Нуриддинжон укам Аллох сиздан рози булсин. Канча одамларга фойдали маслахатларни бепул берябсиз. 100 000 сумга 3 ой жуда арзон. Худо хохласа мен хам кушиламан.
Assalomu aleykum sog salomat buling Man uch kun buldi grechka dieta boshlaganimga uch maxal yevoman lekin och bulganimni sezmadim ishlaringizga omad Shurvani xam albatta tayyorlab kuramiz raxmat
Olkoh rozi bolsin zor ozyapman orada buzib buzib qilgan bosamam 🙈🙈 6haftada 5 kg men tovuq shorvaga makkaxam qoshib yuboryapman kopamasu ln qoshyapman ozi mumkunmi makka
Aka juda ajoyib maslahatlar maen ham 70dan 50tuwmoqchiman inshallah ertadan bowlab parxezni bowlayman bu parxezni nechchi oy tutsam boladi aka jovob beying iltimos
Кўк ёзувни устига босиб 👇👇👇
3 ойлик озишлик марафонига рўйхатдан ўтинг.👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
Нуриддин нега сабзини куп кушасиз...??? Иложи болса борщ ни хам оддий усилини чикаринг
Озгина нон есам бўладими
Озимиз истагандай натийжага еткандан кийин хамирли таомларни истимол килсак боладими ее доим диетада юришимиз керакми
Салом мен 15 кунда 5 ярим кг ташладим effekti zur
@@gulnozatuychieva3929 қандай қилиб бизгахам маслахат беринг
Тугри хар бир инсонда камчилик булади албатта лекин сизда хозиргача бирон бир камчилик хато курмадик Устоз 👍👑🤴боризга шукур
Рахмат 😍 Аллоҳ рози бўлсин
Картошкани вес котиради деб айтишадиеу
Картошка мумкинми вес котиб колмидими
Men ichganman. Vafweee tami zo'r baayy baayy baayyy mazza qilib yeysizda 😊😊
Рахмат эфир учун.мен киргизистонданма.йошим 38 да.буйим 157.вазним 76 билан бошладим.4 кунда 73 га тушдим.худо хохласа натижага эришишга харакат киламан.
Нуриддинжон укам Аллох сиздан рози булсин. Канча одамларга фойдали маслахатларни бепул берябсиз. 100 000 сумга 3 ой жуда арзон. Худо хохласа мен хам кушиламан.
Ассалом алейкум ака тарбия га гап ёк ҷудаям одобли муомила кларкансиз
Рахмат сизга устоз умрингиз узок булсин албатта таерлайман
Сизга катта рахмат жудаям чиройли тушунтирасиз
Менам 6 кг ташадим у уша битта весда котиб колгандим видиоларизни куриб хурсанд булдим хам психологик ёрдам бераркансиз🖒
МашаАллах 👍рахмат кам буманг илохим Устоз👑🤴
Рахмат
Рахмат сизга нуриддин ука ман сизни маслахатингиз билан 7 оеда18 келограм вазн ташладим
Нуриддинжон ассалому алайкум мен сизга 3 йил аввал грухингизга кушилгандим озганман яна кушилишин и хохлайман
Assalamu alaykum ustoz doimgidek zor menyu raxmat sog buling sizi maslaxatlariz bilan zor ozvoldim menyularizga gap yuq👍👍👍
Ва алейкум ассалом 👍👍👍
Товук гушти гармон бн семиртирилган булади.хозирги кунда таблий товуклар йук.урнига ёґсиз мол гуштини ишлатса буладими
Ассалому алейкум Укажон яхшимисиз Сизни видеолариззи якиндан багига кузата бошладим ва манга еквотти Ман айнан озиш учун эмас соглигим сабабли пархездаман....озишни хам режалаштирепман албатта Сизга саволим бориди магазинладаги товук гуштини емаслик кере жудаям гармонга туйинган дийишвотти Ман шахарда яшайман тирик товук топиб ейиш муаммо...узиз тушунасиз албатта Бундан ташкари манга духтирла оддий гуруч еменг девзира гуруч енг дийишвотти Манга куй гушт мумкинмас , товук гушти , куен гушти ва парранда гушти енг дийишган Товук гушти гармон булса , куен гуштини топиш хам муаммо Факат мол гушт ейиш хам одамми меласига тегиб кетаркан Бунинг устига Ибн Сино бобомиз молнинг гуштини емасликлик кере , факат сутини ичиш кере диган эканла Ешлигимдан куй гушт еб урганганим учунми куй гушт еб турмасам бир пасда совуклигим ошиб кетиб ошкозоним огриб ковотти Узиз
яхши биласиз сотувдаги куй гуштлари жуда егли булади....баттар семириб кетаман Шундогам манда ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ ва ЮРАГИМда муаммо бор... Юкорида езганларим масаласида нима маслахат беролийсиз Илтимос жавоб езинг
Ассалому алайкум иложи болса 1000 лайк босардим
Ва алейкум ассалом 👍👍👍
Олдидан рахмат ошдан ранохон опангиз
Сизи курсатуларизи кузатип боряпан лекин куёвим марафонга кушилтирмиди ютубдан маслахат беринг Оллох розилиги учун жовоп учун рахмат олдиндан
Raxmat katta yaxshilik uchun!
Sizni har bir videoizga 100 talab 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍bosib chiqamiz oilaviy😀😀😀😀
Рахмат 👍🏻
Оллох рози булсин сиздан
Ассалому алекум, гап йук, рахмат сизга, устоз
Ва алейкум ассалом 🙏🙏👍👍
Ассаламу алекум ва рахматуллох
Манфаьатли болади Ин Шаа Аллох
Ва алейкум ассалом ин ша Аллоҳ
Ассаломалекум гречкали шорвез ищтахани очвордию😋😋😋
2kun ying qaytib qaramaydigan böb qolasiz😂
Assalom alaykum aka men şu wakt 69kg man 32 yoşdaman hozir turkdaman 60ga tüşmokchiman insha olloh maslahatlarimgiz ün rahmat
Ассалому алейкум ведеолазга гап йўқ мухлисман канализга табиий сут мумкинми масалан сутли овқат шургуруч албатта шакарсиз жавоб учун рахмат
Sizga uhshagan kamtarin insonlar kupaysin rahmat sizni kup tinglayman
Assalomu alaykum musulmon xalqim men girichkali tovuq wurva tayorlab ichaman juda mazali
Ассалому алейкум сог саломатмисиз нуриддинжон Рахмат сизга сизи бохонейизда хархил овкатлар кивоман
Хам урганиб олдиз😁
Яхши экан азо буламан хам арзон
Man bu akani marafoniga qowilganman juda zor natija olyabman,raxmat olloh rozi bolsin szdan
Ассалому алейкум жуда зур шурва ман хам тез тез килардим. Чарчаманг Нуриддин.
Салом рахмат Оллох рози булсин нимаки ниятиз орзуингиз булса илохим барчасига оллохим йетказсин
Рахмат сизга хам 🙏🙏👍👍
Salom tovuq gushtni urniga mol gushti buladimi
Ассалому алейкум ва рахматуллохи ва баракатух! Ота Онангиздан Оллох Рози булсин илмингиз давомли булсин. Жигарим ег босган киламан шу шурвани Худо хохласа.
Ассалому алекум саломатмисиз маниям жигарим ег босди гармон укол оганимдан кейин энди оздиму лекин бутунлаймас корнимда ва белимда еглар кетмияпти нима килсам кетаркин хамма нарса ичвомман
Chia ichib ozing ichizdagi yog‘lardan asar ham qolmaydi sog‘lom bb ozasiz menday hohlagan ovqatni yeb mashqsiz non shirinlik muhimi tabiy
@@hayotbuachchiqvashirin7292 чиани кандай тайёрлаб ичяпсиз
@@Гузалликсари-б8я marofon bor shifo topib ozamiz deb izlang retsept tuzib beradi
Assalomu aleykum sog salomat buling
Man uch kun buldi grechka dieta boshlaganimga uch maxal yevoman lekin och bulganimni sezmadim ishlaringizga omad
Shurvani xam albatta tayyorlab kuramiz raxmat
Ассалому алейкум кандай СИЗ Билан богланша булади
Juda samimiy insonsiz
Assalomu alaykum raxmat aka vediyo zur chiqipdi
Мен хам марафон қанташчисиман ўн кунда икки кило оздим устоз боризга шукр чарчаманг
Аллох рози болсин арзон хамда манфаатли хар кимгаяммас колаверса текинга шунда тафсиялар
Биз хам марафонга кушилсак буладими
Суперрр 10000%
Рахмат сизга пайдоли тавсиялар учин
Assalomu aleko‘m ustoz rahmat juda manfatliy bo‘ladi har safar vidyo‘ ro‘liklariz.👍👍👍
Ва алейкум ассалом 🙏🙏👍👍
Суппер дустлар мен куп ичканман бундан
Расмларнгизни курганман олдинги видиоларингизда ,ва кузатавердим сизни Нуриддин Устозим!!
максад сари интилдим, ва сизни тугри маслахатларингиз узимга кабул килдим, натижалар супер!!,яна 6_8кг ташайман, идеал куриниш учун
Рахмат сизга Устозим Нуриддин!!!
Ассалому алейкум активировать уголь таблетки хакида кандай фикрингиз ошкозонни еглардан тозалайди деб эшитдим
Ёгдан тозалашини билмадим, аммо шлак ва токсинлардан тозалайди
Olkoh rozi bolsin zor ozyapman orada buzib buzib qilgan bosamam 🙈🙈 6haftada 5 kg men tovuq shorvaga makkaxam qoshib yuboryapman kopamasu ln qoshyapman ozi mumkunmi makka
Укажон яна сизга саволим манга ковурилган овкатла еменг факат кайнатилган ва димланган овкатла енг дийишган Товада нонушта учун пишириб курсатган овсянкали ва гречкали блинчиклариз соглигимга зиен кимийдими
Умрингиз узок булсин
Ассалому алайкум ХАММАГА ОМАД СУПЕР
Рахмат ака менга охшаганга зор буладида
👍👍👍👍
Ассалому алайкум озиш учун факат кайнатма овкат ейиши
К-кми, гуштни кайси хили булиш керак, йоки фарки йукми
Ассалому алайкум рахматуллоху ва барокатук
Салом катокон рахмат
Salom man ham ozmoqchiman nima qilishim kerak bergan tafsiyangiz nechiyuz fotiz garantiya
Барака топинг.
Катта раҳмат ака
Ассалому алайкум 26 лайк мандан
👍👍👍👍👍
Ман биринчии👍👍
👍👍👍
Yuzingizdan kamtar insonligiyiz bilinip turipti
Katta rahmat
Мевалар ейиш мумкинми
Салом у Бодринг Салёний шур Эмасми
Рахмат катта 100лайк босардим иложи булса
👍👍👍👍
Aka juda ajoyib maslahatlar maen ham 70dan 50tuwmoqchiman inshallah ertadan bowlab parxezni bowlayman bu parxezni nechchi oy tutsam boladi aka jovob beying iltimos
Salom parxezda banan yesa buladimi iltimos Javob yozing
Кандай марафонингизда катнашамиз тулов килинадими
Rahmat kattakon 👍👍👍
Товук гошт емидигалачи ман егатриан😂😂😂😂😂
Ассалому алайкум яхшимисиз,шу овкатингизга бодиринг кушмаса буладими нордонни хохламиман
Картошка у́рнига шолґом солса бу́ладими
Salom man tovuq gusht umuman yimayman urniga nima qilsam buladi
Raxmat
Зурку
Ассалому алейкум мен Козогистондан буламан энди видеоларингизни куряпман 90 кг ,60 кг неччи ойда озса болади
Салом ман биринчи
👍👍👍👍
Марафонга катнашилар натижа хаммада ажойиб
Ассалому алайкум тузланга билдиринг солмаса хам буладими
Assalomu alaykum kup vediolarizga tovuq go'shti ishlatgan siz quy mol gushtlari ishlatib bumaydimo
Ассалому алайкум Нуриддин ака мен 3 ойлик марафона кушилмаган бусам хам ..сизнинг маслахатлариз бн 1 ойда 7 кг оздим.Аллох сиздан Рози бсн
Зурку мен хечам озолмаяпман кайтанга куп овкатланмасамда семириб кктвоман
Meni qizim yooshi 15da faqat semiz shunuing un koraman
Assalomu alaykum
Meni savolim bor
Shòr bodringni solmasa ham bòladimi
Va aleykum assalom
Sizni juda xurmat qilaman
Рахмат сизга 👍
Менда метабализим тезлашип давления тушяпти ассалга озрок новот кошип ичип турсам боладими олдиндан рахмат Аллах рози болсин
Асални узини истемол қилинг новвот ичманг, ОЗИШЛИК тусиб қоладт
@@nuriddinergashev хоп болади рахмат
Assalomu alaykum men Amerikadan ezayapman ozmokchiman menga xech narsa erdam bermayapti nima kilay
3 oylik darslaring emiziklilarga ham togʻri keladimi
Ассалому алайкум 👍👍👍👍👏👏👏👏
Ва алейкум ассалом
Нуриддин узиз хакизда малумот Беринг ёшиз неччида качон пархез бошладиз канча муддатда оздиз Канака кийинчиликлар булди жавобизи кутаман
Ассалому алейкум каналимда тўлик видеоси бор, узим хақимда
Ассалом алайкум манга хам маслахатиз кере 40 кг озишим кере 6 ойлик фарзандим бор эмизиклиман меню берв оласизми
Товук гушти булмасахам буладими ака товук гуштини ёмон кураманда
Ха мол гўшти солса булади
Ассалому алейкум. ужинга факат кефир ичса буладими
Соат 18:00-19:00 дан кечикмаган вақтда булади
Uzum diyetada mumkinmi
Углим мен 105 кг Ман озмокчиман ёшим 65 ёшдаман кандай озсам булади давленам бор
Assalomu alaykum ozishda avvalgi yegan narsalardan ozaytirib yesa ozamizmi
Tovuq gushtini urniya mol gushi ham boʻladimi
Boʼladi albatta
Meni boyim 159 yoshim 31vesim 106kgchiqdi
Асалому алайкум
Марафонга кандей кушиламиз
Гречкани ёмон кўраман🤦♀️лекин илож қанча🤗Ин Шаа Аллоҳ хаитдан кейин марафонга қўшиламан
Зур зур зур
Ассалому алейкум
Ва алейкум ассалом
Асалому алекум карам есам буладими
Ва алейкум ассалом ха албатта