የደም አይነት ኤ አመጋገብ የተፈቀዱና የተከለከሉ የአትክልት አይነቶች[part 1/ blood type food \Ethiopian

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024

Комментарии • 160

  • @shakiramohamad3359
    @shakiramohamad3359 2 года назад +11

    ሰላም ሰላም ወንድመችን እጅግ አድርገን እናመሰግናለን ለወገኖችን ጤንነትና ህይወት ተጠበህ ተጨንቀህ ለምትስራልን መልካም ስራ ሁሉ አላህ ምንዳህን ይክፈልህ እድሜና ጤና አብዝቶ ይስጥህ አላህ ሀገራችንን ስላም ያድርግልን በርታልን

  • @MartaMarta-qh4tj
    @MartaMarta-qh4tj 9 месяцев назад +2

    ባለማወቅ ብዙ ተጎድተን ነበር እናመሰግናለን እውቀት ይብዛልክ

  • @ayenalembelete8944
    @ayenalembelete8944 2 года назад +4

    ዉድ ወንድሜ ለወገን እየፈልክ ያለዉ ነገር እጅግ ደስ ይላል ሰዉ ማለት ትርጉሙ ይህ ነዉ ባለዉ ነገር ሰዉን መርዳት እ/ር ካንታ ጋር ይሁን ተባከክ ያንተ ፕሮግራም ተከታታይ አይናለም በለጠ ደቡ ኢተዬጰያ ደቡብ አሞ ጂንካ እወድሃለሁ

  • @فاطمها-ح4ط
    @فاطمها-ح4ط Месяц назад

    በጣም ሃሪፋ ነወ ብዙተማረበት እረሚ ይሥጥልን

  • @hanaabate9365
    @hanaabate9365 2 года назад +1

    ጤና ይስጥልኝ ታሜ🙏 እጅግ በጣም ጥሩ አገላለፅ ነዉ እናመሰግናለን!

  • @Sofia_teklu
    @Sofia_teklu 2 года назад +2

    ወንድሜ ሰላም ላንተ ይሁን ሁሌም ትምህርትህን እከታተላለሁ በጣም ጠቃሚ ት/ት ነዉ አመሠግናለሁ:: እባክህ የሐሞት ጠጠር በጣም ያስቸግረኛል ደሜ A+ ነዉ በህክምና ብዙ ደቃቅ ጠጠሮች እንዳሉብኝ ተነግሮኛል ምክርህን እጠብቃለሁ አመሠግናለሁ::

  • @beyansalih3075
    @beyansalih3075 2 года назад +1

    ሰላም ወንድማችን ታላቅ ባለውለታነትህን መቸም አንረሳውም ! ነገር ግን አንዳንድ ያልገቡኝ ነገሮች አሉ የኔ የደም ግሩፕ A RH +ነው ቲማቲም ተጠቃሚ ነኝ እንደምግብ ብቻ ሳይሆን እንደ መድሃኒትም ። ለምሳሌ ጨጓራዬን በተለያየ ምክንያት የማቃርና የማቃጠል ሁኔታ ሲያጋጥመኝ ሁለት ቲማቲም ቆርጨ ስበላበት በሚያስገርም ሁኔታ ከ15 - 30 ደቂቃ ባለው ጊዜ ውስጥ ወደ ፍፁም ጤናማነት ይመለሳል የምግብ አለመፈጨት ሲኖርም እንደዚያው ሌላው ቃሪያ ሲሆን ቃሪያን ከምግብ ጋር ስበላ ፍፁም እርካታና መነቃቃትን አገኝበታለሁ ። ዛሬ ግን ለኤ ግሩፖች የተከለከለ ነው ስትል ግራ አጋባኝ እባክህ ይህ እንዴት ሊሆን ቻለ? በሌላው ትምህርትህ ላይ ደሞ ቀይ ስር ለስኳር ታማሚ በጭራሽ የተከለከለ መሆኑን አስተምረህ ነበር ዛሬ ደሞ ለ ኤ ዎች እጅግ ጠቃሚ መሆኑን ገልፀሀል የዛሬው ትምህርትህ የስኳር ህመምተኞችን አይመለከትም ? ጊዜህን ሰውተህ ስለጠቀምከን ምስጋናዬ ይድረስህ

  • @AbebechAbebech-f6x
    @AbebechAbebech-f6x 9 дней назад

    እናመሰግናለን

  • @simretlulekal133
    @simretlulekal133 2 года назад

    ታምዬ የኔ ደግ ወንድም ሰላም ነህ በልዑል እግዚአብሔር ስም እውነት ብዬ የምናገረው በዚህ ምድር በኖርኩበት ዘመን ሁሉ የታምዬን መልእክት በመከታተል በደም ዓይነቴ መመገብ ከጀመርኩ ጀምሮ ምን ያህል ጤንነቴንና ደስታዬን እንደመለስኩ በትክክል መግለጽ እቸገራለሁ ታሜ እድሜና ጤናህን ያርዝምልኝ እኔ ታውቃለህ በትክክል እንደምከታተልህና እንደምተገብር እባክህን አሁንም ኢትዮጵያ ውስጥ የሌሉትን አትክልቶች ዘር ብትልክልኝ ደስ ይለኛል ። ታሜ እድሜና ጤና ይስጥልኝ ሁል ጊዜም አመሰግንሀለሁ።

    • @addisalemgebru3913
      @addisalemgebru3913 2 года назад

      ሰላም ወንድሜ ታሜ እግዝአብሔር እድሜ ከጤና ጋር ይስጥልኝ እኔ ደሜ A- ነው ኢትዮጵያ ነው ያለሁት እና ቅቤ እወዳለሁኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

    • @user-kz5bl5fj4d
      @user-kz5bl5fj4d 2 года назад

      የደም አይነትህ ኤ ከሆነ የተልባ ዘይት ከየት እንደማገኝ ንገሪኝ እባክሽ ያልተለመዱትንም ተክሎች እና ፍራፍሬዎችንም

  • @abdulkadirtaye550
    @abdulkadirtaye550 2 года назад +1

    ወንድሜ ታሜ እናመሰግናለን።በተለይ በዚህ አስጠሊታ ወቅት አንተንና መሰሎችህን ስናይ ነው ትንሽ በሃገራችን የማንቆርጠው።ለዚህች ከንቱ አለም መጠፋፋቱ ያሳዝናል።ሀብትም፡ስልጣንም ሁሉም ጠፊ ነው።መልካም ስራ በሄድክበት ይከተልሃል።በተረፈ የዋትሳብ አድራሻህን ላክልኝ

  • @Abby-qt3sg
    @Abby-qt3sg 2 года назад +1

    ወይ ጉድ እኔ ኤ+ነኝ ይህ ሁሉ ያልከው በተለይ የፊቴ ቆዳ ማድያት አስቸገረኝ።በርበሬም ስለማይስማማኝ ብዙም አልጠቀምም።ሀይለኛ ጨጉዋራ አለብኝ

  • @kikahumed2392
    @kikahumed2392 Год назад +1

    ❤❤❤❤❤❤በጣም እናመሰግናለሁ መልካም ስራ እየሰራህ ነዉ መልካሙ ሁሉ ፈጣሪ የስጥህ

  • @solnetu1260
    @solnetu1260 2 года назад +2

    Enamesgnalen wedmachen tebarek

  • @f.syejawaarzereabatejaalma5792
    @f.syejawaarzereabatejaalma5792 2 года назад +1

    Yes ene bereber sebela fite yekeyerale betam yakatelegnal ewenet new 👍👍👍👍👍👍👍Thank you bather alajireke alebegn ekan aweku

  • @getemelese1971
    @getemelese1971 2 года назад +1

    I would like to thank your for fantastic lecturing. Next I need Parsnip Seeds. Please send me

  • @marymebaba7161
    @marymebaba7161 2 года назад +1

    አመሰግናለሁ ይህ ኢ//ፕላስ ያካትታል ገለፅ ብታደርግልን

  • @user-cg8xv8xd4v
    @user-cg8xv8xd4v Год назад +2

    ممتاز جدا، موفق.

  • @fantayegezahegn3346
    @fantayegezahegn3346 2 года назад

    ሰበር ዜናው በጣም ደስ ይላል እናመሰግናለን እውነት ያድርግልን ሰልችቶናል

  • @lissaaddis3465
    @lissaaddis3465 2 года назад +1

    ዋው በሰርጅና ችግሬን አወኩ

  • @Harge-en5rz
    @Harge-en5rz 2 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤እናመሰግናለን🎉

  • @batimelaku5313
    @batimelaku5313 2 года назад +2

    ቀይ ሽንኩርት እኛም አገር ጥሬዉን ይበላል።ግን ተከትፎ በጨዉ ዘይተና ትንሽ ጠብታ ሎሚ ተደርጎ በእንጀራ ነዉ ሚበላዉ። በተለይ በዓብይ ፆም ግዜ ብዙዎች ይጠቀሙታል

  • @khaliedahmedkhaliedahmed4748
    @khaliedahmedkhaliedahmed4748 2 года назад +1

    Weye almaweq yalkachwen hulu betam new yembelaw meche awqu txx ahun aqomalhu

  • @azebmesfin6130
    @azebmesfin6130 Год назад +1

    ተባረክ

  • @ethiotube9805
    @ethiotube9805 2 года назад +1

    ሰላም ላንተ ይሁን ወንድማችን በጣም እናመሰግናለን

  • @yoniwine-gc6hs
    @yoniwine-gc6hs Год назад

    ይገርማል!
    ከስኳር ድንች እና ቲማቲም ጋር ተያይዞ የተናገርከው እኔ ላይ ተከስቷል

  • @sebleteketel5772
    @sebleteketel5772 2 года назад

    በጣም አመሰግናለሁ ጠቃሚ መረጃ ነው።

  • @selamrita
    @selamrita 3 месяца назад

    እናመሰግናለን ወንድማችን❤

  • @emanetamam8838
    @emanetamam8838 2 года назад +1

    Thankyou

  • @haymanot3147
    @haymanot3147 2 месяца назад

    ሀይ እዴት ነህ ወድሜ እስኪ ስለ Adult Mult Vitamin GUmmies አስረዳኝ አመሰግናለው

  • @genetgashawabebe8768
    @genetgashawabebe8768 Год назад +1

    Grazie

  • @mesfinkebede1945
    @mesfinkebede1945 Год назад

    አሪፍ ትምሮ ነው በርታልን

  • @judyhaile714
    @judyhaile714 Год назад

    Thank you for the info on what to eat according to our bloid type. i am A+ so the above description is for A+ and A-

  • @user-rh4zf1fi7v
    @user-rh4zf1fi7v 2 года назад

    በጣም ነው የማመሰግነው

  • @rukiahagiserage6647
    @rukiahagiserage6647 Год назад

    Thank you so much, my brother, please make the same video for blood B+
    May God bless you for you detailed education,( reaching) 🙏

    • @rukiahagiserage6647
      @rukiahagiserage6647 Год назад

      Teaching

    • @ayanatirueh8245
      @ayanatirueh8245 Год назад

      አንዳንዱ ሀኪም ለስኳር በሽተኞች።
      በቀን። አንድ ሙዝ
      በቀን አንድ ብሩትካን።
      ብሉ ይሉናል። ቫታሚን። C. ነው። ሐይል ለማግኘት ሙዝ ብሉ። አንተ አትብሉ የትኛውን እንሁን።
      መፅሐፍ ሁልንም የፈጠረው ጌታ ኢየሱስ አመሥግነህ ብላ ካለስ።??
      የሐኪሞች የሁሉም የሳይን እውቀት አንድ መሥሎኝ የሥማቸው መጠሪያ ደ/ር አይደል። ዘሩ የሠው አንድ ደም ያውም የአዳም የሄዋን።
      ኢትዩጵያ ያለነውን የሥኳር በሽተኞች የምንበላውን ንገረን። ሽሮአችን ጓያ ሥለሆነ። እና ቆሎ። ወዳጄ መልሡን ላክልኝ። በወር አንዴ የሚገኝ ሙዝ (ብርቱካን) እንተው። ወይ የዘመኑ ሣይንሥ። ይገርማል።

  • @user-nt2lc2kv9e
    @user-nt2lc2kv9e 2 года назад

    ሰላምህ ይብዛ ወንድሜ እናመሠግናለን እኔ የሸገረ የደሜን አይነቴን አላቀውም እንጅ ትምህርትህ ቆንጆ ነበር

  • @seblezozo473
    @seblezozo473 2 года назад +2

    በጣም ይጨንቃል ብሉ ከእንደገና አደገኛ ነው so የትኛው ኢትዮጵያዊ ነው የሚበላውን በካልኩሌሽን የሚበላው እውነት ለመናገር በጣም ነው የሚያስጨንቀው በኔ በኩል ሁሉንም ምግብ እየፀለይኩ መብላት ነው የመረጥኩት but for your sporting and kindness thank you very much🙏

    • @yoniwine-gc6hs
      @yoniwine-gc6hs Год назад

      እንዳትሸወድ ግኝቱ እውነት ነው
      ተረጋግተህ ሞክረው

  • @fikirtegebretsadik1555
    @fikirtegebretsadik1555 Год назад

    God always bless us

  • @user-gn5wp8wl4e
    @user-gn5wp8wl4e 2 года назад

    በርታ ወንድም እናመሰግናለን

  • @lishangetacgew7778
    @lishangetacgew7778 2 года назад +2

    ቲማቲም የተከተፈ ነው ጥሬው ነው ከወጥ ገመርም አይቻልም ወንዲሜ

  • @emebettedla6817
    @emebettedla6817 2 года назад

    Thank you so much

  • @elizabethnegash6705
    @elizabethnegash6705 11 месяцев назад

    thank you

  • @nuhaametulah2860
    @nuhaametulah2860 2 года назад +1

    Selam yehagery lij srah tru neber gin eny meketatel tchalehu lemin tgottewaleh tdegagmaleh klegizy altemechgnem keltef yale tru merega btset ???

  • @muradtenker2512
    @muradtenker2512 3 месяца назад

    Best newu

  • @tsegayamerid3940
    @tsegayamerid3940 2 года назад

    Thank you we are waiting

  • @Eskutitube
    @Eskutitube Год назад

    Thank you so much ❤

  • @elu1298
    @elu1298 2 года назад

    Thank you yene wendm🙏🏽❤️

  • @lokicrafthelper7362
    @lokicrafthelper7362 Год назад

    ጎበዝ ነህ አንተ

  • @tehayetefera2747
    @tehayetefera2747 2 года назад +2

    ስለቃሪው መላ በለኚ ምን ልብላ እሚቃጥልነገር

  • @WondwesenAssefa-xi1pv
    @WondwesenAssefa-xi1pv 2 месяца назад

    Ebakoten whitekarot zerun eflegalhu

  • @tsegayamerid3940
    @tsegayamerid3940 2 года назад

    God bless you more

  • @susumehamed7496
    @susumehamed7496 2 года назад +1

    ወላሂ ልክ ነህ ዶክተርየ እኔ ቃሪ በጣም ነው የምውደው ምግቤላይ ሳልጨምር አልበላም ግን እሰውነቴ ላይ ማሪያ ስማ የሚመስል ነጠብጣም በብዙ ወቶብኛል ፊቴም አይታይም ነጠብጣም ብቻ ነው 😭😭😭

  • @rbeq
    @rbeq 2 года назад

    እውነት ነው እኔ ታሜ ያለውን በሙሉ ተግባራዊ አድርጌዪ ከችግሬ እዪተላቀቅኩ ነው

  • @alemhlwi8989
    @alemhlwi8989 Год назад

    lemangnawum lruln kfu aynkah enamesegnalen

  • @f.syejawaarzereabatejaalma5792
    @f.syejawaarzereabatejaalma5792 2 года назад +2

    1000 amet nurelegn befit alakem edeze 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @KedjaseidAhmed-fj4xc
    @KedjaseidAhmed-fj4xc 9 месяцев назад

    ወንደሜ❤❤❤

  • @user-rd8pc2is1k
    @user-rd8pc2is1k Год назад

    Betam wedjiwaliw A- negn ena tingna wefrte felge neber health weight gain lemarge felge neber

  • @TolasaatRooba-xq6yl
    @TolasaatRooba-xq6yl Год назад

    Shunkurt bichawun indet indeminseraw vidio bitisaralin

  • @MeazaHaile-cc3tn
    @MeazaHaile-cc3tn 3 месяца назад

    🙏🙏🙏

  • @GirmaB
    @GirmaB 2 года назад

    እናመሰግናለን ወንድማችን

  • @solyanasolyi5699
    @solyanasolyi5699 2 года назад

    Thank u

  • @zuzusiraj9763
    @zuzusiraj9763 Год назад +1

    በርበሬ😢 ያስታራቂ ያለህ

  • @fitsumkidu374
    @fitsumkidu374 2 года назад

    Selam Selam brother
    Eni tinsh mewefer efelgalew AB- negn gin

  • @cadocado2851
    @cadocado2851 2 года назад

    Endet walk wendeme hulem yanten yemtlekewn esemalew betam tiru neger new yemtastemren .zare demo yedem aynet A hlwna blek yelekekewn semche betam new yegeremegni .Lemin kalk hulum lene bahri gar and aynet silehone .betam new yegeremgni .amesegnalew wendme .lilaw ene tnshi bota alechi enam atklt ezeralew .betam tnsh nat botaye gin hulum yemfelgew eteklalew .ena anten mesmat kechemerk bewala .chay enkan yekoselet new yemtekem .bicha hulum neger melkam memhr nek egzihebher tinebun abzito ysitk wendme amesegnalew .bemtle meselet biu neger ene berase tichalew bedem aynete yemfekdewn new yemtekemew ....Akebrkalew seigaw ybzalk !!!!

  • @simeretmirkano4719
    @simeretmirkano4719 2 года назад

    ልክ ነህ እኔ A+ ነኝ የአበሻ ጎመነ እንኳን ሲበላ ምንም አይፈጭም ቁጭ ነው ምለው ለረጅም ሰዓት

  • @saradagne7683
    @saradagne7683 Год назад

    Fitan betamm begure yasechegeregale oily skin nw yalegn yedeme ayeneten aweka amegageben basetekakele lewete yenorewale or memekeregn ngre kalel ebkh doctor?

  • @yeruksewlukas3200
    @yeruksewlukas3200 4 месяца назад

    ena alcha megb becha new memgeb yalben ? ways berbere b wet senblaw chger yelwm?

  • @lorenloren1576
    @lorenloren1576 2 года назад

    selam selam ene ye cheguara acid alebegn shekurt tekelkeyalew ye deme aynet A positive new

  • @habtam1782
    @habtam1782 7 месяцев назад

    ene A+ blood type negn;
    tikikil neh betely berber ahun lay tolerat madireg akitognal
    tomatom endezaw aymechgnim:: Ye nech carrot zerun biitilikilgn des yilegnal

  • @wesenwesu6134
    @wesenwesu6134 Год назад

    LA positive wfrat lmknse ngran

  • @jeannettealemayo9307
    @jeannettealemayo9307 2 года назад

    ስላም ታሚ ተልፉንህ ኢምቢ ኣልች ክትችልህ ኢስኪ ድውልልይ

  • @AbrhaTeklay-we6xz
    @AbrhaTeklay-we6xz 2 месяца назад

    የስኳር ድንች ቅጠል እንደ ጎመን ኣብስሎ መመገብ ምንጥቅም ኣለው ?

  • @endeshawhailu4365
    @endeshawhailu4365 4 месяца назад

    የኔ ኤ ሆኖ ቲማቲም ግን የሚስማማኝና ሲያመኝ ጥሬውን እመገባለሁ

  • @forgotemail594
    @forgotemail594 2 года назад

    እናመሰግናለን ታሜ 💚 መልህክት አስቀምጬልክ አይተከው አልመለስክልኝም 😔

  • @beyenedamtew5512
    @beyenedamtew5512 3 месяца назад

    ጥሩ ነው እንጂ በርበሬ መብላት ማቆም አለብኝ

  • @SaraMohamed-uv7ql
    @SaraMohamed-uv7ql 2 года назад

    Are ens qarya betam new yemwedw A neghi

  • @user-zn9zi6ot1q
    @user-zn9zi6ot1q 2 года назад

    ታሜ እናመሠግናለን!! ማንኛውም ጥቅል ጎመን መጠቀም አይቻልም ወይ? እና ካሮትስ ??

  • @saradav2853
    @saradav2853 2 года назад

    ለደም አይነት ኤቢም ስራልን እናመሰግንሀለን እኔ ሁሉንም ነው እምከታተልህ

  • @HanaHana-jb1yl
    @HanaHana-jb1yl 2 года назад

    እግዚዬር ይስጥሕ

  • @yassinmohammed6864
    @yassinmohammed6864 2 года назад

    Selam dr endit new abate eni lay lew awotechalew wendime

  • @shamskhan653
    @shamskhan653 2 года назад

    Selam wendema selkh embi bloge nw be mn lagegeh echelew? Please

  • @alemhlwi8989
    @alemhlwi8989 Год назад

    Qariya ena Timatim yenea wedaj

  • @akam1625
    @akam1625 8 месяцев назад

    Hello Dear ene A+ nege Yemin Dabo new Richmond mitadergew weyim Duket❤

  • @hiwottadesse3687
    @hiwottadesse3687 2 года назад

    Melkamu sew endet neh betam konjo ena kechen endhon selrdahgn kelba amsgnalhu A new blood type ebkh dench meblat echlalhu? 11 kilo kenshalhu gefita gen normal mehon alchalm ebakh lila men ladrg

  • @yosefayto2310
    @yosefayto2310 2 года назад

    ara bakehe taw ena ahun A+ new blood gin karya ewadlhu mnem alhonkume

  • @rbeq
    @rbeq 2 года назад

    ሰላም ሰላም ጠፋህ

  • @user-wb1eh2eo4t
    @user-wb1eh2eo4t 10 месяцев назад

    እኔ ደግሞ የነጭ ደም ሴል ዝቅተኛ ነው ይለኛል ደኩተሬ እና ምን ማድርግ አለብኝ እባክክ ወንድሜ 🙏

  • @user-lv9ge1wd2i
    @user-lv9ge1wd2i 4 месяца назад

    ሰለ ሎሚ ንገረኝ

  • @abebagselassie5139
    @abebagselassie5139 2 года назад

    Tomato yebesele nw trewn nw yemaybelaw ena dmo kewet ga teserto bibelas le A+ type please tolo ngereg

    • @geriemelkama7059
      @geriemelkama7059 Год назад

      You can’t eat tomatoes , cooked or an cooked at all

  • @simragorg1920
    @simragorg1920 2 года назад

    እንዴት ነህ ወንድም። የበግ ስጋ መብላት እንደሌለብን ነበር ያስተማርከን ለ ደም A ማለት ነው?

  • @tsegayamerid3940
    @tsegayamerid3940 Год назад

    Aytayemko

  • @GetawuHaile066
    @GetawuHaile066 Год назад

    ደሜo+ ነው ግን ቀጭንነኝ ምን ልመገብ ትንሽ ለመጭመር

  • @natenaealberhanu9915
    @natenaealberhanu9915 2 года назад

    የበግስጋና የፍየል መብላት ይቻላል ለa

  • @eluass6065
    @eluass6065 2 года назад

    Begugut entebkalen wondim

  • @pomipomi2348
    @pomipomi2348 2 года назад

    ሰላም ትምህርቶችክ በእውቀት የተደገፈ ነው ብልጥ ሰው ይጠቀምበታል አጋጣሚ ሰላምትምህርቶችክበእውቀትየተደፈነውብልጥሰውይጠቀምበታልአጋጣሚሆኖእኔምኦነውደሜ የደሜን አይነት ካወኩኝ በዋላ ብዙ ነገሮችን አቁሜያለው ግን ሰውነቴ ጥሩ አይደለም ብርቱካንና መንደሪን ምንድነው ጉዳታቸው ለእኛ የደም አይነት ብታብራራልኝ አመሰግናለው

  • @robelragual3809
    @robelragual3809 2 года назад

    Does it include under 18 too?

  • @user-kz5bl5fj4d
    @user-kz5bl5fj4d 2 года назад

    የደም አይነቴ ኤ ነው ልትረዳኝ የምትችለው እኛ ሀገር የሌሉት ተክሎች የት እንደሚገኙ ካወክ እባክህ በተለይ የተልባ ዘይት

  • @abigiya5756
    @abigiya5756 Год назад

    E.ne felgalehu wendeme

  • @habelwondesen8571
    @habelwondesen8571 Год назад +1

    A+ ነኝ ግን ምንም ያልከው ሆኖብኝ አያውቅም በርበሬም ቃሪያም 🤔

  • @ermiyasbaynesagn161
    @ermiyasbaynesagn161 Год назад +1

    እባክህ መልስልኝ A+ ለእስፖርተኛ ሰውነት ለመገንባት የሚመከር ወሳኝ ምግቦችን ንገረኝ??

  • @amaamm282
    @amaamm282 2 года назад

    እባክህ ቁጥርህን