Gracias por apoyar los contenidos que generamos a diario. A los que están en Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Dr. Si alguien tuvo exceso de dopamina y luego hay un desequilibrio un bloqueo mental q se puede hacer? Hay algun estudio neurologico q diagnostique sobre estas regulaciones y si se esta bien o mal?
Me encanta leer y hacer ejercicio, pero después de tener a mi hijo (ahora tiene 1 año 7 meses) y trabajar, atender la casa, no he tenido mucha energía, me alimento bien, con alimentos de calidad pero soy esclava de mi celular en mi tiempo libre. Estoy tratando de retomar mi vida, porque no me gusta que un aparato me domine, estoy haciendo mi mejor esfuerzo. Gracias por su video.
Me simpatizo con Tigo, tengo tres chiquis, el menor ya va para 3 años, estoy en esa reorganización desde hace un tiempo, es Totalmente necesario por ti y tu entorno. Vale toda la pena del mundo. Un abrazo en la distancia.
La acción de cortar o alejar amistades que no convienen, incluyendo familiares cercanos o no, es un GRAN beneficio que contribuye a estarse libre de ambientes y acciones tóxicos que solo genera ansiedad, desespero, como un amarre que no deja proseguir en las cosas… recomendado ejecutarlo cuanto antes, al principio duele, pero la ganancia es abundante!
@@MariaGonzalez-pc4te Estar solo no esta mal cuando se está en proceso de renovación, evolución! Lo importante es entender que las personas van y vienen y tienen un tiempo específico en la vida
En serio Dr no tiene idea del agradecimiento que le tengo, en enero termine una relación de 12 años que me dejó debastada con deseos suicidas, empecé a ver sus videos porque mi autoestima estaba destruida y comencé a hacer ayuno intermitente, a hacer ejercicio, cerré mis redes sociales, me acerque mas a mi hermano y mis amigos incondicionales y sin querer hacerlo forme una red de apoyo, persona que jamas se burlaron de mi y a quienes pude acudir en mis momentos mas bajos, pero sobre todo me acerque y encontré una relacion con Dios liberadora...y he comenzado a descubrir que me gusta porque solo buscaba complacer a mi expareja, ahora estoy trabajando en ello. Viendo este video entiendo que estaba viviendo una vida llena de dopamina, que me estanco mucho pero ya entiendo que es lo que de verdad me da alegría y amor propio. Usted hace videos de salud pero no tiene ni idea del impacto que tiene también en la salud emocional. Hace un mes me quitaron un tumor de 11cm que ni sabía que tenía y aún así me siento mejor que todos los años anteriores y sigo luchando por levantarme con amor. Mil gracias Dr.
Deje las redes sociales hace un tiempo y no fue tan difícil, ya ni siquiera me interesan salvo para buscar información útil! Sin duda ese detox de dopamina genera ansiedad pero es un proceso. Buen video!
Like si habemos personas que sufrimos esta "adicción" por así decirlo, pero con el mal hábito (o maldito hábito) de la m*st*baci*n 😬😬 Da pena aceptarlo ante tanta gente y ante mi querido doctor Carlos... Pero es el PEOR HABITO que existe en mi vida y me ha costado mucho dejarlo Mucha salud física, mucha salud mental y mucha salud en la sociedad, entonces empezaré este DETOX, mejorare y cambiare mis hábitos y espero poder salir, poder abandonar, poder sacar de mi vida algo que me ha hecho tanto daño tantos años. Saludos y les deseo lo mejor en su vida y sus procesos ❤
Mi esposo hace unos años comenzó a usar una app en su celular y laptop para bloquear cualquier contenido que lo lleve a ver por*no. Se llama Covenant Eyes. Se paga mensual por ella pero la verdad a él le ha funcionado y nuestra relación ha mejorado mucho. Se lo recomiendo, o busquen otra app que bloquee ese tipo de contenido.
Si crees en Dios, te digo algo es el único que puede eliminar esa adicción de tu vida. Tan sólo estás a una oración, orar a Él, hablarle de tu problema, reconocer que Él es tu Señor el autor, creador de tu vida, pídele que pueda perdonar. En la Biblia está escrito que aquel que desea a la mujer tan sólo con la mirada ya ha fornicado con ella. Y también nos dice que: Corintios 6:18 Huid la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre hiciere, fuera del cuerpo es; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Tesalonicenses 4:3 Porque la voluntad de Dios es vuestra santificación: que os apartéis de fornicación Pide perdón, llora, abre tu corazón a Él y pídele que Él reine en tu vida en el nombre de Yeshúa (Jesús) Busca leer más de la Biblia, Su Palabra, busca ser esa persona agradable ante los ojos de nuestro Señor.
Esta bien de vez en cuando mientras no implique adicción a la pornografia, ahora ignora esos comentarios de religiosos eso también es una mala adicción con mucha toxicidad de gente que solo busca odiar y pregonar odio hacia los que no son como ellos 🧝♂️
Wooow, he luchado por años con la depresion, ansiedad, falta de sentido, pereza. He tomado antidepresivos, he ido a terapias, me hicieron estudios hormonales, he tomado medicamentos a base de hierbas y al dia de hoy estoy con vitaminas. Nada nunca me ha funcionado. Y es que nadie nunca me ha preguntado qué tanto uso las redes sociales. Soy adicta 😢 y nunca relacionaron mis sintomas con el uso desmedido de las redes. Ahora lo veo todo desde otra perspectiva 😊
Hola cómo estás? Yo he estado pasando por lo mismo q tú Quería preguntarte cómo sigues de la ansiedad, q actividades has hecho Gracias para compartir ❤
Ojalá todos los doctores siempre tuvieran presente que son humanos, y que solo son doctores dentro de un rol de su vida. Gracias Dr Jaramillo por enseñar desde ela coherencia y la humanidad❤
Se me está haciendo vicio ver sus videos!! 😂😂😂😂 Me encantan! Pero tiene toda la razón, se siente muy bien alejarse de personas que no suman, es mejor tener pocos amigos pero de calidad, bendiciones Dr. ❤
Que importante mensaje ... Yo empecé a sufrir de crisis de ansiedad por exceso de preocupación en el trabajo y por los afanes de la vida .... Pero mi vida cambio cuando empecé a cambiar hábitos de compartir en amor con mi misma y con los demás.
Yo llevo 3 semanas sin redes sociales y sin ver noticias. Sólo tengo RUclips y veo videos que solo me edifiquen. Estoy muy feliz y tranquilo. El libro de El club de las 5 am de Robin Sharma y Manifiesto para los Héroes de Cada Día, profundiza bastante en llevar una vida tranquila, productiva y reduciendo el uso dd tecnología en pantallas. En cuidar nuestra salud como los atletas profesionales entre muchos otros temas importantes.
Me gusta muchísimo la sinceridad, franqueza y sencillez con la que nos compartes una información tan valiosa. Particularmente me identificó con todo lo que aquí expones y soy una simple ama de casa, de 52 años, que se preocupa por el autocuidado, por el amor propio que durante muchos años se me envolato y por la salud mental y espiritual que esto conlleva. Mil gracias Dr. Y mil gracias al maravilloso ser que eres.
Totalmente de acuerdo!! priorizarme en la vida trae paz y porque me amo pongo límites a todo lo que no me hace bien y vivo cada vez más en el presente que cada día Dios me regala. Gracias!!
Hay que hacer cosas para promover la voluntad. Como dice la doctora Marian Rojas Estapé "La voluntad es la capacidad de postergar la recompensa y dejar la gratificación inmediata"!
Este video está en mi top 3 de videos favoritos desde que veo su contenido, desde hace 2-3años aprox. No sé si él profesa alguna religión, pero este contenido me hace tanta consonancia con el tiempo de Cuaresma Católica que está justamente transcurriendo ahora. Y me viene a la mente esta frase "Quien busca la Verdad, busca a Dios sea o no consciente de ello" Edith Stein. Gracias por compartir sus enseñanzas de tal manera.
Muchas gracias dr, que buen video lo vimos con mis nietecitas de 10 y 14 años, felices de tan excelente aprendizaje, y lo que les sirve en su diario vivir. Dios lo bendiga.
Sí así fueran los 10 minutos de atención en medicina general de las eps, contribuirían sinceramente en la vida de las personas. Un saludo Carlos, un placer "serotonoico" poderlo escuchar. Gracias
Estoy soltera y aburrida, muy aburrida, el celular me aburre, pero soy adicta a las redes, y luego me deprimen y estoy piense y piense, por que estoy así? Por que nadie quiere algo serio, y luego como chatarras y no duermo nada, y hasta hoy pensé y si consumo sustancias para estar mejor?
El doctor Carlos Jaramillo es un excelente profesional y ser humano. Ojalá todos fueran así de generosos con su conocimiento como él. Que Dios le bendiga grandemente.
Esto me pasaba con las redes sociales como Instagram y facebook, no las podía dejar, duraba más de 8 horas pegada a esas redes y llevo un mes que las cerré y a sido un cambio muy grande para mí calidad de vida, pero es verdad que hay momentos que siento que me desespero por qué se que las cerré y ya no las puedo usar y trato en esos momentos de hacer algo que me distraiga. Pero lo mejor que pude hacer fue cerrar ese ciclo de vicio.
Animo, si podemos... Yo hace demasiados años no volví a abrir facebook, hasta el día de hoy no me ha hecho falta, "" " averiguarle la vida a los demas" "" y ver esos contenidos que en muchas ocasiones son de consumo. Ahora lucho con otras cosas, pero cada vez confiando en la ayuda Divina! Saludos desde Antioquia.
Estos consejos estan justo para practicar El AYUNO. Hacer equeño sacrificios mejoran en magnitud la vida. Ahhh!! Aprobechemos la cuaresma..💕🙏 gracias Dr.
Estaba dudando empezar el ayuno porque mis familiares y amigos siempre me jalan a tomar alcohol y cigarrillo pero e decidido empezar en este camino y la persona que no me entienda o apolle ni modo tendrá que salir de mi vida
Gracias Doctor Jaramillo por compartir sin egoísmo su valiosisimo conocimiento, su experiencia, sus hallazgos. DIOS LO RECOMPENSE, LO PROTEJA y EL ESPÍRITU SANTO CONTINÚE ILUMINANDOLO SIEMPRE
Yo no tengo redes sociales, ni veo televisión solo escucho videos en RUclips y siento qué las redes sociales no me hacen falta ,como extrañar algo que no conoces,porque nunca he tenido redes sociales 😊
Que buena explicacion doc.. cuanto empatia para transmitir. Para concientizar y no actuar como robots en automatico..desafiarnos, incomodarnos con cosas nuevas, salir de esa zona de confort que genera la adiccion a la dopamina facil. Gracias
Hola Dr. Carlos, buen día! Que video más sereno y lleno de paz, la verdad me sentí, como si hubiera estado allí presente. La verdad la decisión es de nosotros mismos, y si queremos un cambio real debemos dejar las excusas y dejar de ser víctimas. ❤
Tiene toda la razón Dr Jaramillo que bueno es levantarse y escuchar el mensaje positivo para una tomar conciencia, estoy muy agradecida de tenerlo como una dopamina, ganas de escucharlo y aprender con Usted, que Dios lo bendiga.
Pero 90 días es demasiado!! Podemos empezar de a pocos. Yo he intentado no cientos, sino miles de veces de dejar la masturbación (compulsiva, obvio, porque de por sí no es mala) y no he podido. La abstinencia tarde que temprano te hace recaer y recaer MAL!!! Qué opina doctor (o cualquiera que me esté leyendo) tengo 40 años. Gracias doctor por el vídeo, como siempre muy informativo.
Claro metas cortas, de a poco. Y aunque se recaiga en el camino no tomarlo como que "jamás se va a poder" ya que es normal, cualquier adicción tiene recaídas lo importante es mantener el animo por lo que se quiere lograr🙏🏻, es muy duro al inicio.
Querido profesor, eh digo, doctor. Sabias que necesito estudiar el sistema nervioso y este video me llega como anillo al dedo para entender la dopamina y serotonina. Además, gracias por vulneravilizarte y convertirte en humano y hacernos ver que no solo nos presentas ese rol de doctor perfecto y guapo, sino que también llevaste tu proceso de despertar y hoy nos presentas en cada vídeo al humano que también cometió errores hermosos para aprender. Amo tu espiritualidad profesor, muchas gracias por ser tú! ✨🌷
Querido Carlos,ha sido un placer haber llegado a ti a través de RUclips. Debo agradecerte por tanta información y conocimientos que me están dando la oportunidad de aprender sobre mi organismo y cómo funciona. El estrés,con el cual he convivido casi toda mi vida me pasó factura y tuve que comenzar a girar el timón en otra dirección. Nuevamente, GRACIAS!! Te envío un fuerte abrazo desde Uruguay y con el mi deseo de una bella vida para ti y tus seres queridos. Ahí te sigo!
Que gran consejo!!! Mientras veia el video recordé que de adolescente me gustaba pintar, colorear y escuchar musica para escribir las letras 🎉🎉🎉 estas actividades para mi eran lo maximo. Ademas, organizaba mi juego de joyas para cada dia de la semana. Ahora no. Estar en la casa haciendo nada me altero, quiero salir y eso me parece que no es normal.
Doctor Carlos, muchas gracias por este video, su mensaje nos ayuda a identificar esos habitos que debemos cambiar para mejorar nuestra vida y generar bienestar en mente y cuerpo. Bendiciones infinitas
Gracias Dr. Siempre brindándonos más herramientas para hacernos dueños de nuestra salud y así poder disfrutar verdaderamente la VIDA. Muchas, muchas gracias... Saludos desde Medellín.
Excelente doctor, muchas gracias. Todos tenemos adicciones y lo peor es que le enseñamos a nuestros niños y jóvenes a ser adictos desde pequeños. Cómo ayudarlos?
Muchas gracias, justamente hoy estaba preguntándome qué debería hacer para dejar de sentirme muy cansada mentalmente todo el tiempo. Y apareciste en mis recomendados!!! Muchas gracias.
Primera vez que comento, de las pocas veces que comento en los videos. Creo que este es uno de los mejores videos que tiene Dr., excelente aporte. Un abrazo fuerte y saludos
Dr. Jaramillo usted siempre tan sabio que mensaje más cierto, siempre se debe pensar en el amor propio y hay que retirarse de las personas tóxicas así sean familia y peor cuando se tiene una familia disfuncional, gracias por sus maravillosos consejos para mejorar nuestra vida y salud Dios lo bendiga ❤❤❤
6:33 hemos evolucionado para seguir la dopamina o el placer porque como se dice en el video evolutivamente el cerebro nos recompensaba para recordar lugares y alimentarnos, pero hoy dia que tenemos el mismo sistema aun y todo a la mano, tendemos a sufrir una sobre excitación o sobre estimulo por lo mismo de que todo esta a la mano deseando asi cada vez mas, ya que toda accion recompensada tiende a repetirse(creacion de habitos) por lo que la solución como suele ser es cambiar los habitos, intentando producir mas serotonina que podriamos tomarla como la "dopamina buena", esta se obtiene, meditando, haciendo ejercicios de agradecimiento, compartiendo tiempo con animales, plantas y personas(prácticamente todo lo que es fuera de nosotros que de cierta forma va dirigido hacia los demas). 7:40 el cuerpo se prepara para sentir placer o la dopamina, y a medida que se repiten las situaciones se va volviendo un mal habito que se genera de manera inconsciente. 8:57 el detox o ayuno tarda al rededor de 90 dias y puede traer incluso sintomas de abstinencia(depresion, ansiedad, falta de motivacion, dolor de cabeza, irritabilidad, etc) Por lo que es recomendable que este detox se haga de manera sencilla para el cerebro, con cosas que hagan que se llegue a una recompensa pero desde la serenidad o la paz(que te den serotonina), volviendo dificil el acceso a las cosas que te han generado adicción, entendiendo la recompensa, NO TE PONGAS EXCUSAS PARA MANTENER TUS ADICCIONES. 11:10 buscar alternativas de cosas que puedes disfrutar escribir, leer, hacer ejercicio, meditar , pasar tiempo con quienes quieres(generadores de serotonina), la dopamina solo es momentanea. Saca a las personas tóxicas de tu vida, y ten personas que te puedan ayudar en los dias difíciles en tu proceso y por sobretodo tener amor propio.
Que bonito escuchar a un Dr como lo es Ud, que se salga de rol y se humanice con nosotros, gracias por su aporte tan grande a la salud y por hacer que con sus consejos y libros nos sintamos mucho mejor. Que Dios lo bendiga a Ud y su familia 🙏🏻
Le conocí hoy, y ya soy un siscriptor nuevo, el oroblema es que no se nos explican las cosas como son, aveces los medicos pecan de no comoartur informacion clara y completa, el porque de las cosas, pero es que ademas usted tiene el don de llegar, el don de hacerse entender y de ser escuchado.. Puede hacer grandes cosas con el, y veo que lo utiliza para cosas buenas, Gracias.
Que hermoso video!! me encantó!! hermosa energía, grandes dosis de información valiosísima, sinceridad, empatía, amor, humanidad. Gracias Dr Carlos, gracias por ayudarnos a mejorar nuestras vidas!! Espero tener el honor de conocerlo en persona algún día! GRACIAS 💛💙💚🧡❤
Para el tema del celular en las noches lonque hice fue empezar a leer y el tiempo que uso en el dia lo eh cambiado por una app que me ayuda a leer mas rápido puede no ser la mejor opcion pero es algo para empezar
Gracias por apoyar los contenidos que generamos a diario. A los que están en Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Doctor Jaramillo excelente profesional gracias por compartir fuerte abrazo
Gracias Doctor por este gran video, siempre son de ayuda para mejorar nuestra salud 👌
Dr. Si alguien tuvo exceso de dopamina y luego hay un desequilibrio un bloqueo mental q se puede hacer?
Hay algun estudio neurologico q diagnostique sobre estas regulaciones y si se esta bien o mal?
Gracias por traer conciencia a nuestras vidas te amo
Me encanta leer y hacer ejercicio, pero después de tener a mi hijo (ahora tiene 1 año 7 meses) y trabajar, atender la casa, no he tenido mucha energía, me alimento bien, con alimentos de calidad pero soy esclava de mi celular en mi tiempo libre. Estoy tratando de retomar mi vida, porque no me gusta que un aparato me domine, estoy haciendo mi mejor esfuerzo. Gracias por su video.
Lo intenté todo pero solo apagándolo lo logré
A mi me pasa igual.
Excusas nada más
se nota que haz dado a luz
@@habibidxb2868
Me simpatizo con Tigo, tengo tres chiquis, el menor ya va para 3 años, estoy en esa reorganización desde hace un tiempo, es Totalmente necesario por ti y tu entorno. Vale toda la pena del mundo. Un abrazo en la distancia.
La acción de cortar o alejar amistades que no convienen, incluyendo familiares cercanos o no, es un GRAN beneficio que contribuye a estarse libre de ambientes y acciones tóxicos que solo genera ansiedad, desespero, como un amarre que no deja proseguir en las cosas… recomendado ejecutarlo cuanto antes, al principio duele, pero la ganancia es abundante!
Este mensaje es una joya! Así mismo es! Pienso lo mismo.
Aunque te quedes absolutamente sol@
@@MariaGonzalez-pc4te Estar solo no esta mal cuando se está en proceso de renovación, evolución! Lo importante es entender que las personas van y vienen y tienen un tiempo específico en la vida
Gracias Dr Carlos, por tomarse el tiempo de aconsejar y ayudar en muchos aspectos.
Es mejor estar solo, que mal acompañado 😊😊😊😊
En serio Dr no tiene idea del agradecimiento que le tengo, en enero termine una relación de 12 años que me dejó debastada con deseos suicidas, empecé a ver sus videos porque mi autoestima estaba destruida y comencé a hacer ayuno intermitente, a hacer ejercicio, cerré mis redes sociales, me acerque mas a mi hermano y mis amigos incondicionales y sin querer hacerlo forme una red de apoyo, persona que jamas se burlaron de mi y a quienes pude acudir en mis momentos mas bajos, pero sobre todo me acerque y encontré una relacion con Dios liberadora...y he comenzado a descubrir que me gusta porque solo buscaba complacer a mi expareja, ahora estoy trabajando en ello. Viendo este video entiendo que estaba viviendo una vida llena de dopamina, que me estanco mucho pero ya entiendo que es lo que de verdad me da alegría y amor propio. Usted hace videos de salud pero no tiene ni idea del impacto que tiene también en la salud emocional. Hace un mes me quitaron un tumor de 11cm que ni sabía que tenía y aún así me siento mejor que todos los años anteriores y sigo luchando por levantarme con amor. Mil gracias Dr.
Gracias por compartir parte de tu historia de vida, lo Valoro! Un abrazo en Dios!
:) me motivaste a checar sus videos Gracias
Felicitaciones campeona❤️
Guapa !!! Dios te bendiga siempre
Todo esta Bien tranquila Eres muy valiente
Aquí educando el algoritmo para que me muestre cositas nutritivas y no destruya mi atención con basura 😊
Animo, podemos!!
User falso???
ESTE ES EL BOTON de las ausencias que se agradecen... PD: tratando de entender como alguien puede querer dañar a este hombre..
Deje las redes sociales hace un tiempo y no fue tan difícil, ya ni siquiera me interesan salvo para buscar información útil! Sin duda ese detox de dopamina genera ansiedad pero es un proceso. Buen video!
Like si habemos personas que sufrimos esta "adicción" por así decirlo, pero con el mal hábito (o maldito hábito) de la m*st*baci*n 😬😬
Da pena aceptarlo ante tanta gente y ante mi querido doctor Carlos... Pero es el PEOR HABITO que existe en mi vida y me ha costado mucho dejarlo
Mucha salud física, mucha salud mental y mucha salud en la sociedad, entonces empezaré este DETOX, mejorare y cambiare mis hábitos y espero poder salir, poder abandonar, poder sacar de mi vida algo que me ha hecho tanto daño tantos años. Saludos y les deseo lo mejor en su vida y sus procesos ❤
Hola nico, yo paso por lo mismo que tú, he logrado desde hace 4 meses controlar la adiccion que traía por 14años si te gustaría podríamos hablar
Mi esposo hace unos años comenzó a usar una app en su celular y laptop para bloquear cualquier contenido que lo lleve a ver por*no. Se llama Covenant Eyes. Se paga mensual por ella pero la verdad a él le ha funcionado y nuestra relación ha mejorado mucho. Se lo recomiendo, o busquen otra app que bloquee ese tipo de contenido.
Si crees en Dios, te digo algo es el único que puede eliminar esa adicción de tu vida. Tan sólo estás a una oración, orar a Él, hablarle de tu problema, reconocer que Él es tu Señor el autor, creador de tu vida, pídele que pueda perdonar.
En la Biblia está escrito que aquel que desea a la mujer tan sólo con la mirada ya ha fornicado con ella.
Y también nos dice que:
Corintios 6:18 Huid la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre hiciere, fuera del cuerpo es; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Tesalonicenses 4:3 Porque la voluntad de Dios es vuestra santificación: que os apartéis de fornicación
Pide perdón, llora, abre tu corazón a Él y pídele que Él reine en tu vida en el nombre de Yeshúa (Jesús)
Busca leer más de la Biblia, Su Palabra, busca ser esa persona agradable ante los ojos de nuestro Señor.
Esta bien de vez en cuando mientras no implique adicción a la pornografia, ahora ignora esos comentarios de religiosos eso también es una mala adicción con mucha toxicidad de gente que solo busca odiar y pregonar odio hacia los que no son como ellos 🧝♂️
Habemos???
Wooow, he luchado por años con la depresion, ansiedad, falta de sentido, pereza. He tomado antidepresivos, he ido a terapias, me hicieron estudios hormonales, he tomado medicamentos a base de hierbas y al dia de hoy estoy con vitaminas. Nada nunca me ha funcionado. Y es que nadie nunca me ha preguntado qué tanto uso las redes sociales. Soy adicta 😢 y nunca relacionaron mis sintomas con el uso desmedido de las redes. Ahora lo veo todo desde otra perspectiva 😊
Hola cómo estás?
Yo he estado pasando por lo mismo q tú
Quería preguntarte cómo sigues de la ansiedad, q actividades has hecho
Gracias para compartir ❤
@@aleedimaas que tal te ha ido ?
Ojalá todos los doctores siempre tuvieran presente que son humanos, y que solo son doctores dentro de un rol de su vida. Gracias Dr Jaramillo por enseñar desde ela coherencia y la humanidad❤
Se me está haciendo vicio ver sus videos!! 😂😂😂😂 Me encantan! Pero tiene toda la razón, se siente muy bien alejarse de personas que no suman, es mejor tener pocos amigos pero de calidad, bendiciones Dr. ❤
Que importante mensaje ... Yo empecé a sufrir de crisis de ansiedad por exceso de preocupación en el trabajo y por los afanes de la vida .... Pero mi vida cambio cuando empecé a cambiar hábitos de compartir en amor con mi misma y con los demás.
Yo llevo 3 semanas sin redes sociales y sin ver noticias. Sólo tengo RUclips y veo videos que solo me edifiquen. Estoy muy feliz y tranquilo.
El libro de El club de las 5 am de Robin Sharma y Manifiesto para los Héroes de Cada Día, profundiza bastante en llevar una vida tranquila, productiva y reduciendo el uso dd tecnología en pantallas. En cuidar nuestra salud como los atletas profesionales entre muchos otros temas importantes.
Gracias por la información
Me gusta muchísimo la sinceridad, franqueza y sencillez con la que nos compartes una información tan valiosa. Particularmente me identificó con todo lo que aquí expones y soy una simple ama de casa, de 52 años, que se preocupa por el autocuidado, por el amor propio que durante muchos años se me envolato y por la salud mental y espiritual que esto conlleva. Mil gracias Dr. Y mil gracias al maravilloso ser que eres.
😅
Totalmente de acuerdo!! priorizarme en la vida trae paz y porque me amo pongo límites a todo lo que no me hace bien y vivo cada vez más en el presente que cada día Dios me regala. Gracias!!
Dr,Jaramillo.muchas gracias por su aporte y generosidad,usted es un orgullo para los Colombianos.❤
Hay que hacer cosas para promover la voluntad. Como dice la doctora Marian Rojas Estapé "La voluntad es la capacidad de postergar la recompensa y dejar la gratificación inmediata"!
Yo soy adicta a los vídeos del doctor jaramillo
Jejeje
Lo mejor que he escuchado sobre Dopamina, yo estaba muy equivocado!! Gracias y saludos desde Jalisco Mexico!!
Que inteligente y VALIENTE eres doctor. Bendiciones
Tres semanas es lo máximo que hice de ayuno de dopamina, la ansiedad y el insomnio fueron tremendos, pero lo sigo intentando.
Que temas tan pero tan importantes en estos tiempos!!! Felicidades Dr.!🎉
Un crack, gracias estimado Dr. Carlos, por más contenido así. Un vídeo fluido, engancha, genial. Todos los aplausos y reconocimientoa.
Mil gracias 🫂❤
Cómo siempre Dr.Jaramillo Lo suyo es Exelente! Gracias Gracias Gracias🙏
Este video está en mi top 3 de videos favoritos desde que veo su contenido, desde hace 2-3años aprox. No sé si él profesa alguna religión, pero este contenido me hace tanta consonancia con el tiempo de Cuaresma Católica que está justamente transcurriendo ahora. Y me viene a la mente esta frase "Quien busca la Verdad, busca a Dios sea o no consciente de ello" Edith Stein.
Gracias por compartir sus enseñanzas de tal manera.
Muchas gracias dr, que buen video lo vimos con mis nietecitas de 10 y 14 años, felices de tan excelente aprendizaje, y lo que les sirve en su diario vivir. Dios lo bendiga.
Sí así fueran los 10 minutos de atención en medicina general de las eps, contribuirían sinceramente en la vida de las personas. Un saludo Carlos, un placer "serotonoico" poderlo escuchar. Gracias
Estoy soltera y aburrida, muy aburrida, el celular me aburre, pero soy adicta a las redes, y luego me deprimen y estoy piense y piense, por que estoy así? Por que nadie quiere algo serio, y luego como chatarras y no duermo nada, y hasta hoy pensé y si consumo sustancias para estar mejor?
Ánimo, cambia y haz caso del doctor.
Me siento identificado bcon algunas cosas
Estoy igual
Esos son claros indicios de dependencia emocional, tu vida está tan vacía que necesitas estímulos de otras vidas y atención de otras personas
@@septiembreweekboy es que no basta con estar bien con uno mismo, aburre la verdad
El doctor Carlos Jaramillo es un excelente profesional y ser humano. Ojalá todos fueran así de generosos con su conocimiento como él.
Que Dios le bendiga grandemente.
Esto me pasaba con las redes sociales como Instagram y facebook, no las podía dejar, duraba más de 8 horas pegada a esas redes y llevo un mes que las cerré y a sido un cambio muy grande para mí calidad de vida, pero es verdad que hay momentos que siento que me desespero por qué se que las cerré y ya no las puedo usar y trato en esos momentos de hacer algo que me distraiga. Pero lo mejor que pude hacer fue cerrar ese ciclo de vicio.
Animo, si podemos... Yo hace demasiados años no volví a abrir facebook, hasta el día de hoy no me ha hecho falta, "" " averiguarle la vida a los demas" "" y ver esos contenidos que en muchas ocasiones son de consumo. Ahora lucho con otras cosas, pero cada vez confiando en la ayuda Divina!
Saludos desde Antioquia.
@@lavidacontinua4711 yo no lo cerré pero si desinstalé la app, la reviso muy rara vez. Simplemente no hace falta.
Estos consejos estan justo para practicar El AYUNO. Hacer equeño sacrificios mejoran en magnitud la vida. Ahhh!! Aprobechemos la cuaresma..💕🙏 gracias Dr.
Estaba dudando empezar el ayuno porque mis familiares y amigos siempre me jalan a tomar alcohol y cigarrillo pero e decidido empezar en este camino y la persona que no me entienda o apolle ni modo tendrá que salir de mi vida
Gracias Doctor Jaramillo por compartir sin egoísmo su valiosisimo conocimiento, su experiencia, sus hallazgos.
DIOS LO RECOMPENSE, LO PROTEJA y EL ESPÍRITU SANTO CONTINÚE ILUMINANDOLO SIEMPRE
Amigo, todos somos egoístas🙄 Sino que caso tuviera compartir algo?
Yo no tengo redes sociales, ni veo televisión solo escucho videos en RUclips y siento qué las redes sociales no me hacen falta ,como extrañar algo que no conoces,porque nunca he tenido redes sociales 😊
@@gatoatomico769ojala y lo logres es una vida tan tranquila ,paz mental primero que todo😊
Gracias
Que buena explicacion doc.. cuanto empatia para transmitir. Para concientizar y no actuar como robots en automatico..desafiarnos, incomodarnos con cosas nuevas, salir de esa zona de confort que genera la adiccion a la dopamina facil. Gracias
Sos una gran persona. Saludos desde Uruguay.
Hola Dr. Carlos, buen día! Que video más sereno y lleno de paz, la verdad me sentí, como si hubiera estado allí presente. La verdad la decisión es de nosotros mismos, y si queremos un cambio real debemos dejar las excusas y dejar de ser víctimas. ❤
Tiene toda la razón Dr Jaramillo que bueno es levantarse y escuchar el mensaje positivo para una tomar conciencia, estoy muy agradecida de tenerlo como una dopamina, ganas de escucharlo y aprender con Usted, que Dios lo bendiga.
Pero 90 días es demasiado!! Podemos empezar de a pocos. Yo he intentado no cientos, sino miles de veces de dejar la masturbación (compulsiva, obvio, porque de por sí no es mala) y no he podido. La abstinencia tarde que temprano te hace recaer y recaer MAL!!! Qué opina doctor (o cualquiera que me esté leyendo) tengo 40 años. Gracias doctor por el vídeo, como siempre muy informativo.
Con todo respeto, entonces tratese con un profesional de la salud mental.
Claro metas cortas, de a poco. Y aunque se recaiga en el camino no tomarlo como que "jamás se va a poder" ya que es normal, cualquier adicción tiene recaídas lo importante es mantener el animo por lo que se quiere lograr🙏🏻, es muy duro al inicio.
Querido profesor, eh digo, doctor.
Sabias que necesito estudiar el sistema nervioso y este video me llega como anillo al dedo para entender la dopamina y serotonina.
Además, gracias por vulneravilizarte y convertirte en humano y hacernos ver que no solo nos presentas ese rol de doctor perfecto y guapo, sino que también llevaste tu proceso de despertar y hoy nos presentas en cada vídeo al humano que también cometió errores hermosos para aprender. Amo tu espiritualidad profesor, muchas gracias por ser tú! ✨🌷
QUE VIDEO MÁS LINDO!!!❤
les invito a leer el libro “El milagro metabólico” de este crack… mucha sabiduría para la salud, gracias 🙏🏽
Querido Carlos,ha sido un placer haber llegado a ti a través de RUclips. Debo agradecerte por tanta información y conocimientos que me están dando la oportunidad de aprender sobre mi organismo y cómo funciona. El estrés,con el cual he convivido casi toda mi vida me pasó factura y tuve que comenzar a girar el timón en otra dirección. Nuevamente, GRACIAS!! Te envío un fuerte abrazo desde Uruguay y con el mi deseo de una bella vida para ti y tus seres queridos. Ahí te sigo!
Buenísimo Dr Jaramillo!! 🎉
Exelenteee👏🏻Gracias, Gracias👍🏼🫶🏼
Que gran consejo!!! Mientras veia el video recordé que de adolescente me gustaba pintar, colorear y escuchar musica para escribir las letras 🎉🎉🎉 estas actividades para mi eran lo maximo. Ademas, organizaba mi juego de joyas para cada dia de la semana. Ahora no. Estar en la casa haciendo nada me altero, quiero salir y eso me parece que no es normal.
Doctor Carlos, muchas gracias por este video, su mensaje nos ayuda a identificar esos habitos que debemos cambiar para mejorar nuestra vida y generar bienestar en mente y cuerpo. Bendiciones infinitas
Gracias Dr. Siempre brindándonos más herramientas para hacernos dueños de nuestra salud y así poder disfrutar verdaderamente la VIDA. Muchas, muchas gracias... Saludos desde Medellín.
Bravissimoooo!! Totalmente cierto!
Gran información❤
Excelente doctor, muchas gracias. Todos tenemos adicciones y lo peor es que le enseñamos a nuestros niños y jóvenes a ser adictos desde pequeños. Cómo ayudarlos?
Muchas gracias, justamente hoy estaba preguntándome qué debería hacer para dejar de sentirme muy cansada mentalmente todo el tiempo. Y apareciste en mis recomendados!!! Muchas gracias.
Waoooooo que explicación sin pelos en la lengua!!! Maravilloso, absoluto. Gracias!!
❤ precioso vídeo, gracias Carlos,
Primera vez que comento, de las pocas veces que comento en los videos. Creo que este es uno de los mejores videos que tiene Dr., excelente aporte.
Un abrazo fuerte y saludos
Totalmente de acuerdo! Muchas gracias Carlos, mi casa y yo lo admiramos, y seguimos muchos de sus sabios consejos. Dios lo bendiga siempre ❤
Dr. Jaramillo usted siempre tan sabio que mensaje más cierto, siempre se debe pensar en el amor propio y hay que retirarse de las personas tóxicas así sean familia y peor cuando se tiene una familia disfuncional, gracias por sus maravillosos consejos para mejorar nuestra vida y salud Dios lo bendiga ❤❤❤
Saludos desde Venezuela!❤
6:33 hemos evolucionado para seguir la dopamina o el placer porque como se dice en el video evolutivamente el cerebro nos recompensaba para recordar lugares y alimentarnos, pero hoy dia que tenemos el mismo sistema aun y todo a la mano, tendemos a sufrir una sobre excitación o sobre estimulo por lo mismo de que todo esta a la mano deseando asi cada vez mas, ya que toda accion recompensada tiende a repetirse(creacion de habitos) por lo que la solución como suele ser es cambiar los habitos, intentando producir mas serotonina que podriamos tomarla como la "dopamina buena", esta se obtiene, meditando, haciendo ejercicios de agradecimiento, compartiendo tiempo con animales, plantas y personas(prácticamente todo lo que es fuera de nosotros que de cierta forma va dirigido hacia los demas).
7:40 el cuerpo se prepara para sentir placer o la dopamina, y a medida que se repiten las situaciones se va volviendo un mal habito que se genera de manera inconsciente.
8:57 el detox o ayuno tarda al rededor de 90 dias y puede traer incluso sintomas de abstinencia(depresion, ansiedad, falta de motivacion, dolor de cabeza, irritabilidad, etc)
Por lo que es recomendable que este detox se haga de manera sencilla para el cerebro, con cosas que hagan que se llegue a una recompensa pero desde la serenidad o la paz(que te den serotonina), volviendo dificil el acceso a las cosas que te han generado adicción, entendiendo la recompensa, NO TE PONGAS EXCUSAS PARA MANTENER TUS ADICCIONES.
11:10 buscar alternativas de cosas que puedes disfrutar escribir, leer, hacer ejercicio, meditar , pasar tiempo con quienes quieres(generadores de serotonina), la dopamina solo es momentanea.
Saca a las personas tóxicas de tu vida, y ten personas que te puedan ayudar en los dias difíciles en tu proceso y por sobretodo tener amor propio.
Que bonito escuchar a un Dr como lo es Ud, que se salga de rol y se humanice con nosotros, gracias por su aporte tan grande a la salud y por hacer que con sus consejos y libros nos sintamos mucho mejor. Que Dios lo bendiga a Ud y su familia 🙏🏻
"Ausencias que se agradecen" que total verdad ❤
Eres un ser humano en via de extincion gracias x todo lo que nos enseñas gracias
Buenísimo
Video doctor un abrazo
¡Gracias!
Le conocí hoy, y ya soy un siscriptor nuevo, el oroblema es que no se nos explican las cosas como son, aveces los medicos pecan de no comoartur informacion clara y completa, el porque de las cosas, pero es que ademas usted tiene el don de llegar, el don de hacerse entender y de ser escuchado.. Puede hacer grandes cosas con el, y veo que lo utiliza para cosas buenas, Gracias.
Gracias ❤
DR. JARAMILLO, ES USTED LO MAXIMOOOOO...!!!😊💯👏👏👏👍❤
Me encanta con ese lenguaje coloquial que habla. Así como la honestidad y sabiduría que tiene.
Total!!
Dominio propio!❤
Gracias Doc! Por aportar,generar y compartir contenido importante y de gran ayuda en estos tiempos.
Gran video, muchas gracias!
muchas gracias desde Chile
Excelente video,Carlos! 😊
Que hermoso video!! me encantó!! hermosa energía, grandes dosis de información valiosísima, sinceridad, empatía, amor, humanidad. Gracias Dr Carlos, gracias por ayudarnos a mejorar nuestras vidas!! Espero tener el honor de conocerlo en persona algún día! GRACIAS 💛💙💚🧡❤
Es de los mejores videos que he visto d Doctor Carlos Jaramillo. He aplicado este DETOX en mi vida y la paz que siento es increíble. Mil gracias!!
Excelente gracias, como anillo al dedo. Bendiciones
Muchas gracias, doctor Carlos!
Siempre agradecida con sus videos “ GRACIAS “ !
Muy bueno ❤🇦🇷
Gracias doctor que buen video.
Muchas gracias por este video
Gracias por sus palabras.
GRAAAACIAS, eres una persona ÚNICA Dios Te siga colmando de Sabiduría y Amor 🙏🙏
De verdad que me caes super bien Carlos! "Dr. Carlos Jaramillo"
Me gustan tus videos y la información que compartes!! Saludos!🙏😃✨😊
Muy valioso video❤ graciass
Gracias Dr Jaramillo por la informacion
¡Me encantó! ❤❤❤
Gracias, por ese contenido de altísimo valor❤
Que información más enriquecedora ❤
Excelente tema. Gracias 🙏 🙏 🙏.
Gracias por esto tan amoroso y valioso!!!
Me encanta que entre Carlos nos ayudamos .Muchas gracias
Para el tema del celular en las noches lonque hice fue empezar a leer y el tiempo que uso en el dia lo eh cambiado por una app que me ayuda a leer mas rápido puede no ser la mejor opcion pero es algo para empezar
Eres un amor de persona ❤ gracias 😊
Excelente dr.jaramillo
Gracias Carlos, mi vida sigue cambiando a mejor por seguir tus consejos.😄
Gracias, Gracias totales
Gracias 🇨🇴⭐☕