꿀벌호흡 하루 1분 꼭 하세요! 약없이 자율신경실조증 치료하기 [정라레]
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- Опубликовано: 27 ноя 2021
- #자율신경실조증 #자율신경계치료 #꿀벌호흡
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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일반 병원 7군데 정도 다녀도 차도가 없었는데
한의원 다니면서 박사님 영상보며 호흡법 운동법 생활하며 정말 많이 개선되었습니다.
한방의 신비함에 놀라며 정말 감사드립니다.
3년이상 교감신경 항진으로 괴로운 하루하루가 이제는 평범하게 일도 하며 남들처럼 일상을 지내고 있어요. 평범함을 다시찾기까지 정말 힘들었기에 감사함이 정말 큽니다.
어디 한의원 다니셨어요?
언젠부터 자꾸 열이나고 소화도 안되고 컨디션이 너무 안좋아서 병원에 갔더니 다들 스트레스 때문 같다고만 하고 ,, 어쩌다 자율신경 불균형인걸 알게됐어요 스트레스 관리를 한다고 해도 그게 쉽지가 않고 ㅠ 방법 찾아보다 호흡으로 신경관리를 할 수 있다고 해서 열심히 일상생활에 적용하고 있어요 처음엔 너무 힘들어서 호흡보조도구 사용하면서 도움 받았는데 2달 넘게 호흡훈련한 지금은 확실히 많이 나아졌네요 ,,, 좋은 영상 정말 감사합니다
처음으로 댓글을 답니다..저도 자율신경실조증으로 인해서 몇달 고생 많이 했습니다...귀에서 북치는 소리가 나고 소화불량도 있었고 머리가 멍하는 증상 몽롱해지는 증상이 있었어요...몸도 피로하고 긴장도 되고 힘들었습니다..그런데 원장님께서 하신 호흡법을 어떤 원장님께서 방송에서 하신것을 보고 그때부터 호흡법을 하루에 두세번씩 했었구요..엄지손가락 소상혈부터 시작해서 열 손가락 다 눌러주는 것도 했었구요..침향환도 주문해서 복용하고 나니까 완전히 깨끗하게 다 치료가 됐어요...지금도 가끔식 그런 증상이 살짝 나올때가 있는데 예전처럼 심하게 그러지는 않습니다..자율신경 실조증 다뤄주셔서 너무 감사합니다 원장님...
478호흡법으로 불면에 큰도움을받고있습니다 ㆍ
저는 상혈하한으로 너무 힘든데..
침향환 어느제품인지 좀 알려주세요
침향환 저도 궁금해요
저도 어떤거 드셨는지 궁금해요
선생님 너무 고우세요❤
오늘도 수고많으셨어요. 감사합니다.
너무나 쉽게 설명해주시네요 소리를내니까 시원하기도 합니다
장라래교수님 👍
생명을살리는 호흡교육
감사합니다 꾹벅
영상 항상 감사합니다
스트레스 푸는 꿀벌의 호흡법 잘배우고 있어요 박사님 늘 감사합니다
꿀벌호흡 정말 감사합니다
세상사람들을 이롭게 해주시는 선생님이세요 ^^
역시 원장님 방송은 건강,장수를
위한 필수 감사합니다 ^^
좋은정보 참 많이 주시네요~ 감사합니다 ^^
감사합니다 ~~마음이 불안할때 꼭 해보도록 하겠습니다
자율신경 컨트롤, 통찰 의학과 함께 감사합니다. 고운 연꽃님 GREAT !!
너무 좋은방법이에요!감사합니다~~!!!
정세연님.
항상 유익한 영상
감사합니다.
오늘도 유용한 정보 감사합니다.
행복한 저녁 보내세요~^^❤❤❤
원장님 목소리도 명랑하시고 예쁜 원장님 잘보고있어요 항상감사합니다 ^^~~
너무나 감사합니다. 흠음........편안한 느낌이 들어 좋습니다.
와 선생님 정보감사합니다. 호흡이 정말 중요함을 몸소 느끼네요.
진짜 설명 잘해주셔서 감동 이네요.
안녕하세요 감사드립니다!!
좋은 건강호흡법 잘 배웠어요 ㆍ
건강과 행운이 함께하시길 기원드립니다
새로운 영상 감사합니다
호흡에 대한 말씀은 처음인것 같습니다
새롭네요 열시미 연습 하겠습니다
💕 💜 💏
저에게 도움이 믾이 되는 방법이네요. 감사합니다! .😊
늘 좋은 정보 감사합니다.화이팅!
다시 공황증세가와서 힘드는시간인데 꿀벌호습법 열심이 해볼께요 감사합니다
늘 행복하세요
좋은 호흡법 감사합니다 ~
잠깐때라했는데 차분해짐을 잠시 느낍니다 감사히 잘들어씁니다
이렇게 좋은 방법도 있네요 스트레스 끝
이런선생님은 나라에서 상줘야함~~!!
너무 귀한 말씀 감사드립니다
몸이 망가진 느낌인데 희망을 주시네요 이런건 다 어케 배울수 있나요 😂👍🙏🌠
늘 잘듣고있어요 💋
목소리가 편안하고 차분해서 마음이 편안해져요! ^^
피곤해서 힘들었는데
눈감고 천천히 해보니 진정
되었어요
저녁을 많이 먹었는데 흠을 하니까 부대꼈던 위장이 편안해지고 소화기능도 좋아지는거같아요
정말 고맙습니다
편안해지네요감사합니다
생명의 은인입니다 정말 감사해요
감사합니다. 머리 가슴 비우고 자주 실천 해야 겠네요.
꿀벌호흡법 잘 배워서 실천하렵니다!
정나래샘 좋은강의 늘고맙고 감사합니다 좋은강의 계속해서 부탁드려요 건강하시고 번창하세요....
도움이 되셨다니 감사합니다^^
배부른 상태에서 2번밖에 안했는데 흠~~하고 내쉴 때 엄청 기분이 편안해지는 이 신비함은..
새벽에 불안감으로 깼는데 도움많이되었어요 감사합니다
영상 잘봤어요
저도 비슷한증세로 고생하는데요
감사합니다
열심히따라해볼게요
제 증상과 이렇게 정확하게 일치하는 설명 처음봐요. 제가 교감신경 항진, 몇년간 소화불량, 지금은 갑상선기능저하증이거든요. 감사합니다.
맞춤호흡법감사합니다
이해가 너무 잘될수있게 설명해주셔서 감사합니다 원장님 만나뵙고 싶어요 저가 많이 힘든생활을 하고있거든요
감사 합니다 잘 활용 해야겠네요
스트레스 상황에서 어지러운 마음을 진정시켜 주는 효과가 있는 꿀벌호흡을 잘 활용하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다^^
고마워요
원장님~
잘 따라해보겠습니다 감사합니다
정말 감사합니다 선생님 🙏🙏🙏
넘 예쁘고 귀여우세요^^ 좋은 정보 넘 감사해요~
좋은거 같아요~^^감사합니다
선생님은 어떻게 궁금하고 알고 싶은것만 쪽집게 처럼 알려주시는지 정말 감사합니다 ~앞으로도 좋은 영상으로 부탁드립니다
효과가 있어요. 감사합니다.
정말도움많이됐어요
요즘 야간근무라 몸에신경많이쓰는데 일단고마워누나
손을언고하니감각을느끼겠네요~이해할수있게방법을알려주셔서감사합니다~선생님도건강하시고번창하십시요~❤
감사합니다❤️❤️
4 ,7 ,8 呼 吸 법 입을 다문상태로 4초간 코로 들여마시고 ,7초간(복부 ,하단전에 모으고)
8초간 입으로 입술을 아주적게 우- 우하고 내쉰다
초보단계는 연습필요 (풍선 원리 )코로 들여마실때는 - 배가자연스럽게 불룩하게
입으로 내쉴때는 - 배가 최대한 당겨들여가야 효과만점 (탁기배출 ) 복식 호흡법
오랜 세월...
지속적인 마음과 몸에
과도한 스트레스 로
집중력 저하 와 삼차신경통 이라는 진단으로 3차뇌신경
차단술을 3번이나 시술
받았습니다.. 좀더 일찍 꿀벌
호흡을 알았 더라면
하는 생각이 드네요..
오...너무 감사합니다...
늘..,건강하세요...
자율신경 부교감신경 20대때 공황 장애 생겨서 엄청 많이 듣던 단어인데 지금 들으니 또 새롭습니다 지금은 다 나았어요 층간 소음으로 스트레스가 심한데 호흡으로 마음의 평온을 유지 해야겠습니다 쌤 날아다니시는거 귀여우세요 ㅋㅋ
층간소음 완전 이해해요.저도 이웃집 소음으로 잠을 못 자고 스트레스가 엄청 나요. 꿀벌호흡 저도 계속 해봐야겠어요. 화이팅입니다!
@@Kim-dk1zz 아고 그러시구나 저는 옆집 소음도 심했는데 지금은 이사갔구요 윗층은 며칠전에 경찰이 오고 가니 좀 나아졌어요 당하는 사람은 진짜 작은 소리에도 스트레스 받을 정도로 민감해지지요ㅜㅜ 힘내십시오
층간소음 발생시 장문의 2장불량 편지 쓰셔서 음료수와 같이 같다노으세요
발쿵쿵소리 때문이라던지 내용을 꼭쓰시고 불편하다는 내용 꼭쓰시고요
공황장애 어떻게 완치하셨나요ㅜ?
불안감 긴장 또 발작 올거같은 느낌들때
어떻게해야하나요
@@The-ph7ug 저도 약을 10 년동안 먹어서 약 없이는 안된적이 많았습니다 웃긴게 제가 우울감이 너무 심해서 한 일주일 소변 마렵거나 한끼 먹는거 이외에는 계속 잠만 잤어요 그때 자연 스럽게 약이랑 담배를 끊게 되었는데 그후로 운동을 시작하고 명상 명언 좋은 글들을 읽어 가면서 매일 마인드 컨트롤 하면서 지냈어요 저도 일어나지 않을 쓸데없는 일들에 너무 예민하게 반응하고 걱정부터 하던 습관들이 제 자신을 망가뜨린것 같아요 요즘은 마음을 편하게 먹을려고 노력하고 불필요한 상상을 안할려고 자꾸 노력하다 보니 좋아져서 유지 하고 있습니다 자기 마음 가짐이 정말 중요한것 같아요 운동도 필수에요 그리고 왜 스스로 머 때문에 불안한지 찾아 보시길 바래요 이유가 있을껍니다
제가 공항장애로 많이고생을하고있는대요
박사님 영상보고 많이배웠습니다 너무나 감사합니다^^
구독, 좋아요! 알림 설정하겠습니다.
너무 좋네요.
평소에 호흡이 얕고 자주 숨이 차는데
지금 영상 보면서 꿀벌 호흡을 따라해 보니까 숨 쉬기가 편해졌어요.
감사합니다!!!
고맙습니다
샘 너무쉽게 알려주셔서 항상감사합니다. 귀리율무볶음도 리얼 맛나더라구요.^^
정라례 원장님 저에게는 꿀벌호흡이 꼭 필요한 것 같습니다. 효과를 기대하면서 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
네에 영상에서도 말씀들이 처음부터 너무 무리하게 하시면 역효과가 날 수 있으니 조금씩 편안한 만큼만 시도해 보세요^^
설명 깔끔해서 끝까지 봤습니다
감사합니다
감사합니다
2주만에 꿀 잠을 잤네요...ㅜㅜ 감사합니다. 😊
이거 정말 좋은거같아요❤❤
와.. 선생님 영상 보면서 호흡 따라했는데 한번 했음에도 마음이 안정되는 느낌이고 머리가 맑아지는 느낌이 들었어요 자주 해야겠습니다 너무 유익한 채널인것같아 구독하고 다른 영상들도 시청해야겠네요 좋은 영상 감사합니다
오른쪽 남천화초와 깔맞춤 너무 이뻐요
감사합니다^^구독.좋아요꾹이요^^
감사합니다.
건강에 많은 도움 되겠
습니다.
감사합니다 선주님~ 좋은 한주 되세요🌿
최고입니다'♥
숨을,,내,술때,,입을
살짝,열어요
고맙읍니다 감사합니다
4:20 시작
감사합니다^^
감사합니다 🙏^^
감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ덕분에 도움 많이 되었습니다
좋은 정보 감사해요
고맙습니다 ~👍
호흡법 알려주셔서 감사합니다
소화가 안될 때도 숨쉬기가 어렵던데
이 호흡법 크게 해봐야겄네요
항상 감사합니다 ~♡
체하거나 소화가 안될때 해도 많이 도움되요😊
@@lifestyle_doctor 6
정라레 선생님 처음 뵙는데 반갑습니다
자정 그리고 41분
이제 잠시 후 잠자리에 들려고 합니다
꿀법 호흡이란 말 처음 듣는데 간결하면서도 효과적인 숨고르기
소중한 말씀 감사드립니다 ✨ 🎗
도움이 되셨다니 감사합니다^^
몇년째 공황장애로 고생을 하는 중이예요.
이번에도 비행기 이륙할때 공황장애가 시작되서 숨이 안쉬어지고 쓰러질 것 같은 증상을 겪었는데
약이 짐칸에 있어서 꺼낼 수 없는 상황이었는데
부모님이 손잡아주시고 호흡을 천천히 해보라고 하셔서 조금씩 해보니 정말 다시 정상으로 돌아왔어요.
그때 한게 이 꿀벌호흡이었어요~~
정말 효과가 있어서 증상이 찾아오면 약의 힘보다 이 호흡법을 꼭 기억하고 실천할께요^^
정말 도움되는 영상 항상 감사드려요^^
아...얼마나 놀래셨을까요. 마음 아파요. 증상이 없을때도 적절한 운동으로 교감신경을 튼튼히 하고, 꿀벌호흡으로 부교감신경을 튼튼히 해서 쾌차하셨으면 해요. 응원할께요🌿
그맘 압니다 ㅠㅠ 꼭 이겨보세요
불안장애 같네요. 저도 백신2차 접종후에 발현했네요. 전조증상이 숨 가빠지는거랑, 소름 돋는거 맞나요?
@@jaychoi3623 미주신경실신
이라고 하지않던가요?
@@user-fl5nk7bw9y 교감신경 항진증 아닐까요 저도 겪고있어서 개힘든데
좋은 방법입니다
정세연 한의사님 채널을 미국 아리조나에서 애청합니다. 저의 TV 에서는 한글로 검색이 안돼서요 LARE 로도 해 보고 Life style doctor 로도 해 봤는데 안 되네요. 이 채널의 영문 Keyword 가 있었으면 검색에 큰 도움이 될 것 같습니다. 선생님 너~무 멋지십니다.
첨엔 흐음- 소리 내기가 어색했는데 몇번해보니 넘 편하고 오래할수도 있고 참 좋은데요 감사합니다^^
이렇게 좋은 재능기부해 주시니 정말 감사합니다!
도움이 되셨다니 저도 기쁩니다😊
도움 감사합니다~~ ^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
오 좋은 방법 감사합니다
고맙습니다 ()
정말 도움이 많이 됩니다 짱짱
도움 되셨다니 감사합니다^^
와우 멋지네요
긍 상 각 치 우
호흡하나로 사람을살릴수 있지요 멋지십니다
꿀벌 호흡법 잘 배웠습니다
도움이 되셨으면 합니다^^
만트라 수행법 om~~이랑 비슷
하네요. 이왕 효과를 좀 더 보실려면 만트라 수행법.
1. OM~~ 옴 소리를 내면서 , 진동을 가슴에서 송과체 즉 머리로 진동 을 옮기는 방법.
2. OM A HUM 옴아훔 옴 소리 내면서 머리 송과채 진동 ,아 발음에서는 목 진동 ,훔에서는 가슴 진동에서
배 단전으로 타고 내려오는 진동을
느껴 보면서 하면 좋을거 같습니다. 보너스로 차크라도 열리고 제 3의 눈도 열릴수 있음요.😊
모두 건강 하세요~~😊
항상 감사합니다.
목소리 좋아요
오늘 방송을 보고 제가 숨을
얕고 바삐 쉬는것을 알게 되었습니다.
공황장애 증상인것 같아 늘
피곤하고 예민해 있었는데 호흡을
따라햐보니 가슴 답답함도 조금은
나아지는것 같네요. 일부러라도 호흡에 신경써야겠어요. 감사합니다.
이거 정말 불면증에 효과 있어요. 닥터 지하고 유트브에서 배웠어요
감사합니다.
경청해 주셔서 감사합니다^^
역쉬~^^
몇년전부터 많은 스트레스로
얕은 숨만 쉬게되고
가슴두근거림으로 힘들었는데!
정라레 영상덕분에 도전해볼께요~^^
좋은정보감사합니다~^^
구독&좋아요&알람설정으로
응원합니다~^^♡