Nada ID نظام يعتمد على الدهون والبروتين وتترك السكريات والرز والخبز قليل جدا تحس بالجوع اذا التزمت وتخسر وزن باسرع طريقة جربت كثير انظمة قبل الكيتو وفشلت ما كنت احسب السعرات المهم ملتزم بالمسموح وتارك الممنوع اسئل باي شي عنه وراح جاوب
@@iraqimustafa3133 تمام هلأ برمضان شو بتنصحني أعمل طبعا انا سحور مابتسحر ابداً و عالفطور بأكل سلطه اكتر شي و بأكل من الطبخه بس بتعزب كتير لأني اكلت منا و هيك اني لازمني بس اخلص من ٨ كيلو و هالشي والله متعبني و مافي جيم بهالوئت حظر وهيك شو النظام يلي بتنصحني امشي علي و أديش المدة
علشان تتكلمي بثقة ♥♥♥♥ ⬅استخدمي لغة الجسد وانتي بتتكلمي بس طبعا مش بشكل مبالغ في ولو معندكيش معلومات عن لغة جسد اكتفى بالكلام مع حركة الايد التعبيرية لأن دي من اكثر الحاجات ال بتظهر ثقتك بس لازم تستخدميها بالشكل الصح ⬅ اي موقف يحصل في توتر ليكي أو تكونى مظلومة في اوعى اوعى تتكلمي بسرعة ده هيدل على ضعفك وقلة ثقتك في نفسك حاولي في كل الأوضاع تتكلمي بهدوء لأن اصلا عقلك بياخد أقل من عشر ثواني عشان يطلع الرد المناسب ف مترديش بسرعه عشان متقوليش كلام يكون غلط ويدل ع ضعف الشخصية ⬅الابتسامة وانتي بتتكلمي خلي في ابتسامة على وشك علشان الناس تحبك وتتقبل كلامك وخليكي عارفه انك ونتي بتتكلمي الناس مش مستنيالك الغلط ولو غلطي ف كلام الابتسامة هتحل الموضوع 😊 لو كملتي البوست لحد هنا أحب اقولك انك شخص إيجابي جدا لو استفادتي تابعيني
انا مبتعدة عن العصائر و عن الخبز و الطبيخ و السكريات من سنة و بصراحة كثير ارتحت على هالنظام و نحفت من ٧٠ الى ٥٤ بس للاسف من شهر بلشت اخبص و نصحت كم كيلو ف ان شاء الله ناوية في رمضان اضعفعا 💪💪😉
حبيت نصيحته رح اجربها ان شالله ١- نشرب كوبين سوائل بدون اضافة سكر قبل الطعام ٢- نأكل اي شي بالنظام التالي:- ١٥٠ جرام (كمية صغيرة كتير ) اي طبق فيو نشويات و دسم و الباقي خضار و بروتين ناكل لحد ما نشبع يعني معدتنا تتقسم متل هيك :- ٤٠٪ سوائل .. ١٠ ٪ أكل العزومة الدسم ... ٢٠٪ بروتين ٣٠٪ خضار او سلطة مع مراعاة انو عادة الجسم يشبع بعد ب ٥ دقايق من التوقف عن الأكل
عمل بسيط وجهدقليل واجر كثير فقط ضع لايك لجميع المقاطع الدينيه لعلماء المسلمين والدعاة والمشايخ الثقات وبذلك تكون شريك لهم في نشر الدين والعلم والخير فالدال على الخير كفاعله تماما في الأجر والثواب
البنات ربي يسهل عليكم ويفرحكوم فهاد العواشر واللي فبالها شي حاجة الله يحققها ليها الا جات على خاطركوم سانوني بليزابوني فضلا وليس أمرا الله يجعلها في ميزان حسناتكم يارب
اذا كنتي تفهمي اللهجة الجزائرية كاين قناة اسمها ريجيم دون تكاليف مع مريومة إذا تبعتيها رايحة تخسي وهي حاطة تحديات ابدئي بالتحدي الاول والثاني والوزن راح ينزل فليشة
سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بالعكس لوخليتي كل الكمية الي يتكلم عليها حتشوفي انها فقيره بالكارب غنيه بالبروتين والفايتامين والخظار ....ويارب رمضان كريم ونخس كم كيلو زي رمضان الي فات .وكل سنه وانت بخير ..اختك من العراق
رضوى الشربيني اني جدا احبج ومن متابعينك من العراق .. بس لما تكلمتي بصوت عالي على وجه الدكتور حسيته زعل منج وماقبل هيج تعاملي يعني مهما يكون هو دكتور مو بهالطريقه تحجين وياه لمن قال احنا عدنا برنامج للتخسيس بعد شهر رمضان .. المهم اتمنالج التوفيق واني احبج .. بس نصيحه هالاسلوب العالي مع الضيف تبطلي نهائيا لأن مو لايق عليكي .. مودتي لكي ❤😘 ..
الحمدلله نعم عظيمة نعمة الإسلام والصوم والعبادة والأمن والعافية ونعمة السمع والبصر ....... ونعمة الأهل والوالدين والإخوان والأخوات والزوج الصالح والأطفال وغيرها من نعم ياليت نعود أنفسنا والستنا على الشكر والحمد واستشعار ما أنعم الله به علينا ونكف عن الشكوى والتذمر ونتقرب إلى الله ونتضرع اليه بالاستغفار والصلاة وتلاوة القرآن والكلام والطيب والبعد عن كل ماحرم من لعن وشتم وغيبة ونميمة والفاظ شركية مثل والنبي وسماع الموسيقى والغناء ومشاهدة الافلام والدراما والتبرج والسفور والاختلاط والانشغال بعيوبنا والبعد عن تتبع عورات الناس والدعاء بالهداية والثبات وحسن الخاتمة «اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا أتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه» (ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا) يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على «دينك»
الصيام عموماً مع الاكل المحسوب نسبياً لكل واحد بينزل الوزن كتير و لو مس في رمضان بيكون طريقه الصيام المتقطع و بالنسبه للأكل الي بيقوله هو غلط لان كل واحد له حاجه غير التاني الي ببخس بسرعه غير الي ببخس ببئ غير غير غير غير ف انت هراي بالي معرفش انت بتشتغل اي ف المفروض توطح الطريقه بدون تفاصيل في الاكل لان كدا غلط و كل واحد غير التاني و خدو بالكم من دكاتره الورقه دول لانهم كلهم غلط الي تروحله يقولك انت وزنك كام خد الورقه دي امشي عليها غلط في حجات مهمه جداً و كل واحد له دايت خاص بيه هو لوحده محدش يمشي عليه لان كل ٣ من ١٤ مختلفين جسدياً يعني الدايت ممكن يمشي ع ٣ بس من كل ١٤ واحد ف الي بيقوله حماده غلط و اي حد عايز بخس يروح لدكتور اينكان مين هو يطلعلك ورقه يقولك امشي عليها لف وشك و امشي من عنده و متفكرش انك تروحله تاني لانه ببساطه دكتور مش فاهم هو بيعمل اي زي حالات الاستاذ الي قدامنا و بالنسبه لموضوع انك تاكل فسيح او رنجه بغض النظر عن اضرار او فوايد و انهم بيتخنو ده كذب هما ببزودوك مياه و ممكن بكل بساطه لو كلتهم تقلل مياه بعدها و خلاص و تاني يوم تشرب مياه كتير و بكدا ميكونش لهم اي اثر مع تحياتي للقناه الجاهلة الي بتجيب ناس جاهله و ينشرو الجهل بين الناس و يضرو الناس
ربما يسعدك يا رضوى يا رب أنتي والعاءلة الكريمة وأهلي وعامة المسلمين كل سنة والجميع طيب اللهم بلغنا رمضان. واعنا على قيامه وصيامه لا فاقدين ولا مفقودين. وأشوفك بالحجاب. جميل جدا عليكي. رضوى. فكري كويس ده امر من رب العالمين مش من مدير أو مخرج. فكري في يوم من الأيام ويا رب بعد عمر طويل وتفرحي لبناتك وكوني قدوة لهما رح نكون في القبر مفيش معانا حد لوحدنا واللي بحب ربنا بالفعل يمتثل لأوامره كلها والحجاب ستر. ربنا يسعدك دنيا وآخرة يالله. مش عايزين تسويف. ربنا يسعد ايامك وكل ثانية بحياتك . رضوى قلتي كلام جميل الوحدة مش حلوة عشان عيونها ملونة أو جميلة. المحبة بتيجي لأخلاق الواحد أو الوحدة وربما محبب فيكي خلقه كذلك الشغل والحياة بتمشي بالحجاب. والجمال لا ينقص ومحبة الله يا سلام على محبة الله ومحبة الناس. والمرضى عن النفس. والاطمئنان. يالله. شدي حيلك أنتي قوية بلاس حتة شيطان عاصي. لربما يقوى عليكي. يالله أتكلي على الله
ازيك ياقمر ربنا يخليك ليا ويفرح قلبك وشوفك فرحانه على طول انا نفسى فى بروكا شعر طويل طبيعي منك والله هموات ولبس بروكا شعر طويل طبيعي منك بحبك قوى قوى قوى قوى انا أسمى رشا من اسكندريه بحبك
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
نزلت 37 كيلو بأربع اشهر ونص
بفضل الكيتو والصيام المتقطع
افضل نظام الكيتو صارلي 8 اشهر عليه طاقة ونشاط وتركيز طول اليوم وشعور بالشبع ومافي جوع ابدا
شو هو النظام الكيتو حكيلنا أكتر عن تجربتك
Nada ID نظام يعتمد على الدهون والبروتين وتترك السكريات والرز والخبز
قليل جدا تحس بالجوع اذا التزمت وتخسر وزن باسرع طريقة
جربت كثير انظمة قبل الكيتو وفشلت
ما كنت احسب السعرات المهم ملتزم بالمسموح وتارك الممنوع
اسئل باي شي عنه وراح جاوب
@@iraqimustafa3133 تمام هلأ برمضان شو بتنصحني أعمل طبعا انا سحور مابتسحر ابداً و عالفطور بأكل سلطه اكتر شي و بأكل من الطبخه بس بتعزب كتير لأني اكلت منا و هيك
اني لازمني بس اخلص من ٨ كيلو و هالشي والله متعبني و مافي جيم بهالوئت حظر وهيك شو النظام يلي بتنصحني امشي علي و أديش المدة
السلام عليكم ممكن تبعتيلي النظام ال انتي اتبعتيه
Magda Fayez نظام كيتو كلاسك وجبة وحدة باليوم
علشان تتكلمي بثقة ♥♥♥♥
⬅استخدمي لغة الجسد وانتي بتتكلمي بس طبعا مش بشكل مبالغ في ولو معندكيش معلومات عن لغة جسد اكتفى بالكلام مع حركة الايد التعبيرية لأن دي من اكثر الحاجات ال بتظهر ثقتك بس لازم تستخدميها بالشكل الصح
⬅ اي موقف يحصل في توتر ليكي أو تكونى مظلومة في اوعى اوعى تتكلمي بسرعة ده هيدل على ضعفك وقلة ثقتك في نفسك حاولي في كل الأوضاع تتكلمي بهدوء لأن اصلا عقلك بياخد أقل من عشر ثواني عشان يطلع الرد المناسب ف مترديش بسرعه عشان متقوليش كلام يكون غلط ويدل ع ضعف الشخصية
⬅الابتسامة وانتي بتتكلمي خلي في ابتسامة على وشك علشان الناس تحبك وتتقبل كلامك وخليكي عارفه انك ونتي بتتكلمي الناس مش مستنيالك الغلط ولو غلطي ف كلام الابتسامة هتحل الموضوع 😊
لو كملتي البوست لحد هنا أحب اقولك انك شخص إيجابي جدا لو استفادتي تابعيني
ruclips.net/video/OY51z8W-TE4/видео.html
فيديو بسيط عن لغة الجسد
وهذا احلا سبسيكرايب
شكرا.استفدت
حلو اوي طريقه كلامك💓💓
شكراا عملت اشتراك💜
انا مبتعدة عن العصائر و عن الخبز و الطبيخ و السكريات من سنة و بصراحة كثير ارتحت على هالنظام و نحفت من ٧٠ الى ٥٤ بس للاسف من شهر بلشت اخبص و نصحت كم كيلو ف ان شاء الله ناوية في رمضان اضعفعا 💪💪😉
اضعفها
لكل شخص مو فاهم يعني شنو فسيخ و رنجا هو سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن
الجلاش عجينة محشوة باللحم مثل البورك او السمبوسة
وبسلامتكم ادعولي أضعف😁
شهور مين دا سنين
@@totamorsy9869طب لي فضايح لي😂😂😂😂
٢ كوب عصير كركديه بدون سكر
٢ ماء بارد
الفطار طبق سلطة (خيار . جزر . بقدونس .طماطم)
الاكل الصحي وفعلا الصيام المتقطع تحفه بقالي اسبوع بعمله
هل في نتيجه معاكي
وماذا تاكلي
انا طبقت برنامج الكيتو دايت مع دكتور كريم على على يوتيوب ونزلت ٣٣ كيلو والحمد لله وصلت للوزن المثالي ومازلت متبع نفس البرنامج لكن بدون صيام متقطع
وفي وقت قداه
في وقت اد ايه
3 أشهر
فرصة رمضان تكون فرصة كبيرة لتطبيق الكيتو ونتيجتة كبيرة جدا
@@Greenlight-ec9t شو اسم القناة من فضلك
بحبك يا شعله التفاؤل ومنبر الاناقه والصحه والثقه بالنفس بحبك يا رضوى ❤️
راح اتبع هذا النظام حتى انزل الوزن اللي اكتسبته في فترة الحجر الصحي 😁
العزيمة لاتكتمل بدون وجود الاراده رمضان كريم
الفسيخ عباره عن أسماك بورى مملحه والرنجه أسماك نوع اخر مملحه ايضا بس طعمهم تحفه
حبيت نصيحته رح اجربها ان شالله
١- نشرب كوبين سوائل بدون اضافة سكر قبل الطعام
٢- نأكل اي شي بالنظام التالي:-
١٥٠ جرام (كمية صغيرة كتير ) اي طبق فيو نشويات و دسم
و الباقي خضار و بروتين ناكل لحد ما نشبع
يعني معدتنا تتقسم متل هيك :-
٤٠٪ سوائل ..
١٠ ٪ أكل العزومة الدسم ...
٢٠٪ بروتين
٣٠٪ خضار او سلطة
مع مراعاة انو عادة الجسم يشبع بعد ب ٥ دقايق من التوقف عن الأكل
وعالسحور بناكل ايه؟
ناوية اسويه في رمضان 2021 ان شاء آلله من تونس
سلام اختي من فضللك فهميني واشنو هذا الرجيم
وانا بعد ديت فيه قبل ٣ايام وان شاءالله بكمل الى نهاية رمضان
انا زاداا
عمل بسيط وجهدقليل واجر كثير فقط ضع لايك لجميع المقاطع الدينيه لعلماء المسلمين والدعاة والمشايخ الثقات وبذلك تكون شريك لهم في نشر الدين والعلم والخير فالدال على الخير كفاعله تماما في الأجر والثواب
انا نزلت ٤٠ كيلو على نظام الصيام المتقطع مع نفسي على فديوهات ع اليوتيوب
برافو عليكى بجد
خسيتيهم فى قد ايه
وعملتيه ازاى
احييج والله+ وكت شكد اخذتي سولفلي عفية
فاتن سويلم من غير رياضه
@@nourhanmahmoud9585 خسيت ٢٠ كيلو ف ١٠ اسابيع بالظبط وبعد ٦ شهور من البدايه كملت ٣٠ وكملت ال٤٠ كيلو خلال سنه من البدايه
اني اتبعت رجيم برمضان منعت الرز والخبز وسكر وحلويات اكل شوربه وزلاطه وتمر ولبن فقط واي مرق يسوينه ولسحور خياره او اي خضار موجود اوفاكهه وخسيت خسسان رهيب
يعنى الفطار لبن وتمر وسلطة فقط والسحور خضار وفاكهة
الاختصار
كلي حاجات الي نفسك فيهااا بس بكميلت قليله واشربي مايااا كتير… .بس كدا
تطبيق ااسنة
بطبقه في رمضان 2021 ان شاءلله ✅
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
غلط ي جماعه كدا 🤦🏻♀️ الفاكهه افضل تتاكل ماتنعصر عشان نسبه السكر بتصير اعلى في العصير الطازج والافضل نبدا بشربه خضار او شربه صحيه
العصائر فعلا لا لانه بيرمي الالياف اللي المفروض بتحسس الواحد بالشبع و تبداء تشرب الفوركتوز وبدل ما تاكل جوافايه واحده تفاحيه موزايا بالعكس فالعصير هتشرب كمية كبيره
نظام السعرات الحرارية ممتازة هايلة نزول بطئ لكن حلو
كلام صح ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك
كل سنة و انتم بالف صحه وعافيه أرجوكم عرفونا الفسيخ و الرينكا انا من الجزائر و عاشقة لشعب مصر و اموت على رضوى سلطانة مصر
انتو ظلمه خشاف يوم واحد وحلويات يوم واحد اززاي كرهونا في عيشتنا
يا رضوى بلييييييز خلي صوتك هادي شوية وبلاش توتر تحسسي الضيف والمشاهدين انك عاوزة تخانقي. وأنا بحبك اوي 😘❤😊
انت ست لذيذه وصادقه وبرنامجك حلو 👍
كل الاكل مقنع يمكن بينحف بس الحلويات كيف تخلي مع الاكل هذا مستحيل يصير معاه تنحيف مستحيل
انا هتبع النظام ده فى رمضان 2021 مين معايا
وانا كمان
كلنا بنحبك يارضوي يارب متتأخريش علينا
انا حسيرت 38 كيلو في 4 شهور بالرجيم المتقطع
جد
يا روحى انا ٥٣ وعايزة اضبط جسمى شويه شرب الشاى الأخضر الاساس للتخسيس انا كنت ٥٥
قضيت الحلقة على google كرمال اعرف شو هو الجلاش و الفسيخ و الرنجا و غير كلمات ما بعرفن لاني مش مصرية , لبنانية😂 تحياتي لمصر😊
و انا لبنانية و ما عرفت
وانا جزائرية ومفهمتش
رنجا و فسيخ سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن
والجلاش شي مثل البرك (البورك) او السمبوسة مصنوع من العجين محشو باللحم
@@ushhsja2859 w ana lbneniyye😁🙋🏼♀️
@@heveenabbas8006 merci y albee❤️❤️
هبدأ ان شاء الله النهارده اول يوم رمضان 2021
ان شاء الله اخس ١٠ كيلو
انا اريد اخسر بس كيلتين طولي 163 و وزني 60 بدي اصير 58 انصحوني كم يوم لازم اعمل الصيام المتقطع لانه اسمعت انه فعال
انا خسيت تقريبا 12kg و بقالي 5kg للمثالي الحمد لله و لكن نزولي بقا ضعيف جدا جدا
عملتي رياضه معا لو بدون رياضه؟
سويتي رياضه لو لا بدون؟
جزاكم الله كل الخير
النظام جبببببببار جداً جداً جداً جداً نحفت عليه 30كيلو♥️♥️😭
نظام الدكتور فى الحلقة دى
@@saharaboelkheir7756 الصيام المتفطع
كم المده الي نزلتي بيها 30 كيلو وشلون سويتي النظام ردي فدوا ❤️😍
شرب عصائر الفواكه غلط بغلط حتة لو بدون سكر لان خالي من الالياف وبالتالي السكر يكون عالي حتة لو طبيعي
هبدء ال دايت باليوم الفري بما ان النهارده يوم جمعه😂😂😂😂😂
انا كده فالاراده معنديش ياما ارحميني😂😂😂😂😂😂
شكرا جزيلا ربي يحفظك دكتور هدا كل ما كنت اريد معرفته جزاكم الله خيرا ومبارك عليكم الشهر
الخواف عندنا اسمو دبيازانعملها في العيد مع الفطور يارب يحققلنا آمالنا اميم
ما شاء الله ربنا يوفقك ويرزقك السعادة في الدنيا والآخرة انت جميله وانا بحبك جداً
البنات ربي يسهل عليكم ويفرحكوم فهاد العواشر واللي فبالها شي حاجة الله يحققها ليها الا جات على خاطركوم سانوني بليزابوني فضلا وليس أمرا الله يجعلها في ميزان حسناتكم يارب
شنو فسيخ ورنكة جاوبوني فدوة
برنامج هادف ❤ الله يوفقك دنيا واخره
احبك رضوى الشربيني ربي يزيدك من من خيره ويبعثلك ابن الحلال الي يقدر جمالج وانسانيتك😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
احنا ساعتها فضلنا اسبوع اكلنا فسيخ ورنجة
انا خسيت 10 كيلو
وزوجي 16 كيلو
وزوجة اخي 10 كيلو
صيام متقطع متابعة مع ڨيديوهات دكتور وعد امين..
عملتي رياضه معا؟
وش النظام لو سمحتي ؟؟؟ وبكم يوم ؟
دكتورة ممتاذة
انا نفسي اخس والله نفسي حد ياخدني عنه ويعالجني من السمنة😭انا بموت تدريجياسني ٣٦ووزني ١٤٠
اذا كنتي تفهمي اللهجة الجزائرية كاين قناة اسمها ريجيم دون تكاليف مع مريومة إذا تبعتيها رايحة تخسي وهي حاطة تحديات ابدئي بالتحدي الاول والثاني والوزن راح ينزل فليشة
كل سنة وانتم طيبين ... رمضان كريم
ماهو الفسيخ و الرنجا بالفصحى او الانجليزية او الفرنسية؟
يعني ايه رنجه؟؟
سبحان الله
والحمدلله
ولاإله إلا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
النظام تحففففة ومش اى دكتور بيدى كدة
والله لو ده النظام أمشي عليه طول عمري حلو جدا
والله هذا مش رجيم هذا أكثر من أكلي الاساااااااسي بكثثثير هذا أنا أتوقع راح اسمن عليه الاكل كثثثيررر متأكدين هذا دكتور!؟للتسمين!؟
Sarah Alsalem من نسبة للناس هاد قليل
+١
Sarah Alsalem انتي اللي مسمومه يا اختي😂😂😂
كثير بس موزعه الفيتامينات وفيه بروتين والسعرات الحراريه اقل من برقر واحد
بالعكس لوخليتي كل الكمية الي يتكلم عليها حتشوفي انها فقيره بالكارب غنيه بالبروتين والفايتامين والخظار ....ويارب رمضان كريم ونخس كم كيلو زي رمضان الي فات .وكل سنه وانت بخير ..اختك من العراق
هو البرنامج ده حلو اوي انا بحضره علي اليوتيوب... انأ عايز اعرف هوا بيجي الساعه كام علي التلفزيون
التعليقات عبارة عن مش مصريين بيستفسروا عن الفسيخ و الرنجة♥️😂😂😂😋
انا جزايرية وعارفة انها نوع من الاسماك وتأكل لينة 😊
@@rymrymou912 حبيبتي اهلا بكل أهل الجزائر♥️♥️
الله يحفظك رمضان كريم عليك و على العائلة الكريمة
@@marimalsayed58 تحية الك من العراق احبكم يلمصريين 😻💙
@@نور-ي3ظ3ز 😍♥️♥️
لالالا الله يهديك ده انا باكل أقل من كده وبتخن امال لما اكل ده هعمل ايه بقى
زى والله بالضبط
رضوى الشربيني اني جدا احبج ومن متابعينك من العراق .. بس لما تكلمتي بصوت عالي على وجه الدكتور حسيته زعل منج وماقبل هيج تعاملي يعني مهما يكون هو دكتور مو بهالطريقه تحجين وياه لمن قال احنا عدنا برنامج للتخسيس بعد شهر رمضان .. المهم اتمنالج التوفيق واني احبج .. بس نصيحه هالاسلوب العالي مع الضيف تبطلي نهائيا لأن مو لايق عليكي .. مودتي لكي ❤😘 ..
في هدا النظام متي ناكل الفواكه
انا عايزة وصفة لتسمين الجسم
كيف يعني فسيخ و رنجة
انا من الاردن و مو فاهمة ؟؟
انا عايزه افهم الجلاش هاكلو محشى بالحمه ولا هاكلو عجينه ولا ايه😂😂😂 بس الجلاش بياخد كميه سمن رهيبه ازاى لاغى العيش الاسمر ومخلى جلاش
ممكن رشة زيت خفيفة بس
Mode et cuisine عجين البقلاوة الجاهزة
ده انا اكلت فسيخ ورنجا اما اتنفخت بلاااااش الكلمة دي بالله عليكي ده حماتي قالتلي ارمي الباقي بقا قولتلها ده انا ايدي تتقطع قبل مارميها
ههههههههههه والله لو انتي شايفه كده ماشي والله لو انتي
يارب ابقى ٦٠ كيلو..
وانا كمان
وصلتي ل اي
انا سبت كل حاجه وركزت على لبس رضوى
لوسمحتي يارضوي انامريضه سكر ونفسي اعرف امشي علي ايه في رمضان علشان السكر مايعلش
سواء في رمضان او غيره قليلي السكر خالص في مشروباتك واكلك ويا ريت تستبدليه بسكر طبيعي وبرضه قليليه بلاش كارب كتير ممكن تخدلي لحد 1000 كالوري كارب بلاش اكتر من كده ابدا يعني بلاش عيش كتير ممكن خلال اليوم رغيف ونص مثلا بلاش رز كتير بلاش مكرونه كتير بلاش فواكه كتير بلاش شوفان كتير
ومين فينا لية نفس للاكل 🙆♀️🙆♀️كورونا والرجالة عاملة الواجب معانا ياااااااختي🙆♀️😛🤣🤣🤣🤣🤣
الحمدلله نعم عظيمة نعمة
الإسلام والصوم والعبادة
والأمن والعافية ونعمة السمع والبصر .......
ونعمة
الأهل والوالدين والإخوان
والأخوات والزوج الصالح
والأطفال وغيرها من نعم
ياليت نعود أنفسنا والستنا
على الشكر والحمد واستشعار
ما أنعم الله به علينا
ونكف عن الشكوى والتذمر
ونتقرب إلى الله ونتضرع
اليه بالاستغفار والصلاة وتلاوة
القرآن والكلام والطيب والبعد
عن كل ماحرم من لعن وشتم
وغيبة ونميمة
والفاظ شركية مثل والنبي
وسماع الموسيقى والغناء
ومشاهدة الافلام والدراما
والتبرج والسفور والاختلاط
والانشغال بعيوبنا والبعد عن تتبع
عورات الناس
والدعاء بالهداية والثبات
وحسن الخاتمة
«اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا أتباعه
وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه»
(ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا)
يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على «دينك»
ههههه هما بيفتحو النفس للأكل من عكننتهم وكآبتهم
@@عديالباز-خ5و
وليه ما تنفذوا
كلام حبيتكم رضوى
حتى ترتاحوا
اه بس والله جي معايا بالعكس
الشوفان في السحور اولافطار
ايه هو الرينجه والفسيخ
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
عليه افضل الصلاه والسلام
جزاك الله خير
بجد شكرا ي دكتور ❤
رضوى انا بحبك جدا جدا 😍😍
الصيام عموماً مع الاكل المحسوب نسبياً لكل واحد بينزل الوزن كتير و لو مس في رمضان بيكون طريقه الصيام المتقطع و بالنسبه للأكل الي بيقوله هو غلط لان كل واحد له حاجه غير التاني الي ببخس بسرعه غير الي ببخس ببئ غير غير غير غير ف انت هراي بالي معرفش انت بتشتغل اي ف المفروض توطح الطريقه بدون تفاصيل في الاكل لان كدا غلط و كل واحد غير التاني و خدو بالكم من دكاتره الورقه دول لانهم كلهم غلط الي تروحله يقولك انت وزنك كام خد الورقه دي امشي عليها غلط في حجات مهمه جداً و كل واحد له دايت خاص بيه هو لوحده محدش يمشي عليه لان كل ٣ من ١٤ مختلفين جسدياً يعني الدايت ممكن يمشي ع ٣ بس من كل ١٤ واحد ف الي بيقوله حماده غلط و اي حد عايز بخس يروح لدكتور اينكان مين هو يطلعلك ورقه يقولك امشي عليها لف وشك و امشي من عنده و متفكرش انك تروحله تاني لانه ببساطه دكتور مش فاهم هو بيعمل اي زي حالات الاستاذ الي قدامنا و بالنسبه لموضوع انك تاكل فسيح او رنجه بغض النظر عن اضرار او فوايد و انهم بيتخنو ده كذب هما ببزودوك مياه و ممكن بكل بساطه لو كلتهم تقلل مياه بعدها و خلاص و تاني يوم تشرب مياه كتير و بكدا ميكونش لهم اي اثر مع تحياتي للقناه الجاهلة الي بتجيب ناس جاهله و ينشرو الجهل بين الناس و يضرو الناس
السلام عليكم أيه يعني خضار سوتيه
ماهو ااخضار سوتيه
انا بحبك اوي يا روضة وبحترمك وبحب شخصيتك
مامعنى الفسيخ وارينغا
ربما يسعدك يا رضوى يا رب أنتي والعاءلة الكريمة وأهلي وعامة المسلمين كل سنة والجميع طيب اللهم بلغنا رمضان. واعنا على قيامه وصيامه لا فاقدين ولا مفقودين. وأشوفك بالحجاب. جميل جدا عليكي. رضوى. فكري كويس ده امر من رب العالمين مش من مدير أو مخرج. فكري في يوم من الأيام ويا رب بعد عمر طويل وتفرحي لبناتك وكوني قدوة لهما رح نكون في القبر مفيش معانا حد لوحدنا واللي بحب ربنا بالفعل يمتثل لأوامره كلها والحجاب ستر. ربنا يسعدك دنيا وآخرة يالله. مش عايزين تسويف. ربنا يسعد ايامك وكل ثانية بحياتك . رضوى قلتي كلام جميل الوحدة مش حلوة عشان عيونها ملونة أو جميلة. المحبة بتيجي لأخلاق الواحد أو الوحدة وربما محبب فيكي خلقه كذلك الشغل والحياة بتمشي بالحجاب. والجمال لا ينقص ومحبة الله يا سلام على محبة الله ومحبة الناس. والمرضى عن النفس. والاطمئنان. يالله. شدي حيلك أنتي قوية بلاس حتة شيطان عاصي. لربما يقوى عليكي. يالله أتكلي على الله
حضرتك انا لو أكلت الأصناف دي حتى لو التزمت بالميه اللي حضرتك محددها حتخن
الكميه ١٥٠غم قليله يعني حيكون الشبع بالبروتين والخضراوات
متهيالك لأن لو تلاحظى مفيش تحلية خالص لحد السحور ودة مش سهل فى رمضان
فلو التزمتى فعلا حتخسى
لومافي زبادي دايت ممكن ذبادي بلدي
مشاء الله
عقبالي يارب احتاج انزل ١٥ كيلو
اني الحمدلله ما اقطع صيامي برمضان الا وقت الله يشاء
يعني ايه فسيخ و فنجة
في اي طريقه لزياده الوزن ؟
يعني خضار سوتيه
ان شاء الله حسوي الدايت هذي السنه وبعد رمضان اشوف نحفت ولا لا
ازيك ياقمر ربنا يخليك ليا ويفرح قلبك وشوفك فرحانه على طول انا نفسى فى بروكا شعر طويل طبيعي منك والله هموات ولبس بروكا شعر طويل طبيعي منك بحبك قوى قوى قوى قوى انا أسمى رشا من اسكندريه بحبك
أنا بعمل زي ما قال وفعلا بخس ٨كيلو
جزاك الله خيرا
شو معناها السيخ والرنجة بالمصري ؟؟؟؟ بدي شو معناها بالسوري؟؟؟؟ 🙄
نظام ممتاز
انا بحبك يا رضوى اوى وبموت فيكى
ما هو الجلاش؟؟؟؟؟؟
*شو يعني فسيخ ورينچا ؟؟؟*
*في حدا يقلي شكرآ*
اكله مصريه عباره عن سمك بس بيتملح وكدا
@@amlelbadry9888 :
*طب ماهي رضوى قالت كلو سمك ماتاكلوش فسيخ وزنچا..* .
*كيف بئا هيدا سمك ؟؟؟*
*تحية لك من سورية وشكرآ للرد حبيبي.*
احلا دكتور في الدنيا
انا احد زيت زيتون ونا اعطش ابدا بالنهار
هو في الرجيم كل الايام ممكن ناكلي معاه معلقتين ارز
انا بكره الخضار مافيش بديل
شو يعني رينكا??
ممكن حد يفهمني شو هو فسيخ و رينقا هههههه أنا جزائرية و ما فهمتها
والله مفهمت شنو الفسيخ والرنجا والجلاش من العراق شنو هوَ بالعراقي الي يفهمه ياريد يرد عليه
سمك مملح