Kako se ja danas hranim i kako preživeti praznike
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Kako se ja danas hranim i kako izgledaju moji obroci sada u periodu održavanja kilaže.
Pet godina nakon što sam smršala i oslobodila se viška kilograma želela sam da podelim sa vama šta se sve dešavalo u tim svim ciklusima mršavljenja gojenja koji je trajao 15 godina i da analiziram šta je to doprinelo tome da ovaj poslednji put ta promena bude stalna i stabilna.
Na sledećem linku možete pročitati više o prvom holističkom online programu za mršavljenje "Zauvek vitki" aleksandraubov.... Sledeća grupa polazi sa programom 20. januara, broj polaznica je ograničen, tako da ako želite da načinite ovaj korak u svom životu bitno je da budete brze sa prijavom.
O online programu "Ključ za trajno mršavljenje" možete se informisati na ovom linku
aleksandraubov...
E Book "Postanite i ostanite zauvek vitki" naručite na sledećem linku aleksandraubov...
Sajt: aleksandraubov...
Instagram: / aleksandra.ubovic
Facebook: / aleksandra.ubovic
Višak od 35kg. koji sam nosila kao očigledan i nadasve vidljiv teret, nestao je, tamo gde je i nastao u glavi, mislima... Naizgled preko noći, veoma sponatno. Odjednom sam ZNALA koliko sam drugačija, koliko sam laka sebi, kada sam rasterećena svega što "vuče na dole". I prvo se desilo to, da ničega više nisam bila gladna. Desilo se, da sam mogla da poverujem u sebe koja trči, brzo hoda...Imala sam skoro 100 kg, ali sam znala da zatvorim oči i zamišljam sebe laku u farmerkama, kako brzim koracima nekuda užurbano idem. Tako je i bilo! Dođoh na svojih 60 kg. bez dijeta i gladovanja.Mnogo sam suza isplakala, mnogo svojih strahova ponovo proživela, oslobađala se svega što je godinama bilo duboko potisnuto. Videla sam malenu sebe pognute glave, stidljivu... I prepoznah da je sve veoma davno počelo. Morala sam još jednom tamo. :) Dobro je! Imam pedeset devet godina i kilažu devojke. Nosim farmerke i potrčim baš onako kao što sam zamišljala. ::I znam koliko je sve moguće. Verovala sam. Trčala sam sa svojih sto, u mašti ...U mislima... letela sam, sa svojih sto do svojih šesdeset. .. I tako je već četiri godine! I tako je dobro! Pozdrav i zagrljaj!!!
Divno draga moja Goco, hvala ti što si podelila svoje iskustvo sa nama ❤️🙏
@@aleksandraubovic4135 Hvala Tebi ! Veliki i tiopao zagrljaj !
Wow svaka vam cast
Svaka čast 😘😘😘❤️
Svaka cast na uspehu. Hvala na savetima🙂
Ovim programom promenila sam vise stvari.Dobila sam pravila i naucila kako da reagujem u momentima kada nisam potpuno istrajna, kako da upravljam svojim emocijama , za svaku postoje vežbe, oslobodila sam se krivice ali stvarno potpuno , znači nema ni kazne pa samim tim prejedanja. Naučite pravila zdrave ishrane , kombinovanje namirnica, uvedete u svoj život način ishrane koji vam nije opterećenje već mu se brzo vratite kada pojedete obrok koji nije po pravilima.Vratite mu se ne zato sto morate nego zato što znate da ćete se osećati energetski bolje.Nove navike formiraju novo telo i nove misli , to je proces koji se uči , trenira , koji traje ali vas ta istrajnost nagradjuje na mnogo nivoa.I na kraju to zadovoljstvo taj osećaj pobede da smo uspeli da svesno na pravi način da mršavimo i živimo bolje 🤗😊
Hvala ti draga moja Olja na ovom svedočanstvu 🙏❤️
Prelepi ste 🥰
Hvala 🙏❤️
Dobar dan Aleksandra, ja sam malo kasnije pocela da Vas pratim odgledala sam dosta vasih videa ,nocas sa dugo gledale I resila da od danas pocinjem da se hranim po vasem principu I da vise ne jedem kolace.Ja imam 5-6 kg viska potrudicu se istrajem.Veliki pozdrav 💖
Bravo, super! Samo napred 😊
Bravo predivna zeno❤❤❤❤❤
Hvaaaaaalaaaaa 🤩
Прелепо, и само напред. Килограми су само последица када откриjемо суштину и узрок гоjеньа тада и изгубимо килограме. Свако добро Вам желим и лепо jе што помажете другима.👏👏👏👍🥰
Hvala pratin Vas ,i upijam vaše znanje,nisam u moguč da si platim nutricionista.,😥😥
Neznam tacno kako da dodjem do toga zasto tacno jedem!!
Emocionalno prejedanje, depresija, ljenost itd. Kod mene , bar, Poz...
Cesto je uzrok umor, preopterecenost obavezama, kod mene recimo. Ponekad promicu i lose navike, posezanje za UH i slatkisima.
Mislila sam da sam jedina koja posle mršavljenja ima više kg, a izgleda isto kao pre. I isto sam se kao Vi gojila i mršavila mnoogo puta od svoje 15.godine, sada imam 30 tako da sam sa normalne kilaže od 63kg došla do 70 da izgledam ok, sve ispod je premršavo. Visoka sam 174cm
Sada je problem što imam 83kg, imala sam i još malo više što me frustrira jer je to muška kilaža. Strašno!
Možete li napisati ko je Vas nutricionista?
Naravno, Bojana Pavićević Nutri studio, Beograd
Prezgodna si Aleks I sa 47g I dalje izgledash neodoljivo