Gracias Claudio Una consulta , sobre el omega 3 , por ejemplo al cocinar freir una racion de caballa supone esto un deterioro o reduccion importante del omega 3 que contine ?
y otra que recorde ahora , las semillas de girasol son ricas en omega 6 , consumidas ytas remojarlas y molerlas como pasta quedan miy bien .. complentan el omega 3 de una racion de caballa aun tomandolos por separado o el equilibrio O3 ya O6 requiere de se consuman en alimentos de caracteristicas similares. gracias
Un buen ratio suele estar entre 1:1 y 2:1 a favor del EPA, especialmente en suplementos basados en fuentes vegetales o algas, que son adecuados para vegetarianos. El EPA es más relevante para la inflamación y la salud cardiovascular, mientras que el DHA es clave para la función cerebral y la salud ocular. Algunos suplementos de omega 3 derivados de algas tienen un contenido más alto en DHA, por lo que es importante revisar las etiquetas y, si es necesario, ajustar la dosis o combinar con otras fuentes.
interesante video, podrías hablar de las ¿ propiedades de los triglicéridos de cadena media y de los ácidos grasos de cadena corta? a mi parecer son bastante interesantes por sus propiedades, sobre todo la del butirato.
![¡10 ERRORES MAGNESIO!⚠️❌[REVELADO Cómo tomar MAGNESIO CORRECTAMENTE]✅](http://i.ytimg.com/vi/K4TF3Cuawcg/mqdefault.jpg)
Aquí te adjunto la serie de sistema inmune que hago referencia respecto a la inflamación
ruclips.net/p/PL9Ipv-hDntXBw_Ud9erkXQh4ZWy9KqUcW
Gracias Claudio
Una consulta , sobre el omega 3 , por ejemplo al cocinar freir una racion de caballa supone esto un deterioro o reduccion importante del omega 3 que contine ?
y otra que recorde ahora ,
las semillas de girasol son ricas en omega 6 , consumidas ytas remojarlas y molerlas como pasta quedan miy bien .. complentan el omega 3 de una racion de caballa aun tomandolos por separado o el equilibrio O3 ya O6 requiere de se consuman en alimentos de caracteristicas similares.
gracias
Hola!
Soy vegetariana y me suplemento con omega 3.
Cuál debe ser la relación entre el EPA y el DHA? Gracias!
Lo tomo de algas, que es de donde lo obtienen los peces
Un buen ratio suele estar entre 1:1 y 2:1 a favor del EPA, especialmente en suplementos basados en fuentes vegetales o algas, que son adecuados para vegetarianos.
El EPA es más relevante para la inflamación y la salud cardiovascular, mientras que el DHA es clave para la función cerebral y la salud ocular. Algunos suplementos de omega 3 derivados de algas tienen un contenido más alto en DHA, por lo que es importante revisar las etiquetas y, si es necesario, ajustar la dosis o combinar con otras fuentes.
@@profeclaudionietoentrenonu5885 Muchas gracias! 😁👍
Muy bien explicado! Sin divagaciones. Un abrazo.
Muchas Gracias DAvid, saludos!!!!
Muy interesante y complicado para los que intentamos reducir el consumo animal!!! 😬😬😬
JEjejejejje, bueno si tienes el Gen... puedes obtener los omega 3 elementales... además hoy en día tienes suplementos veganos de omega 3
Me gustó tu explicación
Gracias
Hola, muchas gracias
interesante video, podrías hablar de las ¿ propiedades de los triglicéridos de cadena media y de los ácidos grasos de cadena corta? a mi parecer son bastante interesantes por sus propiedades, sobre todo la del butirato.
Brutalmente Interesante tu propuesta... La anoto para el futuro. Mil gracias
Gracias ❤
A ti !!
Hasta que lo encontre entendi este lio!!
gracias
Gracias profe muy bacano parcero
Gracias a ti Oskar !!! un abrazo !!
Gracias
Gracias a ti Andrew!
Muy buen vídeo
Gracias FLorentino !
Matizado Claudio!!
Gracias !!!!!
👏👍
😍