바디프로필이 존나 웃긴게 몸 제대로 만들지도 않은 상태로 와서 잘 처리해달라고 하는 케이스가 ㅈㄴ 많다고함 전문가 손닿으면 헬린이 몸뚱아리가 헬스 4년차 슬림핏 근육남 근육녀 되는거임 그래서 바디프로필 자체가 단기로 몸건강 망가지고 길게 유지할것도 아니라면 의미자체가 별로 없다고봄
평생 3대500이 목표였고 30대 초반에 마지막으로 500찍고 허리디스크 4-5번 정도 터져서 몇 년째 회복 안되는 지경까지 왔습니다. 지금은 스쿼트, 데드 150도 못듭니다 ㅎㅎ 행님 대회 영상이나 다이어트, 조언 영상 보면서 다시 운동에 재미를 느끼고 있고 이번에는 중량이 아닌 체지방 10%가 목표입니다. 적어도 죽기전에 제 복근이 어떻게 생겼나 한번은 봐야겠습니다!
근육통은 사람마다 다릅니다. 나도 젊었을때는 운동을 지속적으로 하면 근육통이 없었는데 나이먹고 운동을 하니 다르네요. 일주일 하루 정도 쉬면서 1년을 넘게 했는데 그 시간동안 근육통에 시달렸습니다. 1년 내내 근육통에 시달리다보니 이걸 계속 해야하나 하는 생각도 많이 들었습니다. 물론 풀업 1개도 못하다가 몇개정도 할수 있게 되었고 벤치도 40k 에서 80k 정도 하게 되었고 몸도 많이 좋아졌습니다. 운동에 쏟은 시간과 정렬을 생각하면 기대치보다는 못미치는 결과라서 회의감이 들어서 포기할까 하는 생각도 잠시 들었지만 이런 몸일수록 더 열심히 하지 않으면 더 빨리 망가질거 같다고 생각하면서 오늘도 근육통을 즐기면서 쇠질을 합니다.
올해 스무살 되었고 중학교 3학년 때 부터 운동을 시작하여 4년차에 접어들었습니다 형님 유튜브를 접하게 된지 얼마 되지 않았지만 몇몇 영상들 챙겨보며 멘탈을 많이 키웠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 요새 인스타 보면 제 나이 또래인데 몸이 엄청 좋은 분들을 보면서 주눅 들고 그랬는데 오늘도 타고난것에서 최대한 노력을 하라는 말씀에 또 다시 깨 닫네요 늘 응원하겠습니다 사랑합니다❤
이제 나이 딱 오십입니다 젊었을때 헬스 삼개월 끊고 보름 깔짝대고 헬스장에 기부하고 마는 횟수가 몇번인지 기억도안납니다 올해 설 연휴 마지막날 동네 헬스장에 등록했습니다 지금까지열심히 하고있고 몸도 많이 변하고 운동에 재미도 붙습니다 아주즐거워요 키다리님 유튜브 가끔 보는데 많이 도움이 됩니다 뭔가 인생선배같은 느낌입니다 애청합니다
잘 알지도 못하는 사람한테 속사정도 모르면서 다짜고짜 비난하시는 본인 삶이나 더 신경을 쓰세요ㅋㅋㅠ 남한테 피해주는 것도 아닌데 왜 열심히 본인 일 하는 사람한테 비난을 합니까 ㅋㅋ 본인도 듣기 싫은소리 남이 하면 기분 별로죠? 이 분도 마찬가지일 겁니다. 속으로 생각합시다 아무도 뭐라 안하니까요~
이런 로무새들이 진짜 존나 한심한거지 .. 약쓰면 무조건 티나고 니가본 프로선수처럼 될거같아? ㅋㅋㅋ 과외 한번받으면 바로 서울대가나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 머리를 달고살면 생각이란걸해 마법의 물약도 아니고 약을 써도 결국엔 움직여야하고 그약이 축적 될때까진 시간이 걸리는거지 뭐 쓰기만 하면 뿅하고 나오는줄아는 한심하네
![바디 프로필 후 강박에 시달리고 있어요ㅠㅠ [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 211206 방송](http://i.ytimg.com/vi/oFBmOoTgBxY/mqdefault.jpg)
![바디 프로필 후 강박에 시달리고 있어요ㅠㅠ [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 211206 방송](/img/tr.png)
퇴근하고 운동하고 싯고하면 11시
30분인데 새벽6시에 출근하면서 운동하고있습니다. 키다리형님 말대로 시간없는 말은 마음가짐 같습니다. 다들 힘내시길 ~
힘냅시다ㅠ 화이띠잉!!!!!!!!
운동잘해, 말잘해, 얼굴잘해, 행님은 다 잘해
잘쉬어야 한다는 말 진짜 공감해요. 처음엔 걱정이 많았는데 왜 잘쉬어야 하는지 알겠더라구요. 저도 초보자지만 초보자 분들이 귀담아 들어야 할 많은 이야기가 이 영상에 다 들어있는듯.. 😄👍💖
헐 썸네일 표정 역대급이십니다ㅋㅋㅋㅋ
바디프로피이이일?
그럼 소는 누가 키워 소는
바디프로필이 존나 웃긴게 몸 제대로 만들지도 않은 상태로 와서 잘 처리해달라고 하는 케이스가 ㅈㄴ 많다고함
전문가 손닿으면 헬린이 몸뚱아리가 헬스 4년차 슬림핏 근육남 근육녀 되는거임
그래서 바디프로필 자체가 단기로 몸건강 망가지고 길게 유지할것도 아니라면 의미자체가 별로 없다고봄
머리 확 줄이고 몸은 확 늘리고, 복근은 가져다 붙임 ㅋ
웨딩사진도 똑같음 엄청 돼지인데 보면 다른 사람들임 ㅋㅋ
운동하면서 인생을 배웁니다. 삶을 살아가는 지혜가 운동 안에 다 담겨있습니다. 단순히 멋진 몸을 만들기 위함을 넘어 인생을 사는 법을 배우기 위해 오늘도 운동합니다.
운동 검색해 보다가 우연히 보기 시작한 헬린이인데 자존감 지킴이+궁금한것들 거의다 이미 영상에 설명해놓으심…😀
팩트 지립니다ㅓ 행님 동기부여 맨날 하고갑니다 한시간뒤 쇠질하러 가겠읍니다 !
둘다해 이부분 숏츠나 인스타에도 올려주세여 ㅋㅋ 개터짐 ㅋㅋ 그리고 남의 노력 깎지말라 그부분도 좋았어요
키다리형 운동할 때마다 나오는 기타소리 너무 마음 편안해지고 힐링됨ㅋㅋ
18:51 키다리형님의 일침
편집자님 이부분 쇼츠로 만들어주세요 ㅋㅋ
아 진짜 너무 속시원해요😂😂😂
간고한테 하는 말인거같음
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 파워리프팅,보디빌딩에서 존나 심함
나 3대 600찍겠다 이러면
허리빙신운동 해서 뭐하냐, 그거 찍어서 뭐하냐
이형은 진짜 하는말마다 반박이 불가만 말만..
명절인데 헬스장 열려있어서 행복합니다❤
헬린이인데 영상 몇개 보고 홀린듯이 계속 보게되네요 ㅋㅋㅋㅋ😂
형님 썸네일은 항상 그렇게 하셔야겠습니까ㅋㅋㅋㅋ
72kg,,, 세상에서 사라질수도,,,,
빵터졌어요~
바디프로필은 걍 운동 하기 전의 내몸사진 한장이면 충분하다
이때로 돌아갈까 생각하면 공포에 풀업이라도 더땡김
스쿼트300키로vs바디프로필찍기
둘중 성공하라고 하면 뭐할거임?
시작할 때 부터 말하시는 멘트랑 표정에 뿜었네요😂😂😂
역시 헬스계 엘리트십니다 키다리님
헬린이 알고리즘 타고 왔는데 해주시는 말씀 마다 심적 안정감이 들어요~헬스계에 심리상담가 느낌이에요☺
평생 3대500이 목표였고 30대 초반에 마지막으로 500찍고 허리디스크 4-5번 정도 터져서 몇 년째 회복 안되는 지경까지 왔습니다. 지금은 스쿼트, 데드 150도 못듭니다 ㅎㅎ 행님 대회 영상이나 다이어트, 조언 영상 보면서 다시 운동에 재미를 느끼고 있고 이번에는 중량이 아닌 체지방 10%가 목표입니다. 적어도 죽기전에 제 복근이 어떻게 생겼나 한번은 봐야겠습니다!
어떻게보면 목표에 대한 집착이 대단하시네요 저는 처음 허리 살짝 삐끗한 후로 430에서 증량을 멈췄는데... 멋지십니다...
헬린이에게 일침을 가르쳐주시는 선생님 감사합니다 설연휴 잘보내시고 저는 살쪄서 올것같네요ㅎㅎ 가족내외분들 건강하세요💜
운동 뿐만 아니라 다양성을 존중하는 태도 같은 부분에 대해 항상 많이 배우고 있습니다.
헬스하지도 않는데 떠서 봤더니 왜케 재밌냐
운동 배우러 와서 인생 공부도 하고 갑니다..감사합니다.
도대체 어떤 생각을 갖고 살아있기에
인생을 유튭으로 배움??? 혼자서는 도저히 생각이란걸 못하고 삼???
@@minij-gn4hi 도대체 어떤 생각을 갖고 살아가기에 이런 댓글을 다는지..
본인 먼저 생각을 하고 댓글을 달기를
와 이런영상 너무 좋네요 ㅎㅎ
운동 너무너무 재밌어하는 9개월차 헬린이인데 바프는 다음 생에 찍어야겠어여^.T
헬스장가면 몸 좋으신분들이 많아서 위축되고 자꾸 눈치보게되요ㅜㅜ자리차지하고있는기분들고 왜안비키나 보는것같고 그냥 기분탓이랄까...ㅋㅋㅋ
그냥 어떻게 하는지 관찰(정보수집)중 or 자리 언제 나오나 관찰중
저는 둘중에 하나입니다.
신경쓰지 마세요 어차피 도와주거나 끝나고 다 하셨냐고 묻거나 둘중 하나인데 운동 중 타인 마음 알아맞히기가 무슨 소용입니까 운동에 집중하시면 그런 생각 안듭니다 어디서나 당당!
구글 계정 두개라 예전에 쓰던 계정 와서 구독한 분들 영상 보던중에 반가워서 들렀는데 우와~ 몇년 전 보다 몸이 더 좋아지셨네유 멋지시답ㅎㅎㅎ 역시 그힘든 꾸준히를 몸소 보여 주시는 헬스유튜버!!!
마인드 진짜 좋으시다 잘 보고 가요
형님 라이브 언제 하시나요? 궁금한게 너무 많습니다 질문도 많고 피드백도 받고 싶습니다
동내형같은 키다리형
운동할때 표정은 신경 안쓰시나요? 전 슬슬 주름이 걱정돼서요
근육통은 사람마다 다릅니다. 나도 젊었을때는 운동을 지속적으로 하면 근육통이 없었는데 나이먹고 운동을 하니 다르네요. 일주일 하루 정도 쉬면서 1년을 넘게 했는데 그 시간동안 근육통에 시달렸습니다. 1년 내내 근육통에 시달리다보니 이걸 계속 해야하나 하는 생각도 많이 들었습니다. 물론 풀업 1개도 못하다가 몇개정도 할수 있게 되었고 벤치도 40k 에서 80k 정도 하게 되었고 몸도 많이 좋아졌습니다. 운동에 쏟은 시간과 정렬을 생각하면 기대치보다는 못미치는 결과라서 회의감이 들어서 포기할까 하는 생각도 잠시 들었지만 이런 몸일수록 더 열심히 하지 않으면 더 빨리 망가질거 같다고 생각하면서 오늘도 근육통을 즐기면서 쇠질을 합니다.
형님 조언 감사합니다. 항상 제 기준에서 더 멋진사람이 될 원동력이됩니다.
행님 혹시 골반전방경사 고치셨습니까?
와 썸네일부터 강력한 팩력배가 느껴집니다 후덜덜
팩폭 너무좋아~~
가까이 살면 pt받고 싶어요... 저한테 욕쫌 pt수업때만 운동하고 살이 점점 찌는중... 20대 pt샘은 너무 긍정
확실히 바프..혼자 1년동안 23키로를 빼고 운동에 미쳐 일주일내내 헬스장에서 살다보니까 지인의 권유로 바프를 해볼까? 해서 한번 하고 같이 남자친구도 윤동에 같이 미치게해서 또 바프합니다 건강한 바프로 잘 마무리해보겠습니당😊 14:52
난 한국 피트니스판에서 키다리형같은 사람도 있어야된다고 생각함.
2:50 이얘기 뭔가 종국 형님이 연상되네ㅋㅋㅋ 타고 나기도 했지만 끝없는 노력 리스펙뜨
25:00 현재 pt 시작 얼마안된 의욕펄펄 + 재미 붙여가는 학생입니다! 저에게 딱 필요한 말인데 감사합니다. 영상도 편집도 구성도 귀에 쏙쏙들어오고 너무 유익하고 재밌어요😊
ㅈㄹ 하지 말고 거울 가서 봐요 < 할때 1초 정우성이 보였어여 목소리도 존똑이야 😂😂😂
형님~ 머리스타일 바버샵 느낌으로 해보시는건 어떨까요? 형 셀럽이자나요~ 멋부리셔도 됩니다~
세상에서 사라질수가 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 떠나서 인생일 깨우치신분
화산귀환 만화 주인공 표정이ㅋㅋㅋ😂😂😂😂
진짜 하나같이 주옥같은 명언들이다🌟
말잘하네
27살 늦었다고 생각하지 마세요 46살 103kg 운동 경력 전무한 사람도 시작해서 두달만에 7kg 감량했어요 ㅎㅎㅎㅎ 이 노력으로 27살에 시작했으면 어땠을까 매일 후회합니다 :)
시티드로우 궁금하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 길이랑 어떻게 상관이 있는 거지
키다리형님 정우성 닮으셨어요❤
난 이 형 운동 때문에 보는게 아니라 웃겨서 봄
올해 스무살 되었고 중학교 3학년 때 부터 운동을 시작하여 4년차에 접어들었습니다 형님 유튜브를 접하게 된지 얼마 되지 않았지만 몇몇 영상들 챙겨보며 멘탈을 많이 키웠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 요새 인스타 보면 제 나이 또래인데 몸이 엄청 좋은 분들을 보면서 주눅 들고 그랬는데 오늘도 타고난것에서 최대한 노력을 하라는 말씀에 또 다시 깨 닫네요 늘 응원하겠습니다 사랑합니다❤
키다리님 비타민c 메가도스 해보세요. 신시계 입니다. 감기 그게 먼가요?
14:34
바디프로필
이제 나이 딱 오십입니다 젊었을때 헬스 삼개월 끊고 보름 깔짝대고 헬스장에 기부하고 마는 횟수가 몇번인지 기억도안납니다 올해 설 연휴 마지막날 동네 헬스장에 등록했습니다 지금까지열심히 하고있고 몸도 많이 변하고 운동에 재미도 붙습니다 아주즐거워요 키다리님 유튜브 가끔 보는데 많이 도움이 됩니다 뭔가 인생선배같은 느낌입니다 애청합니다
2년전 부터 행님 영상 꾸준히 보고. 요즘은 영상 뜰때마다 라디오처럼 들으면서 운동 합니다.
매번 좋은 말씀 감사합니다.
혹시 질문 읽어주시고 대답해주시고..해주실 수 있나요..?😂 질문이 뭘까? 해서 운동중 다시돌아와 전으로 돌리고 합니다ㅋㅋ..
역시 ❤
혹시 피티 개인수업 안하시나요
재미있게 운동하고 해수욕장이랑 풀파티가서 사진 찍어봐요!^^
이형 참 괜찮아
11:40 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말이너무빨라서 텍스트너비좀봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜너무웃겨요
도저히 썸넬을 지나칠 수 없었다
키다리형이나 흑자형이나 헬스 고인물들은 말하는 방식만 다를 뿐이지 결국 같은 말을 함. 그냥 해! ㅎㅎ
40이면 한창이다 ㅋㅋ 나이 들어 마지막이라 생각하고 몸 만들어 볼려니 안아픈 데가 없네 ㅋㅋㅋ 그래도 주위에서 몸 좋아졌다는 소리에 오늘도 빡운동
0:24 성공한자는 다르다
다들명언이라하는데 전부 잔소리로 들려서 자꾸 듣게됨...
다리길이 로우는 진짜 신박하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바프는 운동의 재미가 아니라 하루종일 운동생각만 할때 촬영할 것!
용찬우 허겁지겁 왔으면 개추😂
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2년동안 살빼다가 세상에서 사라질수 있댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 겁나웃었네
이제 pt29회 했구 운동한지는 110일이 됐어요 그동안 5kg빠졌구 남은20회 동안 또5kg감량이 목표에요 ㅎㅎ 그거 달성하면 바디프로필도 생각해보고 있었는데 하면 안되는거에요?ㅋㅋ 😅
5:03 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃기넼ㅋㅋ
왤케 정우성이 보이지 ㅋㅋ
전 바프찍은후에 계속 하고있음
흠 이 양반은 참 말은 잘해 ㅋㅋㅋㅋ
썸넬 헬창둘리
지나가는 헬린인데 DRAX 국산 쓰레기라고 하신분 몸이 살짝 궁금하긴합니다...어느정도 수준되면 머신탓이 가능한지...😂
뜨거운청년
18:53
박재범 같은 몸매 어쩌고 하기 전에 걍 닥치고 매일 하는게 중요함.
포토샵하고 조명빨할거 바프왜하는지 관종으로 밖에 안보임
약하지말지 티가 안나요 진지하게
여전부터 말만 나불대는 흑자 이런류 참싫어했는데 동급이네요 아쉽다 아쉬워
잘 알지도 못하는 사람한테 속사정도 모르면서 다짜고짜 비난하시는 본인 삶이나 더 신경을 쓰세요ㅋㅋㅠ 남한테 피해주는 것도 아닌데 왜 열심히 본인 일 하는 사람한테 비난을 합니까 ㅋㅋ 본인도 듣기 싫은소리 남이 하면 기분 별로죠? 이 분도 마찬가지일 겁니다. 속으로 생각합시다 아무도 뭐라 안하니까요~
이런 로무새들이 진짜 존나 한심한거지 .. 약쓰면 무조건 티나고 니가본 프로선수처럼 될거같아? ㅋㅋㅋ 과외 한번받으면 바로 서울대가나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 머리를 달고살면 생각이란걸해 마법의 물약도 아니고 약을 써도 결국엔 움직여야하고 그약이 축적 될때까진 시간이 걸리는거지 뭐 쓰기만 하면 뿅하고 나오는줄아는 한심하네
악플 고소당해봤어요? 모르겠으면 계속 그렇게 살아보세요 아자아자 화이팅!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ님은 뭔데 말만 나불대세여????ㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐 되세여??