도 중독인지 쉽지가 않더라 지금이라도 관리하시고 건강한 노년을 살아가기 바랍니다
쓰러져야 심각한 걸 알지
절대 못 고침
그냥 응원이나 해주고 싶다
편하게 맛있게 드시고 사세요
살 뺀다고 쓸 돈으로 맛있는거 드세요
저러고도 살이 빠지기를 바란다고?
사람들마다 음식취향 체질달라서
각자 포기 못하는 음식들은 꼭 있드라구요...
저도 콜라 쥬스 넘 좋아하지만
콜라 단 음료만은
거즘 안먹어요..
그대신
탄수화물은 끈기가 넘 힘듬ㅜㅠ
최고의 다이어트는 수분이에요
하루에3리터정도만 챙겨드세요
탄산만 안드셔도 빠질것같네요
소풍 가셨나보네....그리 드시고 편히 사세요...괜한 고생말고😅
50대초반 여성인데요, 2년전부터 밀가루, 탄산 등등 끊고, 아침 점심 건강식으로 먹은 후 자기전까지 물만 마시고 운동없이 15키로 뺐습니다. 지금은 식단유지 그대로하면서 등산, 근육운동 조금씩하고 5키로 더 감량 목표로 하고있어요. 나쁜 음식 끊는게 우선인것같아요. 다여트 성공하시고 꼭 건강 찾으세요!!
진짜 한심하네요. 걍 다욧 평생 못할거 같으니 다욧이란 말 입에 담지도 말고 신나게 먹고 마시다가 아프면 병원가시면 되겠어요.
물이 맛없으면 옥수수차나 보리차를 끓여드세요
콜라등등 보다 훨씬 구수한게 맛있어요
전 오히려 탄산 진짜 싫어해요..너무 달고 더 느끼하고 너무 별로에요.. 전 물이 제일좋아요 저 식습관 괜찮겠죠? 탄산 안먹는데
체질은 건강한가봐요? 탄산음료 안 마시고 체중도 정상인데 40대에 고지혈증약 먹기시작했어요
귀여우세요~ 나이보다 동안에 예쁘시구요. 단 음료보다 탄산수 드시고 채소위주 식사로 양 좀 줄이시고 매일 조금씩 움직이시면서 스트레스 받지말고 사세요😊❤
족발드실때 김치, 부추는 다 남았네.. 같이 드셔요~
진짜 남일 같지 않네요.. 복부둘레도 그렇고 .. 저도 건강한 중년을 향한 첫걸음으로 안티옥사민 영양제를 섭취하기 시작했는데, 놀랍게도 허리사이즈가 줄어들고 있어요~ 머리칼도 좀 상태가 좋아진거같더라고요
알면서 먹는다는 말 기가 차네요 그나이에 탄산음료를 꿀꺽.. 큰 일 납니다
탄산을 저렇게 마시는데 빠지는걸 기대하면 안되요..
몸무게 매일매일 제지마세요, 운동그렇게했다고 몸무게 안빠져요, 더 스트레스만 쌓여요, 진짜 몸무게 빼고 싶다면 운동을 하루에 2시간 넘게 빡세게 운동하고 식욕조절하셔야돼요
체중기엔 왜 올라가는지
이해가 안되
아 진짜 너무한다..공장음식 가끔 먹어야지 무조건 슈퍼가서 재료 사와서 쪼금이라도 해서 먹는게 진짜 건강에 좋다
흑.. 제일 안좋은 습관이네요. 저는 주스 탄산은 안먹어야 당도 많고 필요없는 칼로리 섭취라 음료수는 물 black coffee 녹차. Diet soda도 하루에 작은거 한캔 갈증 나면. 그리고 맥주정도. .. 다른 술도 안마시고. 운동이 힘들면 탄산 음료를 안마시는게 더 좋을듯 하네요.
단 음료를 먹는게 어쩔수 없다면 어쩔수없이 몸이 안좋아지는것도 어쩔수 없는거겠죠.
연세에 비해서 동안이시고 젊을 때 일 많이 하셨던 것 같은데..
참 안타깝네요 ... 어느정도 사셨으면 참는것도 인생의 노하우 인데
건강하시니 저리 드시지
우린 저렇게 먹음 소화도 안되고
속이 쓰려서 못먹는데 ᆢ
이렇게 먹는데 안찔수가 없네요.다 먹고싶은거. 참고 살아요.
되게 간단한데
잘찾아보면 제로음료 그냥 음료보다 맛있는거 많아욬ㅋㅋㅋ꼭 제로로 바꾸시길 ㅠㅠㅠ
살찌는 이유 다있지 어쩔수없지 많이 드세요
탄산평생안먹어도 다이어트스트레스인데 답없다 그냥그대로사세요
물이 쵝오죠 탄산음료가 더 갈증을 심하게 만들텐데
산에가서탄산음료먹기쉽진않은데
그럴바운동안하는게낳을듯
액상과당은 정말 최악인데 ㅠㅠ
ㅎㅎ나랑 똑같네요 ㅋㅋ 군것질은 갖다줘도 안먹는데 콜라는 디게 좋아함
몸에 안좋은 건 다 하시네여...ㅠ
알면서도.알면서도.꼭 이말
은 달고 살더라.운동하고 탄산 음료수라니.할말을 잊
는다.
운동하는데
물만마시지
탄산음료는뭔지
느끼한 족발도 고기만 잔뜩 드시고 물이 느끼하시데요
근데 고도비만이었던 사람의 관점에서 보면 끊기 힘든건 사실인지라... 담배 끊는 급으로 힘들긴 하죠. 허한 마음 달랠 때도 음식이 필수일 정도이니. 탄산은 특히 안좋은걸 알면서도 그 특유의 맛을 잊질 못하니깐요. 그래서 섣불리 뭐라 못하겠어요... 힘내시고 그래도 저처럼 과감히 탄산 밀가루 끊고 81에서 63까지 다이어트 중인 사람도 있으니 천천히 생각해보시길 😢
족발은먹고싶고, 탄산음료와함께살고
먹자마자 눕고, 살찌는건싫고
날씬하고싶고, 어쩌라는건가?????????
다들 너무 욕만하시네 저건 정신적인 충당이 안되니까 먹는걸로 채우는거에요 옆에서 다이어트 이끌어주는 사람이 있다면 모를까 그런게 없으면 계속 저런식으로 마음속에 부족한걸 채우는 느낌으로 먹는걸 계속 먹게 되는건데 안타깝네요
70.9kg...생활습관 식습관에 비해 체중이 적은거 아닌가
키가 많이작은건 아닌듯한데 70kg치고는 살이쪄보이네요
85kg는 당연히넘는줄
허리둘레도 많이 나가는데 몸무게가?
허리도 완전 느슨하게 거의 히프가까이 삐딱하게 재더만요. 70킬로는 고도비만은 아니신듯해요. 탄산만 끊으셔도 일년에 십킬로는 그냥 다 빠지실듯한데요.
70키로가 고도비만이 맞나? 그냥 비만 아님??
먹는걸 안줄이면 절대 1도 안빠짐
운동보다 식단!!
나두 저리 탄산음료좀 맘 놓고 먹어보고싶네ᆢ근데ᆢ당뇨라서 먹는거라곤 물밖에 없네ᆢ
이언냐보고 희망을 얻었다.
음..... 난 앞으로 최소 20년은 더 살수있겠네....:;;
70킬로 무슨 고도 비만ㅎ 110킬로 나가는 여자들 많음
보기엔 85~90kg는 되어보이는데
70kg래서 놀랬어요
탄산이라니 충격이다.
저 나이에 저 몸에 여전히 배달음식과 탄산음료라니,,, 설정이라고 믿고 싶도록 개념이 없네요
물이세상에서제일맛있는데ㆍ왜이렇까요???
그러게요..저도 물이 제일 좋은데요