제용님, 아무리 생각해도 중량 힙쓰러스트와 중량 힙브릿지 효과의 차이를 모르겠습니다.. 중량 힙브릿지는 상대적으로 땅바닥에서 해서 허리 통증 생길 확률도 줄여줘서 더 좋은 것 같고.. 어렵네요 ㅠ 힙쓰러스트를 땅바닥에서 하는게 =사실상 힙브릿지일까요? =그리고 굳이 중량 바벨 힙쓰러스트 말고, 중량 바벨 브릿지로 해도 효과는 거의 같을까요!?
관련이 있지요 ㅋㅋㅋㅋ 물도 오래 고이면 썩어요 ㅋㅋㅋ 자주 자주 배출해주면서 새로운 물을 만드는 걸 활성화시켜야지 체내에서 남성호르몬 만들어내는 작업이 더 수월해집니다 !! 부끄러운게 아닙니다 저 자주 배출해주세요. 힙트러스트 많이 하먼 배출파워가 더 강해지시는 걸 느끼실겁니다 ^^
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
역시 힙쓰러스트.. 민망함만 이길수 있다면 정말 최고의 운동입니다
재용이형 고마워요! 형영상많이 보고 중량많이늘었어요~ 엉덩이운동은 진짜 좋은것같아요. 하체할때 땅데드해도 되나요?
제용님, 아무리 생각해도 중량 힙쓰러스트와 중량 힙브릿지 효과의 차이를 모르겠습니다..
중량 힙브릿지는 상대적으로 땅바닥에서 해서 허리 통증 생길 확률도 줄여줘서 더 좋은 것 같고.. 어렵네요 ㅠ
힙쓰러스트를 땅바닥에서 하는게
=사실상 힙브릿지일까요?
=그리고 굳이 중량 바벨 힙쓰러스트 말고,
중량 바벨 브릿지로 해도 효과는 거의 같을까요!?
좋은 정보 감사합니다 구독 좋아요 인데 고관절이 좋지 않은데 이걸하면 고관절이 더 나빠지진 않는지요?
재용이형님은 유산소를안해서 지방이 잇으신건가요
도움 많이 됐습니다. 여윽시 하제용 쵝오
힙 쓰러스트 하게되면 기립근도 되는 느낌이 드는데 맞는건가요?
기립근도 보조근육으로 쓰이기는 하지만 기립근에 펌핑이 많이 느끼시면 아직 엉덩이 근육 활성화가 덜 되셨다는 증거입니다 !! 그러신 분들은 힙트러스트를 특히 더 많이 열심히 해주셔야되요 ^^
@@JeyongHa빠른 답변 감사합니다.앞으로도 응원하제용~~~♡♡
좋은 운동 가르쳐줘서 감사합니다.
두가지 운동. 꼭 해보겠습니다.
오늘도 감사하제용!!!
꿀팁이네요. 이해가 쏙 되네요.
예전에는 제용이형 젖꼭지 밖에 안보였는데 하도 적응돼서 이제는 형 얼굴을 보게된다🔥🔥
힙쓰러스트 꼭 해보겠습니다 감사합니다!!
트트에 부티빌더사 힙쓰러스트 머신도있네요 저것도 여성용인줄알았는데 좋더라구요
힙 트러스트 스미스머신으로 해도 괜찮은가요?
가끔씩 압구정에서 지나가는거 뵙게되는데 오토바이타실때 헬맷착용 좀 해주세요 제용씨 안전을 위해서 구독합니다~^^
두상이 똥그라니 헬멧상이네요
그래서 안쓰는걸까요ㅎㅎ
안운하세요
헬멧 사이즈가 맞는게 없으신가봐요... ^^ㅋ
제용이형 혹시 모발이식하고 탈모약드시나요
봉 견착은 어디로 하면 안정적이고 부상의 위험이 적나요?
형 파워리프팅 스쿼트강의도 한번 올려주면 감사하제용~~~
꿀팁 감사합니다
보조운동이라면 부위별 머신운동으로 생각했는데 뜻밖에 일입니다~
힙쓰러스트 패드 어디서 구하나요..
저 이거 진짜 하고싶은데
헬스장서 하기가 좀 눈치보이는게 사실이제용ㅠ
절대 못하겠저용 ㅠ
이게 참좋은데...센터에서 사람많을때하기 참...그래서...ㅋㅋ 새벽에 센터들렸는데 얼굴을 수건을로 덮고 이걸하시는 남자분을 본적있어여 ..ㅋㅋㅋ
내일 하체할때 해볼게요. 감사합니다 😊
네 !!! 분명 효과 많이 보실거에용 ^^
제용님 강석님이랑은 어떻게 알게된관계인가용..?
와,,, 형님인줄 알고 이때까지 구독하며 봤는데 동갑이였어 내가 동안인건가..
둘 다
스모할때 도움 많이 되겠네요 ㅎㅎ
힙쓰러스트 추가해서 해야겠습니다 ㅋㅋㅋ
좋은영상감사합니다^^
궁금하진 않은데 왜 맨날들어와 보는지 모르겠네.안녕하제용~~~~! 최근에서야 영화도 잘봤어용~~
고놈 참 튼실허네,,,,,,
총각 ,,힘만 쌘건 아닌가벼..?
기구가 정말좋네요 부럽ㅜㅜ
운동으로만 가능한 일이 아니죠?
Korea 반팔티 구매 정보 좀 부탁드립니다
저 티셔츠 인기가 많아서 제가 공구 진행해보려고 합니다 !! 빠른 시일내에 준비해서 링크 보내드릴게요 ^^ 감사합니다 !!
정력운동인가욥?
형 이거 스미스머신으로 해도 되나요??
금딸이 3대 중량 올리는데도 관련이 있는지 궁금합니다 하제용형님
관련이 있지요 ㅋㅋㅋㅋ 물도 오래 고이면 썩어요 ㅋㅋㅋ 자주 자주 배출해주면서 새로운 물을 만드는 걸 활성화시켜야지 체내에서 남성호르몬 만들어내는 작업이 더 수월해집니다 !! 부끄러운게 아닙니다 저 자주 배출해주세요. 힙트러스트 많이 하먼 배출파워가 더 강해지시는 걸 느끼실겁니다 ^^
엉덩이가 사실 중요한 코어 근육 중 하나
형 현재 3대435 따리고 벤치는 1rm 115고 본세트 95로 오곱오 루틴하는 헬린이야 95 오곱오를 한달반째 클리어를 못했는데 이거보고 노력해볼게 형
와우삼대에 비해 벤치가 강한편이시네요 !!
480정도 드는데 115들까말까합니다
@@홍천군민-g2t 하체 엄청 강하신가 보네요 ㄷㄷ 저는 스쾃 데드가 160 언저리인데 여기서 빨리 200 가까이 가줘야 올 해 안에 500 갈 것 같은데 ㅠㅠ
4:16 자연산
헬창은 민망하고 그런거 없다 둔근 부터 키우고 보자
이제부터 헬스장에서 힙트러스트 하는사람 있으면 접니다
바벨말고 딴걸 올려놓고 해도 되겠는걸,, ♡
무게가 되는거면 무엇이든 좋습니다 ^^
형 역도화 정보쫌
전세계 하나 밖에 없는 황금 역도화야 ㅎㅎ 콜카라는 브랜드에서 만들어주거 !! 이 전 영상 보면 정보 아주 정확하게 나오제용 ^^
@@JeyongHa 아 맞네ㅋㅋㅋ 쌉간지 ㅇㅈ
포즈가 개섹쉬하다.
오 그 기구좋네요.
나도 항상 다리하는날 힙쓰 하는중
💪😁 yur fan from mexico
Gracias !!! Thank u thank u !!!
힙트러스트가 하기 좀 민망한건 사실...ㅠㅠㅠ
ㄹㅇ 힙쓰러스트 헬스장에서 하면 내가 뭔 av배우 된 느낌임. 개쪽팔림
10만 응원합니다 여기있을분이아니니
얼른올라가제용
약이유...?
@못맞췄지롱 뭘ㅋㅋㅋ
혹시 3대운동 잘하는 체형이나 평균 3대운동 몇정도 나와야 정상인지 궁금해요!
가짜사나이2 ㄱㄱ
3대는 모르겠고 다른거엔 도움될거같네..
4:24 wtf
Who fart?
3분 58초 흉측하내 옆에서 찍어줘제발 ㅜㅜ
형 배는 언재빼?
제용이 보는 맛에 산다
HA HA HA HA HA
ㅋㅋㅋㅋ 너무 너무 캄사하제용 hahhahahaha
1빠닷!
요즘에 헬스하고 있는데 너무 유익한 영상이였어요 감사하제용!!
1등 축하드리제용 !!!
Plz work out with beautiful girl again
살짝속은건 그냥 느낌뿐인가
2빠제용
ㅎㅎㅎ 축하드리제용 !!!!
야관문인지 그만
이제 그만해요 ^^
2빠
2등 축하드리제용 ㅎㅎㅎ
500번째 좋아요
힙 쓰러스트 해야겠당
좋은 영상 감사합니다 ~~
스미스 머신에서 해도 되나요?
3빠
축하축하드리제용 !!!!
좋은 정보 감사합니다