TÉCNICAS NINJA #3 *Como fazer levantamento terra perfeito*
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Fala galera,
Vocês pediram muito, e saiu mais um video com as técnicas Ninja, neste video ele convida Luan Bodybuilder para falar sobre o levantamento terra. Acompanhe!!
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Obrigado adaptogen pela oportunidade e ninja pelos ensinamentos maravilhosos, me ajudou muito! Esmaga o likeeee
Salve irmão da um salve aqui pro seu fã tmj
@@notreveveiga483 Tmj sempre monstro !
Luan parabéns pela humildade e simplicidade para explicar o motivo de não ter acompanhado o ninja nos pesos, você é foda !
Showw, vc e o Ninja eh like garantido
@@LuanPereirabodybuilder tá gigante mano, segue o off!!!
Ninja faz um treino com o ziade ...
2 guindastes treinando, ia faltar peso na academia.
Parabéns adaptogen, ISSO É CONTEÚDO DE VERDADE!!
Tragam mais vídeos do Ninja com o Rocha por favor!!!
Esse Ninja tava onde? Desde que iniciei a assistir conteúdo com ele venho aprendendo muito mesmo com mais de 30 anos de treino. Fora o carisma. Obrigado pelo vídeo!
Luan é foda, super carismatico um excelente atleta com muito a agregar
Dois monstros, dois gentleman. Luan sempre humilde, vai longe. Segue o OFF
Tem que botar mais vídeos com o Luan, muleke é brabo!!
Segue o offfff
🥇👏👏👏👏👏👏 boa.
A pouco tempo acompanho os dois, já virei fã.
São fodas
Tem Luan e o off eterno, tem like.
Conteúdo do canal com bastante qualidade, vai longe 👊👊👊👊👊
AGRADEÇO AO NINJA E ADAPTOGEN. SUAS DICAS ME AJUDARAM A GANHAR UM TORNEIO INTERACADEMIAS NA MINHA CIDADE. MUITO OBRIGADO!!!
Show time 🏋🏋🏋
Imagem do Franco Columbu lá atrás é sensacional.
Perfeito! Tecnica e carga alinhadas
Aprendi olhando o Ziad fazendo
E mais uma excelente aula do Ninja.valeu
Dois monstro !!!!
BOA LUAZAO REPRESENTA CARAIO
O show não para
Cada dia mais fã do ninja!
Boaaaa 🚀🚀🚀
Q conteúdo importante, ninja excelente.
Ninja, grava um vídeo mostrando as técnicas para remada cavalinho e remada curvada pronada/supinada.
Fiz alguns treinos, realmente minha técnica melhorou
valeu demais. Agora o céu é o limite
Meu exercício favorito mano
Muito bom o vídeo 👏👏👏
Ninja sempre passando macetes.
Continuação com levantamento sumô.
Muito toppp, parabéns Ninja.
Muito conhecimento
eu estava fazendo terra errado ontem mesmo.... esse video caiu como uma luva! obg grande ninja, associados e adptogen.
Muito TOP! O Ninja é muito bom!
Ninja sabe d+ e explica melhor ainda tá de parabéns de vdd
Conteúdo foda com um profissional sinistro! 🔥
Parabéns Adaptogen
Excelente 👏👏👏👏
Brabo demais tomara q tenha mais vídeos com o Luan pq o cara é fera
Ótimo vídeo Ninja e Luan . Ainda mais no cantinho do powerlift da Caverna !!!
excelente tecnica,
Ninja, passa pra nós o RDL. Eu sempre tenho dúvida nele.
Muito obrigado pelas técnicas passadas nesse movimento.
Pra mim o exercício mais completo da musculação 🇧🇷👊💪
Ninja fazendo fica o terra tradicional. Quando o Luan faz parece mais o romeno. Pois ele não “senta”. Pelo menos no vídeo fiquei com essa impressão
Escrevi antes de ver até o final. O ninja falou pra ele
Muito bom pelo vídeo, valeu Adaptogen! Na próxima, tem como trazer o Stiff ou movimentos para o LPO (Snatch e Clean and Jerk)?
Ninja eh um cara foda asinino ele!!!!
Calmo e forte kkkkk
Tem ninja ,então tem informação,então toma meu like
Adorei as dicas!!
Obrigado pela dica da cabeça, eu ficava movimentando-a durante as repetições, parabéns pelo conteúdo.
Que canal!!!!!! Descobri agora.
finalmente saiu esse vídeo
Ninja é foda 😂
Top demais!!
SENSACIONAL NINJA!! por mais videos assim!!!
Excelentes explicações em seus vídeos, principalmente em exercícios básicos que muita gente peca na execução!
Parabéns
Muito bom show
Segue o off!
O VÍDEO QUE EU QUERIA
Que conteúdo do krl.
Parabéns pelo vídeo e obrigado pela informação.
Parabéns , por mais treinos de força 👏👏👏
Melhor vídeo de terra que eu já vi!! Parabéns e obrigado
Bater ou não a barra no chão, qual o jeito seria mais "correto"?
Muito boa aula.
Grande
Top!
Muito b ommm
Top demais.
Excelente vídeo !!!
Ninja é foda!
Caramba quantos kg ... Monstro
Show agora só falta os levantamentos água ar e fogo pra terminar
Pra fortalecer mais voltado ao futebol qual vc indica fortalecer posterior
Irmão que monstro 👏👏👏👏👏👏👏
gosto muito desse exercícios, e gosto de ensina-lo
Kaik pro tem que ir aí mostra como é que faz
Top informações ninja to nessa fase terra tradicional com 210kg porém não consigo sentar na saida ai ele vira terra saindo com a lombar promeiro
O pré treino Panic é sinistro.. disposição demais
Faz um de sumo e stiff
Uma dica pra quem não tem o macaquinho é colocar uma anilha no chão e rolar a barra encima dela, assim fica mais elevado pra adicionar a anilha na barra.
TEM NINJA O DEUS TEM LIKE
Único canal que das as barbada do Power lifting
Percebi no meio do video que era o Luan e não o Saizen KKKKKKKKKKK
Pontualidade cirúrgica; amanhã é dia de Terra
Alguém poderia me esclarecer uma dúvida fazendo favor...no treino de costas..a melhor opção já é começar pelo terra...ou outros exercícios primeiro???.
O Ninja Não tem um canal só dele?
Segue o offfff
Mesmo no terra tradicional ainda é melhor incluir no treino de costas?
Eu curto dividir meu treino de perna em foco de quads ou de posterior.
No de quads e glúteo eu uso agachamento
No de posterior e glúteo uso Terra!
Foi a forma que me encontrei, fica a dica irmão!!
@@pauloteixeira992 obrigado pela dica! 👊🏻
@@pauloteixeira992 grande dica
Valeu
@@pauloteixeira992 faço a mesma coisa irmão !
É uma mistura de STIF com agachamento.
Em qual treino devo fazer o terra?
Glúteo é o músculo primário do movimento, mas exige muito trabalho isometrico da dorsal q tb estimula a hipertrofia e desenvolvimento estrutural do atleta.
Então pode ser inserido em qlq um dos dois, desde que o dia q tiver terra seja distante do próximo treino de costas ou posterior.
sumo
904 likes e 2 míseros dislikes. Isso diz muita coisa.
E aí pessoal da adaptogen? E hj vamos de gameplay
Vsf cara
Haha, o Luan é irmão do Saizen?
Acho q todo mundo tem essa dificuldade de subir no terra com o quadril mais baixo ksksk
Ninja nessa última deu uma bambeada, hein
Lá vem o meu monstrengo favorito kkkkk... Cuidado aí ninja vai acaba estourando as orelhas😅