2007년 이십때 후반부터 러닝 했는데요. 첫완주가 78회동아마라톤 이봉주선수우승했을때였는데요. 다들주변에서 3개월준비해서 완주힘들다고 했는데 사내 선배들께서 긍정주시고 3개월 지도해주셔서 뜨거운 눈물 흘리면 4시간1분에 완주했네요그때 부터 같이 뛰신 형님들 이번춘마때 10번째 인분들도 계신데요 접수 못 하셨어요.그래서 행사도 못하고요. 너무안탑깝고요. 명예의전당 27번한 형님도 러닝붐때문에 2023 2024접수를 못 하셔서 못뛰시는걸 보니 너무 안탑깝고요. 마라톤 사내클럽 평균연령이 높은데요 단체접수가 힘드니 대부분 그만두시더라고요..야유회간다고 생각하고 지방대회 많이 따라다녔거든요. 이제저도 40대후반이라서...형님들보면 안탑깝더라고요...돈만 벌려고하는것 같기도하고요..예우는 좀 있으면 좋겠어요. 가민이 없던시절 카본화가없던시절 잠실 춘천을 날라다니시며 섭3를 매번하셨던 고수님들도 많으신데요..그분들이 있으셔야 우리나라 육상도 다시 살아 납니다.^^~
템포런 훈련 좋은 것 같습니다. 어제도 4분 20초 페이스로 뛰다가 나중에 5분 중반까지 떨어져서 페이스가 후반에 너무 떨어져 걱정이었는데 저한테 딱 맞는 영상이 올라왔네요 ㅎㅎ 저도 한번 해봐야겠습니다. 말씀하신 대로 요즘 젊은 사람들도 접수하기 어려운데 그분들을 위한 대책이 필요할 것 같아요!
약골님 요즘 운동하시는거 보면 프로 선수 같으세요 ㅎㅎ저는 어제 37키로 LSD 를 처음 해봤는데요. 기존에 못느꼈던 근육통이 가시질 않습니다 ;; 스트레칭및 폼롤러로 바로 풀어주기 까지 했는데도 그러네요. 혹시 이런 장거리를 뛰고 나서 회복할수 있는 노하우가 있으실까요.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
2007년 이십때 후반부터 러닝 했는데요. 첫완주가 78회동아마라톤 이봉주선수우승했을때였는데요.
다들주변에서 3개월준비해서 완주힘들다고 했는데
사내 선배들께서 긍정주시고 3개월 지도해주셔서 뜨거운 눈물 흘리면 4시간1분에 완주했네요그때 부터 같이 뛰신 형님들 이번춘마때 10번째 인분들도 계신데요 접수 못 하셨어요.그래서 행사도 못하고요. 너무안탑깝고요. 명예의전당 27번한 형님도 러닝붐때문에 2023 2024접수를 못 하셔서 못뛰시는걸 보니 너무 안탑깝고요. 마라톤 사내클럽 평균연령이 높은데요 단체접수가 힘드니 대부분 그만두시더라고요..야유회간다고 생각하고 지방대회 많이 따라다녔거든요. 이제저도 40대후반이라서...형님들보면 안탑깝더라고요...돈만 벌려고하는것 같기도하고요..예우는 좀 있으면 좋겠어요. 가민이 없던시절 카본화가없던시절 잠실 춘천을 날라다니시며 섭3를 매번하셨던 고수님들도 많으신데요..그분들이 있으셔야 우리나라 육상도 다시 살아 납니다.^^~
@@robotmania9 이런 생생후기가 있군요.. 좀 서글프기도 하네요ㅠ 다시없을 성수기인데 다같이 즐기면 좋겠어요!ㅠ
@@modern-j 네 한번단체로 접수해드리면 80명 씩나갔는데요. 형님들 모시고 이제 지방으로 가요 홍성이든 철원이든 ..동네대회만 다니게 되었습니다. ㅡㅡ동마 제마 춘마는...못간지 한참되었습니다.~ 30대때 접수도 대신해주시고 훈련만 달리기만 집중했는데요. 그리고 뛰고들어오면 텐트에서 파전에 추어탕. 막걸리까지 준비해서 주시고..형수님들도 같이 고생하시고 수고해주셨는데..이제 좋아하시는 마라톤 대회 접수 못 해드리는 현실입니다. 참 고마웠습니다.~~
@@robotmania9 그래도 화이팅하시고 즐거운 러닝생활 하시게요~!ㅠ 화이팅!^^
템포런 훈련 좋은 것 같습니다. 어제도 4분 20초 페이스로 뛰다가 나중에 5분 중반까지 떨어져서 페이스가 후반에 너무 떨어져 걱정이었는데 저한테 딱 맞는 영상이 올라왔네요 ㅎㅎ
저도 한번 해봐야겠습니다. 말씀하신 대로 요즘 젊은 사람들도 접수하기 어려운데 그분들을 위한 대책이 필요할 것 같아요!
템포런 추천드려요~👍
생각해본적 없었는데 그런 고충이 또 있구나. 포인트제도 의견도 좋다. 이번에 내가 참여한 대회에서는 연세 있는 분들 Aged 조를 따로 신청 받더라고 전체 참가자중 몇프로 배정해서 하는 것 같던데.. 아무쪼록 모두가 즐겁게 즐기는 대회가 되면 좋겠다.
오~ 너무 좋은 아이디어~ 차별아닌 차별점!^^
좋은 말씀이에요. 나이드신 분들에 대한 배려가 필요하지않나 싶네요^^
@@ura_monk 좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
공감합니다.
@@유한열-z7x 👍👍
소화하신 훈련이 매우 놀랍네요.. 90초로 400x200 10회도 죽을뻔 했는데.. 야소800 88초는 어떻게 하신겁니까 ㅜㅜ 진짜 서브3 꼭 하실겁니다!!
@@HAMAVIDEO 감사합니다!^^
3회이상 출전하신분에 대해 하루 일찍 신청하게 해주면 좋겠네요. 다음날 남는 티켓에 한해 선착순..
저도 답은 모르겠어요. 하지만 다같이 좋은 시간이 되면 좋겠더라구요ㅠ
그게 니들이 젤 혐오하는 기득권이라는거에요
선착순 50% 추첨 50% 정도로 하는 것도 좋다고 봐요. 인터넷 접수를 아예 바꿀 수는 없는 세상이니까요~ 나이 떠나서 진짜 모두에게 어렵긴 합니다 접수령 넘기가...
@@용발차기 아.. 그렇다고 인원을 엄청 더 받을수도없고요..ㅠ
이런 러닝붐에 따라 유명 메이저 대회는 선착순에서 추첨제로 상당 부분 바뀌어야 할 것 같아요
@@seokwooHan-c1q 추첨제는 또 너무 운이라서요.. 조만간 러닝붐이 좀 사그라들지않을까싶긴하네요 ㅋ
약골님 요즘 운동하시는거 보면 프로 선수 같으세요 ㅎㅎ저는 어제 37키로 LSD 를 처음 해봤는데요. 기존에 못느꼈던 근육통이 가시질 않습니다 ;; 스트레칭및 폼롤러로 바로 풀어주기 까지 했는데도 그러네요. 혹시 이런 장거리를 뛰고 나서 회복할수 있는 노하우가 있으실까요.
저는 lsd하고 다음날은 러닝은 쉬고 웨이트 운동을 하고 이틀째 매우 느린 조깅으로 10km정도 뛰어 줍니다.
다음날 바로 뛰시는분들도 많든데 저는 않되겠드라구요 ㅎㅎ 3일째 되면 어느정도 회복이 된다는.. 저의 경우입니다..ㅎㅎㅎ
@@브루스리-x6r 내일 저도 느린 조깅으로 뛰어봐야겠네요. 노하우 공유해주셔서 감사합니다~
@@br3895 저같은 경우 월200정도 될때는 다음날 무조건 쉬고 다다음날부터 회복조깅했습니다. 그런데 마일리지가 좀 늘고부터는 회복조깅을 해주면서 회복했습니다. 속도는 매우느리게 혹은 컨디션따라서요^^
@@modern-j 휴식후 느린조깅으로 회복하는게 답인것 같네요 ㅎㅎ 내일 부터해서 천천히 달려보겠습니다. 감사합니다~
다음날 조깅으로 풉니다.^^~
49살 20001년 시작 3주 신청기간였는데 지금은 당일마감. 대회포기 지금은 즐 런이지만요.
@@user-leeheeyeon 그렇군요..ㅠ
오 생각해보면 맞는 말씀입니다
주최 측에서 제도적으로 대우해드리는 구조가 필요하겠습니다
연령과 참가횟수로 기준을 마련하면 어려운일은 아니리라 봅니다
공감해주셔서 감사합니다^^
템포런 페이스 기준은 어떻게 결정하면 될까요? 풀기준 서브330목표입니다.
@@돌돌이-h5f 저도 감독님이 정해주신 페이스따라 하느라 잘모르겟습니다맘 서브3목표기준 345-350페이스가 최정점이니 430-440페이스가 최정점이지 않을까싶네요^^
풀마라톤 나가도 상위 10%이신 실력자 이신데 약골이라니...인정못해요 ㅋㅋ
@@Ksg-g7q 몸자체가 약골이에요...ㅋ