초간단 다이어트 간식 만들기, NO밀가루 NO설탕 NO버터 바나나오트밀쿠키 만들기
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- 이번 영상은 초간단 다이어트 간식 만들기로 좋은 바바나오트밀쿠키에요.
다이어트 중 밀가루, 버터, 설탕 없이 맛있게 즐길 수 있는 간식으로 진짜 좋아요! 만들기 쉽고 간단하고 무엇보다 포만감이 정말 좋답니다. 꼭 한번 만들어 보세요!
* 바나나오트밀쿠키 요리재료 (1T:15ml)
바나나 1개(170g), 퀵오트 60g, 슬라이스아몬드 20g, 시나몬가루 0.5T
* 만드는법
① 바나나 껍질 벗겨 으깨기
② 으깬 바나나에 퀵오트 넣고 골고루 섞어 30분간 불리기
③ 슬라이스아몬드, 시나모가루 넣고 골고루 섞기
④ 에어프라이어 팬에 종이호일 깔고 반죽 올리기
⑤ 180도 에어프라이어에서 15분간 구워주면 완성
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goo.gl/IaTmJj
에어프라이어에 180도 15분은 다탑니다..출력이 다른이유인지모르지만요. 에프로는 160도로 10분돌리고 뒤집어서 5분정도 구워주니 딱 좋았어요^^
쿠키하나굵기에따라 틀린거같아요 에프가 쎈거면 더그럴수있구요!!! 저도 쿠키를 얇게만들면 다탔는데 조금굵기가있게하니 180도해도딱이였어용'
우와~진짜 꾸덕하니 맛있어요.
단맛은 바나나가 충분히 내고
씹어 먹는 재미도 있어요^-^
진짜 건강 비건쿠키♡♡♡
아이디어 짱입니다!
오븐에 만들어 봤는데 180도에 15분에 하면 다 타요 170도에 8~10분 정도 하는게 좋을꺼 같아요
감사해요^^
오븐에 15분 구을뻔 했어요
정말 유익하네요~ 마침 집에 재료가 다있으니 만들어서 결혼한 딸에게도 줘야겠어요^^~
감사합니다 훌륭하세요♡
오~~~ 따님분 좋으시곘어요! 바나나오트밀쿠키는요, 건조한 쿠키는 아니구요, 만들어 보시면 아시겠지만 쫀든쫀득한 쿠키에요! 행복하게 요리하세요!
아몬드 대신 견과류 & 드라이 후르츠 넣어서 구웠는데 정말 맛있어요! 간단하면서도 맛있어서 자주 해먹고 있습니다 👍🏻
대박~~굿아이디어네요
넘 맛있어보여요.꼭 해볼께요
맛있는 레시피 감사합니다
넹~ 꼭 해보셔요! 촉촉하고 달콤한 바나나쿠키에요~^^
오늘 해먹었는데 아주 달콤하고 맛있어요 감사해요^^
오늘 해 봤어요.
램블님처럼 색이 이쁘게는
안되었지만,
고소하고 맛있어요.
와 너무 감동적인 영상이라 한동한 움직이지도 못했다는...............감사합니다.
우와. 정말 좋아요. 가끔씩 단맛이 정말 당길 때가 있거든요. 간식으로 귀리 볶아서 먹고 있는데 이제 물리던 찰나 이런 반가운 레시피가 올라오네요. 바로 따라 해볼게요. 오늘도 맛있고 건강한 레시피 감사드려요.~^^
그죠그죠 단맛이 정말 당길때가 있죠! 간식으로 귀리 볶아서 드시는군요. 저는 볶은귀리가 잘 안맞는것 같아요. 병아리콩 삶아 볶거나 에어에 살짝 돌려주면 좋더라구요~^^ 바나나오트밀쿠키는 촉촉하니 맛나요! 꼭 만들어 보셔용
오~~찐자가 된 둘째에게 하루라도 빨리 만들어줘야할 간식이네요!! 감사합니다
아직 영상 몇개 못봤지만 재료 구하기도 쉽고 요리 초보인 저도 잘 따라할수 있을것 같아 맘에 들어서 바로 구독합니다!
제가 다른 유튜버님들것도 보는데 외국에 살고 계셔서 재료가 다르니 따라할생각은 안하고 그냥 영상보기만 했거든요
만들고 싶다는 생각이 들게만드는 영상들이에요ㅎㅎㅎ
잘봤습니다
많은 도움이 되었습니다
만들기 간단해서 영상 보자마자 만들어봤어요^^
저는 미니오븐에 15분 구운후 7분 더 굽고 식은후 먹었는데 바삭한맛은 없고 좀 눅눅한?쿠키인듯요ㅎㅎ
다욧중인데 맛있게 먹었어요~^^
와우~ 바로 하셨군요! 바나나를 넣고 만들면 바삭은 어렵더라구요! 눅눅보다는 쫀득에 가깝지 않나요??? 맛있는 요리 후기 감사합니다.
@@ramblebubu 네~쫀득~이요^^
다욧하면서 바삭은 피해야겠죵?ㅎ
항상 도와주시는 영상 감사합니다♡
와~대박
저 재료 다 있어요 ㅎㅎ
오늘퇴근하고 바로 해서 먹을래요~
감사합니다
오늘도 맛나게 잘 먹겠습니다 ~~^^♡♡
호..혹시 도전해보셨나요..? 저 해보고싶은데 망할까봐 무서워서요..ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
와우~~~^^♥ 2주 전부터 당뇨경계지대로 들어서서😂 충격인데 맛있는 시내몬 오트밀쿠키로 기쁨을 되찾개 됬네요~ 감사감사^^
God bless Uuuuu ....😃🌷💙
오늘 구독했어요
간단하게 하셔서 정말 좋네요.
전 복잡하면 못하겠더라구요
감사
넘 달지도 않고 냉털겸 건강식 다이어트 간식이네요~식을수록 바삭하니 더 맛나요 재료 두배로하기 잘했어요ㅎㅎ램블님 감사합니다^^
이렇게 쉬운데 맛있다니ㅋㅋ
울 애기들은 안먹는대요ㅠ 저는 넘 맛있는데~~혼자 다먹었어요ㅋㅋ
설탕도 밀가루도 안들어가서 시부모님께 해드리면 딱 좋겠어요 감사합니다^^
저도 오늘 해먹어봐야겠어요~~~~
진짜 맛있는 건강식 같아요.
오늘퇴근해서 해봐야겠어요~♡
맛있게 드셨을까요?
맛나겠어요
수고하셨어요~~
오븐이 없어요ㅠ 전자렌지에 해도 될까요?넘 맛있어보여요~
따라해보고 싶어지는 레시피네요 ~~
재료간단 달콤 쫀득한 쿠키에요! 한번 만들어 보셔용
다이어트 하면서 이런 맛잇는 간식도 해먹을수 잇다니 레시피 고마워요
나도 한번 만들어봐야겟어요😊
ㅎㅎ 저도 감사합니다. 꼭 한번 만들어 보세요!
레시피 너무 편하고 좋아요>< 좋은 레시피 감사합니다!
다이어트때 간식으로 손색이 없겠네요! 저도 한번 따라해보겠습니다😋😋
맛나겠어요~~^^
해보고싶어졌어요! 감사합니다!
건강하고 맜있고 쉬운 요리이네요. 한가지 문의할거는 퀵오트와 그냥 오트밀 다른가요?
저도 바나나오투밀쿠키 만들어봤는데 담백하고 고소하니 맛있더라구요
우와~ 바로 만드셨군요! 맛있게 드셨다니 기쁘네요. 요리 후기 남겨주셔서 감사합니다.
맛있어요
바나나를 구입해서
제 때 다 못 먹어서 냉동 보관 해뒀는데...
잘 활용하게 되어 정말 좋구요~
집에 있는 견과류들도 더 넣어줘서 만들었는데
오~~~
정말 맛있어요~~~
코로나로
집콕 중에
맛나는 요리 만들어서 가족들과 행복한 시간을 보내고 있답니다~~
앞으로도
기대하며
계속 구독하겠습니다~
고맙습니다~~~💓👍😁
와 오븐없고 에어프라이는 있는데 쿠키 너무 좋아하는데 다이어트 간식으로 너무 좋네요!
시나몬대신 코코아가루는 어떤가요?
내가 원했던 쿠기네요
항상 좋은 레시피 많이 알아가요😗
영상 너무 잘보았어요~
영상에 나온 주방용품 구매처 부탁드립니다
에어프라이기두요~^^
늘 응원하겠습니다
집에 오븐이 없어 렌지로 앞뒤로 삼분씩 돌렷더니 바삭하진않고 좀 진득?한 느낌으로 되네요
맛있어보여요!!! ㅎㅎ바삭한 식감을 내려면 어떤걸 추가로 넣으면 될까요?
바삭해지려면 버터 설탕이 들어가야해요!
바나나하고 두부같이
해도 되나요
잘봤습니다ㅎ 쿠팡 링크도 보내주세요~
어떤 링크를??? 퀵오트 말씀이시라면 아래 링크 남겨 놓을게요
* 퀵오트밀 coupa.ng/bEakC8
바나나 대신 삶은 고구마로 해도 괜찮을까요??
맛 자체는 좋은데요
에프랑 오븐 둘다 해봤는데
쿠키가 종이호일에 다 붙어버리네요~
일반쿠키에 비해서 기름이 없어서 긍가봐요~
저두여ㅠㅠㅠ 오일 좀 넣고해야할듯용
저도 종이호일 뗀다고 뗐는데 다 안떼져요 ㅠㅠ종이호일과 같이 먹는 더 맛있는 쿠키..ㅋㅋㅋㅋ
좀더. 바삭한 질감을 느끼고. 싶으면 어떻게. 해야 할까요?
전자렌지로 가능한가요
집에 오븐이 없어서 쿠키등 제빵은 못하는 줄
알았는데 에어프라이기로
해도 되는군요!좋은정보
감사합니다 ~ 혹시
에어프라이기는 어떤제품
인지 알 수 있을까요?
아 제가 사용하는 에어프라이어기는요, 미니 오븐겸용이에요, 아래 링크 참고하세요
* 와이드 에어프라이어 coupa.ng/bvAVT6
@@ramblebubu
지금 링크 연결 안되는데
모델명 알 수 있을까요??
전자렌지로 해도 될까요?^^
바삭한식감도있나요?
ㅇㅖ열안하고 굽나요?
시나몬가루 제외 해도 되나요?
바나나오트밀쿠키
오븐에도 180도로 구워도 되나요??
저렴하게 좋다 감사합니다
전자레인지에 해도 되나요?
헐~! 맛있어보여요 ! 혹시 계피가루 말고 무가당코코아 가루 써도 맛있을까요~?? 초코바나나맛 ㅎ.ㅎ 오늘도 잘 보고 갑니다 주말에 해봐야겠어요
무가당 코코아 가루 괜찮을것 같아요! 단맛은 바나나가 담당이거든요!
에어프라이어 말고 오븐에 하면 180 에 15 분 굽나요?
너무 탄다고들 하네요. ㅠㅠ
오븐에는얼마나돌림될까요?^^
오븐도 에어프라이어와 비슷하게 180도 15분 돌리시면 될것 같아요!
오븐에 15분 돌려봤는데 위는 바삭 아래는 촉촉이라 뒤집어서 좀 더 구웠어요
맛있네요^^ 감사합니다
혹시 냉동 바나나를 녹여서 으깨써도 되나용..?
저 냉동해놓은 바나나로 구웠는데 괜찮아요
퀵 오트는 어디서 사셨어요?
위 댓글에 링크 있어요
쿠팡주문
냉장보관 실온중에 뭐가 좋을까요?
아몬드를 슬라이스 해 놓으면 산화된다고 합니다
견과류산화는 몸에 안 좋다고 하던대요 함 확인해 보심이 좋을듯합니다
냉동실에 넣어두고먹으면
되죠
Can add English subtitles please. Thanks
저만 묘하게 시큼한맛이 나나요?
퀵오트만 사용해야할까요? 스틸컷 오트밀은 잘 안 되려나요...?
제생각엔 스틸컷은 안익을거같아요
에어프라이어 어떤거 쓰세요?
아 제가 사용하는 에어프라이어는요, 미니 오븐 겸용이에요, 아래 링크 참고하세요
* 와이드 에어프라이어 coupa.ng/bvAVT6
ㅜㅜ 전 왜 저런색이 안날까요 오버나이트오트밀로 해서 그런걸까요ㅜ
후라이팬에 호일깔고 구워도될까요?
네 가능하실것 같긴 한데요, 최대한 약불에서 후라이팬 뚜껑을 덮고 구워주시면 좋을것 같아요! 중간에 뒤집어주시구요
해봤는데요^^~전 밑부분이 늘러붙네요
밑에부분이 안익어요
그래서 뒤집어서 10분정도 돌리거든요
혹시 제가뭘 잘못한부분이 있는지^^
뒤집어서 돌리면 괜찮긴한데 왜그런지
혹시 아실까요?^^
오트밀과 퀵오트는 다른건가요?
스틸컷오트(귀리를 자른거)이랑 롤드오트(압착귀리) 이렇게 두종류인데 압착을 한거를 퀵오트라 하는걸로 알아요
지금 바나나 으깨러 갑니다. ㅋㅋ
한 번에 다..다섯개쯤은 괜찮겠지요? 다이어트 쿠키잖아요.. 그..그죠? ㅋㅋㅋ 제 입맛에는 정말 맛있어요. 간식인데 식사처럼 먹어요. 이런거 또 올려주세요. ㅎ
맛있게 드셨다니 너무 기뻐요!!! 다섯개쯤 괜찮죠~ 식사처럼도 정말 좋네요!
에어프라이어가 없는데요...ㅜ전자렌지는 안되나요?
아 전자레인지... 수분이 바짝 말라 버릴 것 같아요 ㅠ.ㅠ
바삭하진않나요?
바삭하진 않아요
꾸덕하면서 맛나요
전 이거 해봤는데 하나도 맛없고.. 다 버렸어요ㅠㅠ 뭘 잘못만든건지ㅠㅠㅠㅠ
식감이어때요🤭
바나나를 넣고 반죽을 만들어 바삭바삭한 쿠키는 아니구요, 쫀득하고 촉촉한 느낌이에요
바나나 대신 고구마같은 다른 재료 대처 가능한가요
바바나 대신 고구마 가능할것 같은데요, 고구마는 수분이 적어 우유 또는 두유를 살짝 추가해 반죽을 만들어야 할것 같네요~
@@ramblebubu 네^^
오트밀 종류가 여러가지 있더라구여. 클라식 오트밀 안익은 곡물류 퀵오트밀, 우유에 바로 타먹는 오트밀 . 둘다 퀵오트일인데 어느종류 퀵오트밀 쓰시나여 선생님? 감사합니다
저는 쿠팡 직구로 Non-GMO 롤드 오트를 먹고 있어요! 아래 링크 참고하세요
* 롤드오트 coupa.ng/bQ4fr5
계피가 시나몬 입니다....
왜 바삭거리지 않나요?
그냥 꾸덕한거 맞지요? ㅎㅎ
바나나의 질감때문에 원래 그런가요?^^
바나나 질감으로 바삭한 쿠키보다는 쫀득한 쿠키쪽에 가까워요!
꼭퀵오트밀써야되나요? 집에포리지오트밀밖에 업어서요
꼭 그런건 아니에요~ 오븐에 구워지니 포리지오트넣으셔도 될 것 같아요
오븐마다 틀리나 봐요 나는 동양매직 이어요
시나몬이 계피에요 ㅋ
간은 전혀 없는건가요?
퀵오트는 어디서 사나요?
저는 트레이더스에서 샀어요 소분팩에 담겨있어 하나씩 사용하기 좋더라고요
방금 만들었는데 바삭한 쿠키질감보다는 쫀득에 가깝네요 램블 부부덕분에 간헐적 단식 즐겁게 하고 있어요~~^^♡
네 간을 추가하로 하지 않았어요!
퀵오트는 쿠팡에서 구입했구요, 아래 링크 남겨 놓을게요
* 퀵오트밀 coupa.ng/bEakC8
아 소분팩이 있군요! 요즘 저는 최대한 온라인 장보기중입니다... 쿠키 만드셨군요! 바삭하다기 보다는 쫀득이 정말 맞는말이에요! 감사합니다.
계피가 시나몬인데
계피대신 시나몬이라니
조금 달라요^^
윽... 180도 15분 했더니 탓네요..ㅠㅠ