Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ความฟุ้งซ่านเกิดจากการเคลื่อนไหวของจิต ธรรมชาติของจิตไม่มีการเคลื่อนไหวนิ่งสงบ นั้นหมายถึงจิตที่มีสติซึ่งเกิดจากการฝึก เมื่อจิตไม่มีสติคุ้มครองจิตจึงเคลื่อนไหวไปกับเรื่องราวต่างๆ เรื่องไหนแรงที่สุดจิตจะเกาะและปรุงแต่งมากที่สุดเรียกว่าจิตโดนขังอยู่กับความทุกข์ออกไม่ได้ สติคือกุญแจดอกเดียวที่จะไขให้จิตออกจากความทุกข์ได้ สติมาเมื่อไหร่เราหลุดจากความทุกข์ออกมาสุ๋โลกปัจจุบันทันที แหละนั่นคือคำตอบว่าทำไมต้องฝึกสติ
ขอบคุณมากคับ กับวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่าน แม่ผมป่วยสมองเสื่อมระยะสุดท้าย พี่สาวดูแลเป็นหลักผมนานๆจะได้ดูตอนพี่สาวเหนื่อย ผมคิดมากเรื่องแม่ คิดว่าเมื่อไรแม่จะจบ ผมสงสารพี่สาว ผมคิดจนปวดหัว ก็อาศัยฟังธรรมมะและดูวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่านนี้แหละ ขอบคุณ คุณซีมากคับที่ช่วยเพิ่มวิธีที่มั่นใจว่าผมมาถุกทางมากขึ้น ขอบคุณมากคับ ขอให้ผลบุญนี้มีแต่ความเจริญนะคับ
ดีต่อใจมากค่ะ น้ำเสียงเย็นสบาย คลิป สั้น กระชับ บอกปัญหา วิเคราะห์ และบอกวิธีการ ขั้นตอนการปฏิบัติไว้ให้ด้วย ในเวลาเพียงไม่เกิน 15 นาที ยอดเยี่ยมจริงๆ ค่ะขอบพระคุณมากๆ ค่ะ สุดยอดค่ะ
ขอบพระคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจค่ะ
เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรก แต่รู้สึกว่า ชอบฟังมาก น้ำเสียงฟังสบาย ฟังแล้วความฟุ้งซ่านหลุดไปเลยคะ ..🙏🏼
ขอบคุณมากค่ะๆ สำหรับกำลังใจ
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องดูแลกันและกันนน ดีต่อใจมากเลยค่ะ 🤎🤎
ใช่ค่ะ ได้ยินประโยคนี้ครั้งนี้ มันแบบ บางทีเราก็พยายามเข้มแข็งเกินไปนะ 555
นั่งในท่าที่ถูกต้อง สบายหลับตาหรือมองไกลๆสำรวจร่างกายจดจ่อที่ลมหายใจมีสติ ปล่อยวาง มันเป็นเรื่องธรรมดาทำทุกวันเป็นประจำ ฝึกสมาธิ
คือหลักธรรมของพุธศาสนา❤
สาธุๆๆค่ะ สุขภาพจิตเชื่อมโยงกับทุกๆสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเลยค่ะ เราจึงต้องมีสติอยู่ทุกขณะค่ะ ขอบคุณ อ.ศิด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณ ^^
ชอบคิดแต่อดีตที่มันเจ็บปวดโหดร้าย
อดีตที่ผิดพลาดลืมไปให้หมดค่ะ เริ่มต้นที่ปัจจุบันขณะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ จังหวะที่สมองคิดฟุ้งซ่าน คิดตลอดเวลา มาฟังคลิปนี้แล้ว เบาสบายขึ้นค่ะ จะฝึกตามคำแนะนำนะคะ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่ได้ประโยชน์นะคะ
หาวิธีมาหลายวิธีเลยค่ะ แต่คริปนี้ คริปเดียวเอาอยู่เลยหายเลยค่ะ จะฝึกบ่อยๆนะคะ
ยินดีด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ ดีจริงค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ต้องการฝึกกับตัวเองใหม่ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ทำใจยอมรับทั้งดีและร้าย ถ้าฟุ้งซ่านให้หาที่ ว่าง สงบ บรรยกาศรอบๆให้สบาย ร่างกายและสมองสงบได้ด้วยอานาปานสติ ใจก็สบาย กายก็สบาย
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้เยอะเลย น้ำเสียงไพเราะฟังสบายมาก 👍
😢😢😢เป็นค่ะ คิดมาก
กำลังเป็นมันหงุดหงิดมากเลยคะ พอได้พูดมันรู้สึกดีแต่คนข้างๆ บอกมันเริ่มอึดอัดแต่บังคับตัวเองไม่ได้
เป็นกำลังใจให้นะคะ อารมณ์หงุดหงิดเกิดขึ้น เพราะเราเป็นคนปกติค่ะ แค่ยอมรับ และอย่าเพิ่งโกรธตัวเองที่หงุดหงิด เหมือนน้ำร้อน จะไปบอกให้เย็นเดี๋ยวนี้มันทำไม่ได้ ก็ต้องตั้งทิ้งไว้สักพัก ยิ่งบังคับให้เย็นเร็วๆ มันจะยิ่งอึดอัด เพราะฝืนธรรมชาติค่ะ พอใจเย็นแล้วก็เริ่มต้นตั้งสติใหม่ค่ะ
นำ้เสียงฟังสบาย ข้อมูลดีปฏิบัติตามได้ อนุโมทนาค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับ ผมมีปัญหากับความสัมพันธ์ ใช้สมองคิดหาเหตุผล สามารถคิดได้และสมเหตุผลด้วยแต่จิตใจไม่เป็นแบบนั้นมีอารมณ์ฟุ้งซ่าน ความคิดเข้ามาในหัวตลอดทำไมเขาทำกับเราแบบนี้ แบบนั้น ผมจึงฟังธรรมะและฝึกนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจ อานาปานุสสติ ระงับได้เรื่อยๆค่อยๆ ระงับ ละนิวรณ์ 5 โดยเฉพาะ ข้อ.1 กามฉันทะ และ 2 พยาบาท เพราะเขาเป็นคนกระทำผมโดยการไปมีคนอื่น คุณหมอแนะนำได้ดีมากเลยครับ ผมชอบการนั่งสมาธิ ทั้งวันเวลาว่าง 5 นาที ทั้งวัน ตลอดวันจดจ่อกับสิ่งที่ทำ เมื่อมีความคิดฟุ้งซ่านเมื่อไหร่ก่หลับตาทำสมาธิ เมื่อกลับมาบ้านตอนเย็น อาบน้ำกินข้าวดเสร็จ ก่มาสวดมนนต์และนั่งสมาธิได้นานขึ้น เพราะสมองได้พักตอนเราจดจ่อกับปัจจุบันตอนทำงาน มีกำลังสติที่ดีมาก นั่งได้เป็นชั่วโมง ตอนนี้ผมก่ยังอกหักยุนะ มีความจำได้ แต่ความรู้สึกน้อยลงมากถึงเกือบไม่มี เป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากครับ อนุโมทนาสาธุครับ😊😊
ขออนุโมทนากับคุณค่ะ ขอให้ สิ่งดีงามยังมีในโลกนี้ค่ะ
เราย้ำคิดย้ำทำ ทำไมเค้าทิ้งเราไปก็ได้แต่ฟังธรรมะ เยียวยาจิตใจค่ะแผลพึ่งสดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง เนื้อหากระชับทำตามได้ง่าย
ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับกำลังใจ
กำลังฟุ้งซ่านอยู่ พอมาฟังแล้วได้ปฏิบัติตาม มีความสุขขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามแล้วนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ข้อความของคุณเป็นกำลังใจให้เรามากๆ เลยค่ะ
มีประโยชน์ค่ะขอบคุณสำหรับความรู้
ผมฝึกสมาธิมาตั้งแต่อายุ28ตอนนี้48ปีเพิ่งมารู้เทคนิคการฝึกวันนี้ที่ผ่านมามีแต่ฟุ้งซ่านไม่เคยสงบเลยขอบคุณอาจารย์มากครับ
ฟังทุกเช้าก่อนไปทำงาน ทำให้สงบลงจริงๆ ขอบคุณมากๆจากใจเลยค่ะ🙏🏻🩷
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ
😊🎉❤ได้รับข้อมูลที่ชัดเจน มองเห็นช่องทางดำเนินชีวิต อนุโมทนาบุญ สาธุๆๆ😊🎉❤🦄🐘🐰🐹🐿🌟🌻🌲🍁🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆเลยนนคะคุณซี❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เยี่ยมเลยค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉
อนุโมทนาบุญด้วยจ้า สาธุๆๆ
ขอบพระคุณกค่ะ
ขอบคุณครับ จดจ่อทำให้ลดงานสมอง
ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นช่องที่ดีมากๆเลย ตอนฟังไปด้วยก็พยายามฝึกสติไปด้วยเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังสบายมากๆเลย หนังสือก็น่าอ่านมากค่ะ ไว้จะลองไปตามอ่านดูนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ไว้จะรอดูอันต่อไปเลยย💕
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คนทำคลิปมากๆๆๆเลยค่ะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ อนุโมทนาบุญกับอาจารย์ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากคะฟังแล้วมันคลายจิตออก สาธุคะ
ยินดีด้วยนะคะ ☺️
ฟังแล้วสบายใจค่ะ😘
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่มาให้กำลังใจกัน^^
ขอบคุณมากค่ะ ย่อยข้อมูลให้ฟังได้กระชับมีสาระดีมากๆๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ^^
ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจ
ขอบคุณคลิปดีดีที่ตามหาค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ปลื้มเลยค่ะ
กำลังฟุ้งซ่าน เลยครับ พอได้มาฟัง ก็รู้สึกดีขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
สาธุขอบคุณมากค่ะ🙏🌿🌸
ขอบคุณมากค่า
เป็นข้อชี้แนะที่ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ ครับ🥹😊
ขอบคุณนะคะ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
สาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ อธิบายได้ดีมาก้ลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณและขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
ดีมากครับ
ปวดหัวมากกกกกจริงๆค่ะ พลังงานหมดจริง😢😅
ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจมากๆเลยค่ะ❤
ดีต่อใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ
ผมก็คิดฟุ้งซ่านครับ😢คิดแต่เรื่องแย่ๆทั้งที่ไม่ต้องการคิด..ขอคำแนะนำหน่อยครับ
จัดมาทั้งสองเล่มแล้วค่ะที่พี่บอก ต้องอ่านก่อนซะแล้ว 2:15
ขอบคุณมากค่ะ เป็นหนังสือที่ดีเลยค่ะ
ขอบคุณคะ❤
🙏💚
ขอบคุณมากค่ะ
กำมีปัญหาเรื่องความรัก ตอนนี้ฟุ้งซ่านมากๆ เลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ
ซึมเศร้าทำให้สมองเปลี่ยนไป
สาธุค่ะ❤
ขอบคุณครับ
นิสัยวิตกกังวลกับมันทุกเรื่อง จริงมั่งไม่จริงมั่ง จนเกิดความกังวล กลัว โน่นนี่นั่น .. เซ็งกับความคิดมาก
เหมือนกันเลยคับ อยากเอาความคิดฟุ้งซ่านไปทิ้งจากหัว
คิดมากตลอดเลยคับหยุดไม่ได้คับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นเรื่องปกติที่คิดไม่หยุดค่ะ เลยต้องหาเวลาฝึกค่ะ
อจ.มี workshop มะคะ หรือมีจัดกิจกรรมมะคะ
ยายซุ้งซานมา67ปีแล้วค่ะ
ผมมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการออกไปนอกพื้นที่ผมกลัวจะเป็นนั้นเป็นนี่ เพราะเคยเป็นลมเหมือนฝังอยู่ในจิตใจ ผมควรปฎิบัติตนอย่างไรครับให้กล้าเผชิญกับอะไรใหม่ๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สติช่วยได้ค่ะ จะช่วยแก้ความกังวลได้ กำลังทำคลิปอยู่ค่ะ
อาจารย์คือนางฟ้าที่ชี้ทางสว่างให้แก่มวลมนุษย์ขอบคุณมากครับ
หนังสือซื้อจากไหนครับ
พิกัดหนังสือ :เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ / เอ็มมา เฮ็ปเบิร์นshope.ee/1LJC2JRzxjศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก/คุงายะ อากิระshope.ee/5KpKniy5qW
มันอยู่ที่ใครมองเราอย่างไร
ยิ่งหาเหตุผล...ยิ่งไม่เจอคำตอบ/kung
ความชั่วเกิดจากความหลง.. ความหลงคืออะไร...เดรัฉานวิชาเป็นหนึ่งในความหลง.. เดรัจฉานวิชาดือความเห็นที่ผิดจากธรรมชาติ... ผิดธรรมชาติยังไง.. เห็นไม่ตรงความจริง.. พวกสักก็จะเห็นตนเป็นสิงที่สักเป็นหนุมาน.. ลิงลม.. เสือ.. ชึ่งมันไม่เป็นความจริง.. นี้เป็นความเป็นผิด.... ความดีเกิดจากความเห็นถูก.ก็คือเห็นตามความเป็นจริง.. เห็นยังไง.. ธรรมชาติเป็นไงก็เห็นอย่างนั้น.. สายลม... แสงแดด.. ดิน.. นำ้.. ลม.. ไฟ....
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ
EP
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ👍🤩
ขอบคุณนะค่ะ😊
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆในการดำเนินชีวิตนะคะ❤
ขอบคุณมากครับ
ผมขอปรึกษาหน่อยนะครับตอนนี้ในสมองผมมีแต่เสียงคนมาพูดเป็นร้อยๆคนครับเป็นมา2อาทิตร์แล้วครับ
ขอบคุณคำเเนะนำดีๆนะครับผมจะพยายามฝึกบ่อยครับ
ขอบพระคุณครับ
ตอนนั่นหนูสูบบุรีไฟฟ้าแล้วกับมาคิดอีกทีแล้วก้อคืดมากแล้วก้อเครียดคิดมากแต่ตอนนี่ไม่สูบแล้วเพาะมันไม่ดีแต่มาฟังคลิปนี้สะบายใจขึ้น❤
ขอบคุณนะคะที่ชอบคลิป เป็นกำลังใจให้ค่ะ ความคิดเราฝึกได้ค่ะ ค่อยๆ ฝึก ไม่ต้องกดดันนะคะ
ทำไมเวลาเครียดชอบพูดหรืออะไรไม่รู้ตัวค่ะจำไม่ได้ด้วยว่าทำอะไีออกไปบ้างแก้ไขยังงัยดีค่ะ
เวลาเครียด สมองของเราจะใช้ระบบสัญชาตญาณทำให้ทำสิ่งต่างๆตามความเคยชิน โดยไม่รู้ตัว วิธีแก้คือหาเวลาฝึกสติบ่อยๆ ค่ะจะช่วยให้เรารู้ตัวเร็วขึ้นค่ะ
ความฟุ้งซ่านเกิดจากการเคลื่อนไหวของจิต ธรรมชาติของจิตไม่มีการเคลื่อนไหวนิ่งสงบ นั้นหมายถึงจิตที่มีสติซึ่งเกิดจากการฝึก เมื่อจิตไม่มีสติคุ้มครองจิตจึงเคลื่อนไหวไปกับเรื่องราวต่างๆ เรื่องไหนแรงที่สุดจิตจะเกาะและปรุงแต่งมากที่สุดเรียกว่าจิตโดนขังอยู่กับความทุกข์ออกไม่ได้ สติคือกุญแจดอกเดียวที่จะไขให้จิตออกจากความทุกข์ได้ สติมาเมื่อไหร่เราหลุดจากความทุกข์ออกมาสุ๋โลกปัจจุบันทันที แหละนั่นคือคำตอบว่าทำไมต้องฝึกสติ
ขอบคุณมากคับ กับวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่าน แม่ผมป่วยสมองเสื่อมระยะสุดท้าย พี่สาวดูแลเป็นหลักผมนานๆจะได้ดูตอนพี่สาวเหนื่อย ผมคิดมากเรื่องแม่ คิดว่าเมื่อไรแม่จะจบ ผมสงสารพี่สาว ผมคิดจนปวดหัว ก็อาศัยฟังธรรมมะและดูวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่านนี้แหละ ขอบคุณ คุณซีมากคับที่ช่วยเพิ่มวิธีที่มั่นใจว่าผมมาถุกทางมากขึ้น ขอบคุณมากคับ ขอให้ผลบุญนี้มีแต่ความเจริญนะคับ
ดีต่อใจมากค่ะ น้ำเสียงเย็นสบาย คลิป สั้น กระชับ บอกปัญหา วิเคราะห์ และบอกวิธีการ ขั้นตอนการปฏิบัติไว้ให้ด้วย ในเวลาเพียงไม่เกิน 15 นาที ยอดเยี่ยมจริงๆ ค่ะ
ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ สุดยอดค่ะ
ขอบพระคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจค่ะ
เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรก แต่รู้สึกว่า ชอบฟังมาก น้ำเสียงฟังสบาย ฟังแล้วความฟุ้งซ่านหลุดไปเลยคะ ..🙏🏼
ขอบคุณมากค่ะๆ สำหรับกำลังใจ
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องดูแลกันและกันนน ดีต่อใจมากเลยค่ะ 🤎🤎
ใช่ค่ะ ได้ยินประโยคนี้ครั้งนี้ มันแบบ บางทีเราก็พยายามเข้มแข็งเกินไปนะ 555
นั่งในท่าที่ถูกต้อง สบาย
หลับตาหรือมองไกลๆ
สำรวจร่างกาย
จดจ่อที่ลมหายใจ
มีสติ ปล่อยวาง มันเป็นเรื่องธรรมดา
ทำทุกวันเป็นประจำ ฝึกสมาธิ
คือหลักธรรมของพุธศาสนา❤
สาธุๆๆค่ะ สุขภาพจิตเชื่อมโยงกับทุกๆสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเลยค่ะ เราจึงต้องมีสติอยู่ทุกขณะค่ะ ขอบคุณ อ.ศิด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณ ^^
ชอบคิดแต่อดีตที่มันเจ็บปวดโหดร้าย
อดีตที่ผิดพลาดลืมไปให้หมดค่ะ เริ่มต้นที่ปัจจุบันขณะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ จังหวะที่สมองคิดฟุ้งซ่าน คิดตลอดเวลา มาฟังคลิปนี้แล้ว เบาสบายขึ้นค่ะ จะฝึกตามคำแนะนำนะคะ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่ได้ประโยชน์นะคะ
หาวิธีมาหลายวิธีเลยค่ะ แต่คริปนี้ คริปเดียวเอาอยู่เลยหายเลยค่ะ จะฝึกบ่อยๆนะคะ
ยินดีด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ ดีจริงค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ต้องการฝึกกับตัวเองใหม่ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ทำใจยอมรับทั้งดีและร้าย ถ้าฟุ้งซ่านให้หาที่ ว่าง สงบ บรรยกาศรอบๆให้สบาย ร่างกายและสมองสงบได้ด้วยอานาปานสติ ใจก็สบาย กายก็สบาย
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้เยอะเลย น้ำเสียงไพเราะฟังสบายมาก 👍
😢😢😢เป็นค่ะ คิดมาก
กำลังเป็นมันหงุดหงิดมากเลยคะ พอได้พูดมันรู้สึกดีแต่คนข้างๆ บอกมันเริ่มอึดอัดแต่บังคับตัวเองไม่ได้
เป็นกำลังใจให้นะคะ อารมณ์หงุดหงิดเกิดขึ้น เพราะเราเป็นคนปกติค่ะ แค่ยอมรับ และอย่าเพิ่งโกรธตัวเองที่หงุดหงิด เหมือนน้ำร้อน จะไปบอกให้เย็นเดี๋ยวนี้มันทำไม่ได้ ก็ต้องตั้งทิ้งไว้สักพัก ยิ่งบังคับให้เย็นเร็วๆ มันจะยิ่งอึดอัด เพราะฝืนธรรมชาติค่ะ พอใจเย็นแล้วก็เริ่มต้นตั้งสติใหม่ค่ะ
นำ้เสียงฟังสบาย ข้อมูลดีปฏิบัติตามได้ อนุโมทนาค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับ ผมมีปัญหากับความสัมพันธ์ ใช้สมองคิดหาเหตุผล สามารถคิดได้และสมเหตุผลด้วยแต่จิตใจไม่เป็นแบบนั้นมีอารมณ์ฟุ้งซ่าน ความคิดเข้ามาในหัวตลอดทำไมเขาทำกับเราแบบนี้ แบบนั้น ผมจึงฟังธรรมะและฝึกนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจ อานาปานุสสติ ระงับได้เรื่อยๆค่อยๆ ระงับ ละนิวรณ์ 5 โดยเฉพาะ ข้อ.1 กามฉันทะ และ 2 พยาบาท เพราะเขาเป็นคนกระทำผมโดยการไปมีคนอื่น คุณหมอแนะนำได้ดีมากเลยครับ ผมชอบการนั่งสมาธิ ทั้งวันเวลาว่าง 5 นาที ทั้งวัน ตลอดวันจดจ่อกับสิ่งที่ทำ เมื่อมีความคิดฟุ้งซ่านเมื่อไหร่ก่หลับตาทำสมาธิ เมื่อกลับมาบ้านตอนเย็น อาบน้ำกินข้าวดเสร็จ ก่มาสวดมนนต์และนั่งสมาธิได้นานขึ้น เพราะสมองได้พักตอนเราจดจ่อกับปัจจุบันตอนทำงาน มีกำลังสติที่ดีมาก นั่งได้เป็นชั่วโมง ตอนนี้ผมก่ยังอกหักยุนะ มีความจำได้ แต่ความรู้สึกน้อยลงมากถึงเกือบไม่มี เป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากครับ อนุโมทนาสาธุครับ😊😊
ขออนุโมทนากับคุณค่ะ ขอให้ สิ่งดีงามยังมีในโลกนี้ค่ะ
เราย้ำคิดย้ำทำ ทำไมเค้าทิ้งเราไป
ก็ได้แต่ฟังธรรมะ เยียวยาจิตใจค่ะ
แผลพึ่งสดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง เนื้อหากระชับทำตามได้ง่าย
ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับกำลังใจ
กำลังฟุ้งซ่านอยู่ พอมาฟังแล้วได้ปฏิบัติตาม มีความสุขขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามแล้วนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ข้อความของคุณเป็นกำลังใจให้เรามากๆ เลยค่ะ
มีประโยชน์ค่ะขอบคุณสำหรับความรู้
ผมฝึกสมาธิมาตั้งแต่อายุ28ตอนนี้48ปีเพิ่งมารู้เทคนิคการฝึกวันนี้
ที่ผ่านมามีแต่ฟุ้งซ่านไม่เคยสงบเลย
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณค่ะ
ฟังทุกเช้าก่อนไปทำงาน ทำให้สงบลงจริงๆ ขอบคุณมากๆจากใจเลยค่ะ🙏🏻🩷
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ
😊🎉❤ได้รับข้อมูลที่ชัดเจน มองเห็นช่องทางดำเนินชีวิต อนุโมทนาบุญ สาธุๆๆ😊🎉❤🦄🐘🐰🐹🐿🌟🌻🌲🍁🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆเลยนนคะคุณซี❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เยี่ยมเลยค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉
อนุโมทนาบุญด้วยจ้า สาธุๆๆ
ขอบพระคุณกค่ะ
ขอบคุณครับ จดจ่อทำให้ลดงานสมอง
ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นช่องที่ดีมากๆเลย ตอนฟังไปด้วยก็พยายามฝึกสติไปด้วยเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังสบายมากๆเลย หนังสือก็น่าอ่านมากค่ะ ไว้จะลองไปตามอ่านดูนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ไว้จะรอดูอันต่อไปเลยย💕
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คนทำคลิปมากๆๆๆเลยค่ะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ อนุโมทนาบุญกับอาจารย์ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากคะฟังแล้วมันคลายจิตออก สาธุคะ
ยินดีด้วยนะคะ ☺️
ฟังแล้วสบายใจค่ะ😘
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่มาให้กำลังใจกัน^^
ขอบคุณมากค่ะ ย่อยข้อมูลให้ฟังได้กระชับมีสาระดีมากๆๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ^^
ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจ
ขอบคุณคลิปดีดีที่ตามหาค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ปลื้มเลยค่ะ
กำลังฟุ้งซ่าน เลยครับ พอได้มาฟัง ก็รู้สึกดีขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
สาธุขอบคุณมากค่ะ🙏🌿🌸
ขอบคุณมากค่า
เป็นข้อชี้แนะที่ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ ครับ🥹😊
ขอบคุณนะคะ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
สาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อธิบายได้ดีมาก้ลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณและขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ปวดหัวมากกกกกจริงๆค่ะ พลังงานหมดจริง😢😅
ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจมากๆเลยค่ะ❤
ดีต่อใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ผมก็คิดฟุ้งซ่านครับ😢คิดแต่เรื่องแย่ๆทั้งที่ไม่ต้องการคิด..ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จัดมาทั้งสองเล่มแล้วค่ะที่พี่บอก ต้องอ่านก่อนซะแล้ว 2:15
ขอบคุณมากค่ะ เป็นหนังสือที่ดีเลยค่ะ
ขอบคุณคะ❤
🙏💚
ขอบคุณมากค่ะ
กำมีปัญหาเรื่องความรัก ตอนนี้ฟุ้งซ่านมากๆ เลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ
ซึมเศร้าทำให้สมองเปลี่ยนไป
สาธุค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
นิสัยวิตกกังวลกับมันทุกเรื่อง จริงมั่งไม่จริงมั่ง จนเกิดความกังวล กลัว โน่นนี่นั่น .. เซ็งกับความคิดมาก
เหมือนกันเลยคับ อยากเอาความคิดฟุ้งซ่านไปทิ้งจากหัว
คิดมากตลอดเลยคับหยุดไม่ได้คับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นเรื่องปกติที่คิดไม่หยุดค่ะ เลยต้องหาเวลาฝึกค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อจ.มี workshop มะคะ หรือมีจัดกิจกรรมมะคะ
ยายซุ้งซานมา67ปีแล้วค่ะ
ผมมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการออกไปนอกพื้นที่ผมกลัวจะเป็นนั้นเป็นนี่ เพราะเคยเป็นลมเหมือนฝังอยู่ในจิตใจ ผมควรปฎิบัติตนอย่างไรครับให้กล้าเผชิญกับอะไรใหม่ๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สติช่วยได้ค่ะ จะช่วยแก้ความกังวลได้ กำลังทำคลิปอยู่ค่ะ
อาจารย์คือนางฟ้าที่ชี้ทางสว่างให้แก่มวลมนุษย์ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
หนังสือซื้อจากไหนครับ
พิกัดหนังสือ :
เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ / เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น
shope.ee/1LJC2JRzxj
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก/คุงายะ อากิระ
shope.ee/5KpKniy5qW
มันอยู่ที่ใครมองเราอย่างไร
ยิ่งหาเหตุผล...ยิ่งไม่เจอคำตอบ/kung
ความชั่วเกิดจากความหลง.. ความหลงคืออะไร...เดรัฉานวิชาเป็นหนึ่งในความหลง.. เดรัจฉานวิชาดือความเห็นที่ผิดจากธรรมชาติ... ผิดธรรมชาติยังไง.. เห็นไม่ตรงความจริง.. พวกสักก็จะเห็นตนเป็นสิงที่สักเป็นหนุมาน.. ลิงลม.. เสือ.. ชึ่งมันไม่เป็นความจริง.. นี้เป็นความเป็นผิด.... ความดีเกิดจากความเห็นถูก.ก็คือเห็นตามความเป็นจริง.. เห็นยังไง.. ธรรมชาติเป็นไงก็เห็นอย่างนั้น.. สายลม... แสงแดด.. ดิน.. นำ้.. ลม.. ไฟ....
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ
EP
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ👍🤩
ขอบคุณนะค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆในการดำเนินชีวิตนะคะ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ผมขอปรึกษาหน่อยนะครับตอนนี้ในสมองผมมีแต่เสียงคนมาพูดเป็นร้อยๆคนครับเป็นมา2อาทิตร์แล้วครับ
ขอบคุณคำเเนะนำดีๆนะครับผมจะพยายามฝึกบ่อยครับ
ขอบพระคุณครับ
ตอนนั่นหนูสูบบุรีไฟฟ้าแล้วกับมาคิดอีกทีแล้วก้อคืดมากแล้วก้อเครียดคิดมากแต่ตอนนี่ไม่สูบแล้วเพาะมันไม่ดีแต่มาฟังคลิปนี้สะบายใจขึ้น❤
ขอบคุณนะคะที่ชอบคลิป เป็นกำลังใจให้ค่ะ ความคิดเราฝึกได้ค่ะ ค่อยๆ ฝึก ไม่ต้องกดดันนะคะ
ทำไมเวลาเครียดชอบพูดหรืออะไรไม่รู้ตัวค่ะจำไม่ได้ด้วยว่าทำอะไีออกไปบ้างแก้ไขยังงัยดีค่ะ
เวลาเครียด สมองของเราจะใช้ระบบสัญชาตญาณทำให้ทำสิ่งต่างๆตามความเคยชิน โดยไม่รู้ตัว วิธีแก้คือหาเวลาฝึกสติบ่อยๆ ค่ะจะช่วยให้เรารู้ตัวเร็วขึ้นค่ะ