🎁 큐브 여러분을 위한 초대 이벤트 🥳 영상 소감을 댓글로 남겨주시면 추첨을 통해 뮤지컬 [더데빌:에덴] 공연에 초대합니다! ✔공연 초대일 9월 30일(토) 2시 공연 / S석 1인 2매 ✔이벤트 안내 이벤트 기간: 9월 11일(월) ~ 9월 17일(일) 당첨자 발표: 9월 18일(월) 당첨자: 10명 (S석 1인 2매 제공) [장동선의 궁금한 뇌] 유튜브 커뮤니티에서 당첨 확인
매일 매일 한걸음 나아가는 것 자체가 대단한것 같습니다 지연 보상시스템에서 멀어질 수 밖에 없는 현대 시스템에서 멀어지지 않고 나아가는 것이 어려운일들 같습니다 힘들고 어려워보이는 것을 작은 발걸음으로 나아가는 것이 지연보상시스텀과 가까워지는 것이라는 것을 인지 하고 나아가야겠어요
뮤지컬 초대 이벤트 당첨자를 발표합니다 🥳 -Charles_charlie -halbang336 -heavenlee416 -myway289 -user-md7hl2ji1g -user-ng1bk4ll5h -user-vm6tu3pd5g -paulkim1982 -yoomr.6121 -juja3461 당첨 되신 분은 아래 링크를 통해 정보를 입력해 주세요 🙇🏻♂ forms.gle/F4piJT9JTufYpBVKA 당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다! **10월 21일 목요일 오후 12시까지 정보 미입력 시 당첨이 취소됩니다🥲
어릴 적부터 학창시절을 거쳐 성인이 되기까지, 부모님과 주변 어른들께서는 항상 바르게 커야하고, 거짓되면 안되고, 늘 베풀면서 살아가라고 하셨어요...그치만 성인이 되면서 내가 커오며 지켜왔던 가치관과 옳음의 기준으로 세상을 살아가려니, 한편으로는 너무 힘들고, 외롭더라구요...'나는 이렇게 생각하고, 행동하는 게 맞다' 라고 생각해도 세상은 그렇지 않았어요. 그래서 저도 제 안의 흰늑대와 검은 늑대의 덩치를 적절히 조절해가며 살아왔고, 지금은 이전보다 힘들지 않은 삶을 살아가고 있는 것 같아요. 세상이 적절한 덩치의 검은 늑대를 원하는 건지, 아니면 사람들이 저처럼 세상에 동화되어 사람들 내면의 검은 늑대의 덩치가 커지게 된건지는 모르겠지만,,,아직까지도 세상과 인생은 살아갈만한 아름다운 것이기에, 저 또한 흰늑대를 편애해보려 합니다. 영상보고 많은 생각이 들만큼 좋은 귀감이 되었습니다. 늘 이렇게 박사님 생각을 공유해주셔서 감사해요🍀🍀
뮤지컬 초대 이벤트 당첨을 축하드립니다 🥳 당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다! 아래 링크를 통해 정보를 입력해 주세요 🙇🏻♂ forms.gle/F4piJT9JTufYpBVKA **10월 21일 목요일 오후 12시까지 정보 미입력 시 당첨이 취소됩니다🥲
한국 학교에서는 지연보상을 계속해서 배우는데 (좋은 학교에 가면, 좋은 성적을 받으면 성공할 거야 등등) 막상 사회에 나오면 당장의 보상이 주어지지 않아서 즉각보상에 약해지기 쉬운 것 같아요. 늑대 이야기를 학생때부터 알았으면 좋았을텐데😂😂파우스트 읽어 볼게요! 항상 잘 보고 있습니다
검은늑대에게도 밥을 줘야한다.. 라는 말씀 정말 공감합니다! 매일 건강한 다이어트 식단을 유지하다가 순간 즉각보상시스템이 지연보상시스템을 이길 때 고통스러울 정도로 폭식을 경험합니다 ㅜㅜ 검은늑대에게 너무 많은 밥을 준 오늘 저녁, 씁쓸한 마음으로 박사님 채널에 들어왔는데 이런 좋은 말씀을해주시다니요.. 박사님의 운동 후 식욕에 관한 에피소드도 깊숙하게 공감하며 시청했습니다. 오늘도 위로받았습니다. 감사합니다 ^^
군것질을 참지 못해 폭주하고, 우울한 상태에서 산책을 하다 영상을 봤어요😢 박사님도 오징어버터의 유혹에 간혹 넘어가신다니 뭔가 동질감이 생겨 좋았어요😊 덕분에 그동안 제 안의 군것질을 사랑하는 검은늑대가 넘 오래 굶주려왔던거라고, 이제 괜찮을거라구 위안하며 좋은 밤 보낼 수 있겠어요! 항상 근거 있는 위로를 보내주셔서 감사합니다❤
저는 즉각보상에 치우친 삶을 사는거 같아요..ㅎㅎ 당장 해야할 일도 미룬채 폰만 보면서 현실을 외면하는 게으름뱅이가 된 제가 싫으면서도 바꿀의지는 박약한.. 박사님의 말씀대로 제 미래가 파멸에 빠지지않으려면 삶의 균형을 잡으며 살아야 겠다는 깨달음을 얻고 갑니다ㅎ 만약 기회가 된다면 나중에 뮤지컬 감상하러 가야겠어요~ 오늘도 좋은 말씀 감사합니다!!😊
어릴때 읽었던 괴테 파우스트가 뮤지컬이 된다니 너무 반갑고 또 장동선 박사님이 너무 해맑은 얼굴로 버터구이오징어 얘기할때 너무너무너무 사랑스러우셨어요 도플갱어 인가? 하고요 ㅋㅋㅋ 지연보상에 관한 경험을 댓글로 써볼까했는데. 글을 잘 쓰신분들이 너무도 많고 비슷하기에 저는 포기하고 단도직입적으로 청합니다. 매일매일 겪는 흰늑대와 검은늑대에게 밥을 주는 순간에 찰나에 검은늑대에게 밥을 주고 버럭 화를 내고 아차 하는 순간들 겪는 너무도 평범한 사람입니다 한발한발 하루에 조금씩 성장하는것 너무너무 좋은 말씀해주셔서 감사드려요 뮤지컬 보러가고 싶어요 저 뽑아주신다면! 행복하게 파우스트의 스토리 멋진 공연 보고 오겠습니다 장동선 박사님 사랑해용!❤
미루자는 유혹에 너무 약해요.. 인스타 5분만.. 유튜브 이거까지만..하다보면 어느새 내가 해야할 것은 내일의 나에게 가있습니다 하고 싶은 것도 많고 해야할 것도 많은데 우리 애교쟁이 검은 늑대가 열일하네요..이렇게 흰늑대를 굶주리다가 흰늑대가 폭발해줬으면 좋겠습니다 너무 재밌는 영상 감사드립니다😊
기적에도 노력이 필요하다고 생각해왔었는데 이 영상을 통해서 저의 생각에 더 큰 확신이 드네요. 과학기술이 발달된 만큼 사람들은 즉각보상에 익숙해지고 더 무기력해지고 있다고 생각이 들어요. 더 현명하게 살도록 즉각적인 보상 유혹에 덜 빠지고 장기적인이득을 보는 지연보상을 느껴봐야겠어요 오늘 영상도 너무 유익하네요!🙂
박사님 광고 영상인데도 너무 집중해서 재밌게 시청했습니다 즉각보상에 대한 갈망과 수반하는 죄책감은 중세시대부터 있었고 그게 파우스트라는 문학과 심지어 어린이 동화로도 남아있는게 정말 흥미로워요! 이걸 연기와 음악으로 표현하게 된다면 얼마나 예술적이고 재밌을지 기대가 됩니다 눈깜빡일시간도 없이 빠져들거같아요!❤
사실 전 알쓸신잡을 제대로 보지 않아서 유튜브를 통헤 박사님을 제대로 접하게 되었는데요, 영상 초입에 하시는 인사가 보는 저까지 행복해지게 만들더라구요. 제가 박사님 채널을 구독하게 됐던 계기가, 그냥 이런 커뮤니케이터의 역할을 하고 싶었다, 박사 나와서 꼭 교수 해야해? 난 지금이 행복해! 이런 이야기를 하셨던 영상이었습니다. 저도 항상 행복을 쫓으면서 살아가려고 하는데 때때로 현실에 부딪혀 쪼그라들고 타협하기도 해요. 그럴 때 박사님 영상을 보면서 새로운 이야기로 환기를 한답니다. 횡설수설 서론이 길었는데, 이러한 이유로 괜히 저는 박사님께 친근감을 마구마구 가지고 있어요. 오늘 영상에서도 즉각보상 시스템에 쉽게 넘어가는 편이라고 하셔서 친밀감+1됐답니다..ㅋㅋㅋㅋ저도 그렇거든요. 열심히 살려고 하는데 때때로 본능에 굴복해서 자괴감 느끼기도 하고..어쨌든 박사님 덕분에 평소 관심은 있었으나 잘 몰랐던 뇌과학에 대해 알아갈 수 있어서 너무 좋아요!! 항상 응원합니다😊
장동선 박사님, 존재해주셔서 감사합니다... 알쓸신잡에서 눈 초롱초롱해 하시면서 항상 뇌과학 이야기할 때 인상깊어서 구독하게 되었는데... 갑각류가 성장하는 이야기할 때, 자살 이야기를 해주실 때 등 유튜브 영상들을 보며 자주 위로를 받았습니다. 예전의 졸업예정자일 때도 그렇고 지금 사회초년생인 상태에서도 그렇고 늘 불안정하고 불안하며 용기가 없을 때, 박사님의 영상들 덕분에 지식도 채우고 위로도 받고 있습니다. 늘 건강하셔서 자주 영상 업로드 박사님 은퇴하고 나서도 올려주세요 ㅎㅎ(건강하시란 뜻!!) 늘 감사합니다!!
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박사님, 오늘 영상은 최근에 저자신에게 실망스러운 적이 있었는데 위로가 되고 또 다시 힘을 낼 수 있게 도와주시네요..저도 흰늑대 검은늑대 이야기를 저희아이들에게 해주었었는데 잊고 살았네요.. 다시 그 이야기가 생각나게 해주셔서 감사드립니다. 두마리의 늑대가 다 제 안에서 행복했으면 좋겠네요~
저한테는 인스타 같은 sns가 검은 늑대였던거 같아요 사진 올릴때마다 받는 하트랑 디엠 등 즉각적인 피드백에 그렇게 빠져있었는데 나중에가서 보면 그 사람들은 진심으로 소통하고 싶어서 피드백 준건 아니더라구요 저도 마찬가지 였구...ㅎ 결국 상대적으로 느리더라도 대면해서 만나기 위해 기다리고, 시간을 같이 보내고 하다보면 진심이 되던데.. 그 기다리는 시간이 흰 늑대한테 먹이주는 시간이였나봐요 ㅋㅋ
흰 늑대와 검은늑대 이야기가 너무 와 닿았어요. 즉각보상과 지연보상을 이렇게 표현하다니 너무 신박하고 ㅎㅎㅎ 먹이를 검은늑대도 줘야한다. 는 말이 와닿더라구요. 모든 지 하나에 치우치면 문제가 발생하니 적정하게~ 지금 당장 달콤한 보상에 취하다보면 즉각보상에 익숙해져서 유혹에 빠지기 쉽고 우리는 지연보상을 학습하고 노력하며 인생의 행복을 느끼며 살아야 한다. 지연보상이 조금 더 노력을 요하니 인지하고 노력하는 부분이 필요하겠다. 생각이 들더라구요. 역시 과학적 접근은 너무 재밌습니다. 오전부터 영상보고 재밌는 주제로 생각을 하며 시작할 수 있게 해주셔서 감사해요 :) 연극도 기대됩니다~
오늘도 유익한 영상과 교훈들 정말 감사합니다 박사님!! 검은늑대 흰늑대 이야기가 정말 오랫동안 기억에 남을 것 같습니다. 30대에 접어든 지금 정말 여러가지 유혹들에게 패배하면서 인생을 살아가고있습니다 sns는 당연하구요 게임과 야식 등 여러가지 유혹에 넘어가는 삶을 살아가고있습니다...근데 그중에 제일 큰건 '게으름'이라는 유혹인것같아요. 자리에 앉아 할일을 미루고 sns를 2,3시간보는거나 내 자신과 약속을 지키지 않고 또다시 야심한 밤에 밥을먹는 등의 행위들 말이죠.. 눈앞에 보상에 눈이멀어 게으르고 검은늑대만 밥을 먹이는 삶을 살았던 것 같습니다. 오늘 좋은영상보고 변화해보려합니다 감사해요 앞으로의 컨텐츠도 많이 기대하겠습니다!🙏
확실히 건강한 식습관과 생활패턴에 있어서 즉각보상 시스템과 지연보상 시스템의 조화가 필요한 것 같아요! 저는 공복이나 식후에 먹는 단 음식, 가공식품 위주의 식사, 불규칙적인 식사패턴이 쌓이면서 몸이 즉각적으로 즐거운 식습관에 녹아들어 있었거든요. 이걸 고치려면 귀찮아도 다양하게 차려먹고 잠도 잘 자고 해줘야하는데 순간적으로는 마냥 즐겁지 않았어요, 지속하기도 어려웠고요😓 그렇지만 이 패턴이 쌓이면서 몸이 더 건강해지는 걸 느끼고 체력과 컨디션 조절도 능숙해짐을 체감하면서 흰 늑대에게 먹이를 주는 행동이 자연스럽고 수월해졌어요😄 그렇지만 어쩌다 한 번씩, 예를 들면, 그날따라 너무 먹고싶은 음식이 있거나 오랜만의 외식 등에서는 과식하지 않으면서도 적절하게 즉각보상 시스템을 충족해주는 경우도 필요하다고 느껴요👍 박사님도 아이스크림과 오징어구이의 유혹을 여러 번 이겨내시면서 나중엔 인내 끝에 맛본 야식의 묘미를 느껴보시길…😉🙌
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어쩌면 즉각보상은 동물적 본능의 영역, 지연보상은 문명화된 학습의 영역이 아닐까 합니다. 유사하게 두 욕구가 균형을 이루면서 진화해 왔을 수 있을 것 같습니다. 생존에 유리했을 테니까요. 하지만 현대사회는 즉각보상은 나쁜 것, 지연보상은 좋은 것으로 구분지어 진 것 같습니다. 수십년 전만 해도 단 음식이 좋은 것이었지만 지금은 그렇지 않죠. 사회도 마찬가지입니다. 지연보상에 강화된 소수의 인간은 즉각보상에 특화된 상품을 만들어 그 상품으로 자신의 지연보상을 획득하는 것 같습니다. 나머지 보통의 후회하는 인간들은 그런 상품을 소비하며 살아갑니다. 유익한 콘텐츠 감사합니다
장동선 박사님의 새 영상을 클릭하는 게 저에게는 검은 늑대 였습니다😂🖤 해야할 일을 시작하지 않고 이것만 보고 시작하자! 라고 생각했거든요 ㅎㅎ 하지만 유익한 내용이어서 하얀 늑대였을지도 모르겠습니다😊🤍 요즘 고전 문학들을 읽어보고 있는데 파우스트도 읽어봐야겠다는 마음이 커집니다! 사랑하는 사람과 뮤지컬을 보고 이야기 나눠도 재미있겠어요❤
파우스트 어렸을 때에 조금 읽고 어려워서 그만 뒀는데 알고보니 주제가 너무 흥미로운 책이었네요. 다음에 다시 도전해볼 책 리스트에 추가해둬야겠어요! 최근 취업 이후에 주변에 뛰어난 사람들을 많이 만나다 보니 취미생활, 다이어트, 건강 같이 완벽하게 살아야 한다는 생각을 계속 했는데 무조건적으로 통제하는 것도 좋지는 않은 것 같아요. 제 페이스 대로 가끔씩은 완벽한 삶에 대한 강박을 버리고 조금 더 편하게 살아야겠어요
지연보상이 더욱 달콤할 수 있는 이유에 스스로가 합리화하는 부분도 있지 않나요? 내가 이만큼 참아서 얻어낸거야! 라는 마음이요. 예를 들어 밥 한끼 먹겠다고 한 시간을 줄 서 있으면 아 내가 왜 이러고 있지 하다가 막상 먹을 땐 그게 더 꿀맛 같이 느끼는거라든가요 ㅎㅎ 그래도 즉흥성이 강한 저로서는 당장 좋은게 좋아서 오늘도 해야할 일 미뤄두고 박사님 유튜브 시청하고 갑니다! 일은 좀 이따 하면 되죠 뭐 ㅋㅋㅋ
지연과 즉각보상 시스템을 늑대에게 먹이를 주는 '게임화'시키신 것에 대해 많이 놀랐습니다. 생각보다 많은 일을 저렇게 게임처럼 생각하고 접근하면 성취감도 생길 뿐더러 상대적으로 더 재밌어집니다. 이것도 연습이 필요합니다. 이 영상으로 예를 들어서 저는 하얀늑대에게 3개의 먹이를 주면 검은 늑대에게는 내가 원하지 않아도 꼭 1개의 먹이를 줍니다. 이렇게 하다보니 아직 미흡하지만 검은늑대에게 먹이를 주기위해 하얀늑대에게 줄 먹이를 준비합니다. 감사합니다
'한 방의 유혹' 이 가장 무서운 법인데 저는 늘 지금 당장의 즐거움을 추구해 쾌락을 즐겼던 것 같아요. 먼 미래를 내다 보는 게 정말 중요하단 걸 알면서도, 늘 그 유혹을 이기지 못하고 결국은 또 자책하고 무한 굴레... 👼 저는 유혹에 약해 매번 넘어갔었는데, 이 영상을 보고 제 현실을 자각, 성찰하고 반성하게 되었습니다. 오늘 영상 정말 인상깊게 잘 보고 갑니다! 교훈들 잘 새겨 듣고 습득해 실생활에서도 적응하겠습니다. 나 자신을 구원하고 더 이상 악마를 찾지 않는다... 참 좋은 말씀이신 것 같아요. 7:57 저는 돈 쪽에서 약한 것 같아요. 특히 수고를 덜하고 버는 돈 쪽이요. 인생은 돈이고 황금 만능주의, 자본주의사회에 대한 고심이 큰 편이에요. 내쫒을 수 없는 제 안의 검은 늑대를 앞으로는 방임하는 용기를 키워야 겠어요.
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파우스트는 아주 어릴때 읽었는데 충격적이었던것 같아요. 곁길로 가도되고 나빠져도 되고,..하지만 그 잘못에 대한 책임은 유혹당한 본인이 져야하는.. 세월이 흘러서 어른이 되어서 보는 파우스트는 또다른 관점으로 어린이와 어른으로서의 가치관의 차이를 스스로 점검할수있게되는듯해요. 어른으로서는 좀더 디테일하게 볼수있게되었다고하지만 그게 좋은건지는 모르겠어요. 어린아이의 눈이 더 순수하겠죠. 암튼 땅콩 버터 오징어는 정말 맛있겠어요 😊
저는 현재 자가면역질환을 가지고 있는 환자입니다 그러기에 악마의 유혹은 너무나 많은데 먹지 말아야 할 음식들과 지켜야 할 제 자신과의 약속들이 많습니다.하루하루 금기 음식들의 유혹에서 벗어나지 못하는 제 자신이 한심할 때가 많습니다..이여상을 통해 지병을 핑계로 나약해져있는 제 삶을 다시 되돌아보게 되고 마인드리셋이 됩니다 다시 한번 리마인드해서 당장의 즉각 보상 시스템 컨드롤해서 진정한 발전을 위한 삶을 살도록 노력하겠습니다❤
개벌레처럼 살고 있는 백수에요. 무언가 달라져야 한다는 걸 알면서도 바뀌지 않는 제 자신을 보면서 스스로 한심하다는 생각이 들었는데... 마음 다 잡고 갑니다. 흰늑대, 검은늑대.. 사람을 대할 때에도 좀더 친절하게 대할 수 있을 것 같기도 하고요. 밥준다는 생각으로요?ㅎㅎ 늦은 시간에 보고 있는데, 검은늑대 밥 많이 줬으니..... 이제 정신차리고 흰늑대한테 밥주기 위해서!! 자러 갑니다~ 내일도 흰늑대 생각하면서 화이팅!!
알바를 하고 있었는데 오늘 퇴근하면서 퇴사통보도 날리고 왔어요!! 퇴근하고 약간의 헛헛함이 들었는데 마침 알고리즘이 이 영상을 보여줬네요ㅎ 검은 늑대 흰 늑대 이야기가 너무 와닿았어요. 특히 검은 늑대한테도 밥을 줘야 한다는 말이요!! 제가 그걸 안해서 일을 때려쳤나봐요ㅋㅋㅋ 오늘이 바로 검은 늑대가 폭주한 날이었어요!!!!. 흰 늑대에게 주는 밥만 건강한줄 알았는데 아니란걸 배워갑니다!! 좋은 사람, 훌륭한 사람이 되고싶은 욕망이 항상 있었던거 같은데 그보다는 좀 더 균형잡힌 삶을 추구하려고 노력해야겠어요ㅎ 좋은 영상 감사합니다😂
늘 유혹이 빠비지지 않으려고 노력했었는데 가끔은 검은 늑대에게도 먹이를 줘야 했네용 ㅎㅎ 저는 그 유혹이 이채널이거든요! 일하는 중간중간 알고리즘에 뜨면 하나씩 보는데요! 검은 늑대한테 먹이를 줘서 온순하게 만들면서도 유익해서 좋은거 같아요! 영상 많이 만들어 주서야해요! 검은 늑대가 배가 많이 고프대요!!
아! 어느 늑대에게 먹이를 줄 것이냐를 내가 결정할 수 있다는 이야기까지는 들어봤는데 검은 늑대에게도 먹이를 줘야한다는 것, 지연보상 즉각보상과의 연결성은 넘 신선합니다! 검은 늑대 : 초콜릿, 빵, 침대에 누워 뒹굴거리기, 유튜브, 웹소설 보기 😢 흰 늑대 : 야채, 단백질, 책상 앞에 앉기, 수업준비, 논문쓰기 😂 명쾌하고 유쾌한 강의 오늘도 감사합니다!
가부장적인 집에서 태어나 남성우월주의, 여자는 ~해야한다. 또는 행동으로 설거지랑 음식은 여자가 남자는 그걸 받기만 하는 곳에서 보고 자랐어요. 다행히 저는 친가쪽 아버지의 어머니, 친할머니에게 자라나 그나마 하기 싫은건 안하고 제 줏대를 조금은 행동하고 살 수 있었는데요, 또 어른이 되어서 주변, 한국에 이런 사람들이 아직까지 엄청 많고 진상들도 많다는걸 알았어요. 내가 줏대를 잘 펼치고 살아가도 주변이 이런 지금 대한민국 고령화 시대에 조금은 버티기 힘든 상태에요. 서비스직에서 일하고 있어서 나이드신 분들중에 착하신 분들도 있지만 아닌 사람이 훨씬 많다는 걸 알았습니다. 또 할머니한테 자라서 가족들이 성인이 된 지금까지너가 할머니 돌아가실 때까지 모시고 살아야하지 않겠니등 그런 압박감을 심어주었고 약간 가스라이팅 당한 듯 그래야 하는 듯 살아가고, 독립을 하기 어려웠어요. 지금은 자취해서 살고 있는데 아침에 일어나면 심장이 뛰고 할머니가 오늘 아침엔 잘 일어나셨을지 계속 생각나고 힘들어요. 집안 자체가 나르시시스트로 보이는 가족들이 많아서 그것에 대해 공부하고 제 자신을 많이 보호하고 있는 상태인데 혼자 여러모로 힘드네요. 그래서 성인이 되자마자 술도 많이 마시고 게임에 빠지는 등 안좋은 길로 갈 뻔했지만 지금은 아예 안하고 자기계발을 하고 있어요. 그리고 1000억이라는 유혹이 주어져도 제 또래, 또 어린 친구들 중에 착한 사람도 많이 만났기 때문에 10년후에 주변 사람들이 다 안 좋아진다면 저는 받지 않을 것 같네요. 악마의 유혹을 벗어날 수 있게 해준 제 과거의 사람들의 행동들에 감사해야할까요😂 너무 편하고 순조롭게 자라지만은 않아서 유혹에 빠지면 얼마나 안 좋은 상황을 초래하는지 잘 알 것 같아서 그런 것 같아요. 요즈음은 스스로 성공해서 살아가는 생각을 많이 한답니다. 좋은 영상들 항상 만들어주셔서 감사합니다! 박사님의 유식함에 항상 좋은 정보를 얻고 가요 :)
폭식증으로 오랜시간 바로 외로움과 잠을 자지 않고 심심함 즉시보상 시스템을 바로 연결되게 했었는데 지금도 여전히 밤에 먹는게 제일 맛있고 오늘도 보상 시스템이 이겼지만 매일은 아니니까 라는 마음으로 또 잘 다독이려고 하는거 같아요. 오늘 하얀 늑대, 검정 늑대의 이야기의 비유 참 좋았던거 같아요. 잘 봤고 뮤지컬도 기대가 됩니다~~🎉
다이어트 중에 배가 너무 너무 고파서 자다 눈떠서 라면 끓일 때. 아침에 눈떠서 부은 얼굴 보면 현타가....ㅜㅜ.... 9시 반쯤 자는데 웹툰보다 빠져서 정신차리고보니...새벽3시일때... 아... 오늘 아침에 회의한댔는데...... 그래도 매일 아침 일어나 영어공부하고, 원고를 마감하고 회사를 출근하고 퇴근 후 운동하고. 나의 루틴이 가끔 삣긋하지만! 박사님 덕에 자기혐오에서 살짝 멀어진 거 같아요 ㅎㅎ 검은 늑대에게 매일 밥주는 건 아니니까 괜찮아 괜찮아.
야식의 유혹에 넘어가곤 하는 저도…박사님 말 듣고 살짝 안심을 하게 되었지만😂 그랬어도 다시 또 다시 꾸준하게 해나가는 습관으로 돌아가다보면 지연보상에 익숙해지는 제가 될수 있지않을까 기대해봅니다 ㅎㅎㅎ 나이들어도 넘나 어려운 지연보상의 길..그리고 흰늑대와 검은늑대의 균형을 잡아 내맘을 다스리는 일이란 참 어려운거 같아요… 하지만 내 마음을 다스리며 삶의 균형을 잡고, 하루하루를 충실하게 살아가다보면 좀더 너그럽고 인내할줄 아는 저의 모습이 조금더 자주 자주 보이도록 할수 있을것 같아용! 오늘도 좋은 동기부여 영상보며 자극 받고 갑니다:) 감사해용❤
박사님의 원주민 이야기를 들으면서 흰늑대,검은 늑대 이야기를 제가 바이올린을 가르치는 아이에게 들려주고 써먹어야(?) 겠다는 생각이 들었어요ㅎㅎ 너 앞에 놓여져있는 일을 잘하면 흰 늑대에게 밥을 주는거야..하면서요 그럼 나중에는 실력이 엄청 좋아지겠지?(제발 이 이야기가 먹혔으면) 괴테의 파우스트를 기반으로 여러 작곡가들이 곡을 썼었어요. 곡의 이해를 위해 파우스트를 제대로 읽어보려고 했으나 엄두가 안났는데 박사님의 영상을 보니 다시 읽어봐야겠다는 결심이 들어요!
통제력을 잃고 점점 커지는 에고 이야기를 들었는데 검은늑대 휜늑대로 표현해주시니 더 이해도 쉽고 어떻게 행동해야 현명한 것일지가 명확해지는 것 같아요 오늘도 못참고 야식을 먹었지만 ㅋㅋㅋ 내일은 기필코 흰늑대에게 밥을 더 많이 줘보도록 하려고요 영상 감사드립니다 ㅎㅎ!!
담배를 오래 안 피다 다시 피는데 폭발적으로 많이 피게 되었어요 동시에 먹는 것까지 배가 고프지 않아도 너무 먹게 되는데 자제해보려는 노력이 자꾸 무너지더라구요. 이번 영상보면서 미루던 청소 조금 하고, 담배 대신 마실 차를 끓여 마셨습니다. 조금씩 조금씩 지연보상을 쌓아나가볼게요. 매일 달리기하며 느끼던 활력도 조금 그리워 다시 시작해보려해요.
요즘 일이 너무 안풀려서 안좋은, 부정적인 생각을 계속 하게 되는데 이랬던 이유가 검은늑대에게 먹이를 자주 주게 되다보니 그랬던것 같아요. 동선 박사님 말씀 듣고 나쁜 생각을 바로 고치게 되었네요. 즉각보상 시스템이 아닌 지연보상을 생각하고 믿음을 가지고 살아나가겠습니다.!
요즘 학생들.. 어린 친구들이 코인과 주식, 게임아이템 갓챠 도박에 빠져 허우적거리는 모습들이 너무나 자주 보입니다. 즉각적인 보상시스템에 길들여지도록 어린 친구들을 돈벌이 대상으로밖에 보지 않는 어른들의 이기적인 사업 아이템들이 너무 많죠. 그것을 대체할 수 있는 장기적인 보상시스템을 갖고있는 즐길거리들에 당장에 돈이 되지 않더라도 국가가 나서서 직접 투자해야한다고 생각이듭니다. 예를들어 공부를 열심히해서 자격증을 취득한 사람, 운동으로 건강을 회복한 사람, 사회관계망을 형성하고 취미활동을 통해 사회공헌을 하는 사람 이런 분들에게 인센티브를 주는 착한 플랫폼 같은 것들 말이죠. 박사님. 오늘도 좋은 강연 감사드립니다^^
1. 파우스트 ㅡ 수십년전 고등학생 시절 만났던 기억이 있다. 그런데 소설인 줄 알고 펴보니 희곡이었고, 문체도 독백체로 길고 난해했다. 한 달이상을 내 책꽂이에서 버텼지만, 결국은 반의반도 못 읽고 포기한 슬픈 추억이 있다 ㅠㅠ 2. 흰 늑대, 검은 늑대 이야기 ㅡ 이런 이야기가 있는 줄 알았다면 아들들을 키울 때 많이 도움이 되었을 것 같아 아쉽다. 이제라도 찾아봐야겠다 ! 3. 유혹 ㅡ 벌써 10년이 넘은 이야기다. 그때 한참 술을 마시고 다녔는데, 새벽 2~3시를 넘기는 날이 1주일에 2~3번이나 되었다. 급기야 술을 늦게 까지 마셔 술취한 채로 출근할 수 없어 결근을 하고 말았다. 할 수 없이 술을 끊기 위해 내 발로 정신신경과에 찾아가 약을 처방 받아 6개월을 복용했다. 사실 약의 호능보다는 약까지 먹는데 술을 마실 수는 없다는 결의를 나자신뿐만 아니라 주변지인들에게도 표현한 것이 금주에 큰 도움이 되었었다 ! 그런데 요증 다시 술을 마시기 시작해 한달에 한두번정도 12시를 넘기고 있다. 또다시 알콜중독 소리를 안 들어야할텐데,,,
최근에 뇌과학 학회에서 장동선 교수님 강의를 듣고 그렇게 여러 가지 일들을 도전하고 수행하며 긍정적으로 사람들을 대하는 에너지는 어디서 오는 걸까 궁금했는데 이 영상을 보니 흰 늑대가 윤기가 자르르 흐르도록 밥을 많이 주신게 아닌가 하는 생각이 드네요. 자발적인 고통을 겪을수록 더 행복한 삶을 살 수 있다는 영상을 보고 왔는데 그것과도 이어지는 내용인 것 같아 더 재밌게 잘 봤습니다. 검은 늑대에게도 밥을 줘야 된다고 하셨지만, 경험적으로 즉각적인 보상에 지지 않았을 때의 나와 굴복했을 때의 내가 느끼는 삶은 너무 다르더라구요😅 이미 검은 늑대 쪽으로 치우쳐져 있는 삶인가봐요. 좋은 영상을 본 김에, 흰 늑대를 조금 더 배불리 먹이고, 가끔 검은 늑대에게도 맛있는 밥을 주어도 건강한 삶을 살기 위해 노력해봐야겠습니다. 좋은 강의 감사합니다.
일하기는 너무너무 싫고 중간중간 쉬면 다음 일이 더 잘 되니까 유튜브에 들어오고 다시 후회하고를 반복하는데요 검은 늑대가 포악해지기 전에 밥을 주는 과정이라고 생각하니 마음이 조금 편해지네요 ㅎㅎ 당첨되어서 좀더 큰 먹이를 주고 싶습니다 검은 늑대는 너무 굷었거든요 ㅜㅜ
파우스트는 무조건 어렵다고만 생각했는데 유혹의 측면에서 바라보니 흥미로운 점들이 많아요. 저도 즉각보상에 참 취약해요, 특히 야식의 유혹에 늘 굴복하고 맛나게 먹었으니 됐다고 저를 위로하는데...ㅜㅜ 흥미로운 영상이고 이 주제로 뮤지컬이 있다니 뮤지컬도 궁금해요. 어떤 의미로는 가장 먼저 유혹에 골복한 이들이기도 하니까요. 보고 싶어요
늑대 이야기를 들으면서 내 안의 회색늑대를 만드는 사람이 세상을 잘 살아갈 수 있겠다는 생각을 했어요! 한쪽에 너무 치우친 흰 늑대도 결국 강박으로 이어질 수도 있을 것 같아요. 도덕적 관념의 선과 악은 있지만 절대적인 선과 악은 없듯이 상황에 따라 흰 늑대와 검은 늑대를 적절히 활용해야 한다고 생각해요. 그리고 회색늑대는 선택의 순간에 나의 솔로몬 같은 존재로 내가 만들어가야할 나의 자아인 것 같아요! 1000억 이야기에서 악을 받아들이고 계약이 끝난 후 나의 죽음으로 그 이후의 악을 제거할 수 있다면 받아들일 사람이 늘어날 것 같다는 생각을 했어요! 요즘 저도 다이어트와 공부로 고민이 많아서 책을 읽다가 뇌과학에 관심이 생겨서 이 영상을 보게되었어요. 항상 실패를 하며 느낀 것은 한번의 큰 성공이 아닌 여러번의 작은 성공이 모여야 목표를 달성할 수 있다는 생각이 들었어요! 회색늑대의 색이 너무 진한 회색이 아닌 파스텔 회색이 되어야 목표를 잘 이룰 수 있는 사람이 되겠다는 생각도 하게 되었습니다:) 결국 끈기있는 흰 늑대를 기반으로 띄엄띄엄 검은 늑대 한방울씩 넣는 인생이 제가 생각하는 이상적인 삶의 방식이 아닌가 하는 생각이에요 ㅎㅎ 깊이 생각할 기회를 주셔서 감사해요! 기회가 된다는 뮤지컬을 보며 더 깊이 있는 생각을 해보고 싶어요! 감사합니다😃
뮤지컬 초대 이벤트 당첨을 축하드립니다 🥳 당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다! 아래 링크를 통해 정보를 입력해 주세요 🙇🏻♂ forms.gle/F4piJT9JTufYpBVKA **10월 21일 목요일 오후 12시까지 정보 미입력 시 당첨이 취소됩니다🥲
이번 콘텐츠도 재밌게 잘 봤습니다! 검은늑대, 흰늑대 이야기도 참 좋은 비유가 담겨있고 그 메시지가 좋다고 생각합니다. 사실 이벤트에 참여하기 위해 댓글을 다는 이 순간에도 제 머릿속에선 즉각보상 시스템과 지연보상 시스템의 충돌이 일어났습니다. 댓글을 쓰기 귀찮아 편한대로 행동하려 하는 즉각보상 시스템과 잠깐의 불편함을 참고 미래의 보상(티켓)에 지원하는 지연보상 시스템 사이의 충돌이었는데요. 박사님의 말씀처럼, 이런 두 시스템의 충돌은 저희 일상에 편재해 있다고 다시 한 번 느끼게 됐네요. 그렇기에 항상 의시적인 노력이 필요한 것 같습니다! 늑대이야기의 비유처럼, 검은늑대에게도 간혹 밥을 주어야 하기 때문에! 이번 이벤트의 당첨도 기대해 보겠습니다 :) 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ 박사님 다욧실패 이야기 늠 우껴요 그럼 이렇게 하세요 운동 가기전에 버터구이 오징어도 아이스크림도 먹고 물도 잔뜩 먹고 죄책감 가득한 상태로 운동을 가시는 고에요(배부르다고 자면 절대 안됨) 그러고 운동하고 돌아오시면 이미 먹은 애들이니까 생각 안날꺼에요 그리고 내가 이케 고생해서 살뺄려고 운동햇는데 아는 아까운 마음에 안먹게 될꺼에요 혹시 입이 궁금할땐 물을 벌컥벌컥 마시기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 컨텐츠가 뮤지컬 [더 데빌]과도 참 잘 어울리네요. [장동선의 궁금한 뇌] 기획이 정말 참신하면서도 유익해요! 검은 늑대와 흰 늑대 이야기가 인상적입니다. 특히, 검은 늑대에게도 적절하게 먹이를 주어 굶주리지 않게 해야 한다는 것에 큰 깨달음을 얻습니다.🎉🎉🎉 고등학교 교사인 저의 경우에, 시험문제 출제를 미리미리 안 하고 야식과 넷플릭스에 빠지는 것이 큰 문제입니다. 그냥 마감 때까지 한없이 늘어지다, 더 이상 미루지 못할 때가 되어서야 미친듯이 출제를 합니다. 당연히 수면패턴에 악영향이 가지요. 대체 이 버릇을 어찌할지…😂 오늘 강의를 통해 좀 더 건강한 보상회로에 대해 알게 되었습니다. 저의 생활패턴을 돌아보고, 만족의 지연을 위해 만들어야 할 습관과 루틴도 고민해봤어요. 저의 검은 늑대와 흰 늑대 역시 잘 길러야 하겠다는 다짐도 했고요. 덕분에 많은 도움이 되었어요, 감사합니다. 즐거운 추석 연휴 보내시고 항상 건강하게 지내세요~❤❤❤
![도망치고 싶나요? 후회하지 않으려면 꼭 알아야 하는 회피형 성격 극복 방법 [회피의 과학]](http://i.ytimg.com/vi/Bcs33wFg-KA/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 사랑은 뇌로하는 것이다🥰 뇌 과학자 자기님이 이야기 해주는 뇌를 이용한 더 깊은 사랑에 빠지는 방법? | #Diggle #갓구운클립](/img/1.gif)
🎁 큐브 여러분을 위한 초대 이벤트 🥳
영상 소감을 댓글로 남겨주시면 추첨을 통해 뮤지컬 [더데빌:에덴] 공연에 초대합니다!
✔공연 초대일
9월 30일(토) 2시 공연 / S석 1인 2매
✔이벤트 안내
이벤트 기간: 9월 11일(월) ~ 9월 17일(일)
당첨자 발표: 9월 18일(월)
당첨자: 10명 (S석 1인 2매 제공)
[장동선의 궁금한 뇌] 유튜브 커뮤니티에서 당첨 확인
매일 매일 한걸음 나아가는 것 자체가 대단한것 같습니다 지연 보상시스템에서 멀어질 수 밖에 없는 현대 시스템에서 멀어지지 않고 나아가는 것이 어려운일들 같습니다 힘들고 어려워보이는 것을 작은 발걸음으로 나아가는 것이 지연보상시스텀과 가까워지는 것이라는 것을 인지 하고 나아가야겠어요
파우스트 읽고 좋았어요.
뮤지컬로 보고 꼭 다시 느껴보고 싶어요
~~~~~~~~~^^❤❤❤❤❤❤❤❤
검은늑대를 즉각보상 시스템에 비유하신 것과 검은늑대에게도 가끔은 밥을 줘야한다는 부분이 매우 인상적이었어요. 뮤지컬 [더데빌:에덴] 내용도 궁금해지네요. 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
뮤지컬 초대 이벤트 당첨자를 발표합니다 🥳
-Charles_charlie
-halbang336
-heavenlee416
-myway289
-user-md7hl2ji1g
-user-ng1bk4ll5h
-user-vm6tu3pd5g
-paulkim1982
-yoomr.6121
-juja3461
당첨 되신 분은 아래 링크를 통해 정보를 입력해 주세요 🙇🏻♂
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당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다!
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어릴 적부터 학창시절을 거쳐 성인이 되기까지, 부모님과 주변 어른들께서는 항상 바르게 커야하고, 거짓되면 안되고, 늘 베풀면서 살아가라고 하셨어요...그치만 성인이 되면서 내가 커오며 지켜왔던 가치관과 옳음의 기준으로 세상을 살아가려니, 한편으로는 너무 힘들고, 외롭더라구요...'나는 이렇게 생각하고, 행동하는 게 맞다' 라고 생각해도 세상은 그렇지 않았어요. 그래서 저도 제 안의 흰늑대와 검은 늑대의 덩치를 적절히 조절해가며 살아왔고, 지금은 이전보다 힘들지 않은 삶을 살아가고 있는 것 같아요. 세상이 적절한 덩치의 검은 늑대를 원하는 건지, 아니면 사람들이 저처럼 세상에 동화되어 사람들 내면의 검은 늑대의 덩치가 커지게 된건지는 모르겠지만,,,아직까지도 세상과 인생은 살아갈만한 아름다운 것이기에, 저 또한 흰늑대를 편애해보려 합니다. 영상보고 많은 생각이 들만큼 좋은 귀감이 되었습니다. 늘 이렇게 박사님 생각을 공유해주셔서 감사해요🍀🍀
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당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다!
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한국 학교에서는 지연보상을 계속해서 배우는데 (좋은 학교에 가면, 좋은 성적을 받으면 성공할 거야 등등) 막상 사회에 나오면 당장의 보상이 주어지지 않아서 즉각보상에 약해지기 쉬운 것 같아요. 늑대 이야기를 학생때부터 알았으면 좋았을텐데😂😂파우스트 읽어 볼게요! 항상 잘 보고 있습니다
검은늑대에게도 밥을 줘야한다.. 라는 말씀 정말 공감합니다! 매일 건강한 다이어트 식단을 유지하다가 순간 즉각보상시스템이 지연보상시스템을 이길 때 고통스러울 정도로 폭식을 경험합니다 ㅜㅜ 검은늑대에게 너무 많은 밥을 준 오늘 저녁, 씁쓸한 마음으로 박사님 채널에 들어왔는데 이런 좋은 말씀을해주시다니요.. 박사님의 운동 후 식욕에 관한 에피소드도 깊숙하게 공감하며 시청했습니다. 오늘도 위로받았습니다. 감사합니다 ^^
군것질을 참지 못해 폭주하고, 우울한 상태에서 산책을 하다 영상을 봤어요😢 박사님도 오징어버터의 유혹에 간혹 넘어가신다니 뭔가 동질감이 생겨 좋았어요😊 덕분에 그동안 제 안의 군것질을 사랑하는 검은늑대가 넘 오래 굶주려왔던거라고, 이제 괜찮을거라구 위안하며 좋은 밤 보낼 수 있겠어요! 항상 근거 있는 위로를 보내주셔서 감사합니다❤
뭐든지 끝까지 하기가 힘든 것 같아요. 포기하고 싶어지는 즉각보상 시스템이 유혹할 때마다 '이정도면 다했지' 하고 넘어가는 것 같아요. 지지마아아
10년전 친구에게서 수치스러웠던점을 카톡으로진실되게 얘기했었습니다. 머리속으로는 사과를 못받을거라고 생각했었는데 친구가 곧바로 미안하다고 하더군요. 이를통해서 내 머리속에왜곡된세상과 현실은 다르구나 라는 점과 친구를 조금은 용서할 수 있는 용기가 생겼습니다.😊
취준생활을 하면서 조금만 집중이 안돼도 쉽게 유튜브 탐방을 하게 되는 스스로를 보며 후회하던 중 마주한 영상이에요..ㅎㅎ 박사님의 도파민에 대한 영상도 재밌게 봤었는데, 늘 유익한 영상 감사합니다😊
저는 즉각보상에 치우친 삶을 사는거 같아요..ㅎㅎ 당장 해야할 일도 미룬채 폰만 보면서 현실을 외면하는 게으름뱅이가 된 제가 싫으면서도 바꿀의지는 박약한.. 박사님의 말씀대로 제 미래가 파멸에 빠지지않으려면 삶의 균형을 잡으며 살아야 겠다는 깨달음을 얻고 갑니다ㅎ 만약 기회가 된다면 나중에 뮤지컬 감상하러 가야겠어요~ 오늘도 좋은 말씀 감사합니다!!😊
재밌고 생각하게 되는 영상이었습니다.
(1)'선한 양과 악한 늑대'가 아닌 '선한늑대'로 표현한 발상,
(2)막연히 유혹 자체에 흔들리는 것이 아닌, 개개인에게 있어 '어떤 유혹'에 취약한지를 스스로에게 되묻을 수 있는 내용.
영상 잘 봤습니다~!
어릴때 읽었던 괴테 파우스트가 뮤지컬이 된다니 너무 반갑고 또 장동선 박사님이 너무 해맑은 얼굴로 버터구이오징어 얘기할때 너무너무너무 사랑스러우셨어요 도플갱어 인가? 하고요 ㅋㅋㅋ 지연보상에 관한 경험을 댓글로 써볼까했는데. 글을 잘 쓰신분들이 너무도 많고 비슷하기에 저는 포기하고 단도직입적으로 청합니다. 매일매일 겪는 흰늑대와 검은늑대에게 밥을 주는 순간에 찰나에 검은늑대에게 밥을 주고 버럭 화를 내고 아차 하는 순간들 겪는 너무도 평범한 사람입니다 한발한발 하루에 조금씩 성장하는것 너무너무 좋은 말씀해주셔서 감사드려요 뮤지컬 보러가고 싶어요 저 뽑아주신다면! 행복하게 파우스트의 스토리 멋진 공연 보고 오겠습니다 장동선 박사님 사랑해용!❤
미루자는 유혹에 너무 약해요..
인스타 5분만.. 유튜브 이거까지만..하다보면 어느새 내가 해야할 것은 내일의 나에게 가있습니다 하고 싶은 것도 많고 해야할 것도 많은데 우리 애교쟁이 검은 늑대가 열일하네요..이렇게 흰늑대를 굶주리다가 흰늑대가 폭발해줬으면 좋겠습니다 너무 재밌는 영상 감사드립니다😊
기적에도 노력이 필요하다고 생각해왔었는데 이 영상을 통해서 저의 생각에 더 큰 확신이 드네요. 과학기술이 발달된 만큼 사람들은 즉각보상에 익숙해지고 더 무기력해지고 있다고 생각이 들어요. 더 현명하게 살도록 즉각적인 보상 유혹에 덜 빠지고 장기적인이득을 보는 지연보상을 느껴봐야겠어요
오늘 영상도 너무 유익하네요!🙂
박사님 광고 영상인데도 너무 집중해서 재밌게 시청했습니다 즉각보상에 대한 갈망과 수반하는 죄책감은 중세시대부터 있었고 그게 파우스트라는 문학과 심지어 어린이 동화로도 남아있는게 정말 흥미로워요! 이걸 연기와 음악으로 표현하게 된다면 얼마나 예술적이고 재밌을지 기대가 됩니다 눈깜빡일시간도 없이 빠져들거같아요!❤
사실 전 알쓸신잡을 제대로 보지 않아서 유튜브를 통헤 박사님을 제대로 접하게 되었는데요, 영상 초입에 하시는 인사가 보는 저까지 행복해지게 만들더라구요. 제가 박사님 채널을 구독하게 됐던 계기가, 그냥 이런 커뮤니케이터의 역할을 하고 싶었다, 박사 나와서 꼭 교수 해야해? 난 지금이 행복해! 이런 이야기를 하셨던 영상이었습니다. 저도 항상 행복을 쫓으면서 살아가려고 하는데 때때로 현실에 부딪혀 쪼그라들고 타협하기도 해요. 그럴 때 박사님 영상을 보면서 새로운 이야기로 환기를 한답니다. 횡설수설 서론이 길었는데, 이러한 이유로 괜히 저는 박사님께 친근감을 마구마구 가지고 있어요. 오늘 영상에서도 즉각보상 시스템에 쉽게 넘어가는 편이라고 하셔서 친밀감+1됐답니다..ㅋㅋㅋㅋ저도 그렇거든요. 열심히 살려고 하는데 때때로 본능에 굴복해서 자괴감 느끼기도 하고..어쨌든 박사님 덕분에 평소 관심은 있었으나 잘 몰랐던 뇌과학에 대해 알아갈 수 있어서 너무 좋아요!! 항상 응원합니다😊
아.. 딸이 습관적으로 부정적인 말을 할때마다 혼내고 그러지마라그래도 개선이 힘들었었는데 선생님이 해주신 검은늑대 흰늑대 이야기를 해주어야겠군요!! 오래전에 들어봤던 얘기인데 지금 저희 아이들에게 해주면 딱 좋은 이야기인 것 같습니다 때마침 떠올리게 해주셔서 감사합니다
장동선 박사님, 존재해주셔서 감사합니다... 알쓸신잡에서 눈 초롱초롱해 하시면서 항상 뇌과학 이야기할 때 인상깊어서 구독하게 되었는데... 갑각류가 성장하는 이야기할 때, 자살 이야기를 해주실 때 등 유튜브 영상들을 보며 자주 위로를 받았습니다. 예전의 졸업예정자일 때도 그렇고 지금 사회초년생인 상태에서도 그렇고 늘 불안정하고 불안하며 용기가 없을 때, 박사님의 영상들 덕분에 지식도 채우고 위로도 받고 있습니다. 늘 건강하셔서 자주 영상 업로드 박사님 은퇴하고 나서도 올려주세요 ㅎㅎ(건강하시란 뜻!!) 늘 감사합니다!!
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박사님, 오늘 영상은 최근에 저자신에게 실망스러운 적이 있었는데 위로가 되고 또 다시 힘을 낼 수 있게 도와주시네요..저도 흰늑대 검은늑대 이야기를 저희아이들에게 해주었었는데 잊고 살았네요.. 다시 그 이야기가 생각나게 해주셔서 감사드립니다. 두마리의 늑대가 다 제 안에서 행복했으면 좋겠네요~
저한테는 인스타 같은 sns가 검은 늑대였던거 같아요 사진 올릴때마다 받는 하트랑 디엠 등 즉각적인 피드백에 그렇게 빠져있었는데 나중에가서 보면 그 사람들은 진심으로 소통하고 싶어서 피드백 준건 아니더라구요 저도 마찬가지 였구...ㅎ
결국 상대적으로 느리더라도 대면해서 만나기 위해 기다리고, 시간을 같이 보내고 하다보면 진심이 되던데.. 그 기다리는 시간이 흰 늑대한테 먹이주는 시간이였나봐요 ㅋㅋ
설명하시는게 넘 유익하고 재밌어요~ 늑대이야기도 재미있어요. 흰늑대에게 밥을 주도록 노력해야하지만 검은 늑대에게도 밥을 줘야한다.. 넘 와닿는 이야기입니다
흰 늑대와 검은늑대 이야기가 너무 와 닿았어요. 즉각보상과 지연보상을 이렇게 표현하다니 너무 신박하고 ㅎㅎㅎ 먹이를 검은늑대도 줘야한다. 는 말이 와닿더라구요. 모든 지 하나에 치우치면 문제가 발생하니 적정하게~ 지금 당장 달콤한 보상에 취하다보면 즉각보상에 익숙해져서 유혹에 빠지기 쉽고 우리는 지연보상을 학습하고 노력하며 인생의 행복을 느끼며 살아야 한다. 지연보상이 조금 더 노력을 요하니 인지하고 노력하는 부분이 필요하겠다. 생각이 들더라구요. 역시 과학적 접근은 너무 재밌습니다. 오전부터 영상보고 재밌는 주제로 생각을 하며 시작할 수 있게 해주셔서 감사해요 :) 연극도 기대됩니다~
저는 porn을 보고 싶은 유혹을 제어하기가 힘듦니다.
요즘에는 2일 당 딱 한 번만 보기로 스스로에게 약속하고 열심히 컨트롤하고 있습니다.
오늘 배운 '검은늑대에게도 밥을 줘라'를 적용해서 가끔은 2일에 두 번 보는 것도 허용해야겠군요!
오늘도 유익한 영상과 교훈들 정말 감사합니다 박사님!! 검은늑대 흰늑대 이야기가 정말 오랫동안 기억에 남을 것 같습니다. 30대에 접어든 지금 정말 여러가지 유혹들에게 패배하면서 인생을 살아가고있습니다 sns는 당연하구요 게임과 야식 등 여러가지 유혹에 넘어가는 삶을 살아가고있습니다...근데 그중에 제일 큰건 '게으름'이라는 유혹인것같아요. 자리에 앉아 할일을 미루고 sns를 2,3시간보는거나 내 자신과 약속을 지키지 않고 또다시 야심한 밤에 밥을먹는 등의 행위들 말이죠..
눈앞에 보상에 눈이멀어 게으르고 검은늑대만 밥을 먹이는 삶을 살았던 것 같습니다. 오늘 좋은영상보고 변화해보려합니다 감사해요 앞으로의 컨텐츠도 많이 기대하겠습니다!🙏
확실히 건강한 식습관과 생활패턴에 있어서 즉각보상 시스템과 지연보상 시스템의 조화가 필요한 것 같아요! 저는 공복이나 식후에 먹는 단 음식, 가공식품 위주의 식사, 불규칙적인 식사패턴이 쌓이면서 몸이 즉각적으로 즐거운 식습관에 녹아들어 있었거든요. 이걸 고치려면 귀찮아도 다양하게 차려먹고 잠도 잘 자고 해줘야하는데 순간적으로는 마냥 즐겁지 않았어요, 지속하기도 어려웠고요😓 그렇지만 이 패턴이 쌓이면서 몸이 더 건강해지는 걸 느끼고 체력과 컨디션 조절도 능숙해짐을 체감하면서 흰 늑대에게 먹이를 주는 행동이 자연스럽고 수월해졌어요😄 그렇지만 어쩌다 한 번씩, 예를 들면, 그날따라 너무 먹고싶은 음식이 있거나 오랜만의 외식 등에서는 과식하지 않으면서도 적절하게 즉각보상 시스템을 충족해주는 경우도 필요하다고 느껴요👍 박사님도 아이스크림과 오징어구이의 유혹을 여러 번 이겨내시면서 나중엔 인내 끝에 맛본 야식의 묘미를 느껴보시길…😉🙌
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어쩌면 즉각보상은 동물적 본능의 영역, 지연보상은 문명화된 학습의 영역이 아닐까 합니다.
유사하게 두 욕구가 균형을 이루면서 진화해 왔을 수 있을 것 같습니다. 생존에 유리했을 테니까요.
하지만 현대사회는 즉각보상은 나쁜 것, 지연보상은 좋은 것으로 구분지어 진 것 같습니다. 수십년 전만 해도 단 음식이 좋은 것이었지만 지금은 그렇지 않죠.
사회도 마찬가지입니다. 지연보상에 강화된 소수의 인간은 즉각보상에 특화된 상품을 만들어 그 상품으로 자신의 지연보상을 획득하는 것 같습니다. 나머지 보통의 후회하는 인간들은 그런 상품을 소비하며 살아갑니다.
유익한 콘텐츠 감사합니다
장동선 박사님의 새 영상을 클릭하는 게 저에게는 검은 늑대 였습니다😂🖤 해야할 일을 시작하지 않고 이것만 보고 시작하자! 라고 생각했거든요 ㅎㅎ 하지만 유익한 내용이어서 하얀 늑대였을지도 모르겠습니다😊🤍 요즘 고전 문학들을 읽어보고 있는데 파우스트도 읽어봐야겠다는 마음이 커집니다! 사랑하는 사람과 뮤지컬을 보고 이야기 나눠도 재미있겠어요❤
파우스트 어렸을 때에 조금 읽고 어려워서 그만 뒀는데 알고보니 주제가 너무 흥미로운 책이었네요. 다음에 다시 도전해볼 책 리스트에 추가해둬야겠어요!
최근 취업 이후에 주변에 뛰어난 사람들을 많이 만나다 보니 취미생활, 다이어트, 건강 같이 완벽하게 살아야 한다는 생각을 계속 했는데 무조건적으로 통제하는 것도 좋지는 않은 것 같아요. 제 페이스 대로 가끔씩은 완벽한 삶에 대한 강박을 버리고 조금 더 편하게 살아야겠어요
검은늑대 흰늑대 이야기!! 저희 아들들에게도 해줘야겠어요. 너무 좋은 예시인 것 같아요!!
검은 늑대한테도 밥을 주긴해야한다 라는 말이 와닿네요. 그래서 사람들이 소확행이라 했나봐요. 또 너무 소확행만 따라가면 안되겠지만요ㅎ. 시간에 자유로운 일을 하다보니 너무 출근 퇴근시간이 미뤄지는데 일어나서 내 자신을 통제하는거에 약한 것 같네요ㅠ
지연보상이 더욱 달콤할 수 있는 이유에 스스로가 합리화하는 부분도 있지 않나요? 내가 이만큼 참아서 얻어낸거야! 라는 마음이요. 예를 들어 밥 한끼 먹겠다고 한 시간을 줄 서 있으면 아 내가 왜 이러고 있지 하다가 막상 먹을 땐 그게 더 꿀맛 같이 느끼는거라든가요 ㅎㅎ 그래도 즉흥성이 강한 저로서는 당장 좋은게 좋아서 오늘도 해야할 일 미뤄두고 박사님 유튜브 시청하고 갑니다! 일은 좀 이따 하면 되죠 뭐 ㅋㅋㅋ
간식이야기 할때 너무 행복해보이시는 모습.. 거울보는 줄 알았어욬ㅋㅋㅋ
감사합니다! 가족과 행복하세요~
저는 운동 후 항상 달달한 음료수의 유혹에 빠집니다..
음료수를 마시면 죄책감이 들지만 시원함과 달콤한 맛에 항상 굴복합니다ㅠ
영상에서 말씀해주신 지연보상을 선택하는 연습을 해야겠어요!
저는 땅콩 버터구이 오징어 별로 좋아하지 않는데 박사님께서 정말 먹고 싶게 말씀하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지연과 즉각보상 시스템을 늑대에게 먹이를 주는 '게임화'시키신 것에 대해 많이 놀랐습니다. 생각보다 많은 일을 저렇게 게임처럼 생각하고 접근하면 성취감도 생길 뿐더러 상대적으로 더 재밌어집니다. 이것도 연습이 필요합니다. 이 영상으로 예를 들어서 저는 하얀늑대에게 3개의 먹이를 주면 검은 늑대에게는 내가 원하지 않아도 꼭 1개의 먹이를 줍니다. 이렇게 하다보니 아직 미흡하지만 검은늑대에게 먹이를 주기위해 하얀늑대에게 줄 먹이를 준비합니다. 감사합니다
'한 방의 유혹' 이 가장 무서운 법인데 저는 늘 지금 당장의 즐거움을 추구해 쾌락을 즐겼던 것 같아요. 먼 미래를 내다 보는 게 정말 중요하단 걸 알면서도, 늘 그 유혹을 이기지 못하고 결국은 또 자책하고 무한 굴레... 👼 저는 유혹에 약해 매번 넘어갔었는데, 이 영상을 보고 제 현실을 자각, 성찰하고 반성하게 되었습니다. 오늘 영상 정말 인상깊게 잘 보고 갑니다! 교훈들 잘 새겨 듣고 습득해 실생활에서도 적응하겠습니다. 나 자신을 구원하고 더 이상 악마를 찾지 않는다... 참 좋은 말씀이신 것 같아요. 7:57 저는 돈 쪽에서 약한 것 같아요. 특히 수고를 덜하고 버는 돈 쪽이요. 인생은 돈이고 황금 만능주의, 자본주의사회에 대한 고심이 큰 편이에요. 내쫒을 수 없는 제 안의 검은 늑대를 앞으로는 방임하는 용기를 키워야 겠어요.
뮤지컬 초대 이벤트 당첨을 축하드립니다 🥳
당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다!
아래 링크를 통해 정보를 입력해 주세요 🙇🏻♂
forms.gle/F4piJT9JTufYpBVKA
**10월 21일 목요일 오후 12시까지 정보 미입력 시 당첨이 취소됩니다🥲
파우스트는 아주 어릴때 읽었는데 충격적이었던것 같아요. 곁길로 가도되고 나빠져도 되고,..하지만 그 잘못에 대한 책임은 유혹당한 본인이 져야하는.. 세월이 흘러서 어른이 되어서 보는 파우스트는 또다른 관점으로 어린이와 어른으로서의 가치관의 차이를 스스로 점검할수있게되는듯해요. 어른으로서는 좀더 디테일하게 볼수있게되었다고하지만 그게 좋은건지는 모르겠어요. 어린아이의 눈이 더 순수하겠죠. 암튼 땅콩 버터 오징어는 정말 맛있겠어요 😊
유튜브 보지 말고 일해야 한다는 걸 알지만 박사님이 알고리즘에 뜨면 참지 못하고 봐버려요 ㅠㅠ 그렇지만 유익하기에 만족! ㅎㅎ
훗...제 안엔 색깔별로 늑대가 사는거 같네요 즉각적인 보상도 어쩔 땐 만족 못 하는...😅😅 나이들면 괜찮아지려니 했는데 어찌 마음에 늑대 수만 늘어났나 싶습니다. 이 깔별 늑대들 안 굶게 할려면 더 열심히 살아야 겠네요 오늘도 한 수 배우고 갑니다.
박사님 간식 얘기할 때 갑자기 친근함이 느껴졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 음식의 유혹에 되게 약한 편인데 그래서인지 식이장애에 관심이 좀 들더라구요. 혹시 가능하시다면 나중에 식이장애와 뇌과학이 주제인 영상을 보고싶어요!
저는 현재 자가면역질환을 가지고 있는 환자입니다 그러기에 악마의 유혹은 너무나 많은데 먹지 말아야 할 음식들과 지켜야 할 제 자신과의 약속들이 많습니다.하루하루 금기 음식들의 유혹에서 벗어나지 못하는 제 자신이 한심할 때가 많습니다..이여상을 통해 지병을 핑계로 나약해져있는 제 삶을 다시 되돌아보게 되고 마인드리셋이 됩니다 다시 한번 리마인드해서 당장의 즉각 보상 시스템 컨드롤해서 진정한 발전을 위한 삶을 살도록 노력하겠습니다❤
N수를 하고 나면서 스트레스를 받으면서 보상책들을 자꾸 찾으려고 애썼던것 같아요 불면증도 오고 잠을 잘 못자니까 컨디션도 오락가락하고 먹을걸 찾게 되고 이러면서 악순환이 반복되는 거 같습니다 영상을 보고 자신을 돌아보게 된 계기가 됐습니다😊 감사합니다!
검은늑대에게도 먹이를 줘야한다고해서 박사님 섬네일보자마자 클릭해서 본 걸 잘했다고 생각이 드네요. 할일이 엄청많고 빨리해결해야하는데 9분의 유혹에 넘어갔네요. 박사님의 새로운 영상 소식 유혹은 못참습니다.😂
개벌레처럼 살고 있는 백수에요. 무언가 달라져야 한다는 걸 알면서도 바뀌지 않는 제 자신을 보면서 스스로 한심하다는 생각이 들었는데... 마음 다 잡고 갑니다. 흰늑대, 검은늑대.. 사람을 대할 때에도 좀더 친절하게 대할 수 있을 것 같기도 하고요. 밥준다는 생각으로요?ㅎㅎ 늦은 시간에 보고 있는데, 검은늑대 밥 많이 줬으니..... 이제 정신차리고 흰늑대한테 밥주기 위해서!! 자러 갑니다~ 내일도 흰늑대 생각하면서 화이팅!!
알바를 하고 있었는데 오늘 퇴근하면서 퇴사통보도 날리고 왔어요!! 퇴근하고 약간의 헛헛함이 들었는데 마침 알고리즘이 이 영상을 보여줬네요ㅎ 검은 늑대 흰 늑대 이야기가 너무 와닿았어요. 특히 검은 늑대한테도 밥을 줘야 한다는 말이요!! 제가 그걸 안해서 일을 때려쳤나봐요ㅋㅋㅋ 오늘이 바로 검은 늑대가 폭주한 날이었어요!!!!. 흰 늑대에게 주는 밥만 건강한줄 알았는데 아니란걸 배워갑니다!! 좋은 사람, 훌륭한 사람이 되고싶은 욕망이 항상 있었던거 같은데 그보다는 좀 더 균형잡힌 삶을 추구하려고 노력해야겠어요ㅎ 좋은 영상 감사합니다😂
정말 감사합니다, 박사님!!!!!!!!
저도 저녁먹고 꼭 뭔가를 더 먹게 됩니다. 그것도 탄수화물로 빵 떡 고구마 과자 강냉이 등. 이것만 안먹어도 뱃살이 좀 들어갈텐데 오늘만 오늘만하며 먹어요.
제가 하는일이 별볼일없고 치인다는 생각에 먹는거로 스트레스를 푸는거 같은데 나잇살에 과식이 살로 더해집니다. 하얀늑대와 검은늑대의 은유, 생각이 깊어지네요. 좋은 영상 감사드립나다.
늘 유혹이 빠비지지 않으려고 노력했었는데 가끔은 검은 늑대에게도 먹이를 줘야 했네용 ㅎㅎ 저는 그 유혹이 이채널이거든요! 일하는 중간중간 알고리즘에 뜨면 하나씩 보는데요! 검은 늑대한테 먹이를 줘서 온순하게 만들면서도 유익해서 좋은거 같아요! 영상 많이 만들어 주서야해요! 검은 늑대가 배가 많이 고프대요!!
휴..😂 검은 늑대가 저를 유혹해요!
생활비(배달음식, 옷 등)에서 잘 아끼고 있다가
하나에 꽂히면 바로 질러버립니다..
가끔 검은늑대로 보상을 받으면 기분은 좋지만..
실컷 아끼며 살다가 한번에 쓰는게 맞는가 싶기도하네요~
알뜰하게 살아보려는데 잘 안돼요😅
아! 어느 늑대에게 먹이를 줄 것이냐를 내가 결정할 수 있다는 이야기까지는 들어봤는데 검은 늑대에게도 먹이를 줘야한다는 것, 지연보상 즉각보상과의 연결성은 넘 신선합니다!
검은 늑대 : 초콜릿, 빵, 침대에 누워 뒹굴거리기, 유튜브, 웹소설 보기 😢
흰 늑대 : 야채, 단백질, 책상 앞에 앉기, 수업준비, 논문쓰기 😂
명쾌하고 유쾌한 강의 오늘도 감사합니다!
먹는거 먹는거 먹는거!!
야밤에 자꾸만 폭식 ㅠㅠ
잠잠잠... 잠자는게 젤 행복해여...
And 유튜브.....
즉각보상, 유혹에 아주 취약한 사람입니다 허허
내가 진심으로 원하는 지연보상을 발견할 필요가 있는 것 같아요...
동기부여가 될 수 있게...
가부장적인 집에서 태어나 남성우월주의, 여자는 ~해야한다. 또는 행동으로 설거지랑 음식은 여자가 남자는 그걸 받기만 하는 곳에서 보고 자랐어요. 다행히 저는 친가쪽 아버지의 어머니, 친할머니에게 자라나 그나마 하기 싫은건 안하고 제 줏대를 조금은 행동하고 살 수 있었는데요, 또 어른이 되어서 주변, 한국에 이런 사람들이 아직까지 엄청 많고 진상들도 많다는걸 알았어요. 내가 줏대를 잘 펼치고 살아가도 주변이 이런 지금 대한민국 고령화 시대에 조금은 버티기 힘든 상태에요. 서비스직에서 일하고 있어서 나이드신 분들중에 착하신 분들도 있지만 아닌 사람이 훨씬 많다는 걸 알았습니다. 또 할머니한테 자라서 가족들이 성인이 된 지금까지너가 할머니 돌아가실 때까지 모시고 살아야하지 않겠니등 그런 압박감을 심어주었고 약간 가스라이팅 당한 듯 그래야 하는 듯 살아가고, 독립을 하기 어려웠어요. 지금은 자취해서 살고 있는데 아침에 일어나면 심장이 뛰고 할머니가 오늘 아침엔 잘 일어나셨을지 계속 생각나고 힘들어요. 집안 자체가 나르시시스트로 보이는 가족들이 많아서 그것에 대해 공부하고 제 자신을 많이 보호하고 있는 상태인데 혼자 여러모로 힘드네요. 그래서 성인이 되자마자 술도 많이 마시고 게임에 빠지는 등 안좋은 길로 갈 뻔했지만 지금은 아예 안하고 자기계발을 하고 있어요.
그리고 1000억이라는 유혹이 주어져도 제 또래, 또 어린 친구들 중에 착한 사람도 많이 만났기 때문에 10년후에 주변 사람들이 다 안 좋아진다면 저는 받지 않을 것 같네요. 악마의 유혹을 벗어날 수 있게 해준 제 과거의 사람들의 행동들에 감사해야할까요😂 너무 편하고 순조롭게 자라지만은 않아서 유혹에 빠지면 얼마나 안 좋은 상황을 초래하는지 잘 알 것 같아서 그런 것 같아요. 요즈음은 스스로 성공해서 살아가는 생각을 많이 한답니다. 좋은 영상들 항상 만들어주셔서 감사합니다! 박사님의 유식함에 항상 좋은 정보를 얻고 가요 :)
폭식증으로 오랜시간 바로 외로움과 잠을 자지 않고 심심함 즉시보상 시스템을 바로 연결되게 했었는데 지금도 여전히 밤에 먹는게 제일 맛있고 오늘도 보상 시스템이 이겼지만 매일은 아니니까 라는 마음으로 또 잘 다독이려고 하는거 같아요. 오늘 하얀 늑대, 검정 늑대의 이야기의 비유 참 좋았던거 같아요. 잘 봤고 뮤지컬도 기대가 됩니다~~🎉
다이어트 중에 배가 너무 너무 고파서 자다 눈떠서 라면 끓일 때. 아침에 눈떠서 부은 얼굴 보면 현타가....ㅜㅜ....
9시 반쯤 자는데 웹툰보다 빠져서 정신차리고보니...새벽3시일때... 아... 오늘 아침에 회의한댔는데......
그래도 매일 아침 일어나 영어공부하고, 원고를 마감하고 회사를 출근하고 퇴근 후 운동하고. 나의 루틴이 가끔 삣긋하지만! 박사님 덕에 자기혐오에서 살짝 멀어진 거 같아요 ㅎㅎ 검은 늑대에게 매일 밥주는 건 아니니까 괜찮아 괜찮아.
즉각보상에 익숙해진 저와의 싸움입니다. ㅜㅜ
저는 뮤지컬의 유혹에 매번 굴복하는 것 같아요. 안 봐도 사는데는 지장이 없지만 마음이 죽어요 흑흑흑
오늘도 마음의 양식에 굴복하고 말았어요
버터구이 오징어 말씀하실때 박사님 정말 초롱초롱 개구장이 눈빛 너무 귀여우세여~~유혹에 빠지기 쉬운 이 나약한 삶을 뇌과학적인 측면에서 재밌게 말씀해 주셔서 항상 강의 들을 때 마다 감사해요
땅콩버터구이오징어 스멜이 방안에 가득찬 느낌이예요 ㅎㅎ이 상상이 드니 노곤노곤해지고 행복해지네요 악마의 유혹이라고ㅋㅋ 생각하고 싶지 않아요 이 영상이 사랑스러워지는 느낌입니다 ^^
항상 감사합니다 :)
유명한 마시멜로실험 이야기를 아이에게 들려주었더니
당연히 기다렸다가 2개먹어야지 하네요😅
검은늑대 흰늑대이야기도 아이에게 들려주고 식구들과 같이 이야기 나눠봐야겠어요. 어린아이 키우는 엄마로서 많이 배우고 도움이 되는 영상입니다. 감사합니다.
야식의 유혹에 넘어가곤 하는 저도…박사님 말 듣고 살짝 안심을 하게 되었지만😂 그랬어도 다시 또 다시 꾸준하게 해나가는 습관으로 돌아가다보면 지연보상에 익숙해지는 제가 될수 있지않을까 기대해봅니다 ㅎㅎㅎ
나이들어도 넘나 어려운 지연보상의 길..그리고 흰늑대와 검은늑대의 균형을 잡아 내맘을 다스리는 일이란 참 어려운거 같아요…
하지만 내 마음을 다스리며 삶의 균형을 잡고, 하루하루를 충실하게 살아가다보면 좀더 너그럽고 인내할줄 아는 저의 모습이 조금더 자주 자주 보이도록 할수 있을것 같아용! 오늘도 좋은 동기부여 영상보며 자극 받고 갑니다:)
감사해용❤
검은늑대한테도 밥을 줘야한다는게 인상깊네여. 확실히 사람은 질서와 인내만으로는 살아갈 수가 없다고 생각합니다. 뭐든 적당한게 좋은 것 같습니다
박사님의 원주민 이야기를 들으면서 흰늑대,검은 늑대 이야기를 제가 바이올린을 가르치는 아이에게 들려주고 써먹어야(?) 겠다는 생각이 들었어요ㅎㅎ 너 앞에 놓여져있는 일을 잘하면 흰 늑대에게 밥을 주는거야..하면서요 그럼 나중에는 실력이 엄청 좋아지겠지?(제발 이 이야기가 먹혔으면) 괴테의 파우스트를 기반으로 여러 작곡가들이 곡을 썼었어요. 곡의 이해를 위해 파우스트를 제대로 읽어보려고 했으나 엄두가 안났는데 박사님의 영상을 보니 다시 읽어봐야겠다는 결심이 들어요!
통제력을 잃고 점점 커지는 에고 이야기를 들었는데 검은늑대 휜늑대로 표현해주시니 더 이해도 쉽고 어떻게 행동해야 현명한 것일지가 명확해지는 것 같아요 오늘도 못참고 야식을 먹었지만 ㅋㅋㅋ 내일은 기필코 흰늑대에게 밥을 더 많이 줘보도록 하려고요 영상 감사드립니다 ㅎㅎ!!
담배를 오래 안 피다 다시 피는데 폭발적으로 많이 피게 되었어요 동시에 먹는 것까지 배가 고프지 않아도 너무 먹게 되는데 자제해보려는 노력이 자꾸 무너지더라구요.
이번 영상보면서 미루던 청소 조금 하고, 담배 대신 마실 차를 끓여 마셨습니다. 조금씩 조금씩 지연보상을 쌓아나가볼게요. 매일 달리기하며 느끼던 활력도 조금 그리워 다시 시작해보려해요.
요즘 일이 너무 안풀려서 안좋은, 부정적인 생각을 계속 하게 되는데 이랬던 이유가 검은늑대에게 먹이를 자주 주게 되다보니 그랬던것 같아요. 동선 박사님 말씀 듣고 나쁜 생각을 바로 고치게 되었네요. 즉각보상 시스템이 아닌 지연보상을 생각하고 믿음을 가지고 살아나가겠습니다.!
뇌과학보다 간식얘기에 신난 박사님 이라니 ㅋㅋㅋㅋ 재밌어용~
버터구이 오징어 바이럴이냐고요😂😂😂
보면ㅡ볼수록ㅡ
행동에ㅡ도움이 되는 체널 이네요. ..
박사님얼굴ㅡ완벽
설명도ㅡ완벽..
목소리도ㅡ완벽 .
아주ㅡ좋습니다..
수고 하세요~~!!
아!질문있습니다ㅡ
그런데ㅡ왜?심심하면.
먹을걸 찾는건지요~~??
영상이 정말 도움이 많이 되었습니다.감사합니다.
요즘 학생들.. 어린 친구들이 코인과 주식, 게임아이템 갓챠 도박에 빠져 허우적거리는 모습들이 너무나 자주 보입니다. 즉각적인 보상시스템에 길들여지도록 어린 친구들을 돈벌이 대상으로밖에 보지 않는 어른들의 이기적인 사업 아이템들이 너무 많죠. 그것을 대체할 수 있는 장기적인 보상시스템을 갖고있는 즐길거리들에 당장에 돈이 되지 않더라도 국가가 나서서 직접 투자해야한다고 생각이듭니다. 예를들어 공부를 열심히해서 자격증을 취득한 사람, 운동으로 건강을 회복한 사람, 사회관계망을 형성하고 취미활동을 통해 사회공헌을 하는 사람 이런 분들에게 인센티브를 주는 착한 플랫폼 같은 것들 말이죠. 박사님. 오늘도 좋은 강연 감사드립니다^^
1. 파우스트 ㅡ 수십년전 고등학생 시절 만났던 기억이 있다. 그런데 소설인 줄 알고 펴보니 희곡이었고, 문체도 독백체로 길고 난해했다. 한 달이상을 내 책꽂이에서 버텼지만, 결국은 반의반도 못 읽고 포기한 슬픈 추억이 있다 ㅠㅠ
2. 흰 늑대, 검은 늑대 이야기 ㅡ 이런 이야기가 있는 줄 알았다면 아들들을 키울 때 많이 도움이 되었을 것 같아 아쉽다. 이제라도 찾아봐야겠다 !
3. 유혹 ㅡ 벌써 10년이 넘은 이야기다. 그때 한참 술을 마시고 다녔는데, 새벽 2~3시를 넘기는 날이 1주일에 2~3번이나 되었다. 급기야 술을 늦게 까지 마셔 술취한 채로 출근할 수 없어 결근을 하고 말았다. 할 수 없이 술을 끊기 위해 내 발로 정신신경과에 찾아가 약을 처방 받아 6개월을 복용했다. 사실 약의 호능보다는 약까지 먹는데 술을 마실 수는 없다는 결의를 나자신뿐만 아니라 주변지인들에게도 표현한 것이 금주에 큰 도움이 되었었다 ! 그런데 요증 다시 술을 마시기 시작해 한달에 한두번정도 12시를 넘기고 있다. 또다시 알콜중독 소리를 안 들어야할텐데,,,
똑똑하고 인상좋고 설명 잘하시고 좋은 분위기 내는거 다 갖추기힘든데 선생님은 도대체 하얀늑대를 몇 마리 키우셧나요?
오 저는 즉각보상이 익숙한 뇌 같아요 간혈식 다이어트 하는데 몇일전에 야식을 먹게 되었어서 너무 절망했어요
햐안늑대에게 밥을 더 주도록 해야겠어요 감사합니다 도움이 많이 되는 영상이에요
무엇을 기준으로 선과 악을 나눌 것이냐에 한가지 좋은 방향성을 제시해주신 것 같네요! 항상 흥미롭게 잘 보고있습니다 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다. 고민하던 내용에 대해 정리함에 있어 도움이 많이 되었습니다.
다이어터 입장에서 참 와닿는 내용이네요 검은 늑대에게 먹이를 주기 위해 이번 주말도 치팅을....
너무 귀여우십니다😂
저는 흰 늑대랑 검은 늑대가 너무 양극단에 있나 봐요~ 며칠은 미친 듯 열심히 살고 그다음 며칠은 삶을 포기한 것 같이 지내요; 오늘부터 검은 늑대를 잘 관찰해 볼게요 👍 검은 늑대에게 먹이를 제때 줘야겠어요~
최근에 뇌과학 학회에서 장동선 교수님 강의를 듣고 그렇게 여러 가지 일들을 도전하고 수행하며 긍정적으로 사람들을 대하는 에너지는 어디서 오는 걸까 궁금했는데 이 영상을 보니 흰 늑대가 윤기가 자르르 흐르도록 밥을 많이 주신게 아닌가 하는 생각이 드네요. 자발적인 고통을 겪을수록 더 행복한 삶을 살 수 있다는 영상을 보고 왔는데 그것과도 이어지는 내용인 것 같아 더 재밌게 잘 봤습니다. 검은 늑대에게도 밥을 줘야 된다고 하셨지만, 경험적으로 즉각적인 보상에 지지 않았을 때의 나와 굴복했을 때의 내가 느끼는 삶은 너무 다르더라구요😅 이미 검은 늑대 쪽으로 치우쳐져 있는 삶인가봐요. 좋은 영상을 본 김에, 흰 늑대를 조금 더 배불리 먹이고, 가끔 검은 늑대에게도 맛있는 밥을 주어도 건강한 삶을 살기 위해 노력해봐야겠습니다. 좋은 강의 감사합니다.
저는 마쉬멜로우 법칙을 10살전에 스스로 깨치고 살아왔는데 한번은 의사쌤이 그러시더라구요 너무 자신의 충동을 지연시키는것도 좋지 않다구요 뭐든 적당한게 좋은것 같아요 그게 가장 어렵기도 하구요
자영업자라 지연보상(덕분에 야근을 밥먹듯이 하는 편)만 보고 사는 편인데 이래서 즉각보상에 더 취약해지는걸런지도 모르겠어요
지금 이 유튜브 보는것도 즉각보상이지만!.... 재밌는 토픽 감사합니다😂
스마트폰이 생긴후로 게을러진거같아요 할일은 많은데 시간가는줄 모르고 보다보면 머리속이 멍~~해 지면서 현타와요 앞으로는 눈뜨고 폰은 딱5분만하고 움직이겠다고 영상보고 다짐했답니다😅
일하기는 너무너무 싫고 중간중간 쉬면 다음 일이 더 잘 되니까 유튜브에 들어오고 다시 후회하고를 반복하는데요 검은 늑대가 포악해지기 전에 밥을 주는 과정이라고 생각하니 마음이 조금 편해지네요 ㅎㅎ 당첨되어서 좀더 큰 먹이를 주고 싶습니다 검은 늑대는 너무 굷었거든요 ㅜㅜ
매번 재밌는 영상 감사합니다❤
흰늑대만 키우려 하면 우울증와서 사는게 사는게 아니고,
검은늑대만 키우려 하면 나이들수록 비참한 인생만 남아요.
인생에 10년 단위로 해야할 계획과 오늘 해야할것 하고싶은것 전부 소중하죠.
파우스트는 무조건 어렵다고만 생각했는데 유혹의 측면에서 바라보니 흥미로운 점들이 많아요. 저도 즉각보상에 참 취약해요, 특히 야식의 유혹에 늘 굴복하고 맛나게 먹었으니 됐다고 저를 위로하는데...ㅜㅜ 흥미로운 영상이고 이 주제로 뮤지컬이 있다니 뮤지컬도 궁금해요. 어떤 의미로는 가장 먼저 유혹에 골복한 이들이기도 하니까요. 보고 싶어요
유혹이라는건 보통 자기가 생각에도 안될거 알면서도 결국 유혹에 넘어가는 일들이 많은데 저도 많은 유혹 중 꼽자면 미루자 조금만 있다가 하자하는 마음이 막 들어서 문제죠. 요즘은 박사님과 똑같이 야식이 땡겨서 문제에요ㅜ
다이어트 중인데 떡볶이를 너무 좋아해서 유혹을 참기가 힘드네요😂 그치만 오늘은 흰 늑대에게 밥을 주기 위해 한 번 참고 다른 건강학 음식들을 먹어보겠습니당!!
늑대 이야기를 들으면서 내 안의 회색늑대를 만드는 사람이 세상을 잘 살아갈 수 있겠다는 생각을 했어요! 한쪽에 너무 치우친 흰 늑대도 결국 강박으로 이어질 수도 있을 것 같아요. 도덕적 관념의 선과 악은 있지만 절대적인 선과 악은 없듯이 상황에 따라 흰 늑대와 검은 늑대를 적절히 활용해야 한다고 생각해요. 그리고 회색늑대는 선택의 순간에 나의 솔로몬 같은 존재로 내가 만들어가야할 나의 자아인 것 같아요!
1000억 이야기에서 악을 받아들이고 계약이 끝난 후 나의 죽음으로 그 이후의 악을 제거할 수 있다면 받아들일 사람이 늘어날 것 같다는 생각을 했어요!
요즘 저도 다이어트와 공부로 고민이 많아서 책을 읽다가 뇌과학에 관심이 생겨서 이 영상을 보게되었어요. 항상 실패를 하며 느낀 것은 한번의 큰 성공이 아닌 여러번의 작은 성공이 모여야 목표를 달성할 수 있다는 생각이 들었어요! 회색늑대의 색이 너무 진한 회색이 아닌 파스텔 회색이 되어야 목표를 잘 이룰 수 있는 사람이 되겠다는 생각도 하게 되었습니다:) 결국 끈기있는 흰 늑대를 기반으로 띄엄띄엄 검은 늑대 한방울씩 넣는 인생이 제가 생각하는 이상적인 삶의 방식이 아닌가 하는 생각이에요 ㅎㅎ 깊이 생각할 기회를 주셔서 감사해요! 기회가 된다는 뮤지컬을 보며 더 깊이 있는 생각을 해보고 싶어요! 감사합니다😃
뮤지컬 초대 이벤트 당첨을 축하드립니다 🥳
당첨되신 티켓의 공연 관람일자는 9/30 토요일 오후 2시 입니다!
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**10월 21일 목요일 오후 12시까지 정보 미입력 시 당첨이 취소됩니다🥲
결국 스스로 생각하는 습관이 필요한것 같아요. 영상매체가 너무 발달해서 스스로 생각하는 시간이 많이 부족해진것같습니다..ㅠㅜ
술,담배,쇼츠.. 검은 늑대만 자꾸 커지는게 마음 아프네요😢
굶주린 흰 늑대가 한번 뒤집어줘야 할텐데 😂
이번 콘텐츠도 재밌게 잘 봤습니다! 검은늑대, 흰늑대 이야기도 참 좋은 비유가 담겨있고 그 메시지가 좋다고 생각합니다.
사실 이벤트에 참여하기 위해 댓글을 다는 이 순간에도 제 머릿속에선 즉각보상 시스템과 지연보상 시스템의 충돌이 일어났습니다.
댓글을 쓰기 귀찮아 편한대로 행동하려 하는 즉각보상 시스템과
잠깐의 불편함을 참고 미래의 보상(티켓)에 지원하는 지연보상 시스템 사이의 충돌이었는데요.
박사님의 말씀처럼, 이런 두 시스템의 충돌은 저희 일상에 편재해 있다고 다시 한 번 느끼게 됐네요. 그렇기에 항상 의시적인 노력이 필요한 것 같습니다!
늑대이야기의 비유처럼, 검은늑대에게도 간혹 밥을 주어야 하기 때문에!
이번 이벤트의 당첨도 기대해 보겠습니다 :)
감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ 박사님 다욧실패 이야기 늠 우껴요
그럼 이렇게 하세요
운동 가기전에 버터구이 오징어도 아이스크림도 먹고
물도 잔뜩 먹고
죄책감 가득한 상태로 운동을 가시는 고에요(배부르다고 자면 절대 안됨)
그러고 운동하고 돌아오시면
이미 먹은 애들이니까 생각 안날꺼에요
그리고
내가 이케 고생해서 살뺄려고 운동햇는데 아는 아까운 마음에 안먹게 될꺼에요
혹시 입이 궁금할땐
물을 벌컥벌컥 마시기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박사님! 잘생겼어요😊
땅콩버터구이 오징어 좋아하시면… 인터넷에 찡오랑 사셔드셔보세여.. 영화관에도 납품하는 곳인데 개존맛탱구리…ㅠㅠ하 한동안 안먹엇는데 이 영상 보니까 먹고싶자나여 잉잉잉 저는 영화관가면 무조건 카라멜팝콘이랑 땅콩버터구이오징어 둘 다 먹어야해요….
사색과 공상에 대한 영상을 보다보니 알고리즘 배를 타고 처음 보게 됐습니다. 뇌 안에서 보상을 일으키는 기전에 대해 간결하고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋았어요. "어떻게 하면 나를 적절히 보상하되 또 절제하며 살아갈 수 있을까?" 를 생각해보는 시간이었습니다 : )
자연스러운 PPL 폼 미쳤따리😊
저는 월급의 유혹에 많이약해요ㅋ 월급을 좀더줄테니 조금만더
근무를 하고가라고하면
배는고프고 힘들지만
조금더 하고가는것 같아요ㅠㅠ
저는 직업이 프리랜서이다 보니 나태의 유혹에 정말 약해지게 되더라구요,, 오늘도 작업을 하려다 맥주 마시며 박사님 영상 보고 있습니다 헤헷 하지만 이 영상을 보는 것은 흰 늑대에게 밥을 주는 것이라 생각합니다,,,
유혹에 약해 매번 넘어갔는데 이 동영상을 보고 정신차리게 되었습니다😅 오늘 영상 너무 유익하고 교훈들이 매우 넘쳐났습니다 감사합니다. 앞으로 매번 챙겨보며 제 자신을 되돌아 보는 큐브가 되겠습니다 매번 감사합니다 😊
오늘 컨텐츠가 뮤지컬 [더 데빌]과도 참 잘 어울리네요. [장동선의 궁금한 뇌] 기획이 정말 참신하면서도 유익해요! 검은 늑대와 흰 늑대 이야기가 인상적입니다. 특히, 검은 늑대에게도 적절하게 먹이를 주어 굶주리지 않게 해야 한다는 것에 큰 깨달음을 얻습니다.🎉🎉🎉
고등학교 교사인 저의 경우에, 시험문제 출제를 미리미리 안 하고 야식과 넷플릭스에 빠지는 것이 큰 문제입니다. 그냥 마감 때까지 한없이 늘어지다, 더 이상 미루지 못할 때가 되어서야 미친듯이 출제를 합니다. 당연히 수면패턴에 악영향이 가지요. 대체 이 버릇을 어찌할지…😂
오늘 강의를 통해 좀 더 건강한 보상회로에 대해 알게 되었습니다. 저의 생활패턴을 돌아보고, 만족의 지연을 위해 만들어야 할 습관과 루틴도 고민해봤어요. 저의 검은 늑대와 흰 늑대 역시 잘 길러야 하겠다는 다짐도 했고요. 덕분에 많은 도움이 되었어요, 감사합니다. 즐거운 추석 연휴 보내시고 항상 건강하게 지내세요~❤❤❤