@@leszekbarkowski4603 dziękuję i cieszę się że poradniki się przydają 🫡 najlepiej w pozycji początkowej wziąć lekki wdech spiąć brzuch wykonać ruch wrócić do pozycji początkowej i dopiero zrobić wydech. Czyli cały ruch jest na bezdechu, oddychasz tylko między powtórzeniami 💪
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Z tej strony Tomek ze sklepu rowerowego PROROWERY Zielona Góra. Uwielbiam te treningi! Dają moc!
@@prorowery5829 masz tę moc 😁💪
Twardy daje radę!
@@JareIII dzięki 🙏 staram się pomóc w treningach 💪
I znowu szacun.
Właśnie ćwiczę brzuch tym co Pan w czasie 4:20 I nijak wiem jak przy tym oddychać.
Ale mega mocne i fajne. Pot cieknie
@@leszekbarkowski4603 dziękuję i cieszę się że poradniki się przydają 🫡 najlepiej w pozycji początkowej wziąć lekki wdech spiąć brzuch wykonać ruch wrócić do pozycji początkowej i dopiero zrobić wydech. Czyli cały ruch jest na bezdechu, oddychasz tylko między powtórzeniami 💪
@@twardytrener pokombinuje tak jak piszesz jutro :)💪👍🏋♂️👌
@@leszekbarkowski4603 oki daj proszę znać jak Ci poszło💪 jak będzie problem to Ci nagram na wattsup jak to zrobić i na co zwrócić uwagę 🫡