Λιγούρες | Για Γλυκό ή Αλμυρό | anastasia voulgaridou nutritionist
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2021
- Λιγούρες για ζάχαρη ή αλμυρό. Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για το που οφείλονται, πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε και ποια τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν.
#λιγούρες #γλυκό #διατροφή #anastasiavoulgaridounutritionist
DISCLAIMER/ Το βίντεο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα για οποιαδήποτε αλλαγή θέλετε να κάνετε να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο ή σύμβουλο υγείας.
WOOD WORK/ ξυλουργικά: ergastastirioxylourgiou Sarantidis / εργαστήριο ξυλουργείου Σαραντίδη instagram \ facebook
MUSIC:www.bensound.com/
Γειά σου Αναστασία.Εχω παρατηρήσει πως πριν την αρχή της Ε.Ρ. και πριν την ωορρηξία έχω όρεξη για να τρώω και ας μη πεινάω. Παρόλο που το γνωρίζω δε μπορώ να το αποτρέψω. Όλο υποκειπτω και χαλάω τους κόπους των προηγούμενων ημερών.
Γεια σου Χρύσα. Δύσκολη κατάσταση αλλά έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα αφού αναγνωρίζεις το ότι δεν πεινάς πραγματικά. Προσπάθησε να βρεις να κάνεις κάτι άλλο όταν σε πιάνει αυτό το συναίσθημα. Παράδειγμα μία βόλτα, ένα μπάνιο, να πιεις αρκετό νερό, μία σαλάτα για να καλύψεις την λιγούρα ή κάνε κάτι που εσένα σου αρέσει πολύ και θα μπορούσε να απασχολήσει την σκέψη σου και με αυτό τον τρόπο να αρχίσεις να αλλάζεις αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι εύκολο αλλά νομίζω ότι αξίζει να προσπαθήσεις αφού η τωρινή κατάσταση σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά. Δώσε χρόνο και αγάπη στον εαυτό σου και με μικρά βήματα και υπομονή θα τα καταφέρεις. Ότι θέλεις και μπορώ στην διάθεσή σου. καλή συνέχεια
@@anastasiavnut σ ευχαριστώ πάρα πολύ!
Εξαιρετικό 👏👏