Dorso e gambata: tutti gli esercizi che devi fare per migliorarla

Il movimento delle gambe è fondamentale nel nuoto a dorso perché serve a stabilizzare la nuotata. Una buona azione delle gambe rende più fluida l’azione in acqua. Ecco quali sono gli esercizi consigliati da Luca Sacchi.
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[@robertostella9857]

Grazie Luca, sei sempre molto preciso nella spiegazione degli esercizi e degli errori che si possono commettere. Top!

[@andreamugione1538]

Molto bel fatto..ENDU è una garanzia di qualità!

[@ENDU_net]

Grazie mille Andrea! 🏊🏻

[@farruggia25]

Bravissimo

[@mattiagaravina2642]

Ciao , grande Luca , potresti fare un video sulla sicurezza in acqua ovvero le tecniche di salvamento , fondamentali in acque libere. Mattia assistente bagnante ed Istruttore.

[@simonapanarelli5774]

Croce e delizia per me la gambata a dorso .Grazie per questo video .Quali possono essere gli esercizi fuori acqua per impararla meglio ?

[@santovirt]

Ciao, faresti per favore dei video sulla farfalla/delfino ? Grazie e complimenti

[@simonapanarelli5774]

Ciao Luca perché con le pinne non fatico con la gambata e appeno le tolgo faccio fatica ad andare avanti ?Ci sono esercizi fuori acqua per intensificare le gambe e così di conseguenza in acqua fare meno fatica nella gambata ?

[@alejandranovello3274]

❤

[@simoneserraglini731]

Dorso, faccio fatica da sempre non ruoto bene le spalle per cui è un cruccio, tanti esercizi istruttore, ma non viene , comunque non si molla mai.............

[@ElenaZampa-jo8dt]

Ciao Luca, faccio veramente tanta fatica con le gambe, sia a dorso che a stile libero. Sto imparando a nuotare con un istruttore. Non riesco a percepire bene le gambe, mentre per le braccia e la respirazione non ho grandi problemi

[@fabiomajorana4357]

Luca sulla nuota la respirazione come viene eseguita?

[@niclabernasconi-uu3vk]

Btavo

[@danieleromano9922]

Dorso doppio dove lo posso trovare ?

[@nheilchristianreyescorache9155]

Ma stavo scherzando 😂

[@vanhalter]

Purtroppo io con le gambe non riesco a muovermi, anche i ragazzini mi sorpassano, le ho provate tutte ma niente... con la tavoletta sono fermo!

[@ElectrifyYourDay]

I piedi mai fuori dell acqua?

[@nheilchristianreyescorache9155]

Non sei simpatico