@@مهيبعلي-ظ1ر قللي من اكل كاربوهيدرات وكثري من بروتين مثل لحوم بدون دهون كثيره واكل سمك جدا ممتاز واستعملي دهون غير مشبعه مثل افوكادو وزيوت نباتيه وأكثر شي مضر للتكيس هو كاربوهيدرات مثل معجنات خبز وجبات جاهزه ودهون صلبه مثل سمن ممنوع وسكريات و بدال خبز ابيضّ استبدليه في خبز الأسمر
واخيرا لكيت بنت تعاني مثلي من منطقة الورك صدكيني اني كلشششش ضعيفة من فوك بس الورك والافخاذ موتتني من جنت صغيرة واهلي كلما يحجون يكولون متضعفين لان هاي وراثة لحدما خلوني اصدك هالشي ولحد الان داعاني منها وزني 65 وطولي نفس طولج 😢 شسوي ماعرف ومن صار عندي اطفال زادت عندي😢
حبيتج اني هم عراقيه واعاني من مراهقتي الى الآن اعاني😢
❤️❤️🫶🏻
👍👍🙏🙏❤️🤍🌹
جميله ❤
@@Tube-ho4bb 🫶🏻🫶🏻❤️
انا كل ما اسوي دايت ما أضعف لان عندي تكيس مبايض عندج معلومة شلون اضعف
@@مهيبعلي-ظ1ر قللي من اكل كاربوهيدرات وكثري من بروتين مثل لحوم بدون دهون كثيره واكل سمك جدا ممتاز واستعملي دهون غير مشبعه مثل افوكادو وزيوت نباتيه وأكثر شي مضر للتكيس هو كاربوهيدرات مثل معجنات خبز وجبات جاهزه ودهون صلبه مثل سمن ممنوع وسكريات و بدال خبز ابيضّ استبدليه في خبز الأسمر
غلط معلوماتك الدهون النباتيه كتتتتير مضره وسيئه @@bella.Beauty.
@@mervatamro2206 حبيبي لا مو غلط معلوماتي روحي ابحثي أنا قلت زيوت نباتيه مثل زيوت غير مشبعه زيت افوكادو جدا صحي زيت زيتون ممتاز جدا وين غلط 😑
هي الآن عندها خشم
@@بنتاليمن-ي7ه مافهمت؟
Ana 3azima 0 sadly
بس لتزعلين ظعفج اوفر
عادي اني يعجبني 😅
❤❤❤❤❤
@@Danatravel94🫶🏻🫶🏻❤️
واخيرا لكيت بنت تعاني مثلي من منطقة الورك صدكيني اني كلشششش ضعيفة من فوك بس الورك والافخاذ موتتني من جنت صغيرة واهلي كلما يحجون يكولون متضعفين لان هاي وراثة لحدما خلوني اصدك هالشي ولحد الان داعاني منها وزني 65 وطولي نفس طولج 😢 شسوي ماعرف ومن صار عندي اطفال زادت عندي😢
@@H2012M7 عادي اني جانو يكولون عظمي خشن ومستحيل أضعف آخر شي صدمت الكل من ضعفت خصوصا منطقه ورك اختفى كليا