별 이유 없이, 고찰없이 마음대로 호흡을 하다가 마침 이 영상을 보게 되었네요! 답을 알기 위해 영상을 시청했으나 답은 내 안에서 찾아야 한다는 말에 깊게 생각해볼 수 있는 시간이 되었습니다 감사합니다. 🙏 전굴자세는 하복부와 앞허벅지 사이의 공간을 확보해야 하고, 그래서 우짜이 호흡을 하는 것 정도로 생각하고 있습니다.
흠.. 골격의 특성상 코호흡이 어렵다면 입호흡을 같이 해야할 수도 있다고 생각해요. 다만 산소 공급이 많이 필요한 상황에서 내쉬는 호흡을 입호흡으로 하시는 것을 추천하고요. 일상에서는 코호흡을 연습하는 걸 추천하고 싶어요. 조금 천천히 호흡을 해보시면 일상에서는 코호흡도 가능하실 거예요 ^^ 댓글 감사합니다!
![꿀벌호흡 하루 1분 꼭 하세요! 약없이 자율신경실조증 치료하기 [정라레]](/img/1.gif)
별 이유 없이, 고찰없이 마음대로 호흡을 하다가 마침 이 영상을 보게 되었네요! 답을 알기 위해 영상을 시청했으나 답은 내 안에서 찾아야 한다는 말에 깊게 생각해볼 수 있는 시간이 되었습니다 감사합니다. 🙏
전굴자세는 하복부와 앞허벅지 사이의 공간을 확보해야 하고, 그래서 우짜이 호흡을 하는 것 정도로 생각하고 있습니다.
댓글 감사합니다! 네 어떤 방법이든 원래의 취지와 현재 사용할 수 있는 지식, 그리고 수련자의 상황을 모두 고려하여 선택하시는 것이 좋겠죠^^ 전굴은 하복부와 앞허벅지 사이의 공간을 확보한다고 하셨는데 그러면 등과 허리가 좀 둥글게 말리는 자세를 말씀하시는 걸까요?
@@yoga.ahimsa 저는 파스치모타아사나 자세가 잘 안되더라구요. 배를 홀쭉 집어넣어야 요추 통증 없이 더 전진할 수 있길래 우짜이 호흡과 연관지어봤습니다!
아마 스스로 복근을 더 사용해서 허리를 보호하는 방식으로 전굴하는 방법을 찾으신 것이 아닌가 싶어요. 직접 자세를 보고 이야기 나누면 좋을 것 같은데 아쉽네요. 조금 더 소통하고 싶다면 저희 요가원에도 한번 방문해 주세요~!
비중격만곡증이 심해서 코호흡이 힘든데
입으로 호흡 해도 될련지요
흠.. 골격의 특성상 코호흡이 어렵다면 입호흡을 같이 해야할 수도 있다고 생각해요. 다만 산소 공급이 많이 필요한 상황에서 내쉬는 호흡을 입호흡으로 하시는 것을 추천하고요. 일상에서는 코호흡을 연습하는 걸 추천하고 싶어요. 조금 천천히 호흡을 해보시면 일상에서는 코호흡도 가능하실 거예요 ^^ 댓글 감사합니다!
우짜이 호흡 방법 궁금해서 봤는데
ㅋㅋㅋㅋ이게 뭐지
ㅎㅎㅎ 기대하셨던 콘텐츠가 아니었나 봐요. 방법보다는 정의와 어떻게 이해하는 것이 좋을지를 설명했습니다. 우짜이 호흡 실습을 위한 영상은 아니에요~