Stacchi - Quali sono le 3 tipologie e cosa li differenzia?

✅ Stacco da Terra: La variante più comune che coinvolge principalmente i muscoli posteriori delle gambe, i glutei e la lombare.
✅ Stacco Rumeno: la variante in cui le gambe rimangono semi tese senza appoggiare il peso a terra e ci si focalizza sui muscoli posteriori della gamba e sulla parte inferiore della schiena
✅ Stacco Sumo: una variante più rara dello stacco da terra dove si posizionano i piedi più ampi rispetto alla larghezza delle spalle e ci si focalizza maggiormente sui muscoli interni delle gambe e sui glutei.
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Buon Allenamento!
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