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全身をストレッチしながら血液やリンパの流れを促し、これ1本で心身の疲れがとれるリラックスヨガです✨🧘♀️疲労回復したい方、柔軟性を高めたい方、身体のコンディションを整えたい方にとてもオススメです💕☺️
また気温差が激しく自律神経が乱れがち不調が起きやすいです。冷やさないよう洋服寝具の調整が大事ですね～あと副交感神経優位にししっかり質の良い睡眠取るのにこのストレッチ有効です!有り難うございます。
今日の私はこの動画を欲していたようです。心がカチコチでストレッチを行うと、あまりにも体がカチコチ。いた気持ちいいぐらいに体もほぐれ、いかに心身ともに力んでいたかと気づきました。心にも体にも柔軟性が必要なんですね。意地を張らずに自分が心地よいと思うことにフォーカスしてみようかと思いました🌞
B-life歴3年以上ですが初コメです😂マリコ先生の雰囲気も声も大好きです❤️音楽と映像のセンスもすごく素敵で絵で飾りたいぐらいの綺麗な映像です😍笑とても癒されます🥰ご夫婦の仲の良さも素敵で癒やされる理想のご夫婦です👨👩👧心身共に調子悪かった時に出会ってかなり救われました😭ありがとうございます🥹今ではヨガをしないと気持ち悪いぐらいです😄いつも視聴者に向けての優しさが感じられる動画、感謝しています💖☺️また素敵な動画楽しみにしております🥰
私の大好きな海辺でのリラックスヨガありがとうございます😊色んな方のヨガ拝見していますが、海や波の音が一番合うヨガはまりこ先生だけです✨時々微笑むまりこ先生の笑顔も本当に美しいです❤また海辺でのフローヨガや痩せるヨガなどもお願いします🙇
波の音に抱かれ朝の強張りから脱却。気持ち良いヨガ有り難うございます😊大掃除 断捨離少しずつやっています、筋活だ～と思いながら😅む
疲れたな〜と思ったときはいつもまりこ先生のストレッチヨガをやってます。たくさんある中で、その時の自分の体調にあったヨガを選んでます。今日もとても心も体も解れて疲れが吹き飛びました！最後のまりこ先生の「今日も１日お疲れさまでした」に更に癒やされました〜！いつもありがとうございます✨
ヨガストレッチと共に、音楽や波の音も心地よく、体の疲れがとれました。ありがとうございます😊
こんばんは。早速お風呂上りに行ってみました。とても心地いい音楽を聴きながらヨガを楽しみました。波の音が聞こえて砂浜にいるようでとてもよかったです。😍🥰
このヨガは自分へのご褒美タイムになっています❤波の優しい音色とまりこさんの声に癒されて幸せ🎉🥰
ハッピベイビーのポーズ できるようになりました、前はつらいポーズだったのに。年数をかけてふとできていると気づく瞬間が喜びであり安らぎにつながっています。自信と置き換えてもいいいかもしれません。人生生きているとうまく行かないことが多いです。失敗すれば怒られたり自分を責めたり後悔の連続、周りに迷惑かけてばかりのわたしは必要な人間なんだろうかと落胆する日常に、ふとヨガのポーズができていたりする。そんなささいな瞬間に助けられて今日も生きています。わたしだってやればできるんだって前をむくことができます。継続は力なりといいますが、それは技術や知識の向上という意味もあるとは思いますが、自分との対話を通して成長の喜びや安心を感じる度に自信を取り戻していくこの側面こそに意味深いものがあるのではないかと思うこの頃です。長く語ってすみません😂笑 いつもありがとうございます！
こんにちは😊マリコさんのヨガに出逢えて良かったですね。無理なく続けて行きましょう
@@kazumiy2278 コメントありがとうございます！出会えて良かったです✨✨😭😭お互い無理なく続けましょう☺️☺️
まり子先生のヨガはもちろん、音楽、波の音にも癒されました。最近 チカラを抜く という感覚が分かってきました。やっと ハッピーベイビーのポーズでリラックスできるようになり 本当にハッピーです😊🙏そう感じられるまで 続けてきて良かったです。有難うございます😊💕🙏🌈
波の音が静かで癒されます。まりこさんとヨガができて今日も一日中元気に過ごせそうです😊ありがとうございました✨最後の紫に染まった風景がとても綺麗ですね💕まりこさんのウェアーと同じ色ですね💕
波の音で穏やかな気持ちで完了。身体がホっと緩みました。有り難うございます。む
寝る前ヨガにぴったりでほっと落ち着けて自分に優しくなれました♡波の音とまりこ先生の声も心地よかったです。いつもありがとうございます😊
10分ちょっとの長さが気軽にできて毎日の習慣にしやすいです波の音が心地よくてぐっすり眠れそうです
のんびり全身ストレッチ出来ました😮有り難うございます✨む
まりこ先生のヨガを毎日朝から行っています。お陰で朝からスッキリして仕事に行けます。ありがとうございます❗
波の音で癒やされ深い呼吸になり最後膝抱え腰が伸びてほっこり😮有り難いなぁ😊む
とてもリラックスできました。マリコ先生の優しいガイドと素敵な音楽、波の音も❤ありがとうございました。🙏
ありがとうございます！
波の音が心地よく最高でした。
リラックスヨガ待ってました✨久しぶりのハッピーベイビーですね‼️GWは1日だけ休みで、あとはずっと仕事だったので、こちらのヨガを行って疲労回復したいです
ありがとうございました。久しぶりに、とつても😅具合が良くて気持ち良くなりました毎日続けます🎉
おはよう御座います😊朝しましたがめちゃくちゃ伸びて気持ち良かったです！仕事頑張ってきます🙋♀️‼︎❤
朝に行いました。気持ち良くできました。有難う!
朝気持ち良く身体がほぐれました。有難う!
いつもありがとうございます❤
いつも楽しく視聴しております！気持ちよくリラックス出来ました。そしてまりこさんの声を聞くだけで元気になったりリラックスしたりするようにもなりました😄
先生の優しい声と、川の音がマッチして最高によかったです！
ヨガも良かったのですが、映像もとても美しくて癒やされました🩷
休日の朝に行いましがた、疲れた体やこころがゆっくりとほぐれて行くようなヨガで気持ちよかったです。ありがとうございました．・＾＾ きれいな空や穏やかな海も大変癒されました🐬
久しぶりにやってみました。波の音が心地いいですね。
水の音が記憶に残る、素敵な動画をありがとうございました。
マリコさん今日はこの動画にチャレンジしました。違う筋肉をほぐすのもいいですね。今日もありがとう🥳🚴♂🌟
とても気持ちよかったです
精神的な疲れで、心身共にガチガチでしたが、深呼吸と一緒にほぐれました。波の音も心地良かったです。いつも、ありがとうございます🤗
8月は毎日、朝、午後、夜とマリコさんのヨガをやっていました。今日、いつもの整体へ行ったら、筋肉のバランスがいい、今までと違うと言われました。9月からまた日中は仕事ですが、朝と夜のヨガは頑張って続けます。😊
身体をねじることがこんなに大切だと、まりこ先生のヨガに出会わなければ分からなかったと思います😂❗呼吸が深くなり、身体が軽くなりました☀いつもありがとうございます💐
よく歩いたので、とても気持ち良くストレッチができました😊
なんかメチャクチャ気持ちよくてビックリしました！
素敵な場所で素晴らしいストレッチでした。毎日やりたいと思います。
このヨガ好きです！だるい、重い〜！がラクになります😊
今日の寝る前のヨガはこの動画にしました。家事と仕事で心身が疲れていましたが、魔法がかかったようにとてもリラックス出来ました✨ありがとうございます。
絶賛疲労溜まりまくりだったのでありがたいです❤️🩹
仕事の合間にやりました🧘♀スッキリ✨＃全動画視聴チャレンジ
ありがとうございました。
とにかく癒されます❤
ありがとうございます💓
毎日、まりこ先生の声とヨガに癒されてます😊
すごくよかったです！
全身解しました～有り難いです。む
あー…、間違って朝やってしまいました😝でも気持ちよかったです。ありがとうございます。
前後開脚、ベターっと開脚を二本やって、股関節を緩めてきましたが、これ一本も、コンパクトで、効果的です✨終わった後、ジワーッとむくみがとれる感じがします。マリコ先生、トモヤさん、本当にいつも有難うございます!
今朝もありがとうございました😊
まりこさんおはようございます。今日は大阪に帰ってきましたので、大阪から聞いています。いつもありがとう😂🎉❤
静かな音楽と波の音、ゆったりとした動き。身体が気持ちよくほぐれました。今日もありがとうございました。
ワークアウト後にストレッチすると体がスッキリしました😊ストレッチの大事さを実感しました。海の音で心もリラックスできました❤
今日もありがとうございました〜😊
身体全体がほぐされてとても爽快です❤
途中体が硬くて出来ないポーズもありましたが、とても気持ち良く出来ました
今日もありがとうございました😊お陰でかたまった身体がほぐれました。さぁ、これから娘とK-POPアイドルのライブに行ってきまーす🎉🎉
身体がかたいです。続けていってみます！ありがとうございます♪
今日のエクササイズの前の準備運動にと思いやってみました🙋あまりに気持ち良くて何だか少し眠くなって島いました。今度は寝る前のヨガにやりたいと思います❤
在宅ワーク終えて夕飯との間のこの時間にゆったりとした気持ちに切り替えられました。いつもありがとうございます。
前もも伸ばしと股関節のつけ根のばし、好きです。日中疲れた時にしてもスッキリしました。
最近は、新しい動画を頻繁に配信してくれるので、楽しみです😊
GWが終わって、ストレスがたまっていたんだなぁとやっと気づけた時間でした。気持ちがゆったりしました。
朝焼けの光を浴びながらやってみると…全身ストレッチ❤のネームがふさわしい内容で、気持ちよく伸びて目が覚めました！
この動画で心と身体がじっくりと深部まで癒されていくのを感じました。まりこさん、ともやさん、毎度素敵な動画をありがとうございます。感謝でいっぱいです💛
波の音とマリコ先生の優しい声に導かれて心がとても軽くなり体が上半身から腰にかけてとても暖かくなるのを実感できました😊精神的に少し疲れていたんですが、この動画でかなり心が落ち着きました。ありがとうございます☆
まりこ先生のヨガは、やってみたくなりますね🎶筋トレ後、5分くらいのを探していましたが、こちらがアップされているのを見つけ、思わず…wゆったりと心と身体がほぐれました！ありがとうございました😄✨
いいねー頑張れ楽しく見てます
まりこ先生こんばんは🌟*.ﾟ今日はよく歩いて疲れたのでこちらをしました😊とても気持ち良かったです❣️波の音は本当に癒されますね❣️最後のハッピーベイビーのポーズで寝てしまいそうになりました😆まりこ先生も今日一日お疲れ様でした☺️※2023.5.12
股関節や腸腰筋が伸びてらくになりました。今日もありがとうございました♪
波の音がする。あぁ、うみに、行きたい！今は、すりきれたたみのうえだ！それでも、気持ちよくて、幸せ❤ありがと😆💕✨
軽い頭痛と肩こりがあったのですが、体がほぐれるにつれスーッと痛みも和らぎ、今は心地よい気持ちです。ありがとうございました😊
久々のハッピーベイビー効きましたぁ！仕事行ってきます！！💪
やっぱりプロは全てにおいて違う！と、まりこ先生の動画を見ると毎度思います😩✨ダイエットRUclipsrの動画を毎日やるよりも、どうせならプロの動画を毎日見たいなと思いまた戻ってきました🥺！！子供の1ヶ月半の夏休み、疲労を食で発散してまー太る生活をしてきて太りました。体力も全然ないのでまりこ先生のプログラムやワークアウト系はまだ全然出来ないのですが、出来るところからやっていきたい。有料のコンテンツもぜひ参加してみたいのですが…体力も決まった空いた時間もない二児の母がいけるかどうか💦ちょっと見てきます🥰脱落しては戻ってくる、戻ってくるところはいつもここです💪🏻とりあえず子供の冬休みまでに痩せねば！このまま更に太ったらやばい😇
体全体が心地よくほぐれました。ありがとうございます😊💓
股関節が伸びました。ありがとうございます。
脇腹を伸ばすポーズの時に腕を横に倒しますよね。肩の柔軟性、可動域が狭いのか、胸の筋肉が硬いのか、どうしても肩が前にいってしまい胸がなかなか思うように開きません。根気よく続けたいともいます。とてもリラックス出来て癒されました。
ハッピーベイビーのポーズは簡単そうなのに奥が深いです。お尻、股関節、脚の外側が硬かった以前の私にはできないポーズでした。
短時間で全身くまなく伸ばすことができました！ そして‥ゆったりしたペースと音楽で心もストレッチされました❣️
Marikoさん、ありがとうございます☺️お陰様で固かった身体を心地よく解せました♨️
ありがとうございました
はぁ、、癒されました🤍
心地よい至福の12分でした‼️股関節をほぐしながら、大腿をほぐすMarikoさん流一石二鳥のポーズ、よかったです〜素晴らしい動画をありがとうございました✨
基本のポーズですっきりほぐれました😊
3:23あたりの足持ってる方の腕が攣って痛かった😂しかも両方、、どれだけ自分の体が硬いか身に染みたのでこれからも頑張ります😲
よかったです！最後にいつもまりこ先生が、よくがんばりました〜とか、いかがでしたか？とか言ってくださるけど、それがなくてそのまま終わってしまったので，そのまま寝落ちしました♪
In french Pour exécuter le 1er exercice j'ai utilisé un rouleau pour surélever mes fesses. Manque d'ouverture des hanches 🥴Merci Mariko
全身解しました😮股関節めちゃ強ばっていて😅痛い😮大丈夫ダヨ、と声かけ。😊有り難うございました。む
全身がほぐされてとっても気持ちよかったです。ありがとうございました。
とてもリラックス出来ました☺️
全身ほぐれました😊有り難うございました🙇む
本日の締めくくりはこちらのヨガです🍀こちらの動画がアップされてから入浴後行っています❣️私にとても合っているようでとてもぐっすり眠れていて翌朝スッキリ目覚めます‼️そして、本日「背骨と骨盤を整えるヨガ」の生レッスン受けましたよ❤心と身体にご褒美、心と身体にHAPPYチャージ❤帰宅する足取りも軽やかでした🚶♀️明日の仕事も軽やかにこなせますように...とても幸せな時間をありがとうございました💕
最近、見始め実践しておりますが、身体が固いの何ので苦戦しております。（笑）ランニング後や筋トレ後に効果てきめんと感じます。
危うく寝落ちするところでした😂身体がゆるゆるほぐれてく❤
いつもありがとうございます。最近の暑さで夏バテ気味です。夏バテ対策ヨガ、みたいなものはありますか？😭リクエストするなんて畏れ多いのですが、もしどこかでアップロードしてくだされば必ずやります、、
効き目バツグンですねありがとうございました〜
クロスの脚を手でキャッチ出来ない!固いなぁ～課題に 有り難うございます✨む
![[15 minutes] Yoga stretching for restful sleep and recovery from fatigue. #630](http://i.ytimg.com/vi/gya60twQ9NE/mqdefault.jpg)
![[15 minutes] Yoga stretching for restful sleep and recovery from fatigue. #630](/img/tr.png)
![[10 min] Stretching Yoga for Flexibility and Weight Loss #694](http://i.ytimg.com/vi/kIvKQhgEtEU/mqdefault.jpg)
全身をストレッチしながら血液やリンパの流れを促し、これ1本で心身の疲れがとれるリラックスヨガです✨🧘♀️
疲労回復したい方、柔軟性を高めたい方、身体のコンディションを整えたい方にとてもオススメです💕☺️
また気温差が激しく自律神経が乱れがち不調が起きやすいです。冷やさないよう洋服寝具の調整が大事ですね～あと副交感神経優位にししっかり質の良い睡眠取るのにこのストレッチ有効です!有り難うございます。
今日の私はこの動画を欲していたようです。心がカチコチでストレッチを行うと、あまりにも体がカチコチ。いた気持ちいいぐらいに体もほぐれ、いかに心身ともに力んでいたかと気づきました。心にも体にも柔軟性が必要なんですね。意地を張らずに自分が心地よいと思うことにフォーカスしてみようかと思いました🌞
B-life歴3年以上ですが初コメです😂
マリコ先生の雰囲気も声も大好きです❤️
音楽と映像のセンスもすごく素敵で絵で飾りたいぐらいの綺麗な映像です😍笑
とても癒されます🥰ご夫婦の仲の良さも素敵で癒やされる理想のご夫婦です👨👩👧
心身共に調子悪かった時に出会ってかなり救われました😭ありがとうございます🥹今ではヨガをしないと気持ち悪いぐらいです😄
いつも視聴者に向けての優しさが感じられる動画、感謝しています💖☺️
また素敵な動画楽しみにしております🥰
私の大好きな海辺でのリラックスヨガありがとうございます😊
色んな方のヨガ拝見していますが、海や波の音が一番合うヨガはまりこ先生だけです✨
時々微笑むまりこ先生の笑顔も本当に美しいです❤
また海辺でのフローヨガや痩せるヨガなどもお願いします🙇
波の音に抱かれ朝の強張りから脱却。気持ち良いヨガ有り難うございます😊大掃除 断捨離少しずつやっています、筋活だ～と思いながら😅む
疲れたな〜と思ったときはいつもまりこ先生のストレッチヨガをやってます。
たくさんある中で、その時の自分の体調にあったヨガを選んでます。
今日もとても心も体も解れて疲れが吹き飛びました！
最後のまりこ先生の「今日も１日お疲れさまでした」に更に癒やされました〜！
いつもありがとうございます✨
ヨガストレッチと共に、音楽や波の音も心地よく、体の疲れがとれました。ありがとうございます😊
こんばんは。早速お風呂上りに行ってみました。とても心地いい音楽を聴きながらヨガを楽しみました。波の音が聞こえて砂浜にいるようでとてもよかったです。😍🥰
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ハッピベイビーのポーズ できるようになりました、前はつらいポーズだったのに。
年数をかけてふとできていると気づく瞬間が喜びであり安らぎにつながっています。自信と置き換えてもいいいかもしれません。人生生きているとうまく行かないことが多いです。失敗すれば怒られたり自分を責めたり後悔の連続、周りに迷惑かけてばかりのわたしは必要な人間なんだろうかと落胆する日常に、ふとヨガのポーズができていたりする。そんなささいな瞬間に助けられて今日も生きています。わたしだってやればできるんだって前をむくことができます。継続は力なりといいますが、それは技術や知識の向上という意味もあるとは思いますが、自分との対話を通して成長の喜びや安心を感じる度に自信を取り戻していくこの側面こそに意味深いものがあるのではないかと思うこの頃です。長く語ってすみません😂笑 いつもありがとうございます！
こんにちは😊
マリコさんのヨガに出逢えて良かったですね。無理なく続けて行きましょう
@@kazumiy2278
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出会えて良かったです✨✨😭😭
お互い無理なく続けましょう☺️☺️
まり子先生のヨガはもちろん、音楽、波の音にも癒されました。
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そう感じられるまで 続けてきて良かったです。
有難うございます😊💕🙏🌈
波の音が静かで癒されます。まりこさんとヨガができて今日も一日中元気に過ごせそうです😊
ありがとうございました✨
最後の紫に染まった風景がとても綺麗ですね💕まりこさんのウェアーと同じ色ですね💕
波の音で穏やかな気持ちで完了。身体がホっと緩みました。有り難うございます。む
寝る前ヨガにぴったりでほっと落ち着けて自分に優しくなれました♡
波の音とまりこ先生の声も心地よかったです。
いつもありがとうございます😊
10分ちょっとの長さが気軽にできて毎日の習慣にしやすいです
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のんびり全身ストレッチ出来ました😮有り難うございます✨む
まりこ先生のヨガを毎日朝から行っています。お陰で朝からスッキリして仕事に行けます。ありがとうございます❗
波の音で癒やされ深い呼吸になり最後膝抱え腰が伸びてほっこり😮有り難いなぁ😊む
とてもリラックスできました。マリコ先生の優しいガイドと素敵な音楽、波の音も❤ありがとうございました。🙏
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朝に行いました。気持ち良くできました。有難う!
朝気持ち良く身体がほぐれました。有難う!
いつもありがとうございます❤
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先生の優しい声と、川の音がマッチして最高によかったです！
ヨガも良かったのですが、映像もとても美しくて癒やされました🩷
休日の朝に行いましがた、疲れた体やこころがゆっくりとほぐれて行くようなヨガで気持ちよかったです。ありがとうございました．・＾＾ きれいな空や穏やかな海も大変癒されました🐬
久しぶりにやってみました。波の音が心地いいですね。
水の音が記憶に残る、素敵な動画をありがとうございました。
マリコさん今日はこの動画にチャレンジしました。
違う筋肉をほぐすのもいいですね。
今日もありがとう🥳🚴♂🌟
とても気持ちよかったです
精神的な疲れで、心身共にガチガチでしたが、深呼吸と一緒にほぐれました。波の音も心地良かったです。
いつも、ありがとうございます🤗
8月は毎日、朝、午後、夜とマリコさんのヨガをやっていました。今日、いつもの整体へ行ったら、筋肉のバランスがいい、今までと違うと言われました。9月からまた日中は仕事ですが、朝と夜のヨガは頑張って続けます。😊
身体をねじることがこんなに大切だと、まりこ先生のヨガに出会わなければ分からなかったと思います😂❗
呼吸が深くなり、身体が軽くなりました☀
いつもありがとうございます💐
よく歩いたので、とても気持ち良くストレッチができました😊
なんかメチャクチャ気持ちよくてビックリしました！
素敵な場所で素晴らしいストレッチでした。毎日やりたいと思います。
このヨガ好きです！だるい、重い〜！がラクになります😊
今日の寝る前のヨガはこの動画にしました。
家事と仕事で心身が疲れていましたが、魔法がかかったようにとてもリラックス出来ました✨
ありがとうございます。
絶賛疲労溜まりまくりだったのでありがたいです❤️🩹
仕事の合間にやりました🧘♀スッキリ✨
＃全動画視聴チャレンジ
ありがとうございました。
とにかく癒されます❤
ありがとうございます💓
毎日、まりこ先生の声とヨガに癒されてます😊
すごくよかったです！
全身解しました～有り難いです。む
あー…、間違って朝やってしまいました😝でも気持ちよかったです。ありがとうございます。
前後開脚、ベターっと開脚を二本やって、股関節を緩めてきましたが、これ一本も、コンパクトで、効果的です✨終わった後、ジワーッとむくみがとれる感じがします。マリコ先生、トモヤさん、本当にいつも有難うございます!
今朝もありがとうございました😊
まりこさんおはようございます。今日は大阪に帰ってきましたので、大阪から聞いています。いつもありがとう😂🎉❤
静かな音楽と波の音、ゆったりとした動き。
身体が気持ちよくほぐれました。今日もありがとうございました。
ワークアウト後にストレッチすると体がスッキリしました😊ストレッチの大事さを実感しました。海の音で心もリラックスできました❤
今日もありがとうございました〜😊
身体全体がほぐされてとても爽快です❤
途中体が硬くて出来ないポーズもありましたが、とても気持ち良く出来ました
今日もありがとうございました😊お陰でかたまった身体がほぐれました。さぁ、これから娘とK-POPアイドルのライブに行ってきまーす🎉🎉
身体がかたいです。
続けていってみます！ありがとうございます♪
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いつもありがとうございます。
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朝焼けの光を浴びながらやってみると…
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まりこさん、ともやさん、毎度素敵な動画をありがとうございます。
感謝でいっぱいです💛
波の音とマリコ先生の優しい声に導かれて心がとても軽くなり体が上半身から腰にかけてとても暖かくなるのを実感できました😊
精神的に少し疲れていたんですが、この動画でかなり心が落ち着きました。ありがとうございます☆
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筋トレ後、5分くらいのを探していましたが、こちらがアップされているのを見つけ、思わず…w
ゆったりと心と身体がほぐれました！
ありがとうございました😄✨
いいねー頑張れ楽しく見てます
まりこ先生こんばんは🌟*.ﾟ
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とても気持ち良かったです❣️
波の音は本当に癒されますね❣️
最後のハッピーベイビーのポーズで寝てしまいそうになりました😆
まりこ先生も今日一日お疲れ様でした☺️
※2023.5.12
股関節や腸腰筋が伸びてらくになりました。
今日もありがとうございました♪
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あぁ、うみに、行きたい！
今は、すりきれたたみのうえだ！
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このまま更に太ったらやばい😇
体全体が心地よくほぐれました。
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股関節が伸びました。ありがとうございます。
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ハッピーベイビーのポーズは簡単そうなのに奥が深いです。
お尻、股関節、脚の外側が硬かった以前の私にはできないポーズでした。
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Merci Mariko
全身解しました😮股関節めちゃ強ばっていて😅痛い😮大丈夫ダヨ、と声かけ。😊有り難うございました。む
全身がほぐされてとっても気持ちよかったです。ありがとうございました。
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全身ほぐれました😊有り難うございました🙇む
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