콜레스테롤 수치를 보면 치매 위험을 알 수 있습니다. 이렇게 관리하십시오. [치매 완전 정복 #8]

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  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 31

  • @yjin6718
    @yjin6718 29 дней назад +6

    71세로 LDL만 높아서 걱정했는데, 많은 도움 되었습니다. 아직까지 기억력은 젊은사람들보다 좋습니다.

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  29 дней назад +1

      예, 근거있는 주요 자료들 참고로 하였으니...나이대에 맞는 수치면 너무 걱정안 하셔도 될 듯 합니다. 기억력 + 건강 잘 유지하시기 바랍니다. 댓글 감사드려요~

  • @keehuh9787
    @keehuh9787 29 дней назад +3

    정말좋은 정보입니다
    감사합니다

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  29 дней назад +1

      도움이 되셨다니 감사합니다^^

  • @無門斗室
    @無門斗室 29 дней назад +2

    항상 감사드립니다.
    많은 도움이 되었습니다.

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  28 дней назад

      도움이 되셨다니 다행입니다. 댓글 항상 감사드려요^^

  • @JennyLee-xx3mb
    @JennyLee-xx3mb 29 дней назад +2

    늘 감사드립니다.

  • @영희허-k5b
    @영희허-k5b 25 дней назад

    편안한 목소리로 전해주시는
    유익한 정보 감사합니다!
    저장해두고 참고할게요
    구독 좋아요 누르고 갑니다~♡😊

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  24 дня назад

      칭찬 말씀 + 구독까지~~ 감사합니다! 계속 유익한 정보 보내드리도록 하겠습니다

  • @두창-n9x
    @두창-n9x 29 дней назад +2

    감사합니다

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  29 дней назад

      잘 보셨다니 다행입니다. 도움이 되셨으면 하네요

  • @두창-n9x
    @두창-n9x 27 дней назад

    선생님,
    좋은 정보 감사합니다.항상 정보 열독중입니다.
    저의 과거 사례는
    2010년 검진때 콜레스테롤이 245. Hdl83,tg310,ldl100, gtp162측정된 적이 있습니다.
    콜레스테롤 약 처방받고 몇회 복용후 단약하긴 했지만..
    그때 hdl이 높아 이상하다 생각했는데 이유는 폭음이었던 것 같습니다.
    폭음이 간수치도 상당히 높게하고 hdl은 높이고 ldl은 낮추는 것 같아,
    13년 부터 단주하고 달리기를 시작하고 혈압과 콜레스테롤 약없이 경계범위에서 유지중 입니다.

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  26 дней назад

      소중한 경험 공유 감사드립니다~2010년 검진 수치에서 사실..HDL 높은 것도 문제셨지만, 중성 지방이 310이 가장 눈에 띄네요. 그 수치도 개선되신 것이죠? 약없이 계속 범위 유지 잘 하시길 기원드립니다~

    • @두창-n9x
      @두창-n9x 26 дней назад

      @DoctorSalus 올해 측정시 총232, hdl67,ldl,142,tg117. Ast36,alt25,gtp15입니다.
      선생님 보시기에는 어떠하신지요?
      정상b정도는 되겠지요?

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  26 дней назад

      저같으면 정상 a로 판정내려 드립니다. 나이가 40대 이후시라고 가정하면요. 조금 더 욕심내면 중성지방 88이하가 더 좋긴한데 영상 내용처럼 60대 이상이시면 중성지방 무리해서 낮추실 필요없지요

    • @두창-n9x
      @두창-n9x 26 дней назад

      @@DoctorSalus 저는 올해 만64세를 반이나 넘기고 있습니다.
      선생님의 좋은 말씀과 판정 감사드립니다.
      늦은 시각임에도 불구하고 회신주셔서 너무 고맙습니다.

  • @폼희
    @폼희 17 дней назад

    안녕하세요. 영상 잘 보고 있습니다
    65세 여성입니다
    이번 건강검진에서 총콜레스테롤이 250 나왔습니다
    고밀도 76.6
    중성지방 72
    저밀도 159
    혈압은 130/80
    다른 검사는 모두 정상입니다
    오늘 병원에 갔는데 콜레스테롤이 높은 편이라고 약 복용을 권하고 지금은 LDL을 55로 낮추는 추세라고 표도 보여주길래 제가 부작용때문에 그러니 3개월 식이와 운동을 해보고 다시 검사하겠다고 나왔습니다
    약을 지금은 안먹는게 낫겠지요?
    꼭 답변 부탁드립니다

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  16 дней назад

      안녕하세요? 댓글 감사드립니다. 고밀도, 중성 지방 수치는 아주 좋으십니다. 65세시면~저밀도 수치도 괜찮습니다. (160-190까지 약없이 보셔도 됩니다.) 영상 내용처럼 오히려 치매 덜 걸리시는 수치입니다. 지병이 없으시다니 더욱 약을 추천드릴 수 없습니다.
      그리고, LDL을 무조건 낮추어야 한다는 주장은 (사실, 99%의 의사가 그렇게 믿고 있을 겁니다.) 저는 동의할 수 없습니다. 총콜레스테롤 수치에 너무..두려워하실 필요 없어 보입니다. 고지혈증약 부작용도...10명 중 3명이 찾아올 수 있고, 생각보다 심각할 수 있어요. 불면, 근육통, 피로, 특히 당뇨 위험 증가.
      참조: ruclips.net/video/WKqNUMsVN3k/видео.html : "LDL 콜레스테롤이 높으면 혈관이 좁아진다"는 콜레스테롤 가설 (지질 가설)이 틀린 5가지 이유 [LDL 콜레스테롤 총정리 #4]

    • @폼희
      @폼희 16 дней назад

      선생님,친절하게 답변 주셔서 감사합니다🙏 고지혈증에 좋은 음식과 운동,수면등 더 열심히 관리 잘하겠습니다
      행복하세요 😊

  • @이정훈-y4f
    @이정훈-y4f 24 дня назад

    안녕하세요…! 영상 너무 감사합니다 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 제가 만 24세 남자입니다.
    피검사에서
    LDL이 227이 나왔습니다.
    총 콜레스테롤은 314이고
    Hdl은 70
    중성지방은 86이 나왔습니다
    LDL이 지나치게 높고 고지혈증 가족력이 있습니다. 운동을 좋아하여 근력운동을 주 5회이상 4년정도 안쉬고 해서 체지방률도 12퍼센트 정도입니다.
    그렇기에 딱히 크게 생활습관 개선을 하여 낮추기에는 쪼금 힘들어보이는데 스타틴을 먹어야할까요? ㅠㅠ 제발 도와주세요

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  24 дня назад

      예, 안녕하세요. 댓글 감사드립니다. 20대이신데~LDL 227이면 심각하긴 합니다. 하지만, 약은 추천 못 드립니다. (지병 없으실테고, 약 부작용_특히 운동 능력 감소, 피로, 불면, 근육통, 당뇨 등)
      LDL 100-130으로 목표를 잡으시고, 생활 습관 개선으로 서서히 낮추시는 것 가능합니다. 시간은 좀 필요할 겁니다. 보통 3개월 이상요. 식이 조절 + 수면+스트레스 조절 유념하시고.
      혹시~~ 커피 하루 2-3잔 이상 or 저탄고지 하시지 않나요?? 탄수 40% 미만은 피하세요. (당연히, 질 좋은 전곡+섬유질 위주의 탄수 섭취. 과당/밀가루/음료는 피하시고)
      참조영상: ruclips.net/video/ctb3ERqglKk/видео.html : LDL 콜레스테롤이 높을 때 해야 할 일 4가지 [LDL 총정리 #1]
      ruclips.net/video/afqFEG4XXD0/видео.html : 의외로 LDL 콜레스테롤을 높이는 음식 2가지 [LDL 콜레스테롤 총정리 #5]
      ruclips.net/video/tzC8cNmRx40/видео.html LDL 조절해주는 영양제: 낮추는 순서대로 정리[LDL 콜레스테롤 총정리 #8] --- 약보다 단기간 보조적으로 생각해 보세요.

  • @김현주-i5x2e
    @김현주-i5x2e 28 дней назад

    HDL높이는 요소 중에 술이 있다고해요.술먹어서 HDL높은경우 좋은게 아닌거같네요.어떤뷴이 운동후치맥으로 HDL높더라고요.운동으로 HDL높은건좋지만술땜에높은건안좋을듯합니다.

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  28 дней назад +2

      맞습니다. LDL도 해롭지 않은 것이 있는 것처럼 HDL도 독소가 되는 것이 수치에 숨어있을 수 있지요. 술 많이 먹어서 HDL 높아지면 당연히...좋아하시면 안 됩니다. 항상 답글 감사드립니다.

  • @링고-h4p
    @링고-h4p 29 дней назад

    63세 여성 입니다.
    LDL 124
    HDL 90
    총콜레스테롤 237
    중성지방 79
    공복혈당 105
    HbA1c 5.3
    혈압 120-150 사이
    지금 스타틴 거의 15년째 복용중입니다.
    지금은 피타바스타틴 복용하고 있습니다
    노화때문인지 오래복용한 약 때문인지 몸에 여러 이상증상을 느낌니다
    계속 약 복용하는것이 좋을까요?
    그리고 HDL 좀 낮출수 있는 방법도 있습니까?
    항상 많은도움 받고 있습니다
    감사합니다.

    • @DoctorSalus
      @DoctorSalus  29 дней назад +2

      예, 댓글 감사드립니다. 지병 (심혈관/신장/류마티스/자가면역)이 없으신 것이지요? 그러면...꼭 약을 드실 필요는 없습니다. (심혈관 사망 감소+ 수명 연장의 근거 부족)
      말씀주신 여러 이상 증상이라 하시면...불면, 근육통, 에너지 감소, 기억력 저하 등이실까요? 스타틴의 부작용일 수도 있습니다. 만약 끊으신다면~LDL 수치는 꽤 올라갈 겁니다. 하지만, 60대이시면 190까지도 지켜보셔도 됩니다. (치매 뿐만이 아니라, 건강 수명 통틀어서요.)
      그리고, 낮은 HDL을 올릴 방법은 있지만...높은 수치를 낮추는 방법은...문헌에서 찾기 어려웠습니다. 다만, 식이/수면/운동/스트레스 조절/적정 체중 유지를 (당연히...금연/절주 포함) 하시면 적절 수치로 내려올 수 있지 않을까 추측합니다.
      참조: ruclips.net/video/ctb3ERqglKk/видео.html : LDL 콜레스테롤이 높을 때 해야 할 일 4가지 [LDL 총정리 #1]
      ruclips.net/video/ol4Wz73alJo/видео.html : 고지혈증약 스타틴의 부작용은 어떻게 축소되었을까? + 먹기 전에 꼭 알아야 할 스타틴의 4가지 부작용 [LDL 콜레스테롤 총정리 #3]
      ruclips.net/video/Tb16GQGpSTE/видео.html 고지혈증약 스타틴을 먹어야 하는 경우는 바로 이때입니다 [LDL 콜레스테롤 총정리 #6]

    • @kingleo804
      @kingleo804 28 дней назад

      로수젯 먹다가 LDL이 너무 낮고 기억력이 떨어져 엊그제 피타바스타틴으로 바꾸었는데 혹시 어떤 이상 증상을 느끼시나요?

    • @링고-h4p
      @링고-h4p 26 дней назад

      @@kingleo804
      아토르바 스타틴 복용중 기억력저하 근육떨림 백내장 불면증...
      지금 피타바로 바꾼후 백내장 없어졌고 제일 신경쓰이던 근육통이 아니라 근육떨림이었는데 이증상도 거의 없어진 상태 입니다.
      피타바가 저한테 맞는것 같습니다.
      일단 살루스님 조언대로 복용 중단후 3개월후 피검사 예정입니다.
      ldl 당연히 많이 오르겠지만