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뭉탱좌 시절보다 좋아졌긴하다
키다리형 열심히하는게 몸에서 나타나내요. 항상응원합니다 브로!! 남은 12주 파이팅
열심히 잘준비해볼게 :) ㅎㅎ
전대회때보다 지금이 좋아보임ㅋㅋ
3달 남았는데 저번대회 전날 몸보다 많이 빠져있는거같음
@@user-nchob 아니 다이어트..
@@user-nchobㅋㅋㅋㅋㅋ너어는
@@user-nchob진짜 나쁜 새끼네 이거 ㅋㅋ
코치의 중요성..ㅎㅎㅎ
그대론데 코치
@@sap5747뭔소리하노 바꼈는데 ㅋㅋㅋㅋ
11:00 방구타임
저탄이나 무탄하시면 나트륨 섭취 2배로 늘리셔야합니다인슐린에 수분과 나트륨 재흡수 작용이 있어서 인슐린이 없어지면 계속 채워넣어줘야해요안그러면 교감신경 계속 항진되서 몸이 곯습니다
첫대회때 코치는도대체 어떤경로로섭외된건지 몹시궁금..
근육이 뭉탱이로 생기셨네요 성장속도👍🏻
ㅋㅋㅋㅋ아이에프비비 딴사람들의 꿈이 형같은 유투버 되는건데
리저널이 뭐에요? 쌩초보지만 영상보며 많이 배우고 있습니다.
전 대회당일때보다 지금이 훨씬 좋아보이네요!코칭의 차이인건가..
9분40초 방구소린가요?
ㅋㅋㅋㅋ
네 맞습니다😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼
그래서 키다리형 뒷걸음질침
@@Revenant__77-g5bㅋㅋㅋㅋ 그러네요 한발짝 뒤로가시네요ㅋㅋㅋ
형님 화이팅 입니다 😊😊😊
*형님 이번에는 느낌이 좋네요!!*
화이팅 입니다!!
형님 화이팅 입니다!!🎉🎉🎉꼭 이루시길
맘고생 몸고생 많으실텐데 항상 응원합니다 노력하는 건 남이봐서 못느껴용 본인만 알면 되니 운동에 집중 화이팅 입니다!!
이런 브이로그가 너무 좋습니다.
모든운동은 경험과 데이터가 쌓인 코치에게 받는게
형님 화이팅입니다
까짓거 석달 해보입시더 행님 잘보고있습니다 화이팅임다~!!!
몸 살벌해지셨네 ㄷㄷ
작년 대회 이후로 처음 보는데 많이 달라졌네요. 몸도 몸이지만 얼굴도 굉장히 좋아지셨네요
운동중에 숨을 참았다가 한번에 몰아서 쉬셔서 텐션이 풀리는거 같습니다
격투기하셔도 어울릴듯은가누랑 싸우셔도안밀릴 피지컬
하체 같이 운동하시는 분은 새로운 코치신가요??운동 잘 알려주시네요!
오..!!!
행님 원주 헬스장에서 뵜는데 운동 하시는 모습 넘 멋있었어요
키다리형 마인드 너무 좋은듯..
와 이번에는 몸이 진짜 다르게 좋아지셨네ㄷㄷ
승모랑 어깨가 진짜 달라졌다..
확실히 잘 빠졌는디
근데 형 진짜몸 죽이십니다워너비 이십니다
왜 코치를 안바꾸시나요 키다리님? 이유라도 말해주세요
응원합니다.
이야 스플릿스쿼트를 그냥도 힘든데18을들고 하시다니존경합니다
사레레부터가 잘못되었어 고중량 칠 거면 한쪽씩 해야 됌. 번갈아해야 중량 더먹이고 갯수 더 먹일 수 있음
스쿼트 하실 때 나오는 남성 분 바지 정보 좀 알려주세요 ㅜㅜ
오랜만입니다 형님!! 와 근데 형님 사복 어깨 무슨일이십니까?! 전 대회보다 훨씬 좋아보셨습니다!!
형님 화이팅 항상 응원 합니다.
와 난 다리님 몸이 제일 멋있는거 같음
형님 버블티랑 치킨으로 벌크업 하고 운동은 50분이 적당하다고 해서 하고 있습니다. 저도 보디빌더 될수있을까요?
탄수 줄이면 살 진짜 쭉쭉 빠지는데 ㅎㅎ
키다리형은 케미컬하는것치고문페이스도 안오시네원래 약쓰는 사람들다 얼굴 엄청 붓던데
다이욧 다르넹
진짜 많이 좋아졌다~~
얼굴 엄청 작아지셨는데요?
홍준영코치는 별론가요?
니네도 달려져 이제 ㅋㅋ 언제까지 잼민이 감성으로 살거같해 하하
예전부터 아주 응원하는데!! 마인드를!! 그때는 몰라서 해서 그랬네가 아니라!! 그떄 그래서 더 해야될껄 알겠네 자꾸 되네이세요! 난 항상 언제나 끊임없이.....노력하고 성장하고있는 그리고 더욱 더 성장할. 키.다.리.형! 이니까!!! 꼭 프 로 쳉취할꺼에요!! 난 지금부터 IFBB 키다리다!!!!!!!!!
응원합니다
뭉탱좌 시절보다 좋아졌긴하다
키다리형 열심히하는게 몸에서 나타나내요. 항상응원합니다 브로!! 남은 12주 파이팅
열심히 잘준비해볼게 :) ㅎㅎ
전대회때보다 지금이 좋아보임ㅋㅋ
3달 남았는데 저번대회 전날 몸보다 많이 빠져있는거같음
@@user-nchob 아니 다이어트..
@@user-nchobㅋㅋㅋㅋㅋ너어는
@@user-nchob
진짜 나쁜 새끼네 이거 ㅋㅋ
코치의 중요성..ㅎㅎㅎ
그대론데 코치
@@sap5747뭔소리하노 바꼈는데 ㅋㅋㅋㅋ
11:00 방구타임
저탄이나 무탄하시면 나트륨 섭취 2배로 늘리셔야합니다
인슐린에 수분과 나트륨 재흡수 작용이 있어서 인슐린이 없어지면 계속 채워넣어줘야해요
안그러면 교감신경 계속 항진되서 몸이 곯습니다
첫대회때 코치는
도대체 어떤경로로
섭외된건지 몹시궁금..
근육이 뭉탱이로 생기셨네요 성장속도👍🏻
ㅋㅋㅋㅋ아이에프비비 딴사람들의 꿈이 형같은 유투버 되는건데
리저널이 뭐에요? 쌩초보지만 영상보며 많이 배우고 있습니다.
전 대회당일때보다 지금이 훨씬 좋아보이네요!
코칭의 차이인건가..
9분40초 방구소린가요?
ㅋㅋㅋㅋ
네 맞습니다😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼
그래서 키다리형 뒷걸음질침
@@Revenant__77-g5bㅋㅋㅋㅋ 그러네요 한발짝 뒤로가시네요ㅋㅋㅋ
형님 화이팅 입니다 😊😊😊
*형님 이번에는 느낌이 좋네요!!*
화이팅 입니다!!
형님 화이팅 입니다!!🎉🎉🎉꼭 이루시길
맘고생 몸고생 많으실텐데 항상 응원합니다 노력하는 건 남이봐서 못느껴용 본인만 알면 되니 운동에 집중 화이팅 입니다!!
이런 브이로그가 너무 좋습니다.
모든운동은 경험과 데이터가 쌓인 코치에게 받는게
형님 화이팅입니다
까짓거 석달 해보입시더 행님 잘보고있습니다 화이팅임다~!!!
몸 살벌해지셨네 ㄷㄷ
작년 대회 이후로 처음 보는데 많이 달라졌네요. 몸도 몸이지만 얼굴도 굉장히 좋아지셨네요
운동중에 숨을 참았다가 한번에 몰아서 쉬셔서 텐션이 풀리는거 같습니다
격투기하셔도 어울릴듯
은가누랑 싸우셔도
안밀릴 피지컬
하체 같이 운동하시는 분은 새로운 코치신가요??
운동 잘 알려주시네요!
오..!!!
행님 원주 헬스장에서 뵜는데 운동 하시는 모습 넘 멋있었어요
키다리형 마인드 너무 좋은듯..
와 이번에는 몸이 진짜 다르게 좋아지셨네ㄷㄷ
승모랑 어깨가 진짜 달라졌다..
확실히 잘 빠졌는디
근데 형 진짜
몸 죽이십니다
워너비 이십니다
왜 코치를 안바꾸시나요 키다리님? 이유라도 말해주세요
응원합니다.
이야 스플릿스쿼트를 그냥도 힘든데18을들고 하시다니
존경합니다
사레레부터가 잘못되었어 고중량 칠 거면 한쪽씩 해야 됌. 번갈아해야 중량 더먹이고 갯수 더 먹일 수 있음
스쿼트 하실 때 나오는 남성 분 바지 정보 좀 알려주세요 ㅜㅜ
오랜만입니다 형님!! 와 근데 형님 사복 어깨 무슨일이십니까?! 전 대회보다 훨씬 좋아보셨습니다!!
형님 화이팅 항상 응원 합니다.
와 난 다리님 몸이 제일 멋있는거 같음
형님 버블티랑 치킨으로 벌크업 하고 운동은 50분이 적당하다고 해서 하고 있습니다. 저도 보디빌더 될수있을까요?
탄수 줄이면 살 진짜 쭉쭉 빠지는데 ㅎㅎ
키다리형은 케미컬하는것치고
문페이스도 안오시네
원래 약쓰는 사람들
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진짜 많이 좋아졌다~~
얼굴 엄청 작아지셨는데요?
홍준영코치는 별론가요?
니네도 달려져 이제 ㅋㅋ 언제까지 잼민이 감성으로 살거같해 하하
예전부터 아주 응원하는데!! 마인드를!! 그때는 몰라서 해서 그랬네가 아니라!! 그떄 그래서 더 해야될껄 알겠네 자꾸 되네이세요! 난 항상 언제나 끊임없이.....노력하고 성장하고있는 그리고 더욱 더 성장할. 키.다.리.형! 이니까!!! 꼭 프 로 쳉취할꺼에요!! 난 지금부터 IFBB 키다리다!!!!!!!!!
응원합니다
응원합니다