제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
주원님 안녕하세요 종종 영상을 통해 힐링하는 구독자입니다. 저도 최근 2-3개월 절대 놓지 않을 것 같던 운동들을 모두 놓고 바쁜 일상에 집중했던 시간을 보냈습니다. 자연스럽게 관성처럼 여겨지던 퇴근 후 운동은, 이제는 쉬는게 더 익숙해져버린 상황까지 왔었습니다. 한참 전 예약했던 동아마라톤을 정말 억지로 나갔고, 완주만 하자는 생각 속에 4시간 23분이라는 기록으로 레이스를 마쳤습니다. 그런데 주원님 말씀대로 '0'으로 돌아간 건 아니더군요 뛰는 내내 그동안 잊고있던 달리기의 행복감이 되살아나며, 입에서 미소가 떠나질 않았던 것 같습니다. 마라톤 이후 걷지도 못할거 같던 몸 역시 신기하게도 이틀만에 회복이 되더군요 동아마라톤 이후 조금씩 부지런히 몸을 움직이던 일상을 찾고있습니다. (주원님 영상도 즐겁게 다시 보기 시작해야겠습니다^^) 이번 영상은 정말 공감이 많이 되는 영상인 것 같습니다. 늘 깊이감 있는 말씀 감사합니다 :) *동마 때 꼭 봽고싶었는데, 다음 대회 때는 얼굴 봽게되면 인사드리고 싶습니다. 감사합니다ㅎㅎ
맞아여 버킷리스트로 마라톤풀코스 완주하고 나니 매일 같은 곳 달리는게 지겹다고 느껴져서 트레일런쪽 좀 하다가 귀차니즘 피곤함 추위 등등 으로 운동 안하다가 몸무게가 뚱땡이로 변했지요. 그러다 6키로정도 어디 갈 일이 생겼는데 간만에 한번 달려볼까 하고 뛰었는데 예전 느낌나고 호흡정리되면서부터 '아 맞다... 달리기 재밌었는데 ' 생각이 들더라구요. 4년전 신었던 밑창 다 닳은 런닝화 신고 아침 저녁으로 10키로씩 달리는데 아직 이정도는 뛰어지는 내 몸땡이 칭찬하면서 흐믓합니다 ㅎㅎ
0은 아니다. 1이되면 곱하기로 가는 것 같다. 늘~ 러너들에게 생길 수있는 상황들을 체험으로 생생하게 알려주셔서 감사합니다. 달리면서 여러가지 이유로 공백이 생기면 왠지 불안한 마음을 이렇게 안심시켜주시는군요. 그 곱하기는 언제쯤일까~ 막연했는데 그저 하던대로 꾸준히 달려봐야겠네요. 운동만이 살길이다. 그래도 건강은 무엇보다도 중요하죠. 회복이 잘~ 되시길 바랍니다.
겨울이라고 춥다고 실내에서 러닝머신만 뛰고 웨이트비중을 좀 늘렸는데 이번주는 날씨가 따뜻해서 실외에서 뛰고 있는데 오늘도 주말이라 LSD한번 해봤는데 한달간 헬스장에서 운동한건 그냥 현상유지만 한거였고 웨이트 열심히 한것도 그냥 부상을 예방해줄 근육만 조금 만들어진거구나라는 생각이 들더군요. 다음 겨울에는 춥더라도 한번씩 밖에 나가서 뛰는 훈련도 해야겠어요
엄지발가락 통증으로 러닝을 쉬고 보강운동만 하고 있습니다. 오래 러닝하려면 이런 시간을 잘 버텨내야 한다고 생각해요. 동마가 코앞이지만 각종 부상으로 lsd도 한번 못하고 말았네요 그래도 동마는 참가합니다. ^^ 10k라도 뛰고 dnf하려고요. 이번 고비를 넘으면 언젠가는 완주하리라 생각합니다.
저도 3월 31일 일요일 열리는 제주MBC 평화마라톤 하프코스에 참가합니다. 풀코스는 없어졌어요 ~ 요새는 걷기 1,000m 조깅 1,000m 계단 훈련 1,000m 이 사이클을 여섯번 하고 있습니다. 그럼 시간이 세시간 걸립니다. 올해 1월 중순까지 약 4개월을 부상과 여러 사정으로 운동을 못했더니 체중이 너무 나가서 다이어트도 함께 하고 있습니다. 약 한달만에 5kg은 빠졌습니다. 그리고 1,000m 전력달리기를 여름에 더위 먹은 이후로 하지 못했었는데 며칠전에 날씨가 포근할때 몸이 뛰고 싶다고 하길래 뛰어 봤더니 다행히도 3분59초 걸리더나구요 저도 바닥에 있다고 느꼈었는데 90%정도로 뛴거 치고 잘 나온든 해서 나름 기뻤습니다. 작년 전반기에 3분 24초 개인기록은 이제 낭만이자 추억이 된 듯 합니다. 저는 이상하게 1,000m 전력달리기에 매력을 많이 느끼곤 했었는데 다시 한번 시도해 볼까???라는 생각이 드네요 ~^^ 저도 최근에 운동할때 동변상련의 불편함을 갑자기 겪고 있습니다. 뭔가 이상하네요 ~ 해변에 가서 맨발걷기를 해봐야 되겠습니다. 늘 건강하시고 오늘도 화이팅입니다 👍👍👍🧧
제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734
예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196
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공감합니다. 적어도 제로는 아니니까!
치료 잘 받으시고 또 좋은 영상 기대할게요. 😊
감사합니다!🔥🔥🔥
긍정하는 마음 정말 배우고 싶네요~
쉽지 않을텐데...대단하십니다.
동아마라톤 화이팅 입니다~!!
파이팅입니다!!!:)
보통의 달리기를 읽고 있던중이었는데, 업로드 알람이 울리니까 왠지 반갑고, 오랜친구한테 카톡이 온거같은느낌이 들고 기분이 좋아졌습니다 ㅎㅎ 이제 8개월차 하프수준의 러너인데 공감되는 글들이 참 많네요^^ 좋은글, 좋은 영상 감사합니다
정말 감사합니다 독자님!:)
뭔가를 꾸준히 하면서 지나온 시간과 길은 자신의 정신과 신체에 데이터로 축적됩니다. 그경험치와 데이터로 인해 다시 그길을 가고자 할때는 훨씬 수월한게 정상입니다. 부상에서 벗어날 수만 있다면 얼마나 좋겠습니까만은...😅😅 빠른 회복 바랄께요.
배경이 낯이 익다 했더니 제가 주로 달리는 루트네요 ㅎㅎ 언젠가 마주치면 감사히 인사하겠습니다.
주원님은 달리기로 다져진 건강이 있으시니 시술후 리커버리도 빠르실거라 믿어 의심치 않습니다. 머지않아 다시 편안히 장거리 달리시길 바라고 응원하겠습니다 😊
오늘이 마지막 치료라서 속이 시원합니다! 이제 회복만 하면 끝이네요 ㅠ
주원님 안녕하세요
종종 영상을 통해 힐링하는 구독자입니다.
저도 최근 2-3개월 절대 놓지 않을 것 같던 운동들을 모두 놓고
바쁜 일상에 집중했던 시간을 보냈습니다.
자연스럽게 관성처럼 여겨지던 퇴근 후 운동은,
이제는 쉬는게 더 익숙해져버린 상황까지 왔었습니다.
한참 전 예약했던 동아마라톤을 정말 억지로 나갔고,
완주만 하자는 생각 속에 4시간 23분이라는 기록으로 레이스를 마쳤습니다.
그런데 주원님 말씀대로 '0'으로 돌아간 건 아니더군요
뛰는 내내 그동안 잊고있던 달리기의 행복감이 되살아나며, 입에서 미소가 떠나질 않았던 것 같습니다.
마라톤 이후 걷지도 못할거 같던 몸 역시 신기하게도 이틀만에 회복이 되더군요
동아마라톤 이후 조금씩 부지런히 몸을 움직이던 일상을 찾고있습니다.
(주원님 영상도 즐겁게 다시 보기 시작해야겠습니다^^)
이번 영상은 정말 공감이 많이 되는 영상인 것 같습니다.
늘 깊이감 있는 말씀 감사합니다 :)
*동마 때 꼭 봽고싶었는데, 다음 대회 때는 얼굴 봽게되면 인사드리고 싶습니다.
감사합니다ㅎㅎ
정말 수고 많으셨습니다!!!:)
겪은 경험치가 있고, 단련된 마인드가 있잖아요, 제로가 되는 건 아니라고 봐요^^ 화이팅!!!
맞아여 버킷리스트로 마라톤풀코스 완주하고 나니 매일 같은 곳 달리는게 지겹다고 느껴져서 트레일런쪽 좀 하다가 귀차니즘 피곤함 추위 등등 으로 운동 안하다가 몸무게가 뚱땡이로 변했지요. 그러다 6키로정도 어디 갈 일이 생겼는데 간만에 한번 달려볼까 하고 뛰었는데 예전 느낌나고 호흡정리되면서부터 '아 맞다... 달리기 재밌었는데 ' 생각이 들더라구요. 4년전 신었던 밑창 다 닳은 런닝화 신고 아침 저녁으로 10키로씩 달리는데 아직 이정도는 뛰어지는 내 몸땡이 칭찬하면서 흐믓합니다 ㅎㅎ
한 번 쌓아 놓은 실력 어디 안 가죠!:)
0은 아니다.
1이되면 곱하기로 가는 것 같다.
늘~
러너들에게 생길 수있는 상황들을 체험으로 생생하게 알려주셔서 감사합니다.
달리면서 여러가지 이유로 공백이 생기면 왠지 불안한 마음을 이렇게 안심시켜주시는군요.
그 곱하기는 언제쯤일까~
막연했는데 그저 하던대로 꾸준히 달려봐야겠네요.
운동만이 살길이다.
그래도 건강은
무엇보다도 중요하죠.
회복이 잘~ 되시길 바랍니다.
응원하겠습니다!🔥🔥🔥
러닝을 통해 인생을 깨달아가는 주원님을 응원합니다 ^^
달리기에 인생이 담겨있네요🥲
오늘 동계국제마라톤 하프코스 완주했습니다..! 두 시간 이내 들어오는 게 목표였는데 4분 더 일찍 들어왔습니다 ㅎㅎ인생 첫 마라톤이었는데 준비하는 기간동안 주원님 영상이 정말 많이 도움이 됐습니다. 정말 감사해요~
축하드려요!
첫 마라톤에 하프를!!ㅎㅎ
@@user-nm2wd8mo6c 감사합니다 ㅎㅎ 4개월간 조깅 열심히 했더니 도움이 됐어요.
크 축하드립니다🔥🔥🔥
😁들킨 기분이네요 ㅋㅋㅋ 쿡 찔려서 얼른 들어와봄
😂😂😂 파이팅입니다
중요한건 꺾이지 않는 마음인가요 치료잘받으시고 좋은모습으로 다시뵈요 😊 화이팅입니다 🙌
감사합니다!:)
저는 풀마라톤 준비로 거리늘리다가 발바닥에 통증이와서 쉬고있는 상태입니다. 준비를 못해서 어쩌지 걱정, 조바심이 있는 상태였는데
주원님 말씀 덕분에 위로받고 가네요 ㅠㅜ
주원님도 얼른 쾌차하시길 바라겠습니다!!!
적어도 제로로 가지는 않습니다🔥🔥
겨울이라고 춥다고 실내에서 러닝머신만 뛰고 웨이트비중을 좀 늘렸는데 이번주는 날씨가 따뜻해서 실외에서 뛰고 있는데 오늘도 주말이라 LSD한번 해봤는데 한달간 헬스장에서 운동한건 그냥 현상유지만 한거였고 웨이트 열심히 한것도 그냥 부상을 예방해줄 근육만 조금 만들어진거구나라는 생각이 들더군요. 다음 겨울에는 춥더라도 한번씩 밖에 나가서 뛰는 훈련도 해야겠어요
여름보다 겨울 러닝이 훨씬 좋습니다! 장거리는 오히려 겨울이 뛰기 좋은 거 같아요 ㅎㅎ
으쌰으쌰!!!!!!🏃♂️🏃♂️🏃♂️
아자아자!
엄지발가락 통증으로 러닝을 쉬고 보강운동만 하고 있습니다. 오래 러닝하려면 이런 시간을 잘 버텨내야 한다고 생각해요. 동마가 코앞이지만 각종 부상으로 lsd도 한번 못하고 말았네요
그래도 동마는 참가합니다. ^^ 10k라도 뛰고 dnf하려고요. 이번 고비를 넘으면 언젠가는 완주하리라 생각합니다.
지금 저에게 딱 필요한 메시지 입니다♡
디스크로 방사통이 급와서 시즌접고 거기에 발목을 접질러 깁스하고 꾸준히치료중이네요
첫풀 동마신청해놓고 좌절되서 너무속상했지만,
요즘 조금씩 달리고 있는데 제로는 아니니깐.
1부터 다시 시작하겠습니다❤
저도 동마 신청해놓고 침상에 누워있는 중입니다!:) 적어도 제로는 아니니까 파이팅입니다!
ㅠㅠ 저도 오늘 발목을 접질렀네요. 저도 당분간 휴식해야겠습니다. 어서 회복하시길 바랄게요~
부상과의 사투 중이었군요. 화이팅 입니다.
저도 발목이 계속 통증이 있어서 한달 이상 쉬어봐야 하나 고민중인데 속도와 거리를 줄여서 살살 달리고 있습니다.
조만간 결단을 해봐야겠네요.^^
부상은 아니고 다른 일입니다... 😂
다들 동마준비에 열 올리고 있는 시점에 발목 통증으로 꼼짝않고 치료중이라 의기소침해져 있던터인데…위로가 되는 영상입니다….
쾌유하시길 바랄게요!!!!🔥
화이팅!!!
주로에서 뵈요 ㅎㅎ
감사합니다!:)
저도 3월 31일 일요일 열리는
제주MBC 평화마라톤 하프코스에
참가합니다.
풀코스는 없어졌어요 ~
요새는
걷기 1,000m
조깅 1,000m
계단 훈련 1,000m
이 사이클을 여섯번 하고 있습니다.
그럼 시간이 세시간 걸립니다.
올해 1월 중순까지
약 4개월을 부상과 여러 사정으로
운동을 못했더니
체중이 너무 나가서 다이어트도 함께 하고 있습니다.
약 한달만에 5kg은 빠졌습니다.
그리고 1,000m 전력달리기를 여름에
더위 먹은 이후로 하지 못했었는데
며칠전에 날씨가 포근할때
몸이 뛰고 싶다고 하길래
뛰어 봤더니
다행히도 3분59초 걸리더나구요
저도 바닥에 있다고 느꼈었는데
90%정도로 뛴거 치고 잘 나온든 해서
나름 기뻤습니다.
작년 전반기에 3분 24초 개인기록은
이제 낭만이자 추억이 된 듯 합니다.
저는 이상하게 1,000m
전력달리기에 매력을 많이 느끼곤 했었는데 다시 한번 시도해 볼까???라는 생각이 드네요 ~^^
저도 최근에
운동할때
동변상련의 불편함을 갑자기
겪고 있습니다.
뭔가 이상하네요 ~
해변에 가서 맨발걷기를 해봐야 되겠습니다.
늘 건강하시고
오늘도 화이팅입니다
👍👍👍🧧
해변에서 맨발 걷기 달리기 강추입니다🔥
달리기시작한이후 안아픈데가 없어요 번갈아가면서 아파요 근데도 조깅은합니다 막상 하고나면 안아파요 그러니 끊을수가 없어요
마사지와 스트레칭, 보강운동도 섞어주세요!:)
저는 늘 16km면 항상 다리가 잠깁니다 ㅎㅎㅎㅎ
곧 그 문턱을 넘게 될 거예요!🔥🔥🔥
닥치고 화이팅 입니다!! 주원님과 저에게 하는 주문입니다 표현이 격해도 오해 말아 주세요..^^
닥화하겠습니다!🔥🔥🔥🔥🔥
되던게 안되면 현타가좀 씨게오죠..
아 다시 복구부터 해야하구나 하는..
파이팅입니다!