练背动作教学|坐姿划船 (器械版)|新手福音!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 29

  • @ulinc
    @ulinc 11 месяцев назад +10

    看了很多的健身影片,覺得Alex的講解跟示範最適合新手,謝謝你的努力。

    • @ALEX-Fitness
      @ALEX-Fitness  11 месяцев назад +2

      ❤️❤️🫶🏼🫶🏼感谢你的鼓励,希望我的频道可以帮助你一直学习和进步!

  • @MichaelWong0310
    @MichaelWong0310 6 месяцев назад +2

    多謝!

  • @dartwang7342
    @dartwang7342 6 месяцев назад +2

    講解得非常清楚 好頻道!

  • @Indihome2015
    @Indihome2015 4 месяца назад +1

    講解得很清晰。謝謝!

  • @danielwang4525
    @danielwang4525 Месяц назад +2

    Alex可以讲讲引体么,就是带辅助的和后续怎么做

  • @usertan-
    @usertan- 10 месяцев назад +2

    講得很好,讚!!

  • @dearbaby330
    @dearbaby330 2 месяца назад

    Alex教練,請問這台器械在操作的時候,反手+坐姿調高=反而是下背感受度較好,反手+坐姿調低=是上背感比較有感受,請問為什麼跟影片中介紹的感受度不一樣呢?

  • @tiffanyhsien8680
    @tiffanyhsien8680 11 месяцев назад +1

    收背再驅動肘關節明天實地操作

  • @player1212334
    @player1212334 4 месяца назад +1

    這個器材我練擴背,會刻意再往後坐一點

  • @gbexe
    @gbexe 9 месяцев назад +1

    謝謝Alex!
    有一個問題🙋
    如果想要練背闊更下段
    在前臂可以保持水平狀況下 椅子是否能略調高呢?

  • @封-e7d
    @封-e7d 11 месяцев назад

    感謝分享

  • @huangeric2432
    @huangeric2432 11 месяцев назад

    謝謝

  • @jackytru0106
    @jackytru0106 7 месяцев назад +1

    說明的好仔細~感謝分享 已訂閱👍

  • @vegEng
    @vegEng 6 месяцев назад +1

    i luv it

  • @深海蔚蓝-k4o
    @深海蔚蓝-k4o 11 месяцев назад +1

    起飞

  • @kevinlin3206
    @kevinlin3206 11 месяцев назад +1

    感謝分享❤