🤕Rutina PREVENCIÓN de LESIONES en CORREDORES 🏃Ejercicios para no lesionarte corriendo

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 7

  • @martinhernan2560
    @martinhernan2560 2 месяца назад +1

    Excelente Video! un nuevo suscriptor por aqui desde Argentina! Fuerza Comandante y hasta la victoria Siempre!

  • @mark_17_
    @mark_17_ 4 месяца назад +2

    Convendría hacer esta rutina todos los días? Muy bueno por cierto

    • @OptimaSportPF
      @OptimaSportPF  4 месяца назад +1

      2-3 días/semana suficiente😉

  • @andressanchezbenitez16
    @andressanchezbenitez16 4 месяца назад +2

    Hola cuantas series sería conveniente?? Gracias

Следующие
Автовоспроизведение
⚡Rutina EJERCICIOS CORE para RUNNING 🏃 Nivel Avanzado - Vídeo en Directo11:42⚡Rutina EJERCICIOS CORE para RUNNING 🏃 Nivel Avanzado - Vídeo en Directo
⚡Rutina EJERCICIOS CORE para RUNNING 🏃 Nivel Avanzado - Vídeo en DirectoOptimaSport Preparación Física
Просмотров 3 тыс.
FUERZA PARA RUNNERS - EJERCICIOS EXCÉNTRICOS PARA CORREDORES -18:52FUERZA PARA RUNNERS - EJERCICIOS EXCÉNTRICOS PARA CORREDORES -
FUERZA PARA RUNNERS - EJERCICIOS EXCÉNTRICOS PARA CORREDORES -Correr con Pablo Castillo
Просмотров 40 тыс.
LA LISTA PERFECTA DE MERCADO ¡QUE SÍ COMPRAR! ¡QUE SÍ COMER!14:54LA LISTA PERFECTA DE MERCADO ¡QUE SÍ COMPRAR! ¡QUE SÍ COMER!
LA LISTA PERFECTA DE MERCADO ¡QUE SÍ COMPRAR! ¡QUE SÍ COMER!Dr. Carlos Jaramillo
Просмотров 724 тыс.
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad12:21Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squadSky Sports Premier League
Просмотров 1,9 млн
The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformation31:06The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformation
The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformationGirl With The Dogs 2
Просмотров 771 тыс.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Просмотров 38 млн
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 1402:46BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14Focus Features
Просмотров 2 млн
Fortalecer y potenciar el tibial anterior y posterior4:02Fortalecer y potenciar el tibial anterior y posterior
Fortalecer y potenciar el tibial anterior y posteriorClaudia Moreno
Просмотров 50 тыс.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,4 млн
Beginner Triathlon Journey: Training For A New Challenge8:48Beginner Triathlon Journey: Training For A New Challenge
Beginner Triathlon Journey: Training For A New ChallengeGlobal Triathlon Network
Просмотров 18 тыс.
💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASA15:07💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASA
💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASAFuertafit
Просмотров 792 тыс.
Los mejores ejercicios de FUERZA para CORREDORES 💪8:48Los mejores ejercicios de FUERZA para CORREDORES 💪
Los mejores ejercicios de FUERZA para CORREDORES 💪Susafly
Просмотров 173 тыс.
Aumenta tu Zancada y Mejora en Tiempo Récord.11:14Aumenta tu Zancada y Mejora en Tiempo Récord.
Aumenta tu Zancada y Mejora en Tiempo Récord.ONE running
Просмотров 951 тыс.
EJERCICIOS para PREVENIR lesiones en CORREDORES13:30EJERCICIOS para PREVENIR lesiones en CORREDORES
EJERCICIOS para PREVENIR lesiones en CORREDORESFisioOnline
Просмотров 18 тыс.
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat20:2420 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No RepeatOliver Sjostrom
Просмотров 6 млн
"Consejos para EVITAR perder MUSCULO 💪🏻 y mantenerte FUERTE" 🤩🤩🤩13:32"Consejos para EVITAR perder MUSCULO 💪🏻 y mantenerte FUERTE" 🤩🤩🤩
"Consejos para EVITAR perder MUSCULO 💪🏻 y mantenerte FUERTE" 🤩🤩🤩EndocrinoRosero
Просмотров 78 тыс.
История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларов25:54История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларов
История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларовРоссия 90х
Просмотров 396 тыс.
😨 Никогда Не смотри на Это существо Спящим в Майнкрафт28:21😨 Никогда Не смотри на Это существо Спящим в Майнкрафт
😨 Никогда Не смотри на Это существо Спящим в МайнкрафтНикита Берг
Просмотров 127 тыс.
2 часть01:042 часть
2 частьDO$HIK
Просмотров 185 тыс.
Революционная огневая мощь нового русского танка Т-100! Часть 2: "Объект 292" с орудием ЛП-83.18:53Революционная огневая мощь нового русского танка Т-100! Часть 2: "Объект 292" с орудием ЛП-83.
Революционная огневая мощь нового русского танка Т-100! Часть 2: "Объект 292" с орудием ЛП-83.Удивительный Мир
Просмотров 117 тыс.
ЦЫГАНКА ПРЕДСКАЗАЛА БУДУЩЕЕ #иванабрамов #юмор #цыганка #предсказание #концовка #shorts00:59ЦЫГАНКА ПРЕДСКАЗАЛА БУДУЩЕЕ #иванабрамов #юмор #цыганка #предсказание #концовка #shorts
ЦЫГАНКА ПРЕДСКАЗАЛА БУДУЩЕЕ #иванабрамов #юмор #цыганка #предсказание #концовка #shortsИван Абрамов
Просмотров 953 тыс.
😰С МОИМ БРАТОМ СДЕЛАЛИ ЭТО😱! КТО ВИНОВАТ?! #robloxshorts #roblox #miside00:28😰С МОИМ БРАТОМ СДЕЛАЛИ ЭТО😱! КТО ВИНОВАТ?! #robloxshorts #roblox #miside
😰С МОИМ БРАТОМ СДЕЛАЛИ ЭТО😱! КТО ВИНОВАТ?! #robloxshorts #roblox #misideDubrovsky Play
Просмотров 333 тыс.
Я СОЗДАЛ БЕЗВОЗДУШНЫЙ МЯЧ - СТОИМОСТЬЮ В 2500 ДОЛЛАРОВ!14:02Я СОЗДАЛ БЕЗВОЗДУШНЫЙ МЯЧ - СТОИМОСТЬЮ В 2500 ДОЛЛАРОВ!
Я СОЗДАЛ БЕЗВОЗДУШНЫЙ МЯЧ - СТОИМОСТЬЮ В 2500 ДОЛЛАРОВ!SlivkiShow
Просмотров 626 тыс.
Now You Don't Have To Worry About Forgetting To Bring Your Keys. #funny #lovelyfather #cute #comedy00:10Now You Don't Have To Worry About Forgetting To Bring Your Keys. #funny #lovelyfather #cute #comedy
Now You Don't Have To Worry About Forgetting To Bring Your Keys. #funny #lovelyfather #cute #comedyLaughter Dad-Daughter Duo
Просмотров 1,2 млн