하체 vs 복근,외복사근ㅣ당신의 선택은?

[@조남호-m5d]

몸매 멋지당 남자가봐도 멋진 몸

[@샌드위치나랑먹을래]

주말 잘 보내요 ❤

[@leeky_fit]

좋은 하루 되세요!

[@user-cu9dl6eu2n]

약 인 쓰고 하셨나요?

[@수호-c3s]

지린다..

[@__-oh2df]

갈아입어야 겠다

[@Bommy_obba]

찢겼다

[@보보-g9g]

외복사근 운동 따로 하세요?

[@leeky_fit]

전에는 사이드밴드나 사이드로 외복사근 운동을 따로 해주긴 했었는데요. 확실히 지방이 붙으면 허리 밑쪽이 두꺼워 보여 사이드 로 해주는 운동의 비중을 줄였습니다.
대신 복근운동시 팔의 방향을 잘 이용해서 외복사근까지 같이 운동을 해주려고 하고있습니다

[@asmr-w2r]

외복사근!!!!!!!!

[@leeky_fit]

외복사근!!

[@tlias]

저게 바진가..

[@leeky_fit]

고포잇몰에서 판매하는 바지인데 스쿼트 할때 정말 편합니다! ㅎㅎ

[@부자-h6m]

질투..