Mnogo vam hvala, Lazare, na odličnom videu! Nosila sam gips na polomljenoj desnoj ruci 5 nedelja i 3 dana (zbog preloma donjeg okrajka žbice) do 26. februara 2021. i idem na fizikalnu terapiju, ali ove vežbe su predivne za aktiviranje prstiju i šake pre svega zbog dugog nošenja gipsa. Srdačan pozdrav vama i Equilibrijumu fizio u Kladovu iz Beograda! :)
Meni je ruka sad u gipsu. Za 3 dana ću imati operaciju ručnog zgloba i moraću da nosim gips 5 nedelja.Zato mi je izuzetno drago što sam malopre pronašla ove vežbe. Radiću ih sigurno redovno kada mi skinu gips.Hvala za ovaj koristan video snimak.
@@equilibriumfiziozivot Sledeće nedelje skidam gips, inače prelom desnog zgloba, tako da jedva čekam da krenem sa vašim vežbama , biću slobodna da vam pišem ako zatreba pomoć 🍀
Mnogo hvala na odlicnim vjezbama! Imao sam prijelom zgloba i nakon gipsa i odrađenih terapija imam npr snagu u ruci za dignuti bilo koji teret ali je ne mogu zarotirati! Osjecam kost kako preskače u vanjskoj strani zgloba, sto mi je ciniti? Jel to normalna pojava ili?
Jeste normalana pojava, dešava se da nastane kontraktura. Tako da samo nastavite sa ovim vezbama i bol će se smanjiti i poboljšati funkcija. Ako Vam bude previše smetalo obavezno se obratite svom izabranom lekaru.
Dobar dan Lazare Da li mozete da pokazete vezbe za rehabilitaciju nakon preloma glave radiusa u laktu(zbice) Mason I? Vezbe bez opterecenja ( pauza 5 nedelja) posle toga sa opterecenjem po preporuci ortopeda. Hvala unapred, srdacan pozdrav, Snezana
Da li postoji neki način za tanjenje kosti na ručnom zglobu (spoljašnja strana), usled stvaranja kalusa? Prelom je u pitanju sa dijagnozom: fraktura radii, extremitas distalis I.sin am I. Hvala
Pozdrav nakon udaranja po boksačkoj vreci ručni zglob ljevi me boli tako da nemogu saviti šaku prema dolje do kraja q kada se oslonim na nju npr stav za sklek nemogu se drzqt na njoj bio sam na slikanje nista nije slomljeno Imate li kakav savjet što da radim
Pozdrav, najverovatnije da ste povredili meko tkivo(hrskavicu i zglobove) potrebno je mirovanje bar nedelju dana. I kada krenete da trenirate koristite bandaze ili probajte za pecetak raditi vezbe na sklekerima. Takodje razmislite o adekvatnoj suprementaciji (kolagen ili sta bude bilo potrebno) sa Vasim lekarom. 🍀
Koliko vremena nakon slomljenog rucnog zgloba treba da se kost vrsti u normalu i da li jacina kosti vraca u normalu? Inace imam 16 godina pa bi po nekoj logici trebalo malo brze zarasti i zo
Sve zavisi od slucaja do slucaja! Od mesec dana do 3 meseca. Jacina kostiji se vraca kroz pola godine uz vezbe i fizikalnu terapiju. E sada sve ovi zavisi od slucaja do slucaja. Ali nista ne brini vratice se sve u normalu i ako nastavis da vezbas bice i jaca nego pre!
Terapija i lecenje Terapiju započeti najpre prekidom aktivnosti koje su izazvale upalu tetivnih ovojnica i tetiva. U akutnoj fazi se preporučuje imobilizacija radiokarpalnog zgloba i palca . Radiokarpalni zglob se postavlja u položaj lagane ekstenzije a palac u abdukciji . To se postiže ortozama za rucni zglob i palac . Fizikalna terapija : Elekto terapija (tens,DD,MF i EF ) , Magneto terapija ,Lasero terapija , UZ terapija Ampulirana terapija : Injekcije kortikosteroida u tetivnu ovojnicu , 2-4 mg dexamethasona ili 10 mg triamcinolona u kombinaciji sa 1 procentnim lido kainom. Anestetik daje trenutni gubitak bola što nam potvrdjuje ispravnu dijagnozu i dobru poziciju aplikacije . Hirurško lecenje : Hirurško lecenje se primenjue kod upornih ,hroničnih slučajeva . Sastoji se u presecanju kanala i odrstranjivanju izmenjenih delova tetivnih ovojnica. Nakon hirurške intervencije vrši se imobilizacija radiokarpalnog zgloba i palca ortozom u trajanju 3 nedelje . Povratak radnim i sportskim aktivnostima treba biti lagan i obazriv uz savet za nošenje otoze za sve vece napore ručnog zgloba i šake .
Pozdrav, skinula sam gips prije 6 dana. Traumatolog mi je preporučio banjanje ruke u mlakoj slanoj vodi 2 puta dnevno i pokazao mi 3 vježbe da radim. Da li smijem ove vježbe raditi, mada ne mogu izvrnut ruku? Lom se desio 22. 01. 2022. Otiče mi ruka, naročito preko noći. Hvala🙏💞
Pozdrav, ove vezbe mozete poceti radite tek za nedelju dana. Prvo radite te tri vezbe koje Vam je dao traumatolog. Nasa preporuka je da nakon vezbanja namazete bilo koju kremu koja hladi. Da bi Vam ruka manje oticala nocu. To ce se uz vezbi I kremu smriti kroz 10ak dana bez brige. Nemojte preterivati, radite koliko mozete, potrebno je vreme Ali ce sve na kraju biti u redu. 🍀 Veliki pozdrav. Javite nam se kroz 2 nedelje kako napredujete i kakvi su rezultati. 😊🍀
Pozdrav, evo mene da vam se javim. Radim vježbe svaki dan i dosta mi je bolje. Kada izbanjam ruku mogu da je položim na ravno i dosta da je savijem nazad skoro 90 posto. Po 20 do 30 ponavljanja vaših vježi radim. Da li se mogu oporavit potpino bez posjete fizijatru.Hvala na odgovoru🙏🍀🍀🍀👍
Pozdrav! Igrao sam fudbal, skočio sam da udarim glavom loptu i pao sam na zglob, na početku me bolelo ali sam ja kulirao i nastavio da igram... Kada se već ohladilo počelo je da boli i slabo sam mogao da savijem ruku, a evo ovo je drugi dan i stavljam obloge, mogu da pomram šaku, savijam i ostalo ali onako malo teže... Šta bih moglo to biti? Hvala!
Pozdrav od EFLife ekipe, e ovako. Moras da snimis ruku rengenom. Da bi mogli tacno utvrditi sta je u pitanju. E ovako da li je ruka i dalje otecena ili?
Nemojte nista da brinete. Mesec dana da se vrati skroz funkcija, a sada sve zavisi od tezine preloma. Tako da optimalni oporavak uz kontinuirane vezbe i ako je moguce bar neka fizikalna terapija. 2 meseca iz sve ovo je potrebno da ruka bude kao stara. Ako nista ne radite samo vezbe najviše 3 meseca.
Treća vežba hvatanje prstima kao i mešanje lopte posebno na levo jako bolno u predelu ručnog zgloba ispod malog prsta. Imala prelom radijusa pre godinu dana, radila vežbe šest meseci, osposobila ruku, ali brisanje prašine, kružni pokreti po podlozi, rezanje hleba bolni na ovom mestu kao da je nešto uštinuto i zaboli ko u živac. Mogu li nastaviti sa vežbama.
Hvala na brzom odgovoru. Ortoped me upućuje na fizijatra, fizijatar na ortopeda i tako. Ne unose se mnogo. Više poverenja imam u terapeute. Ne znam da li bih trebala snimati zglob pošto to nije rađeno posle skidanja gipsa. Navodno, rekoše nema potrebe, sve u redu, radite vežbe do granice bola.
Pozdrav, operisan mi je ručni zglob u junu i išao sam na fizikalnu terapiju. Ruka je sada, u principu, OK i mogu obavljati sve svakodnevne funkcije. Ipak, pokreti su mi još ograničeni, pa me zanima da li pločica koja je ugrađena može limitirati pokrete i da li će poslije vađenja iste biti lakše?
Ugradjena ploca Vam svakako limitira pokret, bice Vam dosta laske. Ali i nakon vadjenja treba da nastavite sa vezbama, a najbolje bi bilo da nakon vadjenja odradite bar 10 ak terapija kineziterapije sa fizioterapeutom da bih Vam se povecao obim pokreta. Veliki pozdrav iz Kladova! 🍀
Imao sam traumu karpalnog tunela, tacnije zasekao sam nerv medianus i od tada ne osecam prva 3 prsta , imao sam operaciju ali nakon sedam meseci situacija je i dalje ista. Stalno trnjenje, bockanje , misic tener na saci ispod palca se istopio pre operacije i sada je isto. Zanima me vase mišljenje?Radim vase vezbe i dok ih radim bude bolje malo ali malo kasnije se sve vrati. Hvala
Poštovanje, Svrca! Hvala vam što ste podelili svoje iskustvo. Na osnovu opisa, jasno je da je situacija složena, posebno zbog presecanja nerva medianusa i gubitka mišićne mase u tenaru. Vaše simptome (trnjenje, bockanje i slabost) možemo povezati sa trajnom iritacijom ili oštećenjem nerva, što zahteva vreme i specifičan pristup za poboljšanje. Dobro je što vežbate i što primećujete makar privremeno olakšanje. To je znak da se telo odaziva stimulaciji, ali problem može zahtevati dodatne terapije, kao što su: • Specifične neurodinamičke vežbe za medianus nerv. • Terapije koje podstiču regeneraciju nervnog tkiva (poput laser terapije ili elektromišićne stimulacije). • Ciljane vežbe za povratak funkcije mišića u tenaru. Nažalost, oporavak nerava je spor proces, ali uz adekvatan tretman možemo maksimalno podržati regeneraciju i smanjiti simptome. Pozivamo vas da nas posetite kako bismo napravili detaljnu procenu i osmislili terapijski plan prilagođen vašem stanju. Tu smo da pomognemo! Srdačan pozdrav, Vaš Equilibrium Fizio
Pozdrav, nemam otekline i pprije mozada 6 dana sam bio golman na utakmici i nisam se pripremio dovoljno i ruzno sam ruku stavio i lopta me je udarila u ruku (ruka je bila u znaka stop onako ali prema dole i lopta je pogodila i jako me je zaboljela ruka), sada nakon toga svega nisam nigdje isao na pregled i tako, ali bol se javlja u zglobu ruke kada pipnem i to gornji diio ispod ne boli toliko, Što da radim ( i ne mogu dići ništa tesko ).
Pozz.imam jos jedno pitanje.Imam 16 godina amaterski se bavim boxingom ruka mi je pukla prije 10 dana,kada skinem gips,koliko dugo moram paziti da se ne bih udario ili pao na nju da izbjegajem neke aktivnosti nakon kojeg perioda se mogu vratiti boxingu??
Ako ides na fizikalnu (obavezno magneti terapija) i radis vezbe koje ce da ti ojacaju strukturu oko preloma. Mesec dana, ako ne radis nista po tom pitanju do 3 meseca. Najbolje je da potrazis lokalnog fizioterapeuta koji moze da ti pomogne u jacanju ruke, a da krenes polako i u drzavnoj bolnici na fizikalnu terapiju.
@@equilibriumfiziozivot pa ne vjerujem da cu ici na to danas je 10 dan od kad sam je slomio mogu micat prate i sve normalno za 5 dana stavljam puni gips sad imam pola gips pola langetnu jer sam slomio clanak na lijevoj ruci zato gledam koliko ce mi trebat oprilike i hvala vam puno
Pao na ruku prije 15 dana kad sam igro nogomet ruka okej ali boli kad hocu radit sklekove doktor snimio nema loma ali boli pri oslanjanju kaze proce samo od sebe proslo 30 dana i dalje ne mogu se osloniti savjeti stavljao sam kreme steznjak i ne pomaze nista
Pozdrav i imosam lom rucnog zgloba odma sam otiso dokroru oni su namjestili mi i stavili polo gips kroz petnes dana su stavili puni gips skoro sam imo kotroli kaze mi doktor dobro je kost zarasla ali stavit cemo ti lagetu jedno deset dana oda fizotarapeutu koji siptomi budu akoje tetiva osecena dami malo opsirnije pojesnis
Ja sam juče 26.03. slomila desni radijus.U bolnici Risan,(Boka Kotorska) su mi namjestili lom i stavili gips.Ko ntrola za 15 dana.Bolovi su jaki, ja i pored toga,savijam prste i palac...Ruka boli i pulsira.Da li to smijem da radim.Imam 65 godina...Unaprijed HVALA!!!
Postovanje, smete I trebate to da radite. Nemojte samo da preterujete. Probajte da nesto popijete protiv bolova I mozete poceti ako Vam vec nisu preporucili da pijete neki kolagen. Najbolje bi bilo da se posavetujte I sa vasem lekarom. 🍀 Pozdrav iz Kladova. 🍀
@@equilibriumfiziozivot Veliko hvala na vašem odgovoru-komentaru...🤗🥰 Divan je osjećaj, kad neko, koga niti znaš,niti poznaješ, želi da ti pomogne, savjetom. Još jednom HVALA i veliki pozdrav iz Budve💕🌅🇲🇪
@@equilibriumfiziozivot Veliko hvala na vašem odgovoru-komentaru...🤗🥰 Divan je osjećaj, kad neko, koga niti znaš,niti poznaješ, želi da ti pomogne, savjetom. Još jednom HVALA i veliki pozdrav iz Budve💕🌅🇲🇪
Polomila ruke obje ruĉni zglob u pitanju desnu ruku su uz lokalnu anesteziju poravljali I slikali każu uredu je Međutim posle 4nedlje skinuti gips i snimak pokazao da je kost srasla ali nije u položaju pravilnom što se jasno vidi.Evo već mjesec dana idem na terapije fizikalne uz magnet paraffin strija a od pre pet dana ukljuĉill su mi i lampu.Ima pomaka ali sobzirom na bolovanju sam evo 26 će biti 3 mjeseca ja nemogu desnom rukom da drżim kašiku kako treba.Šta kao savjet możete reći jeli to zbog nepravilnog srastanja kosti.Bili bilo bolje opeisati ili.. Hvala punoo na ovim pokazanim vjeżbama neka sam radila kod doktora a puno toga ne❤
Normalno je, samo polako. Probajte samo da je otvarate u zatvarat u pesnici u mlakoj vodi. N. P. R. Mlaka voda u laboru u 4 klasike soli i tako radite otvaranje i zatvaranje sake u pesnici.
@@equilibriumfiziozivot Hvala vam puno na odgovoru Vježbam i to u soli sa vodom Ali nemogu nikako da okrenem saku na gore tu me bas jako boli, i zateže jeli i to normalno ??
Mozete bilo koji valjak iskoristiti ili ta loptica super opcija. 😁 SVAKU vezbu koju ne mozete aktivn pokret Iskoristite pomoc druge ruke dok Vam se ruka malo po malo ne oporavi. Imajte strpljinja i rezultati ce doci obecavam. 🍀
Samo polako, za pocetak mozete staviti i ruku u toplu vodu, na primer u nekoj posudi topla voda i 2 kasicice soli i tako radite vezbe za pocetak, koliko je god moguce. 🙌
Stavljam ruku u toplu vodu. Tako su mi bili rekli kad su skinuli gigs. Ja naprimjer se kupam uzmem šampon i idem polako gore, dolje... i svaka čast. Nebi rekla da neko nakon 9 mjeseci odgovara na komentare...
@@equilibriumfiziozivot dobar dan ja sam skinula gips slomila sam ovu tanju kost iznad zgloba sake dali se ruka kiseli u mlakoj slanoj vodi ili hladnoj otekla mi je jako posle snimanja gipsa.poz.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Mnogo vam hvala, Lazare, na odličnom videu!
Nosila sam gips na polomljenoj desnoj ruci 5 nedelja i 3 dana (zbog preloma donjeg okrajka žbice) do 26. februara 2021. i idem na fizikalnu terapiju, ali ove vežbe su predivne za aktiviranje prstiju i šake pre svega zbog dugog nošenja gipsa.
Srdačan pozdrav vama i Equilibrijumu fizio u Kladovu iz Beograda! :)
Pozdrav i Vama iz Kladova!
Bas smo srecni sto Vam znace nase vezbe, samo budite istrajni i rezultati ce sami doci. 🍀
@@equilibriumfiziozivot videla sam vase vezbe i super su samo sto jos nemogu sve uraditi posle dva dana gipsa.
Vezbe su vam super, respekt
Najbolji ste sve pohvale
Blagodarim na objavljenim vežbama.Znače mi puno posle skidanja gipsa,jer nemamo fizijatra pošto naša bolnica radi kao kovid.
Nema na cemu!
Hvala na vrlo korisnim videima! Mnogo pozdrava i sreće u radu.
Hvala Igore! 🍀💪
Danas skinut gips,bio prelom zgloba ruke,svakako koristan video,hvala Vam,primenjivacu,mada je teze trenutno,ali polagano,bice to sve 💪😉
Hvala druže, živ bio!
Probao i radi! Hvala, najlepše!
Nema na čemu! Delite dalje ako mislite da nekome može pomoći! Takodje sve najbolje 🍀
Meni je ruka sad u gipsu. Za 3 dana ću imati operaciju ručnog zgloba i moraću da nosim gips 5 nedelja.Zato mi je izuzetno drago što sam malopre pronašla ove vežbe. Radiću ih sigurno redovno kada mi skinu gips.Hvala za ovaj koristan video snimak.
Najbolji ste!
Vežbe su super, nadam se da će mi pomoći. Hvala
Hvala Vam na komentaru, da li su Vam vezbe pomogle?
Mnogo vam hvala, verujem da će mi vaše vežbe mnogo pomoći posle gipsa , svaka čast
Nema na cemu, tu smo sta god da Vam treba! Pisite slobodno u komentaru. 🍀
@@equilibriumfiziozivot Sledeće nedelje skidam gips, inače prelom desnog zgloba, tako da jedva čekam da krenem sa vašim vežbama , biću slobodna da vam pišem ako zatreba pomoć 🍀
Bravo, najbolji ste! 👏👏
@@Zabranjeneprice-v4z nema na čemu, tu smo za naše ljude! 🍀
Genijalne vjezbice, hvala!!
Nema na cemu!
Super gospodine
hvala na komentaru! 🍀
Vežbe su super i odgovaraju mom slučaju.
Odlicno, samo tako nastavite. 🍀
God bless you more keep it up
Thank you!
Krećem sa vežbama
HVALA
Nema na cemu!
Don't stop to keep entertaining people
Thank you friend! I wiil not stop!
Da li vam se svideo video?😊
Veoma❤
Jako smo srecni zbog Vas. Ako vam je pomogao delite dalje i veliko hvala na podršci! 🍀
Hvala, divni ste
Nema na čemu, drago nam je da i Vama vezbe pomazu! 🍀
Hvala dobri dečko
Nema na cemu, hvala na komentaru! 🍀
Hvala😀
Nema na cemu!
Hvalaaaa 💗💗💗
Nema na cemu!
Mnogo hvala na odlicnim vjezbama!
Imao sam prijelom zgloba i nakon gipsa i odrađenih terapija imam npr snagu u ruci za dignuti bilo koji teret ali je ne mogu zarotirati!
Osjecam kost kako preskače u vanjskoj strani zgloba, sto mi je ciniti?
Jel to normalna pojava ili?
Jeste normalana pojava, dešava se da nastane kontraktura. Tako da samo nastavite sa ovim vezbama i bol će se smanjiti i poboljšati funkcija. Ako Vam bude previše smetalo obavezno se obratite svom izabranom lekaru.
Hvalaaaa
Nema na cemu. Pozdrav od EFLife ekipe. 😉
Dobar dan Lazare
Da li mozete da pokazete vezbe za rehabilitaciju nakon preloma glave radiusa u laktu(zbice) Mason I?
Vezbe bez opterecenja ( pauza 5 nedelja) posle toga sa opterecenjem po preporuci ortopeda.
Hvala unapred, srdacan pozdrav, Snezana
Postovanje, imacemo u obziru Vasu zelju za sledeci video. 🍀
have a nice day
Thanks. 🍀
Da li postoji neki način za tanjenje kosti na ručnom zglobu (spoljašnja strana), usled stvaranja kalusa? Prelom je u pitanju sa dijagnozom: fraktura radii, extremitas distalis I.sin am I. Hvala
Mislite kao kontraindikacija ili?
Mislite kao kontraindikacija ili?
Pozdrav nakon udaranja po boksačkoj vreci ručni zglob ljevi me boli tako da nemogu saviti šaku prema dolje do kraja q kada se oslonim na nju npr stav za sklek nemogu se drzqt na njoj bio sam na slikanje nista nije slomljeno
Imate li kakav savjet što da radim
Pozdrav, najverovatnije da ste povredili meko tkivo(hrskavicu i zglobove) potrebno je mirovanje bar nedelju dana. I kada krenete da trenirate koristite bandaze ili probajte za pecetak raditi vezbe na sklekerima. Takodje razmislite o adekvatnoj suprementaciji (kolagen ili sta bude bilo potrebno) sa Vasim lekarom. 🍀
@@equilibriumfiziozivot hvala na odgovoru
Dali treba kod doktora ako se može pomicati ruka
Treba otici kod doktora, radi saveta i jos dodatnih konsultacija. Kao i pravovremene terapije. 🍀
@@equilibriumfiziozivot ako prođe naprimjer za 5 dana
Treba svakako ako je moguce.
Svakako treba da posetite lekara.
Koliko vremena nakon slomljenog rucnog zgloba treba da se kost vrsti u normalu i da li jacina kosti vraca u normalu? Inace imam 16 godina pa bi po nekoj logici trebalo malo brze zarasti i zo
Sve zavisi od slucaja do slucaja! Od mesec dana do 3 meseca. Jacina kostiji se vraca kroz pola godine uz vezbe i fizikalnu terapiju. E sada sve ovi zavisi od slucaja do slucaja. Ali nista ne brini vratice se sve u normalu i ako nastavis da vezbas bice i jaca nego pre!
Ja Sam bio uganucio desni zglibe ruke hoceli ovo pomoci
Jel moze odma da se krene sa vezbama bez obzira na tezinu preloma zgloba
@@debeli022 može , samo radite do granice bola. Nemojte preko bola prvih 10 dana.
@@equilibriumfiziozivot hvala puno
@@equilibriumfiziozivot izvinjavam se na smetnji,jel mogu raditi dok otok traje,i jel mogu ici u setnju
Kako se liječi stiloiditis ruke ?
Mi znamo dosta stvari, ali ne bas sve. Najbolje bi bilo da se podsvetujete sa vadim lekarom oko problema.
Terapija i lecenje
Terapiju započeti najpre prekidom aktivnosti koje su izazvale upalu tetivnih ovojnica i tetiva. U akutnoj fazi se preporučuje imobilizacija radiokarpalnog zgloba i palca . Radiokarpalni zglob se postavlja u položaj lagane ekstenzije a palac u abdukciji . To se postiže ortozama za rucni zglob i palac .
Fizikalna terapija : Elekto terapija (tens,DD,MF i EF ) , Magneto terapija ,Lasero terapija , UZ terapija
Ampulirana terapija : Injekcije kortikosteroida u tetivnu ovojnicu , 2-4 mg dexamethasona ili 10 mg triamcinolona u kombinaciji sa 1 procentnim lido kainom. Anestetik daje trenutni gubitak bola što nam potvrdjuje ispravnu dijagnozu i dobru poziciju aplikacije .
Hirurško lecenje : Hirurško lecenje se primenjue kod upornih ,hroničnih slučajeva . Sastoji se u presecanju kanala i odrstranjivanju izmenjenih delova tetivnih ovojnica. Nakon hirurške intervencije vrši se imobilizacija radiokarpalnog zgloba i palca ortozom u trajanju 3 nedelje .
Povratak radnim i sportskim aktivnostima treba biti lagan i obazriv uz savet za nošenje otoze za sve vece napore ručnog zgloba i šake .
Pozdrav, skinula sam gips prije 6 dana. Traumatolog mi je preporučio banjanje ruke u mlakoj slanoj vodi 2 puta dnevno i pokazao mi 3 vježbe da radim. Da li smijem ove vježbe raditi, mada ne mogu izvrnut ruku? Lom se desio 22. 01. 2022.
Otiče mi ruka, naročito preko noći. Hvala🙏💞
Pozdrav, ove vezbe mozete poceti radite tek za nedelju dana. Prvo radite te tri vezbe koje Vam je dao traumatolog. Nasa preporuka je da nakon vezbanja namazete bilo koju kremu koja hladi. Da bi Vam ruka manje oticala nocu. To ce se uz vezbi I kremu smriti kroz 10ak dana bez brige. Nemojte preterivati, radite koliko mozete, potrebno je vreme Ali ce sve na kraju biti u redu. 🍀 Veliki pozdrav. Javite nam se kroz 2 nedelje kako napredujete i kakvi su rezultati. 😊🍀
@@equilibriumfiziozivot hvala
Nema na cemu, tu smo za Vas!
@@equilibriumfiziozivot 👍🌺🌺🌺🙏
Pozdrav, evo mene da vam se javim. Radim vježbe svaki dan i dosta mi je bolje. Kada izbanjam ruku mogu da je položim na ravno i dosta da je savijem nazad skoro 90 posto. Po 20 do 30 ponavljanja vaših vježi radim. Da li se mogu oporavit potpino bez posjete fizijatru.Hvala na odgovoru🙏🍀🍀🍀👍
Pozdrav! Igrao sam fudbal, skočio sam da udarim glavom loptu i pao sam na zglob, na početku me bolelo ali sam ja kulirao i nastavio da igram... Kada se već ohladilo počelo je da boli i slabo sam mogao da savijem ruku, a evo ovo je drugi dan i stavljam obloge, mogu da pomram šaku, savijam i ostalo ali onako malo teže... Šta bih moglo to biti? Hvala!
Pozdrav od EFLife ekipe, e ovako. Moras da snimis ruku rengenom. Da bi mogli tacno utvrditi sta je u pitanju.
E ovako da li je ruka i dalje otecena ili?
malkice je otečena
Ipak snimi ruku. Mada moze biti da je najobicnije malo jace nagnjecenje.
Evo treći dan bolje, mogu da pomeram više ruku i ostalo, samo osetim da mi je malo oslabila ruka... U svakom slučaju, hvala vam!
Nema na cemu!
Koliko dugo ovo treba raditi da se ruka vratu u normalu?Inace ovo pitam za buducnost tek sam jucer slomio ruku ako imate nrke savjete hvala
Nemojte nista da brinete. Mesec dana da se vrati skroz funkcija, a sada sve zavisi od tezine preloma. Tako da optimalni oporavak uz kontinuirane vezbe i ako je moguce bar neka fizikalna terapija. 2 meseca iz sve ovo je potrebno da ruka bude kao stara. Ako nista ne radite samo vezbe najviše 3 meseca.
@@equilibriumfiziozivot hvala na odg
Nema na cemu!
Treća vežba hvatanje prstima kao i mešanje lopte posebno na levo jako bolno u predelu ručnog zgloba ispod malog prsta. Imala prelom radijusa pre godinu dana, radila vežbe šest meseci, osposobila ruku, ali brisanje prašine, kružni pokreti po podlozi, rezanje hleba bolni na ovom mestu kao da je nešto uštinuto i zaboli ko u živac. Mogu li nastaviti sa vežbama.
Postovanje, mozete nastaviti sa vazbema. Ali ne bi bilo lose da posetite ortopeda da Vam i on pogleda saku. 🍀
Hvala na brzom odgovoru. Ortoped me upućuje na fizijatra, fizijatar na ortopeda i tako. Ne unose se mnogo. Više poverenja imam u terapeute. Ne znam da li bih trebala snimati zglob pošto to nije rađeno posle skidanja gipsa. Navodno, rekoše nema potrebe, sve u redu, radite vežbe do granice bola.
Nema problema, odradite ponovo snimak i posaljite nam slobodno na viber ili wa. Na broj telefona 0638384333. Pa se cujemo. Prijatan ostatak vikenda. 🍀
Hvala mnogo. I srećna Nova
@@jadrankapetrovic7509 nema na cemu. I Vama takodje!
Pozdrav, operisan mi je ručni zglob u junu i išao sam na fizikalnu terapiju. Ruka je sada, u principu, OK i mogu obavljati sve svakodnevne funkcije. Ipak, pokreti su mi još ograničeni, pa me zanima da li pločica koja je ugrađena može limitirati pokrete i da li će poslije vađenja iste biti lakše?
Ugradjena ploca Vam svakako limitira pokret, bice Vam dosta laske. Ali i nakon vadjenja treba da nastavite sa vezbama, a najbolje bi bilo da nakon vadjenja odradite bar 10 ak terapija kineziterapije sa fizioterapeutom da bih Vam se povecao obim pokreta. Veliki pozdrav iz Kladova! 🍀
Hvala! ❤
Imate li vjezbu za palac koji skljoca? Škljoca pa se ukoci. Boli i jako je neugodno kad se to dogodi. Otkazuje poslusnost. 🙁
Nema na cemu, uskoro cemo da snimimo i tamo nesto. 🍀
Imao sam traumu karpalnog tunela, tacnije zasekao sam nerv medianus i od tada ne osecam prva 3 prsta , imao sam operaciju ali nakon sedam meseci situacija je i dalje ista. Stalno trnjenje, bockanje , misic tener na saci ispod palca se istopio pre operacije i sada je isto. Zanima me vase mišljenje?Radim vase vezbe i dok ih radim bude bolje malo ali malo kasnije se sve vrati. Hvala
Poštovanje, Svrca!
Hvala vam što ste podelili svoje iskustvo. Na osnovu opisa, jasno je da je situacija složena, posebno zbog presecanja nerva medianusa i gubitka mišićne mase u tenaru. Vaše simptome (trnjenje, bockanje i slabost) možemo povezati sa trajnom iritacijom ili oštećenjem nerva, što zahteva vreme i specifičan pristup za poboljšanje.
Dobro je što vežbate i što primećujete makar privremeno olakšanje. To je znak da se telo odaziva stimulaciji, ali problem može zahtevati dodatne terapije, kao što su:
• Specifične neurodinamičke vežbe za medianus nerv.
• Terapije koje podstiču regeneraciju nervnog tkiva (poput laser terapije ili elektromišićne stimulacije).
• Ciljane vežbe za povratak funkcije mišića u tenaru.
Nažalost, oporavak nerava je spor proces, ali uz adekvatan tretman možemo maksimalno podržati regeneraciju i smanjiti simptome. Pozivamo vas da nas posetite kako bismo napravili detaljnu procenu i osmislili terapijski plan prilagođen vašem stanju. Tu smo da pomognemo!
Srdačan pozdrav,
Vaš Equilibrium Fizio
Pozdrav, nemam otekline i pprije mozada 6 dana sam bio golman na utakmici i nisam se pripremio dovoljno i ruzno sam ruku stavio i lopta me je udarila u ruku (ruka je bila u znaka stop onako ali prema dole i lopta je pogodila i jako me je zaboljela ruka), sada nakon toga svega nisam nigdje isao na pregled i tako, ali bol se javlja u zglobu ruke kada pipnem i to gornji diio ispod ne boli toliko, Što da radim ( i ne mogu dići ništa tesko ).
Pozdrav, ne bi bilo lose da ipak snimite ruku. Nije nemoguće da da je doslo do nekog naprsnuca. A moguce je je da je samo uganuce zgloba.
Pozz.imam jos jedno pitanje.Imam 16 godina amaterski se bavim boxingom ruka mi je pukla prije 10 dana,kada skinem gips,koliko dugo moram paziti da se ne bih udario ili pao na nju da izbjegajem neke aktivnosti nakon kojeg perioda se mogu vratiti boxingu??
Ako ides na fizikalnu (obavezno magneti terapija) i radis vezbe koje ce da ti ojacaju strukturu oko preloma. Mesec dana, ako ne radis nista po tom pitanju do 3 meseca. Najbolje je da potrazis lokalnog fizioterapeuta koji moze da ti pomogne u jacanju ruke, a da krenes polako i u drzavnoj bolnici na fizikalnu terapiju.
@@equilibriumfiziozivot pa ne vjerujem da cu ici na to danas je 10 dan od kad sam je slomio mogu micat prate i sve normalno za 5 dana stavljam puni gips sad imam pola gips pola langetnu jer sam slomio clanak na lijevoj ruci zato gledam koliko ce mi trebat oprilike i hvala vam puno
Pao na ruku prije 15 dana kad sam igro nogomet ruka okej ali boli kad hocu radit sklekove doktor snimio nema loma ali boli pri oslanjanju kaze proce samo od sebe proslo 30 dana i dalje ne mogu se osloniti savjeti stavljao sam kreme steznjak i ne pomaze nista
Da li ste probali sa nasim vezbama i da li Vam pomazu?
Pozdrav i imosam lom rucnog zgloba odma sam otiso dokroru oni su namjestili mi i stavili polo gips kroz petnes dana su stavili puni gips skoro sam imo kotroli kaze mi doktor dobro je kost zarasla ali stavit cemo ti lagetu jedno deset dana oda fizotarapeutu koji siptomi budu akoje tetiva osecena dami malo opsirnije pojesnis
Objavio na Facebooku
Hvala Vam! 🍀
Ja sam juče 26.03. slomila desni radijus.U bolnici Risan,(Boka Kotorska) su mi namjestili lom i stavili gips.Ko ntrola za 15 dana.Bolovi su jaki, ja i pored toga,savijam prste i palac...Ruka boli i pulsira.Da li to smijem da radim.Imam 65 godina...Unaprijed HVALA!!!
Postovanje, smete I trebate to da radite. Nemojte samo da preterujete. Probajte da nesto popijete protiv bolova I mozete poceti ako Vam vec nisu preporucili da pijete neki kolagen. Najbolje bi bilo da se posavetujte I sa vasem lekarom. 🍀 Pozdrav iz Kladova. 🍀
@@equilibriumfiziozivot Veliko hvala na vašem odgovoru-komentaru...🤗🥰 Divan je osjećaj, kad neko, koga niti znaš,niti poznaješ, želi da ti pomogne, savjetom. Još jednom HVALA i veliki pozdrav iz Budve💕🌅🇲🇪
@@equilibriumfiziozivot Veliko hvala na vašem odgovoru-komentaru...🤗🥰 Divan je osjećaj, kad neko, koga niti znaš,niti poznaješ, želi da ti pomogne, savjetom. Još jednom HVALA i veliki pozdrav iz Budve💕🌅🇲🇪
Nema na cemu, zelimo time da budemo primer drugima. 🍀👍
Polomila ruke obje ruĉni zglob u pitanju desnu ruku su uz lokalnu anesteziju poravljali I slikali każu uredu je Međutim posle 4nedlje skinuti gips i snimak pokazao da je kost srasla ali nije u položaju pravilnom što se jasno vidi.Evo već mjesec dana idem na terapije fizikalne uz magnet paraffin strija a od pre pet dana ukljuĉill su mi i lampu.Ima pomaka ali sobzirom na bolovanju sam evo 26 će biti 3 mjeseca ja nemogu desnom rukom da drżim kašiku kako treba.Šta kao savjet możete reći jeli to zbog nepravilnog srastanja kosti.Bili bilo bolje opeisati ili.. Hvala punoo na ovim pokazanim vjeżbama neka sam radila kod doktora a puno toga ne❤
Jeli normalno da me ruka boli i da mi je ukocena ?? Skino sam gips prije 3dana ??
Normalno je, samo polako. Probajte samo da je otvarate u zatvarat u pesnici u mlakoj vodi. N. P. R. Mlaka voda u laboru u 4 klasike soli i tako radite otvaranje i zatvaranje sake u pesnici.
@@equilibriumfiziozivot Hvala vam puno na odgovoru
Vježbam i to u soli sa vodom
Ali nemogu nikako da okrenem saku na gore tu me bas jako boli, i zateže jeli i to normalno ??
Ako nastavi da Vas tako jako boli javite se ortopedu.
Ako vas boli vise od 7 dana.
@@equilibriumfiziozivot Hvala vam na odgovoru
Meni su danas skinuli gips, ja nemam onaj kao valjak sa iglicama, ali srećom imam lopticu koja ima takve iglice🤣 Nemogu treću i petu viježbu😢
Mozete bilo koji valjak iskoristiti ili ta loptica super opcija. 😁 SVAKU vezbu koju ne mozete aktivn pokret Iskoristite pomoc druge ruke dok Vam se ruka malo po malo ne oporavi. Imajte strpljinja i rezultati ce doci obecavam. 🍀
Mogu malo pomaknuti ruku, nemogu kao skvrčiti prste i uhvatiti neku stvar.
Samo polako, za pocetak mozete staviti i ruku u toplu vodu, na primer u nekoj posudi topla voda i 2 kasicice soli i tako radite vezbe za pocetak, koliko je god moguce. 🙌
Stavljam ruku u toplu vodu. Tako su mi bili rekli kad su skinuli gigs. Ja naprimjer se kupam uzmem šampon i idem polako gore, dolje... i svaka čast. Nebi rekla da neko nakon 9 mjeseci odgovara na komentare...
@@equilibriumfiziozivot dobar dan ja sam skinula gips slomila sam ovu tanju kost iznad zgloba sake dali se ruka kiseli u mlakoj slanoj vodi ili hladnoj otekla mi je jako posle snimanja gipsa.poz.
Fala živi bili
nema na čemu! 🍀
Done
Thanks.
👋😍👍🙏
🙏
Já Vám vůbec nerozumím., prosím české titulky.
Moze li se to raditi nakon operacije ruke, rucnog zgloba?
Moze, budite bez brige. Samo radite polako i svake nedelje postepeno povecevajte napor i broj ponavljanja. Javite nam rezultate. 🍀