Időszakos böjt kérdezz-felelek 2. rész | fatimapanka
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- A mai videó az előző időszakos böjttel kapcsolatos kérdezz-felelek folytatása. Az első részt itt találjátok: • Időszakos böjt kérdez...
FACEBOOK CSOPORT: IF Hungary
IF interjú, amit említettem: • Intermittent Fasting f...
Zene/Music: www.epidemicsou...
E-mail: fatimapankablog@gmail.com
Fatimapanka Blog: fatimapanka.com/
Facebook oldalam: / fatimapanka
Instagram: / fatimapanka
Yama Kitchen főzőcsatornám: / @yamakitchen
Yama Blog: yamainthekitch...
Yama Facebook: www.facebook.c...
Magyarország 10 millió táplálkozásszakértő országa. :) Meg minden szakértő országa...
Az élet minden területén ezzel találkozom, de a táplálkozás kiemelkedően ide tartozik. Egy hónapja lettem vegetáriánus, ill. próbálok a vegán életmód felé menni, de ugyanúgy vagyok, ahogy te, már előre tudom, hogy kivel milyen párbeszédet fogok lefolytatni ezzel kapcsolatban. Amikor meghallom a klasszikus reakciókat, megkérem az illetőt, hogy zárjuk le a beszélgetés ezen részét, mert nincs értelme erről beszélnünk. "De az állati fehérje nagyon fontos!!" Nem, nem az, de örülök, hogy ekkora szakértő mindenki. :D
szerencsére a hozzám legközelebb álló 3 ember nagyon jól fogadta, és egy szkeptikus kérdést vagy megjegyzés sem ejtettek el.
Örülök, hogy megtaláltad azt az étkezési formát, ami boldoggá tesz, a kalóriaszámlálástól meg a többi agyzsibbasztó cucctól már én is rosszul voltam, és azt hiszem, még mindig nem hevertem teljesen ki az evészavart.
Amúgy én is azt vettem észre, hogy üres gyomorral jobb edzeni, volt, hogy edzés előtt 2 órával még ettem valami apróságot, és rohadt nehezen ment utána a mozgás.
katacitaa :D én már bele se megyek abba hogy elmagyarazzam miert vagyok vegán. Csak ráhagyom az emberekre, "legyen igazuk". :D
Abszolút átérzem a helyzetet... Már az IF miatt is furán néztek ránk, most meg több, mint egy hónapja felhagytunk az állatieredetű ételek fogyazstásával is. Számunkra nagyon könnyű volt ez az átalakulás (ami még mindig tart) de a külvilág totál ferde szemmel néz ránk és persze most meg ugyanazért kapjuk Ádámmal az osztást, mint ti is: az állati fehérje meg a többi. A kedvencem: "a zöldség nem étel". Én meg így...inkább odébb sétálok. :D De akkor ezt nagyon jól tudjátok ti is. :) Köszönöm, hogy itt vagytok mindketten katacitaa és deseya!!
én annyit tudok erre neked mondani, hogy én nem eszem húst. soha nem is ettem mert nekem büdös! tejet imádom. ha valaki jóindulatúan megkérdezi h jaj nem halsz éhen? akkor annyit szoktam: én sem kérdezem meg miért eszed a lazarostos kötőszövetét egy döglött állatnak...saját döntés...
Az állati fehérjének teljes az aminósav profilja. Növényeknél ezt több zöldség kombinációjával éred el.
Igen pontosan, minden ember máshogy működik. Körülbelül 4 éve sikerült lefogynom 20 kilót. Hasonló módszerrel, amit én találtam ki. Egyszerűen úgy elfoglaltam magam, hogy elfelejtettem az éhséget. 😁💎
Ez szuper! :) :) Rengeteget segít, ha olyasmit csinál az ember, amit annyira szeret, hogy észre sem veszi: repül az idő. Jól leszűrhető ilyen módon, mennyire tart jó irányba az ember élete, mennyire tesz boldoggá pl. a munkád. Nagyon örülök, hogy sikerült harmóniára lelned!
Sajnos az emberek többsége szeret okos lenni, és mindenbe beleszól, kötözködik. Engem se értettek meg 2 éve, mikor elkezdtem diétázni, mert már nem éreztem jól magamat a bőrömben. Le is sikerült fogynom látványosan. Jó pár hónapig azt hallgattam a szeretteimtől, és az ismerőseimtől, hogy jajj de vékony vagyok, mindjárt elfogyok. Valakinek jobban tetszettem règen. Most olyan deszka vagyok. Hova lett a kerek pofim? :D stb, stb. De én büszkén mutattam a hátam, és mondtam, hogy most jó így nekem. Így érzem jól magamat a bőrömben. Miután ezt látták, azóta megértették ők is :)
Így van, saját magad vagy a legjobb referencia és bizonyíték. Ha kicsattansz az egészségtől és a boldogságtól, nem mondják majd olyan bátran, hogy nem oké, amit csinálsz. :) Nagyon jól látod! :)
Szia Fati! Én Crohn-beteg vagyok, és az orvosaim mind azt hajtogatják, hogy egyek minél többször egy nap, csak mindig keveset. Te mit gondolsz erről? Miért mondják ezt az orvosok?
Szia! Nem vagyok orvos, nem tudom, hogy miért mondják. Én mindig egészséges alapállapotból indulok ki. Sajnos ennyire azért nem vagyok képben és az előző videókban is igyekeztem kiemelni, hogy bármi, amit mondok, teljesen egészséges emberekre vonatkozik, tehát akik nem állnak valamilyen gyógyszeres kezelés alatt, nem tudnak arról, hogy komoly rendellenésség éllna fenn a szervezetük működésében. Nagyon szeretnék neked segíteni ebben, de tényleg nem válaszolhatok biztonsággal. Nézz körül ezen a fórumon: www.healingwell.com/community/default.aspx?f=17&m=3454408 Több emberről is hallottam, aki emellett IF-ezik. Pl. azt olvastam ezen az oldalon, hogy stabilizálódott a az emésztés, csökkent a hasmenés. De nem tudom, hogy átfogóbban próbálkoztak-e esetleg IF-fel kezelni ezt az állapotot. Én most hirtelen ezt találtam, de mindenképpen angolul érdemes keresni. Magyarul még az IF-ről is kevés az info nem hogy egy ilyen összetett témáról. :)
Nagyon szépen köszönöm a választ! Még mindenképpen utánajárok ennek a témának! :)
Mostanában ismerkedem az IF- el. Arra a kérdésre keresem a választ ,hogy lehet e a pár órás étkezési időszakot délelőttre tenni? Miért a délután három után evésről van mindíg szó,hogy mi ennek az oka. Azért nem szeretném én estére tenni az étkezős időszakot,mert akkor tudok futni menni,és nekem eddíg legalábbis nem esett jól jóllakottan lefeküdni aludni. Előre is köszönöm válaszodat. Ölellek: Timi
Nyugodtan lehet délelőttre is tenni az evési időszakot. Ez tök mindegy. Az a tapasztalat, hogy a legtöbb embernek inkább este a kényelmesebb: haza érnek a munkából, lelazítanak és az evés is segíti ezt a lelazulási folyamatot. Ráaadásul evés után azért az emésztéssel van elfoglalva a szervezet, tehát a koncentráció, szellemi frissesség kissé csökkenhet. De ez teljesen egyedi. Úgy kell beosztani a böjt-étkezés ciklust, ahogy neked kényelmes és leginkább fenntartható hosszú távon. :) Van olyan ismerősöm, aki ebédre eszi meg a kajája nagy részét, mert fontos számára, hogy a munkatársaival ebédelhessen. Úgyhogy tényleg mindenre van példa.
fatimapanka Köszönöm a válaszodat. 😘❤️
fatimapanka , Jé,most olvasom lejjebb hogy vegánok is vagytok,szupi,én is én is,de jó ,még egy közös pont. Szeretettel ölel : Timi🍍🍉
Tímea Téglássy Én mindig délután négykor kezdem meg a böjtöt☺️ sőt ennek, ha este nem eszel, még több pozitív előnye van . Pl a kínai tanok szerint a gyomor este hat után pihen már, ösztönösen lassan dolgozik, így sokszor emésztetlen marad a táplálék. Ezt úgy lehet ellenőrizni, hogy ha reggel nem szép rózsaszín a nyelv, esetleg fehér lepedékes , akkor bizony túl későn ettünk vagy túl sok hideg táplálékot fogyasztottunk. A másik fontos dolog, pedig h a női hormon rendszernek nagyon kell a reggeli (ezt több orvosi kutatás is alátámasztja ). Az if nagyon sok esetben hatékony, de ha hosszú távon szeretnénk egészségesek is maradni, főként nőként, akkor érdemes ezekre is figyelni. 😋😋😊😊😊
@@nikolettonodi5534 mikor van az első étkezésed?
Annyira unalmas. Sokkal többre számítottam